Дети и отцы    

Заботимся о водном балансе ребенка. Сколько нужно пить ВОДЫ детям?

707c5723

Одной из проблем является то, что многие дети школьного возраста выпивают недостаточно воды в течение дня и, соответственно, чувствуют жажду. Чем это чревато для маленького организма вашего ребенка? Ответ на этот вопрос должен заставить родителей и учителей активно и настойчиво вырабатывать привычку у детей пить качественную воду и в достаточном количестве. Вода – это источник энергии, сил и здоровья. Если ребенок пьет мало воды, он чувствует себя вялым, ему сложно сосредоточиться на уроках, ухудшается память, внимательность и т.д.

Поддерживать водный баланс в норме вовсе не сложно. Родителям стоит подавать детям пример, так как правильные привычки формируются, в первую очередь, в семье.

Рекомендованный режим дня ребенка 5-10 лет с учетом питьевого режима:

  1. Как только ребенок проснулся, ему нужно выпить 1 стакан питьевой воды (200 мл).
  2. Стоит также выпивать по несколько глотков воды на каждой перемене, чтобы в общей сложности выпить 400 мл воды во время занятий в школе.
  3. Сразу же после уроков − еще стакан чистой воды.
  4. Когда ребенок пообедал, нужно подождать 30 минут и тогда выпить 200 мл воды. Также необходимо выпивать стакан воды и после активных физических упражнений.
  5. За час до сна вечером рекомендуется выпивать еще один стакан чистой питьевой воды.

Как выработать привычку у детей пить достаточно воды – советы от Ассоциации производителей минеральных и питьевых вод Украины:

  • Дети быстро перенимают все от родителей. Поэтому взрослым нужно не забывать самим пить воду и подавать пример ребенку.
  • Дети любят ритуалы. Заведите “водяной” ритуал – пить воду сразу после пробуждения и перед сном.
  • Обязательно давать ребенку с собой бутылочку воды, куда бы он не направлялся – в школу, на прогулку, в кино, на спортивные занятия.
  • Для детей-подростков на первом месте – их внешность. Поэтому нужно побольше рассказывать, как водный баланс влияет на состояние кожи, волос, на фигуру, одним словом – на их красоту.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Будим ребенка в школу!

« Не буду будить, пусть еще немного поспит. Скорее вставай, мы уже опаздываем!» Это стандартное утро среднестатистической мамы школьника. Ей никак не удается найти баланс между достаточным количеством сна ребенка и достаточным количеством времени для утренних сборов в школу....

18 06 2021 17:43:50

Агрессивность подростков. Мы выкормили зверя, господа...

" Моему сыну 14 лет. Он стал агрессивен и не управляем. Что мне делать?" Вопрос отчаявшегося родителя психологу. Ответ не заставил себя долго ждать: " Стоило бы удивляться, если бы в подростковом возрасте ваш сын демонстрировал другое поведение". Веселый смайлик в конце. Наверное, именно он должен был убедить маму, что агрессивность подростка — это нормально, обыденно....

17 06 2021 21:25:47

Сила волшебного слова НЕЛЬЗЯ

Помните, что верное решение всегда находится между «да» и «нет»...

16 06 2021 11:27:54

7 грубых ошибок родителей во время ссор с детьми

" Что за ужасный ребенок!", " Так поступают плохие мальчики" или прямое " Ты плохой мальчик. Мне такой не нужен". Это вроде уже всем понятно, но почему-то все еще повсеместно используется. Не забывайте об этом!...

15 06 2021 8:44:41

6 признаков в поведении ребенка, которые нельзя игнорировать

Наблюдайте за ребенком, не будьте безразличными. Это очень важно!...

14 06 2021 19:43:55

Правила первого прикорма малыша

Важный период для здоровья малыша и сложный для его родителей...

13 06 2021 10:44:24

У Вас растет капризный ребенок...

Внешнее проявление обязательно отражает внутреннее состояние малыша...

12 06 2021 8:25:13

Что такое фланелеграф?

Как сделать фланелеграф, идеи игр с фланелеграфом...

11 06 2021 11:46:56

Позаботьтесь о психике ребенка, если в Вашей семье случился развод

Родители, решая те или иные свои проблемы, не заставляйте своих детей страдать!...

09 06 2021 18:11:30

Как воспитывать мальчиков

Три совета, как воспитывать мальчиков для каждого этапа взросления мальчиков, от малышей до подростков....

08 06 2021 15:53:56

Мобильный блокнот

Мобильный блокнот Лайфак - блокнот который всегда под рукой. Бывает, в процессе наиважнейшего дела в голову приходит интересная идея… а записать ее возможности нет!...

07 06 2021 11:12:53

Существует здоровое питание для детей, но большинство родителей не покупают его!

Здоровый перекус поможет избежать ожирения!...

06 06 2021 18:25:20

Шляпка для дочки "Зимняя ночь"

Порадуйте свою девочку теплой и стильной шляпкой, которую Вы сможете связать сами...

05 06 2021 13:32:28

Размер и функции зеркала в комнате ребенка

Благодаря зеркалу дети учатся любить себя и избавляться от комплексов неполноценности...

04 06 2021 1:49:37

Как справиться с болью при прорезывании зубов!

Полезные советы для родителей!...

03 06 2021 3:21:31

Как улучшить поведение у маленького сорванца

Планируйте день и уделяйте больше внимания малышу...

02 06 2021 2:42:30

5 важных вещей, которые делают родители, которые воспитывают добрых и отзывчивых детей

Воспитать ребенка добрым кому-то может показаться очень простой задачей, не требующей усилий, но многие родители расскажут, что на самом деле это вовсе не так....

31 05 2021 13:42:24

Педиатр Григорий Шеянов: Как распознать у ребенка неотложное состояние

Врач-педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук Григорий Шеянов много лет проработал в экстренном отделении Детской городской клинической больницы № 9 имени Г. Н. Сперанского. Он рассказывает о симптомах неотложных состояний у детей: на что нужно обратить внимание? Когда ситуация становится действительно опасной? Как облегчить состояние ребенка до приезда медиков?...

30 05 2021 1:18:38

Три важных правила, как хорошо встретить Новый год с детьми

Малыши верят в волшебство и любят сказочную новогоднюю атмосферу...

29 05 2021 6:56:26

Поделки к пасхе с детьми

Поделки к пасхе с детьми Идеи поделок на Пасху с малышами. Открытки и сувениры руками детей...

28 05 2021 16:28:41

Как помочь ребенку с домашним заданием?

Универсальные правила для выполнения домашнего задания...

27 05 2021 5:21:12

Каждый день спрашивайте у ребенка ответы на эти вопросы...

Слушая рассказ ребенка, не торопитесь осуждать...

26 05 2021 10:54:21

Выходите замуж за мужчину, который станет лучшим отцом для ваших детей!

Выйти замуж за человека, который будет точно знать, как утешить тебя в самые мрачные времена, даже не сказав ни слова!...

25 05 2021 18:57:18

7 Причин Не Давать Детям Хлеб

Многие слышали в детстве, что нельзя выкидывать хлеб. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх-ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной....

24 05 2021 3:18:55

Привереды: Почему дети разборчивы в еде

Родители обязаны обратить внимание на наличие переборчивости в еде, поскольку с возрастом у ребенка могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем....

23 05 2021 8:15:59

5 уроков грудного вскармливания, которые научили меня материнству!

Сначала это было немного ошеломляюще......

22 05 2021 19:21:17

Пластилиновые заплатки – отличный вариант для пальчикового рисования!

Рисуем пластилином и развиваем мелкую моторику!...

21 05 2021 3:59:30

21 совет, как воспитать достойного ребенка

Если у вас еще нет своих детей, вы можете применить эту статью для работы со своим внутренним ребенком - это может быть очень полезным....

20 05 2021 21:58:45

Кого лучше воспитывать: тихоню или бунтаря

Как вырастают дети тихони или хулиганы...

19 05 2021 8:36:40

Отпусти меня

С рождением ребенка наше сердце уже нам не принадлежит. Первый крик, первые слова, первая любовь ребенка — все это драгоценные мамины воспоминания....

18 05 2021 7:37:24

17 мам рассказывают, каково это - рожать

Чудо появления на свет новой жизни или девятый круг ада — так отзываются люди о родах. То, о чем одни мечтают как о чуде, другие боятся как огня, третьи — мечтают и боятся одновременно. Несколько мам решили поделиться с читательницами собственным опытом рождения малышей....

17 05 2021 19:25:25

Эти книги настоящий кладезь полезной информации для родителей!

Отличная подборка полезных книг для молодых родителей!...

16 05 2021 13:42:51

У каждой мамы была своя мама

Как найти взаимопонимание между матерью и ребенком...

15 05 2021 7:26:40

Что делать, если ребенок не хочет учиться?

Что делать, если ребенок не хочет учиться... « И вообще он ничего не хочет», — жалуются психологам родители. А сами, чаще всего, ничего не пытаются изменить или же наоборот слишком активно пытаются «научить» всему малыша…...

14 05 2021 8:34:13

Новогодняя елочка, которая придется по вкусу сладкоежкам!

Отличная идея, но за такой красавицей нужен глаз да глаз!...

13 05 2021 14:48:46

Открытки на 23 февраля своими руками

Открытки на 23 февраля своими руками Оригинальные и в тоже время простые идеи открыток на 23 февраля для дедушки и папы. Делаем вместе с детьми...

12 05 2021 6:18:55

Развитие речи от 1 года до 7 лет

Игры и упражнения, развивающие речь у ребенка...

11 05 2021 12:27:13

Реплики мужчин, которые присутствовали на родах

Роды - нелегкое испытание не только для самой женщины, но и для мужа, который находится в этот момент с ней рядом, зато после этого каждый настоящий мужчина сможет с гордостью утверждать, что он не только построил дом и посадил дерево, но и родил сына. Или дочку....

10 05 2021 23:29:16

Интересные факты о детях из разных стран

О своих детях мы знаем практически все. Мы каждый день наблюдаем за тем, как они растут, поэтому о них нам все известно. Но по всему миру миллионы других детей, и о них есть много такого, чего мы даже не слышали....

09 05 2021 3:41:59

6 жизненных уроков от наших детей нам, родителям

Дети учат нас замечать радость и наслаждаться каждой минутой, поскольку она уникальна и больше никогда не повторится. И завтра наш малыш будет уже совсем другим…...

08 05 2021 2:13:10

Уникальная методика доктора Драпкина: Я выбрасываю твою болезнь

Фразы, которые надо произносить, — не случайные. Каждое слово — продуманное и проверенное, менять их нельзя. Базовая часть внушения, состоящая из 4 блоков, полезна любому ребенку, даже самому здоровому и счастливому...

07 05 2021 22:35:13

Правильно подобранные высказывания о ценностях семьи, детях и родителях

" Если люди говорят плохое о твоих детях – это значит, они говорят плохое о тебе"...

06 05 2021 0:12:41

7 очаровательных образов маленькой принцессы

Такие милые платья, а девочки в них - словно ангелочки!...

04 05 2021 4:19:36

Это бесплодие...

Вы сильная, вы обязательно справитесь!...

03 05 2021 11:17:10

10 выводов мамы, родившей троих детей

Каждый имеет право на собственное мнение!...

02 05 2021 4:14:10

Каким должен быть идеальный папа?

Роль отца в семье и в воспитательном процессе...

01 05 2021 7:59:34

Психологические и возрастные особенности детей младшего школьного возраста

Период связан с увеличением физических и умственных нагрузок, расширением социальных границ малыша и адаптацией в обществе...

30 04 2021 14:25:53

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.