Дети и отцы    

Чем кормить годовалого малыша

707c5723

Для годовалого малыша обычная взрослая еда с нашего стола, в большинстве своем, еще не подходит – его ферменты еще не могут переварить ее. Как же расширить гамму вкусов крохи, не навредив его здоровью и не обделив его в питательных веществах, как сделать еду вкусной и полезной? Есть определенные особенности питания детей от года до примерно полутора-двух лет.

Тип питания.
Если ваш малыш еще грудничок, не завершайте его грудное вскармливание – утверждение о не полезности грудного молока после года – не более чем миф. Научно доказано, что грудное молоко на втором году не менее полезно, чем на первом. За счет него у малыша покрывается до 50% потребностей в витаминах и минералах, до 40% в углеводах и белках, но самое главное – грудное молоко на втором году жизни защищает от болезней, поддерживает иммунитет, позволяя малышу меньше и легче болеть.
Если малыш кормился на первом году искусственной смесью, необходимо переходить на смеси-троечки, либо заменять смесь на детское специальное молочко, потребности в смеси, как таковой, уже нет. Смесь можно полноценно заменить продуктами детского питания (в отличие от грудного молочка).

Что меняется в пищевом поведении?
Малыш уже активно принимает участие в процессе еды, он учится кушать ложкой, пить с чашечки и даже вытирать ротик салфеткой. Конечно, первое время придется собирать с пола остатки трапезы, но через этот этап проходят все детки и родители. Малышам очень нравится компания и они готовы присоединиться за столом к каждому из членов семьи, кто сел кушать.
Детишки не едят целую порцию, им сложно усидеть на месте и они постоянно вскакивают, убегают и возвращаются на место. Мама же с тарелкой пытается догнать и докормить карапуза. Не стоит их ругать за это – это особенность их нервной системы, им сложно сосредоточиться на какой-либо деятельности более пары минут.
У малышей появляется от 8 до 12-16 зубов, а значит, они могут поглощать уже более твердую пищу, кроме того, к полутора-двум годам дозревает большинство ферментов и пищеварительные соки могут практически полноценно переваривать пищу. Объем желудка вырастает до 250-300 мл, что позволяет делать более объемные и редкие приемы пищи.

Основы питания.
После года в среднем малыши должны кушать четыре-пять раз в день, допустимо и ночное кормление – малыш подрастает, ему требуется большее количество энергии, обычно мамы дают детям на ночь смеси или молочные продукты. Кроме этого, между завтраками, обедом и ужином у малыша могут быть и перекусы – фруктовые или любые другие – печенье, булочка, сыр, творожок.
В среднем за сутки малыш может съедать от 1200 до 1300 мл питания, без учета выпитой жидкости, причем общий объем и калорийность распределяются таким образом, чтоб на обед приходилось до 30-35% калорийности. А на остальные приемы пищи примерно поровну. При приеме пищи четыре раза в день объем порции примерно 300 г., при пятиразовом питании объем порции чуть меньше – около 250 г.
Для ребенка после года консистенция еды должна быт кашеобразной и с мелкими кусочками, если у ребенка появились жевательные зубы – давайте ему еду уже мелкими кусочками, тщательно разваренную, кусочки должны составлять 2-3 см в размерах.
У малышей при регулярно приеме пищи вырабатывается условный рефлекс и ко времени, когда нужно кушать, начинают активно выделяться пищеварительные соки. Это обеспечивает полноценное переваривание и оптимальное усвоение пищи. В этом возрасте формируются уже свои вкусы и привычки – если ребенок не любит определенные овощи, после этого возраста сложно поменять привычки и вкусы.
В питании ребенка должно быть достаточно основных пищевых компонентов – особенно полноценного белка для роста мышц, но необходимо и обеспечение витаминно-минеральными компонентами, а значит – в питании должно быть много свежих овощей и фруктов. Основными продуктами питания для малышей с года до 2 лет являются фрукты и овощи, крупы разных видов, творог, сыр и молоко, животные белки мяса и рыбы, птица, яйца, хлебобулочные изделия.

Рацион питания.
Одно из важных мест в рационе питания полутора – двухгодовалого малыша должны занимать молочные и кисломолочные продукты – они обладают приятным вкусом, белок и жир в них легко усваивается, а помимо этого – в молочных продуктах много кальция. Так необходимого растущим косточкам ребенка. Кроме того, польза кисломолочных продуктов состоит еще и в поддержании нормальной микробной флоры в кишечнике за счет содержащейся в них молочной кислоты и полезных микроорганизмов.
Кефир или йогурт, молоко или биолакт можно ежедневно давать малышу в общем объеме не более 400 мл, творог, сыр или сметану, сливки можно давать через день. Обычно детям дают молочные продукты средней жирности это обычно с 2.5 до 3.2%, обычно берут 10% сметану и сливки, творог от 4 до 9% жирности. Если же малыш аллергик, то до 2-3 лет цельное молоко в его питании лучше заменить на кисломолочные продукты, а объем творога снизить со 100 на 50 через день.
Ценным источником белка и витамина Д в питании малыша являются яйца, их дают вареными или в виде парового омлета – по половинке яйца в день или по целому перепелиному.
Ценный продукт в рационе детского питания это. Естественно, мясо, оно незаменимо как источник белков, так как альтернативы среди растительной пищи по белковому составу для мяса нет. У детей после года активно используют мясные консервы и мясо нежирных сортов – телятина и говядина, кролик и курица. Реже в питании детей используют свинину и конину. А вот баранину и утятину с гусятиной детям до 4-5 лет давать нельзя – это мясо слишком жирное и грубое для малыша. детишкам можно давать фрикадельки или тефтельки, паровые или тушеные котлетки, небольшие кусочки мягкого мяса – например. куриную грудку. Запрещено до 3-4 лет давать детям сосиски и колбасы, они не являются полезными продуктами. Пару-тройку раз в неделю замените мясо на рыбу или субпродукты – печень, язык или сердце.
Важны в питании детей крупы – после года с каш быстрого приготовления необходимо переходить на обычные молочные каши – предпочтение отдается кашам из цельного необработанного зерна или мультизлак. В питании должны быть темный и белый хлеб, печенье (галеты и детское), булочки, зефир и мармелад, а вот конфеты и шоколад ограничьте, а лучше исключите до трех-пяти лет. Примерно в полтора года крохе можно предложить в качестве гарниров макароны и вермишель, картофельное пюре.

Для профилактики запоров и пополнения запаса витаминов и минералов необходимо потреблять не менее 300 г овощей ежедневно – в сыром либо обработанном виде – овощи тушат, запекают, отваривают на пару. Полезны капуста и картошка. Морковь и тыква. Постепенно вводят баклажаны, огурцы, помидоры, перец. Важно в питании детей использовать натуральные пряности и специи – зеленый лук, чеснок, черемшу, кинзу, укроп и петрушку.
Не стоит забывать и фруктах с ягодами – постепенно можно вводить практически все фрукты кроме граната. Помимо употребления фруктов и ягод в свежем виде, их употребляют в десертах с молочными и крупяными добавками, варят из них компоты и муссы.

Важно в любое время дня предлагать малышу питье – чистую воду, соки, наполовину разбавленные водой, отвар шиповника, компоты из фруктов или ягод, морсы или травяные чаи. рацион питания малыша не сложен – важно вводить новые продукты медленно, давая организму адаптироваться к ним, а малышу распробовать и полюбить новинку.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Причины, по которым нужно есть как можно больше лимонов

Лимоны полезны для здоровья и поддержания тонуса организма...

23 06 2021 18:26:35

Ответ на вопрос: Отчего же зависит рост вашего ребенка?

Одни дети растут, как на дрожжах, а другие остаются невысокими...

22 06 2021 15:47:33

В Ваших силах помочь малышу стать послушным!

Будьте сдержаны и терпеливы - и у Вас все получится...

21 06 2021 10:35:16

Секрет в том, чтобы попасть точно в цель!

Это, конечно, смешно, но почему я не знала этого раньше?!...

20 06 2021 17:38:32

А у Вас есть развивающий коврик для детей ? Для чего он ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен?

Обязательно сделаю такой своему сыну!...

19 06 2021 16:21:55

Уникальная методика раннего развития Макото Шичиды

Мир эмоций и творчества, где воображение, мечты и фантазии тесно переплетаются с четкими сведениями, логикой и ассоциациями...

18 06 2021 14:54:19

Полезны ли ребенку макароны?

Определяем тип макаронных изделий и все "за" и "против" для малыша...

15 06 2021 20:45:43

Как французы относятся к воспитанию детей

Принципы французского воспитания во многом противоречат современным мировым тенденциям...

14 06 2021 18:45:49

Приметы и суеверия, окружающие маму и малыша. Верить или нет?

Мудрости и вдохновения вам, родители!...

13 06 2021 20:11:18

Учимся писать стихи

Учимся писать стихи Как научить ребенка подбирать рифмы и чувствовать ритм стихотворения? Очень легко это сделать в игре. А как? Мы вам расскажем....

12 06 2021 11:49:44

3D-ручка для детей

3D-ручка для детей Что такое 3D-ручка? Как рисовать 3D-ручкой? Идеи поделок и подробное описание для тех, кто еще сомневается....

11 06 2021 20:55:12

Сколько должен есть ребёнок: нормы от рождения до 5 лет

Достаточно ли ест Ваш ребенок для его возраста?...

10 06 2021 5:32:49

Как воспитать ответственность или как воспитать в ребенке ответственность

Как воспитать ответственность? Что необходимо делать, чтобы юный человек стал ответственным человеком? Как воспитать в ребенке ответственность?...

09 06 2021 17:33:32

Выпадение волос у молодых мам

Мнение эксперта!...

08 06 2021 19:35:24

Влияние одежды на формирование личности ребёнка в обществе

Ребёнку совсем не всё равно, какие вещи одевать в школу, в детский сад, на прогулку...

07 06 2021 2:55:51

Что скрывается за подростковым стилем в одежде

Помогите своему ребенку определить для себя разницу не только в манере одеваться, но и в стилях взаимодействия с людьми вокруг...

06 06 2021 5:48:10

Сроки введения прикорма и различных продуктов!

Учитывайте эти рекомендации, когда начинаете вводить прикорм в рацион питания вашего ребенка!...

05 06 2021 8:32:30

Как должен питаться ребенок после 1 года!

Рекомендации, которые следует соблюдать, дабы не навредить здоровью малыша!...

04 06 2021 12:14:39

Нужно ли критиковать своего ребенка?

Из-за неуместной критики родители не дают детям возможности раскрыться и быть решительными...

03 06 2021 11:52:51

Как научить ребенка писать крутые и интересные тексты

Главное в писательстве — это практика. Поддерживайте ребенка в его первых опытах, даже если они кажутся смешными и неловкими....

02 06 2021 19:54:50

7 ошибок воспитания, которые мешают детям добиться успеха

Рекомендуем всем настоящим и будущим родителям ознакомиться со статьей Элмора, чтобы не совершать этих промахов....

01 06 2021 4:29:34

Почему так важно научить детей благодарности

Каждый родитель несет ответственность за своего ребенка. Очень важно помочь нашим детям развивать те навыки, которые помогут им стать сознательными и здоровыми личностями....

31 05 2021 12:31:58

Пора задуматься о выборе ранца для Вашего школьника

Наши советы помогут Вам сделать правильный выбор!...

30 05 2021 11:41:59

Если малыш подавился

Инородные тела дыхательных путей – страшная и очень опасная патология...

29 05 2021 8:55:56

Поделки из природного материала. Осень

Поделки из природного материала. Осень Идеи поделок из природного материала: из листьев, из желудей...

28 05 2021 11:51:11

Уклонение или когда ребенок демонстрирует беспомощность

Наши дети разные — разные по темпераменту, по скорости «схватывания» нового, по силе и глубине переживаний, по способности решить ту или иную ситуацию....

27 05 2021 4:54:28

Особенности воспитания девочек

Воспитание независимых, уверенных в себе девочек критически важно, но и очень сложно для родителей. Низкая самооценка, как это ни грустно, становится проблемой многих девушек....

26 05 2021 3:21:53

Как бороться с детской привередливостью в еде?

Будьте терпеливы и не шантажируйте конфетами...

25 05 2021 17:10:42

Механизм передачи травмы: Детальное описание от Людмилы Петрановской

Как же она все-таки передается, травма?...

24 05 2021 5:35:56

Польза и вред раннего развития детей

Не учите, а знакомьте!...

22 05 2021 7:15:33

Эти книги настоящий кладезь полезной информации для родителей!

Отличная подборка полезных книг для молодых родителей!...

21 05 2021 2:29:59

Развитие памяти через рифму

Развитие памяти начинается с первой колыбельной песенки, а с 5−6 месяцев тренировка происходит благодаря стихам. Практически с пеленок малышу можно декламировать как взрослые, так и детские вирши, главное − делать это с чувством и выражением....

20 05 2021 16:41:50

10 простых научных опытов с детьми

Есть очень простые опыты, которые дети запоминают на всю жизнь...

19 05 2021 23:42:52

Как стать счастливым родителем

Представляем вам 5 правил, как стать счастливым родителем. Узнайте правила сохранения счастья для себя и своего ребенка. И самое главное – как нужно строить свои отношения с новым человечком....

18 05 2021 5:36:39

Почему дети больше любят бабушек

Причина в разных подходах к воспитанию малыша...

17 05 2021 1:36:57

Детская библия. Какую книгу выбрать?

Детская библия. Какую книгу выбрать? Следуя тематике праздника, я хочу рассказать вам о книгах, которые помогут рассказать деткам о рождестве Христове. Это библейские рассказы для детей и детские...

16 05 2021 8:52:11

Сегодня я ошиблась номером и нечаянно послала моему отцу сообщение

Про сегодня — Сегодня я разговорился со своим тринадцатилетним младшим братом о недавнем разводе наших родителей. Я спросил, не грустно ли ему от того, что они больше не любят друг-друга, на что он ответил: " Я думаю, что просто теперь они больше любят друг-друга, когда они не вместе". — Сегодня мой маленький брат зашел в мою комнату, а я крикнул ему, чтобы он вышел, даже не взглянув на него....

15 05 2021 0:10:53

Когда муж — мастер на все руки. Эти кадры вас точно повеселят!

Муж — это не только любимый человек, которого хочется обнимать уютными зимними вечерами. Муж — это еще и хозяин в доме, который должен уметь и гвоздь забить, и лампочку вкрутить…...

13 05 2021 19:13:37

Все о распространенных родительских "НЕЛЬЗЯ"

Когда, как и зачем пользоваться словом «нельзя»...

12 05 2021 2:50:30

ИСТОРИИ из жизни о ПАПАХ С ДЕТЬМИ "на хозяйстве"

Все истории из первых уст заботливых отцов!...

11 05 2021 7:31:28

Мама не может дождаться 4 малыша. Но ее живот вдруг начинает взрываться!

Ее живот слишком быстро рос, будто готовившись взорваться. Мать троих детей знала наверняка: такого при беременности обычно не происходит....

10 05 2021 13:55:12

Эти ошибки совершают почти все родители, воспитывая детей

Станьте другом своему ребёнку!...

09 05 2021 13:19:33

Мой самый неловкий момент во время беременности!

Если с вами приключится подобное - знайте вы не одиноки!...

08 05 2021 22:18:45

Причины и следствия Детского Эгоизма. Советы родителям

В чем причина происходящего?...

07 05 2021 23:43:37

Полезное овсяное печенье. Рецепт

Полезное овсяное печенье. Рецепт Отличный рецепт вкуснейшего печенья. Делать быстро и просто. Попробуйте!...

06 05 2021 9:24:48

Лучший способ купания младенца

Как правильно купать малыша – совет матери...

05 05 2021 19:56:48

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.