Игры, которые помогут маленьким детям успокоиться и обрести равновесие > Отцы и дети
Дети и отцы    

Игры, которые помогут маленьким детям успокоиться и обрести равновесие

707c5723

Не только у взрослых, но и у детей в жизни бывает стресс. Вот 14 игровых медитаций для маленьких детей, которые можно попробовать. 

  1. Третий глаз. Уложите ребенка на пол и положите ему на лоб маленький камешек, стекляшку или кристалл. Попросите подумать о нем, вообразить его цвет или многоцветие, почувствовать тепло или прохладу, его вес и другие качества. «Волшебный камень поможет тебе быть более спокойным и расслабленным… Дыши, и пусть его магия медленно проникает в твое тело и заполняет всего тебя до кончиков пальцев». Если ребенку лежать надоело, пусть попробует попринимать разные позы, не роняя камень и не прекращая его осознавать. Можно попробовать встать в полумостик, сделать «березку» или закинуть ноги за голову. 
  2. Остановись и послушай. Для этой игры вам понадобится тибетская поющая чаша или колокольчик, звон которого длится достаточно долго. Пусть дети свободно перемещаются по комнате, но как только зазвучит чаша или колокольчик, они должны остановиться, замереть и закрыть глаза. Пусть слушают звук очень внимательно, и только тогда, когда он окончательно затихнет, начинают двигаться снова.
  3. Немой колокольчик. Сядьте с детьми в тесный круг и пустите по кругу колокольчик (или несколько). Пусть каждый ребенок звонит в колокольчик, если захочет, и слушает звук. Затем постарайтесь передавать колокольчик так, чтобы он не зазвонил. Покажите детям, как это сделать очень бережно и тихо. Это волшебным образом утихомиривает детей и готовит их к расслаблению. Можно делать это вдвоем, передавая друг другу. Дети есть дети, так что может быть, вам придется несколько раз повторить игру, прежде чем они поймут, что звонить не нужно. Если игра становится слишком простой, передавайте колокольчик тому, кто сидит дальше от вас — для этого будет нужно встать и подойти, по-прежнему не нарушая тишину. 
  4. Передай огонь. Такое же упражнение можно проделывать со свечкой и двигаться плавно и медленно, таким образом, чтобы огонек не погас. 
  5. Круг колокольчика. Сядьте в круг и закройте глаза. Пусть один ребенок держит колокольчик и медленно обходит круг снаружи — так, чтобы не зазвонить. Затем, подойдя к кому-нибудь, кого выберет, тихонько звонит ему над ухом, отдает колокольчик и садится на его место. Игра продолжается так несколько минут, пока вы не разрешите детям открыть глаза и увидеть – все поменялись местами, но круг остался целым. И бесшумно ходить вокруг, и сидеть тихо в кружке, ожидая колокольчика над ухом, — очень сосредоточивает и успокаивает детей. 
  6. Зоо-рай. Хорошая детская игра, чтобы попробовать и запомнить позы всевозможных животных. Она приносит спокойствие, любовь к тишине и самоконтроль. Для нее вам тоже будет нужна тибетская чаша или долго звучащий колокольчик. Назначьте йогическое животное, или пусть дети по очереди выбирают сами, — и пусть они двигаются по комнате, изображая движения и звуки этого животного. Когда дети слышат звук, они должны замереть в этой животной позе и оставаться неподвижными, пока чаша не перестанет петь.
  7. Спящие эльфы и феи. Поставьте расслабляющую музыку и вооружитесь «пыльцой фей». Пусть все дети отдыхают в позе ребенка (колени под себя, расслабленные руки вытянуты вдоль тела к ногам). Каждый из них — фея или эльф. Ходите вокруг и легко касайтесь их спин кончиками пальцев, «покрывая магической пыльцой фей». Она даст им волшебную силу оставаться настолько неподвижным, насколько можно. Кто продержится дольше?
  8. Спокойная вода. Все лежат на полу неподвижно. Если кто-то двинется, ему придется отойти в сторонку. В этой игре мы не то, что говорим «не двигаться», а скорее приглашаем вовлечься в неподвижное лежание — так будет душевнее. 
  9. Идем по небу. Эту игру-медитацию безопаснее выполнять в парах на улице. Пусть один из детей держит под глазами маленькое зеркало, развернутое наверх к небу, а второй его ведет. Когда идешь с зеркалом у глаз – и правда выглядит, словно идешь по облакам: у тебя совершенно иная перспектива и открываются глаза на целый новый мир. 

Источник



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как научить ребенка считать?

Вместить в память маленького человечка сразу весь числовой ряд - не получится......

27 11 2021 11:12:38

Картины из кофейных зерен и фасоли!

Такое панно может украсить любой интерьер!...

26 11 2021 19:27:33

Мы счастливы потому что у нас большая семья

История мамы, которая поделилась своим личным опытом....

25 11 2021 13:23:13

Как выбрать имя для своего малыша?

Учтите эти полезные советы, когда будете делать выбор!...

24 11 2021 9:53:54

Наши любимые книги

Наши любимые книги Какие книги читать дошкольникам с года до 5 лет. Описание, фотографии и аннотации...

23 11 2021 13:41:37

Комплексы подростка по поводу АКНЕ

Тяжесть этого процесса зависит от очень многих причин...

22 11 2021 10:18:50

В Вашей семье есть дисциплина?

Несколько советов, как подружить малыша с дисциплиной...

21 11 2021 13:22:54

10 самых простых пальчиковых игр, которые развлекут ребенка в пробке, очереди или дороге

В любой момент – когда надо развлечь ребенка при вынужденном ожидании. А кроме этого – они отлично подходят в момент сидения за столом...

20 11 2021 14:37:17

Согласие на обработку персональных данных

com согласие на автоматизированную, а также без использования средств автоматизации обработку путем сбора, систематизации, накопления, хранения, уточнения и удаления, а так же путем передачи (предоставления) третьим лицам, привлеченным prostomama...

19 11 2021 4:13:48

Аппликация из салфеток

Аппликация из салфеток Из обыкновенных цветных салфеток можно создать яркую и красочную аппликацию, а с детками постарше - целую картину. Выглядить такая работа будет необычно и объемно....

18 11 2021 15:20:43

Урок лепки: Крош из пластилина

Лепим вместе с малышом любимого персонажа из мультфильма...

17 11 2021 22:14:30

Способы борьбы с детскими истериками

Научитесь мгновенно реагировать на ребенка, склонного к истерикам...

16 11 2021 20:52:54

Ссоры родителей при ребенке

Как известно, нет ничего идеального. Сюда можно отнести и семейную жизнь. Какой бы идеальной семейной парой не была, все ровно возникают разногласия....

14 11 2021 4:13:58

5 вещей, которые вам действительно нужно знать, чтобы путешествовать с годовалым ребенком!

Интересные заметки для любителей путешествовать!...

13 11 2021 20:21:55

Знала ли моя мама, как сильно я ее люблю?

В ее отсутствие я жажду ответов на вопросы, которые пронизывают мое сердце и душу!...

12 11 2021 4:48:43

Я воспитываю папиного мальчика и не могу быть счастливее!

Он наблюдает за каждым движением, каждой задачей, каждой страстью своего папы, желая подражать ему!...

11 11 2021 18:11:22

4 причины родить второго ребенка

С двумя детьми легче!...

10 11 2021 10:35:27

Детки, которых легко растить

В чем секрет легкого воспитания и радостного родительства?...

09 11 2021 18:49:58

ТЕСТ. Сумеете ли вы воспитать гения?

Готовы ли вы помочь своим детям раскрыть заложенные природой таланты?...

08 11 2021 20:37:16

Как печалятся наши дети

Плакать важно и полезно, но не в одиночестве!...

07 11 2021 11:21:50

Почему ребенок хуже всего ведет себя с мамой

Кого ребенок любит – тому от него и достается...

06 11 2021 19:12:54

Воспитание ребенка в разном возрасте

Будьте лояльны и оставайтесь непреклонными лишь в основополагающих принципах...

05 11 2021 15:27:40

Познавательные книги для детей

Познавательные книги для детей Обзор потрясающих познавательных книг для детей издательства " Настя и Никита"...

04 11 2021 22:29:36

3 способа остановить истерику у малыша

Чтобы упростить жизнь себе и ребенку, предлагаем Вам воспользоваться следующими советами...

03 11 2021 16:35:30

Будущим пианистам и спортсменам: интересные факты о развитии малыша

Эмоции и органы чувств крохи стоит развивать в первую очередь, а не мучить интеллект упражнениями. Почему? Сейчас расскажем!...

02 11 2021 7:39:24

Негативные чувства и эмоции у детей

Ревность, зависть и агрессия. Как справиться?...

01 11 2021 11:39:56

Как разговаривать с детьми о сексе

Это обычно непросто для родителей, как начинать такие беседы – так и продолжать их. Давайте попробуем вместе нащупать какой-то приемлемый алгоритм....

31 10 2021 2:34:36

Методика раннего развития Железновых

Методика раннего развития Железновых Как использовать методику Железновых дома...

30 10 2021 22:25:50

11 вещей, которые стоит знать родителям маленьких детей

Несколько советов от родителей, которые уже вырастили детей, тем родителям, кто еще находится в процессе воспитания...

27 10 2021 14:51:16

Математическая головоломка со спичками

Задание имеет четыре варианта решения...

26 10 2021 17:32:15

Как стимулировать развитие речи ребенка? 10 простых приемов

Как же помочь развитию речи малыша? Предлагаем несколько простых приемов, часть которых вы наверняка уже используете, осознанно или интуитивно. Надеемся, что у вас получится почерпнуть для себя и несколько новых идей....

25 10 2021 21:43:33

Советы родителям по воспитанию ребенка

Дети - это наше будущее!...

24 10 2021 3:12:17

Психиатр Дэвид Эберхард: Так мы выращиваем дерзких паршивцев

Шведский психиатр: Так мы выращиваем дерзких паршивцев, а когда мы стареем и дряхлеем, они сдают нас в дом престарелых....

22 10 2021 11:48:57

Как ходить по торговымцентрам в поисках подарков и не потерять малыша

Молодой папа придумал способ, как не потерять малыша в торговом центре...

21 10 2021 5:30:31

Шесть советов, которые помогут воспитать всесторонне развитого ребенка

Главным, для всестороннего развития ребенка является поддержка дома, в семье. Это позволяет ребенку вырасти удовлетворенным своими достижениями и амбициями. Наша цель, как родителей, помочь ребенку чувствовать себя компетентным и уверенно идти к своей цели....

20 10 2021 6:52:48

Все За и Против воспитания ребенка одним родителем

Многие дети, воспитанные лишь одним родителем, умеют по-настоящему ценить ту заботу, которую проявляли к ним их мама или папа...

19 10 2021 4:35:16

10 новых правил новоиспеченной мамы

« До свиданья» старые привычки!...

18 10 2021 20:44:47

Ipad и видеоигры - это не то, чего хотят ваши дети: будьте умными родителями и дарите своим детям самые значимые подарки!

Детям действительно нужно научиться контролировать эмоции, управлять ими и мыслить гибко и творчески!...

17 10 2021 0:26:15

9 способов превратить уборку в игру

Несколько работающих способов превратить уборку с ребенком в игру...

16 10 2021 1:28:35

Замените утверждающие действия со словом ВМЕСТО на более лояльные

Меняется все – интонация, ваше настроение, реакция ребенка!...

15 10 2021 21:54:32

Непредсказуемые реакции родителей

Когда нужно сдержать свои эмоции...

14 10 2021 17:43:21

Должны ли дети что-то родителям?

Почему родители ждут от детей возврата какого-то долга? На основании чего? Почему столько переживаний из-за этого у родителей и чувства вины у детей? Где закралась ошибка и несправедливость? Кто и кому должен? И должен ли?...

12 10 2021 23:51:59

Беглый папаша

Далее звонили из других банков, сообщая, что счета пусты и поэтому закрыты. Происходящее раздражало...

11 10 2021 10:59:52

Как справиться с капризным малышом в супермаркете

Полезные советы для мамочек...

10 10 2021 4:37:33

Это нормально, что мой ребенок все время икает?

Есть определенные моменты, которые не стоит игнорировать!...

09 10 2021 2:12:31

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.