Что делать, если у ребенка переутомление после школьных нагрузок? > Отцы и дети
Дети и отцы    

Что делать, если у ребенка переутомление после школьных нагрузок?

707c5723

Вот некоторые признаки переутомления, которые должны насторожить родителей:
— изменение поведения ребенка: из жизнерадостного и активного существа он вдруг становится капризным нытиком, может также появиться повышенная раздражительность и даже агрессия;
— ребенок становится рассеянным, невнимательным, ему трудно сосредоточиться при подготовке домашнего задания, что обычно очень раздражает, недоумевающих в чем дело родителей. На фоне хорошей учебы в школе начинают систематически появляться плохие оценки;
— нарушается сон и аппетит. Появляются трудности с засыпанием и пробуждением. Аппетит обычно снижается, или наоборот, ребенок может постоянно что-то жевать, начинает больше употреблять сладостей;
— появляются навязчивые вредные привычки (ребенок грызет ногти, ковыряет в носу, постоянно теребит волосы)
— учащаются простудные заболевания. Ребенок становиться бледным, c синяками под глазами. Появляются жалобы на головные боли и усталость.

Если родители вовремя не заметят изменений и не примут меры, дело может закончиться истощением нервной системы, неврозом, а также значительным снижением иммунитета и появлением хронических заболеваний.

Что же делать нам, родителям, чтобы избежать переутомления своего любимого чада:
— очень вдумчиво и чутко нужно подбирать дополнительные занятия для своего ребенка. Если отпрыск, несмотря на все ваши усилия явно не «тянет» усложненную школьную программу, не стоит перегружать его репетиторами и дополнительными интеллектуальными занятиями. Может лучше перевести его на программу попроще и подобрать ему спортивную секцию. Пусть у вас не будет повода при случае похвастаться престижным образованием, зато ребенок наверняка станет спокойнее и счастливее.  В случае, когда ребенок потерял интерес к занятиям, мудрое поведение родителей заключается в понимании, что руководит ребенком – банальная лень или выбранная секция действительно ему не подходит, и нужно либо отказаться от неё, либо сменить. Если ребенок большую часть времени с удовольствием ходит заниматься, охотно рассказывает о своих успехах и неудачах, но периодически не проявляет желания заниматься, скорее всего, речь идет о банальной лени. Но если ребенок каждый раз посещает занятия через силу, после занятий становиться раздражительным, не хочет делиться впечатлениями, жалуется на плохое самочувствие, значит вы выбрали ему занятие не по душе и не по силам.
— у ребенка ежедневно должно быть время для прогулок на свежем воздухе. К сожалению, современные дети предпочтут провести своё свободное время не на прогулке во дворе, а сидя за компьютером или перед телевизором. Многим родителям так даже удобнее: с одной стороны чадо чем-то да занято, и в то же время не «шатается» где-то на улице. Такое «удобство» наносит огромный вред физическому и психическому здоровью наших детей, не говоря уже об утраченных ценностях дружбы и «живого общения». Поэтому призываем всех родителей — если сами не идут, «выгоняйте» своих детей на улицу! Дозируйте телевизор и компьютер, поощряйте «живое» общение с друзьями. 
— у ребенка, особенно младшего школьника, должен быть распорядок дня, а это значит пробуждение, засыпание и прием пищи должны быть примерно в одно и то же время суток. Суточная продолжительность сна детей школьного возраста должна составлять 10-11 часов, поэтому чтобы ребенок высыпался, не позволяйте ему запаздывать с укладыванием спать.
— при высоких умственных и физических нагрузках особенно важное значение имеет полноценное питание. Рацион ребенка должен быть богат полноценным животным белком (мясо, рыба, творог), сложными углеводами (хлеб, различные виды цельнозерновых каш) и витаминами (овощи, фрукты, ягоды, орехи). Важно знать и включать в рацион ребенка полезные продукты при умственных нагрузках, которые улучшают работу мозга, стимулируют обмен веществ, укрепляют нервную систему. Дополнительно, посоветовавшись с врачом, можно давать ему витамины в виде аптечных препаратов.

Когда нужно обратиться к врачу:
— симптомы переутомления не проходят более двух недель;
— у ребенка выраженные и стойкие нарушения сна (бессонница, или наоборот, увеличение его длительности)
— синяки под глазами не исчезают даже после сна;
— появился неприятный запах изо рта;
— ребенок жалуется на головные боли или боли в животе.
Что делать, если ребенок переутомлен:
— отменить дополнительные нагрузки;
— следовать советам врача;
— не винить ребенка и не высказывать ему своего разочарования, что он не справился и не оправдал ваших надежд и желаний;
— не обсуждать в присутствии ребенка существующую проблему, чтобы не вызвать у него лишние тревоги или чувство вины;
— скорректировать график и режим ребенка и придерживаться правил предупреждающих переутомление, рассмотренных выше.

В первую очередь задача родителей воспитать физически и психически здорового человека, гармоничную личность без комплексов и перекосов. Именно такому человеку, а не супергениальному всезнайке будет легче найти своё место в жизни. А если эта личность в процессе воспитания не успеет выучить второй иностранный язык, не научится хорошо танцевать или играть в шахматы, то вполне сможет наверстать эти упущения во взрослом возрасте, если это потребуется.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


В три ручья: о чем плачет малыш?

Моя годовалая дочь смотрит на меня с укором и что-то объясняет на своем детском языке. Говорит она очень строго, при этом для убедительности стучит своим маленьким кулачком по дивану. К сожалению, я не понимаю, что именно она хочет мне сказать. И мое непонимание злит ее еще больше......

24 09 2021 15:20:10

1 трюк, который поможет успокоить любого ребенка

В 90% случаев это срабатывает...

23 09 2021 7:41:49

Что делать если у ребенка плохая самооценка?

Способ повышения самооценки ребенка...

22 09 2021 20:31:18

Невероятно вкусные слоеные печенья с курагой и грушей!

Ваши детки и муж будут просто в восторге!...

21 09 2021 16:36:12

Зачем нужен папа. Взгляд изнутри

Зачем нам папа? Зачем нам такой папа? С другой стороны, а каким ему быть, нашему папе? Давайте разберемся....

20 09 2021 8:25:40

Я перестала пилить детей из-за этих 6 вещей – и мир не рухнул

Дети часто ленятся, капризничают и совершают абсолютно, на наш взгляд, нелепые поступки. Но так ли это все ужасно?.....

18 09 2021 15:18:47

Вы никогда не будете прежней, тело или разум изменятся, после того, как у вас родится ребенок!

Мама-блогер Мел Уоттс делится прекрасной честной фотографией своего тела после рождения четырех детей!...

17 09 2021 21:22:47

Научитесь понимать: ребенок фантазирует или врет?

Не оставляйте детскую ложь без внимания!...

16 09 2021 11:56:50

Чего же хотят наши дети?

Как важно общаться с детьми...

15 09 2021 16:50:19

Что делает папа с ребенком, когда мамы нет дома

История одного дня: папа остался с ребенком дома...

14 09 2021 19:54:52

Смешные книги для детей

Смешные книги для детей Обзор юмористических книг для детей начиная с 5 лет и до ...100 наверное. Читать всем! Будет очень весело!...

13 09 2021 14:54:41

Как научить ребенка определять время по часам?

Рекомендации для родителей и малышей...

12 09 2021 19:14:18

Кесарево сечение повлияло на эволюцию человека

Не стоит критиковать медицинское вмешательство при родах!...

11 09 2021 20:37:25

Михаил Казиник: «Забирать у детей детство, чтобы сообщать им кучу информации, — это преступно»

Школу надо менять, потому что сейчас она порождает дичайшую необразованность...

10 09 2021 22:31:54

Методы и приемы нетрадиционного рисования

Использование всего, что есть под рукой...

09 09 2021 19:44:10

Почему дети лезут "куда не нужно"

Бывало ли в вашей жизни такое, что вы сердились на ребенка за то, что он взял ваши вещи? Испортил что-то? Уронил?...

08 09 2021 3:30:17

6 ошибок родителей во время конфликта с ребенком

« Какой ужасный ребенок!», « Ты плохой мальчик!» Ребенок априори хороший, только поступки у него иногда бывают плохие. Так что говорить и оценивать стоит именно поступок. Чтобы ребенок не начал сомневаться в любви к себе....

07 09 2021 9:54:54

Именно этим заповедям учите свою дочь!

Советы от мамы доченьке...

05 09 2021 18:46:29

Воспитывайте деток любовью

С человеком всю жизнь остаются моральные принципы, заложенные в детстве...

04 09 2021 3:47:44

Родители влияют на то, что их дети боятся математики

Между родительской тревогой из-за математики и достижениями их детей в этой сфере есть связь!...

03 09 2021 22:21:54

15 способов, как успокоить гиперактивного ребенка

Если ребенок носится по квартире без остановки, кричит не своим голосом, катается по полу, совершает хаотичные движения руками и ногами и совершенно не слышит, что вы ему говорите – поймайте его, обнимите и тихим голосом предложите поиграть....

02 09 2021 7:44:22

Папа и дочка отправили лучший в мире фотоотчет для мамы в командировке

Что бывает, если папу оставить с ребенком 😄...

30 08 2021 23:26:38

Шведский психиатр: "Так мы выращиваем дерзких паршивцев"

А когда мы стареем и дряхлеем, они сдают нас в дом престарелых...

29 08 2021 23:49:22

6 домашних рецептов для творчества малыша

Краски, пластилин и другие рецепты для творчества и веселого развития...

28 08 2021 8:38:20

Воспитайте в ребенке ПОБЕДИТЕЛЯ!

О поддержке и наставлениях школьникам...

27 08 2021 2:13:41

5 способов воспитать мотивированных детей, которые проявляют инициативу и становятся добытчиками!

Если вы хотите воспитать детей с самоотдачей, это начинается с развития мышления!...

26 08 2021 10:14:28

Отпусти меня

С рождением ребенка наше сердце уже нам не принадлежит. Первый крик, первые слова, первая любовь ребенка — все это драгоценные мамины воспоминания....

25 08 2021 7:37:25

Может ли дрожжевая инфекция повлиять на мою фертильность?

В любом случае стоит обратиться к врачу!...

24 08 2021 7:45:48

Это темная сторона беременности, о которой никто не говорит!

Конечно, не каждая беременная женщина испытывает это. Но я испытала!...

22 08 2021 22:48:57

Конструирование с детьми

Конструирование с детьми Из чего можно конструировать с детьми? Из конструктора, кубиков, бумаги, магнитов. Много интересных идей для игры и для незаметного обучения...

21 08 2021 14:30:17

9 фактов о том, почему Вашему малышу нужно улыбаться!

Спорим Вы о этом ничего не знали!?...

20 08 2021 19:27:28

Творческую активность детей лучше развивать с малых лет

Любовь к прекрасному с раннего детства...

19 08 2021 23:39:26

Книги о животных для детей

Книги о животных для детей Обзор книг о животных из серии " Занимательная зоология" - Я белка, Я лось, Я свинья...

18 08 2021 10:43:56

Какие на сегодняшний день существуют способы определения срока беременности?

Несколько интересных моментов, которые должна знать каждая женщина!...

17 08 2021 0:52:10

Дети хотят быть равными

Педагогика и воспитание или общение с учителем...

16 08 2021 4:50:48

Поучительные истории о воспитании детей. Родители, задумайтесь!

Давайте ребенку то, что ему необходимо, а не то, что у вас под рукой и берегите себя и своих детей!...

15 08 2021 8:10:30

Подражает, значит, растет

В нашей ежедневной жизни мы не слишком обращаем на это внимание, но факт остается фактом: малыши с очевидным удовольствием повторяют малейшие наши жесты. Подражание − одно из самых первых умений любого младенца, так как оно необходимо ему, чтобы адаптироваться в совершенно новой для него среде....

14 08 2021 18:27:53

Как узнать, какой новогодний подарок хочет найти ребенок под елкой?

Чаще всего любящие родители прекрасно знают, о чем мечтают их детки и какой именно подарок с нетерпением ждут на Новый год....

13 08 2021 4:34:43

Правильно обращайтесь к ребенку с просьбой

Четко выстраивайте не только общение с детьми, но и собственное поведение...

12 08 2021 8:45:39

Как повлияет на ребенка ВИЧ-положительная мать?

Важные моменты, которые стоит знать!...

10 08 2021 7:37:45

Гестационный диабет матери может увеличить риск диабета у детей!

Не паникуйте, но и не теряйте бдительность!...

09 08 2021 20:59:11

Научитесь понимать своего ребенка и никогда не кричите!

Разговаривайте с малышом на его языке — это вовсе не будет означать, что Вы сюсюкаетесь с ним...

08 08 2021 2:24:43

Новое исследование подтверждает, что второй ребенок наносит вред вашему психическому здоровью!

Влияние детей на временную нагрузку матерей не является кратковременным стрессом, а скорее имеет хронический характер, что медленно ухудшает их здоровье!...

07 08 2021 0:27:14

Михаил Лабковский: Следить чтобы ребенок был одет и накормлен — это забота, а не воспитание

На своих лекциях Михаил Александрович рассказывает о простых и важнейших вещах, которые мы часто упускаем из виду, пытаясь «вырастить из ребёнка человека»....

06 08 2021 9:49:50

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.