Можете ли вы «действительно» увеличить количество молока, съев определенные продукты?
Выработка молока является одной из главных проблем, возникающих у кормящих матерей, и недостаточное производство молока часто является причиной того, что женщины прекращают кормить грудью или начинают докармливать детей смесью. Многие женщины обращаются к различным травам, напиткам и продуктам питания (известным как галактогона), чтобы естественным образом увеличить количество молока, но действительно ли они работают, и есть ли риск?
Давайте честно поговорим о галактогонах и посмотрим, что обнаружили исследования.
Галактогога – это греческое слово, обозначающее то, что вы принимаете, будь то лекарства, еда или травы, которые, как считается, способствуют или увеличивают запас молока. Мы собираемся сосредоточиться на травах и продуктах, так как они, как правило, используются наиболее часто.
Хотя существуют неподтвержденные данные (или личный опыт), что некоторые из этих веществ могут улучшить выработку молока, значительная часть их сообщаемой пользы может быть эффектом плацебо (когда мы подсознательно обманываем наш мозг, что лечение будет работать).
В случае с галактологами, это может заставить нас чувствовать себя лучше, менее подверженными стрессу и более уверенными в том, что у нас достаточно молока. В свою очередь, эти факторы могут принести пользу кормящей матери.
К сожалению, практически нет научных данных, свидетельствующих о том, что травы и специальные продукты могут напрямую увеличить запас молока.
Травы
Травы широко использовались в качестве естественных галактологов в различных культурах, и многие будут клясться, что именно это помогло им увеличить выработку молока. Вот проблема: травы не регулируются и несут в себе возможные риски (например, перекрестное загрязнение). Общее мнение среди специалистов по лактации заключается в том, что недостаточно исследований, подтверждающих использование растительных лекарственных средств для улучшения выработки молока.
Например, пажитник является одной из наиболее широко известных трав для использования в качестве галактогона. Считается, что пажитник способствует выработке пота, а поскольку молочные железы в молочной железе являются одной из форм потовой железы, некоторые считают, что это также может способствовать выработке молока.
Большинство матерей могут принимать пажитник без каких-либо серьезных негативных реакций (кроме возможной диареи). Тем не менее, серьезные аллергические реакции могут возникать у лиц с аллергией на орехи, амброзию, нут и другие бобовые, и некоторые дети могут реагировать коликами. Пажитник также может иметь побочные реакции у матерей-диабетиков, женщин с проблемами щитовидной железы и тех, кто принимает определенные лекарства, такие как инсулин, МАО, антикоагулянты и другие.
Хотя, как представляется, существует неофициальная поддержка того, что пажитник улучшает выработку молока, в настоящее время существуют ограниченные научные исследования, оценивающие эффективность пажитника в период лактации, и те, которые оценивали пажитник, дают слабые и противоречивые результаты.
Есть и другие травы, такие как расторопша, укроп, козий рут, благословенный чертополох, анис, тмин, хмель и лимонный бальзам. Тем не менее, эти травы практически не имеют научных исследований об их эффективности, а также о том, приносят ли они пользу или даже вредят лактации. Многие из этих трав также несут в себе риски.
Академия медицины грудного вскармливания (АМГВ) говорит: «Поскольку текущие исследования всех галактогонологов относительно неубедительны и все агенты имеют потенциальные побочные эффекты, в настоящее время АМГВ не может рекомендовать какие-либо конкретные фармакологические или травяные галактогонаги».
Питание
Считается, что некоторые продукты увеличивают количество молока. Некоторые из обычно рекомендуемых продуктов включают овес, чеснок, ячмень, пивные дрожжи, лен и даже напитки, такие как кокосовая вода.
В настоящее время практически нет исследований, показывающих, влияют ли эти продукты и напитки на лактацию вообще. Мы также не уверены, как определенные продукты могут влиять на лактацию – будь то определенные питательные вещества, в которых просто больше калорий, или это связано с тем, что вы чувствуете себя более насыщенными и энергичными. Есть любые вопросы, которые нужно задавать и получать на них ответы. Хотя предлагаемые продукты, как правило, безвредны, всегда проверяйте наличие аллергических реакций и потенциальный риск.
Итак, с отсутствием доказательств, что за шумиха вокруг лактационных закусок?
Мы все видели печенье и чаи, производители которых утверждают, что они увеличат выработку молока. У многих из этих лакомств есть некоторая комбинация вышеупомянутых галактогонов в них. Тем не менее, многие из этих ингредиентов не имеют научных доказательств того, что они помогают в период лактации, а некоторые несут значительный риск.
При этом мы верим в ценность питания. Как мамы, мы часто оказываемся последними, и мы часто забываем даже самые простые советы по уходу за собой, такие как питье воды или прием пищи в течение дня.
Таким образом, в то время как научных данных об этих продуктах не хватает, и мы не можем ручаться за эффективность продуктов, специфичных для лактации, для увеличения количества молока, мы верим, что есть лактационные закуски, которые могут быть очень вкусными и полезными. Когда мы чувствуем себя насыщенными и заряженными энергией, наши тела могут функционировать более эффективно. И это нельзя игнорировать.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Родители должны полностью принимать своего ребёнка, сохраняя у него чувство собственного достоинства...
21 10 2020 0:59:18
Найдите, чем занять ребенка без помощи телевизора...
20 10 2020 8:35:59
Любой выбор принесет пользу, если соблюдать правила использования подгузников...
19 10 2020 18:20:15
Родителям бывает непросто успокоить капризного ребенка дома, а в общественном месте справиться с истерикой бывает еще сложнее. Эксперты посоветовали родителям, как успокоить ребенка....
18 10 2020 15:21:14
Этот короткий сезон вашей жизни - всего лишь трамплин для остальной части вашей жизни!...
17 10 2020 11:44:49
Многие будущие мамы начинают ощущать тренировочные схватки с 16-18 недель. Но ближе к родам у них появляется страх спутать их с реальными схватками....
15 10 2020 12:42:42
Со временем мы все это осознаем!...
14 10 2020 13:11:30
Благодаря телефону, вы будете спать спокойно, зная, что ваш ребёнок находится в безопасности...
13 10 2020 11:16:55
Понаблюдайте за ребенком, как он пробует снова и снова, ошибается, падает, потом опять встает, продолжает попытки, лишь бы научиться чему-то новому. А как часто мы при малейшей неудаче опускаем руки?…...
12 10 2020 21:41:30
Это ж надо додуматься до такого!...
11 10 2020 18:51:56
С помощью нежных сюсюканий или дурашливых игр родители убедят кроху в том, что он любим, а значит – счастлив!...
09 10 2020 11:55:57
« Как уложить ребенка спать» – одна из важнейших задач, стоящих перед родителями. Даже родители «хорошо спящих» детей нередко сталкиваются с дилеммой случайно заснувшего ребенка – оставить спать «в ночь» или разбудить и позже укладывать заново....
08 10 2020 13:40:26
Скорее всего, вы уже общаетесь со своим ребенком одним из этих забавных и простых способов!...
07 10 2020 5:30:18
Поймите - Вы обязательно привыкнете!...
06 10 2020 12:24:17
Кроха просто-напросто изучает мир и все свои возможности, не желая Вам угождать...
05 10 2020 4:49:37
Советы мамам и папам, которые помогут вырастить и воспитать уверенного в себе человека...
03 10 2020 20:29:51
Малыши очень часто капризничают насчет еды. Бывает, что всегда милая и сговорчивая кроха упрямо отказывается есть за родственников, маму и папу....
02 10 2020 15:45:37
Помогите малышу правильно совершенствовать свои способности...
01 10 2020 5:21:56
Проводим время интересно, весело, а главное с пользой!...
30 09 2020 23:59:34
Если мамы и папы терпеливы, то и их ребенок будет терпеливо выполнять все порученные ему задания...
28 09 2020 17:49:19
Родителям рекомендуется выяснить, чего в первую очередь стоит избегать их чаду...
27 09 2020 5:28:44
Замолчи. Просто замолчи. Я так близка к тому, чтобы удалить тебя из друзей. А ты. И ты, и ты, и ты......
26 09 2020 10:37:24
Несколько простых советов, которые вам обязательно пригодятся!...
25 09 2020 7:59:24
Главное – проявить терпение...
24 09 2020 12:33:11
Чтобы не пришлось адаптироваться к садику повторно...
23 09 2020 15:54:23
Вы должны следить за тем, что говорите своим детям!...
22 09 2020 23:53:10
Лучше иметь хоть какой-то план, чем пустить все на произвол судьбы!...
21 09 2020 16:56:29
Отличный способ развлечь детей!...
20 09 2020 21:59:31
Люди, внимание!!!...
19 09 2020 11:18:37
Когда моему сыну было лет семь, и мы всей пока еще маленькой семьей ехали куда-то за город, заехали на заправку, купили мороженного и едем, получаем удовольствие: лето, жара, мороженное, жена, сын, благодать…...
18 09 2020 19:49:56
Нестандартная ситуация потребует от детей новых усилий...
17 09 2020 21:17:40
Фото этого ребенка за час набрало 20`000 отметок " Мне нравится!"...
16 09 2020 1:34:45
Воспитатели нам помогают растить хороших малышей...
15 09 2020 16:23:34
Ребенок в детском саду: какой выбрать...
14 09 2020 20:43:49
Это воспоминания, которых вы достойны!...
13 09 2020 14:54:23
Чаще шутите и веселитесь с Вашими детками и капризов и истерик будет намного меньше!...
12 09 2020 1:23:15
Не стоит отодвигать себя на задний план!...
11 09 2020 2:10:21
Постройте крепкие и дружественные отношения с ребенком...
10 09 2020 22:59:37
И не навязывайте свою точку зрения......
09 09 2020 9:13:48
Смотрите на вещи с точки зрения ребенка...
08 09 2020 21:34:44
У ребенка тоже бывают перепады настроения!...
07 09 2020 16:43:51
Интеллект ребенка развивается в процессе конструирования, лепки, слушания сказок и музыкальных произведений...
06 09 2020 21:50:47
Мне 31, и я до сих пор иногда бегаю к тебе за помощью!...
05 09 2020 12:35:52
Энергия на целый день без чувства тяжести в животе...
03 09 2020 12:11:43
В первую очередь, на занятиях в кружке, ребенок должен чувствовать комфорт!...
02 09 2020 2:17:20
Так почему же существует связь между сходством и благополучием?...
01 09 2020 13:22:53
Отличное занятие для маленьких деток!...
30 08 2020 14:12:14
Многие родители в будущем видят своего ребенка порядочным, образованным и уважаемым человеком...
29 08 2020 6:33:56
Терпения и понимания Вам, мамы и папы!...
28 08 2020 21:29:41
Не зря говорят, что дети - наши отражение...
27 08 2020 12:37:11
Найти интересное занятие для малыша всегда возможно!...
26 08 2020 11:18:31
Контролируйте то, что едят ваши дети!...
25 08 2020 15:57:49
Так могла поступить только самая мудрая мама!...
24 08 2020 23:49:42
Фантазия ребенка не знает границ!...
23 08 2020 15:50:37
Чтобы доказать, что я не пытаюсь вас обмануть, я приведу в пример эксперименты Курта Цадек Левина - немецкого психолога, который ставил опыты над крысятами....
22 08 2020 20:14:37
Он знал, что вам понадобится кто-то, кто выйдет из зоны комфорта!...
21 08 2020 4:12:55
Отдых должен быть обязательно приспособлен к возрасту ребенка...
20 08 2020 15:48:31
Не забывайте, что дети, в силу особенностей нервной системы, не могут сидеть спокойно...
19 08 2020 4:37:24
Я всегда думал, что твоя работа как мамы важна......
18 08 2020 8:30:50
Если ваш малыш никак не запомнит материал, нужно просто найти подход к его освоению...
17 08 2020 17:23:16
Однажды он вернется!...
16 08 2020 1:40:21
Я никогда не знала, что делать со своими положительными тестами!...
15 08 2020 5:14:18
Когда я стала мамой двоих маленьких детей, то поняла, что готовить, убирать и делать вообще все домашние дела становится все сложнее, а главное, — медленнее....
14 08 2020 20:51:17
Ваша доченька - принцесса! Никогда не забывайте об этом!...
13 08 2020 9:17:31
Рак не выбирает. Это может случиться с кем угодно!...
12 08 2020 6:56:43
Я сделала для нее кое-что, что она может сделать сама!...
11 08 2020 13:43:28
Наверное, беременность действительно "заразна"!...
10 08 2020 0:25:21
Эти четыре блюда являются основополагающими в рационе восточных женщин во время беременности!...
09 08 2020 6:54:40
Основные позитивные и негативные эффекты от применения ходунков...
08 08 2020 8:38:54
На маме самые главные узы воспитания......
07 08 2020 19:46:55
Эта наша семейная традиция!...
06 08 2020 4:30:57
Дети с разными типами личности имеют различные же потребности и предпочитают разные формы самовыражения...
05 08 2020 10:55:58
Здоровые завтраки значительно улучшают успеваемость...
04 08 2020 16:27:13
Оказывается, что применять навыки легкого и незамысловатого обмана ребенок начинает уже с 6 месяцев....
03 08 2020 23:23:31
Реальный мир не будет нянчиться с ребенком так же, как это делают родители, поэтому ищите выход......
31 07 2020 12:43:38
Детство пролетает мимолетно. Недавно вы держали в руках младенца, а теперь ваш уже носит усы, а дочь - короткую мини-юбку. Как сохранить воспоминания о детстве? Несколько наших лайфаков и находок...
30 07 2020 21:38:26
Выбирайте правильную линию воспитания!...
29 07 2020 20:13:15
Ищите грамотный подход и старайтесь не превратить похвалу в прямую обязанность...
27 07 2020 12:10:22
Актер рассказал о Феде в новом интервью....
25 07 2020 11:13:17
Вы наносите больше вреда, чем пользы!...
24 07 2020 19:11:24
Прекрасное украшение для осеннего праздника!...
23 07 2020 17:46:26
Теперь я знаю, что магия случается, потому что кто-то усердно работает!...
22 07 2020 15:51:31
Интересный способ, на заметку всем родителям маленьких детей...
20 07 2020 18:21:30
Как научить ребенка справляться с сильными эмоциями? Узнайте, как подсказать ему правильный выход....
19 07 2020 8:47:38
Интересный материал, Доктора Комаровского там тоже расспрашивали......
18 07 2020 8:38:24
Нюансы, которые стоит учитывать!...
17 07 2020 16:17:43
С помощью лепки из пластилина фигурок, у ребенка будет развиваться художественный тип мышления...
16 07 2020 3:17:55
Я считаю, что эти правила полезно знать всем родителям, особенно мамам. Потому что быть родителем – это эмоциональная работа, а на любой эмоциональной работе рано или поздно случается выгорание....
15 07 2020 13:20:40
Элфи Коэн по праву считается одним из ведущих специалистов в прогрессивном образовании, он читает лекции университетах, выступает на профессиональных конференциях и в родительских группах. В своих книгах Элфи Коэн подвергает критике многие традиционные аспекты воспитания, образования и современное американское общество в целом, опираясь в каждом случае от социологических исследований....
14 07 2020 5:48:27
Если вы хотите, чтобы ваш 6-летний малыш считался с вами, не обижал других детей, не хватал первым самую лучшую игрушку или конфету и мог в меру своих детских возможностей контролировать свое поведение, вам придется заняться воспитанием у него совести чуть ли не с рождения...
13 07 2020 22:21:56
Так как же мужская половина справляется с этой сверхсложной задачей?...
12 07 2020 11:52:49
" По ученикам узнают учителей..."...
11 07 2020 16:51:21
У всех отношения складываются по разному!...
10 07 2020 21:59:22
Можно ли наказывать ребенка за жадность или просто попытаться его понять?...
09 07 2020 7:18:42
Советы, которые помогут уберечь ваших малышей от различных неприятностей и несчастных случаев...
08 07 2020 18:34:20
Будьте готовы к этим проблемам!...
07 07 2020 9:36:49
В своей практике я сотни раз сталкивалась с родителями, одержимыми страхом не успеть. Они записывают своих детей в десятки кружков одновременно, потому что боятся чего-то им не додать....
06 07 2020 20:50:32
Мальчик взглянул на свой школьный обед, сфотографировал его на телефон и показал родителям. Те, в свою очередь, пришли в школу и спросили: '' А чем Вы кормите наших детей?'' Ответ был просто шокирующим…...
05 07 2020 21:15:47
Это расстройство, которое встречается довольно редко, но может вызвать много опасностей во время беременности!...
04 07 2020 23:17:18
Вашему малышу нужен совет и отличная подборка книг! Вот и все!...
03 07 2020 10:24:58
Вчера был пост про Десять врагов материнства. И возник – если есть враги, значит есть и друзья? И вот я составила новый список....
02 07 2020 6:22:33
Конный спорт для детей — полезен или опасен? Правда ли, что он оставит родителей без денег, а ребёнка — без времени на «нормальный» вид спорта? Мы попросили тренера по верховой езде прокомментировать популярные мифы....
01 07 2020 18:29:48
Порой кажется, что чем быстрее надо собираться, тем больше вероятность, что ребенок начнет проявлять упрямство и протест, становится неуправляемым. Почему бы ему просто не согласиться?...
30 06 2020 22:12:23
Это станет настоящим спасением для многих женщин!...
29 06 2020 21:16:25
Шесть представительниц разных поколений одной семьи соберутся вместе, чтобы отметить День матери: 111 лет – 88 лет – 70 лет – 39 лет – 16 лет – 7 недель...
28 06 2020 14:21:49
Именно Эвелина впервые в России громко заговорила о проблемах таких же, как она, мам и пап, доказывая, что их дети достойны уважения, любви и счастья. И их родители тоже....
27 06 2020 2:17:35
Будьте сдержаны и терпеливы - и у Вас все получится...
26 06 2020 5:56:11
Прочитайте — возможно, вы тоже найдете здесь то, чем стоит поделиться с вашим ребенком....
25 06 2020 19:56:42
Никогда не избегайте неприятных тем в разговоре с ребенком...
24 06 2020 4:28:23
Стоит ли поощрять своих чад финансово за выполненную работу по дому или за хорошие оценки?...
23 06 2020 18:18:59
" Супердети": можно ли воспитать гения?...
22 06 2020 11:48:45
Простые правила, которые легко запомнить!...
21 06 2020 19:58:22
Такой опыт положительно влияет на детей...
20 06 2020 14:17:15
При измерении размера ножки результат следует увеличивать в большую сторону на 1 размер...
19 06 2020 0:52:23
Чем больше внимания родители уделяют развитию различных видов памяти, внимания и воображения малыша, тем выше интеллектуальный потенциал их ребенка...
17 06 2020 15:35:35
Чем занять малыша, когда он просит поиграть?...
16 06 2020 19:43:14
Следите, как развивается память и навыки малыша...
15 06 2020 21:14:11
Это выбор каждого родителя!...
14 06 2020 14:26:12
Несколько советов, которые стоит запомнить!...
13 06 2020 21:49:16
От развода или расставания родителей страдают дети любого возраста...
12 06 2020 1:39:47
Вскоре вы станете профессионалом в этом деле!...
11 06 2020 12:30:23
Ребенок не слушается. Не желает одеваться, убирать свои игрушки, тянет с приготовлением уроков или снова пришел позже, чем вы сказали. При этом ведет себя не лучшим образом: кричит и плачет либо, «набычившись», отказывается с вами разговаривать…...
10 06 2020 20:47:39
Купая малыша, чередуйте игры по степени активности, также меняйте их день ото дня, чтобы они не приедались ребенку...
09 06 2020 23:48:16
Разговаривать с незнакомыми без причины не принято и неполезно. И лишь двум категориям простых граждан везёт на случайные беседы — вышедшим в город на пленэр художникам и молодым мамам с малышами....
07 06 2020 2:16:36
Учтите эти моменты, чтобы не было последствий!...
06 06 2020 4:37:18
Такое печенье можно давать малышам в возрасте 10 месяцев!...
05 06 2020 20:46:39
Чтобы родители гордились своим прекрасным ребенком и своими методами воспитания!...
04 06 2020 14:14:32
Возьмите на заметку, вам обязательно пригодится!...
03 06 2020 22:58:50
Если ребенка везде обижают, то дело не только в окружении......
01 06 2020 17:21:43
О воспитании детей написаны тысячи книг, но тем не менее у многих родителей существует несколько устойчивых стереотипов, которые часто мешают развитию ребенка и становлению его личности....
31 05 2020 0:42:50
Мы пообщались с малышом. Его звали Никита, ему было почти четыре года. Совсем не то, что мы планировали, но сердцу, как говорится, не прикажешь....
30 05 2020 7:15:49
Целенаправленно развивать ответственность в малыше – первоочередная задача родителей, ответственных за будущее ребенка...
29 05 2020 20:46:17
Малыши, которых любят, вырастают взрослыми, которые умеют любить...
28 05 2020 8:57:30
Безболезненная адаптация малыша к детскому саду...
27 05 2020 10:33:33
Евреи очень трепетно относятся к своим детям. Счастливое детство и благополучие детей являются для них почти национальной идеей. Скорее всего, эти основы воспитания помогают потом взрослым быть уверенными в себе, целеустремленными и ощущать себя комфортно в этой жизни....
26 05 2020 19:19:55
Превратите занятия с малышом в интересную игру...
25 05 2020 13:23:15
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.