Развитие малыша зависит от его питания > Отцы и дети
Дети и отцы    

Развитие малыша зависит от его питания

707c5723

Все родители внимательно следят за тем, что берет в рот малыш. От того, что ест ребенок – зависит его развитие. В том случае, если в пище не будет хватать полезных микроэлементов, малыш будет чаще болеть, его организм не будет получать необходимые витамины, из-за этого будут возникать задержки в развитии. исходя из этого рекомендуется составить для крохи правильный рацион питания и стараться его придерживаться.

Следующие микроэлементы в обязательном порядке должны присутствовать в рационе:

– кальций

– растительные волокна

– белок

– антиоксиданты

– железо

О пользе кальция знают наверняка абсолютно все, но будет не лишним повторить то, что это главный элемент, который отвечает за здоровье костей, а также зубов. По этой причине он необходим именно детям, ведь их организм растет и нуждается в том, чтобы кости также росли полноценно и, главное, были крепкими. Максимальное количество кальция можно получить из молочных продуктов.

Лучше всего употреблять такие продукты на завтрак. Например, варить малышу кашу на молоке или же баловать его натуральный йогуртом и творогом. Причем жирность таких продуктов должна быть довольно низкая. Йогурты кстати можно использовать и в качестве перекусов, например, во время школьной перемены. Как правило, в школах дети обычно предпочитают покупать шоколадки и различные конфеты, а они, как известно, никакой пользы принести не могут, поэтому следует обеспечить свое чадо едой для полезных перекусов.

Что касается растительных волокон, то в большинстве своем они содержатся в злаковых культурах, а это опять же означает то, что свой день ребенок должен начинать с тарелки каши или же бутерброда из цельнозернового хлеба.

Также растительное волокно можно получить их фруктов. Лучше всего, чтобы они всегда были на виду, например, стояли в вазе на кухне или гостиной, чтобы ребенок в любое время мог ими полакомиться.

Кроме того, необходимо употреблять в пищу бобовые. Так как сами по себе они не слишком вкусны, рекомендуется добавлять их в омлеты или супы. Так блюда станут наиболее сытными.

Белок – это самый важный строительный материал, поэтому он необходим абсолютно всем людям. Для того, чтобы ребенок получал достаточное количество этого элемента, следует включить в его меню такие блюда как омлет, оладьи, яичница, рыбные блюда, а также мясные стейки и орехи.

Антиоксиданты можно обнаружить во многих фруктах и овощах, особенно в болгарском перце и томатах, поэтому их рекомендуется использовать для приготовления различной пищи.

А вот железо можно получить из салата, в состав которого будет входить шпинат, миндаль, сухие ягоды и малиновый уксус.

Если рацион ребенка будет правильным, можно будет забыть о том, что такое простуды и другие недомогания.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Решаем проблему: Ребенок начал грубить близким

Малышу важно чувствовать, что он не один, что рядом есть люди, которые любят его...

27 11 2021 17:32:26

Почему же наши детки часто не слушаются родителей?

Покажите, что вы сами готовы "слушаться и повиноваться" в особых ситуациях...

26 11 2021 13:10:56

Полезно ли детям резвиться на улице?

Не ограничивайте детей в полноценном развитии...

25 11 2021 17:12:29

Правила самых лучших родителей

Хорошие отношения между детьми и родителями дороже, чем любая престижная должность, признание и большие деньги...

24 11 2021 8:50:53

Почему психологи выступают «за» естественные роды

Подход «беременность – это не болезнь, а роды – не хирургическая операция» очень интересен и хорош и для мамы и для малыша, но, к сожалению, далеко не всегда воплощается в жизнь сам собой....

23 11 2021 7:38:26

Многодетная семья Алисы Уэлч вдохновляет весь мир

Это может показаться невероятным но у них 8 детей и Алиса при этом сохранила свою красоту, ведет свой бизнес и много фотографирует...

21 11 2021 19:58:58

Как принять взросление сына. 7 обязательных действий мамы

Дверь открылась, и в кабинет вошла хорошо одетая женщина лет пятидесяти, за ней зашел молодой парень лет 25-ти. Она села передо мной, он остался стоять около дверей. Ее первой фразой было: « Сделайте с ним что-нибудь, у него 2 высших образования, такой он у меня хороший, но жить ему почему-то не хочется»....

20 11 2021 23:52:49

Ограничивайте доступ в интернет для ребенка, а мы подскажем Вам как это сделать!

Не забывайте о том, что Сеть не заметит ребенку близких людей...

19 11 2021 13:22:28

Преодоление комплексов и возрастных страхов с куклой Monster High

Познаем эстетику и вырабатываем чувство вкуса...

18 11 2021 12:34:51

Я буду идеальной мамой, а он идеальным ребенком?

Короче говоря, я буду идеальный мамой. А он – идеальным ребенком. Всё, я сдаюсь....

17 11 2021 22:58:22

Игры для деток, которым исполнился 1 годик

Интересно и весело проводите время со своим крохой...

16 11 2021 3:39:40

Именно по этим причинам стоить оградить малыша от просмотра телевизора

Специалисты категорически не рекомендуют просмотр телепередач детям до 4-х лет!...

15 11 2021 3:55:15

Система Монтессори: Организовываем пространство в детской

Правильный подход даже к расстановке игрушек и книг!...

14 11 2021 19:59:21

Дети запомнят это на всю жизнь...

Нужно делать не так уж и много!...

13 11 2021 16:15:30

Всем матерям-одиночкам, которые в эти праздники будут одни

Мамочки, вы сильные, у вас всё будет! 😘...

12 11 2021 1:55:32

10 советов, как вырастить умного ребенка без помощи «развивашек»

Эти 10 советов помогут вам вырастить умного ребенка, не прибегая к помощи развивающих центров....

11 11 2021 3:48:49

Что такое "Мягкая школа"?!

Что такое "Мягкая школа"?! Мягкая школа - что это за зверь?...

10 11 2021 13:29:36

Детские покупки ─ необходимость или зависимость?

Именно частое «мне это надо, купи!» заставляет задуматься, а «нужны ли эти многочисленные вещи детям на самом деле?»...

09 11 2021 13:32:24

Основные пункты, что должна уметь няня

Об умениях и качествах, которыми должна обладать хорошая няня...

08 11 2021 0:58:25

Итак, Бог сотворил маму мальчика!

Он знал, что вам понадобится кто-то, кто выйдет из зоны комфорта!...

07 11 2021 22:47:53

9 основных истин послеродовой депрессии!

Эти советы обязательно вам пригодятся!...

06 11 2021 8:52:47

Почему у кошек в темноте светятся глаза?

Недаром кошки видят прекрасно в темноте...

05 11 2021 12:55:22

Как моя мать убивала во мне взрослого или "Ты всегда будешь моим ребенком"

Все родители травмируют своих детей... И это весьма неприятный, но от этого не менее неизбежный факт....

04 11 2021 8:34:18

Мой самый неловкий момент во время беременности!

Если с вами приключится подобное - знайте вы не одиноки!...

03 11 2021 15:21:17

Правильно ли то, что ребенок всегда должен "давать сдачи" обидчику?

Обороняться или адекватно оценить ситуацию и без драки решить конфликт......

01 11 2021 3:43:45

Мать попросила присмотреть 5 минут, а оставила навсегда

Лиза проснулась как обычно, едва рассвело. Вскочила по привычке и пошла варить кофе, потом очнулась, вспомнив, что в отпуске и аж растеклась в кресле от удовольствия....

31 10 2021 14:45:26

Вы слышали о гипнородах?

Естественные роды или просто дань моде?...

30 10 2021 18:59:56

Избалованный малыш – настоящая головная боль для родителей!

Самые яркие и отличительные черты детской избалованности...

29 10 2021 8:47:47

Щекотливая тема: Половое воспитание мальчиков

Главное, чтобы подаваемая вами информация соответствовала возрасту!...

28 10 2021 22:26:22

Совместный сон: мифы и реальность

Совместный сон – это нормальная физиологическая потребность малыша, и как любая потребность, будучи удовлетворенной, она уходит сама...

27 10 2021 6:21:12

Почему младенцы НЕ ДОЛЖНЫ спать одни

Вопрос не должен стоять "безопасно ли младенцу спать со взрослыми.." Вопрос должен стоять иначе: безопасно ли младенцу спать без взрослого...

26 10 2021 8:57:31

12 самых креативных предложений руки и сердца

В этом посте вы увидите, насколько творчески иногда подходят мужчины к предложению руки и сердца своим возлюбленным! Очень здорово, что есть такие парни, которые создают такие замечательные впечатления для своих вторых половинок! Верим, что и далее в семейной жизни они не прекращают удивлять своих супруг такими же приятными моментами!...

25 10 2021 11:26:37

Молодая мама, делится секретом, как правильно одеть ребенка, когда наступают холода!

Главное найти "золотую середину" и не переусердствовать!...

24 10 2021 10:55:29

Мама, не останавливаясь, завертывала его в бинты, пока малыш кричал от мучений. Увидев мальчика через год, мир отказался поверить.

Год назад у тридцатипятилетней Стефании Смит родился сын, Исайя. Когда малыш появился на свет, вся ее жизнь наполнилась любовью. Сутки напролет мама и сын проводили вместе, радуясь друг другу. Однако, все это длилось недолго....

23 10 2021 5:42:22

Вот, что за один день успевает сделать мама

Редкий мужчина способен справиться со всеми женскими обязанностями...

22 10 2021 7:14:38

Изучение иностранного языка очень важно для Вашего ребенка

Не забывайте, что дети младшего возраста гораздо легче способны все запоминать...

21 10 2021 2:29:57

Вакцина против гриппа во время беременности!

Вы обезопасите себя и вашего будущего ребенка!...

20 10 2021 19:18:37

ДОБРОТА спасет мир!

Сюжет, который трогает до глубины душии...

19 10 2021 6:44:27

Вина и ответственность: ощутите разницу

Вина. Уникальный способ воздействия на человека. формируется легко и просто. с самого детства. " Ты в этом виноват". каждый слышал эти слова в свой адрес тысячи раз....

18 10 2021 5:33:15

Запреты в воспитании ребенка

Как установить ребёнку границы между «можно» и «нельзя»...

17 10 2021 12:49:20

Эффект Моцарта: классическая музыка и мозг вашего ребенка!

Так все таки - есть ли эффект?!...

16 10 2021 5:38:58

Советы, как обучать детей искусству общения в семье

Дети, которые умеют правильно общаться, находят подход к людям, не обижаются, а продолжают любить и уважать тех, кого они любят...

15 10 2021 6:47:17

Роль телефона в жизни ребенка

Благодаря телефону, вы будете спать спокойно, зная, что ваш ребёнок находится в безопасности...

14 10 2021 0:58:57

Влияние одежды на формирование личности ребёнка в обществе

Ребёнку совсем не всё равно, какие вещи одевать в школу, в детский сад, на прогулку...

12 10 2021 9:34:38

Вкусный простой тортик для самых маленьких

Проверено на практике - детям очень нравится!...

11 10 2021 14:44:38

6 правил воспитания от еврейских мам

Евреи очень трепетно относятся к своим детям. Счастливое детство и благополучие детей являются для них почти национальной идеей. Скорее всего, эти основы воспитания помогают потом взрослым быть уверенными в себе, целеустремленными и ощущать себя комфортно в этой жизни....

10 10 2021 11:43:43

Ее сын в порыве гнева разбил огромное зеркало. Реакция мамы — пример многим родителям!

А вы бы смогли сдержать эмоции и отреагировать, как она?...

09 10 2021 14:41:10

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.