Как быть спокойным родителем?
Все на определенном этапе жизни хотят изменить мир. Все хотят вырастить лучших детей из когда-либо существовавших на Земле. Все собираются никогда не повторять ошибки своих родителей. А потом появляются дети. И все начинают чувствовать себя глупыми и беспомощными. Оставаться спокойными родителям сложнее, чем всем остальным людям.
И для этого нет специального справочника. Однако есть советы, которые могут изменить способ воспитания детей и внести в окружающий мир такие желанные изменения:
1 Не спешить говорить «нет». Часто родители отвечают отказом, даже толком не дослушав, чего хочет ребенок. Но такие необдуманные «нет» образуют порочный круг, и любые «да» и «нет» со временем обесцениваются. Так что не нужно говорить ребенку «нет» просто из-за неудобства, обдумывайте его.
2 Будьте готовы для «да». В этом слове огромная сила. Сознательное «да» прекрасно.
3 Читайте. Читайте все, что доставляет удовольствие и напоминает о необходимости сохранять спокойствие. Книги для родителей, книги о дзэне, все вдохновляющее.
4 Оставляйте время для одиночества. Это помогает сохранять спокойствие.
5 Делайте глубокий вдох. Никогда не наказывайте на эмоциях. Просто не делайте этого. Сначала сделайте «шаг в сторону», выйдите, послушайте музыку, сделайте что угодно, но сначала подышите глубоко и успокойтесь, прежде чем действовать.
6 Рано вставайте. Иметь время только для себя больше чем необходимо.
7 Ложитесь спать раньше. Быть полностью отдохнувшим – ключевой момент в деле спокойствия. Нельзя быть хорошим родителем, будучи слишком уставшим, чтобы думать, искать творческие пути решения проблем и игнорировать какие-то мелочи.
8 Заведите хобби. Это может быть чтение, ведение блога, шитье, вязание, кулинария и что угодно, наполняющее жизнь смыслом и радостью.
9 Подбадривайте себя действием. Это может быть любая самая любимая вещь, которую вы обязательно будете делать каждый день. Кофе? Танцы? Прогулка?
10 Не обращайте внимание на мелочи. Контролировать и осуждать каждый шаг детей, значит только наполнять дом беспокойством и стрессом.
11 Мыслите масштабно. Какая-то неприятность это лишь мазок на общей картине вашего семейного счастья, а не трагедия местного масштаба.
12 Убирайтесь и чистите. Как только дети начинают вести себя плохо, сбрасывайте стресс, убираясь или что-то отчищая. Это намного более продуктивно, чем ссора.
13 Проговаривайте свою персональную мантру для успокоения. Их может быть много.
14 Физические упражнения, ходьба, йога. Что угодно, чтобы чувствовать себя лучше.
15 Замедляйтесь. Не планируйте очень много вещей разом, делайте все поочередно.
16 Позволяйте себе подурачиться. Расскажите анекдот, спойте песню, потанцуйте.
17 Проговаривайте все проблемы. Спокойно, без криков.
18 Будьте образцом для подражания. Если вы хотите, чтобы дети росли спокойными и уравновешенными, начните с себя.
19 Перекусывайте. Часто раздражительность это результат низкого уровня сахара.
20 Устанавливайте свои правила. Лимит на пользование компьютером и т.д. и т.п.
Но не устанавливайте слишком много правил. Серьезно.
21 Внесите изменения в свою повседневную жизнь. Сделать что-то необычное.
22 Бывает достаточно незапланированно выйти на свежий воздух и стресс испарится.
23 Будьте признательны. Напоминайте себе, насколько ваш ребенок особенный. Смакуйте какие-то моменты и воспоминания, будьте благодарны за время, проведенное с ребенком.
24 Укрепляйте свой дух. Молитвой или медитацией. Горячей ванной перед сном.
25 Когда все остальное терпит неудачу, просто обнимитесь. И вообще обнимайтесь как можно больше.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Очередное доказательство преимущества грудного вскармливания!...
29 12 2021 12:11:17
Самое важное, чтобы ребенок не запустил занятия...
28 12 2021 8:30:12
Не просто прочитай... попробуй!...
27 12 2021 22:35:15
Кризис двух лет : ребенку нужна поддержка и понимание...
26 12 2021 5:47:10
Об увлекательном и интересном процессе чтения: советы, которые пригодятся родителям дошкольника...
25 12 2021 3:44:49
Они возникают по разным причинам — от весьма безобидных до очень опасных как для женщины, так и для здоровья её будущего ребёнка....
24 12 2021 17:52:40
Как сохранить золотую середину и помочь девочке в будущем стать счастливой, принять свое естество и противостоять сексизму?...
23 12 2021 21:31:41
Отношения Вашего ребенка со смертью – важная часть его жизни...
22 12 2021 21:46:48
Пусть будут папы, которые любят так, как могут любить только папочки!...
21 12 2021 1:57:37
Подбираем оригинальное и модное имя для своей дочурки...
20 12 2021 11:11:12
Ну почему же меня никто не предупредил об этих простых особенностях — мне было бы проще растить своих троих сыновей...
19 12 2021 7:22:26
Оказывается, жадность имеет подкрепление в семье...
18 12 2021 0:33:15
Но знаете что? Я горжусь, что сделала это!...
17 12 2021 9:47:20
Что делает умнее детей от 0 до 10-летнего возраста? Вот 10 вещей, которые, по мнению науки, помогают в этом....
16 12 2021 11:44:48
Это может быть не признак лени, а особенность мозговой деятельности ребенка!...
15 12 2021 18:42:37
Всегда расспрашивайте ребенка, что он нарисовал, почему именно так, что он этим хотел сказать...
13 12 2021 14:43:39
На нескольких картинках я увидела себя!...
12 12 2021 18:25:37
Сидение в декрете является тяжелейшим испытанием, куда более трудным, чем работа...
11 12 2021 0:40:18
Очень важный микроэлемент для ребенка!...
10 12 2021 4:48:23
Всегда слушайте свой материнский инстинкт!...
09 12 2021 16:56:12
Узнайте, на какие вопросы способен Ваш ребенок и как легко ему загнать Вас в угол...
08 12 2021 16:30:48
Станьте другом своему ребёнку!...
07 12 2021 12:10:51
На подготовительном этапе важно не пожалеть времени и усилий на создание благоприятных условий для детей....
06 12 2021 5:27:36
Мультфильмы о принцессах навязывают девочкам стереотипные модели поведения...
04 12 2021 21:47:54
Закрывающаяся соска - это именно то, что мне срочно надо!...
03 12 2021 17:16:20
Эмоции на ее лице - смесь радости и шока!...
02 12 2021 6:42:39
Простой рецепт пальчиковых красок своими руками...
30 11 2021 2:50:54
Принять новое решение, как альтернативу крику......
29 11 2021 2:30:15
Полный список книг, для детей 6-7 лет и краткий обзор по содержанию. Только проверенные личным опытом книги....
28 11 2021 21:57:29
Всегда интересно читать о достижениях других деток. И не для того, чтобы сравнивать, а для того, чтобы учиться. Бывает, прочитаешь об умениях деток, и понимаешь...
27 11 2021 2:55:17
Вот такие подвиги совершают детки ради своей семьи...
26 11 2021 4:57:37
Япония может производить разное впечатление в зависимости от того, что искать в этой удивительной стране. Но есть вещи, которые столетиями проходили метаморфозы в традиции и культуре, оправдавшие себя тысячу раз и оттого ставшие обыденностью....
25 11 2021 6:13:45
Это то, что должны понимать все любящие мужья!...
24 11 2021 8:13:13
Не совершайте ошибку и не убивайте мечту ребенка!...
23 11 2021 9:12:16
Лучше обратиться к врачу заблаговременно!...
22 11 2021 1:46:22
Будьте бдительны и следите за состоянием своего ребенка!...
21 11 2021 20:38:41
« Пап, у меня проблема…» Всплывающая на экране часть эсэмэски резко выдергивает из своих мыслей. Сердце бьется сильнее, а пальцы дрожат, открывая сообщение целиком....
20 11 2021 19:31:31
Какое-то время мне удавалось решать конфликты путем переговоров. Метод, скажем прямо, требующий времени...
19 11 2021 7:11:25
Несколько фактов о том, как бывают похожи отец и сын...
18 11 2021 21:51:53
Исследование, посвящённое коликам, до сих пор не до конца изученному явлению, являющемуся безвредным, но, тем не менее, представляющему собой одну из наиболее распространённых причин детского плача...
17 11 2021 20:48:57
Почему важно перестать говорить своему ребенку " Д А В А Й С К О Р Е Е!", " П О Т О Р А П Л И В А Й С Я!"...
16 11 2021 14:24:17
К сожалению, не так много родителей уделяют надлежащее внимание эмоциональным успехам своего ребенка...
15 11 2021 15:12:40
Возможно, это и правильно! Смотря, как рассуждать!...
14 11 2021 16:12:23
Многие знают, что причина проблем и комплексов взрослого человека кроется в далеком детстве. Психологи уверены, что «виновны» в этом негласные родительские...
13 11 2021 23:18:30
« Вдруг, если я не попрошу прощения, случится что-нибудь плохое?» И нам пришлось бороться со словами «прости меня»...
12 11 2021 7:30:15
Вот что значит счастливое материнство!...
11 11 2021 9:34:34
« Они заставили меня почувствовать, что проблема с Уильямом»!...
10 11 2021 18:44:32
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::