Ужин малыша после года > Отцы и дети
Дети и отцы    

Ужин малыша после года

707c5723

УЖИН, ОРГАНИЗОВАННЫЙ ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ, ЗАЛОГ НЕ ТОЛЬКО ЗДОРОВЬЯ МАЛЫША, НО И ЕГО КРЕПКОГО СНА. ЧТОБЫ ТАКАЯ ТРАПЕЗА СОСТОЯЛАСЬ, ПРЕЖДЕ ВСЕГО НУЖНО ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТЫ НА ВОПРОС: КОГДА И КАКИЕ ПРОДУКТЫ ДАВАТЬ МАЛЫШУ?

 

На втором году жизни дети начинают переходить от «баночного» к так называемому «питанию с общего стола». Именно в это время и появляется полноценный ужин. Вечерний прием пищи очень важен: с одной стороны, он должен быть сытным, чтобы малыш спокойно проспал до утра, с другой – надо избегать большой нагрузки на пищеварительную систему крохи.

ПОДХОДЯЩЕЕ ВРЕМЯ

Чтобы не заставлять желудок активно работать в часы ночного отдыха, кормить ребенка ужином следует не позже, чем за 2–3 часа до отхода ко сну. Но порой малыш устает за день и к часу вечерней трапезы сильно хочет спать. Многие мамы, опасаясь, что карапуз может уснуть голодным, чуть ли не насильно кормят его. Диетологи же советуют при таких обстоятельствах просто напоить кроху кисломолочным напитком или теплым молоком.

ПРОДУКТОВЫЙ НАБОР

Энергетическая ценность вечерней трапезы составляет около 20% от суточного количества необходимых калорий. Потому сладкие и слишком жирные продукты из меню исключаются. Хороши для ужина овощи с рыбой или нежирным мясом, омлет или макароны с овощами или сыром. Так как кальций, содержащийся в твороге, лучше усваивается во второй половине дня, то вечером можно также дать крохе творожные запеканки, сырники, пудинги. Все эти блюда достаточно легко перевариваются, не содержат чрезмерного количества жиров и углеводов. Порция основного кушанья должна быть не более 200 г. Желательно, чтобы оно было теплым, это тоже помогает пищеварению.

Нельзя давать вечером ребенку жареные котлеты, сосиски, пельмени и жареную картошку. Но и ограничиваться только йогуртом или фруктами не стоит: ужин не будет сытным.

Из напитков следует отдать предпочтение киселю, компоту или молоку. Чай или какао могут помешать малышу заснуть из-за своего тонизирующего действия. Объем питья за ужином зависит от возраста, но не должен превышать 150–200 мл.

Источник



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Ребенок должен научиться контролировать чувство гнева

Самоконтроль очень важен в провоцирующих ситуациях...

19 09 2021 12:13:28

Родительские ошибки, о которых принято молчать, но которые можно исправить

Взялась рассказать про то, о чем принято молчать. Ну а как? Разве можно на весь мир признаваться в своих ошибках? Можно, я считаю, и нужно. Читайте и никогда не повторяйте моих ошибок......

18 09 2021 7:43:56

Девушки, перестаньте сравнивать себя со всеми остальными!

Сравнение - это еще один надежный способ помешать себе двигаться вперед!...

17 09 2021 7:33:44

Детские автокресла не должны использоваться для сна в доме!

Будьте осторожны и придерживайтесь рекомендаций!...

16 09 2021 8:28:51

Пять языков родительской любви

Психологи выделяют 5 "языков" родительской любви, "говоря" на которых родители могут в полной мере продемонстрировать свою любовь ребёнку....

15 09 2021 2:49:33

Система воспитания детей в Америке

Любое наказание должно сопровождаться подробным объяснением его мотивов...

14 09 2021 21:12:20

Эгоистка

Кто такой эгоист? Это - Я...

13 09 2021 6:20:34

Сензитивные Периоды развития: Что это такое?

Обучение в благоприятный момент принесет самый большой результат....

12 09 2021 11:37:46

Роль сказки, рассказанной на ночь, в развитии ребенка

Чтение на ночь может служить хорошим стимулом для ребенка...

11 09 2021 20:12:42

Как мыть голову малышу так, чтобы он не проронил ни слезинки

В большинстве случаев родителям приходится применять силу, угрозы и завершать приятные водные процедуры слезами, криками и детской обидой...

10 09 2021 2:21:32

Когда Бог дал мне тебя!

Он знал, что мое сердце разобьется на тысячу кусочков......

09 09 2021 21:19:43

Проверенный метод, как правильно научить ребенка читать бегло по буквам

Благодаря этим упражнениям ребенок научится читать быстро и правильно...

08 09 2021 19:27:39

Почему не нужно заставлять детей ходить в музыкальную школу и на танцы

Отец школьницы — о том, почему уроки скрипки так же бесполезны, как занятия настольным футболом...

07 09 2021 2:52:21

Игры, которые помогут маленьким детям успокоиться и обрести равновесие

Не только у взрослых, но и у детей в жизни бывает стресс. Вот 14 игровых медитаций для маленьких детей, которые можно попробовать....

06 09 2021 10:53:26

Шляпка для дочки "Зимняя ночь"

Порадуйте свою девочку теплой и стильной шляпкой, которую Вы сможете связать сами...

05 09 2021 18:26:11

5 вещей, которые я перестала делать, когда у меня родился третий ребенок!

Вскоре я поняла, что все должно измениться!...

04 09 2021 4:47:35

Эти ошибки в воспитании ребенка совершают почти все родители!

На этих ошибках учились многие поколения взрослых...

03 09 2021 13:44:35

Как повлиять на ребенка, чтобы «молчун» разговорился?

Без участия взрослого речь не разовьется сама по себе!...

02 09 2021 21:41:30

Эксперты говорят, что чем больше мы сплетничаем, тем лучше наше здоровье. Вот почему!

Все сплетничают. Некоторые из нас больше, чем другие!...

01 09 2021 9:50:21

Какими играми занять детей 3 - 4 лет

Малыш должен играть - это основная программа его действий...

31 08 2021 9:47:30

Массаж при кашле у ребенка

Перкуссионный массаж при кашле улучшает кровообращение в области спины и груди ребенка, облегчает выведение мокроты из бронхов и помогает ее легко откашлять...

30 08 2021 21:50:59

Сколько смеси нужно вашему ребенку?

Есть несколько факторов, которые помогут вам!...

29 08 2021 6:16:41

Как раскрыть секрет семейного счастья?

Чтобы детям было интересно жить с родителями......

28 08 2021 5:57:11

До двух лет приучайте детей есть овощи - так проще!

Чем больше детки их едят, тем больше они им нравятся...

27 08 2021 18:36:49

Людмила Петрановская о том, как воспитывать (и не воспитывать) подростков

Не чокнуться самим – вот главная задача родителей подростка....

25 08 2021 5:58:42

Стоит ли давать ребенку карманные деньги?

Примите это как неизбежность!...

24 08 2021 11:25:15

Женщина-офицер кормит грудью голодного ребенка. Она новый герой!

Иногда спасатели вытаскивают людей из горящего здания или спасают людей от захвата заложников. А иногда они просто кормят детей!...

23 08 2021 7:12:12

Как распознать депрессию у ребенка?

Депрессия у ребенка очень замаскированна. Будьте внимательны!...

22 08 2021 13:47:20

Детям всех травмированных матерей посвящается...

Детям всех травмированных матерей посвящается... А также тем матерям, которые постоянно чувствуют свою внутреннюю боль, то есть являются травмированными....

21 08 2021 23:24:49

Очистители и увлажнители воздуха: что нужно для здоровья вашего ребенка?

Вы должны исходить из потребностей вашей семьи!...

20 08 2021 22:35:30

Игры для детей 3 лет: развиваем ловкость

Игры для детей 3 лет: развиваем ловкость Игры на развитие ловкости у ребенка...

19 08 2021 5:47:49

Кальций в рационе вашего ребенка!

Этот микроэлемент имеет решающее значение для хорошего здоровья и развития!...

18 08 2021 0:59:28

Вырастешь и будешь дворником!

Вырастешь и будешь дворником, охотно объясняют мамы своим детям. В вуз не поступишь, на работу нормальную тебя не возьмут, если будешь так учиться. Что вообще из тебя такого вырастет?...

17 08 2021 21:50:36

Ребенок не хочет принимать ванну

Правильное купание детей - это важно!...

16 08 2021 17:52:12

Синяки под глазами у детей

Наличие синяков под глазами – это не очень хороший признак!...

15 08 2021 23:16:10

Прикладываем все усилия, чтобы воспитать из малыша миллионера

Все начинается с карманных денег......

14 08 2021 14:12:16

Вовремя заметить талант малыша

Талант постоянно требует "пищи"!...

13 08 2021 11:56:19

Маме, которая чувствует себя забытой: ваша ценность просто не измерима!

Я оглядываюсь назад и улыбаюсь. Потому что это было только начало!...

12 08 2021 6:44:43

5 причин детского плача, о которых мамы не догадываются

Всегда ли Вы можете распознать причину плача малыша?...

11 08 2021 6:58:25

Детский эгоцентризм исчезает с развитием мозга

Когда ребёнок выигрывает в какую-нибудь игру, его не слишком заботят чувства проигравшего партнёра, даже если партнёр – его друг. Выигравший будет радоваться и ликовать, не слишком обращая внимание на настроение товарища....

10 08 2021 5:36:46

Поделки для детей: туманность Майлза из Будущего

Создайте свои прекрасные туманности при помощи этого простого вида творчества...

08 08 2021 10:54:23

Избалованные дети и как их перевоспитать

Малышу нужно учиться быть взрослым, управлять своими желаниями, быть самостоятельным...

07 08 2021 7:59:42

Как бороться с детской ленью?

Откуда берется лень и что с ней делать......

06 08 2021 16:33:52

Правда о детях и сне!

Пора разобраться в этих предрассудках!...

05 08 2021 21:53:27

Я уже скучаю по тебе, детка, хотя ты здесь!

Время летит очень быстро!...

04 08 2021 12:38:30

Кто в семье главный?

Уважение к личности ребёнка должно порождать ответное уважение к старшему...

03 08 2021 16:43:15

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.