Вегетарианство для детей
На основании ряда проведенных исследований эксперты пришли к выводу, что вегетарианство совсем не вредит здоровью и развитию детей.
Однако следует обратить внимание на то, что существуют различные виды вегетарианской диеты (к примеру, когда принимают в пищу только растительную пищу). Рацион исключительно из продуктов растительного происхождения недостаточен как для беременных женщин, так и для быстро растущих малышей, которые могут не дополучать с подобной пищей необходимое количество белка и энергии. Если тщательно спланировать питание, то необходимое количество белка и объема энергии можно получить с бобовыми и орехами (для детей до 7 лет орехи необходимо давать в размолотом виде), а также с соевыми продуктами, кашами и зерновыми.
Особое внимание необходимо обратить на то, чтобы беременная женщина, а также ребенок получал необходимое количество минералов (кальция, железа и цинка). Вегетарианская диета содержит достаточное количество необходимых витаминов, исключение лишь составляет витамин В12, который содержится в продуктах животного происхождения. В связи с этим, женщинам в период беременности и лактации (когда потребность в данном витамине особенно велика), необходимо принимать дополнительно витамин В12 либо соевое молоко, обогащенное этим витамином.
В возрасте до 6 месяцев ребенок будет получать необходимое питание с молоком матери. Специально для детей-вегетарианцев до года разработано детское питание на сое.
Наиболее полезной является та форма вегетарианства, при которой разрешается употреблять в пищу не только продуты растительного происхождения, но и животного (такие как молоко, молочные продукты). Подобная пища содержит белок в достаточном количестве.
Ребенку до года требуется в 4 раза больше белка, чем взрослому. Мама, которая планирует растить ребенка, прибегая к вегетарианству, должна хотя бы на протяжении первых 6 месяцев кормить ребенка молоком. Далее, с 6 месяцев можно вводить в рацион питания малыша обогащенное витаминами детское питание на сое. На рынке представлено много обогащенного витаминами детского питания, именно поэтому при выборе питания исключительно растительного происхождения мамам необходимо проконсультироваться с врачом. Однако, тем не менее, молоко ребенку в первое время просто необходимо.
В возрасте 4-6 лет ребенку можно постепенно вводить в рацион питания рисовую крупу на молоке либо смешанную с детским питанием, банан, яблоко, авокадо (в виде кашки), свежевыжатые соки, а через некоторое время белок), творог, разнообразные овощи и фрукты, бобовые в виде каши другие виды крупы.
С 8 месяцев можно вводить продукты, заменяющие ребенку мясо (соевые продукты).
С введением в рацион ребенку новых продуктов следует знать: что вводить их стоит по отдельности и с перерывом в три-четыре дня для того, чтобы проверить ответную реакцию организма ребенка на те или иные продукты. Если вы обнаружили аллергию у ребенка на те или иные продукты (часто на яйцо), обязательно незамедлительно обратитесь к детскому врачу.
Самое важное в питании – это подобрать разнообразный рацион, который бы включал разные витамины и минералы. Это очень важно, поскольку именно питание будет оказывать влияние на формирование и развитие организма ребенка, мыслительную деятельность и его подвижность, энергичность.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Как подготовится к выполнению научной работы, как выбрать тему , написать пояснительную записку, подготовить доклад. Как помочь первокласснику легко ориентироваться в теме...
29 12 2021 12:49:16
Фото Обамы и маленькой Виви распространили в соцсетях....
28 12 2021 13:23:48
Отец называл сына дураком, но понял свою ошибку...
26 12 2021 17:18:18
" Дети обнимают крепко и искренне, а главное с любовью и просто так..."...
25 12 2021 22:48:22
Как же интересно - соорудить что-то из подручного материала!!!...
24 12 2021 23:51:29
Будьте терпеливы и внимательны!...
23 12 2021 13:48:45
Необходимо всегда заранее сообщать ребенку о временном расставании......
22 12 2021 0:10:27
Каждая мама должна учить ребенка заботе пониманию, и еще......
20 12 2021 15:29:38
Материнство стало моим спасением!...
19 12 2021 0:16:20
Будьте проинформированы, но не игнорируйте консультации врача!...
18 12 2021 19:39:12
Прекрасное украшение для осеннего праздника!...
17 12 2021 14:50:58
Наберитесь сил и терпения - у вас все получится!...
16 12 2021 0:12:12
Востребованные жизненные советы...
15 12 2021 14:16:28
Собираем ребенка в школу...
13 12 2021 10:27:45
Мясо – источник витаминов группы В, кальция, калия, фосфора, магния...
12 12 2021 9:48:11
Такого и нарочно не придумаешь...
11 12 2021 18:31:26
Несколько важных советов, которые стоит выполнять!...
10 12 2021 18:57:41
Все меняется, но я все так же тебя люблю!...
09 12 2021 13:44:22
Яркие и красочные шаблоны расписания для 1-4 классов. Цветной и черно-белый вариант. Скачать бесплатно...
08 12 2021 12:59:12
Твой ребенок жадничает? Почти никогда не дает другим детям свои игрушки, велосипед или конфеты? Все это «пробелы» в воспитании....
07 12 2021 23:41:32
Оказывается всему есть научное объяснение!...
06 12 2021 6:48:59
Любовь и общение — ключ для открытия сердца Вашего малыша...
04 12 2021 7:56:30
Увлекаться явно не стоит!...
03 12 2021 10:26:27
В этой статье мы поделимся сценарием и советами по подготовке вечеринки для ребёнка 5-9 лет на Хэллоуин, Д Р или другой праздник....
02 12 2021 14:24:23
Рахитом болеют чаще всего малыши первых двух лет жизни (особенно до года), хотя это заболевание может встречаться в любом возрасте....
01 12 2021 0:48:32
Детки с удовольствием захотят проявить всю свою фантазию, конечно, если мама поможет......
30 11 2021 19:54:28
Все далеко не так просто, как кажется!...
29 11 2021 20:27:33
Давайте рассмотрим основные случаи, в которых «избыточная любовь» может навредить ребенку....
28 11 2021 16:28:23
Если рядом с вами находится малыш, лучше всегда иметь камеру наготове!...
27 11 2021 17:33:15
Такие расстройства встречаются у 30 % детей!...
26 11 2021 15:24:22
Удовольствие познания через речь и рассказы родителей...
25 11 2021 14:13:20
Вот, что помогает получать хорошие оценки в школе!...
24 11 2021 11:30:23
Моя драгоценная невестка, ты будешь прекрасной женой для моего мальчика!...
23 11 2021 14:48:14
Детям необходим неоднократный показ каждого действия с подробными объяснениями...
22 11 2021 14:47:23
Процессы познания......
21 11 2021 22:57:28
Говорят, что глаза - это зеркало души!...
20 11 2021 9:38:16
Старайтесь давать детям возможности!...
19 11 2021 21:52:55
Хорошие родители никогда не будут делать это…...
18 11 2021 0:17:38
Ищите грамотный подход и старайтесь не превратить похвалу в прямую обязанность...
16 11 2021 14:10:44
Вы, наверное, не представляли, что можете не спать так долго!...
14 11 2021 19:25:44
Не паникуйте, но и не теряйте бдительность!...
13 11 2021 17:50:54
Смешные моменты из жизни детей...
12 11 2021 22:46:40
Если ваша мама жестко контролирует вас в детстве — вы вырастете успешной, состоятельной и благополучной личностью!...
11 11 2021 14:13:56
Я выбираю тебя независимо от того, что жизнь нам преподнесет!...
10 11 2021 1:18:58
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.