Почему я стала строгой мамой после 19.00?
До детей я считала себя «утренним» человеком. Я любила просыпаться, наслаждаться чашкой теплого кофе и читать. Это было и расслабляюще, и заряжало меня энергией. В это время я чувствовала себя наиболее живой. После того, как родился наш первый ребенок, я быстро поняла, что я более «утренний» человек. Пробуждение в 5:30 утра не заставляло меня чувствовать себя живой.
Я изо всех сил пыталась полюбить мою новую утреннюю рутину, но иногда я даже боялась ее. Я использовала свою дочь в качестве будильника, и это не было хорошо.
После нескольких месяцев напряженной утренней рутины и ощущения «не в духе», я поняла, что что-то должно измениться. Я слышала множество советов от других мам и читала десятки статей о том, как усыпить ребенка. Поэтому я решила попробовать несколько вещей.
Во-первых, мы начали укладывать наших детей в постель в 19.00.
Они на самом деле спали дольше, когда мы укладывали их спать раньше! Мы также снова почувствовали немного свободы. Мы могли бы провести время вдвоем, прежде чем упасть в кровать измотанными.
Это было именно то, что нужно нашей семье. Мы поняли, что все мы добились большего успеха со структурированным графиком сна. Установив время сна в 19.00, это позволило нам создать границы сна в нашем доме.
Во-вторых, я вернула свое утро! Наши дети ложатся спать в 7 вечера и просыпаются в 7 утра.
Материнство прекрасное и волнующее, но также изнурительное и эмоционально истощающее. Я скучала по своему расслабляющему утреннему времени. Это давало мне энергию для дня и терпение, чтобы иметь дело с двумя маленькими детьми. Я знала, что мне нужно защитить свое здравомыслие и свое «я».
К нашему удивлению, когда мы раньше укладывали детей спать, у меня было больше энергии, и я могла проснуться раньше, чем мои дети. Это обеспечило мне несколько минут, чтобы собраться, перед днем хаоса родительских обязанностей. Моя дочь больше не была моим будильником. У меня снова была моя мирная утренняя рутина.
Установка границы перед сном помогла нам установить границы для времени сна и утреннего времени.
Вот что я имею в виду. Однажды воскресным днем мы смотрели футбольный матч, и наша дочь проснулась рано. Будучи новой мамой, я строго защищала ее маленькие глаза от экранов. Я знала, что мой муж хочет закончить смотреть игру, но мы жили в маленькой квартире, и она неизбежно увидела бы телевизор. Поэтому я решила подождать.
К моему удивлению, она была совершенно счастлива, катаясь и разговаривая сама с собой в своей кроватке еще 15 минут. Почему мне так хотелось бежать к ней, когда она проснулась? Немного подождав, я установила границу сна. Наша дочь была в безопасности и счастлива в своей кроватке. Она узнала, что мама или папа могут не прийти к ней, когда она проснется. Это также легко переносится на утреннее время.
Если бы я услышала, как мои дети просыпаются до того, как я закончила завтракать, я бы подождала, пока я не буду готова их забрать. Без чувства вины по этому поводу!
Хорошо, иногда я чувствовала себя немного виноватой, но я продолжала работать. Я посвящала себя своим детям весь день, и мне нужно немного побыть в одиночестве. (К счастью, моя система поддержки часто напоминала мне, что я не должна чувствовать себя плохо, нуждаясь в этом.)
Как и во многих вещах, я считаю, что везде должен быть баланс. Да, были времена, когда мы ложились позже 7 вечера. Они обычно просыпаются в одно и то же время или раньше на следующий день. Хотя наша семья процветает в более структурированной рутине, как родители, мы быстро поняли, что должны быть гибкими.
Создание раннего времени для сна дало мне больше времени для себя, в котором я отчаянно нуждалась с двумя маленькими детьми. И из-за структуры сна, которую мы привили, на удивление, мои дети научились любить свои детские кроватки. Наша рутина не только изменила привычки сна моих детей, она также изменила мое утреннее и вечернее время.
Проще говоря, это сделало меня счастливой и более терпеливой мамой.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Родителям на раздумье......
29 12 2021 17:27:37
На них очень приятно смотреть!...
28 12 2021 23:27:57
Это поможет занять минуту ожидания и отвлечь детей от неприятной ситуации...
27 12 2021 7:28:55
Полезные салаты от переедания...
25 12 2021 23:21:44
« Сопливый нос», но в остальном все нормально? Вы должны знать некоторые важные моменты!...
23 12 2021 18:31:13
Выясните причину и помогите малышу, сам он не справится...
22 12 2021 7:27:59
« Как уложить ребенка спать» – одна из важнейших задач, стоящих перед родителями. Даже родители «хорошо спящих» детей нередко сталкиваются с дилеммой случайно заснувшего ребенка – оставить спать «в ночь» или разбудить и позже укладывать заново. Так или иначе, по статистике до 40 процентов детей страдают от тех или иных проблем со сном....
21 12 2021 1:27:11
Американский психолог и психотерапевт Артур Янов, автор мирового бестселлера « Первичный крик», объясняет механизм зарождения неврозов и способ с ними справиться – научиться выражать боль и обиду....
20 12 2021 23:36:18
Будьте рядом с ребенком в самые трудные моменты...
19 12 2021 4:52:12
Сбалансируйте свое питание и обогатите его витаминами!...
18 12 2021 19:13:44
Как же этот список помог мне в первые годы материнства!...
17 12 2021 17:19:10
Многое зависит от того, насколько обстоит подготовка и закрепление учебного материала дома...
16 12 2021 3:38:18
На маме самые главные узы воспитания......
14 12 2021 4:52:21
Для воспитания ребенка в духе Спарты вам, родителям, необходимо придерживаться некоторых правил...
13 12 2021 2:41:51
Все изменится, но вы привыкнете!...
12 12 2021 5:41:52
Ничто так не выводит родителей из себя, как детское нытьё и капризы...
11 12 2021 14:34:31
При правильном отношении и серьезной мотивации ваш ребенок может накопить в своем словаре до 300–400 слов к своему третьему дню рождения...
10 12 2021 14:10:51
У каждого свой выбор!...
09 12 2021 1:58:42
Я считаю, что эти правила полезно знать всем родителям, особенно мамам. Потому что быть родителем – это эмоциональная работа, а на любой эмоциональной работе рано или поздно случается выгорание....
08 12 2021 23:17:11
Вы должны найти подход к своему ребенку!...
07 12 2021 1:44:10
Помогите ребенку быть успешным и добрым, обеспечьте ему безопасность!...
06 12 2021 12:46:15
Самые яркие и отличительные черты детской избалованности...
05 12 2021 4:28:26
Обратите внимание на эти проблемы!...
04 12 2021 11:54:23
Не подшучивайте над детскими страхами, не заостряйте на них особого внимания...
03 12 2021 18:44:47
Никто не говорит, что будет легко. Но это того стоит!...
02 12 2021 3:13:47
Воспоминания о манной каше из детства у всех разные......
01 12 2021 16:13:57
Мастер-класс: Как сделать перекидной календарь своими руками...
30 11 2021 10:27:58
Если у ребенка что-то не получается, не переходите к следующему этапу обучения, а продолжайте отрабатывать навыки в упражнениях, на которых вы остановились...
28 11 2021 19:49:45
Не стоит придерживаться строгих правил, если они вам не подходят!...
27 11 2021 18:34:14
Как помочь ребенку преодолеть застенчивость, робость и неуверенность? Просто добавьте решительности!...
26 11 2021 4:45:18
Вы заметили, что Ваш ребёнок принес с улицы нецензурное слово? Как правильно реагировать на плохие слова? Что делать в таких случаях?...
24 11 2021 8:45:43
Лидерские качества, которые не реализуются, могут превратиться в зависть, ревность и тщеславие...
23 11 2021 7:18:56
Эта ароматная трава не только успокаивает, у нее есть еще целый спектр полезных свойств!...
22 11 2021 14:20:46
Дело не в том, что я сдалась, а в том, что все в порядке!...
21 11 2021 11:34:35
Будьте терпеливы и не шантажируйте конфетами...
20 11 2021 5:48:15
Материнская любовь всегда и везде прекрасна: и в прошлом, и в настоящем и в будущем!...
18 11 2021 13:54:37
Подростки очень болезненно переживают сравнения...
17 11 2021 4:33:22
Таких жутких историй много, я же постараюсь рассказать вам историю обычную, некую общую часть истории хороших девочек, которая так или иначе могла коснуться и коснулась каждой....
16 11 2021 15:56:48
Если вы умны — поблагодарите свою маму, а не папу. И вот почему ......
15 11 2021 7:53:57
Помочь выбрать правильный жизненный путь для ребенка смогут только родители!...
14 11 2021 8:59:23
Самые прекрасные мамы...
13 11 2021 22:43:53
Готов ли Ваш ребенок идти в школу?...
12 11 2021 12:22:48
Книги о дружбе всегда интересны детям, как учебное пособие о том, как нужно по-настоящему дружить...
10 11 2021 3:54:25
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.