Дети и отцы    

Дети, которые не высыпаются, могут иметь следующие проблемы со здоровьем!

707c5723

В то время как взрослые спят около 7-8 часов в сутки, младенцам нужно спать в два с лишним раза больше времени. Фактически, дети должны спать около 16-18 часов в день. Неадекватный сон может иметь серьезные последствия. Доктор Ян Линки, детский консультант в Детском центре Thomson (Сингапур), поделился влиянием на детей, когда они не высыпаются, и некоторыми способами приучить своих детей к достаточному сну.

  1. Ребенок устал

При недосыпании малыш может устать. Так если ребенок слишком устал, ему требуется время, чтобы заснуть, а иногда ему становится неудобно. Ситуация будет сложнее и хуже, когда ребенок не может уснуть из-за усталости или просто поспать некоторое время и может проснуться в любое время.

  1. Ребенок капризный

Недостаточный сон может сделать вашего ребенка капризным и раздражительным, потому что ему нужен сон, но его не соблюдают. Ваш ребенок станет грустным и капризным.

  1. Развитие и рост

Недостаток сна может негативно повлиять на развитие детей. Д-р Ян поделился: «Нехватка сна может нарушить питание детей, а также повлиять на их развитие».

  1. Дети легко страдают ожирением

Когда вашему ребенку исполняется 3 года, недосыпание может привести к таким проблемам, как ожирение. Доктор Ян объяснил причину: «Недостаток сна нарушает биологический цикл организма, вызывая гормональные изменения. К ним относятся кортизол, лептин и грелин – гормоны, которые помогают регулировать энергию, этот дисбаланс может привести к увеличению энергии, но к снижению потребления. Недостаток сна может привести к сонливости, а, следовательно, к физической неактивности и при этом потреблению большего количества калорийной пищи».

  1. Высокий риск долговременных проблем со здоровьем

Недостаток сна может привести к риску долговременных проблем со здоровьем. Избыточный вес и слишком много жира, особенно в области живота, могут быть связаны с хроническими заболеваниями, такими как печень и диабет.

  1. Может вызвать послеродовую депрессию у матери

Когда ребенок не спит достаточно хорошо, в дополнение к проблемам, непосредственно связанным с ребенком, родители должны бодрствовать, чтобы заботится о ребенке, а это влечет за собой усталость и стресс. Исследования также показали, что недостаток сна у ребенка усугубляет послеродовую депрессию у матери.

Последствия недосыпания действительно страшны и оказывают огромное влияние. Вот несколько советов от доктора Янга, чтобы родители могли научить своих детей выспаться:

  1. Формируйте здоровые привычки сна

По возможности придерживайтесь привычек сна, чтобы ваш ребенок мог выспаться каждый день. Регулярный режим сна может помочь детям быстрее заснуть, и когда их сон будет в порядке, вы будете знать, когда ваш ребенок будет спать, а когда проснется. Доктор Ян также рекомендует, чтобы вы старались придерживаться привычек сна вашего ребенка в соответствии с вашими обычными делами и планировали семейные занятия вне времени сна вашего ребенка.

  1. Теплая ванна

Вы можете не знать, но купание в теплой воде может помочь вашему ребенку заснуть намного быстрее. Небольшое изменение температуры тела после купания может сделать вашего ребенка более предрасположенным ко сну.

  1. Подготовить благоприятную среду для сна

Среда, в которой дети будут спать, также сильно влияет на их сон. Уютная спальня, достаточно темная, тихая и прохладная, идеально подходит для сна вашего ребенка. Кроме того, вы также можете включить успокаивающую музыку или белый шум, чтобы уложить ребенка спать спокойно.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Что должно входить в меню годовалого малыша

После года, в среднем, малыши должны кушать четыре-пять раз в день......

14 06 2021 20:10:33

Вот, что за один день успевает сделать мама

Редкий мужчина способен справиться со всеми женскими обязанностями...

13 06 2021 16:22:42

Вы общаетесь с ребенком по душам?

Самое дорогое и самое сложное в наше время – это общение. Как так получилось, что исконно человеческое стремление и умение общаться в современном мире оказалось в дефиците?...

12 06 2021 8:53:12

Мужчина планирует оставить свою беременную жену после рождения ребенка!

Он говорит, что будет поддерживать жену на протяжении всей беременности, поскольку у нее больше никого нет, и он «любит ее слишком сильно», но в конечном итоге он не может быть рядом после рождения ребенка!...

11 06 2021 23:51:13

Нет, я не оставлю своих детей-подростков дома одних!

За последние два года я потеряла многое в своей жизни: привилегию проводить каждое утро и вечер со своими детьми!...

10 06 2021 13:55:58

Письмо Авраама Линкольна учителю своего сына

Прочтите это письмо, пронизанное отцовской любовью и заботой о ребёнке...

09 06 2021 8:14:56

Иногда дети плачут, чтобы снять стресс, и это полезно для них!

Есть один удивительный факт о детях и плаче!...

08 06 2021 8:52:53

Что делать, если ваш ребенок играет с едой?

В возрасте с года до двух (и чуть старше) продолжаются игры с едой, так сильно раздражающие многих родителей. Ребенок начинает играть с едой, когда он только знакомится с твердой пищей, и продолжает это делать в течение второго года жизни....

07 06 2021 16:42:25

Планирование семьи

Решение завести ребенка нельзя принимать в спешке или подходить к нему несерьезно...

06 06 2021 5:20:34

20 игр для детей в дороге

Эти 20 игр помогут Вам развлечь ребёнка в дороге...

05 06 2021 15:26:20

Призы и подарки

Призы и подарки Как приятно смотреть в светящиеся глазки, ожидающие, когда же мама вскроет конверт, как они горят любопытством: что же там внутри? А как приятно играть с игрушками, сделанными заботливыми руками....

04 06 2021 15:37:50

Кнутом или пряником?

Не обижайте своих детей!...

03 06 2021 10:28:15

Пиво и беременность, насколько это вредно?!

Берегите себя и своего малыша и лучше немного потерпите!...

02 06 2021 2:29:34

Однажды я открыла главный секрет воспитания. Он очень прост: дети становятся взрослыми.

Дети вырастают. Даже если вы будете очень — очень держать — вы не удержите....

01 06 2021 4:13:45

Учимся отвечать на Детские вопросы

Бесконечные «а почему?» ставят в тупик даже родителей со стажем...

31 05 2021 10:54:51

Почему нельзя кричать на детей

Люди, которых воспитывали в жестокой форме, чаще срываются на своих детях...

30 05 2021 1:11:40

Ее сын постоянно перебивал, пока она научила его делать ТАК. Родители, вам это пригодится!

Знакомая проблема? Не отчаивайтесь! Есть очень простой способ научить детей не перебивать. Все дело в руках....

29 05 2021 11:50:21

Чувства ребенка при временной разлуке с родителями

Необходимо всегда заранее сообщать ребенку о временном расставании......

28 05 2021 6:12:21

Поллианна и игра в радость

Поллианна и игра в радость Потрясающая история о девочке, которая перевернет ваш взгляд на мир! Именно так, одной строчкой можно описать великолепную книгу, написанную Элеонор Поттер еще в 1913 году....

27 05 2021 23:40:30

Не вздумайте делать уроки с ребенком! Обращение ко всем родителям

Каждый родитель должен прочитать это!☝...

26 05 2021 16:26:33

Безопасно ли спать на животе во время беременности?

Есть много спальных аксессуаров, которые могут вам помочь!...

25 05 2021 19:58:38

Адаптация к детскому саду

Серьезно о важном...

24 05 2021 21:31:51

Причины детских обид

В наших силах избавить детей от слез и обид, которые причиняем им мы сами!...

23 05 2021 22:45:47

Ссоры между детьми: 10 шагов по разрешению конфликта

Предложите им инструмент и совет. Конечно, у нас не всегда находится время и желание помогать в разрешении каждого конфликта. Но чем чаще мы это делаем, тем быстрее учатся дети....

22 05 2021 12:13:48

Разрешите ребенку самостоятельно принимать друзей-гостей, когда Вас нет дома

Способствуйте укреплению уверенности в себе и самостоятельности у Вашего ребенка...

21 05 2021 7:57:26

Правильно реагируйте на детские слезы!

" Утешительная" шпаргалка для родителей...

20 05 2021 2:28:53

Влияние игр на развитие навыков у ребенка

Вот в каких отношениях будет развиваться малыш......

19 05 2021 21:54:20

Советы молодым родителям по воспитанию ребенка

Любите и проявляйте заботу о малыше!...

18 05 2021 15:39:26

ВИДЕО: Чему взрослые могут научиться у детей

Одарённый ребенок Адора Свитак говорит, что миру необходимо «детское» мышление: смелые идеи, дикая креативность и, особенно, оптимизм. Большие детские мечты заслуживают высоких ожиданий, говорит она, начиная с готовности взрослых учиться у детей так же, как и учить их....

17 05 2021 18:31:37

Фразы, которые нельзя говорить детям

Фразы, которые нельзя говорить детям Как часто мы задумываемся о том, какой посыл несут наши слова? Мы не знаем, какая фраза отпечатается в душе нашего ребенка навсегда. Что-то обязательно попадет в глубины души и оставит там свой след....

16 05 2021 13:50:20

Мороженое из домашнего йогурта

Мороженое из домашнего йогурта Домашнее полезное мороженое - что может быть лучше? А вы пробовали делать мороженое из йогурта? Наш простой рецепт вдохновит вас на творчество на кухне...

15 05 2021 7:55:40

Не собирайте пропущенные моменты, мама!

Посмотрите вокруг и оцените эту жизнь, которую вы создали!...

14 05 2021 16:10:12

Приучайте малыша с детства любить музыку

Получайте удовольствие от жизни вместе с ребенком!1...

13 05 2021 13:31:14

Кризис возраста у 7-летнего ребенка

Что происходит и как вести себя родителям...

12 05 2021 8:19:25

Факты из жизни советских "детей индиго"

Три девочки-вундеркинда, жившие в советские времена - Надя Рушева, Саша Путря и Ника Турбина - схожи своей судьбой. Яркие, талантливые, ни на кого не похожие, они слишком рано покинули этот мир, оставив после себя богатое наследие - рисунки и стихи....

11 05 2021 17:41:57

Развитие ребенка в возрасте 3 лет

Трёхлетнему ребёнку достаточно ужина, чтобы не испытывать чувство голода до утра....

10 05 2021 19:18:20

Природа бессонных ночей

Что происходит, если мать чаще кормит малыша ночью?...

09 05 2021 3:58:25

Вредно или полезно детское послушание?

Позволяйте ребёнку выражать негативные эмоции – злость, негодование, раздражение или плач...

08 05 2021 23:34:33

Эти интересные задания станут настоящей находкой для вашего ребенка!

И учимся и веселимся – два в одном!...

07 05 2021 0:37:28

Косоглазие и амблиопия!

Главное вовремя выявить проблему и приступить к лечению!...

06 05 2021 13:57:57

Контрольный список признаков готовности к горшку!

Раньше не значит быстрее - наберитесь терпения!...

05 05 2021 20:42:39

Посвящается моему мужу. Вот почему я так нетерпелива с тобой уже несколько дней!

Я все понимаю, но ничего не могу с собой поделать!...

04 05 2021 16:42:15

Детская атака — проверка устойчивости родителей

Он не возвращался домой раньше двух часов ночи и демонстративно игнорировал любые требования со стороны матери. Предположив, что эта проблема возникла не сегодня, я попросил женщину рассказать, как все это начиналось. Она помнила это совершенно отчетливо. Ее сыну не было еще и трех лет, когда однажды, укладывая его в постель, она получила плевок в лицо....

02 05 2021 4:30:18

Нужен совет: Когда одного ребенка любишь больше

Когда-то — задолго до появления сына — я читала книгу Гэри Чепмена « Пять языков любви». Еще тогда я поняла, что язык любви дочери — тактильный контакт....

01 05 2021 13:33:17

Дорогие мамы мальчиков из средней школы, я рассчитываю на вас!

Я объяснила своему сыну, что ваш сын не просто «плохой»!...

29 04 2021 1:14:58

Мамочка, очень прошу тебя, не ругайся пожалуйста...

Научите кроху делать разные поступки в мире любви!...

28 04 2021 12:21:16

AAП рекомендует, чтобы врачи лучше обследовали послеродовую депрессию!

Все мамы должны знать, что П Р Д случается со многими женщинами, это не ваша вина, и опыт П Р Д не означает, что вы «плохая» мать!...

27 04 2021 7:19:35

«Я узнала, что мой муж изменял мне после того, как увидела прыщи на его спине!»

Она была счастлива в браке в течение двух лет, пока ее догадки не оказались правдой!...

26 04 2021 3:44:30

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.