У вас новорожденный ребенок? Приготовьтесь меньше спать в течение следующих 6 лет! > Отцы и дети
Дети и отцы    

У вас новорожденный ребенок? Приготовьтесь меньше спать в течение следующих 6 лет!

707c5723

Не секрет, что новые родители часто лишены сна. Но недавнее, немного нервирующее исследование показывает, что вы все еще можете пытаться восстановить свои нормы сна до рождения ребенка, даже когда вашему ребенку 6 лет.

Исследователи следили за более чем 4600 родителями в Германии, у которых были дети в период между 2008 и 2015 годами, ежегодно беседуя с ними о качестве и продолжительности сна. Родители оценили степень своего сна по шкале от 0 до 10 и сообщили, как долго они спали каждую ночь до и после рождения первого ребенка и любых последующих детей.

Во-первых, хорошие новости:

Сон улучшается после первых трех месяцев: большинство мам и пап сошлись во мнении, что худшее недосыпание произошло в течение первых трех месяцев после рождения ребенка. Это не так уж удивительно, учитывая непредсказуемый характер сна новорожденных. Знание того, что конец виден, может дать надежду, когда вы просыпаетесь пять раз за ночь, чтобы накормить и успокоить своего ребенка.

Теперь не очень хорошие новости:

Наличие детей может повлиять на длительный сон: согласно исследованию, даже через шесть лет после рождения первого ребенка многие родители сообщили, что они все еще не спали так же хорошо, как до беременности. Мамы спали в среднем на 20 минут меньше, а папы спали на 15 минут меньше. Соавтор исследования доктор Сакари Лемола сказал Guardian, что это может быть потому, что родителям все еще приходится иметь дело со старшими детьми, иногда просыпающимися ночью из-за плохих сновидений или болезни. По его словам, общий стресс и беспокойство по поводу воспитания могут также привести к ухудшению сна.

Неудивительно, что женщины сообщали о том, что спали меньше после рождения ребенка, чем мужчины. В среднем мамы теряли час сна ночью в течение первых трех месяцев жизни ребенка и 40 минут сна в течение первого года жизни. Удовлетворенность их сном также снизилась почти на 2 балла по шкале. У кормящих мам было немного хуже.

С другой стороны, папы спали примерно на 15 минут меньше в течение первых трех месяцев своего ребенка, а также в течение первого года жизни своего ребенка. Удовлетворенность их сном снизилась примерно на треть.

Исследователи, которые опубликовали свои выводы в журнале «Сон», сказали, что это различие, вероятно, связано с тем, что мамы, в том числе работающие мамы, несут большую ответственность за воспитание детей, чем папы. Ладно, здесь тоже нет ничего удивительного.

Поскольку это исследование было основано на том, что родители сами сообщали о характере сна, результаты могут быть не совсем точными. Тем не менее, размер исследования снижает риск ошибки.

Но не отчаивайтесь. Наличие детей не означает, что вы обречены на бессонные ночи. Есть шаги, которые родители могут предпринять, чтобы хорошо выспаться, и множество экспертных стратегий для установления рутины сна для вашего ребенка.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Гестационный диабет матери может увеличить риск диабета у детей!

Не паникуйте, но и не теряйте бдительность!...

02 08 2021 10:48:50

10 простых научных опытов с детьми

Есть очень простые опыты, которые дети запоминают на всю жизнь...

01 08 2021 3:55:23

Почему детям нужна рискованная игра, чтобы процветать!

Вы должны дать больше свободы детям!...

31 07 2021 9:12:20

Правила важнее ребенка?

Неправильно, что правила — важнее жизни!...

29 07 2021 1:37:46

6 способов успокоить зубную боль у ребенка!

Несколько полезных советов, которые обязательно пригодятся!...

28 07 2021 7:36:45

Какой должна быть температура в детской комнате?

В чем опасность нарушения рекомендуемых норм...

27 07 2021 17:24:42

Главное правило - Правильно проснуться

Помните, в детстве вы слышите голос: « Вставай, пора», и вроде ты уже проснулся, но еще не совсем, ты еще больше там, чем здесь, еще длится сон и не сразу понимаешь, что это вокруг, где ты и кто ты...

26 07 2021 2:12:51

Чему стоит учиться у китайских мам

Западные родители не фанатичны в деле воспитания детей, воспитание детей у них не стоит на первом месте, а самое главное, они убеждены, что дети ничего не должны своим родителям. Азиатские родители помешаны на своих детях и готовы сделать для них все....

25 07 2021 16:22:33

Снова стать мамой: я так скучаю по своему первенцу!

Я так скучала по нему, что чувствовала физическую боль......

24 07 2021 15:35:35

Учите детей мечтать, а не бояться…

Любые родители пытаются сделать все возможное для того, чтобы их дети выросли сильными и здоровыми, но иногда все, что нужно ребенку, — наше время, посвященное ему....

23 07 2021 18:43:20

Пришло время выбрать ребенку кружок

Ориентируйтесь не только на талант, но и на возраст!...

22 07 2021 0:39:15

Какие продукты помогут повысить иммунитет ребенка

Здоровый малыш - счастливые родители!...

21 07 2021 13:31:58

Когда я родила еще одного ребенка, я стала лучшей мамой!

Все познается в сравнении!...

20 07 2021 3:51:46

Вторичное бесплодие!

Постарайтесь не чувствовать себя виноватой!...

19 07 2021 4:46:50

Грудное вскармливание - самая простая вещь в мире, но есть матери, которые делают классические ошибки!

Существует много концепций грудного вскармливания, но не все из них правильные!...

18 07 2021 16:31:28

Осенние дети - лучшие спортсмены!

Есть одно существенное предостережение!...

17 07 2021 18:48:45

Мама тоже человек

Надо просто признаться: я мама, и я устала...

16 07 2021 5:37:31

Андрей Максимов: Мы продолжаем учить детей так, словно нет интернета и социальных сетей

Про экономический кризис в курсе? А то! Кто ж не в курсе того, что нынче во всём прям-таки мире властвует кризис? А кризис откуда пришел? Ну, тут, понятно, умные экономисты много всяких слов расскажут. С моей точки зрения, всё гораздо проще: в мире есть еще один кризис, про который говорят куда меньше: кризис образования....

15 07 2021 5:42:42

Как сделать хендгам в домашних условиях

Как сделать хендгам в домашних условиях Делаем популярный хендгам (жвачку для рук) своими руками. Это просто! Вам потребуется 5-10 минут! А дальше - играйте и наслаждайтесь...

14 07 2021 4:57:49

Вот почему ваш ребенок не может «успокоиться» во время истерики!

Для начала Вы должны успокоиться сами!...

13 07 2021 22:47:52

75 ярких воспоминаний, которые обязательно нужно подарить ребенку

Детство самая замечательная пора. Когда мы вырастаем, в наших воспоминаниях остаются только самые яркие моменты. У вас есть возможность стать частью этих ярких воспоминаний!...

12 07 2021 12:36:40

15 способов успокоить ребенка

Иногда взрослым важно, чтобы ребенок не плакал. Хотя истерику остановить практически невозможно, можно не дать ей начаться. Как это сделать?...

11 07 2021 5:38:54

Топ 10 неудачных подарков детям

Какие же презенты способны испортить ребенку праздник?...

10 07 2021 11:15:23

Счастливое детство – это залог успешной жизни

Из счастливых детей вырастают успешные люди...

09 07 2021 19:10:55

Пять шагов, которые изменят ваш подход к воспитанию

Простые инструменты, которые помогут, без помощи зала или звонка другу, принимать правильные решения и, самое главное, получать удовольствие от воспитания...

08 07 2021 14:43:52

Я допустила 4 ошибки в воспитании своих детей в старших классах!

Это то что вы осознаете со временем!...

07 07 2021 17:57:54

Дети на улице: поведение и манеры общения малыша

Научите малыша комфортно чувствовать себя в обществе и одновременно не создавать неудобства другим людям...

06 07 2021 21:21:46

Что должны знать родители детей, которые часто убегают из дома?

Такое может произойти даже у самых внимательных родителей!...

03 07 2021 20:56:44

Почему декрет испытание для современных женщин

Большинству же женщин в декрете очень трудно. На это очень много объективных причин, и я хотела бы вам их озвучить, чтобы не складывалось ощущение, что материнство – это просто праздник какой-то, а декрет – самое безоблачное время нашей жизни....

02 07 2021 18:45:46

Я не прошу моего мужа о помощи!

Мой муж - это мой партнер!...

01 07 2021 0:26:42

Помогите подростку избавиться от вредной привычки курить

Будьте непреклонны в ваших усилиях по ведению войны с курением подростков...

30 06 2021 15:58:23

Прошлое и будущее: психологический урок

Психолог проводит очень интересный урок для молодежи...

29 06 2021 6:35:53

Как воспитывать детей: кнутом или пряником?

Рождаясь на свет, человек представляет собой чистый лист. Задача родителей – обеспечить безопасность малыша, привить ему моральные нормы и ценности, создать условия для полноценного развития личности....

28 06 2021 13:46:37

Режим дня для детей двух-трех лет

Каким должен быть распорядок дня трехлетнего ребенка?...

27 06 2021 13:59:41

Причины детской агрессии и способы, как помочь ребенку с ней справиться

Соблюдайте внимание и терпение к ребенку!...

26 06 2021 16:34:23

Мать и сын: как воспитать мужчину

На первом году жизни у ребенка устанавливается тесная психологическая связь с матерью. Недостаток материнской любви и внимания в этот период сказывается затем долгие годы....

25 06 2021 20:29:32

Развиваем речь малыша

Самая первая речевая активность появляется у ребенка сразу же при рождении – это крик. Конечно, он возникает неосознанно и вызван резким изменением окружающей среды, а не желанием пообщаться, но тем не менее во время крика уже вовсю работают голосовые связки и дыхательная система....

24 06 2021 10:22:33

Простой ТЕСТ: Хороший ли Вы воспитатель ребенка?

Определите свое поведение в пяти различных ситуациях......

22 06 2021 13:19:11

Если у вас есть сын...

Научите своего сына выражать словами то, что он чувствует. Малыш может кричать от отчаяния, прятаться от смущения, кусаться от волнения и плакать от страха. Объясните ему, что это эмоции, которые диктуют телу, как себя вести....

21 06 2021 15:39:58

Наступило время детского сада? Давайте разбираться в критериях выбора!

Данный список поможет вам с легкостью определиться с выбором дошкольного учреждения!...

20 06 2021 13:32:49

Учим ребенка сидеть

Как правильно обучить малыша принимать сидячее положение...

18 06 2021 2:57:31

Дорогой первенец, я никогда не забуду время, когда были только мы!

Совсем скоро все изменится и ты станешь старшим братом!...

17 06 2021 7:12:49

Эффективные способы научить ребенка говорить

Не игнорируйте попытки ребенка что-то вам рассказать......

16 06 2021 8:25:39

Деньги и их "прайс"

И вот это и есть - реальный ответ на вопрос "сколько стоит ребенок". Столько же, сколько заработала бы мать в то время, которое она потратила на уход за ним....

15 06 2021 14:47:44

Юношеская самооценка и познание себя

Стремление ребенка узнать свое « Я»...

14 06 2021 6:27:47

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.