Дети и отцы    

Это наука: как работающей маме можно уменьшить стресс и увеличить счастье!

707c5723

В конце рабочего дня большинства работающих мам наступает домашняя рутина: нужно заниматься с ребенком. Ужин должен быть приготовлен. Обед на завтра должен быть подготовлен. Список можно продолжать и продолжать до тех пор, пока не придет время сна, и цикл не начнется снова, оставляя невероятно мало времени для неструктурированного веселья и удовольствия, которое приходит с этим.

Согласно новому исследованию, идеальный сценарий – это когда мамы позволяют себе проявить гибкость, чтобы НЕ делать все это – принуждение, которое исследователи связывают с чувствами депрессии, неадекватности и грусти.

«Матерям можно посоветовать выискивать ежедневную потребность в удовлетворении переживаний во взаимодействии со своими маленькими детьми, потому что эти переживания, по-видимому, способствуют позитивному влиянию и дают энергию, которая может позволить матерям взаимодействовать со своим ребенком чутко, терпеливо и позитивно», – говорится в исследовании в недавно опубликованной статье в журнале «Исследование счастья».

Исследователи из Бельгии наблюдали за 126 матерями в течение их первых дней, когда они возвращались на работу из декретного отпуска, который был выбран в связи с типичным стрессовым характером. В конце каждого дня матери делали записи в дневнике, измеряя их депрессивные симптомы, уровень удовлетворенности и общие чувства, когда они общались со своим ребенком.

Исследователи обнаружили, что самые счастливые из мам чувствовали себя компетентными в выборе матерей и не были слишком критичны по отношению к себе. Между тем, мамы, которые пережили трудные времена, сообщали о социальной изоляции и ощущении слишком сильного давления на них. Повсеместно, темперамент младенца имел «минимальную» связь с благополучием матери.

В обсуждении своего открытия исследователи предлагают, чтобы новые мамы стремились дать себе перерыв:

«Уравновешивание требований семейной жизни и работы требует большой гибкости, которой может не хватать матерям с высоким уровнем самокритики. Вместо этого эти матери стараются неукоснительно придерживаться добровольных стандартов как в том, что касается ухода за своим ребенком, так и в том, чтобы приспособиться к рабочей ситуации. Эта жесткость в погоне за высокими стандартами является рецептом для чувства дистресса и снижения благосостояния».

Новое материнство – ничто, если не огромный переход. Без путеводителя многие из нас могут задуматься, как принимать правильные решения. Добавьте к этому переход к работе и давление, чтобы максимально использовать время с нашими детьми, и – да – это может быть трудно.

Как показывает это исследование, когда работающие мамы возвращаются домой в конце дня, лучшим ответом может быть то, чтобы оставить позади весь «рабочий» менталитет и вместо этого принять непредсказуемую природу жизни с маленькими детьми.

Отправляйтесь на семейную прогулку. Встречайтесь с друзьями с ребенком на буксире. Делайте действия, которые не имеют измеримых стандартов, но имеют большой потенциал для удовольствия – и все в семье будут чувствовать себя лучше.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


У ребенка простуда? Сделайте массаж!

Чем подвижнее ребенок, тем он здоровее...

21 06 2021 5:31:59

Развитие ребенка в 7 - 11 месяцев и, что может малыш в этом возрасте

Не ждите грандиозных результатов, просто радуйтесь каждому достижению своего ребенка...

20 06 2021 10:49:38

Дорогие мамы-одиночки, ваши дети будут в порядке!

Я всегда любила свою маму и ценила ее!...

19 06 2021 5:52:38

Кризис возраста у 7-летнего ребенка

Что происходит и как вести себя родителям...

18 06 2021 5:35:29

А Вы понимаете своего ребенка?

Ребенок, когда вырастет будет снова и снова повторять слова мам-пап-бабушек-дедушек… ...

17 06 2021 7:14:40

Папа и сын — две половинки

Ну надо же! У них потрясающая схожесть...

16 06 2021 21:57:54

Травы для купания малышей и как их использовать

Заботимся о гигиене крохи, создаем благоприятный эмоциональный фон и успокаиваем его нервную систему...

15 06 2021 6:44:58

Хорошее воспитание ребенка способствует его успеху в жизни

Успех зависит не только от наследственности, но и от методов воспитания...

13 06 2021 11:32:35

12 лучших советов по воспитанию ребенка от звезд

На протяжении года собирал самые действенные советы, которые помогают родителям, в том числе и всемирно известным папам и мамам, находить общий язык с детьми....

12 06 2021 18:25:30

Чудеса случаются: мама родила близняшек с разным цветом кожи

Родители уникальных близняшек говорят, что они даже по характеру разные: Мила очень активна, рано начала ползать и вертеться, как юла, а вот Аная — спокойная, больше любит посидеть и понаблюдать за происходящим....

11 06 2021 9:10:49

Колики у ребенка. Как мы боролись с коликами

Колики у ребенка. Как мы боролись с коликами Помощь ребенку при коликах. Наш опыт был тяжелым. Зато теперь я точно знаю как помочь ребенку при коликах...

10 06 2021 11:17:27

Папа и дочка отправили лучший в мире фотоотчет для мамы в командировке

Что бывает, если папу оставить с ребенком 😄...

09 06 2021 7:18:11

Эстетическое воспитание или развитие у ребенка вкуса

Эмоционально богатый внутренний мир...

08 06 2021 6:27:21

Самая лучшая притча об исполнении желаний

Каждый пришедший в магазин (а есть ведь и такие желающие, которые ни разу не зашли в магазин, а остались сидеть дома и просто желать) в первую очередь узнавал цену своего желания....

07 06 2021 6:18:23

Как самостоятельно приготовить кинетический песок

Мягкий, пушистый и просто течет сквозь пальцы......

06 06 2021 11:27:46

Использование электронных сигарет в присутствии детей опасно для их здоровья!

Модное веяние не так безопасно, как кажется!...

05 06 2021 12:26:22

Быть родителем - это изнурительно, даже если ваш ребенок не утомляет вас!

Потому что это и есть настоящая жизнь!...

03 06 2021 22:55:14

Как распознать то, что Ваш ребенок обманывает

Рано или поздно каждый родитель сталкивается с детским враньём...

02 06 2021 20:11:10

Именно эту еду нельзя давать детям!

Ученые предупреждают об опасных последствиях......

01 06 2021 3:58:40

Ребенок, который манипулирует родителями

Что делать, если ребенок постоянно пытается управлять родителями...

31 05 2021 8:38:36

Стишки для самых маленьких

Для развития памяти маленького человечка...

30 05 2021 4:30:26

Хотите убрать животик? 5 советов!

Отнеситесь к этой процедуре со всей серьезностью!...

29 05 2021 12:45:14

Детский взгляд на развод родителей

Дети реагируют на развод родителей по-разному...

28 05 2021 20:27:24

Пословицы и поговорки о ДОБРЕ и ЗЛЕ

Убедись воочию, что хорошим быть намного приятнее, чем сердитым и унылым!...

27 05 2021 21:56:40

Коньюктивит у ребенка. Признаки и лечение

Простые советы, которые помогут избежать этой болезни...

26 05 2021 18:36:12

20 игр для детей в дороге

Эти 20 игр помогут Вам развлечь ребёнка в дороге...

25 05 2021 11:51:25

Мир суров для детей с большими чувствами!

Для меня это стало настоящим испытанием!...

24 05 2021 21:30:45

Что нельзя есть деткам до 3-х лет

Маленький организм не может справиться со "взрослым столом"...

23 05 2021 21:23:23

Не вздумайте делать уроки с ребенком! Обращение ко всем родителям

Каждый родитель должен прочитать это!☝...

22 05 2021 14:55:59

Исследования доказывают, что декабрьские дети - особенные, и я, конечно, знала это!

Вашему малышу не придется беспокоиться, что его затмит праздник!...

21 05 2021 23:14:56

Учим малыша разгадывать загадки

Интересное времяпровождение в кругу семьи...

19 05 2021 11:16:52

Нужно помнить: Детское плавание и его польза

Если нет страха и стресса, если малыш чувствует себя комфортно и плещется в воде, продолжайте, ради здоровья и гармоничного развития вашего ребенка....

18 05 2021 6:48:52

Воспалительное заболевание кишечника: как оно может повлиять на вашу беременность!

Что такое воспалительное заболевание кишечника?...

17 05 2021 13:14:57

Безоценочный мир или мы самые лучшие?

Поколение детей-нарциссов и их родители...

16 05 2021 17:31:54

Песок для лепки своими руками

Приготовить его можно быстро и без лишних затрат...

15 05 2021 14:52:17

Это наука: ваш ребенок всегда будет частью вас!

Удивительные факты, о которых вы не знали!...

14 05 2021 11:45:22

Вот почему мамы должны кормить детей грудью, а не сцеженным молоком!

Результаты исследований показывают, что дети, которые находятся на грудном вскармливании, имеют меньший риск развития хронических заболеваний, особенно ожирения!...

13 05 2021 20:14:59

Лууле Виилма: Если ребенок болен, значит родители живут неправильно

Думаем, каждому родителю стоит прочесть!...

12 05 2021 19:32:26

Воспитание ребенка в неполной семье

Задумывайтесь о будущем малыша и не совершайте ошибок...

11 05 2021 21:48:52

Моему младшему ребенку, когда мы подходим к финалу!

Мы начинаем новую главу, ты и я!...

09 05 2021 7:14:26

Почему многие дети растут эгоистами

Причины кроются в ошибках родителей в воспитании ребенка...

08 05 2021 11:52:45

Развитие плода: мозг вашего ребенка!

Это очень длинный путь!...

07 05 2021 5:36:14

Сын – подражатель своего отца

Несколько фактов о том, как бывают похожи отец и сын...

06 05 2021 13:13:38

Мама спасает жизнь своего малыша необычным способом

Эта женщина безнадежно проводила ночи в интернете, пока ее малыш лежал в раковине. Вот это история…...

05 05 2021 20:42:14

Помогаем ребенку развить свой потенциал

Развитие современного общества бросает родителям новые вызовы. Сегодня, когда фокус в пирамиде Маслоу переводится на более высокие уровни потребностей и слово «самореализация» все чаще мелькает в именинных пожеланиях, возникает вопрос, кто виноват и что делать, чтоб позже ваш ребенок нашел занятие всей своей жизни, а не жалел об утраченных возможностях....

04 05 2021 9:22:50

Сказкотерапия для всех возрастов

Многие проблемы воспитания детей помогут решить именно сказки...

03 05 2021 22:16:28

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.