Можно ли детям пить кофе? Все ЗА и ПРОТИВ
Все малыши очень любопытны и все любят повторять за взрослыми. Даже годовалому крохе интереснее пить из маминой кружки, чем со своего поильника.
Дети растут и интересуются, что пьют родители, им интересны запретные напитки: Кока-кола, вино, пиво, кофе.
Именно с алкоголем все намного проще, от него уберегают как минимум до подросткового возраста, то с кофе не все ясно. Этот напиток бодрит с утра и стимулирует любую деятельность, чем не решение перед сложным учебным днем?
Как влияет кофе на детский организм
Почему кофе нельзя пить в раннем возрасте.
1. Кофе содержит кофеин, вещество, оказывающее психостимулирующее действие на головной мозг. В зависимости от сорта кофейных зерен одна чашка ароматного напитка может содержать от 90 до 200 мг кофеина. Суточная доза для взрослого составляет 1 грамм. За раз можно принять не более 300 мг.
Разовая доза кофеина для ребенка 8–14 лет не должна превышать 75–100 мг. Оговоримся, что это в лечебных целях, а не в качестве лакомства. В виде напитка ни один врач кофе в этом возрасте не рассматривает.
2. Кофеин оказывает стимулирующее действие на весь организм. Несколько часов бодрости человеку обеспечено, если он не превышает дозировку и рецептуру приготовления. При злоупотреблении кофе вызывает нервозность, потерю концентрации, вялость. У ребенка может появиться излишняя возбудимость, с которой он не в состоянии справиться самостоятельно, бессонница.
3. Если начать пить кофе в подростковом возрасте, то есть вероятность появления зависимости от кофеина. Организм будет требовать новой порции, чтобы прийти в работоспособное состояние. Состояние подобное наркомании. Поэтому если подросток резко прекращает употреблять кофеин, то на него накатываются вялость и депрессивное настроение.
4. Оказывая легкое мочегонное действие, напиток способен не только выводить из организма жидкость, но и вместе с нею некоторые витамины и минералы. Особенно опасно выведение калия и кальция. От этого напрямую зависит прочность костей и хорошая работа сердца и почек.
5. Если вы уже разрешили своему отпрыску по утрам пить кофеинсодержащий напиток, то позаботьтесь, чтобы в течение дня он выпивал достаточно жидкости, в идеале чистой воды.
Также в рационе должны преобладать овощи, рыба и кисломолочные продукты, чтобы избежать недостатка в необходимых растущему организму микроэлементах.
6. Если ребенок страдает головной частой болью, то кофеин может ее облегчить, если ее причина кроется в низком артериальном давлении, или наоборот, спровоцировать острый приступ мигрени, если подросток к ней расположен.
7. Некоторые родители интересуются, со скольки лет можно пить кофе детям, узнав, что употребление кофе снижает вероятность развития сахарного диабета 2 типа, онкологии молочной и предстательной желез. Действительно, есть и такие данные. Однако развитие подобных заболеваний зависит не только от употребления кофе, но и от правильного образа жизни, сбалансированного питания и оптимистичного взгляда на жизнь.
8. Кофеин может оказывать некоторое воздействие на баланс гормонов надпочечников, что может повлиять на пубертатный период.
9. После того как ребенок выпил кофе, в тонус приходит весь организм: увеличивается частота сердцебиений, дыхательных движений, сосуды спазмируются. В норме организм приходит в такое состояние во время стресса. Поэтому частое и бесконтрольное потребление кофеина приводит к тому, что тело может начать преждевременно изнашиваться.
СО СКОЛЬКИ ЛЕТ МОЖНО ПИТЬ КОФЕ ДЕТЯМ?
Минимальный возраст, с которого можно попробовать кофейный напиток – это 13–14 лет. При условии, что ребенок здоров, адекватно отнесется к возможным ограничениям, у него нет симптомов зависимости, к примеру, к компьютерным играм. Если подросток в течение недели выпивает 1–2 чашки кофе и при этом его поведение и сон не меняется, значит можете иногда его угощать этим напитком.
Не советуем делать это ежедневным ритуалом перед школой, есть вероятность, что он пристрастится. В качестве альтернативы можно предложить выпить какао, который, кстати, тоже содержи кофеин, только в меньшей дозе.
Эти сроки отодвигаются дальше, если у подростка имеются проблемы с:
- мочевыделительной системой;
- нервной системой (малыш с детства гиперактивен и легко возбудим, имеются неврологические проблемы, бессонница, чуткий и беспокойный сон, энурез);
- сердечно-сосудистой патологией (сердечные пороки, аномалии развития сосудов, повышенное артериальное давление);
- избыток массы тела;
- заболевания желудка и кишечника (гастрит, язвенная болезнь, колит);
- глаукома;
- также не стоит проводить дегустацию напитка в период острого инфекционного заболевания.
Теперь вы знаете, со скольки лет можно пить кофе детям. Надеемся, что как мудрый родитель вы поступите верно, и не дадите удовольствию превратиться в зависимость.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Жизнь полна моментов, которые могут ошеломить нас!...
29 12 2021 1:28:31
Другими словами: все дети в порядке!...
27 12 2021 7:37:17
Данное блюдо рекомендовано детям с 2 лет!...
26 12 2021 6:50:56
Счастливый ребенок - полноценный человек, который сумеет справиться со всем, что встанет у него на пути...
25 12 2021 9:24:23
Принимайте свои ошибки и понимайте, что мы самые лучшие родители для своих детей...
24 12 2021 2:57:41
Никогда не люби того, кого, по твоему мнению, стоит улучшить – или того, кто заставляет тебя думать, что улучшить надо тебя...
23 12 2021 21:39:14
Теперь, когда я тренирую молодых девушек и воспитываю молодых спортсменок, я знаю, что девушкам очень полезно участвовать в молодежных видах спорта!...
22 12 2021 15:42:30
Утренний распорядок должен быть полноценным!...
20 12 2021 20:19:13
Как часто приходится слышать постоянные назойливые вопросы от знакомых, ходит ли уже ваш малыш? Многих мамочек тревожит, когда другие дети уже пошли самостоятельно в 9 месяцев, а их чадо еще только ползает. Не нужно переживать по этому поводу....
19 12 2021 18:27:18
Никто не любит кричащих от гнева или обиды детей......
18 12 2021 2:59:59
Запрещать - занятие не из приятных. Как добиться, чтобы запретов было мало, но они были бы эффективными?...
17 12 2021 2:55:51
Так как же мужская половина справляется с этой сверхсложной задачей?...
16 12 2021 5:26:20
Наша задача сводиться к тому, чтобы научить ребенка Х О Т Е Т Ь — ставить цели, М О Ч Ь — уметь, знать, Д Е Й С Т В О В А Т Ь — уверенно идти к цели. Казалось бы все просто, но есть обязательное условие, без которого наши усилия будут напрасными....
15 12 2021 7:14:24
В Великобритании существует школа " Саммерхилл". Это школа со свободным обучением-ученики могут выбирать, какие предметы им посещать, или могут не учиться вообще....
14 12 2021 3:20:39
Найдите в себе терпение и получите возможность значительно лучше управлять ситуацией...
13 12 2021 17:37:12
Отвлекайте детей от всего негатива в его жизни...
12 12 2021 9:19:35
Правила, которые ребенок выносит из детства и после старается их соблюдать со своими детьми...
11 12 2021 16:22:28
Вина. Уникальный способ воздействия на человека. формируется легко и просто. с самого детства. " Ты в этом виноват". каждый слышал эти слова в свой адрес тысячи раз....
09 12 2021 22:47:32
Заботится о себе. Речь даже не о маникюрах, а о базовых потребностях: вовремя есть, следить за гигиеной и по возможности высыпаться....
08 12 2021 1:46:48
Часто желание накормить своего привереду становится задачей №1 для всей семьи. На какие только уловки и ухищрения не идут сердобольные мамы и бабушки!. Но правильно ли это - пытаться накормить во чтобы то ни стало или может малыш просто не голоден?...
07 12 2021 5:28:35
Вот, что помогает получать хорошие оценки в школе!...
06 12 2021 16:31:11
Варианты, когда можно вполне обойтись и без платных уроков...
05 12 2021 7:43:41
Ваш малыш учится говорить и становится маленьким упрямым и своевольным человеком...
03 12 2021 22:37:37
Постарайтесь превратить уборку в игру!...
02 12 2021 3:49:15
Эта педагогическая система, как и любая другая, имеет большое количество «плюсов» и «минусов»...
01 12 2021 15:58:25
Отличное занятие для родителей и их детей!...
30 11 2021 12:51:28
Будьте осторожны! Эпатажные игрушки среди детей – кошмар родителей...
29 11 2021 13:27:26
Если вы родитель, вы уже знали это, верно?!...
27 11 2021 1:41:25
Старайтесь жить с ребенком "на одной волне"!...
26 11 2021 1:29:54
Любовь к чтению прививают в семье!...
25 11 2021 4:48:28
Чем бы Ваш мальчик не увлекся, поддержите его в его начинаниях...
24 11 2021 19:36:15
Девочки усваивают модель поведения мамы...
23 11 2021 10:23:14
Микроклимат в помещении, где ежедневно находится ваш малыш...
22 11 2021 6:21:59
Конечно, понятие "удовольствие" плохо вяжется с моментом появления на свет младенца - потуги, усилия медперсонала....
21 11 2021 17:31:44
Вкусное лакомство для малышей в новогодние праздники...
20 11 2021 16:52:39
Смотрите на вещи с точки зрения ребенка...
19 11 2021 18:11:57
Лайфак - блокнот который всегда под рукой. Бывает, в процессе наиважнейшего дела в голову приходит интересная идея… а записать ее возможности нет!...
18 11 2021 13:53:34
Лучший стих про семейные отношения :)...
17 11 2021 12:28:39
Главное - обратите внимание на свое самочувствие!...
16 11 2021 18:40:43
Может Вы тоже оцените эту идею?...
15 11 2021 20:58:14
Отличная находка для этого лета!...
14 11 2021 13:25:16
Ваш ребенок любит фотографировать? Как помочь малышу увидеть мир через фотоаппарат...
13 11 2021 15:56:11
И куда катится мир?...
12 11 2021 20:59:57
Есть очень много преимуществ, которых вы не знали!...
11 11 2021 3:44:42
Возможно, не стоит уделять этому столько внимания!...
10 11 2021 16:35:52
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.