5 признаков того, что у ребенка хронический стресс
Высокий темп жизни, нагрузки и стрессы – все это не обходит стороной каждого, даже детей. Как понять, что в жизни ребенка что-то идет не так, и как помочь ему выбраться из стрессовой ситуации?
Прежде всего, родителям нужно адекватно оценить нагрузку ребенка. Посещает ли он кроме школы какие-то кружки и занятия, сколько времени проводит за уроками. Учеба ребенку жизненно необходима, но и тут нужно тонко чувствовать – справляется ли ребенок с возложенной на него нагрузкой.
Кроме того, существуют некоторые признаки, по которым родители могут определить, что ребенку пора передохнуть или снизить темп.
1. Тайные симптомы
Замечала ли ты, что ребенок стал часто жаловаться на головные боли, или боли в желудке? Все это порой расценивается мамами как симуляция или способ пропустить то или иное занятие. Однако такие боли как раз могут указывать на наличие стресса, и родителям не стоит игнорировать жалобы детей.
Решение: наблюдай за поведением и привычками ребенка, попытайся понять интонацию, с которой он жалуется на недомогание – так ты наверняка сможешь определить, симулирует ребенок или нет. Если ты заметила, что ребенок резко снизил активность, скажем, в занятиях любимым видом спорта, тебе также стоит поговорить с ним об этом.
2. Беспокойный сон
То, что дети нуждаются в полноценном сне – знает каждый родитель. Сон ребенка должен составлять от 9 до 12 часов в сутки. Первые проблемы сна начинаются тогда, когда дети ложатся спать достаточно поздно, а просыпаются в обычное время, чтобы успеть собраться в школу. Таким образом наступает хроническая усталость, дети, сами того не осознавая, начинают меньше двигаться, меньше уделять внимания друзьям, играм на улице и любимому виду спорта. Все эти факторы также провоцируют стресс, который запускает цепную реакцию нездоровья.
Решение: поговори с ребенком и выясни причину, по которой он не может ложиться раньше спать. Возможно, ему не хватает времени, чтобы успеть сделать уроки, а может, ему просто тяжело раньше уснуть?
Если причина в загруженности, попытайся наладить режим ребенка так, чтобы он все успевал делать и при этом полноценно отдыхал. Если же причиной нарушения сна является бессонница, тебе также стоит обратить внимание на то, справляется ли ребенок с возложенными на него обязанностями. В некоторых случаях поможет детский психолог.
3. Снижение оценок
Если вдруг ребенок начал приносить домой плохие оценки, вероятно, с ним что-то происходит. В этой ситуации также поможет снижение физической и умственной нагрузки.
Решение: расставить приоритеты. Подумай и реши объективно: нужен ли сейчас ребенку кружок по математике и справляется ли он с нагрузкой в студии танцев. Это не значит, что дети не должны посещать кружки и развиваться, но только не в ущерб здоровью.
4. Подавленное настроение
Перепады настроения у детей и подростков могут быть связаны с гормональными изменениями, и это нормально. В период созревания настроение детей меняется резко, без всякой на то причины. Подросток может сердиться, и через пять минут уже снова улыбаться тебе. Но вот подавленное, депрессивное настроение, которое тянется днями, неделями должно тебя насторожить. В этой ситуации тебе придется не просто поговорить с ребенком, а вмешаться, прежде чем он попадет под влияние плохой компании, алкоголя и сигарет.
Решение: стань ребенку другом, чтобы выяснить, что с ним происходит. Нельзя давить на ребенка, ругать его и наказывать: так ты вызовешь еще больший протест с его стороны. Попытайся наладить контакт со своим ребенком, добиться его расположения, и тогда он сам откроется тебе.
5. Отсутствие аппетита
То, что ребенок отказывается от пищи, может свидетельствовать о том, что он чем-то обеспокоен, ведь в состоянии стресса у многих людей пропадает аппетит. Но кроме этого, отказ от семейных обедов чреват тем, что ребенок начнет употреблять больше еды из фаст-фудов и сладкой газировки – чтобы перекусить.
Кстати, в недавнем исследовании, опубликованном в журнале Американской ассоциации диетологов, сказано, что подростки, которые питаются вместе с семьям, употребляют больше овощей и фруктов, что естественно положительно влияет на общее состояние их здоровья.
Решение: не позволяй ребенку пропускать приемы пищи. Найди способ заинтересовать его посещать семейные обеды. Это могут быть забавные игры за столом, разговоры по душам, обмен новостями.
Надеемся, что данные советы не только помогут выяснить и устранить причины детского стресса, но и сплотят семью, сделают ее более дружной, здоровой и счастливой.
Записывайтесь на мастер-классы и тренинги Клуба родительского мастерства, где мы разбираем поведение детей и учимся помогать себе и ребенку преодолевать трудности в сложных ситуациях.
Автор: Ника Савская, mama.ua
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Что с помощью этой потребности в сладком и мучном может восполнять ребенок, чего ему не хватает?...
15 04 2021 22:22:57
В чем причина детского нежелания читать и обстоятельство, о котором нужно помнить...
14 04 2021 5:49:27
Подробно о Акклиматизации у детей...
13 04 2021 12:47:26
Стоит прочитать каждой беременной женщине, работа которой связана с компьютером!...
12 04 2021 13:16:12
Как сшить простого деда Мороза из флиса? Это дело простое - даже швейная машинка не понадобится. Лишь немного терпения...
11 04 2021 5:13:31
Вы можете узнать об этом у своего врача!...
10 04 2021 22:18:10
Какая тактика воспитания приносит наилучшие результаты?...
09 04 2021 8:33:58
Почему бы нашему обществу не прислушаться к этим советам!...
08 04 2021 3:53:32
А какие моменты из детства Вам тепло запомнились?...
07 04 2021 3:50:27
Обратите внимание на несколько важных моментов!...
06 04 2021 21:30:23
Детям нужна мама, которая себя ценит, любит и которая получает от этой жизни удовольствие ......
05 04 2021 4:27:32
Обороняться или адекватно оценить ситуацию и без драки решить конфликт......
03 04 2021 4:15:46
Застенчивость – это черта характера, которая может быть особенностью определенного возраста ребенка, а может быть и постоянной. Застенчивость у детей может казаться милой, но на самом деле, она крайне мешает ребенку, особенно подросткового возраста, вести нормальный образ жизни и общаться с одногодками....
02 04 2021 4:17:54
Проверь, нет ли среди этих имен несчастливых......
01 04 2021 12:49:38
Интересное занятие, как для дошкольников, так и деток постарше!...
31 03 2021 22:29:26
И я знаю, что иногда так легко отмахнуться, но мы продолжаем!...
30 03 2021 15:45:57
Революционная методика раннего развития Шичида включает в себя методы стимулирования детского мозга, чтобы помочь им развивать в себе особые способности в возрасте от шести месяцев до трёх лет....
29 03 2021 3:11:53
По словам матери Николь, девочка всегда отличалась интеллектуальными способностями...
28 03 2021 1:12:28
Растите вместе со своим ребёнком, а не подтягивайте его к себе...
27 03 2021 0:33:58
О чем никак нельзя забыть мамочке, отправляясь на прогулку с ребенком...
25 03 2021 9:23:40
Превратите монотонное обучение в увлекательную игру и, тогда весь процесс одевания станет не в тягость, а в радость!...
24 03 2021 10:36:43
Роды, схватки, потуги, что к чему и в какой последовательности!...
23 03 2021 21:31:29
Как подготовится к выполнению научной работы, как выбрать тему , написать пояснительную записку, подготовить доклад. Как помочь первокласснику легко ориентироваться в теме...
21 03 2021 22:48:44
Не стоит быть такими бестактными!...
20 03 2021 1:48:58
Не стоит бежать за какими-то невероятными стандартами!...
19 03 2021 18:43:22
Многие люди задаются вопросом: как китайцам удается воспитывать таких успешных детей? Что происходит в их семьях, за закрытыми дверьми?...
18 03 2021 10:25:56
Такое купание доставит удовольствие как родителям, так и самому ребенку!...
17 03 2021 2:12:26
Все просто - главное соблюдайте режим!...
16 03 2021 9:59:50
В большинстве случаев родителям приходится применять силу, угрозы и завершать приятные водные процедуры слезами, криками и детской обидой...
15 03 2021 20:32:48
На самом деле рецепт хорошей учебы прост, но он потребует непосредственно участия родителей в этом - все начинается с дома. И это не наши выдумки. Эта теория доказана учеными....
14 03 2021 23:15:21
Есть отличный подход, который Вы должны использовать!...
13 03 2021 15:41:55
Спасибо, родная, что жизнь подарила, Себя не жалела, с пеленок растила…...
12 03 2021 22:57:57
Это так прекрасно, когда есть такой друг!...
11 03 2021 1:58:42
Несколько полезных заметок для родителей крохи...
10 03 2021 16:19:43
Завтра взойдет солнце и все будет не так плохо!...
09 03 2021 12:50:35
Для того, чтобы ребенок хотел все знать, не нужны специальные методики, ему просто должно быть интересно и нестрашно...
08 03 2021 15:19:38
Трудно сдержать слезы......
07 03 2021 12:22:20
Новые мамы постоянно выражают приоритетные изменения, которые являются хорошими и вполне ожидаемыми!...
06 03 2021 22:16:28
Вы не должны включать свет в комнате ребенка и пытаться его разбудить!...
05 03 2021 12:40:21
Группой ученых, было установлено, что чем больше малыш проводит время возле голубого экрана, тем менее продолжительным становится его сон....
04 03 2021 9:44:49
Воспоминание - это то, что останется с вами навсегда!...
03 03 2021 23:21:57
Как использовать методику Железновых дома...
02 03 2021 20:37:11
Малышу будет очень интересно от этого разнообразия игр...
01 03 2021 17:15:57
Не обрывать мечты ребенка. Лучше проявить понимание. Например: Р: « Когда я вырасту, я стану космонавтом». — М: « Это действительно очень интересная профессия, а?»...
28 02 2021 5:45:32
Согласно М А С К У Л Ю Ш Е Р У влияние цвета на человека имеет древние корни, то есть у человека в процессе развития сложились определенные цветовые ассоциации в теми или иными явлениями- синий цвет ночи, цвет покоя, умиротворения, желтый- цвет солнца, активности, энергии, красный- цвет атаки, зеленый- цвет защиты, обороны....
27 02 2021 10:36:48
Эти 10 советов помогут вам вырастить умного ребенка, не прибегая к помощи развивающих центров....
26 02 2021 1:35:36
Оказывается этому есть простое объяснение!...
25 02 2021 10:30:19
Малыши быстрее учатся писать, лучше говорят, обладают хорошей памятью, развивают координацию движений, скорее успокаиваются после стресса...
24 02 2021 8:40:57
Австралийской художнице, блогеру и маме двоих детей до тошноты надоели советы всех мамочек, которые ежедневно просто мучали ее своим потоком слов. И она решила просто написать одно-единственное письмо, которым дала отпор всем этим советчикам....
23 02 2021 20:19:17
Будьте последовательны и терпеливы, и ваш малыш вырастет таким же...
22 02 2021 2:46:28
Чаще всего взрослые обижают своих детей совершенно несознательно...
21 02 2021 18:22:56
Будьте последовательны в своих ействиях и не запрещайте "наполовину"!...
20 02 2021 11:18:10
Выбор человеком в пользу той или иной специальности чаще происходит именно в дошкольном возрасте...
19 02 2021 6:47:36
Принятие и поддержка - то, что нужно как ребёнку, так и его маме...
18 02 2021 5:37:59
Следите, как развивается память и навыки малыша...
17 02 2021 6:55:48
Помогите малышу пережить сложные известия...
16 02 2021 9:45:13
Пособие подойдет для детей 2-3 лет!...
15 02 2021 3:11:39
Если у вас есть ребёнок - вы родитель на всю жизнь!...
14 02 2021 20:49:29
Как правильно поддержать ребенка в сложной жизненной ситуации...
13 02 2021 14:24:49
Привитые детям семейные ценности оказываются сильнее соблазнов...
12 02 2021 11:21:52
Начинаем заниматься прямо сейчас!...
11 02 2021 1:54:28
Старайтесь отвечать просто и понятно!...
10 02 2021 22:34:54
Интересная техника – рисуем листьями!...
09 02 2021 5:55:55
Оба ваших малыша нуждаются в любви и заботе...
08 02 2021 14:24:19
Регулярное чтение детям на ночь улучшает качество их отношений с родителями...
07 02 2021 7:18:21
Почему я снова и снова поднимаю эту "неудобную" тему - педофилия? Почему публикую полезные статьи о том, как защитить детей и как говорить с ними на эту непростую тему? Потому что часто встречаю в своей практике взрослых людей, которые, спустя многие годы, вспоминают про страшные случаи из своего детства. Эти случаи повлияли впоследствии на всю их будущую жизнь. И по разными причинам они не рассказывали об этом взрослым....
06 02 2021 1:31:41
Главное поговорите со своим партнером!...
04 02 2021 5:59:19
Все малыши очень любят физкультминутки, особенно если они в стихах...
03 02 2021 11:40:24
Я твоя мать в каждый момент, на каждой стадии, и в этом мире нет ничего, чем бы я дорожила больше!...
02 02 2021 19:50:18
Появилась возможность полистать прижизненные издания детских стихов Маяковского и посмотреть, как в 1930-е годы иллюстрировали Барто....
01 02 2021 5:22:44
Тренировка детской памяти – процесс длительный и трудоемкий...
31 01 2021 18:19:30
Чем полезны одноразовые подгузники? Как их правильно использовать? И могут ли они причинить вред здоровью ребенка?...
30 01 2021 19:46:49
Встреча нового мужчины своей мечты, его позитивные намерения, и собственный ребенок, дают задуматься ей, справиться ли любимый, как новый отец для ребенка?...
29 01 2021 19:29:20
Социальный репост приветствуется! ⚠...
28 01 2021 3:48:17
Воспоминания о манной каше из детства у всех разные......
27 01 2021 8:27:43
Интересный факт...
26 01 2021 21:57:48
У Наташи двое замечательных мальчишек. И первого и второго ребенка она носила в слинге. Опыт слингоношения у нее большой. Наталья шьет и вяжет аксессуары...
25 01 2021 14:22:58
Помните, что верное решение всегда находится между «да» и «нет»...
24 01 2021 4:12:51
Чтобы малыш стал веселее и насморк прошел, как можно быстрее...
22 01 2021 3:58:26
Что читать? Для самых маленьких! И постарше!...
21 01 2021 22:50:23
Постарайтесь превратить уборку в игру!...
20 01 2021 10:54:30
Золотые слова, которые стоит запомнить!...
19 01 2021 23:26:10
Есть много хороших идей!...
18 01 2021 22:58:26
Письмо Чарли Чаплина дочери — это пример отцовской любви и заботы, грусти и радости, гордости и переживаний, накопленной мудрости и сохранившегося в нем детства....
17 01 2021 23:51:16
Учите правильному поведению с детства!...
16 01 2021 11:15:27
О том, как отметить детский день рождения я задумалась заранее. Очень хотелось, чтобы большая часть нашего родительского времени была посвящена дочурке....
15 01 2021 21:50:13
Пошаговые инструкции помогут вам слепить различных зверушек и насекомых из пластилина!...
14 01 2021 22:47:59
Смотря на наших детей, мы с теплом вспоминаем свое детство. Это беззаботное время, когда для полного счастья хватало мороженного, полазать по деревьям, опека и любовь родителей а также съездить на море!...
13 01 2021 6:58:36
Перед обаянием, спокойствием и мудростью 83-летней женщины, самого популярного современного российского психолога, устоять трудно, и родители, выходя к Юлии Борисовне на диалог, моментально сами превращались в детей....
12 01 2021 9:23:46
Появилось целое поколение детей, которые утрут нос любому родителю. Знакомьтесь — центениалы. Эти люди будут взрослыми уже завтра. Вы моргнуть не успеете, а они захватят мир....
11 01 2021 0:31:25
Потому что это и есть настоящая жизнь!...
10 01 2021 8:17:48
В начале августа 2010 года в нашей семье ожидалось пополнение. Несмотря на дебют гестационного сахарного диабета, я себя очень хорошо чувствовала. Мне понравилось сидеть на низкоуглеводной диете, я даже похудела за 9 месяцев на 10 килограмм, несмотря на растущий живот....
09 01 2021 3:20:55
Предподростковые годы иногда приводят родителей в панику!...
08 01 2021 22:53:22
Мы делимся впечатлениями и понимаем, что мы семья. Вот что мы дарим друг другу уже несколько лет подряд, и нам до сих пор не надоело...
07 01 2021 19:28:37
Наплакались мы с мамой от души и "малым" семейным советом решили рожать всё же......
06 01 2021 20:50:33
Я знаю, как мне повезло быть твоей мамой!...
05 01 2021 13:22:36
Девочка удивила своих родителей и весь мир своими способностями...
04 01 2021 20:48:45
Особенностью нашей модели воспитания является направленность на "кнут", очевидно исходя из народной мудрости "эффективное использование кнута, существенно экономит пряники". Так ли это? С П Е Ц И Ф И К А М Е Т О Д А К Н У Т А И П Р Я Н И К А В Р О С С И И В Т О М, Ч Т О У Н А С П Р Я Н И К З А С О Х Ш И Й И И М Т О Ж Е Б Ь Ю Т. (анекдот)...
03 01 2021 15:43:49
Удовольствие познания через речь и рассказы родителей...
02 01 2021 22:46:28
В этот ответственный период стоит быть более аккуратной в выборе продуктов питания!...
01 01 2021 0:11:33
Отличный рецепт вкуснейшего печенья. Делать быстро и просто. Попробуйте!...
30 12 2020 4:35:14
Не запрещайте ребенку двигаться и найдите для него интересное занятие...
29 12 2020 7:49:28
Кроха ведь не знает, какое его тело и что с ним делать...
28 12 2020 11:44:50
Времени до Нового года остается все меньше и меньше. Но вы все равно еще успеваете сделать новогодние открытки, и отправить их родным и близким...
27 12 2020 14:31:43
Есть один удивительный факт о детях и плаче!...
26 12 2020 13:53:34
Придерживайтесь этих рекомендаций, чтобы обеспечить здоровый сон своему ребенку!...
25 12 2020 1:27:37
Ученые из Англии провели интересные исследования......
24 12 2020 22:16:20
Так могла поступить только самая мудрая мама!...
23 12 2020 14:42:25
Чтобы доказать, что я не пытаюсь вас обмануть, я приведу в пример эксперименты Курта Цадек Левина - немецкого психолога, который ставил опыты над крысятами....
22 12 2020 17:18:43
Советы пригодятся родителям, которые хотят воспитать счастливого человека!...
21 12 2020 17:30:54
Сохраняйте непредвзятость в отношении процесса, и вы и ваш ребенок можете только извлечь выгоду от этого!...
20 12 2020 20:53:47
Ребенок должен подумать и объяснить родителям ход своих мыслей...
19 12 2020 11:33:25
Родители часто слышат «это то, на что вы сами подписались»!...
18 12 2020 2:52:31
Что касается питания, родители часто требуют от детей невозможного. Чтобы лучше понимать, что и как ест ребенок, нужно знать физиологию его развития....
17 12 2020 20:56:48
Я проигнорировала извинения, закатила глаза настолько драматично, насколько это возможно......
16 12 2020 17:51:16
Отличный способ развлечь детей!...
15 12 2020 20:48:16
Вскоре тебе будет два, затем три, пять и 10. И затем, естественно, ты станешь подростком и взрослым - взрослым человеком!...
14 12 2020 20:38:51
Обходитесь без привычных нравоучений, нервов и скучных обвинительных речей!...
13 12 2020 3:36:27
Кашель - это полезная реакция организма, помогающая организму избавиться от веществ, вызывающих раздражение!...
11 12 2020 8:24:46
Помните, вы – образец для подражания для своих детей...
10 12 2020 3:59:17
На втором году жизни дети начинают переходить от «баночного» к так называемому «питанию с общего стола». Именно в это время и появляется полноценный ужин....
09 12 2020 5:55:15
Мы сами выросли в условиях обязанностей и долгов и не замечаем, что эти обязанности и долги были просто-напросто придуманы в наших семьях или на нас спихнули какие-то вещи, на которые у родителей не было сил, интереса, времени или денег....
07 12 2020 0:59:36
Рецензия на детскую книгу Муфта, Полботинка и Моховая борода. Читать всем обязательно!...
04 12 2020 23:46:39
Если ребенок будет общительным и интересным - у него всегда будет много друзей...
03 12 2020 18:50:32
Только те родители, которые правильно относятся к своим обязанностям, могут помочь ребенку пережить разочарования и неудачи...
02 12 2020 18:54:30
Говорят, папы мечтают о сыне, но трепетнее относятся к дочерям. К сожалению, иногда эта «слепая» любовь наносит вред личностным качествам девочки. Но при умеренном подходе в лице папы дочь может обрести самого верного друга....
01 12 2020 6:23:13
Родители-школа-ребенок: как складываются отношения между участниками этого треугольника?...
30 11 2020 20:15:43
Когда-то — задолго до появления сына — я читала книгу Гэри Чепмена « Пять языков любви». Еще тогда я поняла, что язык любви дочери — тактильный контакт....
29 11 2020 23:33:25
Каждый ребенок – это личность, требующая строго индивидуального подхода...
28 11 2020 6:51:49
За каждым действием стоит решение или настроение...
27 11 2020 17:49:30
Если женщине сказать, что ее сын — маменькин сынок, она, скорее всего, оскорбится. А если ее дочь назвать маменькиной дочкой, то это будет воспринято как комплимент. Интересно, правда? А все потому, что по умолчанию подразумевается, что мужчина должен быть самостоятельным, а женщина — покладистой и находиться в подчинении....
26 11 2020 6:30:49
Развиваем математические навыки и логическое мышление вашего ребенка!...
25 11 2020 2:55:12
Сделайте чтение приятным времяпрепровождением для вас и ваших детей...
24 11 2020 22:57:24
Запомните эти полезные советы! Обязательно пригодятся!...
23 11 2020 6:19:49
С трудным ребенком нужно чаще разговаривать, задействовав максимальное количество его рецепторов...
22 11 2020 14:15:39
Пожелаем счастья всей семье и здоровья Дейтону! ...
20 11 2020 4:30:25
Прочитайте, это очень важно!...
19 11 2020 16:45:48
Изобретательные загадки и лабиринты для детей...
18 11 2020 19:18:46
Ребенок пролил воду на пол – не спешите вытирать лужу, лучше напомните, где взять бумажное полотенце или тряпку....
17 11 2020 12:49:34
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.