Дети и отцы    

Насилие едой. Как не надо кормить ребенка

707c5723

Сначала  я думала назвать эту статью: «Как кормить дочку в 3 года, чтобы в 30 у нее были проблемы с лишним весом.» Но передумала…

Потому что это было бы дискриминацией по отношению к мальчикам. Тем несчастным мальчикам, которых тоже взрослые вынуждают есть.

Еда – естественная потребность организма. Голод и жажда – первичные инстинкты самосохранения. Попробуйте забыть накормить младенца. Он известит вас о голоде громким криком и не успокоится, пока его не накормят. Ребенок лучше знает, когда и сколько ему надо есть.

Удивительно, как отчаянные сторонницы кормления по требованию к годовасию ребенка превращаются в традиционных уговаривателей «ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за троюродную тетю». А еще через пару лет настает период ультиматумов: «Пока не съешь, из-за стола не выйдешь!» ( Варианты: «Не включу мультик», «Не дам конфету», «Не куплю игрушку»)

Естественный аппетит? Не, не слышали…

Был в моей жизни недолгий период работы консультантом в центре снижения веса. Там работали с людьми, чей лишний вес не являлся следствием тяжелого заболевания. Относительно здоровые (относительно – потому что с лишними кг к ним приходили отдышка, гипертония, варикоз и т.л.) располневшие женщины сетовали на роды, возраст, наследственность. И очень тяжело, с сопротивлением, которое приходилось ломать психотерапевту, принимали факт, что на самом деле причина лишнего веса  — неправильное пищевое поведение, пищевые привычки, в том числе усвоенные в детстве.

Когда вы идете на разные манипуляции, чтобы скормить порцию чего-либо ребенку, подумайте о его будущем. Не совершаете ли вы ошибку?

История Марины

Бабушка говорила, что еду нельзя выбрасывать. Бабушка радовалась и хвалила, когда Марина все доедала и подчищала тарелку кусочком хлеба. Бабушка часто читала рассказ «Общество чистых тарелок». Бабушка говорила «Хорошие дети всегда съедают все, что положено на тарелку» Бабушка учила, что в гостях надо есть с добавкой, чтобы хозяевам было приятно. Марина очень хотела быть хорошей девочкой, хотела, чтобы ее хвалили, хотела, чтобы бабушке и другим людям было приятно… Марина выросла, вышла замуж, родила двух детей, кормила семью обедами и ужинами. По-прежнему считала, что тарелки после еды должны оставаться пустыми. И никогда не выбрасывала еду. Хорошая девочка Марина не могла навязывать мужу и детям свои правила. Но и отказаться от них не могла. Поэтому всегда доедала все, что оставили на тарелках муж и дети. Систематические переедания привели к набору лишнего веса.

История Натальи

В ее детстве было правило: «Съешь, что положили на тарелку — получишь конфету.» С годами выработалась потребность любой прием пищи заканчивать десертом. Иначе она не чувствовала сытости и удовлетворения. Каждый день минимум четыре конфеты. С другой стороны, когда просто хотелось сладкого, внутренний выдрессированный ребенок напоминал, что сначала надо съесть что-то не сладкое. И, даже при отсутствии голода, Наталья ела суп или кашу, чтобы позволить себе съесть конфетку…

История Ирины

Воспитатель детского сада грозно вещала: «Пока не съешь, из-за стола не выйдешь!» А еще угрожала вылить суп за шиворот, тому, кто этот суп недоест. Ирина верила, что именно так воспитатель и поступит.  Один раз Ирина даже спрятала в карман ненавистную рыбную котлету, а потом на прогулке зарыла ее в землю на участке за верандой. Второй раз этот трюк провернуть не удалось. Воспитатель заметила, громко ругалась, стыдила котлетную аферистку перед всей группой. Ирина выросла, но остался какой-то  подсознательный страх, установка, что съедать надо все, что лежит на тарелке, даже через «не хочу».

История Марии

Худенькую Машеньку всеми способами мама пыталась накормить. Мама бегала за Машей с ложкой по квартире, уговаривала, завлекала, рассказывая сказки. А потом в доме появился видеомагнитофон и видеокассеты с мультиками. Это было мамино спасение. Мама стала кормить Машу перед телевизором. Пока Маша смотрела мультик, она охотно открывала рот и жевала. Маша любила мультики и старалась долго жевать. Потому что знала, что, как только она перестанет есть, мама выключит мультик. У взрослой Марии осталась привычка есть перед телевизором. Или за чтением. Или за компьютером. Или хотя бы в компании за оживленной беседой. Обязательно что-то должно происходить параллельно с приемом пищи. А когда что-то происходит параллельно, то концентрация внимания уже не на приеме пищи, контакт с организмом нарушен, и очень легко пропустить момент насыщения, переесть. С другой стороны, когда Мария просто смотрела телевизор, ее постоянно тянуло что-нибудь пожевать…

История Светланы

В детстве Светлану не кормили насильно, не поощряли сладким, не развлекали телевизором во время еды. Но проблема с лишним весом во взрослом возрасте у нее все-таки появилась. Потому что ее постоянно тянуло на «вкусненькое». Когда маленькая Светочка падала и ушибалась, ей говорили: «Не плач, на конфетку!» Когда ее вели на прививку, ей обещали, что будет чуть-чуть больно, зато потом она получит шоколадку. Когда однажды в парке ее, семилетнюю,  не пустили на аттракцион, потому что было возрастное ограничение «старше 12 лет», папа сказал: «Не расстраивайся, зато мы сейчас пойдем и налопаемся мороженым» Когда она ревела из-за плохой отметки за экзамен, мама гладила ее по спине и спрашивала: «Доченька, что тебе приготовить?» Во взрослой жизни Светланы стрессов и огорчений стало гораздо больше. Но у нее был сформированный в детстве поведенческий стереотип: когда грустно, больно, тоскливо, одиноко – надо съесть что-нибудь вкусненькое. Заедая стрессы, Светлана набрала лишних 40 кг.

Все эти примеры объединяет одно: употребление еды не по голоду и прекращение приема пищи не по сигналу наступления сытости. Постоянно уговаривая, принуждая ребенка съесть еще ложечку через «не хочу», доесть до конца, мы нарушаем естественный контакт с телом. Ребенок перестает чувствовать, голоден он или сыт. Во взрослом возрасте начинает ориентироваться не по внутренним сигналам организма (хочу есть), а по внешним факторам (пора пообедать).

«А как же его не заставлять? Он же сам есть целый день ничего не будет!» Конечно не будет. Если его ранее постоянно заставляли есть, а потом вдруг оставили в покое, какое-то время ребенок будет наслаждаться правом ничего не есть и демонстративно отодвигать тарелку. Но потом инстинкт самосохранения возьмет верх над амбициями.  Важно чтобы при этом в свободном доступе не было печенья, конфет и прочих сладостей. Иначе ребенок будет питаться только ими.

Если  в очередной раз маме захочется «докормить» ребенка, то стоит притормозить и задуматься: « Что меня вынуждает так поступать?»

Стереотипы из прошлого? Свои установки: съедать нужно все, что положено на тарелку. Пожалуйста, не пересаживайте на ребенка своих тараканов.

Боязнь, что ребенок останется голодным? Поверьте, ребенок себе не враг, у него еще контакт с телом не разорван. Поест, когда проголодается.

Желание, чтоб ребенок набрал вес? Что с того, что он самый худой в группе, если ребенок здоров, активен и доволен жизнью.

Жаль продуктов? Жаль усилий, потраченных на приготовление? «Я старалась, готовила, а он не ест». Пожалейте лучше ребенка. Насилие едой – далеко не лучшая форма проявления родительской заботы.

И еще пара маленьких наблюдений.  Аппетит у ребенка будет лучше, если привлекать его к процессу приготовления. Ведь это будет блюдо, которое он сам приготовил! (мама лишь чуть-чуть помогла) А овощи у многих детей лучше всего съедаются в виде супа-пюре с сухариками.

Анна Быкова, психолог, мама двоих детей

Источник



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Новогодние детские книги. Часть 2

Новогодние детские книги. Часть 2 Мы с дочкой большие любители книг, поэтому наша новогодняя коллекция пополнилась новинками. Часть из тех книг, что я покажу вам сегодня, будут подарками для адвент-календаря....

14 06 2021 16:34:39

Очень нежная творожно-тыквенная запеканка для детей!

Такое лакомство придется по вкусу вашему ребенку!...

13 06 2021 9:15:59

Вязанная шапочка для девочки и мальчика

Вязанная шапочка для девочки и мальчика схема вязания детской шапочки на спицах...

12 06 2021 4:37:26

Пупочная грыжа новорожденных: уход, профилактика, лечение

После того как малыш появляется на свет, его пуповину перевязывают и ее остаток отпадает, пупочное кольцо закрывается, рубцуется....

11 06 2021 6:43:17

Новогодняя елочка, которая придется по вкусу сладкоежкам!

Отличная идея, но за такой красавицей нужен глаз да глаз!...

10 06 2021 2:27:44

Вещи, которыми вы должны научить свою дочь

Как сохранить золотую середину и помочь девочке в будущем стать счастливой, принять свое естество и противостоять сексизму?...

09 06 2021 11:42:40

Семейное воспитание ребенка - основа его будущего

Основы, последствия и проблемы...

08 06 2021 2:48:22

Разрешите ребенку самостоятельно принимать друзей-гостей, когда Вас нет дома

Способствуйте укреплению уверенности в себе и самостоятельности у Вашего ребенка...

07 06 2021 13:44:53

Делайте это и ребенок будет заинтересован учебой!

Никогда не пускайте процесс обучения ребенка на самотек...

06 06 2021 17:14:21

Зачем нужны обязательные детские ритуалы? Какая от них польза?

Каждый ребенок уникален, он обладает своими эмоциональными, поведенческими и психическими особенностями, к которым родителям нужно быть внимательными...

05 06 2021 21:57:22

Как НАУЧИТЬ Малыша СЛЫШАТЬ Вас с первого раза

Конечно, чтобы это сработало, надо, чтобы договоренности всегда исполнялись и последствия наступали....

04 06 2021 1:19:19

Отчего ты так устала, ты же целый день гуляла в парке?

Эта статья была написана мамой из Болгарии, но мы считаем, что описанное в ней знакомо многим мамам из других стран....

03 06 2021 1:11:25

Не нужно заставлять ребенка читать, если он не хочет

Главное, чтобы у ребенка был интерес к жизни!...

02 06 2021 15:25:33

Мамы, иметь кого-то, с кем можно просто поговорить, важно для вашего здоровья (и вашего ребенка)!

Исследователи обнаружили, что, когда у мамы есть поддерживающая сеть друзей, их малыши лучше справляются с когнитивными тестами!...

01 06 2021 6:25:59

Почему же наши детки часто не слушаются родителей?

Покажите, что вы сами готовы "слушаться и повиноваться" в особых ситуациях...

31 05 2021 0:39:17

Про хороший аппетит и лишний вес

Полезная информация!...

30 05 2021 5:46:35

Проблемы одаренных детей. Как найти выход?

Они не такие, как все......

29 05 2021 1:12:57

У Вас растет маленький обманщик...

Об ошибках родителей и методах, как сделать так, чтобы ребенок не врал...

28 05 2021 3:58:31

О чем вы думаете?! Понимание подросткового мозга!

Это очень тонкая наука!...

27 05 2021 2:20:46

Помогите малышу научиться считать с малых лет

Будьте готовы к тому, что сразу весь цифровой ряд вы не освоите...

26 05 2021 11:15:44

3D-ручка для детей

3D-ручка для детей Что такое 3D-ручка? Как рисовать 3D-ручкой? Идеи поделок и подробное описание для тех, кто еще сомневается....

25 05 2021 7:11:19

5 правил, которые помогут приучить детей к порядку

Установите правила, которые помогут вашему ребенку поддерживать порядок...

24 05 2021 20:25:44

Женщина решила продолжать делать эти «хорошие» вещи в последние 3 месяца беременности, и это определенно повлияет на ее ребенка!

Умная ли вы, энергичная или нет, во многом зависит от духа и образа жизни вашей матери в течение последних 3 месяцев беременности!...

23 05 2021 11:45:54

Поделки из гофрированного картона

Поделки из гофрированного картона Недавно мы с дочкой открыли совершенно новое применение гофрированному картону - объемные поделки...

22 05 2021 9:50:13

Что такое оценка развития?

Сохраняйте непредвзятость в отношении процесса, и вы и ваш ребенок можете только извлечь выгоду от этого!...

21 05 2021 7:58:38

Что ты мне купила? Дарить ли детям подарки без повода

Если в следующий раз та забудет подарочек, то столкнется с обидой и разочарованием малыша. И огорчится сама: « Я тебе подарки дарила, а ты меня, оказывается, не любишь без них!». И это, конечно, печальная история....

20 05 2021 15:42:41

Боремся с компьютерной зависимостью у малышей

Вам придут на помощь несложные хитрости......

19 05 2021 21:35:45

Варикозное расширение вен: как лечить заболевание после рождения ребенка!

Даже быстрая прогулка по кварталу может помочь вашему кровообращению!...

18 05 2021 16:31:45

Как уберечь ребенка от негативной информации в интернете

Любите и защищайте своих детей!...

17 05 2021 6:46:20

Как приучить ребенка к порядку

Для чего нужны правила и порядок...

16 05 2021 9:36:42

Правильное общение с малышами

При общении с новорожденным родители смотрят ему в глаза...

14 05 2021 19:23:34

Я скорбящая мама, но об этом я никогда не скажу беременной подруге!

Я говорю тебе это только потому, что знаю, что я не единственная!...

13 05 2021 8:40:40

Ваша любовь будет расти вместе с этим мальчиком!

Это невероятно, как быстро летит время!...

12 05 2021 9:42:15

Как реагировать родителям, если ребенка обижает воспитатель в детском саду

Ищем мирное решение в сложившейся ситуации...

11 05 2021 14:59:36

Что почитать детям от 10 до 13 лет

Одновременно с чтением мы передаём детям право творить, домысливать, не соглашаться, иметь своё мнение и «выращивать» благодаря этому собственные нравственные критерии....

10 05 2021 16:47:50

Учимся рисовать! Шаг за шагом и у вашего ребенка все получится!

Помню, как у меня в детстве была такая книжка!...

09 05 2021 23:54:54

Главные принципы в воспитательном процессе

Шпаргалка для новоиспеченных родителей...

08 05 2021 8:29:15

Почему дети нас не слышат? 9 причин и рекомендаций родителям

Самые частые жалобы, которые можно услышать от родителей — это жалобы на непослушание. Родители говорят, что дети их не слышат, что приходится несколько раз повторять, кричать и ругать ребенка....

07 05 2021 3:44:34

Как правильно стирать мягкие игрушки?

Мягкие игрушки наших любимых детей достаточно часто пачкаются, на них оседает много пыли....

06 05 2021 20:39:31

Холин - первостепенное питание для беременных!

Вы должны обязательно следить за своим питанием!...

05 05 2021 19:29:54

Дневник развития: 2.5 года. Софийка

Дневник развития: 2.5 года. Софийка Дневник развития ребенка с множеством ссылок на наши интересные игры...

04 05 2021 12:43:44

Как справиться с болью при прорезывании зубов!

Полезные советы для родителей!...

03 05 2021 14:27:42

Воспитываем в ребенке доброту

Лично демонстрируйте ребенку примеры доброты!...

02 05 2021 15:24:34

Какие черты характера проявляются у грудничков?

Главная роль в формировании характера маленького человека принадлежит родителям...

01 05 2021 18:29:10

Интересные книги для детей младшего школьного возраста

Произведения научат вашего ребёнка любить, сострадать, принимать правильные решения и быть ответственным...

30 04 2021 0:49:42

Почему ребенок плохо ведет себя с мамой, а с другими хорошо?

Малыш капризничает и закатывает истерики только в присутствии мамы? Психолог рассказала, в чём причина!...

29 04 2021 4:27:28

Ленивые вареники из тыквы!

Настоящее объедение, которое понравится и детям и взрослым!...

28 04 2021 15:27:31

Чем занять детей на свадебной церемонии?

Идеи для развлечений...

27 04 2021 7:36:33

Разнообразие игр на ручках у обожаемой мамы

" Ручные" игры способствуют воспитанию доброжелательных чувств, позитивного отношения к себе и другим людям...

26 04 2021 22:58:33

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.