Дети и отцы    

Полезно ли детям загорать? Это объяснение Три Доан!

707c5723

Матери часто слышат, что младенцам необходимо принимать солнечные ванны с 8 до 9 утра, чтобы их кожа могла синтезировать витамин D для организма. Однако анализ доктора Три Доана покажет нам, что это неправильная рекомендация.

Медработники рекомендуют почти всем новорожденным принимать солнечные ванны или подвергаться воздействию солнца для синтеза витамина D. Так следует ли принимать солнечные ванны детям? Чтобы получить удовлетворительный ответ, вы должны понимать природу принятия солнечных ванн.

Если вы помните знания средней школы, природа солнечного света – это волна, солнечный свет состоит из множества различных длин волн, в том числе от длинных до коротких. Лучи видимого света с длинами волн в спектре от красного до фиолетового (цвета радуги в следующем порядке: красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, индиго, фиолетовый, цвета с более короткими шагами). Если мы наблюдаем восход солнца в 5 часов утра или когда солнце садится, мы увидим, что солнечный свет красный или оранжевый, потому что только лучи красного или оранжевого спектра достигают земли (потому что это световые лучи с большой длиной волны, способные проникать в атмосферу, а другие лучи не могут достичь земли).

Когда кожа большинства позвоночных, включая людей, подвергается воздействию ультрафиолета B (UVB), кожа синтезирует витамин D. Ультрафиолетовые (UV) лучи имеют более короткую длину волны, чем фиолетовые лучи, около 10-400 нм. Поскольку ультрафиолетовые лучи UVB имеют очень короткую длину волны, они блокируются атмосферой, и только когда солнце стоит (примерно с 10:00 до 15:00), только около 3% ультрафиолетовых лучей достигает земли. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребенок принимал солнечные ванны, он должен загорать с 10 до 15 часов (что означает воздействие ультрафиолета), чтобы кожа могла синтезировать витамин D. Таким образом, современные рекомендации, которые разрешают загорать детям с 8 до 9 часов утра, не актуальны, так как в это время не может синтезироваться витамин D, потому что лучи UVB не достигли земли.

Кожа ребенка очень хрупкая и чувствительная, система защиты кожи неполная, поэтому прием солнечных ванн (например, воздействие ультрафиолета) может нанести вред ребенку (вызывая рак кожи, старение кожи) или вызвать ожоги кожи. Поэтому малыш не загорает (в смысле слова «загорать»). Поскольку дети не загорают, витамин D следует давать детям каждый день 400-1000 UI, если они полностью или частично вскармливаются грудью (потому что в грудном молоке очень мало витамина D).



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Отличное упражнение для развития внимательности у вашего ребенка!

Помню, как в детстве мне нравились такие «дорожки»!...

19 06 2021 21:14:28

Не собирайте пропущенные моменты, мама!

Посмотрите вокруг и оцените эту жизнь, которую вы создали!...

18 06 2021 9:27:17

Как научиться слышать своего ребенка?

Общение с ребенком, способность слышать его и понимать – очень важная составляющая воспитания. Причем, как известно, слышать и слушать – это две большие разницы....

17 06 2021 13:34:56

Детский садик и дом престарелых под одной крышей - это отличная идея!

Не зря говорят, что старость — второе детство......

16 06 2021 16:38:15

Визит к врачу: осмотр в 12 месяцев!

Врач проведет детальный осмотр ребенка и возможно назначит сдать некоторые анализы!...

15 06 2021 19:29:46

Пестование чад: как наши предки пестовали детей

В древности детей пестовали. Это сейчас их воспитывают, взращивают, обучают и обихаживают…...

13 06 2021 5:55:29

Такая манящая мамина косметичка...

Почему детей тянет использовать косметику мамы?...

12 06 2021 7:34:48

Моей свекрови, спасибо, что любите меня как дочь!

Я никогда не была невесткой для вас......

11 06 2021 13:45:10

Стильные наряды для дочки из старых рубашек отца. Браво талантливой мамочке!

А начиналось все с ненужного подарка - швейной машинки......

10 06 2021 6:25:25

5 фильмов для детей, которые подскажут, как повысить самооценку

Смотреть с детками точно будет интересно!...

09 06 2021 20:33:34

Как детские травмы влияют на жизнь во взрослом мире

События далекого детства могут оказать влияние на нашу судьбу...

08 06 2021 4:40:52

Роль отца в воспитании: несколько важных советов

Что не знали отцы о воспитании ребенка...

07 06 2021 9:13:42

Оставшись дома, женщина требует от мужа $ 3500 ежемесячной зарплаты!

Быть домохозяйкой - это работа на полную ставку. Так стоит ли вам платить за вашу «роль»?...

06 06 2021 13:24:36

Фразы, которые родителям лучше не произносить

Почему эти фразы производят такой эффект?...

05 06 2021 8:35:31

Как выстроить взаимоотношения в семье с детьми-погодками

Что нужно сделать, чтобы справиться с бесконечной суматохой?...

04 06 2021 3:33:29

10 правдивых фактов о первом годе материнства!

Я думала, что знаю все, что мне нужно знать......

03 06 2021 5:52:10

Топ 10 неудачных подарков детям

Какие же презенты способны испортить ребенку праздник?...

02 06 2021 12:24:37

Какие бывают книги или что читать малышу

Что читать и чему учит чтение...

01 06 2021 15:21:30

Как "безболезненно" оставить малыша на некоторое время с родственниками

Просто обнимашек и целовашек тут будет мало......

31 05 2021 22:14:22

Всем сердцем любите своих детей!

Не стесняйтесь быть любящими родителями!...

30 05 2021 13:39:16

Почему детям нужна рискованная игра, чтобы процветать!

Вы должны дать больше свободы детям!...

29 05 2021 4:23:13

Почему мои дети рано ложатся спать даже летом!

Я охраняю сон моих детей, словно драгоценный венец!...

28 05 2021 14:54:53

Специалисты рассказывают родителям 5 отличных способов борьбы с привередливыми детьми!

Запомните эти полезные советы! Обязательно пригодятся!...

27 05 2021 1:30:39

Характер ребенка, согласно знакам зодиака

Такие разные и такие любимые!...

26 05 2021 18:23:57

Диастаз прямых мышц живота!

Физическая активность до беременности - лучшая профилактика!...

25 05 2021 4:28:41

Забавные поделки из шишек!

Настоящее веселье для ваших деток!...

24 05 2021 4:32:15

Что влияет на ухудшение памяти и внимания наших детей

Родителям рекомендуется выяснить, чего в первую очередь стоит избегать их чаду...

23 05 2021 11:12:33

А ведь авторами детских страхов являются сами родители!

С ребенком необходимо общаться, спрашивать о его тревоге, чтобы фобия не поселилась в подсознании...

22 05 2021 5:38:29

Адаптация к детскому саду: ошибки и заблуждения родителей

И пусть Ваш малыш с радостью говорит « Хочу в сад»!...

20 05 2021 4:24:30

Невозможные подростки

Все пройдет. А вы навсегда останетесь родными людьми!...

19 05 2021 6:34:40

Какие решения ребенок должен принимать самостоятельно

Давайте ребенку возможность самостоятельно решать!...

18 05 2021 4:27:30

Что бы я хотела спросить у моей мамы о материнстве!

Это поддержка, которой так не хватает!...

17 05 2021 17:28:30

Роль бабушек в семье, где появился малыш

Принимать ли помощь старшего поколения?...

16 05 2021 19:19:56

Для чего детям показывать мультики?

Психологи о том, за что малышам нравится смотреть мультфильмы...

15 05 2021 14:15:23

11 вещей, которые родители должны знать о РСВ!

Предупрежден - значит вооружен!...

14 05 2021 21:34:57

Как маме все успеть

Как маме все успеть Секреты молодой мамы или как найти свободное время...

13 05 2021 18:46:11

Что должно быть у каждой мамы в аптечке

Будьте здоровы, берегите своих деток...

10 05 2021 7:19:43

Тревога разлуки (от 12 до 24 месяцев)!

Обучение справляться с трудностями - важная задача развития!...

09 05 2021 7:31:51

Определяем: готов ли ребенок завести себе питомца?

Малыш приобретёт преданного друга или товарища по играм, о чём и мечтал!...

08 05 2021 16:45:50

Правильный подход родителей к занятиям с малышом. Что нужно учесть?

Мы, родители, допускаем некоторые ошибки......

07 05 2021 2:55:45

Три важных правила, как хорошо встретить Новый год с детьми

Малыши верят в волшебство и любят сказочную новогоднюю атмосферу...

06 05 2021 8:17:42

Уборка дома так же вредна для вас, как курение 20 сигарет в день!

Когда-то считавшаяся очищающим ритуалом, весенняя уборка может быть очень вредной для вашего здоровья!...

05 05 2021 16:47:54

4 основных навыка, или в чем секрет хорошего поведения детей

Среди знакомых и родных я славлюсь своим безграничным терпением в том, что касается поведения детей. Все время я считала это своим большим плюсом и поводом для гордости, ведь многие мечтают о том, чтобы уметь владеть своими эмоциями, когда имеешь дело с маленькими детьми....

04 05 2021 19:31:57

Когда ребенку скучно

Родителям иногда трудно понять, почему же постоянно фантазирующий ребенок так часто жалуется на скуку....

03 05 2021 3:35:17

Обязанности ребенка в семье

Чтобы чадо не осталось беспомощным и неприспособленным к жизни...

02 05 2021 5:15:37

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.