Несколько полезных советов, которые помогут быстро восстановиться после кесарева сечения!
Послеродовый уход за телом играет решающую роль в том, будет ли ваше тело восстанавливаться быстро или медленно после родов. Если вы часто рожаете или у вас кесарево сечение, рожать нелегко. Можно сказать, что это одно из переживаний, которое заставляет тело женщины глубоко меняться, не только для того, чтобы набрать вес, но и изменить эндокринную систему.
Многие люди обвиняют матерей в кесаревом сечении за то, что они эгоистичны, боятся боли и боятся эстетических последствий, связанных с разрывом промежности, если они проходят через естественные роды, но они не понимают, что кесарево сечение одинаково болезненно и требует много времени для восстановление по сравнению с нормальными родами.
Вот советы специалистов здравоохранения, которые помогут женщине быстро вернуться в исходное состояние.
Совет № 1: Достаточно отдыха
Кесарево сечение – это операция на нижней части живота. По какой бы причине ваше тело не нуждалось в операции, это повлияет не только на физическое, но и на психическое и эмоциональное состояние. Доктор Кристофер Чонг, акушер-консультант, сказал: «Для восстановления поврежденных клеток необходимо время, поэтому если мать не отдыхает, сопротивление ее тела уменьшится и приведет к легкой инфекции. Если женщина кормит грудью, она устала и истощена, что может привести к риску послеродовой депрессии».
Вопрос в том, как отдыхать мамам, когда новорожденные нуждаются в уходе почти круглосуточно? Основное решение состоит в том, чтобы по возможности спать, а при кесаревом сечении мать нуждается в помощи еще больше – обратитесь за помощью к мужу, родственникам. Проконсультируйтесь с врачом и примите витаминные добавки, чтобы быстро восстановить энергию и помочь организму восстановиться.
Совет № 2: Принимать обезболивающие
Вы должны заботиться о своем ребенке без перерыва, в то время как разрез все еще болит, а это не полезно, и может заставить вас чувствовать себя плохо, грустно, несчастно. Боль влияет на заботу о детях. В наши дни ни одна женщина не заслуживает чувствовать боль – используйте обезболивающие, прописанные врачами. Вам просто нужно помнить, что нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать лекарство.
Совет № 3: Обратите внимание на еду
Здоровое питание после кесарева сечения поможет клеткам вашего организма восстановиться быстрее. Запор является распространенным заболеванием после кесарева сечения, поэтому матери также должны принимать витамины и при необходимости соблюдать диету, богатую клетчаткой, овощами или слабительными.
Совет № 4: Пробиотики и добавки с железом
Независимо от того, рожает женщина или делает кесарево сечение, она теряют небольшое количество крови, однако, при кесаревом сечении потеря крови больше. Добавки железа играют важную роль, помогая женщине избежать послеродовой анемии, болезни, которая вызывает усталость, проблемы с настроением и даже влияет на качество грудного молока. Если вы подозреваете, что уровень железа в крови слишком низок, обратитесь к врачу, чтобы он назначил добавку железа, если это необходимо. Во время еды используйте много богатых железом продуктов, таких как красное мясо, рыба, птица, сушеные орехи и зеленые овощи.
Вы должны также принять пробиотики, потому что это поддерживает пищеварение и уменьшает запор. Мало того, это также помогает организму усваивать питательные вещества из продуктов, которые вы потребляете.
Совет № 5: Тщательно ухаживайте за разрезом
Любой разрез на теле подвержен риску заражения. Через некоторое время стежки истощатся, но будьте осторожны, чтобы шрам оставался сухим. Нежные массажи вокруг швов помогают облегчить боль и заставить мышцы живота работать более эффективно.
Совет № 6: Иди как можно скорее
Ходьба помогает улучшить кровообращение и расслабляет ум. Легкая ходьба также снижает риск депрессии после родов.
Совет № 7: Выполняйте физические упражнения медленно
Хотя легкие физические упражнения способствуют циркуляции крови, тяжелая работа, будет контрпродуктивной, поскольку она может привести к разрыву швов и более длительному восстановлению. Вы можете повредить мышцы живота, что повлияет на следующую беременность и роды. И если вы задаетесь вопросом о том, сколько времени потребуется для рецидива, ответ таков: это зависит от скорости восстановления раны.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Стремлении узнать что-то новенькое - это главный стимул для ребенка...
29 12 2021 8:36:30
Как уберечь себя от этого заболевания?...
28 12 2021 1:47:59
Регулярно выделяемые суммы денег помогают ребенку чувствовать себя более взрослым, ответственным и самостоятельным...
27 12 2021 2:18:42
Медлительный от природы ребенок не станет быстрым никогда, разве что он просто сможет только приспособиться к окружающим...
26 12 2021 12:13:55
Девушки приходят к психологу и говорят: « Все плохо, хочу измениться. Но боюсь, что вы испортите мне отношения с мамой. Можно маму не трогать?» « Испорчу скорее всего. Но без этого никак», – отвечает психолог Вита Малыгина....
25 12 2021 11:31:56
Порадуйте кроху вкусным десертом!...
24 12 2021 21:52:11
Лиза проснулась как обычно, едва рассвело. Вскочила по привычке и пошла варить кофе, потом очнулась, вспомнив, что в отпуске и аж растеклась в кресле от удовольствия....
23 12 2021 5:33:23
Не игнорируйте тяжесть портфеля Вашего ребенка, т.к. это неблагоприятно сказывается на его здоровье!...
22 12 2021 7:55:49
Если ребенка везде обижают, то дело не только в окружении......
20 12 2021 9:23:18
Есть моменты, которые не стоит упускать!...
19 12 2021 17:43:11
Четвероногие друзья иногда перегибают палку, но малыши их безмерно любят......
18 12 2021 19:20:40
Старайтесь не принимать ничью сторону!...
17 12 2021 3:12:19
Обзор настольных игр на развитие воображения, реакции, памяти и стратегического мышления. Отличные игры для деток от 6 лет. Хороши для веселой компании, но можно играть и вдвоем....
16 12 2021 17:22:28
Этому есть простое объяснение!...
15 12 2021 3:42:56
Не стоит бежать за какими-то невероятными стандартами!...
14 12 2021 5:46:37
Отцы не любят сюсюкаться. Многие могут подумать, что в этом проявляется эмоциональная скрытость, но нет, малыши, которые слышат нормальную речь , лучше развиваются вербальные навыки, и звукоподражание проще переходит в использование полноценных слов....
13 12 2021 2:12:55
Соблюдайте режим сна! Это важно для вашего ребенка!...
11 12 2021 3:17:38
Это воспоминания, которых вы достойны!...
10 12 2021 21:56:53
Родители всегда должны соблюдать спокойствие!...
09 12 2021 7:47:58
Все детки любят Новый Год, а особенно детские утренники. Море веселья и море переживаний, что даже у взрослого человека может пойти голова кругом, что же говорить о малышах?...
08 12 2021 3:52:12
Самое лучшее! Рассуждения детей о любви, о родителях, о жизни и о счастье......
06 12 2021 21:14:50
... Теперь только вы сможете уговорить детей делать уборку в комнате. Вы же волшебник!...
05 12 2021 21:52:37
Есть еще один отсек, где хранится самая дефицитная в современном мире энергия. Дефицитная и от того самая желанная многими. Это энергия Материнства. Почему же она дефицитная и редкая?...
04 12 2021 15:15:22
Предоставьте малышу полную самостоятельность...
03 12 2021 15:47:13
Все в Ваших руках, родители!...
02 12 2021 20:40:26
Важно понимать, понимать себя, взрослеющего подростка, и знать, что вы не одни и всегда можете обратиться за профессиональной помощью квалифицированных специалистов – психологов...
01 12 2021 5:11:25
Есть научные доказательства этих гипотез!...
30 11 2021 15:20:15
Это просто невероятно, как быстро он развивается!...
28 11 2021 14:41:24
Трудности бывают схожими, но никогда универсальными. Поэтому, и психотерапия никогда не превратится в подобие домашнего справочника болезней. Слишком сложен человек, слишком неуловим в своей субъективности....
27 11 2021 15:36:17
Главное не бойтесь попросить о помощи!...
26 11 2021 1:16:13
Узнайте, какие лучшие согревающие напитки необходимы для иммунитета ребенка...
25 11 2021 12:57:31
Ангелина прислала мне рисунки своего сына и замечательный рассказ о своей семье, из которого вы сможете лучше узнать эту творческую маму...
24 11 2021 17:22:33
Специалисты измерили уровень сахара, глюкозы и фруктозы......
23 11 2021 0:21:21
Это намного облегчает нашу жизнь!...
22 11 2021 0:47:25
Потребуется много труда и внимания, чтобы помочь недоношенному ребенку догнать своих сверстников....
20 11 2021 16:14:28
Занятой, спешащей, планирующей, оптимизирующей. Бегом. Нет времени на отвлечения, развлечения, разговоры. Даже на разговоры. Потому что для того, чтобы не просто услышать голос ребенка в утренней суете шумного города, а разобрать, что именно сказал ребенок, нужно присесть, наклониться до его уровня, прислушаться....
19 11 2021 7:37:46
Поговорите с вашим врачом о подходящей дозе!...
18 11 2021 3:52:43
Прочитайте, это очень важно!...
17 11 2021 2:49:27
Наши детки понесут в свою жизнь то, что мы в них заложили...
16 11 2021 16:45:52
Такие кадры просто вдохновляют!...
15 11 2021 15:43:53
Правда живет без нас, справедливость творится нами!...
14 11 2021 2:52:16
Идея сшить сумку через плечо мне пришла еще прошлым летом. Во время прогулки дочка любит лазать, прыгать по колесам, играть в песочнице. А мне нужны свободные руки, чтобы страховать дочку....
13 11 2021 3:55:13
Никогда не смейтесь над проигрышем малыша. Он не поймет такой поддержки и будет думать, что смеются над ним....
12 11 2021 6:55:32
Чтобы не бояться за детей, когда они идут в школу или из нее...
11 11 2021 15:38:39
Конечно же, каждый отец работает для того, чтобы было хорошо его семье, а особенно — детям. Но это вовсе не значит, что можно не уделять ребенку время по будням, ссылаясь на усталость....
10 11 2021 2:51:31
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.