Список ошибок с детским сном - и как их избежать!
Приучить ребенка к правильному сну, не допустив ошибок, может быть довольно сложной задачей – а иногда родители фактически усугубляют проблему, считают эксперты сна.
Вот список самых распространенных ошибок с детским сном, которые допускают молодые родители.
- Позволить ребенку или малышу поздно ложиться спать
Может быть, вы во время не укладываете ребенка спать, потому что проводите совсем мало времени с ним после работы. Или вы выработали привычку укладывать его спать перед тем, как уйти на ночь. Вот почему это проблема: поздний отход ко сон приводит к переутомлению малыша.
Исправление: Установите (и придерживайтесь) подходящего времени сна. Так же, как важно, следить за признаками, что ребенок устал, такие как сонные глаза, зевание, потирание глаз. Если уложить ребенка в постель, когда он сонный, но не переутомился или полностью уснул, это будет проще для него, чтобы научиться засыпать самостоятельно.
- Слишком много движения
Нет ничего плохого в том, чтобы покачать малыша, чтобы он расслабился перед сном – просто убедитесь, что он не засыпает при этом. Он может вырасти в зависимости от того, чтобы его укачивали перед сном, а это значит, что ему нужно будет такое же внимание, каждый раз, когда он просыпается в течение ночи.
Исправление: используйте укачивание для успокоения, а не для сна. Старайтесь не полагаться на детские качели, или прогулку в коляске, чтобы усыпить ребенка. Если ваш ребенок начинает засыпать в свинге или автокресле, спокойно переместите его в кроватку, как только сможете.
- Введение отвлечения во время сна
Веселый ночной свет, или тихая музыка, могут показаться хорошей затеей, которая поможет вашему ребенку заснуть. Вместо этого они могут отвлекать вашего ребенка и держать его бодрствующим.
Исправление: В детской комнате должно быть темно и тихо. Удалите все, что удаленно развлекает, вокруг кроватки. Младенцы и малыши лучше спят в комнатах, в которых почти кромешная тьма. Используйте вентилятор или белый шум, чтобы приглушить звуки дома или улицы. Держите все экраны вне спальни, включая телевизоры, смартфоны и планшеты.
- Установить рутину перед сном
Если вы похожи на большинство людей, у вас есть рутина, которая поможет вам расслабиться в конце дня. Младенцы и маленькие дети ничем не отличаются. Без последовательной рутины каждую ночь, дети имеют проблемы с засыпанием, и качество сна может пострадать.
Исправление: создайте утешительный ритуал перед сном. Дети практически любого возраста получают только выгоды от серии последовательных действий, ведущих ко сну. Для детей, рутина перед сном может включать в себя ванну, переодевание в пижаму, объятия, и сказка или колыбельная.
- Поднимать ребенка, как только он начинает плакать
Когда ваш ребенок начинает плакать по ночам, вы можете почувствовать желание поспешить к нему и кормить его, проверить памперс, или взять его на руки, чтобы обнять – но что лишает его шанса узнать, как успокоить себя и снова заснуть.
Исправление: подождите несколько минут, прежде чем идти к ребенку. Так же как и взрослые, дети, естественно просыпаются несколько раз за ночь. Поскольку они не рождаются, зная, как снова уснуть, им нужна возможность научиться. Когда ваш ребенок плачет, дайте ему несколько минут, чтобы успокоиться – например, найти большой палец, чтобы сосать или кулак, чтобы грызть его. И однажды он снова уснет, не нуждаясь ни в чем от вас.
Еще один способ предотвратить ночные бои – дать вашему малышу выбор. Ночная рутина и регулярное время сна будут намного проще, когда дети будут проверять границы, если вы дадите им возможность «высказаться» по поводу того, как они ложатся спать. Например, скажите своему ребенку, что прежде чем выключить свет, вы споете только две колыбельные, но он может выбрать, какие из них.
Прежде всего, будьте последовательны в отношении рутины сна. Предсказуемый ночной ритуал дает вашему ребенку чувство защищенности, облегчая ему засыпание.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Все начинается с семьи, в которой мы растем!...
29 12 2021 19:12:53
Будьте доброжелательны и готовы участвовать в решении проблем ребенка...
28 12 2021 13:48:11
Каждый сам выбирает подходящий момент!...
27 12 2021 1:16:48
Почему в идеальных семьях дети несчастны, или синдром идеального родителя...
25 12 2021 16:51:25
В младшем школьном возрасте родители уже могут не бояться оставлять своего непоседу дома одного после школы. Конечно, предварительно нужно научить его самостоятельности и элементарным правилам безопасности....
24 12 2021 16:13:27
За стабильность эмоциональной сферы малыша во многом отвечает «погода в доме»...
23 12 2021 11:23:42
Хотите научить ребенка ценить деньги и уметь правильно с ними обращаться?...
22 12 2021 19:21:23
Найдите в себе терпение и получите возможность значительно лучше управлять ситуацией...
21 12 2021 11:19:27
Предупреждение всем мамочкам!...
20 12 2021 6:47:15
Спокойная и уверенная интонация творит чудеса!...
19 12 2021 21:57:47
Обходитесь без привычных нравоучений, нервов и скучных обвинительных речей!...
18 12 2021 21:28:28
Эти игры помогут вам справиться с ситуацией...
17 12 2021 9:53:30
Это один из самых больших подарков, который вы можете дать своему ребенку!...
16 12 2021 17:38:39
Пусть крутит его, вертит, мотает, тянет за ниточку. Попробуйте вместе смотать клубок....
15 12 2021 1:10:39
Это несопоставимо с работой с 9 до 18.00!...
14 12 2021 6:31:56
Значительно улучшают успеваемость здоровые завтраки......
13 12 2021 7:26:21
Подгузники помогают предотвратить появление пеленочного дерматита!...
12 12 2021 16:19:31
Я знаю, все вы думаете, что я ношу дома брюки для йоги и спортивные футболки, потому что без устали занимаюсь пилатесом, пока мои дети наигрывают Моцарта на губной гармошке. Но сейчас я хочу признаться: я ношу их, потому что они хорошо растягиваются....
10 12 2021 12:27:23
Как влияет на ребенка игрушка и какие у нее функции...
09 12 2021 8:34:25
Идеи аппликаций из макарон и ватных дисков. Как покрасить макароны...
08 12 2021 4:15:18
Истории родителей об организации первого дня рождения...
07 12 2021 8:18:59
Это такое счастье слышать, что кто-то гордится тобой, несмотря ни на что......
06 12 2021 5:15:19
Чтобы малыш мог спокойно радовать других подарками и дарами щедрости...
05 12 2021 13:57:37
По мнению ученых, в школе совы не только пытаются досмотреть сны на уроках, но и по причине усталости и хронического недосыпа чаще имеют проблемы с контролем эмоций. Учителя же просто жалуются на их плохое поведение, не понимая, что по биологическим часам этих детей, утро еще просто не наступило....
03 12 2021 23:51:50
В каждом доме, где есть дети, скапливается множество детских рисунков, аппликаций и поделок. Возникает вопрос – где и как хранить детские рисунки....
02 12 2021 12:15:32
Вы просто не успеете и оглянуться!...
01 12 2021 9:32:26
Лишь 4-5% анемий вызваны дефицитом витамина В12 и фолиевой кислоты, Железо является важнейшим биометаллом, необходимым для нормального функционирования многих систем человеческого организма....
30 11 2021 23:18:20
Хорошая новость - это закончится после родов!...
29 11 2021 10:57:25
Для многих родителей подарки детям уже давно превратились из приятной возможности порадовать в тему постоянных конфликтов и ссор...
28 11 2021 9:14:22
Советы мамам и папам, которые помогут вырастить и воспитать уверенного в себе человека...
27 11 2021 8:39:48
Чтобы понять своего ребенка - нужно просто захотеть это сделать и выслушать его...
26 11 2021 15:50:16
Что делать, если ребенок не любит читать? Условие одно – не заставляйте их! Сегодня слишком многие родители, с тревогой осуждают своих детей....
25 11 2021 10:29:54
Задача родителей - подобрать качественные книги не только по материалу, но и по содержанию...
24 11 2021 11:40:37
Я могу быть мамой, женой и уверенной в себе женщиной с косметикой или без нее!...
23 11 2021 19:12:35
Не нужно больше никаких грубых фраз......
22 11 2021 23:40:18
Один из моих любимых способов решения любой проблемы - найти способ переосмыслить ее!...
21 11 2021 23:42:56
Безболезненная адаптация малыша к детскому саду...
20 11 2021 9:27:10
Советы родителям: что такое справедливое воспитание...
19 11 2021 13:58:30
Пойте своему малышу не смотря ни на что!...
18 11 2021 23:57:15
Тревожные симптомы...
16 11 2021 5:33:31
Мясо – источник витаминов группы В, кальция, калия, фосфора, магния...
15 11 2021 12:54:38
Вмиг поднимают настроение и заставляют малышей улыбаться...
14 11 2021 22:57:22
Конечно, я купила отрезок ткани длинной в 1 метр. Аня была счастлива, а я начала раздумывать, что можно из нее сделать. В результате за 30 минут работы получилась вот такая юбка для девочки....
13 11 2021 14:42:12
Ты - мой герой! И этим все сказано!...
10 11 2021 16:30:23
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.