5 признаков того, что у ребенка хронический стресс > Отцы и дети
Дети и отцы    

5 признаков того, что у ребенка хронический стресс

707c5723

Высокий темп жизни, нагрузки и стрессы – все это не обходит стороной каждого, даже детей. Как понять, что в жизни ребенка что-то идет не так, и как помочь ему выбраться из стрессовой ситуации?

Прежде всего, родителям нужно адекватно оценить нагрузку ребенка. Посещает ли он кроме школы какие-то кружки и занятия, сколько времени проводит за уроками. Учеба ребенку жизненно необходима, но и тут нужно тонко чувствовать – справляется ли ребенок с возложенной на него нагрузкой.

Кроме того, существуют некоторые признаки, по которым родители могут определить, что ребенку пора передохнуть или снизить темп.

1. Тайные симптомы

Замечала ли ты, что ребенок стал часто жаловаться на головные боли, или боли в желудке? Все это порой расценивается мамами как симуляция или способ пропустить то или иное занятие. Однако такие боли как раз могут указывать на наличие стресса, и родителям не стоит игнорировать жалобы детей.

Решение: наблюдай за поведением и привычками ребенка, попытайся понять интонацию, с которой он жалуется на недомогание – так ты наверняка сможешь определить, симулирует ребенок или нет. Если ты заметила, что ребенок резко снизил активность, скажем, в занятиях любимым видом спорта, тебе также стоит поговорить с ним об этом.

2. Беспокойный сон

То, что дети нуждаются в полноценном сне – знает каждый родитель. Сон ребенка должен составлять от 9 до 12 часов в сутки. Первые проблемы сна начинаются тогда, когда дети ложатся спать достаточно поздно, а просыпаются в обычное время, чтобы успеть собраться в школу. Таким образом наступает хроническая усталость, дети, сами того не осознавая, начинают меньше двигаться, меньше уделять внимания друзьям, играм на улице и любимому виду спорта. Все эти факторы также провоцируют стресс, который запускает цепную реакцию нездоровья.

Решение: поговори с ребенком и выясни причину, по которой он не может ложиться раньше спать. Возможно, ему не хватает времени, чтобы успеть сделать уроки, а может, ему просто тяжело раньше уснуть?

Если причина в загруженности, попытайся наладить режим ребенка так, чтобы он все успевал делать и при этом полноценно отдыхал. Если же причиной нарушения сна является бессонница, тебе также стоит обратить внимание на то, справляется ли ребенок с возложенными на него обязанностями. В некоторых случаях поможет детский психолог.

3. Снижение оценок

Если вдруг ребенок начал приносить домой плохие оценки, вероятно, с ним что-то происходит. В этой ситуации также поможет снижение физической и умственной нагрузки.

Решение: расставить приоритеты. Подумай и реши объективно: нужен ли сейчас ребенку кружок по математике и справляется ли он с нагрузкой в студии танцев. Это не значит, что дети не должны посещать кружки и развиваться, но только не в ущерб здоровью.

4. Подавленное настроение

Перепады настроения у детей и подростков могут быть связаны с гормональными изменениями, и это нормально. В период созревания настроение детей меняется резко, без всякой на то причины. Подросток может сердиться, и через пять минут уже снова улыбаться тебе. Но вот подавленное, депрессивное настроение, которое тянется днями, неделями должно тебя насторожить. В этой ситуации тебе придется не просто поговорить с ребенком, а вмешаться, прежде чем он попадет под влияние плохой компании, алкоголя и сигарет.

Решение: стань ребенку другом, чтобы выяснить, что с ним происходит. Нельзя давить на ребенка, ругать его и наказывать: так ты вызовешь еще больший протест с его стороны. Попытайся наладить контакт со своим ребенком, добиться его расположения, и тогда он сам откроется тебе.

5. Отсутствие аппетита

То, что ребенок отказывается от пищи, может свидетельствовать о том, что он чем-то обеспокоен, ведь в состоянии стресса у многих людей пропадает аппетит. Но кроме этого, отказ от семейных обедов чреват тем, что ребенок начнет употреблять больше еды из фаст-фудов и сладкой газировки – чтобы перекусить.

Кстати, в недавнем исследовании, опубликованном в журнале Американской ассоциации диетологов, сказано, что подростки, которые питаются вместе с семьям, употребляют больше овощей и фруктов, что естественно положительно влияет на общее состояние их здоровья.

Решение: не позволяй ребенку пропускать приемы пищи. Найди способ заинтересовать его посещать семейные обеды. Это могут быть забавные игры за столом, разговоры по душам, обмен новостями.

Надеемся, что данные советы не только помогут выяснить и устранить причины детского стресса, но и сплотят семью, сделают ее более дружной, здоровой и счастливой.

Записывайтесь на мастер-классы и тренинги Клуба родительского мастерства, где мы разбираем поведение детей и учимся помогать себе и ребенку преодолевать трудности в сложных ситуациях.

Автор: Ника Савская, mama.ua



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Научно доказано, когда вы обнимаете вашего ребенка, это меняет его ДНК к лучшему!

Никогда не стоит пренебрегать объятиями!...

03 12 2021 5:12:14

Что-же лучше - "идти на поводу" или применять запреты?

Не забывайте, что дети, в силу особенностей нервной системы, не могут сидеть спокойно...

02 12 2021 2:19:40

Как облегчить школьный портфель

Тяжелая ноша наших детей...

01 12 2021 22:20:42

Путешествовать с детьми? ЛЕГКО!

Когда моей средней доченьке было всего две недельки от роду, нам поставили диагноз желтушка, и назначили лежать под лампой. Посмотрев на это безобразие, я узнала у неонатолога — нам необходимо для исправления ситуации как можно больше солнца....

30 11 2021 13:32:49

Переходный возраст в жизни ребенка-аутиста

Сделайте переход от детства ко взрослой жизни успешным для вашего ребенка...

29 11 2021 2:19:58

Если ваш малыш часто болеет, используйте всего 5 простых правил

Ваш малыш часто болеет, легко подхватывает простуду а про садик вы и думать боитесь? Используйте эти 5 простых правил,которые помогут повысить иммунитет и забыть о болезнях...

28 11 2021 0:26:15

Дорогая дочь, я не могу любить тебя больше!

Папа, ты готов танцевать?...

27 11 2021 1:19:14

Каждый день спрашивайте у ребенка ответы на эти вопросы...

Слушая рассказ ребенка, не торопитесь осуждать...

26 11 2021 22:42:58

6 самых неприятных симптомов в 3 триместре и советы специалиста!

Совсем скоро все пройдет, наберитесь терпения!...

25 11 2021 13:15:27

Полезные советы для родителей о воспитании ребенка

Любите ваших детей, ведь это наше будущее!...

24 11 2021 14:49:39

Самые честные рисунки о материнстве

Своими рисунками Люси Скотт готовит будущих новобранцев армии матерей....

23 11 2021 0:12:30

Сын сделал свою маму самой счастливой! Реакция женщины - невероятная...

Умиляющий сюрприз, тронет душу каждого!...

21 11 2021 13:17:57

Важный вопрос: Учить ли малыша «ДАВАТЬ СДАЧИ»

Если малыш способен на физический отпор, он даст сдачи инстинктивно и без ваших наставлений. Но учить махать кулаками девочку-былиночку — противоестественно....

20 11 2021 16:12:25

Расскажите малышу о Вашей большой семье

Придумайте шаблон генеалогического древа и наклейте вместе с малышом фотографии своей семьи...

19 11 2021 15:14:12

Учимся различать цвета

Учитесь играя, ведь так гораздо интересней!...

18 11 2021 11:12:11

Особенности воспитания детей по знакам Зодиака

Черты характера и творческие способности, навыки общения ребенка с окружающими напрямую зависят от знака Зодиака....

17 11 2021 14:39:30

Письмо мамы для дочери о любви, страхах и надежде

Любимая мама - она одна в жизни каждого из нас!...

16 11 2021 1:59:32

Как обезопасить ребенка от выпадения из окна?

Простые правила, которые помогут сохранить жизнь и здоровье Ваших детей...

15 11 2021 9:49:49

3 способа избежать борьбы за власть со своими детьми!

Помните, что некоторая степень неповиновения является нормальной и здоровой!...

14 11 2021 10:39:41

Правильно реагируйте на детские слезы!

" Утешительная" шпаргалка для родителей...

13 11 2021 19:17:43

Папа и сын — две половинки

Ну надо же! У них потрясающая схожесть...

12 11 2021 10:12:11

Дорогая мама! Спасибо за заботу, но ты мне все еще нужна!

Такие мамы делают мир прекраснее!...

11 11 2021 18:44:41

Что сказать, если у вашей подруги выкидыш!

Это невероятно сложно пережить!...

10 11 2021 10:43:38

Мамам, которые не притворяются – спасибо!

Я заметила, что когда я не притворяюсь, я нахожу своих людей!...

09 11 2021 0:51:53

Бабушкино воспитание лучше всего для хороших оценок

Что влияет на успешное образование детей...

08 11 2021 18:27:11

Открытие ученых: будущим мамам обязательно необходимо принимать витамин D

Защитите малыша от инфекций и вирусов!...

07 11 2021 14:28:21

Игрушки для детей: кубики и конструкторы

Зачем нужны кубики детям? Какие кубики выбрать. Во что играть с деревянными кубиками? Идеи игр...

06 11 2021 12:59:14

Бог доверил вам быть их матерью!

Из-за вас ребенок улыбается!...

03 11 2021 18:34:22

Доказано, что дети-аутисты обладают нестандартным мышлением

Аутизм может быть объяснен определенными генетическими мутациями, которые ребенок, скорее всего, унаследовал от отца...

02 11 2021 7:35:44

Магия материнской молитвы

В воспитании детей мы часто переоцениваем свои возможности. Нам кажется, что мы можем гарантировать ребенку будущее, можем защитить его от всех напастей, можем вылечить его, создать ему счастливую жизнь....

31 10 2021 11:32:29

Прививаем ребенку хорошие манеры

Лучший метод воспитания ребенка – пример родителя...

30 10 2021 10:20:22

Эти пять мультфильмов помогут в развитии малыша

Всегда обсуждайте с детьми просмотр понравившегося мультфильма...

29 10 2021 13:36:23

Мама-мамочка, ты только живи долго!

Жизненно. До слез… 😔😔😔...

28 10 2021 20:23:59

Отцовские гены влиятельнее материнских

С точки зрения генетики люди обычно больше похожи на отцов, чем на матерей...

27 10 2021 16:43:35

Мой дорогой, помнишь, когда мы мечтали о том, что у нас сейчас есть?

Оглянитесь, может счастье рядом?...

26 10 2021 16:35:18

В Ваших силах научить ребенка быстро читать!

Об увлекательном и интересном процессе чтения: советы, которые пригодятся родителям дошкольника...

25 10 2021 7:12:32

Не упустите детство своего ребенка!

Отбрасывайте то, что отвлекает Ваше внимание и обращайтесь к единственно важному...

24 10 2021 2:15:25

Интеллект ребенка: развиваем и помогаем

Проблема «воспитания ума» подрастающего поколения...

23 10 2021 2:51:40

Почему я стала строгой мамой после 19.00?

В этом явно есть здравый смысл!...

22 10 2021 15:28:43

Детские сказки наполнены гораздо большим смыслом, чем кажется

"Kогда-нибудь ты дорастешь до такого дня, когда вновь начнешь читать сказки"...

21 10 2021 11:58:31

Как мы изучаем английский язык

Как мы изучаем английский язык Опыт мамы без знания английского языка...

20 10 2021 6:15:43

Влияние стиля воспитания на проявление детской агрессивности

Гриббин определяла агрессивную игру как все многообразие моделей агрессивного поведения во время игры, начиная от небольшого оскорбления, сопровождаемого словесными и несловесными угрозами, и заканчивая настоящим физическим насилием....

18 10 2021 23:54:38

Вот почему малышу нужны друзья...

Важное условие для развития ребенка, как личностного, так и социального...

17 10 2021 19:51:17

Почему ваш партнер может вести себя странно во время беременности?

Этому есть вполне логичные объяснения!...

16 10 2021 5:57:28

Обучайте ребенка этим навыкам, чтобы он вырос счастливым и успешным человеком

Воспитывайте своих детей осознанно, с любовью, гуманно и разумно...

15 10 2021 2:19:47

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.