Как заставить ребенка есть больше? > Отцы и дети
Дети и отцы    

Как заставить ребенка есть больше?

707c5723

Мы с Вами уже обсуждали, как заставить ребенка есть и восемь фактов о питании детей – сегодня поговорим о том, как заставить ребенка есть больше.

Ожидания родителей

По сравнению с родительскими ожиданиями, дети едят очень мало. Порция еды для дошкольника может составлять всего одну четвертую или одну третью часть взрослой порции. И важно не заставить ребенка есть больше, а сделать так, чтобы он получал здоровое питание.

Ребенок должен за день получать еду из каждой группы пищевой пирамиды (зерновые продукты, мясо, молочные продукты, фрукты и овощи). Например, если ребенок съел в обед много макарон, не давайте ему больше углеводной пищи, лучше дать что-то содержащее белок (сыр, йогурт и т.д.) И если ребенок получает здоровое сбалансированное питание, позвольте ему самому определять количество съедаемой пищи и количество потребляемых калорий.

А если он мало ест?

Если ребенок с самого рождения мало ест, его рост и вес меньше средних возрастных норм, но при этом он активен, жизнерадостен, редко болеет, а врач не находит у него отклонений в умственном и психическом развитии, значит все в порядке. Ведь и взрослые люди все очень разные, у всех разный аппетит. Нельзя давить на ребенка лишением того или иного блюда, насильственным образом заставляя поглощать еду. И чем меньше акцентируется внимание на количестве съеденных ложек, тем больше возрастает у малыша интерес к блюду.

Семейные трапезы

С самого раннего возраста следует приобщать ребенка к семейным трапезам. У ребенка должно быть собственное место за столом. Да, на детском стуле, но вместе со взрослыми.

Позволяйте ребенку участвовать в приготовлении пищи, пусть помогает варить, печь по мере своих сил и возможностей. Даже двухгодовалый малыш может помочь перемешать салат, положить колбасу на хлеб, а ложки на стол. Так ребенок ближе познакомится с продуктами питания. К тому же очень интересно попробовать то, что приготовлено своими руками. Если ребенок не любит овощи, то, нарезав салат сам, он может более снисходительно отнестись к нему, и скорее всего попробует хотя бы пару ложек.

Бывает, что аппетит ребенка снижается в какой-то период его жизни. Такое снижение носит случайный, временный характер, и может быть вызвано недомоганиями или психологическим напряжением. К такой потере аппетита стоит относиться спокойно. Чаще давайте ребенку его любимые блюда, уменьшите порции, ведь когда есть не хочется, вид полной тарелки неприятен. Из тех же соображений не ставьте сразу первое и второе блюдо на стол. Давайте то, что упрямец просит. Другого даже не предлагайте. Ничего страшного, вскоре аппетит вернется, и ребенок попросит что-то другое.

Перекусы

Еще один враг аппетита — бесконечные перекусы. Они убивают аппетит, он просто не успевает развиваться. Как же быть, ведь ребенок ничего не ел за завтраком, он голоден. Ничего страшного, потому что через три часа он будет обедать. А вскоре после завтрака вместо чипсов или конфет можно дать ему овощного сока, банан или яблоко. Главное чтобы это не выглядело наказанием: не захотел завтракать, вот теперь поголодай! Лучше отвлечь ребенка игрой.

В отличие от общепринятых советов, красиво разложенная на тарелке еда практически не помогает. Обмануть ребенка очень трудно. Если ребенок терпеть не может морковку, то запросто отличит ее среди других продуктов. Но как ни странно, в этом случае часто может помочь изменение привычной формы продукта. Если ребенку не понравился огурец, нарезанный круглыми ломтиками, не настаивайте. Подождите день и предложите огурец, разрезанный пополам и подсоленный. Не понравится в этом виде, предложите огурец в салате. Вариантов огромное количество. Просто чаще предлагайте ребенку полезную еду.

Смотрите в бонусе забавное видео, как заставить ребенка кушать под Gangnam Style:

[viral-lock][/viral-lock]



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Она укладывает спать весь дом!

Ее ночная смена начинается......

23 09 2021 13:14:28

Послеродовое выпадение волос!

Не беспокойтесь, скоро все восстановится!...

22 09 2021 20:24:47

Детские депрессии и причины их возникновения

Ребенок не сможет самостоятельно справиться с депрессией, и именно на плечи родителей возложена важнейшая задача для сохранения морального и физического здоровья ребенка...

21 09 2021 17:57:29

Когда я начну чувствовать, шевеление моего ребенка?

Это будет похоже на порхание бабочек в вашем животе!...

20 09 2021 20:37:47

Физические наказания могут вызвать у ребёнка рак

Родители не должны применять по отношению к детям телесные наказания!...

19 09 2021 21:47:21

5 простых изменений, которые значительно уменьшают истерики малышей!

Все можно устроить, главное терпение!...

18 09 2021 18:24:59

Природные источники кальция для ребенка

О том, что источником кальция является молоко, известно многим. Но молоко не пользуется популярностью у подрастающего поколения, предпочитающего бутерброды, чипсы и газированные напитки. Национальная программа школьных обедов (National School Lunch Program) в С Ш А выработала критерии дневной трапезы школьника, которая содержит рекомендации по пяти основным группам продуктов, которые она должна содержать....

17 09 2021 5:46:16

Учим деток на личном примере

Для того чтобы стать хорошим человеком, родителю и ребенку необходимо стараться...

16 09 2021 18:52:45

Дисциплина превыше всего!

Малыш должен с детства быть приучен к элементарным и простым правилам...

15 09 2021 17:23:55

Как развивать способности ребенка по знакам Зодиака

Дети первого летнего месяца...

14 09 2021 22:23:56

Эффективные способы научить ребенка говорить

Не игнорируйте попытки ребенка что-то вам рассказать......

12 09 2021 17:58:22

Глухость общества

Ребенок подпрыгивает рядом с мамой, которая стоит в кассу за мороженым. Вот-вот это долгожданная сладость окажется в его руках! Он начинает быстро открывать его, мороженое падает из его рук, ребенок плачет....

11 09 2021 15:10:15

Почему многие дети растут эгоистами

Причины кроются в ошибках родителей в воспитании ребенка...

10 09 2021 12:12:53

Научная работа для первоклассников

Научная работа для первоклассников Как подготовится к выполнению научной работы, как выбрать тему , написать пояснительную записку, подготовить доклад. Как помочь первокласснику легко ориентироваться в теме...

09 09 2021 20:18:27

20 жизненных напутствий для дочери

Самое важное, что мама должна рассказать своей дочери. Информация актуальна и для выросших "дочек"...

08 09 2021 17:42:20

Эти новые кровати для рожениц изменят роддомы навсегда

Если маме по состоянию здоровья придётся задержаться в больнице, такие кроватки позволят ей всегда быть рядом со своим ребёнком....

06 09 2021 19:23:50

Брак это: выбирать друг друга снова и снова (и снова)!

Это больше, чем свадебные клятвы!...

05 09 2021 23:33:10

Подражает, значит, растет

В нашей ежедневной жизни мы не слишком обращаем на это внимание, но факт остается фактом: малыши с очевидным удовольствием повторяют малейшие наши жесты. Подражание − одно из самых первых умений любого младенца, так как оно необходимо ему, чтобы адаптироваться в совершенно новой для него среде....

04 09 2021 1:28:32

Болезни, которые поджидают ребенка в детском саду

Попав в новую и незнакомую среду, малыш начинает болеть...

03 09 2021 5:30:24

Такой загадочный родительский комитет

Как помочь учителю и сделать жизнь ребенка в школе интересной...

02 09 2021 9:34:29

Методы борьбы с подростковым хамством

Любого, даже самого послушного подростка, ждут все «побочные эффекты» переходного возраста...

01 09 2021 9:20:26

Как накормить ребенка овощами, если он отказывается их есть

Эффективным приемом являются семейные обеды, которые необходимо сделать особенными для ребенка...

31 08 2021 21:22:26

Вы уже научились идти на компромисс и договариваться с малышом?

Ваш ребёнок – это ваше зеркало!...

30 08 2021 17:20:18

Все, что нужно ребенку с собой на пляж - в этой статье

Придерживайся списка, полезных вещей для пляжа, чтобы ничего не застало врасплох....

29 08 2021 21:49:44

Основные принципы воспитания ребенка по Вальдорфской методике

Вальдорфская методика хороша для детей с гуманитарными склонностями...

28 08 2021 0:49:21

Едем отдыхать вместе малышом

Как подготовиться к отпуску и провести его незабываемо в компании с ребенком...

26 08 2021 19:16:50

Эти удобные изобретения наверняка облегчили бы жизнь каждой мамы

Закрывающаяся соска - это именно то, что мне срочно надо!...

25 08 2021 6:59:41

Центениалы: поколение, которое сотрёт нас с лица Земли

Появилось целое поколение детей, которые утрут нос любому родителю. Знакомьтесь — центениалы. Эти люди будут взрослыми уже завтра. Вы моргнуть не успеете, а они захватят мир....

24 08 2021 9:44:40

Правдивый рассказ о "спокойном" вечере одной мамы!

Главное верить в то, что однажды у вас все получится!...

23 08 2021 23:43:33

Рисование ребенком 3-4 лет

Рисование ребенком 3-4 лет Вы знаете что кляксы умеют плясать? И играть в догонялки? Попробуйте, это очень весело. Не стандартные техники рисования с детьми...

22 08 2021 7:46:30

Пальчиковый театр "Теремок" из фетра

Пальчиковый театр "Теремок" из фетра Идея создания пальчикового театра из фетра. Легко и просто...

21 08 2021 19:20:24

Прививка от гриппа безопасна для беременных женщин и их детей!

Приближается сезон гриппа, так что стоит задуматься!...

20 08 2021 2:37:20

Готовим с детьми - Пряничные домики

Пряничные домики можно строить, только пребывая в прекрасном настроении!...

19 08 2021 15:10:15

Монтессори дома: почему мы не заставляем детей делиться!

Представьте себя в такой ситуации!...

18 08 2021 22:12:22

Эти бесконечные анализы при беременности…

Все взаимосвязано, поэтому давайте будем осторожны!...

17 08 2021 17:19:58

Решаем проблему: Ребенок начал грубить близким

Малышу важно чувствовать, что он не один, что рядом есть люди, которые любят его...

16 08 2021 4:52:58

Слова благодарности мамам-блогерам

Слова благодарности мамам-блогерам Мои любимые блоги - спасибо за то, что мы дружим, спасибо за ваш опыт...

15 08 2021 16:54:43

20 советов родителям, у которых непослушные дети

Не выделять ребенка как маленького и потому пользующегося особыми привилегиями в семье. Гораздо важнее, чтобы он чувствовал свое равенство в семейном коллективе....

14 08 2021 7:45:28

Чем занять малыша в очереди на прием к врачу

Практические советы для мам малышей...

13 08 2021 2:21:12

Как и когда пора приучать малыша спать в кроватке

Приучаем детей к кроватке...

12 08 2021 9:23:14

Как научить ребенка ценить время

Люди, которые постоянно везде опаздывают и раздражают этим других, вырастают из детей, которым в детстве родители не объяснили ценность времени....

11 08 2021 8:59:44

Я вышла замуж за парня, который был рожден, чтобы иметь детей!

С того момента, как мой муж стал отцом, он точно знал, что делать с беспомощным новорожденным!...

09 08 2021 9:30:28

Дети, которым читают каждый день, имеют преимущество в «миллион слов» перед сверстниками!

Результаты этого исследования заставят вас захотеть сесть и подготовить как можно больше книг для чтения с вашими детьми сегодня вечером!...

08 08 2021 2:48:18

Лечим насморок у ребенка

Порой за несколько дней обычная простуда может перейти в серьезные осложнения...

07 08 2021 15:39:46

Некоторые из лучших бабушек живут на небесах!

Я не хочу, чтобы тяжесть горя была в этом доме!...

06 08 2021 0:23:55

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.