Дети и отцы    

Какие продукты помогут повысить иммунитет ребенка

707c5723

1. Молоко. Отличается высоким содержанием белков, жиров, углеводов и минеральных веществ. Только не предлагайте ребенку слишком жирное молоко. Достаточно будет 1,5 или 2,5% (после года).

2. Кефир и йогурт. В них содержатся пробиотики (живые бактерии молочной кислоты), которые поддерживают бактериальную флору кишечника и способствуют повышению иммунитета.

Познакомить кроху с кефиром можно уже с 8 месяцев, а с йогуртом – после 1,5 года. Причем, желательно готовить их самостоятельно.

3. Яблоки. Регулируют бактериальную флору кишечника и улучшают пищеварение. Обратите внимание, что яблоки сохраняют полезные свойства практически всю зиму. И только к февралю витаминов в них уже почти не остается.

Рекомендуется давать при простуде, гриппе, усталости, анемии, после болезни.

4. Морковь. Она обладает достаточно сильным лекарственным действием. Повышает сопротивляемость организма вирусам, помогает при анемии или общей слабости. К тому же сдержит бета-каротин, который необходим для хорошего зрения.

Морковь можно натереть на терке или выжать из нее сок. А при поносе поможет в отварном виде. Для сохранения полезных свойств, морковь лучше приготовить напару .

5. Мед. Является не только лакомством для детей, но и очень полезным продуктом для повышения иммунитета. Он укрепляет иммунитет, помогает при лечении простуды и положительно влияет на кровеносную систему. Только давать его нужно очень осторожно, ведь это еще и сильный аллерген.

Выбирая мед для ребенка, отдайте предпочтение липовому или гречневому. Добавляйте его в чай по 1 ч.л. пару раз в неделю.

6. Свекла. Этот овощ хорош для профилактики анемии, оказывает противовоспалительное действие и улучшает работу нервной системы. А небольшая порция салата из вареной свеклы улучшает аппетит.

Свекла является хорошим блюдом во время болезней: во-первых, она легко усваивается, а во-вторых, не причиняет дискомфорта при глотании (если болит горло).

7. Зелень петрушки. Достаточно одной чайной ложки измельченной зелени в сутки, чтобы ребенок получил суточную дозу витаминов и минералов. Благодаря содержанию почти всех витаминов, кальция, калия, железа и фосфора, петрушка хорошо поможет при простуде и гриппе.

При приготовлении супчика, рагу или овощного пюре, не забывайте добавлять в него немного мелко нарезанных листьев.

8. Морская рыба. Основной источник ненасыщенных жирных кислот, которые оказывают положительное влияние на работу мозга и нервную систему, а также повышают иммунитет. Как и какую рыбу выбрать читайте в статье «Прикорм изрыбы».

9. Индейка. Самое полезное диетическое мясо. Ведь не зря его рекомендуют аллергикам. Оно богато белком, витаминами группы В, железом, цинком и магнием. Повышает защитные силы организма, и является хорошей профилактикой анемии.

10. Пшеничная крупа. В каше содержится много минеральных веществ и витаминов (более подробно читайте в статье «Содержание витаминов в продуктах питания»). Она легко переваривается и улучшает пищеварение. Обратите внимание, что при аллергии на глютен, давать ее малышу нельзя.

11. Лук и чеснок. Они популярны за счет содержания фитонцидов, которые убивают бактерии, и способствуют повышению иммунитета.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Новогодние детские книги. Часть 2

Новогодние детские книги. Часть 2 Мы с дочкой большие любители книг, поэтому наша новогодняя коллекция пополнилась новинками. Часть из тех книг, что я покажу вам сегодня, будут подарками для адвент-календаря....

13 06 2021 16:30:21

10 ключевых продуктов для развития мозга вашего ребенка!

Не стоит спешить, вводите все постепенно!...

12 06 2021 3:38:40

Обо всем, что касается воспитания девочек

" Девочка получает все качества в начале жизни.."...

11 06 2021 21:15:54

Нежелание учиться воспитывают родители

Будешь плохо учиться и работать пойдешь дворником...

10 06 2021 16:14:14

Научная работа для первоклассников

Научная работа для первоклассников Как подготовится к выполнению научной работы, как выбрать тему , написать пояснительную записку, подготовить доклад. Как помочь первокласснику легко ориентироваться в теме...

09 06 2021 16:26:39

Открытое письмо девушке, которая все чувствует!

Вы плачете каждый раз, когда действительно открываете свое сердце......

08 06 2021 12:26:57

Волчанка и беременность!

Это аутоиммунное заболевание может быть очень коварным!...

07 06 2021 1:13:49

Беременность и страхи. Как побороть это гнетущее чувство?

Возьмите себя в руки и у вас все получится!...

06 06 2021 1:27:17

5 идей, как поддержать друга, который переживает потерю!

Для начала просто признайте его потерю, боль, горе!...

05 06 2021 20:57:16

«Яблоко от яблони недалеко падает»

Чтобы дети, повзрослев, стали родителям опорой......

04 06 2021 7:54:27

Какой должна быть реакция родителей на истерику малыша

Метод, который поможет мамочкам маленьких деток!...

02 06 2021 12:48:41

Воспитывайте в сыне силу воли и мужественность!

Мама должна помнить о том, что она родила будущего мужчину...

01 06 2021 18:36:46

Забывчивость беременных: почему это происходит и как с этим бороться!

Есть несколько полезных советов, которые вам помогут!...

31 05 2021 0:57:24

Как научить ребенка постоять за себя

Ты наблюдаешь, как твой ребенок играет с другими детками в песочнице, и вдруг видишь, как у него другой малыш отбирает лопатку, а он ничего не предпринимает, а только уходит и плачет! Тебя возмущает такая ситуация, как же так, почему он ничего не сделал, ведь у него отняли его вещь?...

30 05 2021 7:21:10

Неужели похвала настолько важна для самооценки ребенка?

Похвала становится намного приятнее, если она подкреплена улыбкой, объятиями, поцелуями...

29 05 2021 10:43:18

Изменения аппетита моего сына было признаком чего-то страшного!

« В тот день, когда я забрала его из школы, было ясно, что его состояние ухудшилось. Его яркие голубые глаза больше не сверкали, и он чувствовал сонливость и одышку...»...

28 05 2021 9:19:45

Манипуляции в родах: отказать нельзя подписывать

Лучше разобраться в нём заранее....

27 05 2021 14:16:27

Зодиакальные дети. Рыбы: основные черты

Двойственный Рыбы: особенности знака...

26 05 2021 4:48:48

4 стиля воспитания: какой Ваш? Отвергающий родитель

Большинство проблем, возникающих с воспитанием детей, связаны с умением или неумением родителей выражать свои эмоции и принимать эмоции своих детей....

25 05 2021 13:16:19

Кризисы развития у ребенка. Какие они бывают?

Почему возникают скачки развития и особенности кризисов...

24 05 2021 4:33:38

Мудрые напутствия от опытной прабабушки любимой правнучке в день ее свадьбы

Эти мудрейшие слова стоит прочесть каждой девушке! Слова от опытной и повидавшей жизнь женщины, которая знает много секретов и тайн! Вдумайтесь в них и запомните! Они помогут вам обрести счастье в семье!...

22 05 2021 3:25:14

«Наши мужья оставили нас, поэтому мы переехали и начали жить вместе!»

Вики, Джанет и Никола создали «особняк одинокой мамы» и свою собственную семью после того как им разбили сердца!...

20 05 2021 23:58:53

Ребенок закатывает истерику. Как реагировать родителям?

Сохраняя терпение и спокойствие, можно научиться правильно преодолевать детские истерики...

19 05 2021 8:22:29

Кого лучше воспитывать: тихоню или бунтаря

Как вырастают дети тихони или хулиганы...

18 05 2021 1:51:57

«У нас нет привычки думать, что дети — это люди»

Семейный психолог Вита Малыгина о том, как не срываться на детях...

17 05 2021 15:46:58

Это нормально, признать, что вы не в порядке, мама!

Мы живем в мире, где люди ожидают совершенства, но нет ничего идеального!...

16 05 2021 16:14:15

3 страшные ошибки матери с маленьким ребенком

Первые годы жизни ребенка определяют все! Как мать может травмировать ребенка!...

15 05 2021 10:53:17

Несколько удивительных советов для родителей о воспитании ребенка от Матери Терезы

Если уж вам и приходится наказать ребенка, ваш взгляд не должен выражать ни злобы, ни враждебности......

14 05 2021 2:21:46

Попытка зачать испортила нашу sексуальную жизнь!

Не стоит контролировать весь процесс, иногда нужно расслабиться!...

13 05 2021 13:47:55

Истерики: почему они случаются и как с ними справиться!

Истерика не очень приятное зрелище!...

12 05 2021 19:40:12

Как правильно выбрать гироскутер для ребенка

Подходите к вопросу покупки гироскутера со всей ответственностью...

11 05 2021 17:27:28

Негативное влияние семейных ссор на психику ребенка

Если вы решили выяснить отношения с супругом, постарайтесь это сделать без присутствия ребенка...

10 05 2021 15:31:26

Какие существуют принципы воспитания детей?

Полезная информация для родителей...

09 05 2021 8:55:58

Стишки для детей, посвященные мамам и папам

Помогите ребенку выучить несложные стишки - и малышу на пользу, и Вам приятно!...

08 05 2021 3:31:26

Не используйте детей как оружие в супружеских конфликтах!

Дети нуждаются в эмоциональной близости со своими родителями, особенно в те моменты, когда семьи переживают потрясения...

07 05 2021 11:43:31

Карта сайта

Все статьи нашего сайта собираются на этой странице...

06 05 2021 4:31:12

Популярные первые продукты для детей!

Выбирайте максимально полезные овощи и фрукты!...

05 05 2021 0:38:44

Дорогая дочь! Когда я стала твоей мамой – это навсегда изменило меня!

Любовь, которой ты меня учила, была всепоглощающей!...

04 05 2021 14:50:18

7 правил, выполнение которых поможет родителям развивать самостоятельность ребенка

Несколько правил, которые помогут родителям развивать самостоятельность ребенка...

03 05 2021 7:59:12

Агрессивность подростков. Мы выкормили зверя, господа...

" Моему сыну 14 лет. Он стал агрессивен и не управляем. Что мне делать?" Вопрос отчаявшегося родителя психологу. Ответ не заставил себя долго ждать: " Стоило бы удивляться, если бы в подростковом возрасте ваш сын демонстрировал другое поведение". Веселый смайлик в конце. Наверное, именно он должен был убедить маму, что агрессивность подростка — это нормально, обыденно....

02 05 2021 15:16:21

Я женщина, которая сделала аборт без «веской причины»!

Мы должны принять эти решения для себя!...

01 05 2021 19:30:54

Рахит у детей и причины его возникновения!

Главное - не упустить момент и во время приступить к лечению!...

30 04 2021 21:21:27

Как выбрать имя для своего малыша?

Учтите эти полезные советы, когда будете делать выбор!...

29 04 2021 16:46:17

Причины неправильного воспитания детей

Причины неправильного воспитания детей — весьма различны. Бывает, так складываются определенные обстоятельства в течении жизни семьи, иногда влияет невысокая педагогическая культура мамы и папы....

28 04 2021 19:10:17

Помогаем развить речь ребенку. 6 практических советов

Что можно сделать, чтобы научить ребенка говорить...

27 04 2021 20:54:53

Как правильно выбрать крестных родителей?

Актуальные советы и требования для крещения в православной церкви...

26 04 2021 12:13:52

Какой из 8 видов интеллекта у вашего ребенка?

Все мы разные и развиваемся в своем темпе!...

25 04 2021 20:12:22

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.