Спорт позволяет детям избежать многих болезней
Исследования, проведенные лабораторией работоспособности человека при Государственном университете Аппалачи в Научно-исследовательском кампусе в Конкорде, штат Северная Каролина, показывают, что увеличение уровня физической активности приносит детям незамедлительную пользу, включая уменьшение жировых отложений, увеличение силы мышц и снижение факторов риска основных заболеваний таких, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие расстройства, связанные с обменом веществ и неправильным образом жизни.
Руководителем этой лаборатории является доктор философии член Американской коллегии спортивной медицины Дэвид Неман, который также является профессором медицинских и спортивных наук в Медицинском колледже Аппалачи.
Хотя Неман обычно работает с профессиональными спортсменами и взрослыми добровольцами, несколько недавних исследований дали ему возможность изучить влияние физической активности на здоровье детей, одно их которых было проведено в Китае.
Бейбей Луо из Лаборатории спортивных и медицинских наук Министерства образования при Шанхайском спортивном университете, является приглашенным докторантом, которая в настоящее время работает в лаборатории работоспособности человека Аппалачи. Она является автором исследования «Эффективность 16-недельной диеты и упражнений при метаболическом синдроме у тучных китайских детей в возрасте от 11 – 13 лет», опубликованном в Journal of Sport and Health Science.
Неман и другие сотрудники из Шанхайского центра по физической культуре и санитарно-гигиеническому надзору студентов являются соавторами данной работы.
Для участия в данном исследовании были приглашены 200 полных китайских детей, которых разделили на две группы. Первая группа отправилась в летний лагерь, где дети тренировались утром и днем по три часа в день в таких дисциплинах, как плавание, бег, езда на велосипеде и пинг-понг. Вторая группа должна была соблюдать свой привычный образ жизни. Обе группы ежедневно потребляли одинаковое количество калорий 1600-2000. В среднем дети в летнем лагере сбросили шесть-восемь килограммов или 13 до 17 фунтов.
«Сочетание физической активности и снижения веса позволили минимизировать основные факторы риска», – сказал Неман. «Мы увидели нормализацию кровяного давления и улучшение чувствительности к инсулину. Участники смогли лучше контролировать уровень глюкозы и продемонстрировали снижение общего холестерина. Таким образом, метаболическое здоровье этих детей значительно улучшилось всего за шесть недель».
В другом исследовании, проведенном в рамках Инициативы STEM BioMoto, лаборатория Неман изучила семи- и восьмиклассников из г.Шарлотт с помощью целого арсенала фитнес тестов. Они обнаружили, что одним из ключевых вопросов для этих молодых людей является уровень жира в организме.
BioMoto – это программа, спонсируемая биотехнологическим Центром Северной Каролины и фондом Golden Leaf, которая на примере биотехнологии и автоспорта дает лучшее понимание основным понятиям и карьерным возможностям в области науки, технологии, инженерии и математики. Одним из приоритетов данной программы также является физическая подготовка.
Студенты из четырех школьных систем были приглашены в научно-исследовательский кампус Северной Каролины для прохождения фитнес тестов в начале и конце учебного года. Команда Неман измерила состав тела, мышечную силу и уровень аэробной и анаэробной подготовки с использованием систем, таких как BOD Pod (инструмент для композиционного анализа массы тела), велоэргометра Lode и беговых дорожек, оснащенных метаболическим оборудованием для измерения МПК (максимальное потребление кислорода). В целом идентичный набор фитнес – тестов используется для гонщиков команды Hendrick MotorSports, одной из самых успешных команд NASCAR (Национальной Ассоциации гонок серийных автомобилей).
Средний возраст студентов составил 13 лет. Их индекс массы тела (ИМТ) в среднем равнялся 22,4 для мальчиков и 22,7 для девочек. Согласно результатам диаграммы росто-весового показателя, разработанной Центрами по контролю и профилактике заболеваний, почти половина из мальчиков и четыре из 10 девочек имели избыточный вес или страдали ожирением. Анализируя результаты по всем 482 студентам (285 мальчиков и 197 девочек), которые завершили оба раунда испытаний за первый двулетний период программы Biomoto, команда Неман пришла к выводу, что чем выше содержание жира в организме ребенка, тем меньше их аэробная и анаэробная физическая подготовка. В течение программы, тесты показали положительную динамику по снижению жира в организме и улучшению силы и общего самочувствия.
«Результаты всех проведенных тестов показывают, что ожирение в таком молодом возрасте незамедлительно сказывается на здоровье и физическом благополучии детей», – сказал Неман. «Хорошей новостью является то, что при должном внешнем контроле за уровнем активности большинство детей, не зависимо от вида тренировки, с радостью занимаются спортом, получая, таким образом, пользу как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе».
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Личность ребенка развивается постепенно, но строится и существует на базе характера. Если принять ребенка таким, каков он есть, поддерживая его слабые стороны и развивая сильные, то любые родители могут достичь желанной цели: их ребенок будет счастливым, успешным, самостоятельным и т.д....
29 12 2021 4:25:17
Антисознание является чрезвычайно жестоким, тираничным, грубым и злым...
28 12 2021 4:39:41
Моя любовь окутает вас, хотите вы этого или нет!...
26 12 2021 11:52:22
Ее пьяные родители валялись на полу. Но поступок их 4-летней дочки поражает еще больше....
25 12 2021 15:54:39
Взрослые, пожалуйста, будьте ответственными!...
24 12 2021 11:34:46
Вы должны помочь вашему малышу, а не отвлекать его или просить замолчать!...
23 12 2021 17:19:47
Что нужно говорить ребенку, чтобы он вырос счастливой личностью...
22 12 2021 12:37:25
Иногда мы хотим помочь, но не знаем как. Это не наша вина и не их вина, но есть способы, с помощью которых вы можете управлять ситуацией, не делая ее хуже!...
21 12 2021 1:11:12
К няне у ребенка будет определенная степень привязанности. Это само по себе не страшно, у самого ребенка иногда бывает несколько привязанностей, и не только. Важно, чтобы не возникал конфликт лояльностей: когда мама доверила ребенка няне, а потом сама к ней ревнует....
20 12 2021 2:33:30
Чтобы ребенок был незакомплексованным и уверенным в себе...
19 12 2021 17:16:38
Самым напряженным считается первый год жизни малыша, когда все внимание матери должно быть устремлено на то, чему он научился за день, неделю, месяц...
18 12 2021 2:15:23
Сделайте глубокий вдох, отпустите детей в самостоятельную жизнь и верьте в лучшее!...
17 12 2021 16:22:13
Золотые слова, которые стоит запомнить!...
16 12 2021 15:40:36
Рано или поздно каждый родитель сталкивается с детским враньём...
15 12 2021 9:27:27
Говорить коротко и внятно. Самое главное – говорите вначале одним предложением. Чем больше вы говорите, тем меньше ребенок будет вас слушать сейчас и в дальнейшем....
14 12 2021 20:21:13
Интересные результаты!...
13 12 2021 5:20:12
Идеальным отцом женщины считают доброго, взрослого, состоявщегося мужчину, ответственного и порядочного...
12 12 2021 21:49:32
30 лучших заданий для фантов...
11 12 2021 9:34:58
Прическам этой малышки можно позавидовать...
10 12 2021 0:21:41
При надлежащем уходе и любви родителей, ребенок вырастет самостоятельным человеком...
09 12 2021 9:10:32
Готовимся к холодам. Утепляйте своих деток!...
08 12 2021 7:34:33
Если вы будете придерживаться правильного питания, это поможет и вам и ребенку!...
07 12 2021 15:18:17
Как организовать время маме, чтобы все успеть? Этот вопрос задает себе каждая мама. На самом деле успеть В С Е невозможно, но правильная организация времени...
06 12 2021 5:35:38
Запомните эти советы, и вы сможете облегчить свое состояние!...
05 12 2021 11:39:43
Родители ответственны за безопасность своего ребенка, а не он сам...
04 12 2021 5:11:13
Раскрываем все секреты и мифы!...
03 12 2021 20:37:52
Несмотря на все позитивные моменты в использовании ребенком гаджетов, они могут нанести вред его здоровью, если не контролировать время пользования устройством...
02 12 2021 20:32:19
Обзор новогодних книг для малышей и рождественских книг для младших школьников. Интересные, добрые и очень чуткие книги откроют детям мир добра и сострадания близким....
01 12 2021 7:45:46
Инородные тела дыхательных путей – страшная и очень опасная патология...
30 11 2021 2:57:40
Нужен ли в спальне, где спит ребенок увлажнитель воздуха?...
29 11 2021 5:21:50
Многие считают, что Новый год – это семейный праздник! Но только не подростки. Для них семейные ценности и традиции, а также праздники – это скорее обуза, нежели радость и богатство....
28 11 2021 10:16:17
Для тех, кто ищет свежие идеи FAMILY-стайла!...
27 11 2021 12:56:14
Просто не стоит сразу паниковать - все наладится!...
26 11 2021 23:44:58
Каждый родитель в глубине души хочет видеть своего ребёнка именно таким...
25 11 2021 23:23:19
Как я думаю, вы можете сделать для своих детей лишь одно – это поделиться с ними своей собственной жизнью. Расскажите им, что вы были обусловлены своими родителями, что вы прожили жизнь ограниченные узкими рамками определённых образцов, и вы не хотите расстраивать жизнь своих детей....
24 11 2021 7:22:28
Специалисты категорически не рекомендуют просмотр телепередач детям до 4-х лет!...
23 11 2021 19:26:30
Психологи выделяют 5 "языков" родительской любви, "говоря" на которых родители могут в полной мере продемонстрировать свою любовь ребёнку....
22 11 2021 18:48:58
О нюансах, вызванных разницей полов...
21 11 2021 13:11:31
Ведущий хирург успешно удалил опухоль головного мозга молодой девушки!...
20 11 2021 3:17:28
Всемирный феномен Индиго – одна из самых мистических и противоречивых тем современности. Людям Индиго, рождённым в 70-80-90х годах, в нашей стране сначала не придавали значения, но в дальнейшем о них заговорили профессионалы, имеющие дело непосредственно как с подростками, так и с детьми....
19 11 2021 17:11:57
А вы держали руку своей жены во время родов?...
18 11 2021 9:12:36
Известный психолингвист, нейробиолог, профессор С П Б Г У Татьяна Черниговская говорит о том, что наши дети живут совсем в другом мире, где очень важно грамотно использовать ресурсы, которыми мы обладаем....
17 11 2021 5:59:14
Вы без опасения можете делать эти вещи!...
16 11 2021 3:13:55
Хочешь, чтобы муж тебя любил, – учись угождать его маме. Это закон!...
15 11 2021 2:47:55
Мама советует пеленать потуже, бабушка рассказывает, что раньше ножки «свивальником» перетягивали, чтобы ровненькие были, а вы в это время лихо закручиваете свое чадо так, как считаете нужным....
14 11 2021 13:53:39
Первый год после рождения крохи — испытание на прочность не только для вас, но и для вашего мужа. Постарайтесь не говорить ему эти фразы. Кому нужны конфликты?!...
13 11 2021 12:45:46
Полный обзор книг для детей 3-4 лет. Наши отзывы на книги....
12 11 2021 18:25:38
" Школа доктора Комаровского"- 2016....
11 11 2021 18:29:58
Как же выглядит это самое образование? Какие принципы в него заложены? Конечно, идеально строить такое образование на основе вашей религии, с ее историями, писаниями, терминами, деталями и предписаниями....
10 11 2021 13:37:27
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.