Вы не представляете себе - матери лишены сна в течение первых 6 лет материнства! > Отцы и дети
Дети и отцы    

Вы не представляете себе - матери лишены сна в течение первых 6 лет материнства!

707c5723

Никто не рассчитывает много спать, когда у них дома есть новорожденный, но большинство из нас считает, что мы будем больше спать, когда дети подрастут.

Новое исследование предполагает, что это миф, который заставляет родителей разочаровываться, потому что родители (особенно матери) по-прежнему лишены сна через четыре-шесть лет после того, как привели ребенка домой.

В исследовании изучались образцы сна 4659 немецких родителей, у которых был ребенок в период между 2008 и 2015 годами, и было установлено, что продолжительность сна и уровень удовлетворенности родителей не восстанавливаются до уровня до беременности, пока первый ребенок не пойдет в первый класс.

Родителям старших детей часто кажется, что они не должны быть такими же уставшими, как они, поскольку у них больше нет ребенка дома, но это исследование доказывает, что проблема отсутствия сна не заканчивается, когда ваш ребенок начинает спать в отдельной кровати. Это продолжается, и мы не можем решить проблему, если не признаем ее.

«Хотя наличие детей является основным источником радости для большинства родителей, вполне возможно, что повышенные требования и обязанности, связанные с ролью родителя, приводят к более короткому сну и ухудшению качества сна даже спустя 6 лет после рождения первого ребенка», – говорит доктор Сакари Лемола, факультет психологии Уорикского университета.

А у мам еще меньше сна, чем у пап – это тенденция, которая начинается сразу и длится до начальной школы. Исследователи установили, что в первые три месяца после рождения ребенка матери спят в среднем на час меньше, чем до беременности. В те первые три месяца папы терпят неудачу примерно на 15 минут.

«Женщины, как правило, испытывают больше нарушений сна, чем мужчины, после рождения ребенка, что свидетельствует о том, что матери все еще чаще играют роль основного родителя, чем отцы», – говорит доктор Лемола.

К тому времени, когда детям в исследовании было от 4 до 6 лет, мамы все еще не могли спать около 20 минут, в то время как дефицит сна у отца оставался стабильным на 15 минут ниже продолжительности до детей.

«Мы не ожидали найти это, но мы считаем, что в ваших обязанностях наверняка произойдет много изменений», – сказал доктор Лемола The Guardian, объяснив, что дети могут перестать плакать ночью, когда вырастут, но они могут проснуться, чувствуя себя больными или из-за ночных кошмаров, а стресс, связанный с воспитанием детей, также может не давать родителям спать по ночам.

Родители-новички теряют больше всего сна по сравнению с более опытными родителями, отмечают исследователи, и в первые полтора года жизни ребенка кормящие мамы теряли больше сна по сравнению с мамами, кормящими из бутылочки.

Может показаться мрачным, думать, что вы все еще будете недосыпать, когда ваш ребенок находится в детском саду, но важно, чтобы родители знали об этом, чтобы мы могли устанавливать реалистичные ожидания и делать себе поблажки, когда нам это нужно.

Вы можете иметь 4-летнего ребенка и быть почти таким же уставшим, как и в 4-месячном возрасте. Ничего страшного, если вам сегодня нужно немного подремать, или сегодня вечером вы ложитесь спать с тушью на глазах.

С вами все в порядке, с вашим ребенком все в порядке. Это просто часть воспитания детей.

Хорошая новость заключается в том, что тенденция с лишением сна не зависит от количества детей. Независимо от того, вас один ребенок младше шести лет или трое, вы все равно потеряете только 20 минут.

Если вы чувствуете себя действительно лишенными сна, не бойтесь обратиться за помощью. Если ваш партнер, родственник, дедушка или бабушка или няня, которым вы доверяете, могут помочь вам, позвольте им сделать это и выспитесь.

Однажды ваши дети будут спать всю ночь, но можно попросить о помощи, пока этот день не наступит.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Помогите ребенку научиться дружить с другими детьми

Чем старше становится ребенок, тем больше на его самооценку начинает влиять его успех в детском коллективе и мнение о нем других детей...

04 12 2021 10:56:41

Способы превратить уборку своей комнаты в интересное для ребенка занятие

Если хотите научить своего ребенка какому-нибудь делу, то сначала покажите сами как его выполнять...

03 12 2021 8:26:36

Сладкий сон с папой

Сладкий сон с папой Как уложить ребенка спать. Наш секрет...

02 12 2021 7:13:47

Как быть терпеливыми, воспитывая ребенка

Откуда набраться родителям терпения...

01 12 2021 2:39:38

Как мы воруем у детей самое золотое время

Очень часто мы, родители, становимся воришками. Воруем мы у своих детей их детство, причем без зазрения совести. Как будто так и надо. Сначала мы просим их «вести себя нормально» — то есть по-взрослому, даже если им всего два или три года. Нам кажется, что в полгода они уже нами манипулируют, и мы всячески пытаемся их образумить. Нам особо неинтересно разбираться, как дети устроены, что они чувствуют и думают. У нас есть некие стандарты поведения, к которым мы их всячески тянем....

30 11 2021 21:30:24

Как строгое воспитание влияет на получение знаний

Словесные угрозы и физическое насилие в качестве средства наказания не мотивируют на высокие результаты в учебе...

29 11 2021 14:33:36

Как поступать, чтобы семейное счастье не улетело, когда мама находится в декретном отпуске

С рождением ребенка пара сталкивается с проблемами чисто физиологического характера...

28 11 2021 5:23:21

Действительно ли детские автокресла имеют срок годности?!

Информация, с которой стоит ознакомиться!...

27 11 2021 4:37:33

Несколько способов, чтобы быстро уложить малыша спать

Проверенные способы помогут родителям...

26 11 2021 20:44:16

Как научить ребенка убирать игрушки?

Как научить ребенка убирать игрушки? Предлагаем вам простые правила, которые помогут вам научить ребенка убирать свои игрушки....

25 11 2021 22:39:20

Стоит ли осваивать иностранный язык в раннем возрасте?

Начать раньше – лучше, чем позже, но начать позже – лучше, чем не начать вообще...

24 11 2021 17:50:34

Вакцина против гриппа во время беременности!

Вы обезопасите себя и вашего будущего ребенка!...

23 11 2021 23:59:54

10 родительских выражений, которые ненавидят дети

Вряд ли родительских клише можно полностью избежать — важнее вовремя спохватиться....

22 11 2021 13:22:43

Дети и деньги или отношение к деньгам закладывается с детства

Наше отношение к деньгам сегодня во взрослой жизни во многом зависит от того, как родители учили нас относится к материальным благам....

21 11 2021 22:21:26

Причина, по которой мой муж не сфотографировал меня, разбила мне сердце!

Это воспоминания, которых вы достойны!...

20 11 2021 9:28:14

22 подарка, которые дети сохранят на всю жизнь

На сегодняшний день дети просто утопают в изобилии игрушек, игр, развлечений. Сейчас столько всего существует для детей, что их уже просто нереально чем-то удивить. Но эти 22 подарка они точно запомнят на всю жизнь! Более того, они пронесут их с собой через всю жизнь и скорее всего, подарят уже своим детям....

19 11 2021 23:57:57

Невыносимая реальность мамы: «Я переживу обоих своих детей»!

Ожидается, что Чарли и Зара Миллар не доживут до двадцати с лишним лет, но их родители отчаянно пытаются преодолеть шансы!...

18 11 2021 1:35:31

Чем кормить ребенка, чтобы укрепить его иммунитет

Здоровья мамам и малышам!...

17 11 2021 8:51:25

Способность уважать себя воспитывается с детства

Малыш в коллективе сверстников будет чувствовать себя уютно и комфортно...

16 11 2021 3:23:47

Учим малыша делиться

Чтобы малыш мог спокойно радовать других подарками и дарами щедрости...

15 11 2021 17:27:21

Безопасно ли для моего ребенка, если его покормит грудью родственница или подруга?

Задайте себе вопрос - насколько вы знаете историю болезней вашей родственницы/подруги?...

14 11 2021 17:57:47

Я - перегруженная мама, и сегодня я злюсь!

Давление! Где угодно!...

12 11 2021 0:28:36

Может ли пустышка повлиять на прикус крохи?

Взвесьте все За и Против, и примите правильное решение...

11 11 2021 21:18:45

5 принципов, которые родители должны помнить и применять, чтобы помочь своим детям не страдать от стресса!

Вы когда-нибудь думали, испытывают ли дети стресс и давление?...

10 11 2021 22:25:57

7 ужасных привычек, которым вы неосознанно учите детей

Родитель – это первый и главный учитель в жизни ребенка, а также его ролевая модель. Ваши дети учатся у вас, как справляться с жизненными неурядицами, делать правильный выбор, взаимодействовать с другими людьми и быть ответственными за свои поступки....

09 11 2021 6:40:14

10 вещей, о которых не стоит беспокоиться на Рождество!

Просто расслабьтесь и получайте удовольствие от праздников!...

08 11 2021 15:28:49

О чем молчат мамы?

Иллюстратор Натали Джомард очень ярко показала правду о жизни мамы в своих рисунках. Итак, о чем же молчат мамы?...

07 11 2021 12:14:53

Что нужно для того, чтобы сделать детей счастливыми и удачливыми?

Ребенка нужно почувствовать, распознать и направить в нужное русло, чтобы в итоге выросла личность...

06 11 2021 14:43:10

10 правил для родителей 2х летнего малыша

К двухлеткам подход нужен особенный...

05 11 2021 14:27:49

Кризис трех лет – очень важный этап в жизни!

Как распознать симптомы и как вести себя родителям...

04 11 2021 1:36:25

Письмо Чарли Чаплина дочери

Письмо Чарли Чаплина дочери — это пример отцовской любви и заботы, грусти и радости, гордости и переживаний, накопленной мудрости и сохранившегося в нем детства....

03 11 2021 9:41:39

Очень полезные советы для мам, которые помогут сбалансировать питание детей и сделать их рацион более здоровым!

Здоровое питание ребенка - одна из главных задач для родителей, особенно во время праздников!...

02 11 2021 16:21:56

Какие продукты помогут повысить иммунитет ребенка

Здоровый малыш - счастливые родители!...

01 11 2021 2:57:18

Интересные поделки из ватных дисков!

Малыши будут просто в восторге!...

31 10 2021 10:38:29

Как наладить отношения ребенка с отчимом

Чтобы отношения в семье приносили радость!...

30 10 2021 21:20:57

Это мало кто знает! Об уходе за новорожденным и грудничком

Эти рекомендации сложно переоценить!...

29 10 2021 4:41:58

Кисломолочные продукты в питании детей

Важная часть рациона подрастающего карапуза!...

28 10 2021 2:45:47

Какое должно быть поведение мамы, если кроха не отпускает ее от себя ни на шаг

Наши дети быстро растут, не переживайте, Вы преодолеете эти трудности...

27 10 2021 14:37:43

7 способов разговаривать с ребенком так, чтобы он понял с первого раза

Если вы правильно скажете ребенку убрать за собой игрушки, он вас послушается:...

26 10 2021 11:48:34

Чем развлекались дети в СССР

Атрибуты веселого детства, за которые можно было получить по шее от взрослых....

25 10 2021 3:30:29

Комплексы подростка по поводу АКНЕ

Тяжесть этого процесса зависит от очень многих причин...

24 10 2021 10:49:32

От «Репки» до «Маугли». Что читать детям разного возраста

Что читать? Для самых маленьких! И постарше!...

23 10 2021 1:16:38

Темперамент и режим дня для маленьких детей

Укладывать ли ребенка спать рано?...

22 10 2021 19:11:51

Как мой развод научил меня отказываться от «идеального»!

Не стоит зацикливаться на том чтобы все было идеально!...

20 10 2021 2:39:28

Ребенок не хочет спать в детском саду. Как быть?

Укладывать насильно или идти на поводу?...

19 10 2021 13:41:12

Детский юмор или «Говорят дети». Выпуск 8

Детский юмор или «Говорят дети». Выпуск 8 Детский юмор не повторим! Сегодня в рубрике " Говорят дети" будут загадки. Угадаете детские перлы?...

18 10 2021 17:51:43

Почему дети говорят «нет»?

Порой кажется, что чем быстрее надо собираться, тем больше вероятность, что ребенок начнет проявлять упрямство и протест, становится неуправляемым. Почему бы ему просто не согласиться?...

17 10 2021 1:25:39

Эти новые кровати для рожениц изменят роддомы навсегда

Если маме по состоянию здоровья придётся задержаться в больнице, такие кроватки позволят ей всегда быть рядом со своим ребёнком....

16 10 2021 2:30:40

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.