Забота о вашем послеродовом теле!
Вы узнали много нового о беременности и материнстве из книг, онлайн-поисков и бесед с опытными мамами. Вы подготовили себя к тому, что вы могли бы испытать в родзале, и вы достаточно уверены в том, что ваши материнские инстинкты начнут помогать вам справляться со взлетами и падениями заботы о вашем новорожденном.
Но есть некоторые переживания, которые могут стать для вас полным шоком, и хотя большинство мам готовятся к потребностям ребенка, иногда они немного не знают, что переживет их собственное тело, когда они родят свой восхитительный пучок радости.
Вы запланировали заранее, поэтому, когда вы придете домой из больницы, вы будете готовы заботиться о своем новорожденном. Но как насчет вас? Посмотрим правде в глаза, после родов вы будете лишены сна и у вас будет болеть все от всей тяжелой работы, которую вы выполняли во время родов. Если вы не готовы заботиться о себе, заботиться о своем новорожденном может быть гораздо сложнее.
Две вещи, к которым многие мамы могут быть не готовы: геморрой и боль в области промежности, которая расположена между вл*галищем и задним проходом. Обе проблемы могут действительно замедлить вас.
Почему это происходит?
К сожалению, вы более подвержены геморрою во время беременности из-за запоров, повышенного давления веса на прямую кишку и промежность и длительного стояния. В дополнение к геморрою, у мам, которые проходят через вл*галищные роды, также могут наблюдаться дискомфорт промежности, такой как отек, боль и болезненность в области вл*галища и прямой кишки, которые могут быть вызваны толчком во время родов, разрывом вл*галища или эпизиотомией. Правильный уход важен, чтобы помочь с процессом заживления, который обычно занимает 1-3 недели.
Что вы должны сделать?
Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить ваше исцеление. Попробуйте выполнить одно или несколько из следующих действий.
Во время выздоровления большинство мам стараются избегать испражнений, потому что это может быть болезненным, и последнее, что вы хотите сделать, это еще больше усугубить эту область. Чтобы избежать запоров, соблюдайте сбалансированную диету с большим количеством клетчатки и пейте много воды. Смягчитель стула также может помочь. Но не напрягайтесь и старайтесь не ждать, пока у вас не появится сильное желание пойти в уборную.
Попробуйте лекарственный препарат, такой как охлаждающие прокладки. Их мягкая, безопасная формула содержит вещества, которые успокаивают и защищают, а мягкие прокладки идеально подходят для очистки чувствительных участков. Для дополнительного комфорта попробуйте охлаждать их и подкладывать гигиеническую прокладку.
Помимо использования лечебной прокладки, вы также можете нанести пакет со льдом на опухшую область или погрузиться в успокаивающую теплую ванну.
Старайтесь не сидеть и не стоять в течение длительного времени, чтобы снять давление в области прямой кишки и увеличить отдачу крови из нижней части тела. Если возможно, вставайте и ходите каждый час.
Попробуйте ежедневно выполнять упражнения Кегеля. Упражнение усиливают кровообращение в области прямой кишки и укрепляют мышцы вокруг заднего прохода, уменьшая вероятность геморроя.
Если вы не получаете никакого облегчения или если состояние ухудшается, поговорите с вашим акушером.
В противном случае, успокойтесь. Эти советы определенно помогут сделать процесс заживления легче и менее болезненным. Просто помните, что забота о вашем теле должна быть приоритетом. Теперь наслаждайтесь путешествием!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
В чем секрет легкого воспитания и радостного родительства?...
29 12 2021 15:54:39
Как известно путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Давайте сами сделаем красивый букет из колбасы и помидор в подарок нашим мужьям или дорогим людям....
28 12 2021 21:44:46
Теперь я знаю, что магия случается, потому что кто-то усердно работает!...
27 12 2021 20:15:42
Выбирайте для себя время года для рождения крохи...
26 12 2021 12:50:26
Я хочу, чтобы мой сын был особенным человеком, поэтому я стараюсь не говорить, что он особенный сейчас!...
25 12 2021 18:51:38
Будущий отец должен осознать всю серьезность ситуации!...
24 12 2021 23:41:50
Малыши очень часто капризничают насчет еды. Бывает, что всегда милая и сговорчивая кроха упрямо отказывается есть за родственников, маму и папу....
23 12 2021 20:26:20
Эта статья самый настоящий клад. И дело тут даже не в прекрасном тексте, а в том, что письмо, которое вы прочтете, написала наша бабушка....
22 12 2021 0:57:16
Идеи подарков маме (бабушке) своими руками с детьми. Мастер-класс подарка маме с годовасиком...
21 12 2021 7:14:36
Стопа – это настоящий фундамент позвоночника, она отвечает за ровную спину и выносливость организма....
20 12 2021 0:25:15
Ребенок не понимает, что от него хотят взрослые, когда они кричат...
19 12 2021 11:13:11
Сколько игрушек должно быть у малыша?...
17 12 2021 20:22:38
Если вы попросите своего волевого ребенка найти решение, это возлагает на него ответственность!...
16 12 2021 12:15:46
Главное заинтересовать и увлечь малыша...
14 12 2021 11:35:31
Если лепет малыша однообразен, старайтесь обогатить его, предлагая цепочку слов с другими согласными и гласными (дя-дя-дя, ма-ма-ма, ка-ко-ку)....
13 12 2021 0:58:14
О силе фотографий, которые мы носим постоянно при себе...
12 12 2021 18:36:43
У Вас есть шанс и фантазия Вам в помощь!...
11 12 2021 14:17:14
Микроклимат в помещении, где ежедневно находится ваш малыш...
10 12 2021 6:18:35
Почему в школе нет каллиграфии? Удивительные эксперименты!...
09 12 2021 23:26:48
Дети нуждаются в эмоциональной близости со своими родителями, особенно в те моменты, когда семьи переживают потрясения...
08 12 2021 15:48:45
Позвольте ребенку самостоятельно решать и не навязывайте своего мнения...
07 12 2021 13:16:58
Что можно кушать маме, при грудном вскармливании ребенка...
06 12 2021 13:41:43
Отзывы о книгах " Мышь Гликерия. Цветные и полосатые дни", о приключениях котенка Финдуса и старика Петсона, рассказах о Саше и Маше....
05 12 2021 18:40:51
Вы должны помнить, что нужно быть добрыми друг к другу!...
04 12 2021 11:39:57
Список вещей, которым обязательно должен научить отец своего сына...
03 12 2021 18:59:43
Приближается время сна, но он не хочет уходить к себе в комнату: ему вдруг срочно нужно позвонить бабушке или еще минуточку посидеть со всеми. Он просит не выключать свет и вообще – можно он поспит здесь, рядом с вами? Ваш ребенок боится темноты. Что делать?...
02 12 2021 16:32:50
Крик - это проявление слабости! Старайтесь разговаривать спокойно!...
01 12 2021 0:12:56
Скорее всего, любым родителям будет интересно о том, какие методы поощрения и наказания детей бывают. Итак, давайте начнём с наказания детей. Вообще наказание, а тем более несправедливое способно блокировать обычный стиль проявления индивидуальности малыша....
30 11 2021 1:45:20
Не бойтесь и не стыдитесь, потому что это передаётся быстрее гриппа!...
29 11 2021 3:41:52
Заложите фундамент близких отношений между ребенком и обоими родителями...
28 11 2021 4:34:47
Вовсе не нужно на пути определения причины детского плача, считать себя плохими родителями...
26 11 2021 7:42:24
Решение завести ребенка нельзя принимать в спешке или подходить к нему несерьезно...
25 11 2021 10:46:26
Издревле считали, что мат это не оскорбление, а защита. Поэтому подростки так сильно ругаются матом. Для них мир еще слишком враждебен, и они, как могут, пытаются от него защититься, а лучший способ защиты, как известно, — нападение....
24 11 2021 7:20:13
Недавно я была вознаграждена волной облегчения!...
23 11 2021 20:13:26
Иногда лучше держать язык за зубами!...
22 11 2021 15:38:35
А каких правил придерживаетесь вы?...
21 11 2021 21:30:15
Пряничные домики можно строить, только пребывая в прекрасном настроении!...
20 11 2021 13:25:26
Плюсы и минусы воспитания ребенка в итальянских семьях...
19 11 2021 9:49:38
Воспитывать чувство юмора должны родители, опираясь на всевозможные существующие игры, примеры из книг и мультфильмов, помогая ребенку развивать его собственную фантазию...
18 11 2021 2:51:59
Что вы можете сделать вместо того, чтобы дать мне совет?...
17 11 2021 12:27:14
В альтернативу "нельзя" предложите то, что "можно"...
16 11 2021 19:20:38
Есть свои преимущества в зрелом материнстве!...
15 11 2021 16:14:45
Сделать ребенка счастливым - это главное в воспитательном процессе...
14 11 2021 22:22:37
Давайте сыну понять, что он очень нужен, что без его помощи вы ни за что не справитесь!...
13 11 2021 4:18:33
Опыт родителей: как организовать отдых с детьми на острове Хайнань...
12 11 2021 4:29:16
Когда мы становимся матерями, мы теряем много наших прежних я!...
11 11 2021 2:40:49
Щедрость ребенка формирует сценарий жизни...
10 11 2021 1:28:47
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.