Волшебный месяц отдыха: как китайская традиция может помочь матерям после родов! > Отцы и дети
Дети и отцы    

Волшебный месяц отдыха: как китайская традиция может помочь матерям после родов!

707c5723

Представьте, что вы родили своего ребенка и сразу же становитесь центром избалованного внимания на целый месяц. О вас круглосуточно кто-то заботится и о вашем новорожденном, чтобы вы могли отдыхать, питаться сытными продуктами, кормить ребенка и восстанавливаться после родов.

Звучит довольно мило, правда?

Традиция «Сидеть месяц» или «Цзо Юэцзы» в китайской медицине восходит на тысячи лет назад к династии Хань в Китае, где было признано, что месяц сразу после родов имеет решающее значение для будущего здоровья матери и новорожденного. Эта программа стала укоренившейся традицией в китайской культуре и предусматривает строгие правила в течение месяца после родов, некоторые из которых до сих пор соблюдаются так же тщательно, как и 2000 лет назад. Сейчас это целая индустрия, включающая роскошные отели с врачами по вызову на дом и медсестрой в комнате. Семьи, которые не могут позволить себе роскошный отель, по-прежнему используют версию Zuo Yuezi, где новая мать живет с членом семьи, чтобы она могла выздороветь и сосредоточиться на своем ребенке.

Концепции, которым нужно следовать в течение этого времени, уходят корнями в китайскую медицинскую теорию, но некоторые строгие правила мешают западным женщинам следовать и немного устарели.

Как современный доктор акупунктуры и китайской медицины, который работает с занятыми новыми мамами, я осознал, что нам нужна обновленная версия этой программы, особенно на Западе.

Более современный подход мог бы принести пользу многим новым матерям в течение этого важного периода выздоровления, делая эту программу доступной и достижимой, в то же время отпуская некоторые суеверные правила, которые делают трудным соблюдение в нашей занятой жизни.

Вот почему я делюсь древними правилами «сидеть месяц» с объяснениями китайской медицины и идеями для включения более современного подхода.

Избегать контакта с холодом и ветром

Холод и ветер являются патогенными факторами в китайской медицине, что означает, что они могут вызвать процесс заболевания. Хотя для них это был просто способ понять и объяснить то, что мы теперь знаем как теорию микробов, наука понимает, как погода и температура могут влиять на нашу иммунную систему.

Мамам велели сидеть в помещении и вообще не выходить на улицу. Им также не разрешалось принимать душ, поскольку последующее охлаждение могло быть связано с ознобом. Я думаю, что это нормально – принять душ и подышать свежим воздухом, но защищайте себя и своего ребенка в это уязвимое время, надев соответствующую одежду.

Ешьте только теплую, приготовленную, мягкую пищу

Роды очень истощают, и часто наблюдается значительная, а иногда и большая потеря крови. В теории китайской медицины есть определенные продукты, которые помогают пополнить ци и кровь, которые истощаются после рождения. Холодные сырые продукты чаще переносят бактерии, так что это неплохой совет. Кроме того, теплые и приготовленные продукты легче усваиваются, чем сырые, поэтому предпочтительны слегка приготовленные овощи. Соблюдайте здоровую диету, состоящую в основном из приготовленной и теплой необработанной пищи и напитков, подчеркивая следующее:

  • костные бульоны
  • свежий имбирь (приготовленный)
  • курица и яйца
  • финики и ягоды
  • приготовленная зелень и другие разноцветные овощи
  • печень (от животных свободного выгула)
  • мясо
  • коричневый рис, овес и лебеда

Только отдыхайте, ешьте, спите и кормите своего малыша. Нет телевизора, книг или других отвлекающих факторов.

Это может показаться трудным и скучным, но сосредоточение внимания на отдыхе и низкой умственной стимуляции может быть полезным для исцеления.

Именно здесь необходимо получить помощь от кого-либо (или нескольких человек), которому вы доверяете, чтобы помочь вам позаботиться о том, что вам абсолютно не нужно делать. Я думаю, что разумно помнить о том, как вещи, которые мы считаем «занимательными», вызывают эмоциональные реакции и могут заставить наши тела реагировать так, как будто мы переживаем то, что происходит в шоу или книге. В это время большинство женщин испытывают глубокое сочувствие к гормонам, что помогает нам чувствовать потребности нашего ребенка, но это также означает, что мы уязвимы перед эмоциями других людей, даже если они «находятся» по телевизору или в книге. Хотя мы знаем, что таких вещей с нами не происходит, наши системы все еще могут выделять гормоны стресса в ответ.

Нет посетителей

Люди приносят микробы.

Кроме того, люди могут по-разному изводить новую маму (приносить драму, сплетничать, давать нежелательные советы, критиковать, судить и т. д.), еще больше истощая драгоценные ци и кровь матери.

Люди также могут быть очень полезными, поэтому используйте свою интуицию и примите помощь, когда это необходимо, но не бойтесь просить других подождать, пока вы не почувствуете себя сильнее.

Наиболее распространенная основная тема всей программы – защита матери и новорожденного от воздействия патогенов и дополнительного стресса. Новая мать находится в истощенном состоянии, и ее система более уязвима. Использование этого первого месяца для определения приоритетов выздоровления путем создания спокойной семьи и обеспечения минимальных требований к матери может ускорить время выздоровления, потенциально предотвращая послеродовую депрессию и другие проблемы со здоровьем, в то же время способствуя здоровому производству молока и здоровой иммунной системе для мамы и ребенка.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Игрушки для детей до года

Игрушки для детей до года Статья поможет вам разобраться какие игрушки купить детям до года...

20 09 2021 14:39:18

Ребенок и современные гаджеты! Устанавливаем временные рамки!

А как долго ваш ребенок проводит перед экранами мониторов?...

19 09 2021 15:58:48

Как ужиться со вспыльчивым ребенком

Что делать, когда взбунтовавшийся малыш бьет и крушит все вокруг, кричит на взрослых и топает ногами, и никакие объяснения в этот момент на него не действуют? В этом помогут некоторые простые приемы....

18 09 2021 18:24:16

Вы намного больше, чем просто мама, сидящая дома!

Многие люди этого не понимают!...

17 09 2021 3:47:27

Формирование характера: ребенок начинает ставить условия

Мама должна не поддаваться на провокации!...

15 09 2021 5:17:31

Как подружить малыша с книгой и чтением?

Вдохновляйте. Показывайте, что сами неравнодушны к книгам. Увлекайте в волшебный мир книг....

14 09 2021 4:52:26

51 принцип раннего развития от Сесиль Лупан

В своей книге « Поверь в свое дитя», вышедшей в 1987 году, Лупан описала свою методику раннего развития, в основе которой лежит искренний интерес ребенка и родителя к любым видам деятельности....

12 09 2021 1:12:57

Дети усложняют существование родителей или «ребенок должен»

Что означает удобный ребенок?...

11 09 2021 12:39:27

Ваш живот после родов: почему он изменился и как вернуть прежнюю форму!

Наберитесь терпения, но и не пренебрегайте физическими упражнениями!...

10 09 2021 0:38:25

12 ключей к воспитанию ребенка

Если до того, как ребенку исполнится семь лет, родители не смогут выполнить своей задачи, то в дальнейшем потребуются огромные усилия опытных учителей и психологов, чтобы каким-то образом исправить это. Аюрведическая астропсихология дает двенадцать основных ключей к воспитанию ребенка, которые могут быть использованы любой семьей....

09 09 2021 0:28:58

10 вещей, которым родители обязательно должны научить своего малыша

От правильного подхода родителей зависит будущее ребенка...

08 09 2021 19:20:45

Нам нужно покончить со стигмой, связанной с профессиональными училищами, и соответствующими профессиями!

Как много детей, которым говорят, что им нужно высшее образование, чтобы преуспеть в жизни!...

07 09 2021 1:18:20

Особенности воспитания застенчивого ребенка

Откуда берется застенчивость и насколько она мешает ребенку...

06 09 2021 0:51:12

Раскраски, которые не только развлекают, но и развивают!

Отличный способ увлечь ребенка рисованием!...

05 09 2021 10:15:21

Монтессори дома: 10 мероприятий по обучению грамоте, которые помогут вам вырастить читателя на всю жизнь!

Зима - идеальное время, чтобы расслабиться и потратить дополнительное время на чтение!...

04 09 2021 13:16:16

Управление эмоциями или где живет тот, «кто гасит свет»?

Почему же иногда происходит очень быстрое превращение мамы из любящего человека, в олицетворение вселенского гнева? Давайте разбираться!...

03 09 2021 21:45:55

Эти ошибки совершают почти все родители, воспитывая детей

Станьте другом своему ребёнку!...

02 09 2021 12:31:24

Проблемы застенчивых детей в школе

Подготовительные курсы к школе для застенчивых ребятишек просто необходимы!...

01 09 2021 10:43:24

Танец шестилетней девочки, которая страдает тяжелым заболеванием

Эти люди достойны уважения за свой оптимизм и моральную поддержку больных людей...

31 08 2021 2:15:59

Десять золотых правил воспитания

Несколько золотых правил воспитания американского психолога Виктора Кляйна...

30 08 2021 19:31:58

Карманные деньги - польза или вред?

Серьезно относитесь к финансовому воспитанию ребенка!...

29 08 2021 19:21:27

Три главных задачи родителей

При появлении детей в доме, каждый родитель чувствует ответственность за воспитание и правильный вклад в свое чадо. Чему его стоит обучать? От чего уберечь? В чем быть пример? Как воспитать Человека с большой буквы?...

28 08 2021 17:12:25

Несколько типов детских Страхов. Причины и как их преодолевать

Детские страхи являются нормальной реакцией маленького ребенка на определенные ситуации и явления...

27 08 2021 3:49:54

О чем дети плачут и не рассказывают родителям…

Елена Кучеренко – об одной частой родительской ошибке и способах ее исправления...

26 08 2021 0:19:10

Воспитание девочки: Чему нужно научить дочку?

Чтобы малышка выросла самодостаточным и счастливым человеком...

25 08 2021 18:56:28

Успокаиваем малыша перед сном

Что поможет ребенку заснуть намного быстрее, а также предотвратит утомление и раздражение?...

24 08 2021 14:14:13

Олег Торсунов: 2 основы правильного воспитания ребёнка

В целом, основой терпения плохого поведения должен стать принцип, при котором родители понимают, что ребёнок не может сразу избавиться от каких-то своих недостатков. Задача мамы и папы заключается в том, что создать нормальные условия для развития их ребёнка, чтобы он чувствовал себя в безопасности и комфорте....

23 08 2021 16:12:19

Крохе 2 месяца: Что он может в этом возрасте?

Малыш узнает маму и улыбается ей! Как же это приятно наблюдать!...

22 08 2021 3:27:35

Найти подход к ребенку и узнать, как у него дела

7 способов узнать, как дела у сына или дочки...

21 08 2021 3:16:37

Ребенок в зоопарке играет со львом

История удивительного знакомства...

20 08 2021 6:53:27

Риск получить травму во время игр на улице идет детям на пользу

Такой опыт положительно влияет на детей...

17 08 2021 2:13:19

Не говорите эти фразы ребенку, который идет в детский сад

Безболезненная адаптация малыша к детскому саду...

16 08 2021 17:47:49

Мамочка, пожалей меня пожалуйста!

Не отталкивайте малыша, когда он приходит к Вам со своими детскими жалобами...

15 08 2021 9:57:10

Стихи под фото в альбом малыша

Оформляйте альбомы для самых маленьких, самых любимых – для ваших детишек...

14 08 2021 4:50:59

Подарок на День Отца моему папе, который покинул меня!

В тот момент я интуитивно поняла, что моя жизнь только что изменилась и кардинально изменилась!...

13 08 2021 6:45:42

Какие полезные привычки скрепляют семью?

Полезные ритуалы, которые помогают молодым мамам и папам улучшить взаимоотношения в семье....

12 08 2021 13:16:48

Как научить ребенка ценить время

Люди, которые постоянно везде опаздывают и раздражают этим других, вырастают из детей, которым в детстве родители не объяснили ценность времени....

11 08 2021 11:11:10

6 причин, почему нельзя шлепать ребенка

Некоторые родители до сих пор считают шлепки эффективным методом воспитания. И в самом деле, стоит пару раз ударить ребенка, как он прекращает совершать то, что взрослым кажется неправильным....

10 08 2021 21:27:28

Подростковый возраст, непонимание и сложности

Словом можно вылечить, можно подбодрить, можно посоветовать... но можно и убить. Будьте осторожны...

09 08 2021 10:44:20

Заботиться о малыше намного сложнее, чем о новорожденном!

Везде есть свои нюансы, которые следует учитывать!...

08 08 2021 9:42:22

Я не хочу воспитывать детей, которые хорошие только «на бумаге»!

Я действительно думала, что этот молодой человек был хорошим!...

07 08 2021 12:49:21

Над чем стоит задуматься родителям

Два удивительных примера эмоциональной связи с ребенком...

06 08 2021 15:20:49

Занимательная зоология: Я дельфин. Я муравей

Занимательная зоология: Я дельфин. Я муравей Отзыв на замечательные книги издательства Альпина Паблишер: Я дельфин и Я муравей...

05 08 2021 14:30:15

А ваши дети любят вырезать ножницами?

Отличное пособие для тренировки малышей!...

04 08 2021 12:57:50

Режутся зубки: Как облегчить боль крохи

Главное не растеряться, а сразу помочь ребенку по максимуму...

03 08 2021 7:32:10

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.