Дети и отцы    

У вас новорожденный ребенок? Приготовьтесь меньше спать в течение следующих 6 лет!

707c5723

Не секрет, что новые родители часто лишены сна. Но недавнее, немного нервирующее исследование показывает, что вы все еще можете пытаться восстановить свои нормы сна до рождения ребенка, даже когда вашему ребенку 6 лет.

Исследователи следили за более чем 4600 родителями в Германии, у которых были дети в период между 2008 и 2015 годами, ежегодно беседуя с ними о качестве и продолжительности сна. Родители оценили степень своего сна по шкале от 0 до 10 и сообщили, как долго они спали каждую ночь до и после рождения первого ребенка и любых последующих детей.

Во-первых, хорошие новости:

Сон улучшается после первых трех месяцев: большинство мам и пап сошлись во мнении, что худшее недосыпание произошло в течение первых трех месяцев после рождения ребенка. Это не так уж удивительно, учитывая непредсказуемый характер сна новорожденных. Знание того, что конец виден, может дать надежду, когда вы просыпаетесь пять раз за ночь, чтобы накормить и успокоить своего ребенка.

Теперь не очень хорошие новости:

Наличие детей может повлиять на длительный сон: согласно исследованию, даже через шесть лет после рождения первого ребенка многие родители сообщили, что они все еще не спали так же хорошо, как до беременности. Мамы спали в среднем на 20 минут меньше, а папы спали на 15 минут меньше. Соавтор исследования доктор Сакари Лемола сказал Guardian, что это может быть потому, что родителям все еще приходится иметь дело со старшими детьми, иногда просыпающимися ночью из-за плохих сновидений или болезни. По его словам, общий стресс и беспокойство по поводу воспитания могут также привести к ухудшению сна.

Неудивительно, что женщины сообщали о том, что спали меньше после рождения ребенка, чем мужчины. В среднем мамы теряли час сна ночью в течение первых трех месяцев жизни ребенка и 40 минут сна в течение первого года жизни. Удовлетворенность их сном также снизилась почти на 2 балла по шкале. У кормящих мам было немного хуже.

С другой стороны, папы спали примерно на 15 минут меньше в течение первых трех месяцев своего ребенка, а также в течение первого года жизни своего ребенка. Удовлетворенность их сном снизилась примерно на треть.

Исследователи, которые опубликовали свои выводы в журнале «Сон», сказали, что это различие, вероятно, связано с тем, что мамы, в том числе работающие мамы, несут большую ответственность за воспитание детей, чем папы. Ладно, здесь тоже нет ничего удивительного.

Поскольку это исследование было основано на том, что родители сами сообщали о характере сна, результаты могут быть не совсем точными. Тем не менее, размер исследования снижает риск ошибки.

Но не отчаивайтесь. Наличие детей не означает, что вы обречены на бессонные ночи. Есть шаги, которые родители могут предпринять, чтобы хорошо выспаться, и множество экспертных стратегий для установления рутины сна для вашего ребенка.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Некоторые из лучших бабушек живут на небесах!

Я не хочу, чтобы тяжесть горя была в этом доме!...

29 12 2021 22:18:58

Существуют ли на самом деле супердети?

Миф или реальность?...

28 12 2021 4:37:21

Логические задачи для дошкольников

Объясняйте и направляйте ребенка к правильному ответу...

27 12 2021 8:30:31

Что нужно знать родителям и как подготовиться перед тем, как отдать ребенка в детский сад

Чтобы не пришлось адаптироваться к садику повторно...

26 12 2021 17:39:30

Ребенок не хочет принимать ванну

Правильное купание детей - это важно!...

25 12 2021 9:14:45

Ваша любовь будет расти вместе с этим мальчиком!

Это невероятно, как быстро летит время!...

24 12 2021 14:12:27

Мои дети скучают, и мне все равно!

Вы не сделаете им хуже, а наоборот окажете услугу!...

23 12 2021 18:54:29

А Вы знаете, как справиться с детской истерикой?

Не сдавайтесь, и тогда ребенок поймет, что истерикой он не сможет ничего добиться!...

22 12 2021 21:24:56

Личные отношения и дети в семье – как это сохранить и совместить!

Как постараться сохранить отношения и не вытеснить родительством остальные приоритеты?...

21 12 2021 16:29:27

Эпизиотомия во время родов, каково это?

В этой процедуре есть свои плюсы!...

20 12 2021 22:37:46

Учите малыша дружить, для него это очень важно

Детский садик - это тренировочная база, где ребенок будет проверять свои умения в дружбе...

19 12 2021 1:38:17

«Развлекать моих детей - это не моя работа!»

Иногда самые простые моменты заставляют радоваться жизни!...

18 12 2021 1:10:51

Что делать, когда ребенок не слушается? 8 хитрых приемов умных родителей!

Ребенок не слушается. Не желает одеваться, убирать свои игрушки, тянет с приготовлением уроков или снова пришел позже, чем вы сказали. При этом ведет себя не лучшим образом: кричит и плачет либо, «набычившись», отказывается с вами разговаривать…...

17 12 2021 15:28:49

Греция: какие существуют традиции в воспитании детей

Один строгий запрет - на непочтительность к старшим !...

16 12 2021 22:42:13

Уклонение или когда ребенок демонстрирует беспомощность

Наши дети разные — разные по темпераменту, по скорости «схватывания» нового, по силе и глубине переживаний, по способности решить ту или иную ситуацию....

15 12 2021 7:59:53

Как воспитывают детей японцы, что они не плачут и во всем слушаются?

Весь мир восхищается японской сдержанностью, трудолюбием, воспитанием и упорством в достижении цели, но как японцы становятся такими?...

14 12 2021 7:47:52

О пользе времени

Учим детей управлять временем...

12 12 2021 5:53:21

Подросток не хочет встречать Новый Год дома, что делать?

Многие считают, что Новый год – это семейный праздник! Но только не подростки. Для них семейные ценности и традиции, а также праздники – это скорее обуза, нежели радость и богатство....

11 12 2021 6:47:18

Несколько поводов, когда следует обратиться за рекомендациями к детскому психиатру

Своевременное обнаружение проблемы увеличивает шансы на счастливое избавление от нее...

10 12 2021 17:31:35

3 главные причины не кричать на малыша

Ребенок не понимает, что от него хотят взрослые, когда они кричат...

09 12 2021 12:49:11

Способы борьбы с детскими истериками

Научитесь мгновенно реагировать на ребенка, склонного к истерикам...

08 12 2021 15:33:42

Как Вам теория "Довольный двоечник лучше закомплексованного отличника"?

Ребенок не в состоянии увязать сегодняшний успех с успехом в будущем, у него нет такого жизненного опыта. Все угрозы про дворника для него пустой звук...

07 12 2021 23:52:42

«Незнакомка принимала душ с моей четырехлетней дочерью!»

« Она была совершенно посторонним человеком, даже моя собственная мать не будет принимать душ с моей дочерью, а это, между прочим, ее родная внучка!»...

05 12 2021 22:12:19

Помогите малышу справиться со страхом темноты

Страх темноты причиняет немало хлопот как родителям, так и самому ребенку...

04 12 2021 4:32:44

Удивительные техники, раскрывающие индивидуальность ребенка

Ребенок больше не скажет "я не умею рисовать", если попробует это...

02 12 2021 7:32:18

5 способов добавить «изюминку» в детское питание!

Питание малыша должно быть разнообразным и полезным!...

01 12 2021 4:26:17

Запрет на жалость! Не стоит испытывать это чувство к своим детям

Чтобы не спровоцировать сильный страх перед будущим...

30 11 2021 14:59:25

Пластилиновые заплатки – отличный вариант для пальчикового рисования!

Рисуем пластилином и развиваем мелкую моторику!...

29 11 2021 8:19:34

Что такое дроби. Настольная игра "Делиссимо"

Что такое дроби. Настольная игра "Делиссимо" Обзор математической игры, которая легко научит разбираться вашего ребенка с таким сложным понятием, как дроби. Понять суть, научиться складывать дроби на лету, и составлять целое из частей. И все это в игровой форме...

28 11 2021 1:52:55

Сила волшебного слова НЕЛЬЗЯ

Помните, что верное решение всегда находится между «да» и «нет»...

27 11 2021 6:36:17

Очень нежная творожно-тыквенная запеканка для детей!

Такое лакомство придется по вкусу вашему ребенку!...

26 11 2021 7:44:47

Шьем игрушки для малышей своими руками

Шьем игрушки для малышей своими руками Во время беременности самое время заняться рукоделием и приготовить приданное для малыша. Все, что сделано своими руками всегда намного теплее и уютнее....

25 11 2021 0:32:15

Во что одеть маленьких детей при холодной погоде

Как одевать ребенка так, чтобы он не простудился!...

24 11 2021 7:24:53

Все, что вы не знали о жизни ваших детей в Интернете

Родителям, которые думают, что знают о детях все...

23 11 2021 2:28:37

Храбрая пятилетняя девочка, поборовшая ужасающий вирус, мечтает снова ходить!

Силе воли этой девочке можно только позавидовать!...

21 11 2021 13:31:21

Сверстники дали Вашему ребенку ПРОЗВИЩЕ. Что делать?

Просто так ничего не бывает, особенно – у детей...

20 11 2021 6:58:40

Эффект Моцарта: классическая музыка и мозг вашего ребенка!

Так все таки - есть ли эффект?!...

19 11 2021 7:17:52

Укрепляем иммунитет ребенка

Советы по укреплению иммунитета ребенка...

18 11 2021 19:54:55

Советы мамам: Как заставить ребенка убирать в своей комнате

Приучайте ребенка к порядку!...

17 11 2021 20:31:54

Грудное вскармливание - самая простая вещь в мире, но есть матери, которые делают классические ошибки!

Существует много концепций грудного вскармливания, но не все из них правильные!...

16 11 2021 6:15:53

10 эффективных альтернатив наказанию

Малыши хотят нравиться своим родителям...

15 11 2021 0:25:31

Кто виноват в низкой самооценке ребёнка?

Самооценка очень влияет на дальнейшую жизнь ребенка...

14 11 2021 15:42:31

Фразы, которые нельзя говорить школьнику

Все знают, что со словами всегда нужно быть аккуратными, особенно, если эти слова вы адресуете своему ребенку-школьнику. Ведь какая-нибудь неосторожная фраза может изменить отношение вашего ребенка к школе, учителям, его обязанностям....

13 11 2021 0:13:29

10 упражнений для развития осознанности у детей

10 простых упражнений, которые помогут вам воспитать гармоничную и осознанную личность....

12 11 2021 14:55:46

Как душа ребенка выбирает маму

Вопрос — как душа ребенка выбирает своих будущих родителей – рождает за собой целую цепь вопросов......

11 11 2021 4:44:25

Новогодние поделки

Новогодние поделки Простая новогодняя поделка для малышей...

10 11 2021 11:31:51

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Папа, вот видишь, тут нет ничего страшного! Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.