Дети и отцы    

Десять вредных продуктов для детей

707c5723

Мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми. Важная составляющая их благополучия – это правильное питание. Однако есть продукты, которые не стоит включать в рацион ребёнка, либо необходимо значительно ограничить их употребление.

О каких-то из них мы знаем, но закрываем глаза (малыш так просит), другие даже считаем полезными.

1. Булочки, пирожные, торты

Речь идёт о выпечке и сладостях, которые лежат на полках магазинов. Они перенасыщены жирами и сахаром, а бесконтрольное поедание может привести к проблемам с пищеварением и ожирению.

Альтернатива: фрукты, галеты, хлебцы

2. Йогурт с добавками

Он кажется помощником, лёгким и безобидным перекусом. Но может содержать избыток сахара, красители и консерванты. Фруктов же там немного, и те подвергаются обработке.

Альтернатива: натуральный йогурт или кефир плюс банан, мёд, орехи

3. Копчёности

К ним относятся колбаса, сардельки, сосиски. Мясная составляющая этих изделий – не более 25%. Остальное – жиры (прокрученные шкура, сало, субпродукты), соевые белки, крахмал, нитриты и нитраты натрия. Жиры значительно повышают уровень холестерина в крови. Добавки E-250 и E-252 не перевариваются детским желудком, могут дать толчок развитию анемии, заболеваниям почек, вызывают привыкание и зависимость – хочется снова есть пищу, содержащую эти консерванты. Это угнетающе действует на нервную систему.

Альтернатива: домашняя буженина, запечённая индейка, бургер из говяжьего фарша

4. Попкорн

Кукуруза сама по себе очень полезна: в ней много клетчатки, содержатся витамины А, С, Е, фолиевая кислота. То есть будь попкорном просто обжаренные зёрна кукурузы, он не попал бы в список вредных для детского организма продуктов. Всё меняют соль, сахар, масло, усилители вкуса, которые используются при его приготовлении. Содержание соли в попкорне завышено настолько, что слишком частое употребление в пищу грозит повышением давления и сбоями в работе почек.

Альтернатива: свежая кукуруза

5. Сухие завтраки

Шоколадные шарики, подушечки, звёзды, сладкие хлопья стоит предлагать ребёнку на завтрак не более трёх раз в месяц. Технология производства завтраков такова, что после термической обработки в них не остаётся ничего полезного. Только представьте себе: температура обжарки составляет +300 градусов. Прибавим к этому большое количество сахара, вкусовых добавок – и миф о том, что это здоровая еда, рассеивается. Ещё один вид – мюсли – диетологи считают абсолютно не детской пищей. Если остальные сухие завтраки быстро усваиваются, то жёсткие мюсли желудку переварить сложно, это может стать причиной возникновения гастрита.

Альтернатива: каша с фруктами

6. Соки в пакетах

В отношении соков есть опасное заблуждение: их считают если не полезными, то совершенно безвредными для детского организма. Но тем удивительнее узнать, что состав соков – без углекислого газа – равен составу газировки. В одном стакане пакетированного сока около шести-семи чайных ложек сахара. Его переизбыток влияет как на здоровье детских зубов – вызывает кариес, так и на обмен веществ в целом – может даже привести к такому тяжёлому заболеванию как диабет.

Альтернатива: чаи, морс, компот

7. Жевательные конфеты и мармелад

Сюда же можно отнести и так любимую всеми детьми конфету чупа-чупс. В этих ярких и привлекательных для детей сладостях в большом количестве содержатся красители, сахарозаменители, подсластители, которые могут привести к сильнейшей аллергии и проблемам с желудочно-кишечным трактом.

Альтернатива: натуральный мармелад, желе

8. Еда быстрого приготовления (лапша, супы, пюре)

Производители этих товаров завлекают разнообразными вкусами. Конечно, удобно: добавить кипяток в пластиковый контейнер и получить царское блюдо. Однако в итоге это просто смесь соли и различных пищевых добавок, вызывающих массу серьёзных заболеваний.

Альтернатива: кускус с травами

9. Плавленные сырки

Название говорит само за себя: это расплавленный при высокой температуре сыр, который совершенно не усваивается детским организмом.

Альтернатива: обычный сыр

10. Глазированные сырки

Они могут быть с различными начинками: творог, сгущённое молоко, ванилин, джем. Содержат много сахара, растительный жир, крахмал, эмульгаторы и различные пищевые добавки, увеличивающие срок хранения. Творог очень полезен, но он не хранится так долго, как это предполагается в случае с сырками, поэтому есть риск развития в продукте микроорганизмов.

Альтернатива: творог с ягодами или фруктами Всё перечисленное, пожалуй, вредно для любого возраста, но особенно опасно в раннем детстве – именно на этом этапе формируется пищевая культура ребёнка.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


7 признаков того, что у вас ребенок с высокими потребностями!

Не отчаивайтесь, скоро все наладится!...

22 06 2021 11:10:43

10 правдивых фактов о первом годе материнства!

Я думала, что знаю все, что мне нужно знать......

21 06 2021 21:14:19

Развиваем любознательность у малышей

Ребенок должен подумать и объяснить родителям ход своих мыслей...

20 06 2021 15:58:31

Я не хотела, чтобы моя дочь играла в футбол, но я была так неправа!

Ей было 11 лет, когда она сказала это!...

19 06 2021 7:10:19

7 моментов в воспитании, о которых папа и мама могут спорить до хрипоты

Нередко у мамы с папой расходятся взгляды на процесс выращивания наследников....

18 06 2021 13:25:54

Необоснованные детские страхи приводят к серьезным осложнениям нервной системы малыша

Необоснованные детские страхи приводят к серьезным осложнениям нервной системы малыша...

17 06 2021 21:26:14

Как СКАЗКА помогает в развитии ребенка

Обыкновенные сказки могут положительно влиять на наших детей...

16 06 2021 5:18:29

Ароматный пирог со сливами для детей от 3 лет!

Воспоминание родом из детства… бабушкины пироги!...

15 06 2021 6:41:43

Как поддерживать и укреплять иммунитет малышей

Иммунитет является крепким фундаментом человеческого здоровья на протяжении всей жизни!...

14 06 2021 13:33:49

Как воспитывать ребенка согласно знаку Зодиака

Специально для Вас, молодые родители, мы подготовили рекомендации, как воспитывать ребенка в зависимости от того, под каким знаком Зодиака он родился....

13 06 2021 9:37:37

Ребенок должен "держаться подальше" от незнакомых людей на улице

Правила поведения малыша в общественных местах...

12 06 2021 10:30:33

Мама в шоке после того, как один из ее близнецов родился с альбинизмом!

Я была очень удивлена тем, насколько она была белой!...

11 06 2021 10:34:36

Купание малыша. Правильный подход

Вода закаляет организм, устраняет кожные проблемы, облегчает последующее засыпание...

10 06 2021 3:20:20

Напоминание мамам: «Расслабься. Не стоит делать себя несчастной!

Мое тело изменилось. Из-за ребенка, из-за хорошей пищи, из-за стресса, из-за жизни. Это так плохо?!...

09 06 2021 20:44:35

Моей свекрови, спасибо, что любите меня как дочь!

Я никогда не была невесткой для вас......

08 06 2021 23:54:31

Столетия назад малышей не воспитывали, а пестовали

На каждую болячку — свой стих...

07 06 2021 18:12:46

Как вырастить талантливого ребенка

Почему нынешнее образование не подходит детям...

06 06 2021 22:33:58

Вашему ребенку скучно? Предложите ему поиграть в «Математическое дерево»!

Развиваем наших малышей, используя нескучные игры!...

05 06 2021 5:56:37

Как помочь ребенку развиваться? Психологический аспект

Наблюдая, как старший брат учит уроки, малыш с удовольствием возьмет собственную тетрадку с заданиями и выполнит их как ученик в классе. Для такой игры можно приобрести для малыша соответствующие его возрасту учебные материалы....

04 06 2021 4:56:56

Марк Цукерберг бросил все и ушел в декрет

Марк Цукерберг оставил все дела в многомиллиардной империи Facebook и ушел в декрет...

02 06 2021 20:26:41

Все мы можем допускать ошибки в воспитании детей...

Перед тем как ругать за что-то, найдите повод для похвалы...

01 06 2021 15:14:46

Воспитание в Израиле

На фоне общих тенденций воспитания за рубежом Израиль можно выделить благодаря особому и трепетному отношению к детству....

31 05 2021 11:25:34

Духовные потребности ребенка

Все зависит от индивидуальных особенностей каждого ребенка...

30 05 2021 22:29:31

10 причин, почему дети плачут и как их успокоить!

Прислушивайтесь к своему малышу и вы все поймете!...

29 05 2021 5:14:30

Развивайте в ребенке самоуверенность

Пять советов, которые помогут добиться положительного результата...

28 05 2021 13:56:51

Как привить ребенку любовь к чтению

Как привить ребенку любовь к чтению Практические советы о том, как помочь ребенку полюбить книги, как сделать чтение источником удовольствия...

27 05 2021 23:25:16

Как научить ребенка запоминать

Главная трудность ребенка в первом классе — большой объем информации. Как помочь ему справиться с нагрузкой?...

26 05 2021 17:22:10

Красочные аппликации из салфеток!

Отличная идея для домашнего творчества!...

25 05 2021 6:42:16

Детские слезы: 5 примеров, как НЕ надо на них реагировать

Да это же типичные ошибки каждых родителей!...

24 05 2021 22:36:34

Жизненная истина: у меня была послеродовая депрессия и я не осознавала этого!

Больше всего я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки в этом путешествии!...

23 05 2021 12:12:14

Вы поддерживаете запреты или в воспитании ребенка царит вседозволенность?

С ребенком всегда можно договориться!...

22 05 2021 21:40:46

Стишки для маленьких детей о пользе гигиены и зарядки

Мотивируйте ребенка соблюдать чистоту во всем...

21 05 2021 17:34:38

Как мама, иногда я говорю «нет», когда мое сердце жаждет сказать «да»!

Всем нам приходиться делать выбор!...

20 05 2021 8:51:36

Готовые пособия для творчества с детьми

Готовые пособия для творчества с детьми Готовые пособия для творчества с детьми...

19 05 2021 2:38:56

Как собаки лечат детей

Собаки вовлекают детей в игру, в общение, стимулируют к движению, к тактильным ощущениям...

18 05 2021 6:47:34

Как говорить, чтобы дети слушали

Я помню, как родился мой сын Дэвид. Прошло пять секунд с момента рождения, а он все еще не начал дышать. Я была напугана. Медсестра похлопала его по спине. Никакой реакции. Напряжение было мучительным....

17 05 2021 6:10:15

Где находится самый старый в мире магазин игрушек?

Тут каждый желающий может играть в любые игрушки, выставленные на витринах...

16 05 2021 1:35:30

Как я могу заставить своего ребенка спать дольше по утрам?

Очень многое зависит от родителей!...

15 05 2021 19:52:40

Материнская любовь...

Мамы - они такие разные бывают!...

14 05 2021 5:26:34

О чем не нужно врать ребенку?

Как часто мы оказываемся перед соблазном - подарить ребенку красивую неправду...

13 05 2021 23:31:58

Ребенок обязательно должен самовыражаться!

Многие реальные жизненные проблемы получают свое решение, именно благодаря навыкам, приобретенным еще в раннем детстве...

12 05 2021 21:36:46

Нет, это не безумие хотеть 5 детей!

У каждого свои цели в жизни!...

11 05 2021 19:26:23

У детей появилась новая опасная игра

Родители, будьте бдительны!...

10 05 2021 21:45:30

Я мама недели

Я мама недели Вроде бы не знаменитость, но интервью было давать волнительно....

09 05 2021 5:38:14

Типичные ошибки родителей

Как родители пытаются помочь ребенку успокоиться, когда он расстроен...

08 05 2021 14:42:32

Борьба с тьмой послеродовой депрессии!

Нет радости, нет любви, ничего......

07 05 2021 2:44:35

Правильный "ритуал" приема пищи для малышей

Не манипулируйте малышом при помощи еды!...

06 05 2021 3:33:24

Массажная дорожка

На наших ступнях находятся биологически-активные зоны, которые связаны со всеми внутренними органами. Бегая по массажной дорожке, ребенок будет не только...

05 05 2021 16:24:52

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.