Учим ребенка спать всю ночь и не просыпаться > Отцы и дети
Дети и отцы    

Учим ребенка спать всю ночь и не просыпаться

707c5723

Ребенок, который часто просыпается в течение ночи, полностью нарушает обычный распорядок ведения домашнего хозяйства. Не имеет значения, кто этот маленький страдалец от бессонницы – младенец, подросток или взрослеющий ребенок; частые прерывания сна не проходят бесследно для здоровья детей. Вмешательство необходимо.

Поставьте сон на первое место

Большинство детей младше двенадцати лет имеют потребность спать от десяти до двенадцати часов в течение ночи. Если ваш ребенок не получает соответствующего его возрасту отдыха, начинает быстро развиваться бессонница. Один из способов, который может предотвратить проблему нарушения сна, состоит в том, что вы должны сделать сон приоритетом.

– Необходимо уменьшить умственные и физические нагрузки перед тем, как вы готовитесь ложиться спать. 
– Соблюдайте режим сна и всегда придерживайтесь его. Не меняйте также время сна в выходные дни или даже тогда, когда вы расслабились и хотите себя побаловать. 
– Если ваш ребенок кажется вам утомленным в течение дня, позвольте ему прилечь и вздремнуть в течение нескольких минут, пока он не восстановит нормальный порядок сна. 
– Составьте распорядок дня, который включает регулярные физические упражнения и время подъёма на каждый день, что позволяет придерживаться привычки ложиться спать в одно и то же время. 

Режим сна помогает вашему ребенку не торопиться в течение вечера

– Уменьшите количество потребляемой жидкости за два часа до сна, чтобы устранить его незначительные перерывы в течение ночи. Избегайте также потребления кофеина и сахара, по крайней мере, за пять часов до того, как вы будете ложиться в кровать. 
– Поощряйте вашего ребенка, чтобы он каждый вечер для комфорта брал в свою кроватку мягкую игрушку любого животного или одеяло. 
– Играйте сами или ставьте для него успокаивающую музыку, позвольте ему вечером несколько минут посмотреть детскую передачу по телевизору или почитайте ему книгу перед сном.
– Задёрните шторы на окнах, включите магнитофон с записью ритмичных естественных звуков природы или создайте абсолютно тихую обстановку. Включите ночники, пока ваш ребенок еще бодрствует.

Очень важно для вашего ребенка научиться засыпать самостоятельно. Если ваш ребёнок привык к тому, что вы перед сном берёте его на руки, нянчите его и качаете, напевая колыбельную песенку, вам придётся каждый раз ночью делать одно и тоже, когда ваш ребёнок будет просыпаться в течение ночи.

Укладывайте ребёнка спать, когда он ещё не спит, но начинает уже дремать. Вы можете остаться в комнате и мягко ласкать его спину или говорить что-нибудь нежным голосом, например, вы можете рассказать ему сказку, чтобы заверить его относительно вашего присутствия, но старайтесь, чтобы он научился засыпать самостоятельно. Это – важный навык в жизни. 

Многие родители, когда ребенок пробуждается часто ночью, берут его к себе в постель и укладывают спать рядом с собой. Некоторым семьям это помогает. Большинство родителей, в конечном итоге, начинают сожалеть о том, что приучили своего ребёнка спать вместе с ними, поскольку это способствует непрерывной потребности у ребёнка спать со своими родителями или с кем-либо из взрослых. Если вы не готовы делить вашу кровать с вашим ребенком в течение нескольких лет, сон вместе с ребёнком в одной кровати не лучший способ укладывать его спать.

Изменение привычных навыков сна требует от вас регулярно и постепенно менять эти навыки в течение нескольких ночей. Если ваш ребенок ждёт, что вы будете качать его перед сном, вам придётся каждую ночь уменьшать на две минуты период раскачивания, необходимо будет походить с ребёнком несколько минут вокруг комнаты перед кроватью, и, наконец, положить его в кроватку, в то время как он ещё дремлет, а не спит. 

Дети не любят изменения. Любое изменение – независимо от того, значительное оно или незначительное – часто вызывает сильный протест и сопровождается плачем и криком. Важно проверять ребёнка чаще, чтобы он знал, что вы находитесь рядом. Действительно следите за тем, чтобы он оставался в детской кроватке. Кажется невозможным научить вашего ребёнка засыпать в одно и тоже время и не просыпаться ночью. Проявляя терпение, настойчивость, бдительность и внимание, вы и ваш ребёнок можете получить достаточное время для отдыха в течение ночи.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Вот почему обязательное обучение должно начинаться в три года!

« Несмотря на то, что вы платите за обучение с трехлетнего возраста вашего малыша, это очень реальная цена за развитие ребенка»!...

31 07 2021 13:53:49

Как нельзя разговаривать с ребенком

« В кого ты такой уродился?», « Уйди с моих глаз!», « Не путайся под ногами!». Ты когда-нибудь задумывалась, как часто мы это говорим своим детям? Фразы, сказанные с досадой, могут ранить чувства ребенка, сделать его закомплексованным и неуверенным в себе....

30 07 2021 15:25:52

«Это нереально» - говорят родители. Но дети не сдаются.

Не совершайте ошибку и не убивайте мечту ребенка!...

29 07 2021 6:34:56

Методика раннего развития от Сесиль Лупан

Давайте ребёнку свободу...

28 07 2021 13:26:17

Как заставить подростка выполнять обязанности по дому?

Заострите внимание на том, чтобы были раскрыты все основные моменты обязанностей...

27 07 2021 17:10:50

Проблемы со сном во время беременности: пробуждение от голода!

Не забывайте, что не стоит и переедать!...

26 07 2021 20:57:59

«Женщина – не обслуживающий персонал для ребенка. У нее должно быть личное время»

Когда же ребенок родился, центром становится он, а мама отодвигается на второй план....

25 07 2021 16:24:14

Подражает, значит, растет

В нашей ежедневной жизни мы не слишком обращаем на это внимание, но факт остается фактом: малыши с очевидным удовольствием повторяют малейшие наши жесты. Подражание − одно из самых первых умений любого младенца, так как оно необходимо ему, чтобы адаптироваться в совершенно новой для него среде....

24 07 2021 1:59:43

Дети Индиго имеют отличную ДНК от нашей

Одна из самых обсуждаемых тем в последнее время – феномен « Дети Индиго». Ученым удалось научно доказать, что 95% рожденных детей в наше время имеют Д Н К отличную от нашей....

23 07 2021 0:25:47

Развиваем чувство юмора у ребенка: 10 полезных советов

Забота о детях дарит шанс миру на лучшее будущее!...

22 07 2021 19:13:51

Воспитываем в ребенке самостоятельность

Способствуйте приобретению ребенком функциональной независимости, поднимая его самооценку на уровень «я могу» и «я полезен»...

21 07 2021 15:51:47

Это поймет каждая мама

Когда рождается малыш, все в семье меняется, и ритм жизни мамы становится другим. К примеру, чтобы сходить в душ надо было минут 15-20, то теперь хватит и пары минут....

20 07 2021 18:48:48

Курсы для будущих мам: За и Против

Есть ли смысл?...

19 07 2021 7:44:40

Грудное вскармливание – настоящий дар природы!

Материнское молоко – лучшее питание для ребенка!...

18 07 2021 6:20:39

Что ты мне купила? Дарить ли детям подарки без повода

Если в следующий раз та забудет подарочек, то столкнется с обидой и разочарованием малыша. И огорчится сама: « Я тебе подарки дарила, а ты меня, оказывается, не любишь без них!». И это, конечно, печальная история....

17 07 2021 8:42:48

Чем кормить годовалого малыша: примерное меню на целый день

Разнообразьте меню Вашего крохи...

16 07 2021 12:30:12

Мой сын становится взрослым

Дверь открылась, и в кабинет вошла хорошо одетая женщина лет пятидесяти, за ней зашел молодой парень лет 25-ти. Она села передо мной, он остался стоять около дверей....

15 07 2021 7:35:42

Чем заитересовать ребенка: Детские виды спорта

Виды спорта для детей полезны для их физического развития, а также для их духовного и психологического воспитания...

14 07 2021 16:27:42

Волшебный месяц отдыха: как китайская традиция может помочь матерям после родов!

Почему бы нашему обществу не прислушаться к этим советам!...

13 07 2021 7:29:20

Аллергия чаще встречается у детей, которые принимали антибиотики в младенчестве!

Очень сознательно относитесь к приему таких лекарств!...

12 07 2021 18:22:28

Дочка хочет покрасить волосы. Безопасно ли это?

Будьте с дочерью на «одной волне» и тогда вы сможете повлиять на ее выбор...

11 07 2021 7:47:24

Воспитываем в ребенке доброту

Не забывайте уделять внимание своему чаду и проявлять доброту по отношению к нему...

10 07 2021 16:43:50

Головные боли во время беременности!

С этим сталкиваются многие беременные женщины!...

09 07 2021 5:23:50

Простой ТЕСТ: Хороший ли Вы воспитатель ребенка?

Определите свое поведение в пяти различных ситуациях......

08 07 2021 4:33:18

Помогите преодолеть подростку депрессию

У подростков возникает чувство некоторого заточения, когда взрослые тебя серьезно еще не воспринимают......

07 07 2021 0:17:24

Позволяйте ребенку познавать мир вокруг себя

А все ведь так интересно!...

06 07 2021 19:46:57

Комплексы подростка по поводу АКНЕ

Тяжесть этого процесса зависит от очень многих причин...

05 07 2021 12:48:49

Подготовка к родам. Что нужно знать

Если до беременности женщина могла контролировать свое плохое настроение и легко избавляться от него, то теперь на нее внезапно могут нахлынуть такие тоска и страх, с которыми просто не знаешь, как справиться....

04 07 2021 1:10:38

Учим ребенка красиво писать

Уже в трех летнем возрасте нужно начинать приучать малыша к письму...

02 07 2021 13:17:38

Боль в круглой связке!

Вы можете чувствовать боль в круглой связке как короткую, острую или колющую боль!...

01 07 2021 13:30:55

Частный или домашний детский сад, куда пойти ребенку

Ребенок в детском саду: какой выбрать...

30 06 2021 5:17:14

Пальто для кукол Kruselings (Крузелинг). Мастер-класс.

Пальто для кукол Kruselings (Крузелинг). Мастер-класс. Подробный мастер-класс вязания на спицах пальто (или платья) для кукол Крузелинг или других небольших кукол....

29 06 2021 4:21:29

"Прежде, чем сказать это ребенку, скажи это себе!"

Многим родителям стоит задуматься......

28 06 2021 18:42:57

Почему дети могут часто плакать

В некоторых случаях плач ребенка может дойти и до уровня истерики......

27 06 2021 9:31:29

Приучайте ребенка к этикету с ранних лет

Как рассказать ребенку о культуре поведения?...

26 06 2021 6:22:37

10 советов по сну на первые 6 месяцев жизни ребенка, чтобы вы могли немного отдохнуть!

Постарайтесь доверять своим собственным инстинктам!...

25 06 2021 6:39:32

Откуда берётся в детях плохое поведение

Откуда берётся в детях плохое поведение, страхи, комплексы, агрессивность, капризы и пр.?...

24 06 2021 3:53:40

Молодой девушке предложили выбрать ребенка...

Артемка проснулся от собственного крика. Такие сны снились ему почти каждую ночь. Он засунул руку под подушку и вытащил фотографию девушки. Этот снимок он нашел год назад во время прогулки на улице....

23 06 2021 8:35:29

Как распознать то, что Ваш ребенок обманывает

Рано или поздно каждый родитель сталкивается с детским враньём...

22 06 2021 9:31:18

Я не прошу моего мужа о помощи!

Мой муж - это мой партнер!...

21 06 2021 14:18:58

Как научить малыша читать по методике Николая Зайцева

Не теряйте веры - и Ваш малыш все сможет!...

20 06 2021 6:31:38

Игра в ассоциации для детей

Игра в ассоциации для детей Увлекательная игра в ассоциации. Обучаемся через игру...

19 06 2021 7:26:20

Будьте довольны жизнью и дети станут успешными

Почему дети растут отличниками...

18 06 2021 4:55:36

Советы родителям от ребенка

" Не бейте меня, память о причиненной боли держится долго..."...

17 06 2021 14:28:10

Несколько признаков того, что ребенок врет

Родители должны уметь различать вранье от фантазии...

16 06 2021 18:51:54

Насилие едой. Как не надо кормить ребенка

Ребенок лучше знает, когда и сколько ему надо есть!...

15 06 2021 19:58:53

Что нельзя забывать маме с малышом в людном месте

О чем никак нельзя забыть мамочке, отправляясь на прогулку с ребенком...

14 06 2021 22:46:12

Как облегчить страдания малыша, когда у него заложен носик

Чтобы малыш стал веселее и насморк прошел, как можно быстрее...

13 06 2021 19:51:53

Во время беременности я пила 8 бутылок пива в день - я никогда не прощу себя!

Я чувствую себя такой виноватой за то, что предала мою дочь!...

12 06 2021 16:49:51

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.