Полезно ли детям загорать? Это объяснение Три Доан!
Матери часто слышат, что младенцам необходимо принимать солнечные ванны с 8 до 9 утра, чтобы их кожа могла синтезировать витамин D для организма. Однако анализ доктора Три Доана покажет нам, что это неправильная рекомендация.
Медработники рекомендуют почти всем новорожденным принимать солнечные ванны или подвергаться воздействию солнца для синтеза витамина D. Так следует ли принимать солнечные ванны детям? Чтобы получить удовлетворительный ответ, вы должны понимать природу принятия солнечных ванн.
Если вы помните знания средней школы, природа солнечного света – это волна, солнечный свет состоит из множества различных длин волн, в том числе от длинных до коротких. Лучи видимого света с длинами волн в спектре от красного до фиолетового (цвета радуги в следующем порядке: красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, индиго, фиолетовый, цвета с более короткими шагами). Если мы наблюдаем восход солнца в 5 часов утра или когда солнце садится, мы увидим, что солнечный свет красный или оранжевый, потому что только лучи красного или оранжевого спектра достигают земли (потому что это световые лучи с большой длиной волны, способные проникать в атмосферу, а другие лучи не могут достичь земли).
Когда кожа большинства позвоночных, включая людей, подвергается воздействию ультрафиолета B (UVB), кожа синтезирует витамин D. Ультрафиолетовые (UV) лучи имеют более короткую длину волны, чем фиолетовые лучи, около 10-400 нм. Поскольку ультрафиолетовые лучи UVB имеют очень короткую длину волны, они блокируются атмосферой, и только когда солнце стоит (примерно с 10:00 до 15:00), только около 3% ультрафиолетовых лучей достигает земли. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребенок принимал солнечные ванны, он должен загорать с 10 до 15 часов (что означает воздействие ультрафиолета), чтобы кожа могла синтезировать витамин D. Таким образом, современные рекомендации, которые разрешают загорать детям с 8 до 9 часов утра, не актуальны, так как в это время не может синтезироваться витамин D, потому что лучи UVB не достигли земли.
Кожа ребенка очень хрупкая и чувствительная, система защиты кожи неполная, поэтому прием солнечных ванн (например, воздействие ультрафиолета) может нанести вред ребенку (вызывая рак кожи, старение кожи) или вызвать ожоги кожи. Поэтому малыш не загорает (в смысле слова «загорать»). Поскольку дети не загорают, витамин D следует давать детям каждый день 400-1000 UI, если они полностью или частично вскармливаются грудью (потому что в грудном молоке очень мало витамина D).
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Стоит знать об этой опасности!...
29 12 2021 0:54:36
Хороший вкус нужно развивать с детства!...
28 12 2021 18:15:55
Улыбайтесь! Вспомните, как вам повезло сидеть дома со своими детьми!...
27 12 2021 2:30:15
Каждый из нас когда-то был маленьким и прочувствовал на молочных зубах полный цикл жизни: прорезывание, постепенное старение и выпадение зубов. Через это прошли в нежном возрасте все, но мало кого это впечатлило в детстве настолько, чтобы понять смысл жизни....
26 12 2021 0:27:31
Телевидение и телевизор — это зло и одна из главных проблем воспитания ребёнка...
24 12 2021 14:57:53
Наберитесь терпения, но и не упускайте тревожных сигналов!...
23 12 2021 0:57:51
Несколько наблюдений о подростковом кризисе...
21 12 2021 9:27:43
Учимся понимать друг друга...
20 12 2021 21:32:20
" Мамина челка" - популярная прическа молодых мам!...
19 12 2021 17:55:46
Как воспитать ответственность? Что необходимо делать, чтобы юный человек стал ответственным человеком? Как воспитать в ребенке ответственность?...
18 12 2021 2:22:47
Если вы хотите, чтобы ваш 6-летний малыш считался с вами, не обижал других детей, не хватал первым самую лучшую игрушку или конфету и мог в меру своих детских возможностей контролировать свое поведение, вам придется заняться воспитанием у него совести чуть ли не с рождения...
17 12 2021 17:18:39
Мамочки, избегайте спорных конфликтных ситуаций!...
16 12 2021 22:47:58
Короче говоря, я буду идеальный мамой. А он – идеальным ребенком. Всё, я сдаюсь....
15 12 2021 9:47:44
Мы часто задумываемся: правильно ли мы воспитываем своих детей? Можно ли назвать себя настоящими родителями? А тем более, как правильно воспитать девочку....
14 12 2021 18:47:16
Задача родителей заключается не в том, чтобы дружить с ребёнком, а в том, чтобы любить его, заботиться о нём, воспитывать, направлять на путь истинный...
13 12 2021 10:45:43
Сделайте снимок. Распечатайте память. Помните своих любимых!...
12 12 2021 5:34:36
Не ограждайте ребенка от помощи по дому...
11 12 2021 4:21:38
Мальчикам и девочкам нужно побыть с отцом, чувствовать его любовь и, если возможно, делать что-нибудь вместе с ним. К несчастью, чаще всего отец, возвращаясь домой, хочет только опуститься в кресло и развернуть газету....
09 12 2021 20:40:28
Не стоит умалчивать об этом!...
08 12 2021 20:27:20
Только не забывайте, что для разного возраста требуются книги различного содержания...
07 12 2021 5:12:45
Я испытываю странное чувство стыда за то, что у меня чистый дом!...
06 12 2021 8:44:26
У этих детей худшие родители в мире. По крайней мере, они так думают....
05 12 2021 1:45:19
Есть много интересных случаев, так что вы не соскучитесь!...
04 12 2021 4:28:15
Игра способствует укреплению мышц туловища, рук и ног...
03 12 2021 16:10:29
Предлагаем и вам оценить этот фотопроект, под названием « Красота смешанных кровей»....
02 12 2021 9:14:55
Игры для детей существуют самые разнообразные – одни развивают память, другие речь малыша, третьи направлены на физическое развитие. В этом множестве существуют еще игры, развивающие нравственные качества ребенка....
30 11 2021 13:21:57
« Не кричи, а то полицейский тебя арестует», «вот сейчас отдам тебя этому дяде, если будешь бегать» – как часто ребенок слышит эти слова. Воспринимает ли он их так, как взрослый? Понимание или страх – что убережет ребенка от опасности? Психолог Евгения Пайсон – о том, можно ли пугать детей....
28 11 2021 4:33:54
Удачи Вам, мамы и папы, и еще - ангельского терпения!...
27 11 2021 23:41:14
Учтите эти важные моменты!...
26 11 2021 15:34:16
Запомните эти важные моменты и будьте осторожны!...
24 11 2021 8:24:58
Эти веселые занятие для детей помогут им освоить счет до 10!...
23 11 2021 5:53:47
Времени до Нового года остается все меньше и меньше. Но вы все равно еще успеваете сделать новогодние открытки, и отправить их родным и близким...
22 11 2021 5:15:46
Каждая мама мечтает о том, чтобы в доме всегда было чисто и уютно. Но эти мечты рушатся под натиском маленького урагана под названием «ребёнок». Типичная картина: мама терпеливо убирает разбросанные повсюду игрушки, а малыш не хочет участвовать в процессе наведения порядка в доме. Крики и уговоры не возымели должного действия? Ничего удивительного! Вспомните себя в детстве, какие мысли посещали вас во время уборки? Вот-вот! А между тем, если найти правильный подход к ребенку, то уборка станет для него полезной привычкой и даже начнет приносить удовольствие....
21 11 2021 3:55:52
Бывает, что детские сказки наполнены гораздо большим смыслом, чем кажется. Их можно перечитывать много раз, и каждый раз находить что-то новое и еще более глубокое....
19 11 2021 14:53:34
Обезопасьте своих детей от воздействия вредных веществ!...
18 11 2021 7:24:42
Ваш ребенок слишком мал, чтобы целенаправленно манипулировать или раздражать вас!...
17 11 2021 21:42:24
Если вы хотите узнать сердце отца, слушайте слова, которые он говорит своим детям!...
16 11 2021 19:41:44
Статья отвечает на вопрос " Что делать, если ребенок эгоист?". А также советы, как Н Е воспитать эгоиста....
14 11 2021 17:54:42
Не переживайте, у вас все получится!...
13 11 2021 0:16:35
Я — мама мальчика. У меня растёт замечательный добрый чуткий сын. И как любой трёхлетний мальчишка, он плачет, когда ему больно или очень грустно, он боится, когда страшно, он стесняется и не спешит контактировать с малознакомыми людьми....
12 11 2021 2:44:28
Нет, конечно, о себе нужно думать всегда. Но порой мы, мамы об этом забываем и думаем только о детях, погрязнув в домашних заботах или увлекшись развитием...
11 11 2021 17:41:29
Если вы когда-нибудь задумывались, связаны ли беспорядок и стресс, то мы ответим на ваш вопрос!...
10 11 2021 17:13:59
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.