Дети, которые не высыпаются, могут иметь следующие проблемы со здоровьем! > Отцы и дети
Дети и отцы    

Дети, которые не высыпаются, могут иметь следующие проблемы со здоровьем!

707c5723

В то время как взрослые спят около 7-8 часов в сутки, младенцам нужно спать в два с лишним раза больше времени. Фактически, дети должны спать около 16-18 часов в день. Неадекватный сон может иметь серьезные последствия. Доктор Ян Линки, детский консультант в Детском центре Thomson (Сингапур), поделился влиянием на детей, когда они не высыпаются, и некоторыми способами приучить своих детей к достаточному сну.

  1. Ребенок устал

При недосыпании малыш может устать. Так если ребенок слишком устал, ему требуется время, чтобы заснуть, а иногда ему становится неудобно. Ситуация будет сложнее и хуже, когда ребенок не может уснуть из-за усталости или просто поспать некоторое время и может проснуться в любое время.

  1. Ребенок капризный

Недостаточный сон может сделать вашего ребенка капризным и раздражительным, потому что ему нужен сон, но его не соблюдают. Ваш ребенок станет грустным и капризным.

  1. Развитие и рост

Недостаток сна может негативно повлиять на развитие детей. Д-р Ян поделился: «Нехватка сна может нарушить питание детей, а также повлиять на их развитие».

  1. Дети легко страдают ожирением

Когда вашему ребенку исполняется 3 года, недосыпание может привести к таким проблемам, как ожирение. Доктор Ян объяснил причину: «Недостаток сна нарушает биологический цикл организма, вызывая гормональные изменения. К ним относятся кортизол, лептин и грелин – гормоны, которые помогают регулировать энергию, этот дисбаланс может привести к увеличению энергии, но к снижению потребления. Недостаток сна может привести к сонливости, а, следовательно, к физической неактивности и при этом потреблению большего количества калорийной пищи».

  1. Высокий риск долговременных проблем со здоровьем

Недостаток сна может привести к риску долговременных проблем со здоровьем. Избыточный вес и слишком много жира, особенно в области живота, могут быть связаны с хроническими заболеваниями, такими как печень и диабет.

  1. Может вызвать послеродовую депрессию у матери

Когда ребенок не спит достаточно хорошо, в дополнение к проблемам, непосредственно связанным с ребенком, родители должны бодрствовать, чтобы заботится о ребенке, а это влечет за собой усталость и стресс. Исследования также показали, что недостаток сна у ребенка усугубляет послеродовую депрессию у матери.

Последствия недосыпания действительно страшны и оказывают огромное влияние. Вот несколько советов от доктора Янга, чтобы родители могли научить своих детей выспаться:

  1. Формируйте здоровые привычки сна

По возможности придерживайтесь привычек сна, чтобы ваш ребенок мог выспаться каждый день. Регулярный режим сна может помочь детям быстрее заснуть, и когда их сон будет в порядке, вы будете знать, когда ваш ребенок будет спать, а когда проснется. Доктор Ян также рекомендует, чтобы вы старались придерживаться привычек сна вашего ребенка в соответствии с вашими обычными делами и планировали семейные занятия вне времени сна вашего ребенка.

  1. Теплая ванна

Вы можете не знать, но купание в теплой воде может помочь вашему ребенку заснуть намного быстрее. Небольшое изменение температуры тела после купания может сделать вашего ребенка более предрасположенным ко сну.

  1. Подготовить благоприятную среду для сна

Среда, в которой дети будут спать, также сильно влияет на их сон. Уютная спальня, достаточно темная, тихая и прохладная, идеально подходит для сна вашего ребенка. Кроме того, вы также можете включить успокаивающую музыку или белый шум, чтобы уложить ребенка спать спокойно.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Агрессивное поведение у ребенка-дошкольника

Можно выделить 2 типа агрессивного поведения...

24 10 2021 21:26:18

Что делать, если ребенок не любит читать. Пять простых советов.

Что делать, если ребенок не любит читать? Условие одно – не заставляйте их! Сегодня слишком многие родители, с тревогой осуждают своих детей....

23 10 2021 7:14:25

Пробиотики во время беременности!

Это отличный способ улучшить пищеварение!...

22 10 2021 15:22:28

Корь!

Это вирусное заболевание, которое быстро распространяется!...

21 10 2021 12:13:57

Польза образовательных компьютерных игр для мышления школьника

Родителям необходимо беспокоиться по поводу компьютерных игр, в которые играют их дети...

20 10 2021 22:40:57

Эти правила помогут Вам обезопасить ребенка, если он остается один дома

Не пренебрегайте - это реально в помощь мамам и папам!...

19 10 2021 2:43:59

Для развития крохи важно, чтобы мама с ним играла!

Взгляните на игру под другим углом...

18 10 2021 14:17:29

Мы забеременели почти одновременно, но она потеряла своего ребенка - она ненавидит меня сейчас?

Я хотела видеть ее ребенка, держать ее ребенка, потому что......

17 10 2021 17:16:41

Как использовать спринцовку или назальный аспиратор, чтобы очистить заложенный нос у ребенка!

Главное делайте все аккуратно, чтобы не навредить ребенку!...

16 10 2021 17:24:30

Эксперты рассказали, какие игрушки не развивают фантазию у детей

Говорящие интерактивные игрушки, во-первых, заменяют ребенку воображение, в то время как он может сам наделить куклу или зверя определенным тоном, интонацией, словами. " Во-вторых, они вытесняют и подменяют настоящее общение", - сказала Абдулаева....

15 10 2021 0:23:11

Женский впрос: Половое созревание девочки

Особенности развития девочек и о чем нужно помнить и знать мамам...

14 10 2021 6:51:22

Сопротивление: что делать с бесконечными «нет» (возраст 2 года)!

Этому есть простое объяснение!...

13 10 2021 17:53:52

Дневник развития: 1 год

Дневник развития: 1 год Что умеет ребенок в годик...

12 10 2021 13:52:40

Один дома: безопасность ребенка

В младшем школьном возрасте родители уже могут не бояться оставлять своего непоседу дома одного после школы. Конечно, предварительно нужно научить его самостоятельности и элементарным правилам безопасности....

11 10 2021 8:55:10

Любовь мачехи или отчима - это другой вид любви!

Он был прав, я не смогла ее так полюбить......

10 10 2021 4:27:49

Приучайте малыша с детства любить музыку

Получайте удовольствие от жизни вместе с ребенком!1...

09 10 2021 11:55:33

Как вести себя родителям, если у ребенка в школе конфликт

Если вовремя не вмешаться, ребенок может замкнуться в себе, попасть в плохую компанию...

08 10 2021 11:12:25

Не любимый ребенок

Очень много в судьбе и жизни человека зависит от того, какими были его ранние отношения с собственной матерью (первые 3 года). Психоанализ придает этому чрезвычайно важное значение....

07 10 2021 23:18:30

Ищем "корни" избалованности...

Разбираемся, что такое избалованность и откуда она берется...

06 10 2021 5:51:47

Образ поведения = привычка, привычка = характер, характер строит уже судьбу

Как и любые привычки, хорошие привычки у детей вырабатываются с помощью повторений с положительным подкреплением, и обычно срок 20 до 40 дней — срок достаточный. Однако нередки ситуации, когда родители ежедневно напоминают детям о необходимости чистить зубы и сделать утром зарядку, дети это нехотя каждый раз делают, но хорошие привычки так и не вырабатываются - годами!...

05 10 2021 14:45:18

Инструкция для мамы и бабушки. Вы точно многого не знали!

Нет смысла соревноваться за любовь детей, главное любить их...

04 10 2021 18:56:20

Не забывайте разговаривать с малышом перед сном

Это поможет Вам узнать о ребенке что-то новое...

03 10 2021 6:23:18

Непоседа или Возмутитель спокойствия

С неугомонными, чересчур активными детьми приходилось сталкиваться буквально всем!...

02 10 2021 11:35:34

Что запоминают дети

У твоего малыша память не такая, как у взрослых. Это доказали многие ученные. Действие памяти деток – это очень важная вещь, не забывай об этом. Мама должна всегда помнить о том, что малыш гораздо более эмоционален, впечатлителен, чем логичен....

01 10 2021 8:29:11

Вот как нужно фотографировать детей!

Джон Вильгельм — швейцарский художник, фотограф, IT-директор и отец троих детей. Когда он рассказывает о себе, он использует очень интересное слово "фотоголик"....

30 09 2021 8:52:50

Отличная подборка открыток к Дню Учителя!

Обязательно поздравлю свою первую учительницу…...

29 09 2021 12:59:19

Насколько важна игра для психики ребенка

Малыш должен не только играть с игрушками, но и моделировать реальную жизнь в игре...

28 09 2021 15:44:26

Энциклопедия Монтессори - раннее развитие, воспитание

Методика по развитию детей, проверенная временем и доказавшая свою эффективность...

27 09 2021 16:13:56

Разнообразие мясных блюд для детского меню

Обязательно включите мясо в рацион малыша!...

26 09 2021 16:11:37

Какие ошибки мы допускаем, общаясь с ребенком?

Научившись слушать и слышать своего любимого ребёнка, вы останетесь лучшими друзьями на всю жизнь!...

25 09 2021 10:31:17

30 Полезных СОВЕТОВ родителям МАЛЬЧИКОВ

Всем мамам на заметку! Читаем и узнаем много нового!...

24 09 2021 12:13:48

Кризис 7 лет

Что происходит и как поступать родителям...

23 09 2021 16:18:36

Дайте сыну возможность вырасти мужчиной

Это важны вопрос для многих мам в данный период современности!...

22 09 2021 5:59:23

Когда у человека было счастливое благополучное детство, у него есть все шансы прожить счастливую жизнь

Любите их, как бы вас ни прижала жизнь, любите, несмотря ни на что. Нет ничего важнее, правда....

21 09 2021 22:18:45

Мамам на заметку: Рахит у детей

Рахитом болеют чаще всего малыши первых двух лет жизни (особенно до года), хотя это заболевание может встречаться в любом возрасте....

20 09 2021 18:48:52

Творческие занятия: поделки из разноцветных пластиковых крышечек

Детки с удовольствием захотят проявить всю свою фантазию, конечно, если мама поможет......

19 09 2021 1:10:54

У крохи режутся зубки. Как ему помочь при помощи народных средств?

Не бойтесь избаловать ребенка, больше носите его на руках и прижимайте к себе...

18 09 2021 16:54:19

Как развиваются зодиакальные Раки в детстве

Способности малыша – знак зодиака Рак...

16 09 2021 5:35:41

Как не стать рабом ребенка

Можно ли избаловать малыша в раннем возрасте? Это довольно сложный вопрос. Ты привыкла постоянно выполнять его желания, носить его часами на руках, целовать крошку…...

15 09 2021 14:50:57

Как избежать изнасилования. 11 ценных правил для дочки

Мама может сделать несколько разумных вещей, чтобы уберечь дочь от изнасилования!...

14 09 2021 0:47:41

Дорогая дочь, Бог и твоя мама всегда на твоей стороне!

Когда ты не знаешь, можешь ли ты это сделать, мы с Богом всегда рядом!...

13 09 2021 7:35:55

Отпусти меня

С рождением ребенка наше сердце уже нам не принадлежит. Первый крик, первые слова, первая любовь ребенка — все это драгоценные мамины воспоминания....

12 09 2021 11:59:54

Как устранять последствия от детских шалостей

Ребенку необходим опыт соприкосновения с окружающим его миром!...

11 09 2021 1:50:11

Почему беременным нужно отказаться от вредных привычек?

Ни для кого не секрет, что курение и употребление алкоголя абсолютно несовместимы с беременностью. Однако некоторые будущие мамы не желают отказываться от своих вредных привычек, считая доводы врачей надуманными и необоснованными....

10 09 2021 2:20:47

Приучаем ребенка к чистоте и аккуратности

Ребенок может освоить правила соблюдения гигиены тогда, когда происходит «взросление» его нервной системы...

09 09 2021 7:43:35

Чтобы контролировать пищевую аллергию, нужно обеспечить здоровую кожу вашему малышу!

Любой может развить пищевую аллергию, даже без семейного анамнеза!...

08 09 2021 10:52:41

10 фактов, которые надо понимать прежде, чем заводить детей

Воспитание ребенка полно сюрпризов. Неважно, сколько книг или детских форумов вы прочитали, сколько обучающих видео просмотрели, — ничто не подготовит вас на 100% к появлению ребенка в семье....

06 09 2021 7:30:12

Соблюдайте три правила, чтобы благополучно кормить малыша грудью

Женская, материнская природа поможет и подскажет!...

05 09 2021 4:47:34

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.