Как узнать, когда у вас овуляция?
Когда я овулирую?
Нет надежного способа предсказать, когда вы овулируете. Но вот несколько способов, которыми вы можете оценить, когда это, скорее всего, произойдет, поэтому вы можете попытаться рассчитать время sекса или внутриматочной инсеминации соответственно и повысить свои шансы забеременеть.
Попробуйте метод календаря
Если ваш цикл регулярный – то же самое количество дней каждый раз – вы можете попробовать метод календаря (также известный как метод стандартных дней).
Чтобы оценить, когда у вас будет овуляция, отсчитайте 14 дней от того, когда вы ожидаете свой следующий период. Ваше «плодородное» окно включает день, когда вы овулировали, и предыдущие пять дней. Так, например, если день 1 является первым днем вашего периода, а день 28 – днем, предшествующим ожидаемому следующему периоду, вы будете плодородны в дни с 10 по 15. (Но у вас гораздо больше шансов забеременеть в течение последних трех дней этого окна.)
Этот метод – самый простой способ оценить ваши благоприятные дни, но он не очень точен, даже если у вас есть хорошее представление о том, когда начнется ваш следующий период. Это потому, что овуляция редко случается ровно за 14 дней до менструации.
В одном большом исследовании женщин с 28-дневными циклами день овуляции варьировал от семи до 19 дней до менструации. Овуляция произошла за 14 дней до периода только в 10 процентах случаев.
Таким образом, вы можете увидеть, как можно пропустить ваши благоприятные дни, используя этот метод. С другой стороны, это легко, бесплатно и стоит попробовать, особенно если вы не спешите забеременеть.
Используйте набор для прогнозирования овуляции
Тестирование уровня гормонов с помощью набора предикторов овуляции является более надежным способом определения вашего фертильного окна, хотя оно не работает идеально для всех женщин.
Существует два вида наборов: самый распространенный тип тестирует вашу мочу, а другой тестирует вашу слюну. Оба показывают положительный результат в дни до того, как вы овулируете, что дает вам время планировать заранее.
Тест pee-on-a-stick показывает, когда ваш уровень лютеинизирующего гормона (LH) повысился, что обычно означает, что один из ваших яичников скоро выпустит яйцеклетку. С помощью теста на слюну вы используете микроскоп, чтобы обнаружить образец в вашей высушенной слюне, который указывает на повышение уровня эстрогена, которое происходит за несколько дней до овуляции.
Наборы доступны в аптеках без рецепта. Но они могут стоить от 20 до 50 долларов каждый.
Составьте график вашего цикла
Вы также можете отслеживать незначительные изменения вашей основной температуры тела, цервикальной слизи и твердости шейки матки в течение нескольких циклов, чтобы попытаться определить, когда вы овулируете.
Если вы обратите внимание на эти подсказки и отметите их на диаграмме или в приложении, вы можете увидеть шаблон, который поможет вам предсказать, когда вы, скорее всего, овулируете в следующий раз. (Если у вас нерегулярные месячные, вы можете не заметить закономерности.)
Ваш базальная температура – ваша самая низкая температура тела за 24 часа. Вы используете специальный термометр, чтобы измерять его каждый день, прямо после пробуждения. После овуляции ваша БТ повысится на 0,5-1,0 градуса по Фаренгейту и будет оставаться такой до тех пор, пока у вас не начнутся месячные.
Цервикальная слизь – это выделения из вл*галища, которые вы иногда обнаруживаете на нижнем белье. В течение нескольких дней до овуляции и сразу после овуляции вы можете заметить увеличение слизи шейки матки и изменение ее текстуры. Она будет прозрачная, скользкая и эластичная, как сырые яичные белки.
Когда у вас овуляция, ваша шейка матки мягче, выше, влажнее и более открыта. Вы можете почувствовать эти изменения, если вы дотрагиваетесь до вл*галища пальцем.
Узнайте о других симптомах овуляции
Некоторые женщины сообщают об определенных симптомах во время овуляции, таких как появление пятен или спазмы. Хотя это не точный способ определить, когда у вас происходит овуляция, может быть полезно знать об этих симптомах (если они есть) при использовании календаря, OPK или методов построения диаграмм.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
В жизни всякое случается!...
13 06 2021 20:53:25
Как показывает практика, неопытные мамы мальчиков оказываются в тупике гораздо чаще, поэтому вот 24 правила для мам мальчиков...
12 06 2021 16:48:42
Ребенок стремиться выразить потребность во внимании...
11 06 2021 2:51:10
Эта педагогическая система, как и любая другая, имеет большое количество «плюсов» и «минусов»...
10 06 2021 10:15:31
Неужели нормальный учитель не может выяснить знания ребенка без дурацких экзаменов, без глупых билетов?...
09 06 2021 5:40:59
Все должно быть искренне!...
08 06 2021 4:41:23
Мы собрали 5 напитков, которые ваш малыш будет пить с удовольствием....
07 06 2021 9:32:48
Детские улыбки всегда радуют! Что же сделать чтобы их стало только больше? Как научить их жить полной жизнь?...
06 06 2021 8:20:16
На них очень приятно смотреть!...
05 06 2021 2:55:44
Создайте положительный настрой и он вызовет интерес к покорению наук...
04 06 2021 21:43:24
Вы заметили, что Ваш ребёнок принес с улицы нецензурное слово? Как правильно реагировать на плохие слова? Что делать в таких случаях?...
03 06 2021 2:37:49
Как побороть негативные детские эмоции...
01 06 2021 4:27:13
Научитесь мгновенно реагировать на ребенка, склонного к истерикам...
31 05 2021 0:45:30
Есть такая идея, и очень живучая, что если ты - мать, ты должна забыть о своей жизни, и подчинить свои интересы интересам ребенка....
30 05 2021 1:51:26
Пусть ваша весна будет яркой и незабываемой!...
29 05 2021 15:33:20
Будьте осторожны и придерживайтесь рекомендаций!...
28 05 2021 22:14:10
Характер наших деток формируется каждую секунду!...
26 05 2021 20:31:52
Я бы не променяла эти дни ни на что!...
25 05 2021 13:45:15
Ваши маленькие сыновья - это будущие мужчины!...
24 05 2021 11:59:58
Одинокий отец и блогер Дэн Пирс написал глубокую и эмоциональную статью о роли отца в воспитании ребёнка...
23 05 2021 1:10:18
Помогаем ребенку справиться с эмоциями...
22 05 2021 16:55:54
Среди родителей детей в возрасте до 7 лет был проведен опрос, целью которого было выявление тех советов, которые раздражают сильнее всего....
21 05 2021 15:25:18
Они встретились взглядами и влюбились!...
20 05 2021 16:32:16
О витамине С и народных методах......
19 05 2021 10:26:32
Очень важный микроэлемент для ребенка!...
18 05 2021 16:52:31
Учитывайте эти важные моменты, когда используете детское автокресло!...
17 05 2021 4:27:38
Папа и дочка - это особенная пара. Важность папиного участия в жизни девочки должны понимать оба родителя...
16 05 2021 8:40:33
А начиналось все с ненужного подарка - швейной машинки......
15 05 2021 10:13:16
Простые новогодние поделки с малышами. Справится даже годовасик...
14 05 2021 20:33:47
Что читать? Для самых маленьких! И постарше!...
13 05 2021 22:14:56
Эти снимки заставляют задуматься, все ли правильно я делаю......
12 05 2021 9:27:38
Любой выбор принесет пользу, если соблюдать правила использования подгузников...
11 05 2021 8:43:27
Слезы, крики, требования сделать так, как он хочет, – с детскими истериками сталкиваются абсолютно все родители. Истерика у ребенка – это непростое испытание для обеих сторон....
10 05 2021 15:29:27
О неправильном поведении родителя, которое может нанести вред психике ребенка...
08 05 2021 0:49:14
« Пап, у меня проблема…» Всплывающая на экране часть эсэмэски резко выдергивает из своих мыслей. Сердце бьется сильнее, а пальцы дрожат, открывая сообщение целиком....
07 05 2021 5:17:35
У малыша должен быть положительный настрой - и это самое главное!...
06 05 2021 12:58:11
Домашний пес ухаживает за младенцем...
05 05 2021 9:14:49
Хм, мне говорили, что люди будут делать глупые комментарии во время моей беременности, но я до сих пор не верила в это......
04 05 2021 19:34:17
Как бы вам ни было тяжело, уделяйте обоим детям одинаковое количество внимания...
03 05 2021 20:21:17
Кто бы ни говорил, но с появлением ребенка мужчина меняется и порой эти изменения становятся достаточно очевидны. Давайте попробуем разобраться какие же открытия делает мужчина, став отцом....
02 05 2021 2:36:41
Оказывается, некоторые безобидные фразы, которые родители ежедневно говорят своим детям, могут оказывать на них разрушительное воздействие....
01 05 2021 3:37:58
Подойдет для самостоятельных занятий для детей 5-7 лет!...
30 04 2021 22:15:46
Сбалансируйте свое питание и обогатите его витаминами!...
29 04 2021 23:45:14
" Все знают, как делать детей, но не знают, что с ними делать потом"...
28 04 2021 6:26:59
Если ваш ребёнок подходящего возраста заболел ветряной оспой – обрадуйтесь!...
27 04 2021 4:55:28
Чаще всего любящие родители прекрасно знают, о чем мечтают их детки и какой именно подарок с нетерпением ждут на Новый год....
26 04 2021 16:49:30
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.