Дети и отцы    

10 ключевых продуктов для развития мозга вашего ребенка!

707c5723

Пришло время вводить прикорм для вашего ребенка? (Поднимите руку, если вы взволнованы.) Когда вы начнете консультироваться по этому вопросу, важно помнить, что каждый опыт индивидуален, и терпение будет вашим руководством в этом процессе.

Не забывайте всегда проверяться у педиатра вашего ребенка, прежде чем начинать принимать твердую пищу, на случай, если у вашего малыша есть какие-то особые соображения.

Когда вы начнете планировать следующие несколько месяцев, мы составили список продуктов, которые могут положительно повлиять на развитие мозга вашего ребенка:

  1. Греческий йогурт

Йогурт – популярная первая еда во всем мире. Это питательный вариант, потому что он содержит кальций, белок и полезный жир.

Включение здоровых жиров в рацион вашего ребенка поможет развить клетки его мозга, а также предложит пробиотики, которые помогут создать сильный микробиом. Недавние исследования продемонстрировали связь между нашим кишечником и мозгом. Кроме того, текстура греческого йогурта является более густой и идеальной, чтобы предложить ее, когда вы вводите прикорм.

  1. Авокадо

Сливочное пюре из авокадо – популярная первая еда. Авокадо – это фрукт, богатый питательными веществами, содержащий полезные жиры, витамины и минералы. Он не только питательный, но и потому, что полезные жиры способствуют развитию клеток головного мозга, а текстура мягкая, что делает его легко переносимым.

  1. Творог

Мягкий творог часто вводится в различные моменты в зависимости от готовности вашего ребенка, потому что он легче по вкусу и текстуре. Например, творог ребенок может съесть его в качестве закуски или вы можете смешать его с овощем или фруктами.

  1. Цельнозерновая каша

Предлагая вашему ребенку цельнозерновую смесь зерновых – вы выбираете питательный вариант. Цельные зерна, такие как овсяная каша и ячмень, должны быть мелкого помола и хорошо сварены.

После приготовления смешайте кашу с грудным молоком, йогуртом или смесью фруктов и овощей. Цельные зерна предлагают клетчатку и источник белка.

  1. Яйца

При введении яичный желток предлагается первым. (Яичный белок не следует вводить до 12 месяцев из-за его более высокого риска в качестве аллергена.) Яичные желтки удивительно питательны и легко усваиваются.

Яичные желтки содержат холестерин, который включает внешнюю оболочку клеток мозга. Кроме того, они содержат жирорастворимые витамины, а также холин, селен и витамин B12 – все это важно для развития органов.

  1. Ореховые масла

Традиционные орехи в форме масла являются хорошим источником полезных жиров, белков и жирорастворимых витаминов. Арахис, кешью и миндальное масло – все это варианты, которые могут предложить вашему ребенку, когда вы почувствуете, что они готовы.

Примечание: в соответствии с недавней рекомендацией Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, высокоаллергенные продукты, такие как орехи, могут быть введены в рацион младенцев уже в течение шести месяцев.

  1. Яблоки

Эти питательные фрукты содержат кверцетин, который помогает стимулировать деятельность мозга. Яблоки легко предлагать в качестве первого блюда и на всех этапах переходного периода питания вашего ребенка. По мере того, как у вашего ребенка появляются зубы, вы можете предложить яблоки с ореховым маслом в качестве здоровой закуски.

  1. Чечевица

Чечевица доступна в различных формах и является чрезвычайно популярным предложением в восточной части мира. Она особенно питательна, потому что содержит клетчатку, железо и белок.

Она мягкая и простая в приготовлении (не требуют замачивания), и ее легко можно смешать в виде пюре или супа. Она также являются одним из самых легких вариантов бобовых, которые изначально предлагались.

  1. Листовая зелень

Зелень можно использовать в качестве смеси, чтобы ребенок лучше ее переносил. Например, вы можете смешать шпинат с яблоком или морковью. Поскольку многие листовые зеленые содержат нитраты, они часто рекомендуется в качестве более позднего введения, возможно, ближе к 10 месяцам и позже.

Листовая зелень, такая как шпинат или капуста, содержит лютеин и витамин К, которые способствуют позитивной мозговой деятельности.

  1. Лосось

Растущему мозгу детей требуется DHA, омега-3 жирная кислота, которая необходима для когнитивного развития. Лосось является отличным диетическим источником DHA. Вы можете сделать пюре из приготовленного лосося, смешать его в пюре или порезать на маленькие кусочки для «пальчиковой» еды.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


7 денежных ошибок, которые допускают молодые семьи!

Советы экспертов по настройке вашей семьи для финансового успеха!...

29 12 2021 9:25:17

Можно ли ребенку ложиться спать с родителями?

А что думаете Вы по этому поводу?...

28 12 2021 22:29:15

7 мыслей, которые возникают у каждого родителя, когда он в «ловушке» спящего ребенка!

Наверное, такая ситуация знакома многим родителям!...

27 12 2021 1:58:43

Учимся у японцев: как воспитывать ребенка

Всему миру известно, что японские дети умны, прилежны, ответственны и во многом опережают своих сверстников из других стран. Закономерный вопрос: почему? Чем система японского воспитания отличается от нашей?...

26 12 2021 18:24:27

Путешествие на автобусе во время беременности!

Есть моменты, которые не стоит упускать!...

25 12 2021 0:42:52

Лучший подарок, который вы можете сделать новой маме, у которой есть старшие дети!

Это бесплатно и просто, и самый полезный подарок для мамы, который я когда-либо получала!...

24 12 2021 3:17:24

10 вредных советов бабушек

Новоиспеченным бабушкам так и хочется внести свою «правильную» лепту в воспитание ребенка...

22 12 2021 8:41:30

Развенчание мифов о необходимости школы

Странный вопрос... У меня скорее вызывает недоумение, почему умные образованные городские жители, особенно достигшие карьерных высот и материальной обеспеченности, ломают своих детей, безвинно заключая их на одиннадцать лет в эту Систему....

21 12 2021 0:55:17

У детей появилась новая опасная игра

Родители, будьте бдительны!...

20 12 2021 7:48:14

Изучение иностранного языка очень важно для Вашего ребенка

Не забывайте, что дети младшего возраста гораздо легче способны все запоминать...

19 12 2021 19:43:25

Мнение родителей в жизни ребенка

В борьбе за отстаивание собственного мнения дети разрушают хорошие отношения в семье...

18 12 2021 17:33:19

Вот чем отличается беременность, когда вы ждете мальчика, а не девочку!

Раньше как-то не задумывалась об этом!...

17 12 2021 12:29:40

Друзьям, которые видят все наши недостатки и все еще любят нас!

Это просто потрясающе, если у вас есть такой друг!...

16 12 2021 5:38:28

Открытие ученых: будущим мамам обязательно необходимо принимать витамин D

Защитите малыша от инфекций и вирусов!...

15 12 2021 14:48:11

Внимание - важная направленность для дошкольника

Детям трудно сосредоточиться на однообразной и мало­привлекательной для них деятельности...

14 12 2021 13:19:30

Невинный разговор будущего отца, ставший греховным!

Всегда думайте, что вы говорите!...

13 12 2021 2:58:19

Визит к врачу: осмотр в 12 месяцев!

Врач проведет детальный осмотр ребенка и возможно назначит сдать некоторые анализы!...

12 12 2021 7:47:59

Несколько поводов, когда следует обратиться за рекомендациями к детскому психиатру

Своевременное обнаружение проблемы увеличивает шансы на счастливое избавление от нее...

11 12 2021 13:29:36

Родитель и учитель – кто главнее?

Школьный учитель в нашей жизни фигура хоть и скромная, но незаменимая...

10 12 2021 17:32:54

На что обратить внимание при подготовке малыша к школе

В первую очередь ребенок должен любить себя...

09 12 2021 0:42:33

Воспитание детей по-немецки

Чем же отличается воспитание по-немецки? Немцы славятся своей пунктуальностью, организованностью, бережливостью. Именно эти качества они и прививают своим детям....

08 12 2021 17:46:47

Правила этикета на детских площадках

Для ребенка детская площадка – это первый выход в общество равных, здесь разыгрываются свои драмы и формируются модели поведения...

07 12 2021 11:31:47

Учите детей музыке - на это есть веские причины!

Билл Клинтон уверен, что без саксофона никогда не стал бы президентом...

06 12 2021 10:24:26

Помогите ребенку развивать интеллектуальные способности

Интеллект ребенка развивается в процессе конструирования, лепки, слушания сказок и музыкальных произведений...

05 12 2021 21:22:47

Что значит школа для ребенка

Влияние школы на ребенка...

04 12 2021 20:26:19

Чем занять ребенка на кухне

Все вещи, которые попадают в руки малыша, должны быть чистыми...

03 12 2021 16:50:19

Ребенок и современные гаджеты! Устанавливаем временные рамки!

А как долго ваш ребенок проводит перед экранами мониторов?...

02 12 2021 23:37:47

Какие изменения в жизни ждут молодых родителей при появлении малыша

Сюрпризы, которые ждут молодых родителей...

01 12 2021 15:24:30

Сближаемся с ребенком за 5 минут

Чтобы не потерять связь с малышом, будет достаточно проводить с ним 5-15 минут в день...

30 11 2021 5:32:45

7 причин завести большую семью!

Я искренне верю, что любая семья, большая или нет, принесет благословения!...

29 11 2021 21:54:42

О волшебной силе маминых слов

Прекрасный текст Ольги Валяевой о волшебной силе слов, которые Мама говорит своему ребенку...

28 11 2021 13:35:12

Простой жест научит ребенка не перебивать взрослых

Вежливые дети не перебивают родителей...

27 11 2021 14:19:35

Дисциплина превыше всего!

Ребенок будет испытывать ваше терпение......

26 11 2021 10:53:16

Какие бывают мамы и какая ты по стилю воспитания

Узнай какой ты тип мамы...

25 11 2021 14:34:49

Как родителям бороться с детской тревожностью?

Обязательно повышайте самооценку ребенка!...

24 11 2021 15:28:14

Когда муж — мастер на все руки. Эти кадры вас точно повеселят!

Муж — это не только любимый человек, которого хочется обнимать уютными зимними вечерами. Муж — это еще и хозяин в доме, который должен уметь и гвоздь забить, и лампочку вкрутить…...

23 11 2021 6:26:34

Ребенок капризничает? Как поступить? Что делать?

Он был веселым и покладистым. А теперь чуть что – сразу слезы, да не просто слезы, а истерика. Раньше играл с малышами на площадке – свою игрушку разрешит взять, чужой поиграет....

22 11 2021 18:57:32

Первые песни малыша. Колыбельные

Первые песни малыша. Колыбельные Колыбельные для деток. Наши любимые...

21 11 2021 15:15:50

Ученые просят беременных не спать на правом боку

Этому есть научное обьяснение....

20 11 2021 7:21:55

Аппликации из крупы и макарон: Кудрявые барашки

Аппликации из крупы и макарон: Кудрявые барашки Идеи поделок барашков: из крупы, макарон и ваты...

19 11 2021 11:56:28

16-летняя девочка приняла роды у своей тети благодаря школьным знаниям!

Что вы думаете о предложении обучения в области родов в старшей школе?...

18 11 2021 13:30:53

Смех и юмор в развитии ребенка

Выяснить природу смеха пытались и физиологи, и психологи, и философы. Но детский смех так беззаботен и чист, что никому и в голову не приходит задуматься о его причинах. А ведь в нем можно найти немало ценных «подсказок» о том, что может сделать малыша счастливым....

17 11 2021 10:25:10

Вводим прикорм: овощи

Вводим прикорм: овощи Когда и как правильно вводит овощи в прикорм...

16 11 2021 18:15:31

Как облегчить страдания малыша, когда у него заложен носик

Чтобы малыш стал веселее и насморк прошел, как можно быстрее...

15 11 2021 15:21:56

Игра с маленькой дочкой: Вкусное угощение для кукол

Ну вот, и маме будет интересно вспомнить свое детство......

14 11 2021 13:53:59

Я не хочу забывать эти дни с тобой!

Как мне дороги эти моменты!...

13 11 2021 6:42:38

Почему нельзя платить за оценки

Многие родители, чьи дети испытывают трудности в усвоении школьной программы нет нет, да задумывались, не мотивировать ли их ребенка денежными вознаграждениями – может возьмется за ум! И наверняка, тетя Люся из соседнего подъезда делилась с вами положительным опытом такой авантюры с дочерью племянницы своего дяди или четвероюродным братом сестры....

12 11 2021 1:53:44

Когда и как я могу узнать пол моего ребенка?

Существует множество вариантов, так что выбирайте!...

11 11 2021 6:56:39

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Папа, вот видишь, тут нет ничего страшного! Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.