Сколько должен спать ребенок
Хороший, здоровый сон — залог крепкой, уравновешенной нервной системы. Когда ребенок спит, он набирается сил, растет. У некоторых родителей новорожденные детки спят по 3–4 часа подряд, просыпаясь лишь перекусить и немного пободрствовать. У других же малыш просыпается через каждые 20–30 минут. Хорошо ли это? Да и вообще, сколько должен спать ребенок? Рассмотрим.
Сколько спят дети
В каждом возрастном периоде длительность сна у детей разная. И чем меньше малыш, тем больше он нуждается во сне.
- Новорожденные детки спят практически круглые сутки — 18–20 часов, делая перерыв для того, что бы покушать;
- детки от 2 до 4 месяцев спят 18–17 часов;
- малыши в возрасте 5–6 месяцев — 16 часов;
- в 7–9 месяцев — 15 часов;
- в 10–12 месяцев — 14 часов;
- от года до полутора — 13–15 часов;
- для детей дошкольного возраста сон в сумме составляет 10–12 часов;
- для младших школьников — 9,5–10 часов;
- для взрослых и подростков — 8 часов.
Но можно ли всех деток подводить под одну норму, не учитывая индивидуальных особенностей физиологии, условий и ритма жизни семьи? Конечно же, нет. Приблизительно знать, сколько должен спать малыш на конкретном возрастном этапе, мама должна. Но также ей стоит учитывать и вышеперечисленные особенности.
После двух месяцев малыш начинает общаться с мамой и познавать мир. Сон малыша будет лучше, если он будет получать достаточно внимания, любви, больше двигаться, а значит, и тратить больше энергии.
В более старшем возрасте затраты энергии малыша будут возрастать. Так, известно, что детки, которые ведут активный образ жизни, спят больше, крепче. Если прогулки малыша насыщенные: поход в зоопарк, кукольный театр, парк с кормлением уток и катанием на лошадях и т.п.; если малыш активный: бегает, прыгает, спускается с горки, гоняется за птичками, катается на велосипеде, роликах; если образ жизни семьи здоровый: занятия спортом; то и потребность организма ребенка тогда во сне больше. Малыш спит крепко, спокойно.
Также, когда дети заболевают или плохо себя чувствуют, спят больше обычного.
Сколько должен спать новорожденный
Как указывалось выше, суммарный сон новорожденного составляет 18–20 часов. Просыпается кроха только для того, чтобы поесть. Кушает он 15–20 минут, после чего снова спит. Сон новорожденного длится 3–4 часа днем и до 6 часов ночью. Педиатры рекомендуют будить кроху, если он спит больше 4 часов подряд днем. Можно просто достать его из кроватки и предложить покушать. Насытившись, малыш может продолжить свой сон. Таким образом, малыш набирается сил, крепнет. Он адаптируется к новому миру, а во сне привыкание к новым условиям жизни проходит легче. Для здорового сна малышу в этот период необходимо создать благоприятные условия. Это чувство безопасности, любви, достаточное количество еды и температурный режим комнаты. Когда мама спокойна, кроха это чувствует, и он находится в состоянии блаженства. Тогда и аппетит хороший, и сон крепкий.
По поводу температурного режима: температура воздуха в комнате должна быть 19–22 ̊С. Именно такая температура считается комфортной для малыша. Одевать его в таком случае нужно лишь в тоненький «человечек» из х/б ткани. Одежда малыша не должна пережимать его тельце (ручки, ножки) и сковывать движения. Иначе он будет протестовать против «цивилизации», так как все, что придумало человечество, пока ему чуждо, мешает.
По поводу того, пеленать ли. До двух месяцев от рождения можно вообще не думать об этом: пусть спокойно, свободно себе спит. Ничего кроме голода, жары и холода помешать ему не может пока. Как только малыш начинает воспринимать более отчетливо крупные предметы, например, собственную руку, ногу, которые хаотично движутся и пугают, он начинает сам себя будить, просыпаться ночью/днем и плакать, нарушая свой спокойный сон. Вот в такой ситуации его можно спеленать тоненькой пеленочкой, легохонько, чтобы она всего лишь не позволяла любопытным непослушным ручонкам будить их хозяина.
Укачивать ли? НЕТ! Ребенок засыпает при укачивании от потери сознания, а не от усталости. Появляется вредная привычка засыпать только при покачивании.
Сколько должен спать ребенок днем
Количество и продолжительность дневного сна ребенка зависит от его возраста.
Так, младенец в возрасте от 2 до 6 месяцев спит днем 6 часов, разбивая их на 3 раза: 1,5 часа, 3 и 1,5 часа. Есть детки, которые в этот возрастной период спят по 30 минут каждый час. Это очень неудобно для мамы, так как она находится постоянно в напряжении. Что делать? Определить причину такого сна малыша. Это могут быть: познавательная активность (все хочет видеть и слышать, поэтому сон тревожный); ребенку жарко, некомфортно; малыш обеспокоен, у него нет чувства безопасности (в семье крики, ссоры, мама тревожится, нервничает). Определив основу такого сна, изменить условия; выражен познавательный интерес — удовлетворить его по максимуму во время бодрствования малыша (играть с ним, общаться, носить на руках и показывать окружающий мир); соблюдать адекватный тепловой режим комнаты, обеспечить психологический комфорт мамы и малыша.
Ребенок в возрасте от шести месяцев до года спит днем 4 часа, разделив их на два раза. Это 1–1,5 часа в первой половине дня и 3–2,5 часа во второй половине дня. Но есть детки, которые уже в 8 месяцев переходят на одноразовый дневной сон. И отдыхают 4 часа подряд.
От года до трех днем ребенок спит один раз. Длительность дневного сна годовалого крохи составляет 3 часа, а ребенка 2–3 лет — 2 часа. Но эта норма относительна. Так как для ребенка, ведущего активный образ жизни, этого будет мало, ему потребуется на час больше времени для дневного сна.
Для детей дошкольного возраста (от 3 до 7 лет) дневной сон длится 2 часа. Есть дети, которые отказываются спать днем в этом возрасте. Родители спешат отнести их к «мало спящим», мол: «им хватает ночного сна». Но прежде, чем позволить ребенку не спать днем, нужно определить истинную причину. Это может быть: желание играть, в то время как все остальные дети в детском саду спят; это желание быть исключением; это способ руководить родителями и другими взрослыми хоть в мелочах. Не спать может ребенок, который на протяжении дня ничем не занят, пассивен. Дети, же, которые посещают детский сад, развивающие центры, спортивные кружки или просто активно проводят время на улице во время прогулки, не могут не уставать.
Отсутствие дневного сна у ребенка дошкольного возраста влечет:
- раздражительность;
- усталость физическую;
- утомленность психическую (во время сна ребенок переживает свои негативные эмоции, справляется с ними и освобождается от плохих воспоминаний, мыслей).
Чтобы выработать у ребенка привычку спать днем, нужно всего лишь:
- Ваше позитивное мнение о дневном сне и настрой ребенка (родители рассказывают малышу, как важно днем отдыхать, что это делать нужно. Если родители сами не определили для себя приоритеты, то и малыш ищет пути избежать этого).
- От вас зависит добровольность. Ребенок должен заинтересоваться, согласиться и получить удовольствие от отдыха.
- Систематичность в вопросе дневного сна: если спать, то каждый день и в одно и то же время, то есть — режим. Вариант «сегодня спим — завтра по ситуации» портит ребенка и весь процесс воспитания.
- Ритуалы отхода ко сну: полежать вместе с мамой/папой, послушать сказку, колыбельную.
Сколько должен спать ребенок ночью
Остальное время сна малыша — это ночной сон.
Новорожденный спит приблизительно 8–10 часов, делая 2–3 перерыва для ночного кормления. При этом все детки этого возраста просыпаются в одно и то же время: в час ночи, три и пять часов утра. Такова природа, таковы биоритмы малышей. Именно в эти периоды мамино молоко наиболее полезно для крохи. Количество ночных кормлений зависит от физиологической особенности малыша — размера его желудка. Есть дети, которые наедаются на всю ночь уже по достижении ими двух недель. Но, все же, большинство мам имеют «счастье» просыпаться ночью 2–3 раза.
- от трех до шести месяцев ночной сон младенца составляет 10–11 часов. Просыпается 1–2 раза для кормления: все те же 3 и 5 часов утра;
- от 6 до 11 месяцев — 10–12 часов ночного сна с 1 кормлением;
- от 11 месяцев до 1,5 года — 11–12 часовой ночной сон с 1 кормлением;
- от 1,5 года до 2 лет включительно — 11 часов без перерывов для кормления;
- от 3 лет до 4 длительность ночного сна должна составлять 10 часов;
- от 4 до 7 лет — 9,5 часа.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Практические советы для мам малышей...
14 04 2021 3:58:16
Скучные повседневные дела можно превратить в весёлые игры...
12 04 2021 2:53:54
Для оптимального ухода за зубами начинайте чистить зубы вашего ребенка, как только у него появится первый зуб!...
11 04 2021 4:32:35
Неправильно выстроенное воспитание и последствия этого...
10 04 2021 7:21:49
А может сплотить детей и вывести их на улицу?...
09 04 2021 5:36:31
Дети не могут быть жестокими, к такому поведению их вынуждает неумение вести себя в конфликтных ситуациях...
08 04 2021 6:28:28
Затем он восторженно произнес: « Спасибо! Ты С А М А Я Л У Ч Ш А Я, мама!!!»...
07 04 2021 17:14:11
Если ваш малыш отдал предпочтение темным цветам, например, черному, коричневому, то стоит начинать беспокоится!...
06 04 2021 6:47:27
Две полезных сказки от плохих и грубых слов, если вдруг обнаружилось, что ребенок употребляет их, причем регулярно....
04 04 2021 1:29:32
10 выводов родительского эксперимента...
03 04 2021 23:34:41
Информация должна поступать детям, не опережая их возрастного уровня...
01 04 2021 4:35:55
Эти 10 советов помогут вам вырастить умного ребенка, не прибегая к помощи развивающих центров....
31 03 2021 16:42:52
Что важно помнить при обучении...
30 03 2021 13:48:15
Как часто нам не хватает моральной поддержки!...
29 03 2021 12:22:36
Несколько золотых правил воспитания американского психолога Виктора Кляйна...
28 03 2021 16:54:57
В семье дети учатся не только помогать и любить, учатся конфликтовать и спорить...
27 03 2021 12:17:34
Это сейчас родители вспоминают эту историю со смехом, но сразу они очень испугались!...
26 03 2021 6:57:54
Всем родителям будет полезно!...
25 03 2021 22:19:30
Женщина иногда оказывается не готовой в эмоциональном плане к трудностям, ожидая только позитива от материнства...
24 03 2021 8:26:18
В семейной жизни есть одна проблема, о которой говорить не принято. Многие женщины жалуются на то, что мужчина с годами стал менее мужественным. Что его ничего не интересует, что он пьет и лежит на диване. Женщины даже забывают, что когда-то сами его выбрали и полюбили. За что-то. А за что – уже и не вспомнишь. Потому что это «что-то» вдруг куда-то делось… А может быть, не вдруг?...
23 03 2021 4:46:47
Не каждый ребенок легко соглашается чистить зубы. Но если немного поиграть - то к такому важному процессу рождается интерес. Наш тематический день с играми и поделками...
22 03 2021 22:37:51
Как сделать простую открытку с малышом для бабушки или папы? Развиваем мелкую моторику и делаем подарки...
21 03 2021 2:44:24
Сколько восторга и радости принесет малышу возможность поиграть и озвучить любимых героев сказок!...
20 03 2021 15:23:12
Чем больше внимания родители уделяют развитию различных видов памяти, внимания и воображения малыша, тем выше интеллектуальный потенциал их ребенка...
19 03 2021 18:13:17
Самые распространённые вопросы и ответы на них...
17 03 2021 6:47:12
Как сшить развивающую игрушку для ребенка. Выкройка...
16 03 2021 16:36:58
За одну улыбку крохи вы отдадите всё на свете!...
15 03 2021 15:55:14
Даже не думала, что это настолько опасно!...
14 03 2021 12:56:42
Что произойдет, если это чувство уверенности ускользнет от вас?...
13 03 2021 21:31:35
Все расписано по неделям и триместрам!...
12 03 2021 6:36:20
Уделяйте как можно больше внимания своим детям!...
11 03 2021 7:15:13
При воспитании детей очень важно иметь свое пространство......
10 03 2021 17:42:13
Вы заметили, что Ваш ребёнок принес с улицы нецензурное слово? Как правильно реагировать на плохие слова? Что делать в таких случаях?...
09 03 2021 17:40:21
Можно ли воспитывать детей, не прибегая к наказаниям? Конечно, можно, но этот путь трудный, требующий опыта, силы и выдержки. На одну безусловную любовь здесь полагаться определенно нельзя....
08 03 2021 14:46:33
Вы не успеете и оглянуться, как все в вашей жизни наладится!...
07 03 2021 23:18:57
Как часто мы оказываемся перед соблазном - подарить ребенку красивую неправду...
05 03 2021 17:19:29
Теперь, когда я тренирую молодых девушек и воспитываю молодых спортсменок, я знаю, что девушкам очень полезно участвовать в молодежных видах спорта!...
04 03 2021 22:19:14
Делайте гимнастику для глаз 3 раза в день - перед завтраком, обедом, ужином...
03 03 2021 9:55:50
В нашем поколении никто не ездил с родителями на собеседования, не ходил с ними на экзамены в старших классах....
02 03 2021 16:23:27
Как и в случае большинства других проблем со сном, важно быть последовательным!...
01 03 2021 3:22:47
Вода имеет решающее значение для здоровья ребенка!...
28 02 2021 20:40:44
Просто не отличить!...
27 02 2021 14:21:28
Все девочки любят наряжаться. Нужно ли это поощрять? Роль мамы в воспитании маленьких модниц...
26 02 2021 12:51:14
Мы имеем право на плохие дни, и нашим детям важно видеть нас людьми!...
23 02 2021 17:28:39
Можно ли ребенку смотреть телевизор?...
22 02 2021 0:52:59
Это была рутина, которую мы делали тысячу раз!...
21 02 2021 15:29:49
Своим отношением родители должны создать чувство защищенности и безопасности...
20 02 2021 7:54:40
Вы научитесь этому со временем!...
19 02 2021 7:37:48
Ребенок должен знать, что его не только считают взрослым, но и начинают требовать как с взрослого...
18 02 2021 8:47:59
Я ожидала, что будет грустно, когда я перестану кормить грудью, но я не ожидала пройти через это!...
17 02 2021 6:20:40
Я хочу, чтобы они стали настоящими мужчинами!...
15 02 2021 17:52:19
Мы открыли для себя чудесный комплект с заготовками для создания новогодних открыток. Он замечательно подходит для случаем, когда нужно сделать много открыток и при этом быстро...
14 02 2021 21:23:46
Эмоции, связанные с запретом, ребенку необходимо проживать в заботливых руках близких...
13 02 2021 1:30:15
Дайте детям немного свободы!...
12 02 2021 5:55:13
Об этом говорят почти на каждом шагу. Это очень щекотливая тема, на почве которой всегда возникает много споров и разногласий. Но все же об этом стоит поговорить....
11 02 2021 15:47:58
Брак в равных частях......
10 02 2021 23:39:58
Чтобы применить приобретенные навыки - необходимо уметь жить среди людей...
09 02 2021 20:42:15
Чтобы малыш мог спокойно радовать других подарками и дарами щедрости...
08 02 2021 19:47:43
Мне неприятны ее прикосновения, не нравится, как от нее пахнет, как и что она говорит, как двигается, как дышит. Все в ней раздражает, что бы она ни сделала – это плохо и просто противно...
07 02 2021 7:47:26
Отличная идея, но за такой красавицей нужен глаз да глаз!...
06 02 2021 7:14:26
Во время беременности самое время заняться рукоделием и приготовить приданное для малыша. Все, что сделано своими руками всегда намного теплее и уютнее....
05 02 2021 20:58:49
Учите правильному поведению с детства!...
04 02 2021 10:22:17
Лучшие друзья!...
03 02 2021 8:51:24
Детские страхи являются нормальной реакцией маленького ребенка на определенные ситуации и явления...
02 02 2021 13:39:24
« В кого ты такой уродился?», « Уйди с моих глаз!», « Не путайся под ногами!». Ты когда-нибудь задумывалась, как часто мы это говорим своим детям? Фразы, сказанные с досадой, могут ранить чувства ребенка, сделать его закомплексованным и неуверенным в себе....
01 02 2021 6:13:38
Главное - не доводить дело до драки и разрешать ссоры путем мирных переговоров...
31 01 2021 21:58:54
Они заплатили и попрощались с таксистом!...
30 01 2021 14:44:14
Вы можете заметить эти симптомы на самых ранних сроках!...
29 01 2021 6:22:23
Еще один нестандартный детский сад. На этот раз в Германии....
28 01 2021 17:32:44
Блоггер по имени Джоанна Годдар решила собрать в своем сообществе советы от родителей с большим опытом. Предлагаем вам ознакомиться с самыми интересными из них!...
27 01 2021 23:22:49
Если мамы и папы терпеливы, то и их ребенок будет терпеливо выполнять все порученные ему задания...
26 01 2021 10:27:26
Обезопасьте своего ребенка для его же блага!...
25 01 2021 22:11:11
Малышу будет очень интересно от этого разнообразия игр...
24 01 2021 5:19:35
Бабушки в этом деле очень настойчивые, ловкие и хитрые. Бдите круглосуточно!...
23 01 2021 15:57:47
Что такое лидерство и почему лидеры со временем перестают быть таковыми...
22 01 2021 5:25:19
Но знаете что? Я горжусь, что сделала это!...
20 01 2021 6:57:56
Мягкий, пушистый и просто течет сквозь пальцы......
19 01 2021 14:25:49
Ничего сложного, так почему бы не попробовать!...
18 01 2021 10:19:16
Обзор настольной игры Этажики. Зачем нужны математические игры?...
17 01 2021 15:38:21
Покажите ребенку, как это интересно и увлекательно – читать!...
16 01 2021 6:20:18
Любовь должна быть сильнее личных страданий...
15 01 2021 16:54:16
Имейте в виду, что они иногда чувствуют себя потерянными!...
14 01 2021 8:57:23
Лучше обратиться к врачу заблаговременно!...
13 01 2021 12:38:22
Вы должны полностью придерживаться рекомендаций вашего врача...
12 01 2021 9:12:53
Помните, что неуверенный в себе и недооценивающий себя человек лишен радости жизни...
11 01 2021 6:10:57
Часто малыши негативно реагируют на происходящие события в их жизни......
10 01 2021 9:23:42
Лидерские качества, которые не реализуются, могут превратиться в зависть, ревность и тщеславие...
09 01 2021 16:11:14
Как решить данную проблему?...
08 01 2021 15:20:17
Никогда не стоит манипулировать чувствами малыша...
05 01 2021 21:18:12
Такие милые платья, а девочки в них - словно ангелочки!...
04 01 2021 11:40:18
Эти «неправильные слова» ни в коем случае нельзя говорить детям!...
03 01 2021 20:35:25
Чем кормить детей для здорового организма?...
02 01 2021 21:26:33
Раскрываем все секреты и мифы!...
01 01 2021 22:57:28
Каждая кормящая мама сталкивается с лактационным кризом!...
31 12 2020 7:10:37
Это то что вы осознаете со временем!...
30 12 2020 11:36:47
Самое главное, что должен знать ваш сын, — это то, что он всегда в вашем сердце!...
29 12 2020 5:18:41
Маленький манипулятор начинает прекрасно понимать, что может управлять вами...
28 12 2020 3:17:36
Готовить ребенка к детскому саду родители должны начинать заранее, по мере приближения к осени. Итак, что же необходимо знать, готовя ребенка к детскому саду?...
27 12 2020 14:42:23
По поведению ребенка невозможно точно сделать выводы о его недоедании!...
26 12 2020 6:49:39
Следите за своим здоровьем, чтобы ваша беременность завершилась рождением здорового малыша!...
25 12 2020 23:40:39
Ваша доченька - принцесса! Никогда не забывайте об этом!...
24 12 2020 8:32:43
Чем раньше, тем лучше!...
23 12 2020 18:54:58
Знайте - вы настоящий воин!...
21 12 2020 11:43:30
Говорил много, нудно (как считает моя жена), с примерами, но так, чтоб он понял....
20 12 2020 9:23:53
Детям рискованно спать на животе...
19 12 2020 14:41:54
В 2 часа ночи слышу топот маленьких ножек: доченька пришла в мою комнату. Я лежу тихо и едва дышу. Может быть, она вернется к себе и не потревожит меня, спящую....
18 12 2020 2:29:16
Не стоит ожидать, что выразительно читать ребенка научат в школе, помогите ему освоить этот навык с помощью простых упражнений дома....
17 12 2020 16:37:29
Милосердие дает любовь, принятие и прощение, когда вы этого не заслуживаете!...
16 12 2020 2:37:39
Это очень забавно и обязательно понравится вашему ребенку!...
15 12 2020 22:32:23
Хотите создать с ребенком немного волшебства своими руками? Попробуйте рисовать светом!...
14 12 2020 15:28:48
Ну вот, и маме будет интересно вспомнить свое детство......
13 12 2020 9:47:51
Мы видим вас! Мы видим ваше сердце!...
12 12 2020 20:21:29
Процесс, который не всегда идет так безболезненно со стороны ребенка, как бы хотелось родителям...
11 12 2020 10:45:13
У ребенка чувство страха появляется только около года, когда он уже ходит...
10 12 2020 23:35:26
К вашему вниманию и представляем 8 интересных фактах о детях...
09 12 2020 3:47:32
Сначала я вошла на кухню с единственной целью - убрать там!...
08 12 2020 23:17:32
Практические советы по подбору одежды для фотосессии для всей семьи....
07 12 2020 9:19:23
Признаки аутизма могут также появиться и у детей, у которых ранее не наблюдалось никаких признаков ненормального развития...
06 12 2020 8:55:58
В этом замечательном отрывке из книги « Лечить или любить?» знаменитого психолога Екатерины Мурашовой многие женщины узнают себя. Прочтите, чтобы изменить свою жизнь и посмотреть на вещи под иным углом!...
05 12 2020 1:58:21
Для изготовления снежинок из бумаги вам понадобятся:...
04 12 2020 1:15:40
Мы будем смеяться, петь и проводить вечера у костра...
03 12 2020 0:24:57
Как после этого не верить в чудо?...
02 12 2020 16:43:13
В какую страну на обед вы бы спокойно отправили своего ребенка?...
01 12 2020 5:31:36
На наших ступнях находятся биологически-активные зоны, которые связаны со всеми внутренними органами. Бегая по массажной дорожке, ребенок будет не только...
30 11 2020 19:58:57
Почему бы нашему обществу не прислушаться к этим советам!...
29 11 2020 10:49:21
Читать только тем, кто готов к эмоциональным встряскам!...
28 11 2020 6:12:42
Это можно сравнить с курением или употреблением алкоголя матерью во время беременности...
27 11 2020 2:55:10
« Я хочу возить машинку и мне нужно к ней что-то привязать». Отлично, подбираете вместе с ребенком подходящую веревку и ребенок радостно играет в свою машинку...
26 11 2020 17:15:32
Станьте примером для вашего ребенка!...
25 11 2020 9:22:21
История о том, как мы выбирали школу и нашли методику Жохова. Наши первые результаты и впечатления....
24 11 2020 13:49:52
Не ругайте, а помогите найти выход из сложившейся ситуации...
23 11 2020 21:27:14
Этот короткий сезон вашей жизни - всего лишь трамплин для остальной части вашей жизни!...
22 11 2020 12:42:29
" Ручные" игры способствуют воспитанию доброжелательных чувств, позитивного отношения к себе и другим людям...
21 11 2020 5:37:25
Подход «беременность – это не болезнь, а роды – не хирургическая операция» очень интересен и хорош и для мамы и для малыша, но, к сожалению, далеко не всегда воплощается в жизнь сам собой....
20 11 2020 23:52:10
Вместить в память маленького человечка сразу весь числовой ряд - не получится......
18 11 2020 20:31:22
Вы когда-нибудь думали, испытывают ли дети стресс и давление?...
17 11 2020 10:22:37
Несколько базовых законов, знание которых поможет вам воспитывать, успевая радоваться жизни и получать удовольствие от взросления своих детей...
16 11 2020 13:16:32
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::