Дети и отцы    

Вы не представляете себе - матери лишены сна в течение первых 6 лет материнства!

707c5723

Никто не рассчитывает много спать, когда у них дома есть новорожденный, но большинство из нас считает, что мы будем больше спать, когда дети подрастут.

Новое исследование предполагает, что это миф, который заставляет родителей разочаровываться, потому что родители (особенно матери) по-прежнему лишены сна через четыре-шесть лет после того, как привели ребенка домой.

В исследовании изучались образцы сна 4659 немецких родителей, у которых был ребенок в период между 2008 и 2015 годами, и было установлено, что продолжительность сна и уровень удовлетворенности родителей не восстанавливаются до уровня до беременности, пока первый ребенок не пойдет в первый класс.

Родителям старших детей часто кажется, что они не должны быть такими же уставшими, как они, поскольку у них больше нет ребенка дома, но это исследование доказывает, что проблема отсутствия сна не заканчивается, когда ваш ребенок начинает спать в отдельной кровати. Это продолжается, и мы не можем решить проблему, если не признаем ее.

«Хотя наличие детей является основным источником радости для большинства родителей, вполне возможно, что повышенные требования и обязанности, связанные с ролью родителя, приводят к более короткому сну и ухудшению качества сна даже спустя 6 лет после рождения первого ребенка», – говорит доктор Сакари Лемола, факультет психологии Уорикского университета.

А у мам еще меньше сна, чем у пап – это тенденция, которая начинается сразу и длится до начальной школы. Исследователи установили, что в первые три месяца после рождения ребенка матери спят в среднем на час меньше, чем до беременности. В те первые три месяца папы терпят неудачу примерно на 15 минут.

«Женщины, как правило, испытывают больше нарушений сна, чем мужчины, после рождения ребенка, что свидетельствует о том, что матери все еще чаще играют роль основного родителя, чем отцы», – говорит доктор Лемола.

К тому времени, когда детям в исследовании было от 4 до 6 лет, мамы все еще не могли спать около 20 минут, в то время как дефицит сна у отца оставался стабильным на 15 минут ниже продолжительности до детей.

«Мы не ожидали найти это, но мы считаем, что в ваших обязанностях наверняка произойдет много изменений», – сказал доктор Лемола The Guardian, объяснив, что дети могут перестать плакать ночью, когда вырастут, но они могут проснуться, чувствуя себя больными или из-за ночных кошмаров, а стресс, связанный с воспитанием детей, также может не давать родителям спать по ночам.

Родители-новички теряют больше всего сна по сравнению с более опытными родителями, отмечают исследователи, и в первые полтора года жизни ребенка кормящие мамы теряли больше сна по сравнению с мамами, кормящими из бутылочки.

Может показаться мрачным, думать, что вы все еще будете недосыпать, когда ваш ребенок находится в детском саду, но важно, чтобы родители знали об этом, чтобы мы могли устанавливать реалистичные ожидания и делать себе поблажки, когда нам это нужно.

Вы можете иметь 4-летнего ребенка и быть почти таким же уставшим, как и в 4-месячном возрасте. Ничего страшного, если вам сегодня нужно немного подремать, или сегодня вечером вы ложитесь спать с тушью на глазах.

С вами все в порядке, с вашим ребенком все в порядке. Это просто часть воспитания детей.

Хорошая новость заключается в том, что тенденция с лишением сна не зависит от количества детей. Независимо от того, вас один ребенок младше шести лет или трое, вы все равно потеряете только 20 минут.

Если вы чувствуете себя действительно лишенными сна, не бойтесь обратиться за помощью. Если ваш партнер, родственник, дедушка или бабушка или няня, которым вы доверяете, могут помочь вам, позвольте им сделать это и выспитесь.

Однажды ваши дети будут спать всю ночь, но можно попросить о помощи, пока этот день не наступит.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


34 загадки для детей 3-4 лет. Сохрани себе, чтобы не потерять

Завтра же устрою тест-драйв эти загадкам!...

23 06 2021 10:26:57

Средняя школа, самые тяжелые годы вашей жизни как мамы (пока что)!

Может показаться, что в одночасье у вашей милой маленькой девочки или мальчика внезапно развилось многократное расстройство личности!...

22 06 2021 4:16:17

Этикет для самых маленьких: Как вести себя за столом?

Пока ребенок маленький, и пока ему приятно вас радовать своими успехами, поспешите обучить его основным правилам поведения за столом....

21 06 2021 12:47:34

Хорошо быть мамой, только дети мешают...

Как же я завидую таким женщинам, у которых квартира вся полностью убрана, дети умыты-накормлены, борщ сварен, котлеты пожарены, и время еще только 11 утра......

20 06 2021 16:10:17

Нарушение пищевого поведения у детей

Что с помощью этой потребности в сладком и мучном может восполнять ребенок, чего ему не хватает?...

19 06 2021 4:45:11

4 совета папам, если тебя оставили наедине с ребенком

Жизнь такова, что иногда приходится общаться не только с себе подобными представителями мужской расы, но и с низкоросликами, которых в народе называют детьми....

18 06 2021 11:41:25

О пользе увлажнителя воздуха

О пользе увлажнителя воздуха Нужен ли в спальне, где спит ребенок увлажнитель воздуха?...

17 06 2021 23:35:20

Как в Китае лечат подростков от интернет-зависимости

Китай стал одной из первых стран, признавших интернет-зависимость клиническим расстройством. Справедливо рассудив, что больше всего от пагубной страсти страдают подростки, власти страны открыли «исправительные» лагеря для молодежи....

16 06 2021 23:40:21

Худшая часть того, когда ты мама, у которой тревога и депрессия!

Я беспокоюсь обо всем. Постоянно......

15 06 2021 14:33:33

Маме, которая переживает, пока все остальные спят!

Завтра взойдет солнце и все будет не так плохо!...

14 06 2021 21:25:50

Дневник развития: 1 год и 3 месяца

Дневник развития: 1 год и 3 месяца Что умеет ребенок в 1 год и 3 месяца...

13 06 2021 18:58:58

Весь в маму!

Уровень физической активности ребенка зависит от матери...

12 06 2021 19:14:23

Воспитываем культуру общения у малыша

Правила поведения и общения значимы для каждого из нас...

11 06 2021 19:31:10

Помогите своему ребенку-подростку справиться с акне

О лечении и профилактике угревой сыпи у подростков...

10 06 2021 3:21:25

В каком возрасте нужно начинать учить иностранный язык?

Желание учить, желания ходить на занятия, стимул, мотивация......

09 06 2021 13:43:13

Сын дал маме счет за свою помощь. Её ответ заставил меня плакать

Так могла поступить только самая мудрая мама!...

08 06 2021 6:24:12

Приложение для смартфонов превосходит врачей по диагностике астмы и бронхита!

Приложение анализирует кашель и сравнивает его с надежной базой данных почти 600 детей!...

07 06 2021 14:40:14

Умственная нагрузка матери!

А потом у нас появились дети!...

06 06 2021 15:43:24

1 трюк, который поможет успокоить любого ребенка

В 90% случаев это срабатывает...

05 06 2021 16:15:40

Почему младенцам не советуют спать на животе

Детям рискованно спать на животе...

04 06 2021 17:25:39

Пять принципов позитивного родительства

Очень благоприятно, когда родители соблюдают эти принципы при воспитании своих детей....

03 06 2021 5:47:55

Красивый почерк у ребёнка – это так просто!

Выпускники Монтессори-групп славятся своим хорошим почерком и развитыми пальчиками. Давайте и мы прибегнем к этой методике! А начинать будем, когда малышу исполнится 1 годик, используя для игр подручные средства. Ну кто бы мог подумать, что некоторые повседневные предметы могут сослужить хорошую службу в развитии будущего почерка ребёнка!...

02 06 2021 12:36:46

Грани Разумного и не очень: Прихоти Счастливой БЕРЕМЕННОЙ.

Не происходит ли реализация ваших ожиданий за счет родных? Не делайте беременность своим козырем, заставляя окружающих выполнять ваши прихоти....

01 06 2021 10:29:27

10 вещей, которые делают ребенка глупее

А я этого не знала......

31 05 2021 14:13:21

Помогите малышу научиться рисовать, ему это очень нужно!

Уделяйте как можно больше внимания творчеству ребенка, хвалите его за малейшие успехи...

30 05 2021 20:16:36

Рацион крохи с 6 месяцев

Ребенок растет и необходимо вводить в прикорм другие продукты...

29 05 2021 7:18:49

Глухая стена родительского невежества. Читать всем родителям!

Я постоянно вырываю сердце, пытаюсь пробить глухую стену государственного и родительского невежества, махрового мракобесия и преступного, доисторического архаизма...

27 05 2021 22:59:41

Обнимайте чаще своего ребенка!

Объятия поднимают самооценку и делают счастливыми людьми...

26 05 2021 21:49:50

Что такое фонематическая осведомленность и почему важно, чтобы мой ребенок учился читать?

Несколько полезных книг зарубежных авторов, которые вам пригодятся!...

25 05 2021 5:31:10

Особое внимание: Острый синусит у детей

Средства, разжижающие слизь, также могут применяться в виде ингаляций для лечения острого синусита у детей, но могут и употребляться внутрь. Это так называемое местное противовоспалительное лечение...

24 05 2021 5:16:34

Это сезон гриппа и РСВ - вам не нужно «делиться» вашим ребенком!

Вы не должны оправдываться и извиняться!...

23 05 2021 16:55:54

Пока мы любим, мы скорбим!

Мне потребовалось много времени, чтобы признать, что да, мне все равно иногда будет больно!...

22 05 2021 20:29:39

Если бы домохозяйкам оплачивали их труд, они бы получали больше 162 тысяч долларов в год!

Приятно вспомнить эти данные в те дни, когда кажется, что вы «ничего» не сделали!...

21 05 2021 5:20:41

5 главных детских обид

Взрослые проблемы не всегда легко понять детским умом...

20 05 2021 18:10:52

Рыба в детском рационе

Далеко не все дети едят рыбу. Возможно, это связано со вкусовыми предпочтениями ребенка, а возможно, и с качеством данного продукта и особенностями его приготовления. О том, как выбирать и готовить рыбу, а также какую рыбу можно детям, рассказывает врач-педиатр Елена Мотова....

19 05 2021 15:56:23

Ваша любовь будет расти вместе с этим мальчиком!

Это невероятно, как быстро летит время!...

18 05 2021 10:14:54

Не забывайте разговаривать с малышом перед сном

Это поможет Вам узнать о ребенке что-то новое...

17 05 2021 9:39:24

Щекотливая тема: Половое воспитание девочки

Готовиться к серьезному разговору с дочерью пора, когда малышка достигает пятилетнего возраста...

16 05 2021 3:28:29

Джеймс Паттерсон: дар читателя детям может передать только тот, кто сам владеет им

Библиотекари милейшие люди и так много знают о книгах. Попросите подобрать что-нибудь для вашего ребенка. Заодно запишитесь сами в библиотеку - хорошее место для отдыха. ...

15 05 2021 8:26:30

Если взрослые пропустили, то дети обязательно это заметят!

Дети чаще обращают внимание на второстепенные детали...

14 05 2021 5:44:51

Одна из ошибок воспитания

Урок лидерства родителей...

13 05 2021 13:46:30

Интересная идея на тему «Новогодняя елка»!

Эту открытку очень просто изготовить, но при этом у нее есть своя «изюминка»!...

12 05 2021 6:17:19

10 простых способов стимулировать развитие речи ребенка

Каждой мамочке на заметку: 10 способов помочь малышу заговорить...

11 05 2021 3:40:33

На эти занятия ребенок будет ходить с удовольствием, а не по принуждению

Малыш должен обязательно чем-то заниматься с интересом для него!...

10 05 2021 6:46:33

Можно ли воспитывать детей, не прибегая к наказаниям

Можно ли воспитывать детей, не прибегая к наказаниям? Конечно, можно, но этот путь трудный, требующий опыта, силы и выдержки. На одну безусловную любовь здесь полагаться определенно нельзя....

08 05 2021 1:53:31

В чем проблема плохого воспитания?

Прежде чем винить ребенка, следует пересмотреть свое отношение к людям, а тем более к самым близким людям!...

06 05 2021 21:15:44

Ребенок хочет собаку. Взвешиваем все За и Против

Как быть родителям, если не помогают никакие убеждения?...

05 05 2021 2:42:43

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.