Дети и отцы    

Официальное заключение - женщинам нужно больше спать, чем мужчинам!

707c5723

Если вы читаете это, то, скорее всего, вы не набрали славного воскресного сна сегодня утром и должны вернуться в постель.

Но прежде чем сделать это, мы хотим сказать вам, почему.

По словам профессора из Университета Лафборо в Великобритании, женщинам нужно больше спать, чем мужчинам, потому что, ну, наука так говорит.

По словам профессора Джима Хорна, который является директором университетского исследовательского центра сна и автором книги «Сонливость: путешествие сквозь науку о сне», сон – это возможность, которую использует наш мозг для восстановления и исцеления.

И исследования показали, что женщины нуждаются в этом больше, чем мужчины, потому что, вообще говоря, мы более многозадачны и склонны жертвовать своим сном и отдыхом ради других вещей, которые просто необходимо выполнить.

Хотя профессор Хорн утверждает, что женщинам нужно в среднем на 20 минут больше сна, чем мужчинам, это может варьироваться от человека к человеку. Так что да, естественно, я утверждаю, что мне нужно еще два часа в моем доме!

Глядя на американское исследование использования времени, социолог Сюзанна Бьянки обнаружила, что женщины, особенно работающие мамы, отказываются от сна и досуга ради своей семьи, что означает, что они больше устают.

«У занятых матерей меньше сна? Ответ – да. Поскольку время ограничено, у них также гораздо меньше свободного времени, в том числе меньше «чистого» свободного времени, которое не проводится с детьми или в сочетании с неоплачиваемой домашней деятельностью, такой как складывание белья», – говорит Сюзанна.

«Чувство нехватки времени» также может усилиться, когда долгие часы работы сокращают время отдыха и расслабления», – добавляет она.

Со всей этой дополнительной работой наш мозг работает усерднее, чем когда-либо прежде, и, если не дать достаточно времени для отдыха и восстановления сил, наше общее здоровье может пострадать.

Когда лучшее время для сна?

В то время как сон в воскресенье может быть тем, к чему вы стремитесь прямо сейчас, верите вы этому или нет, но ночи и утро могут быть не лучшим временем для этого небольшого сна. И здесь мы расскажем вам самую захватывающую часть. Согласно исследованию, проведенному в Калифорнийском университете, нам лучше не спать в течение дня.

По словам Сары Медник, соавтора исследования, это означает, что если вы работаете мамой, это может привести к сокращению рабочего времени.

«Дремота дала те же преимущества, что и полноценный сон ночью, если она обладала особым качеством дремоты», – сказала Сара New York Times.

Поэтому, прежде чем жаловаться на утро понедельника, передайте наше исследование своему боссу и скажите ему, что вам нужно немного поспать перед встречей персонала в 2 часа дня. Так говорит наука!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Сроки введения прикорма и различных продуктов!

Учитывайте эти рекомендации, когда начинаете вводить прикорм в рацион питания вашего ребенка!...

29 12 2021 17:55:48

Воспитайте в ребенке ПОБЕДИТЕЛЯ!

О поддержке и наставлениях школьникам...

28 12 2021 8:39:11

Как воспитывать детей с помощью одних лишь слов?

Что же делать в ситуациях, когда ребенок старательно игнорирует ваши просьбы и требования?...

27 12 2021 15:30:13

Некоторые родительские наставление, их скрытый смысл и влияние на психологическое развитие ребенка.

Некоторые директивы несут деструктивный (неразрешимый) характер, и с возрастом детская вина усугубляется...

26 12 2021 21:48:26

Конфликтные ситуации на детской площадке и способы их разрешения

Главное - не доводить дело до драки и разрешать ссоры путем мирных переговоров...

25 12 2021 17:24:42

Как часто нужно кормить ребенка при грудном вскармливании?

Основные моменты при становлении лактации!...

24 12 2021 5:11:16

Семейные ценности в жизни ребенка

Сохраните позитивное отношение к жизни и ваши дети будут верить во всё хорошее...

23 12 2021 15:27:32

Большая подборка Колыбельных песен для малышей

Тексты самых популярных и любимых детских песенок...

22 12 2021 22:18:10

Памятка для отца: чтобы Ваш сын вырос мужчиной

Мальчикам и девочкам нужно побыть с отцом, чувствовать его любовь и, если возможно, делать что-нибудь вместе с ним. К несчастью, чаще всего отец, возвращаясь домой, хочет только опуститься в кресло и развернуть газету....

21 12 2021 10:28:24

Вводим прикорм: супы для детей до года

Вводим прикорм: супы для детей до года Как вводить в прикорм супы...

20 12 2021 16:31:50

7 различий между обычным и мудрым родителем

Любите и цените своих деток!...

19 12 2021 22:55:41

Когда у человека было счастливое благополучное детство, у него есть все шансы прожить счастливую жизнь

Любите их, как бы вас ни прижала жизнь, любите, несмотря ни на что. Нет ничего важнее, правда....

18 12 2021 6:11:47

10 нетривиальных, но таких точных советов для родителей.

Маленькие хитрости счастливых родителей!...

17 12 2021 16:27:33

17 игр для снятия стресса и тревоги у ребенка

Детский и семейный психолог Светлана Ройз об играх для снятия состояния стресса и беспокойства у ребенка...

16 12 2021 15:43:30

Я беременна. Что я могу сделать, чтобы заставить моего партнера бросить курить?

Будущий отец должен осознать всю серьезность ситуации!...

15 12 2021 4:33:20

Игрушки на елку своими руками

Игрушки на елку своими руками Новогодние игрушки из соленого теста...

14 12 2021 6:57:43

Приучайте ребенка к этикету с ранних лет

Как рассказать ребенку о культуре поведения?...

13 12 2021 19:16:16

Какие действия помогут быстрее адаптироваться к детскому саду

Если вы хотите, чтобы ребенок поверил, что ему в садике ничего не угрожает – поверьте в это сами!...

12 12 2021 23:18:28

Вырастешь и будешь дворником!

Вырастешь и будешь дворником, охотно объясняют мамы своим детям. В вуз не поступишь, на работу нормальную тебя не возьмут, если будешь так учиться. Что вообще из тебя такого вырастет?...

11 12 2021 20:55:25

Мой малыш впадает в истерику, когда ему подстригают волосы. Что я могу сделать?

Естественный страх ребенка перед стрижкой может стать фобией!...

10 12 2021 8:20:11

Уровень подготовки малыша к детскому саду

Рассказывайте крохе только хорошее о детском садике и он захочет туда идти...

08 12 2021 13:29:59

Андрей Максимов: Дети – это экзамен, который родители сдают перед Богом

Если между поколениями возникают проблемы – виноваты всегда родители....

07 12 2021 16:35:45

5 идей, как поддержать друга, который переживает потерю!

Для начала просто признайте его потерю, боль, горе!...

06 12 2021 17:50:37

Мама, когда ты чувствуешь себя побежденной!

У вас тоже могут быть такие дни!...

04 12 2021 22:48:22

Советы родителям, как заинтересовать ребенка учебой

Не пускайте процесс обучения ребенка на самотек...

03 12 2021 17:50:17

Насколько искусство развивает возможности ребенка

Один из лучших способов привнести согласованность в жизнь вашего ребенка...

02 12 2021 0:18:31

Когда дело доходит до здоровья моего ребенка, я доверяю своим инстинктам!

Несколько поколений назад родители не были настолько перегружены информацией, вариантами и мнениями!...

01 12 2021 18:19:50

Симптомы беременности: Топ 11 ранних признаков беременности!

Вы можете заметить эти симптомы на самых ранних сроках!...

30 11 2021 2:16:27

О плюсах того, что Вы сторонник отдать ребенка в детский сад

Воспитатели нам помогают растить хороших малышей...

29 11 2021 14:46:40

Как же круто быть мамой

Если бы кто-то из вас последил, пошпионил за мной в течение нескольких дней (конечно, не по-пластунски), вы бы, вероятно, заметили, что я, бывает, огрызаюсь на своих детей, или украдкой заглядываю в свой смартфон, или прячусь на кухне, чтобы отдохнуть от всех....

28 11 2021 22:12:19

Воспитание в Израиле

На фоне общих тенденций воспитания за рубежом Израиль можно выделить благодаря особому и трепетному отношению к детству....

27 11 2021 10:29:43

Неожиданный симптом гриппа, о котором должен знать каждый родитель!

Вы даже не догадываетесь, что это!...

25 11 2021 17:20:10

Что делать, если ваш ребенок сладкоежка?

Попробуйте эти предложения от диетолога!...

24 11 2021 20:29:18

Помогут ли ходунки и прыгунки малышу научиться быстрее ходить?

Младенцы учатся ходить поэтапно, наблюдая и понимая, как двигаются их ноги!...

23 11 2021 21:54:56

Отличный способ, как научить ребенка правильно держать ручку или карандаш

Данный метод прост, но реально работает!...

22 11 2021 3:55:21

Почему я стала строгой мамой после 19.00?

В этом явно есть здравый смысл!...

21 11 2021 14:55:35

Интернет-зависимость у детей и подростков

Уберечь детей от интернет-зависимости можно, если выполнить несколько простых условий...

20 11 2021 11:45:13

Учим малыша разгадывать загадки

Интересное времяпровождение в кругу семьи...

19 11 2021 0:19:26

Это не «папина обязанность» - это отцовство!

Не стоит меня хвалить за то, что я и так должен делать!...

18 11 2021 14:46:19

5 вещей, которые нужно знать о синуситах у детей!

Обычная простуда или аллергия могут перейти в синусит!...

17 11 2021 21:31:23

Учимся отвечать на Детские вопросы

Бесконечные «а почему?» ставят в тупик даже родителей со стажем...

16 11 2021 11:13:17

Официальное заключение - женщинам нужно больше спать, чем мужчинам!

Это связанно с женской многозадачностью и склонностью жертвовать своим сном и отдыхом!...

15 11 2021 1:13:59

40 правил, как вырастить нарцисса

Объясните ребенку, что какими бы безнравственными не были его поступки, но с точки зрения морали они должны быть безупречны!...

14 11 2021 16:16:29

Исповедь матери, сидящей дома с детьми

Я знаю, все вы думаете, что я ношу дома брюки для йоги и спортивные футболки, потому что без устали занимаюсь пилатесом, пока мои дети наигрывают Моцарта на губной гармошке. Но сейчас я хочу признаться: я ношу их, потому что они хорошо растягиваются....

13 11 2021 17:57:55

Как мать, вы просто должны продолжать тянуть сани!

Именно так происходит и в жизни!...

12 11 2021 23:44:25

Как наладить отношения ребенка с отчимом

Чтобы отношения в семье приносили радость!...

11 11 2021 3:15:40

Как отучить малыша от постоянного нытья

Ничто так не выводит родителей из себя, как детское нытьё и капризы...

10 11 2021 4:36:55

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Папа, вот видишь, тут нет ничего страшного! Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.