10 ключевых продуктов для развития мозга вашего ребенка! > Отцы и дети
Дети и отцы    

10 ключевых продуктов для развития мозга вашего ребенка!

707c5723

Пришло время вводить прикорм для вашего ребенка? (Поднимите руку, если вы взволнованы.) Когда вы начнете консультироваться по этому вопросу, важно помнить, что каждый опыт индивидуален, и терпение будет вашим руководством в этом процессе.

Не забывайте всегда проверяться у педиатра вашего ребенка, прежде чем начинать принимать твердую пищу, на случай, если у вашего малыша есть какие-то особые соображения.

Когда вы начнете планировать следующие несколько месяцев, мы составили список продуктов, которые могут положительно повлиять на развитие мозга вашего ребенка:

  1. Греческий йогурт

Йогурт – популярная первая еда во всем мире. Это питательный вариант, потому что он содержит кальций, белок и полезный жир.

Включение здоровых жиров в рацион вашего ребенка поможет развить клетки его мозга, а также предложит пробиотики, которые помогут создать сильный микробиом. Недавние исследования продемонстрировали связь между нашим кишечником и мозгом. Кроме того, текстура греческого йогурта является более густой и идеальной, чтобы предложить ее, когда вы вводите прикорм.

  1. Авокадо

Сливочное пюре из авокадо – популярная первая еда. Авокадо – это фрукт, богатый питательными веществами, содержащий полезные жиры, витамины и минералы. Он не только питательный, но и потому, что полезные жиры способствуют развитию клеток головного мозга, а текстура мягкая, что делает его легко переносимым.

  1. Творог

Мягкий творог часто вводится в различные моменты в зависимости от готовности вашего ребенка, потому что он легче по вкусу и текстуре. Например, творог ребенок может съесть его в качестве закуски или вы можете смешать его с овощем или фруктами.

  1. Цельнозерновая каша

Предлагая вашему ребенку цельнозерновую смесь зерновых – вы выбираете питательный вариант. Цельные зерна, такие как овсяная каша и ячмень, должны быть мелкого помола и хорошо сварены.

После приготовления смешайте кашу с грудным молоком, йогуртом или смесью фруктов и овощей. Цельные зерна предлагают клетчатку и источник белка.

  1. Яйца

При введении яичный желток предлагается первым. (Яичный белок не следует вводить до 12 месяцев из-за его более высокого риска в качестве аллергена.) Яичные желтки удивительно питательны и легко усваиваются.

Яичные желтки содержат холестерин, который включает внешнюю оболочку клеток мозга. Кроме того, они содержат жирорастворимые витамины, а также холин, селен и витамин B12 – все это важно для развития органов.

  1. Ореховые масла

Традиционные орехи в форме масла являются хорошим источником полезных жиров, белков и жирорастворимых витаминов. Арахис, кешью и миндальное масло – все это варианты, которые могут предложить вашему ребенку, когда вы почувствуете, что они готовы.

Примечание: в соответствии с недавней рекомендацией Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, высокоаллергенные продукты, такие как орехи, могут быть введены в рацион младенцев уже в течение шести месяцев.

  1. Яблоки

Эти питательные фрукты содержат кверцетин, который помогает стимулировать деятельность мозга. Яблоки легко предлагать в качестве первого блюда и на всех этапах переходного периода питания вашего ребенка. По мере того, как у вашего ребенка появляются зубы, вы можете предложить яблоки с ореховым маслом в качестве здоровой закуски.

  1. Чечевица

Чечевица доступна в различных формах и является чрезвычайно популярным предложением в восточной части мира. Она особенно питательна, потому что содержит клетчатку, железо и белок.

Она мягкая и простая в приготовлении (не требуют замачивания), и ее легко можно смешать в виде пюре или супа. Она также являются одним из самых легких вариантов бобовых, которые изначально предлагались.

  1. Листовая зелень

Зелень можно использовать в качестве смеси, чтобы ребенок лучше ее переносил. Например, вы можете смешать шпинат с яблоком или морковью. Поскольку многие листовые зеленые содержат нитраты, они часто рекомендуется в качестве более позднего введения, возможно, ближе к 10 месяцам и позже.

Листовая зелень, такая как шпинат или капуста, содержит лютеин и витамин К, которые способствуют позитивной мозговой деятельности.

  1. Лосось

Растущему мозгу детей требуется DHA, омега-3 жирная кислота, которая необходима для когнитивного развития. Лосось является отличным диетическим источником DHA. Вы можете сделать пюре из приготовленного лосося, смешать его в пюре или порезать на маленькие кусочки для «пальчиковой» еды.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Научно доказано: после каникул дети еще долгое время остаются счастливыми!

Это связь, которая станет для вас просто бесценной!...

22 07 2021 14:58:59

Стрижка ребенка: древний обряд и традиции нашего времени

С давних времен у всех народов к волосам было достаточно бережное отношение......

21 07 2021 18:34:29

Решение вопросов родителей: Порядок в жизни крохи

Всегда разрешайте ребенку Вам помогать, не злитесь, и уже совсем скоро будете пожинать плоды...

20 07 2021 5:36:59

Вкусные ленивые вареники для ребенка

Порадуйте малыша вкусняшкой...

19 07 2021 0:24:13

Время спать и время гулять

Каков режим дня у маленьких детей...

18 07 2021 3:40:47

Фразы, которые помогут вам наладить контакт с ребенком!

Если ваш ребенок вас не слушает, попробуйте сменить тактику!...

17 07 2021 4:14:48

Каковы риски беременности, если мне 35 лет и старше?

Все зависит от вашего общего здоровья!...

16 07 2021 16:33:51

Воспитание детей с раннего возраста

Пройдёт ещё пара лет, и вашего ребёнка надо будет отправлять в детский садик. Некоторые оспаривают тему полезности и необходимости детского сада для ребёнка, и определяться с этим – дело каждой семьи. Однако упрямая статистика гласит, что дети, которые не ходят в детский сад, становятся менее открытыми для общения, несмотря на дальнейшие школьные и студенческие годы....

15 07 2021 9:36:16

Какие детские вопросы пугают родителей

Узнайте, на какие вопросы способен Ваш ребенок и как легко ему загнать Вас в угол...

14 07 2021 6:20:40

Эмоциональная инвалидизация

Психолог Марша Линехан описала так называемую «эмоциональную инвалидизацию». Это стиль воспитания, который разными способами искажает значение эмоций ребенка....

13 07 2021 6:52:24

Развивайте память ребенка с раннего детства!

Несколько рекомендаций по развитию памяти...

12 07 2021 23:36:51

С раннего детства малыш учится главным человеческим качествам

У наших деток есть свое, особое достоинство!...

11 07 2021 2:16:28

Родители, помогите своему школьнику хорошо учиться!

Правильно реагируйте на успехи и неудачи...

10 07 2021 12:55:25

Мы устраиваем семейные прогулки, даже когда у нас мало денег!

Воспоминание - это то, что останется с вами навсегда!...

09 07 2021 4:39:50

Логопедические игры для детей

У детей развитие речи происходит быстрыми темпами. В этот период значительно пополняется словарный запас, фразы становятся развернутыми, звуки в словах произносятся четче....

08 07 2021 23:12:19

Я была создана для воспитания мальчиков!

У меня есть все, что мне нужно!...

07 07 2021 11:53:32

Травяные чаи во время беременности!

Насколько безопасны эти специфические напитки!...

06 07 2021 18:39:35

6 признаков, что малышу пора спать отдельно в своей кроватке

Ребенку нужна своя постель!...

05 07 2021 16:50:52

Притча о счастье

Счастье дало человеку дом, человек обрадовался, убежал к дому и забыл про Счастье. Сидит Счастье в яме и плачет ещё громче....

04 07 2021 8:44:18

Если ноги вашего ребенка всегда холодные, должны ли вы волноваться?

Простой, но дельный совет педиатра!...

03 07 2021 1:21:59

Воспитание девочки-подростка

Никто, кроме вас, не сможет объяснить вашей дочери-подростку, как избежать нежелательной беременности...

02 07 2021 6:47:34

Дорогие мои дочери, дружба очень сложна!

Я помогу вам пройти через лабиринт друзей, как смогу!...

01 07 2021 9:14:12

Мама как эмоциональный контейнер

Одна из главных задач мамы — это помочь ребёнку справиться с его эмоциями. Научить обращаться с ними, забрать лишнее, принять, помочь переварить то, что он переварить может....

30 06 2021 13:45:53

Забавные игры для выплеска бури эмоций у ребенка

Будет интересно, если в играх будут участвовать все члены семьи...

29 06 2021 20:58:31

Как чудят молодые мамы: 15 смешных случаев из жизни

Такого и нарочно не придумаешь...

28 06 2021 13:43:45

Как адаптировать ребенка-левшу в мире правшей

Трудности могут появляться даже при определении времени по часам со стрелками......

27 06 2021 8:46:30

Может ли повышенная температура тела во время беременности причинить вред моему ребенку?

Обязательно необходимо выяснить причину лихорадки!...

26 06 2021 13:29:24

ТЕСТ. Сумеете ли вы воспитать гения?

Готовы ли вы помочь своим детям раскрыть заложенные природой таланты?...

25 06 2021 23:20:11

Научите ребенка проявлять характер, это во многом ему поможет

Если ребенка везде обижают, то дело не только в окружении......

24 06 2021 4:50:36

Как правильно поддержать ребенка и научить его верить в себя?

Так как же правильно поддержать ребенка, как научить его верить в себя, в собственные силы?...

23 06 2021 13:47:46

Как правильно воспитывать двоих детей одновременно

12 стратегий в воспитании деток...

22 06 2021 0:17:20

Какая любовь портит ребенка?

Та любовь, которую ребенок получает от нас, не должна зависеть от наших надежд и стремлений...

21 06 2021 7:56:58

Изменения кожи во время беременности!

Кожа становится более чувствительной, появляются растяжки, зуд, прыщи......

20 06 2021 13:49:57

Говорят дети

Говорят дети Финдус же мужчина, правда? Мама: Правда...

19 06 2021 4:31:27

Мой папа сделал шаг вперед, когда мама заболела!

Этот невероятный мужчина справился!...

18 06 2021 5:41:44

Отношения к ошибкам при воспитании ребенка (видео)

Мы так привыкли к тому, что нас ругают за ошибки, что перестали проявлять инициативу, мы стали бояться ошибок. Давно — с детства. Мы боимся негативной оценки......

17 06 2021 20:22:26

Характер ребенка, согласно знакам зодиака

Такие разные и такие любимые!...

16 06 2021 7:49:18

Готовимся к школе

Нужно не упустить момент и приложить усилия для развития способностей и интересов ребенка...

15 06 2021 0:11:53

Поделки из пористой резины

Поделки из пористой резины Пористая резина - эффектный материал для поделок. Его можно использовать в аппликациях, и даже создавать магниты на холодильник. Попробуем?...

14 06 2021 5:24:53

Ребенок капризничает? Как поступить? Что делать?

Он был веселым и покладистым. А теперь чуть что – сразу слезы, да не просто слезы, а истерика. Раньше играл с малышами на площадке – свою игрушку разрешит взять, чужой поиграет....

12 06 2021 15:38:40

Окружите ребенка положительными эмоциями

Учите малыша любить и дарить любовь...

11 06 2021 1:15:35

Эти ночи такие длинные, но у меня их осталось совсем мало!

Я буду с любовью вспоминать это время!...

10 06 2021 16:20:22

Интерсные факты о садиках за границей

Узнайте об особенностях детских садов в Германии, Италии, Испании, Великобритании, Финляндии, Израиле и Швеции....

08 06 2021 19:39:46

Идеи подарков на Новый год своими руками

Идеи подарков на Новый год своими руками Идеи небольших подарок родным и близким...

07 06 2021 19:22:36

Минутка здоровья: Безопасные рецепты от кашля для детей

Здоровья нашим деткам и хорошего настроения родителям!...

06 06 2021 0:14:33

Питание кормящей мамы. Рацион и диета.

Питание кормящей мамы. Рацион и диета. Что можно кушать маме, при грудном вскармливании ребенка...

05 06 2021 20:46:19

Дорогой подросток, будь терпелив, пока я отпускаю тебя!

Я знаю, что пришло время. Я знаю, что ты растешь и становишься взрослее......

04 06 2021 0:27:55

Здоровая зима: как поддержать иммунитет ребенка, сколько гулять на улице и многое другое

Самые распространённые вопросы и ответы на них...

03 06 2021 19:25:10

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.