Как накормить ребенка с плохим аппетитом > Отцы и дети
Дети и отцы    

Как накормить ребенка с плохим аппетитом

707c5723

Правильно накормить ребенка — это своеобразное мерило нашей родительской компетентности, а плохой аппетит у ребенка ставит под угрозу эту компетентность. Нужно срочно что-то делать, если ребенок плохо ест, ведь нам кажется, что в детей нужно «запихнуть» еду во что бы то ни стало, даже вопреки здравому смыслу (ведь позади – годы дефицита, социальных потрясений, войн, голода.) Нужно ли это ребенку? О детском аппетите и пищевых манипуляциях рассказывает наш эксперт, педиатр-нутрициолог Елена Мотова.

 

 

Еда без аппетита
Поймем и запомним, что насильственное кормление совершенно недопустимо. Организм ребенка – система саморегулирующая, и если ребенок в конкретный момент времени не хочет есть, это не значит, что у него плохой аппетит: именно при появления чувства голода организм ребенка готов пищу принять, переварить, превратить в строительный материал для своего роста и развития. Еда без аппетита, а по принуждению (время подошло, и если не поест прямо сейчас, исхудает и заболеет), просто не будет усвоена должным образом и не принесет ничего, кроме вреда.
Если ребенок не хочет обедать, разумный родитель отправит его нагуливать аппетит до полдника, ужина или следующей семейной трапезы. Ничего страшного за это время с ним не случится, мы так устроены, что можем обходиться без еды довольно долго, однако в следующий раз малыш поест с удовольствием и без дополнительных родительских усилий.

Пищевые манипуляции
После первого года жизни, когда ребенок активно растет и почти всегда радует родителей отменным аппетитом, наступают другие времена, когда рост замедляется, а пищевая доминанта сменяется познанием мира и самого себя. Поэтому еда становится менее важной, и малыш во время еды отвлекается, отвергает некоторые продукты, ест мало и избирательно.
Очень часто этот естественный этап развития ребенка огорчает родителей, их тревожит вопрос: «Что делать, если ребенок плохо ест?». И начинаются уговоры.
Даже те из нас, кто никогда не будет кормить ребенка против его желания, просят съесть ложку за папу, маму или бабушку, отвлекают и развлекают, удовлетворяют все требования и капризы, лишь бы накормить любой ценой. Последствия этого «хотели как лучше, а получилось как всегда» – усугубление проблем с аппетитом и питанием по мере взросления.
Дети – великие психологи, а понимание того, насколько их еда важна для папы и мамы, дает огромный простор для манипуляций. Ребенок соглашается есть только два-три своих любимых продукта, ест только под телевизор или сидя на плечах у папы, когда его кормят с ложечки. Каждый завтрак, обед или ужин превращается в конфликт, а за съеденную кашу или суп дитя требует новую игрушку.
Я ничуть не сгущаю краски, все перечисленное выше – реальные случаи из моей педиатрической практики.

Как аппетит ребенка связан с энергией?
Современный дошкольник — дитя большого города, который гуляет всего два часа в детском саду, а все остальное время посвящает более спокойным занятиям. Школьник, который за уроками, компьютером, факультативами и кружками вообще забыл, что такое движение. Вас удивляет, что такого здорового ребенка плохой аппетит? Еда восполняет потраченную человеком энергию, если ребенок или взрослый ведет малоподвижную жизнь, его энергозатраты минимальны.
Плохой аппетит у ребенка и вы хотите, чтобы он ел лучше? Вместо воскресного похода в фаст-фуд-кафе стоит отправиться в парк кататься на велосипедах, а если ограничить время за компьютером и телевизором, появится возможность побегать во дворе или съездить на природу. Вы удивитесь, когда после прогулки по лесу или купания в озере, да просто на пикнике, ваш малоежка съест все, что вы ему предложите.
ВОЗ настоятельно рекомендует детям от пяти до семнадцати лет не менее часа в день посвящать «физическим нагрузкам от умеренной до высокой интенсивности», а лучше, если это время будет больше.
Активный образ жизни, походы, подвижные игры, физкультура дома и в школе – это необходимо, если вы хотите здорового ребенка с хорошим аппетитом. Еще одно обязательное условие – движение должно приносить радость!

Проблема пищевого поведения у детей
Беда современных детей (да и взрослых) в том, что они совершенно не знают, что такое чувство голода. Естественный, природный механизм голод-насыщение заменила еда по обязанности, без аппетита. И это страшно, поскольку эти чрезвычайно сложные процессы регулируются как гормонами внутренних органов (желудка, кишечника, жировой ткани, поджелудочной железы), так и структурами мозга, ведущую роль в контроле пищевого поведения играет гипоталамус. Как вы думаете, что происходит, если вместо гипоталамуса и гормонов количество съеденной пищи все время регулируется чьим-то посторонним хотением? Система разлаживается, а иногда и ломается. Энергетический баланс, который представляет собой равновесие между энергией, поступающей с пищей, и той, что тратится на жизнедеятельность, нарушается.

Как понять, мало или много есть ребенок?
Самый частый вопрос врачу — достаточно ли еды получает ребенок. Странно думать, что при изобилии еды кто-то может недоедать, скорее вероятно обратное. Родители, которых я просила вести пищевой дневник, то есть записывать все, что съедает ребенок в течение дня хотя бы неделю, очень удивлялись, когда мы вместе анализировали результаты. В большинстве случаев оказывалось, что их мальчик или девочка едят достаточно количественно, однако не всегда качественно. На самом деле, объем пищи, которую съедает ребенок, может увеличиваться весьма незначительно от года до трех лет. Дети – не машины, которые требуют более или менее одинакового количества бензина на километр пробега. Сегодня ваш малыш может съесть совсем мало, но наверстает это завтра или на следующей неделе.

Как перестать беспокоиться о еде?
Если вы хотите, чтобы проблемы с детским питанием долго-долго не оставляли вас, я советую как можно больше волноваться по поводу того, что ребенок плохо ест. Каждый час спрашивайте ребенка, хочет ли он есть, все свободное время проводите на кухне, изобретая новые аппетитные блюда для него, обсуждайте с трагическими интонациями аппетит/вес/пищевые привычки ребенка со всеми, кто будет слушать.
А если серьезно, не обязательно быть нутрициологом или педиатром, чтобы раз и навсегда избавиться от проблем с питанием, но совершенно необходимо сохранять спокойствие, терпение и здравый смысл.
У подвижного здорового ребенка время от времени случаются периоды, когда рост замедляется, интенсивность обменных процессов снижается, поэтому он ест мало или редко. На аппетит влияют гормональный фон, наследственность, даже время года, а уж с ними мы ничего не можем поделать. Просто примем как факт, что иногда ребенок отказывается есть и это совершенно нормально.

Источник



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Мыльные пузыри на морозе

Мыльные пузыри на морозе Отличное развлечение для детей, которое никого не оставит равнодушным...

24 09 2021 10:33:24

Мифы об отношениях ребенка и неродного папы

Ваше семейное счастье в ваших руках!...

23 09 2021 23:13:15

Какой должна быть реакция родителей на упрямство крохи

Смотрите на вещи с точки зрения ребенка...

22 09 2021 15:17:10

Игры с грудничком по месяцам

Когда в семье появляется ребёнок – это огромная радость, бессонные ночи и колоссальная ответственность родителей за здоровье и развитие малыша. Успешное развитие ребёнка до года зависит от многих факторов, но основным из них является то, как с рождения занимаются с ребёнком, сколько времени ему посвящают, какие развивающие игры и занятия используют, а также то количество любви, которое направлено на маленького человечка....

20 09 2021 12:23:39

«Я узнала, что мой муж изменял мне после того, как увидела прыщи на его спине!»

Она была счастлива в браке в течение двух лет, пока ее догадки не оказались правдой!...

19 09 2021 1:43:43

Гестационная гипертензия (гипертония, вызванная беременностью)!

Высокое кровяное давление может быть опасно и для вас и для ребенка!...

17 09 2021 3:56:43

Песочные войны или детская жадность.

Песочные войны или детская жадность. А жадность ли это? Давайте разбираться. Как помочь ребенку справиться и научиться справляться самим с детской жадностью...

16 09 2021 17:41:16

Пожалуйста, не спрашивайте меня, кормлю ли я грудью!

Не стоит беспокоиться из-за мнения посторонних людей!...

15 09 2021 2:21:13

Три важных правила, как хорошо встретить Новый год с детьми

Малыши верят в волшебство и любят сказочную новогоднюю атмосферу...

13 09 2021 7:56:44

Покажите ребенку эти упражнения! Это важно для здоровья

Гимнастика, которая необходима всем детям!...

12 09 2021 13:42:57

10 «нельзя» в воспитании ребёнка

Каждый родитель устанавливает для себя определённые правила воспитания. Многие считают важным и даже обязательным в воспитании строгость со стороны родителей и...

11 09 2021 17:34:51

Я так устал, мама, а мне еще жить и жить…

Я помню его маленьким. Он удивлял всю нашу семью: взрослый малыш с мудрым подходом к жизни, с простыми и глубокими выводами....

10 09 2021 8:41:24

Стоматолог предостерегает от общего заблуждения многих родителей!

У детей могут портиться зубы, и это чаще всего связано с проблемами питания!...

09 09 2021 18:55:31

Родитель – это пример во всем, это учитель номер один!

Загляните внутрь себя, разберитесь в чем Ваши минусы и как с ними бороться...

08 09 2021 22:49:30

Иногда трудно, когда ты не популярная мама!

Чем старше я становлюсь, тем более избирательно я отношусь к тому, кто находится в моем окружении!...

07 09 2021 7:45:17

Несколько советов молодым родителям по воспитанию ребенка

Любите своих малышей всем сердцем!...

06 09 2021 12:52:50

Полезное овсяное печенье. Рецепт

Полезное овсяное печенье. Рецепт Отличный рецепт вкуснейшего печенья. Делать быстро и просто. Попробуйте!...

05 09 2021 23:24:41

Я не «влюбилась» в материнство с первой секунды!

Дайте себе немного времени!...

04 09 2021 22:39:21

Чем симптомы вспышки волчанки отличаются от симптомов беременности?

Лучше проконсультируйтесь с врачом, чтобы быть уверенной!...

03 09 2021 1:27:49

Они будут помнить свою маму!

Я так хочу быть хорошей мамой!...

02 09 2021 16:55:31

Какие фразы не стоит говорить беременной женщине!

Иногда лучше промолчать! Будьте тактичны!...

01 09 2021 1:48:27

Новогодняя открытка своими руками. Часть 2

Новогодняя открытка своими руками. Часть 2 Мастер-классы создания новогодних открыток своими руками с детьми...

31 08 2021 14:57:44

Если ваш малыш часто болеет, используйте всего 5 простых правил

Ваш малыш часто болеет, легко подхватывает простуду а про садик вы и думать боитесь? Используйте эти 5 простых правил,которые помогут повысить иммунитет и забыть о болезнях...

30 08 2021 8:29:35

Колики: что это?

Это неизбежное явление в большинстве случаев!...

29 08 2021 7:36:25

Кризис трех лет – очень важный этап в жизни!

Как распознать симптомы и как вести себя родителям...

28 08 2021 15:59:26

Она укладывает спать весь дом!

Ее ночная смена начинается......

27 08 2021 14:35:49

Внимание - важная направленность для дошкольника

Детям трудно сосредоточиться на однообразной и мало­привлекательной для них деятельности...

26 08 2021 0:40:44

Почему собаке нельзя облизывать ребенка

Хоть это и мило, но не поддавайтесь искушению...

25 08 2021 22:36:20

Ребенку поставлен диагноз Сколиоз. Что делать в этой ситуации?

Для каждого малыша лечение индивидуальное - помните об этом!...

24 08 2021 7:36:55

Как приготовить вкусняшку для малыша: Творожно-банановая запеканка

Порадуйте кроху вкусным десертом!...

23 08 2021 19:27:21

Мамы проводят весь день, делая то, что никогда не делается!

Сначала я вошла на кухню с единственной целью - убрать там!...

22 08 2021 0:26:24

Что нужно, чтобы ваш ребенок добился успеха

В наше время советов ля родителей куча и они повсюду. Но большинство из них не представляет собой ничего такого. Но давайте послушаем, что на этот счет говорит наука? Четыре главных правила вывел автор блога Barking Up The Wrong Tree Эрик Баркер....

21 08 2021 1:57:32

Горе мамы - когда один из ее прекрасных тройняшек умирает от СВДС!

« Это началось как любое другое утро - их папа сделал три бутылочки…»...

20 08 2021 1:32:57

Как поступать родителям, если малыш что-то не так делает и ведет себя неправильно

Любые «безобразные» и «бессмысленные» выходки всегда объяснимы...

19 08 2021 10:50:20

Мама признается, что любит свою биологическую дочь больше, чем приемную!

« Когда я держу ее, это больше похоже на то, как я держу ребенка друга, чем моего!»...

17 08 2021 14:50:42

23 ВОЛШЕБНЫХ ФРАЗЫ, которые должен слышать малыш с рождения!

Произносить эти фразы нужно улыбаясь или делая смешное, «глупое» лицо....

16 08 2021 9:59:17

5 правил от Валерия Панюшкина для родителей, которые ощущают эмоциональное выгорание

Валерий Панюшкин — журналист, общественный деятель, отец четверых детей и «эксперт по отчаянию» делится своими мыслями о том, как родителям избежать эмоционального выгорания...

15 08 2021 21:10:31

Как воспитывать малыша-тихоню?

Всегда наблюдайте за ребенком, от этого зависит его будущая жизнь...

14 08 2021 14:38:46

Увлечения мальчиков школьного возраста

Чем бы Ваш мальчик не увлекся, поддержите его в его начинаниях...

13 08 2021 15:22:49

Детские капризы

Как выводить ребенка из этого состояния?...

12 08 2021 4:53:39

Бабушки любят давать советы...

Некоторые бабушкины советы, с которыми Вы готовы поспорить...

11 08 2021 19:39:42

7 мыслей, которые возникают у каждого родителя, когда он в «ловушке» спящего ребенка!

Наверное, такая ситуация знакома многим родителям!...

10 08 2021 9:52:32

Мама, ты была предназначена для близнецов!

« Они выбирают вас, вы знаете? В раю. Они выбирают, кем будут их родители. Душа вашего ребенка выбрала вас!»...

09 08 2021 13:38:39

Помогите ребенку справиться с негативными эмоциями

Устраивайте ежемесячный день "черного списка"...

07 08 2021 15:37:59

Насколько важна фолиевая кислота во время беременности?

Витамин, который обеспечивает многие жизненно важные процессы!...

06 08 2021 9:27:51

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.