13 упражнений для веселой гимнастики с малышом
1. «Обнималки». Это первое упражнение. Отличный массаж и масса удовольствия!
2. «Дрожалки». Ляжем на спину, руки и ноги удобно вытянем и – начинаем вибрировать, извиваться всем телом. Чем мельче движения – тем лучше. Поднимите руки и ноги и потрясите ими. Весьма полезно для капилляров. Занимайтесь так сколько хочется, пока вам весело и приятно. Покувыркаться-поползать тоже не возбраняется.
3. «Ветерок». Вы – ветерок, малыш – листик. Подуйте н листик, и он улетит с кровати. А теперь наоборот: ребенок-ветерок выдувает из постели вас. Развивает дыхание и дает возможность вылезти из постели без рыданий.
Варианты: упражнение на дыхание можно сделать и у окошка. Когда раздвигаете шторы, открываете форточку – подышите на них так, чтобы они заколыхались от вашего совместного дыхания.
Вместо штор можно использовать воздушный шарик, легкие новогодние снежинки, подвешенные на ниточках, птичье перо, которое надо сдуть с ладони. (Посоревнуйтесь: кто сильнее? Кто тише? Кто дольше продержит предмет в воздухе? ).
Тот же самый воздушный шарик можно положить аккуратненько на пол, затем встать на четвереньки и – кто кого передует?
4. «Потягушечки». Развесим игрушки на стены (на крючки и гвоздики) на разных уровнях: высоко и низко. Это и украшение, и потягушечки: надо дотянуться и поздороваться с каждой.
5. «Приседалки». Ногу положите на край кровати (батареи, дивана, кресла, стула). И в таком положении делайте приседания и наклоны. Отличная растяжка!
6. «По дорожке, по тропинке». Внимательно рассмотрите коврик на полу и договоритесь с ребенком, что отныне вы ходите по нему необычно: вприпрыжку, вприсядку, гуськом… Можно выбрать какой-нибудь рисунок на ковре и двигаться точно этим узором.
Варианты: «Ручеек», «Мостик». Положите длинную ленту на пол; надо пройти по ней и не оступиться в «воду».
7. «В тоннеле». Поставьте два стула (или журнальный столик) таким образом, чтоб он всегда попадался вам на пути. Обходить его нельзя! Через препятствие надо перешагнуть или пролезть на четвереньках между ножек.
8. «На горке». Через всяческие подушки, лежащие грудой на полу (если вы завели такое удовольствие для крохи), можно и перелезать, и перепрыгивать. Или сражайтесь с ними – просто так, для веселья, тренировки мышц, ловкости и координации движений.
9. «Мишка косолапый». Обуйте тапочки на руки и дойдите до… куда вы там решили дойти? (Таким упражнением малыша легко заманить в то место, куда он идти не желает, например в ванную – чистить зубы.)
10. «Полезная пара». У вас две кровати стоят недалеко друг от друга? Обопритесь на каждую руками и сделайте «уголок». Вместо кровати можно использовать спинки кресел. Кстати, если вы привыкли смотреть телевизор, сидя в удобном кресле, не вставайте сразу по окончании программы. Попробуйте, опираясь на подлокотники, сделать «уголок». Даже если не получится, мышцы все равно поработают. И малыша приобщите.
11. «Собиралки». Берете обыкновенную колоду карт (лото, плоскую мозаику) и подбрасываете ее. Карты разлетаются по комнате, а вам их надо подобрать по одной. Малышу будет веселее, если вы скажете, например, что отправляетесь в лес за грибами или шишками. Разбрасывайте по очереди, собирайте вместе. Причем последнее можно делать по-разному: не сгибая колен; приседая (спина прямая), а не наклоняясь, собирая пальцами ног и ногой же укладывая в коробочку.
12. «Не проходите мимо!». Прекрасно, если вы установили домашний турник – для больших и маленьких. Каждый раз, проходя под ним, немного повисите, уцепившись за верхнюю раму – это очень полезно для позвоночника. Вместо турника можно использовать дверной проем. Ну, а малыш может повисеть на спинке кресла или дивана. Кто из вас продержится дольше?
13. «Скачки». Подметать и чистить пол – занятие скучное. А если поскакать на венике и на швабре наперегонки с малышом?
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Прислушивайтесь к своей интуиции и будьте внимательны!...
22 07 2021 15:22:29
Вырастить из маленького мальчика настоящего мужчину – процесс непростой, имеющий множество тонкостей, нюансов, требующий особенного подхода....
21 07 2021 0:27:22
История, которую необходимо читать каждому родителю, чтобы помнить, что ценно на самом деле!...
20 07 2021 7:53:16
Как правильно купать новорожденного ребенка...
19 07 2021 9:14:58
Я не буду извиняться за то, что была такой мамой, которая заставляет моего ребенка спать каждую ночь......
18 07 2021 9:40:19
Будьте готовы к тому, что старший ребенок может выразить вам свое недовольство...
17 07 2021 13:33:39
Обзор юмористических книг для детей начиная с 5 лет и до ...100 наверное. Читать всем! Будет очень весело!...
16 07 2021 20:54:24
Родительская любовь способна творить чудеса...
15 07 2021 21:15:19
Это сейчас родители вспоминают эту историю со смехом, но сразу они очень испугались!...
14 07 2021 6:59:35
Выбирайте проверенного мастера татуировок!...
13 07 2021 5:16:31
Иногда то, чего мы боимся больше всего, может оказаться нашим величайшим благословением!...
12 07 2021 18:56:38
Все должно быть в меру!...
11 07 2021 6:54:46
Ребенок должен любить тренировки!...
10 07 2021 16:55:12
Почему мы отдаляемся от детей? Почему у них заводятся секреты? Психолог Светлана Ройз выделяет семь ошибок в воспитании, которые к этому приводят....
09 07 2021 17:38:11
Таких людей нельзя допускать к детям!...
08 07 2021 10:53:30
Дайте ребенку не просто отлежаться, а вылечиться!...
07 07 2021 3:42:47
Никогда не оставляйте ребенка без присмотра!...
06 07 2021 0:12:39
Учтите эти важные моменты, когда будете делать покупки!...
04 07 2021 22:41:57
Ребенок наблюдает и привыкает к жизни в системе, которая его окружает...
02 07 2021 14:11:58
Как подготовиться к посещению зоопарка с ребенком...
01 07 2021 4:19:49
Это связанно с женской многозадачностью и склонностью жертвовать своим сном и отдыхом!...
30 06 2021 3:49:42
Это главный урок – давая ответы, доверяйте себе...
29 06 2021 20:21:48
Что если он скажет: « Мама кричала на меня...»...
28 06 2021 12:58:53
Несколько полезных упражнений, которые может практиковать даже первоклашка!...
26 06 2021 2:40:27
Современный образ жизни и отказ от молочных продуктов оказывает негативное воздействие на усвоение кальция!...
25 06 2021 3:42:22
Мастер-класс. Как связать кофточку для новорожденного...
24 06 2021 21:49:27
Растите вместе со своим ребёнком, а не подтягивайте его к себе...
23 06 2021 15:20:44
Безболезненные и эффективные способы...
22 06 2021 15:50:55
Мультфильмы, которые обучат детскому языку жестов маму и ребенка...
21 06 2021 15:10:54
Вы будете уверены, что ваш ребенок ест качественную продукцию!...
19 06 2021 13:18:13
Не совершайте ошибку и не убивайте мечту ребенка!...
18 06 2021 3:10:59
Не смотря ни на что отпуск по уходу за ребенком полезен для отцов, матерей и детей!...
17 06 2021 21:26:44
Как обезопасить малыша от неприятностей, но при этом не вырастить из него труса...
16 06 2021 2:28:57
Вы должны чувствовать сердцем, что это ваш мужчина!...
15 06 2021 7:16:54
« Ты – мне, я – тебе»...
14 06 2021 4:26:13
Мотивируйте ребенка соблюдать чистоту во всем...
11 06 2021 18:57:15
" Супердети": можно ли воспитать гения?...
09 06 2021 9:56:41
Весна пора цветения и рождения новой жизни. Давайте покажем это детям на примере...
07 06 2021 20:21:56
Они возникают по разным причинам — от весьма безобидных до очень опасных как для женщины, так и для здоровья её будущего ребёнка....
05 06 2021 11:24:17
Старайтесь не принимать ничью сторону!...
04 06 2021 11:23:36
« Не воспитывай детей, они всё равно будут похожи на тебя. Воспитывай себя!»...
03 06 2021 13:21:36
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.