Как помочь подросткам избежать ловушки сравнения!
Моим подросткам, наверное, надоело это слышать, но я часто говорю им: «Оставайся на своей дороге, малыш. «Ваша машина» была создана для этого. Пусть другие машины едут по своим полосам, а вы придерживаетесь своих. Впереди у вас длинный, замечательный и захватывающий путь».
Я говорю это так часто, потому что хочу, чтобы они приняли эти слова близко к сердцу и понесли их с собой. Это мой способ отправить их в мир с невидимым щитом.
Потому что я вижу, как тяжело сегодня может быть мир для наших подростков. Давление является жестким и неослабевающим.
А благодаря всем технологиям, социальным сетям и даже сериалам, которые популярны среди подростков, нашим молодым взрослым гораздо проще оказаться в ловушке сравнения.
Это только усиливается по мере того, как наши дети переходят в юношеские годы, и их сверстники оказывают гораздо большее влияние на то, как они себя видят. К сожалению, естественное влияние на их самооценку редко бывает положительным.
Как помочь подросткам избежать ловушки сравнения?
Сравнение может быть в корне у подростков + низкая самооценка.
Это также может способствовать высоким уровням тревоги, депрессии и стресса.
Если вы внимательно слушаете, как ваши дети говорят о себе и обо всем, что происходит в их мире, вы заметите, что они часто сравнивают себя с другими.
Это влияет на то, как они чувствуют себя, так как часто используется для измерения их внешнего вида, производительности и даже их потенциала.
Сравнение – это основа мнений наших детей практически обо всем.
«Я не могу поверить, что Лилли получила «отлично», когда она не так много училась, как я, а я получила «хорошо»!»
«Люк бежит намного быстрее меня каждый раз, когда мы тренируемся. Он всегда в первой пятерке, а я всегда во второй группе ».
«Хотела бы я быть худой, как Элли. Это нечестно. Она все время ест бутерброды!»
«Я, вероятно, не буду в команде, потому что есть так много других спортсменов, которые лучше меня».
«Кейт так популярна. У нее гораздо больше друзей, чем у меня».
Сравнение проникает в каждую мелочь в жизни наших детей и определяет и направляет их шаги.
Итак, как мы можем помочь нашим детям понять, какое отрицательное воздействие может оказать их психическое здоровье и благополучие?
Как мы можем изменить их образ мышления, чтобы меньше шансов оказаться в ловушке сравнения?
Это не легко, это точно. Я знаю, даже будучи взрослым, я вижу, как я могу быть виновата в этом сам. Но чем раньше мы научим наших подростков, как определять триггеры и затем использовать механизмы преодоления, тем более устойчивыми они станут.
Вот несколько советов, которые вы можете использовать в роли родителя:
Развитие осведомленности
Каждый раз, когда ваш подросток сравнивают себя с другими, укажите им на это. Сравнение – это автоматическая линза, которую наши дети используют практически для всего, поэтому мы должны помочь им понять, что сравнение вводит в заблуждение фильтр, который часто искажает их представление.
Ваш подросток может не знать, сколько они делают это. Научите своих сыновей и дочерей настраиваться на их мышление и поймать его, когда они начнут сравнивать себя с другими, чтобы они могли быть бдительными, замечая эту привычку. Первым шагом является отслеживание того, как часто они попадают в ловушку.
Понимание влияния на самооценку
Когда ваш подросток сравнивает себя с кем-то еще, помогите им распознать негативные чувства, которые это вызывает. Обсудите, как сосредоточение внимания на других может повредить нашему собственному взгляду на себя, потому что сравнение часто приводит к разочарованию.
Если мы постоянно используем сравнение, чтобы оценить наш собственный успех, тогда мы будем изо всех сил пытаться найти свою собственную истинную ценность и наш собственный потенциал, потому что мы ожидаем быть похожими на кого-то другого. Сравнение смотрит на других, чтобы оценить нашу ценность, а не на более полезную точку зрения: смотреть прямо на себя.
Укрепить свое чувство собственного достоинства
Поскольку наши подростки определяют свою индивидуальность, обнаруживают свои желания и развивают свои мечты на всю жизнь, мы можем напомнить им, что они родились с уникальным телом, которое принадлежит только им. Обсудите, как каждый из нас родился с особыми дарами, сильными и слабыми сторонами и потенциалом.
Помогите своим детям этой истиной и помогите им понять, насколько они особенные. Когда они сравнивают себя с другими, это бесполезное занятие. Это не имеет значения. Трата времени. Потому что каждый из нас был создан по-своему, и каждый из нас будет строить свой собственный путь и цель.
Определите, что делает их особенными
Важно, чтобы наши дети раскрыли свои сильные стороны, чтобы им часто напоминали об этих активах. Что они, естественно, умеют делать? Чем они увлечены? Какие физические особенности выделяются?
Поощряйте вашего ребенка развивать и принимать эти дары и поддерживать их усилия в достижении интересов и навыков в этих областях. Чем больше наши дети смогут развивать свои собственные способности и развивать собственную оценку того, кем они являются, тем меньше они попадут в ловушку сравнения.
Установите здоровые ограничения в социальных сетях
Это реальность: чем больше времени наши подростки проводят в социальных сетях, тем больше вероятность того, что они будут сравнивать себя с постоянным потоком изображений на своих экранах. Вот почему наши дети так много борются с низкой самооценкой, депрессией и беспокойством.
Мы не можем бороться с тем фактом, что технологии имеют решающее значение для жизни и дружбы этого поколения. Часто они соединяются и общаются. Но мы можем дать им инструменты, чтобы управлять всем этим более здоровыми способами. Одним из них является ограничение количества времени, которое они проводят на своих телефонах и других устройствах. Установите время сна, держите свои мобильные телефоны подальше от семейных приемов пищи и убедитесь, что они уравновешивают время, проведенное в Интернете, с другими видами деятельности.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Какие сказки полезно почитать ребенку, и чему они его научат?...
26 02 2021 9:21:20
Друзья, новый год не за горами! Пора заняться изготовлением елочных игрушек вместе с ребенком. Согласитесь, здорово, когда елочка украшена самодельными...
25 02 2021 5:42:32
Дети будут помнить детство всю жизнь – постарайтесь, чтобы это были приятные воспоминания, полные радости и любви...
24 02 2021 10:27:27
Вас постоянно выводит из себя неугомонность малыша, беготня, нетерпеливость и невразумительные ответы?...
23 02 2021 12:19:16
Атрибуты веселого детства, за которые можно было получить по шее от взрослых....
22 02 2021 0:17:19
Игра дарит детям веру в свои силы и знакомит ребенка с самим собой...
21 02 2021 20:25:26
Эта подборка советов поможет вам научить вашего ребенка постоять за себя и ответить любому обидчику!...
19 02 2021 10:11:34
Процесс, который не всегда идет так безболезненно со стороны ребенка, как бы хотелось родителям...
17 02 2021 2:41:59
Вот это сила воли! Не сломалась, не смотря ни на что!...
16 02 2021 1:55:28
Если ваша первая мысль при чтении этих слов заключается в том, что отказ не является вариантом в вашем доме, пожалуйста, прочитайте нашу историю!...
15 02 2021 6:10:50
Самые любимые мамы...
14 02 2021 14:45:38
Идеи конкурсов на годовасие. Подойдут и для малышей и более старшей компании...
13 02 2021 6:15:18
Знайте! Вы такая не одна!...
12 02 2021 5:34:25
Что если он скажет: « Мама кричала на меня...»...
11 02 2021 22:47:14
История мамы, которая перестала кричать на детей...
10 02 2021 9:23:22
Мы не можем повлиять на мир. Мы можем повлиять на себя в мире и на то, какую мы формируем проекцию во внутреннем мире у своего ребенка...
09 02 2021 7:44:12
Наше настроение может меняться очень быстро!...
08 02 2021 14:51:26
Список вещей, которым обязательно должен научить отец своего сына...
07 02 2021 20:39:48
Чтобы определить, какое количество килограммов нужно набрать женщине, необходимо знать ее вес до беременности....
06 02 2021 11:31:29
Фактически ты выполняешь функцию и шефа, и менеджера, и исполнителя – идеальное решение для мамы-интроверта...
04 02 2021 23:48:11
Главная особенность - это совместный отдых детей и родителей...
03 02 2021 12:51:42
Что там творится в твоем маленьком, но таком огромном мире?...
02 02 2021 7:44:28
Спящий младенец - зрелище почти волшебное, сродни чуду. И особенно неправдоподобной эта картина представляется тем измученным родителям, малыши которых без видимой причины плачут, выгибаясь дугой, и кричат не переставая 24 часа в сутки. Не отчаивайтесь!...
01 02 2021 10:46:13
Пожертвуйте свободным временем и наберитесь терпения...
31 01 2021 20:53:33
Как отучить ребенка грызть ногти?...
30 01 2021 4:10:51
Поступки родителей и их реакции на разные события оказывают на ребенка гораздо большее влияние, чем произнесенная в целях воспитания речь: ребенок будет поступать так, как поступают родители, а не так, как они его учат на словах....
29 01 2021 18:21:59
Такое может случиться с каждым!...
28 01 2021 13:28:16
Действия родителей мешают приспособленности детей к взрослой жизни....
27 01 2021 10:46:42
Наберитесь терпения, но и не упускайте тревожных сигналов!...
26 01 2021 13:15:11
Если вы умны — поблагодарите свою маму, а не папу. И вот почему ......
25 01 2021 1:48:11
Как справиться с минутными эмоциями, которые приводят к крику на ребенка? Как не кричать на ребенка? Как не орать? Я приведу несколько способов, которые я придумала для себя сама....
24 01 2021 12:14:55
Родив ребёнка, мы берём на себя большую ответственность!...
23 01 2021 23:47:15
Слушайте больше, чем говорите. Секреты произносятся тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете...
22 01 2021 20:26:31
Детские истерики обладают удивительной способностью в мгновение ока выводить из себя даже самых любящих родителей. Мы выяснили у детских психологов, как справиться с детскими истериками, учитывая при этом чувства ребенка....
21 01 2021 11:21:51
Пожалуй, это самое фееричное признание молодой мамы! Относитесь к жизни с юмором и любите своих детей!...
20 01 2021 0:14:38
Чтобы в будущем ваше чадо не бегало по психологам — вот 26 способов, которые помогут вам сделать классным детство ребенка...
19 01 2021 19:17:22
Эти «неправильные слова» ни в коем случае нельзя говорить детям!...
18 01 2021 5:13:53
В своей практике я сотни раз сталкивалась с родителями, одержимыми страхом не успеть. Они записывают своих детей в десятки кружков одновременно, потому что боятся чего-то им не додать....
17 01 2021 23:51:13
Не забывайте, что дети младшего возраста гораздо легче способны все запоминать...
15 01 2021 19:22:55
Это был первый самостоятельный полет ее сына, и она боялась, что он может раздражать других пассажиров - вместо этого он завел друга!...
14 01 2021 23:53:49
Если ваш ребёнок подходящего возраста заболел ветряной оспой – обрадуйтесь!...
13 01 2021 7:41:29
Совместные игры — это невероятно простой способ оставить в воспоминаниях ребенка яркий след и укрепить моторику, логику и отношения...
12 01 2021 4:35:21
Быть может, Вы читали книгу "5 языков любви" - о том, как выражать любовь на понятном человеку языке. Для того, чтобы улучшить любые отношения, в том числе, отношения с подростком, Вы можете попробовать эти советы...
11 01 2021 7:47:31
С такой прической ваша малышка точно станет всеобщей любимицей...
10 01 2021 20:57:42
О какой любви идет речь? О милом сюсюканье? О том, чтобы говорить ребенку хорошие слова и гладить по головке? Да, все это тоже важно. Но речь, понятно, не об этом, но о чувстве серьезном и действенном....
09 01 2021 13:20:33
Важные темы, которые не стоит упускать!...
08 01 2021 0:15:43
Обратите внимание на другие симптомы!...
07 01 2021 3:46:37
Помогите своему ребенку стать грамотным...
06 01 2021 18:50:46
Полезные советы, которые стоит запомнить!...
05 01 2021 18:56:18
Эта процедура весьма неприятна, но иногда просто необходима!...
04 01 2021 8:32:44
Несколько возможностей, как сделать из школьных лет яркое воспоминание и веселое приключение!...
03 01 2021 16:50:40
Такие кадры просто вдохновляют!...
01 01 2021 10:25:40
Все мы прекрасно знаем, что гордость для женщины - это ее волосы. И мы все время ухаживаем за волосами, специальные уходы, масла, процедуры в салоне. И даже когда у нас появляются маленькие принцессы, мы тоже ухаживаем за волосиками наших малышек....
31 12 2020 22:50:37
Колыбельная песня – это песня материнской души, любви и неповторимой нежности, а также это первая в жизни малыша музыка, которую нужно начинать петь ещё до рождения, во время беременности женщины....
30 12 2020 10:28:58
Младенцы учатся ходить поэтапно, наблюдая и понимая, как двигаются их ноги!...
29 12 2020 6:49:56
Что особенного в поведении детей до 10 лет...
28 12 2020 18:14:23
Часто в семьях начинается настоящее соревнование за любовь малыша. Папа утверждает, что любит его больше, чем мама....
27 12 2020 1:33:40
Что лучше для детских ножек?...
26 12 2020 1:24:34
Для детальной информации проконсультируйтесь с врачом!...
25 12 2020 8:40:57
Малыш сможет получить колоссальный опыт поведения в семье...
22 12 2020 3:21:15
Иногда, не помешает уметь играть по правилам ребенка...
21 12 2020 14:50:40
Лучше всего проводить время с близкими!...
20 12 2020 4:49:27
Что думают семейные психологи о воспитании...
19 12 2020 1:23:25
Сильные эмоции поразили меня!...
18 12 2020 1:21:28
Мы научимся понимать других только тогда, когда научимся понимать себя!...
17 12 2020 15:49:53
Самое важное, чтобы ребенок не запустил занятия...
16 12 2020 22:26:45
Предлагаю сегодня улыбнуться вместе. У меня для вас подготовлена очередная порция детского юмора и не только. Нашей дочке сейчас 3 года и 2 месяца....
15 12 2020 19:33:34
Прогулки на природе полезны для всей семьи!...
14 12 2020 23:36:22
Может Вы тоже оцените эту идею?...
12 12 2020 14:54:51
Чрезмерная строгость в воспитании может оказать негативное влияние...
11 12 2020 5:57:34
Мамочки, избегайте спорных конфликтных ситуаций!...
10 12 2020 3:14:41
Есть две вещи, к которым многие мамы могут быть не готовы!...
09 12 2020 2:32:51
Термин " Правополушарное рисование" уже знаком многим. Но что же он дает нам, кроме умения рисовать? Развивается творческое мышление, полезное как для бизнесмена, так и для домохозяйки....
08 12 2020 4:49:54
Чрезмерно опекать или давать свободу, баловать или ругать?...
07 12 2020 0:24:37
Очень редко, но такое случается!...
06 12 2020 2:43:23
Как приятно смотреть в светящиеся глазки, ожидающие, когда же мама вскроет конверт, как они горят любопытством: что же там внутри? А как приятно играть с игрушками, сделанными заботливыми руками....
05 12 2020 14:51:36
В семье этой пары произошла ужасная трагедия! Однажды в машину Лори Кобл, матери троих деток, въехал грузовик. В этот момент женщина ехала по делам вместе со своими чудными детишками…...
04 12 2020 21:52:27
В нашем советском прошлом прививать детям любовь и уважение к себе не считалось обязательным....
03 12 2020 21:36:18
Позвольте себе быть счастливым родителем для своего ребенка и себя!...
02 12 2020 10:48:12
Учтите эти факторы риска, а потом принимайте решение!...
01 12 2020 13:57:45
Тревожным детям нужно внимание родителей. Неужели вы думаете, что у малышей нет повода для беспокойства?...
30 11 2020 18:24:57
Хотя как вообще «любить» может быть «надо»? Любовь такая штука, императивом ее не выбьешь. Ни из другого, ни из себя....
29 11 2020 7:10:30
Полезные советы для родителей об отдыхе на море с ребенком 2-3 лет...
28 11 2020 21:13:58
Утро – это самая хорошая и плодотворная часть дня. Наверняка родители школьников после этой фразы только усмехнутся. Времени и без того ни на что не хватает, а дети, как назло, суетятся и не могут сделать то, что от них требуется, быстро....
27 11 2020 0:22:27
Если вы хотите, чтобы ребенок поверил, что ему в садике ничего не угрожает – поверьте в это сами!...
26 11 2020 10:52:20
Находите подход к освоению нового материала...
25 11 2020 17:30:10
На смену коликам, первому прикорму и ночным бдениям приходит осознанное желание активно развиваться во всех отношениях....
24 11 2020 10:43:49
Разгадываем ребусы и кроссворды вместе с малышом!...
23 11 2020 23:38:38
Тем не менее сообщите врачу о вашем самочувствии!...
22 11 2020 1:17:19
Когда-то, на заре своего материнства, я считала, что самый важный показатель счастливого детства – отсутствие детских слез...
21 11 2020 13:42:10
У них невероятное терпение!...
20 11 2020 23:33:32
Не ищите повод, а создавайте праздник сами!...
19 11 2020 20:51:21
Запомните эти советы, они вам пригодятся!...
18 11 2020 19:26:17
Полезные советы для молодых родителей!...
17 11 2020 2:14:14
« Они заставили меня почувствовать, что проблема с Уильямом»!...
16 11 2020 3:25:24
Чтобы не навредить здоровью ребенка, использовать ходунки можно, соблюдая несколько условий...
14 11 2020 9:50:22
Что делать, если ваш обожаемый ребенок обижает других детей...
13 11 2020 0:46:24
Джо Фрост советует родителям научиться контролировать себя...
12 11 2020 7:25:35
Говорите с крохой как можно больше!...
11 11 2020 2:22:37
Дети и их воспитание - это сложная, но очень логическая работа!...
09 11 2020 19:41:33
Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!...
08 11 2020 0:11:11
Невероятные работы фотографа Марии Фермонт!...
07 11 2020 18:18:16
О чувствах, которые должна испытывать настоящая мать...
06 11 2020 19:34:37
Через несколько дней дети могут лучше вспомнить то, что выучили сегодня и тут же почти забыли...
05 11 2020 14:14:35
Приятного аппетита маленькому человечку!...
04 11 2020 17:18:11
Родители должны быть очень внимательными со своим малышом!...
03 11 2020 17:14:55
В монтессори-группах существует ряд правил, которых должны придерживаться все: дети, воспитатели, родители...
02 11 2020 13:23:17
Неполная семья – это вовсе не приговор!...
01 11 2020 22:56:13
Известный детский психолог перечисляет ошибки при воспитании детей...
31 10 2020 5:54:34
Вы, случайно, не обращали внимание как пишет ваше чадо?...
30 10 2020 10:31:51
Библиотекари милейшие люди и так много знают о книгах. Попросите подобрать что-нибудь для вашего ребенка. Заодно запишитесь сами в библиотеку - хорошее место для отдыха. ...
29 10 2020 7:22:13
Дорогой мир, они еще не твои!...
27 10 2020 18:54:18
Как вариант - вы можете выбрать пластик!...
26 10 2020 19:17:19
Не стоит стремится быть победителем!...
25 10 2020 3:32:39
Такие милые комментарии просто умиляют!...
24 10 2020 9:16:31
Компьютер дает современным детям и их родителям множество возможностей для личностного развития. А компьютер с выход в Интернет еще больше...
23 10 2020 7:59:33
Как сшить простого деда Мороза из флиса? Это дело простое - даже швейная машинка не понадобится. Лишь немного терпения...
22 10 2020 6:41:37
Несколько полезных и практичных советов...
21 10 2020 14:52:25
Британец Джон Силк в буквальном смысле посвятил свою жизнь счастью неизлечимо больной дочери. Будучи очень успешным бизнесменом, он бросил все ради того, чтобы показать девушке мир....
19 10 2020 15:19:30
6 вещей, которые ребенку может обеспечить только отец...
18 10 2020 21:22:23
Воспитать ребенка добрым кому-то может показаться очень простой задачей, не требующей усилий, но многие родители расскажут, что на самом деле это вовсе не так....
17 10 2020 19:41:13
Накопленное за день раздражение и усталость, проявляются в медлительности и апатичности...
16 10 2020 1:18:56
Сделайте чтение приятным времяпрепровождением для вас и ваших детей...
15 10 2020 18:55:35
Недостаток сна в детстве повышает вероятность не только ожирения, но и депрессий!...
14 10 2020 14:24:36
Выбор обуви для маленького ребенка требует самого ответственного подхода...
13 10 2020 7:33:53
Быть настойчивым, выдержанным, обладать самодисциплиной – это очень важно для человека. Большая часть наших успехов и достижений зависят именно от этих качеств. Именно поэтому мы стремимся воспитать у своих детей силу воли, научить самостоятельности и ответственности....
12 10 2020 7:59:19
Красивая и ухоженная мама - счастливый ребенок!...
11 10 2020 17:39:40
Почему в идеальных семьях дети несчастны, или синдром идеального родителя...
10 10 2020 19:32:58
Немного терпения и Вы достигните положительного результата...
09 10 2020 12:15:11
Можно ли давать детям жевательную резинку?...
08 10 2020 16:55:40
Мы делимся впечатлениями и понимаем, что мы семья. Вот что мы дарим друг другу уже несколько лет подряд, и нам до сих пор не надоело...
06 10 2020 6:43:15
Стоит прочитать, чтобы узнать, что же все-таки происходит в уме и душе пап, когда у них появляется дочка....
05 10 2020 22:26:44
В Борисполе воруют чемоданы. Это все знают. Вот так украли и яркий чемоданчик Гоши......
04 10 2020 15:21:48
О настоящем празднике для ребенка, который запомниться ему надолго...
02 10 2020 19:51:57
Незаменимая вещь для семьи с маленьким ребенком!...
30 09 2020 13:27:49
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.