Официальное заключение - женщинам нужно больше спать, чем мужчинам! > Отцы и дети
Дети и отцы    

Официальное заключение - женщинам нужно больше спать, чем мужчинам!

707c5723

Если вы читаете это, то, скорее всего, вы не набрали славного воскресного сна сегодня утром и должны вернуться в постель.

Но прежде чем сделать это, мы хотим сказать вам, почему.

По словам профессора из Университета Лафборо в Великобритании, женщинам нужно больше спать, чем мужчинам, потому что, ну, наука так говорит.

По словам профессора Джима Хорна, который является директором университетского исследовательского центра сна и автором книги «Сонливость: путешествие сквозь науку о сне», сон – это возможность, которую использует наш мозг для восстановления и исцеления.

И исследования показали, что женщины нуждаются в этом больше, чем мужчины, потому что, вообще говоря, мы более многозадачны и склонны жертвовать своим сном и отдыхом ради других вещей, которые просто необходимо выполнить.

Хотя профессор Хорн утверждает, что женщинам нужно в среднем на 20 минут больше сна, чем мужчинам, это может варьироваться от человека к человеку. Так что да, естественно, я утверждаю, что мне нужно еще два часа в моем доме!

Глядя на американское исследование использования времени, социолог Сюзанна Бьянки обнаружила, что женщины, особенно работающие мамы, отказываются от сна и досуга ради своей семьи, что означает, что они больше устают.

«У занятых матерей меньше сна? Ответ – да. Поскольку время ограничено, у них также гораздо меньше свободного времени, в том числе меньше «чистого» свободного времени, которое не проводится с детьми или в сочетании с неоплачиваемой домашней деятельностью, такой как складывание белья», – говорит Сюзанна.

«Чувство нехватки времени» также может усилиться, когда долгие часы работы сокращают время отдыха и расслабления», – добавляет она.

Со всей этой дополнительной работой наш мозг работает усерднее, чем когда-либо прежде, и, если не дать достаточно времени для отдыха и восстановления сил, наше общее здоровье может пострадать.

Когда лучшее время для сна?

В то время как сон в воскресенье может быть тем, к чему вы стремитесь прямо сейчас, верите вы этому или нет, но ночи и утро могут быть не лучшим временем для этого небольшого сна. И здесь мы расскажем вам самую захватывающую часть. Согласно исследованию, проведенному в Калифорнийском университете, нам лучше не спать в течение дня.

По словам Сары Медник, соавтора исследования, это означает, что если вы работаете мамой, это может привести к сокращению рабочего времени.

«Дремота дала те же преимущества, что и полноценный сон ночью, если она обладала особым качеством дремоты», – сказала Сара New York Times.

Поэтому, прежде чем жаловаться на утро понедельника, передайте наше исследование своему боссу и скажите ему, что вам нужно немного поспать перед встречей персонала в 2 часа дня. Так говорит наука!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Опека над детьми после развода родителей

Способы, как избежать проблем у детей, которые в скором времени будут переезжать из дома в дом...

24 10 2021 10:18:33

Синдром "Одержимых родителей" со страхом "Не успеть"

В своей практике я сотни раз сталкивалась с родителями, одержимыми страхом не успеть. Они записывают своих детей в десятки кружков одновременно, потому что боятся чего-то им не додать....

23 10 2021 15:50:51

Как развивать способности ребенка по знакам Зодиака

Дети первого летнего месяца...

22 10 2021 23:10:27

Психологический запор у ребенка. Как помочь?

Психологический запор у ребенка. Как помочь? Практические советы родителям - как помочь ребенку при психологическом запоре...

21 10 2021 15:24:41

7 причин не бить и не шлепать детей

Как же правильно повлиять на поведение ребенка?...

20 10 2021 10:15:56

Открытое письмо маме с двумя детьми!

Я видела вас сегодня, и я хочу сказать вам: все в порядке!...

19 10 2021 13:22:32

Вы должны услышать просьбу этих родителей, которые обращаются к другим семьям!

Связь с нашими детьми более ценна, чем любая работа!...

18 10 2021 6:47:19

С вашим ребенком что-то не так, если...

Я как-то наткнулась на табличку для мам, где было перечислено, что в каком возрасте должен делать и не делать ребенок. К стольким-то месяцам ручки тянуть, улыбаться, сидеть, ходить, говорить то, понимать это....

17 10 2021 21:50:50

Детские страхи

Страх может сигнализировать о том, что баланс между позитивным и негативным вниманием в воспитании ребенка нарушен...

16 10 2021 10:57:14

Уверенность в себе и своих силах - немаловажная черта характера ребенка

Воспитывайте в ребенке уверенность и он будет иметь свою точку зрения, которую сможет отстаивать...

15 10 2021 11:25:54

Основные ошибки родителей

Я обычная, как и вы. И на эти грабли я наступала и наступаю сама. Что-то я знаю, но не всегда могу применить. Что-то знаю и применяю. Наверняка есть еще что-то, о чем я задумаюсь позже. Давайте я расскажу вам о своих ошибках, которые я заметила у себя, как у мамы. Не о ваших – только о своих, хорошо?...

14 10 2021 13:27:35

У Вас двойняшки? Наши советы помогут Вам во многом

Ваши малыши не обязательно должны иметь много общего между собой, кроме их дня рождения!...

12 10 2021 18:59:41

16 уроков, которые я выучила за 16 лет материнства!

Контроль - иллюзия! Чем раньше вы поймете это, тем лучше!...

11 10 2021 6:21:27

Пособия для интеллектуального развития ребенка

Пособия для интеллектуального развития ребенка Обзор готовых книг и пособий для занятий с ребенком...

10 10 2021 14:16:28

Чтобы малыш научился самостоятельно одеваться

Помогать, безусловно, нужно, но делать это следует разумно!...

09 10 2021 8:58:39

Эти советы помогут Вам найти общий язык с подростком

Наладьте связь между Вами и Вашим ребенком...

08 10 2021 8:22:56

75 ярких воспоминаний, которые обязательно нужно подарить ребенку

Детство самая замечательная пора. Когда мы вырастаем, в наших воспоминаниях остаются только самые яркие моменты. У вас есть возможность стать частью этих ярких воспоминаний!...

07 10 2021 17:47:38

Как не приучать ребёнка к рукам

Сколько слов ни скажи, ни напиши – ими не объяснить телесного опыта...

06 10 2021 11:43:49

Монтессори дома: 10 мероприятий по обучению грамоте, которые помогут вам вырастить читателя на всю жизнь!

Зима - идеальное время, чтобы расслабиться и потратить дополнительное время на чтение!...

05 10 2021 19:38:10

Тибетский взгляд на воспитание детей

Четыре периода воспитания по-тибетски....

04 10 2021 10:24:59

Игры для детей 3 лет: развиваем ловкость

Игры для детей 3 лет: развиваем ловкость Игры на развитие ловкости у ребенка...

03 10 2021 10:48:22

Почему младенцы НЕ ДОЛЖНЫ спать одни

Вопрос не должен стоять "безопасно ли младенцу спать со взрослыми.." Вопрос должен стоять иначе: безопасно ли младенцу спать без взрослого...

02 10 2021 0:36:51

Вот как сделать утренние сборы в школу более легкими и менее беспокойными!

Что следует учитывать при создании утренней рутины вашего ребенка!...

01 10 2021 1:41:36

Подборка детских загадок на новогоднюю тематику!

Колкие иголочки у нарядной......

30 09 2021 10:45:22

Вот, что за один день успевает сделать мама

Редкий мужчина способен справиться со всеми женскими обязанностями...

29 09 2021 21:38:20

Косоглазие и амблиопия!

Главное вовремя выявить проблему и приступить к лечению!...

28 09 2021 0:31:19

Режим дня в жизни ребенка

Ребёнок сам устанавливает свой режим дня, родители лишь могут его чуть скорректировать и подстроиться...

27 09 2021 19:33:18

Воспитание нравственности у ребенка

Чтобы научиться различать нравственные понятия добра и зла, детям нужны не только годы, но и взрослые люди, с которых можно брать пример....

26 09 2021 21:59:49

Я хотела бы, чтобы мой дом был грязным!

Я бы отдала все, чтобы иметь кучу грязного белья и посуды!...

25 09 2021 15:11:43

Насколько в действительности опасно обвитие пуповиной

А теперь давайте разбираться со всем этим подробнее....

24 09 2021 23:19:41

Чтобы наши малыши были счастливы...

В чем же разница между счастьем и страданием, что является истинным счастьем?...

23 09 2021 9:37:33

Моим детям нужна абсолютно новая система образования и навыки подготовки к будущему

Моим детям 6 и 12 лет, и я ломаю голову чему их учить, ведь Мир меняется быстрее, чем мы осознаём это....

22 09 2021 9:47:59

Великолепный стишок детишкам на ночь

Всем мамам на заметку!...

21 09 2021 7:47:24

ОБУЧАЮЩИЕ СТИХИ для самых маленьких

Эти стихи помогут не только весело провести время, но и научат малыша правильно говорить « Ш», а не « С»....

20 09 2021 19:45:34

8 секретов воспитания от Юлии Павлюченковой – мамы одиннадцати детей

Как отучить детей от газировки и какие игрушки дарить? Как воспитывать детей в православии и как говорить с ними про смерть?...

19 09 2021 13:13:24

Что повышает риск преждевременных родов

Результаты нового исследования, проведенного шведскими учеными, свидетельствуют о том, что преждевременные роды также могут быть связаны и с депрессией у будущих отцов....

17 09 2021 9:10:55

Почему ваш партнер может вести себя странно во время беременности?

Этому есть вполне логичные объяснения!...

16 09 2021 12:45:21

AAП рекомендует, чтобы врачи лучше обследовали послеродовую депрессию!

Все мамы должны знать, что П Р Д случается со многими женщинами, это не ваша вина, и опыт П Р Д не означает, что вы «плохая» мать!...

15 09 2021 2:30:55

Дети наслаждаются возможностью не убирать

А сейчас предостережение о возможной ошибке: зачем прививать любовь к уборке...

14 09 2021 6:14:14

Как вырастить манипулятора: вредные советы

Чтобы добиться серьезных успехов в деле воспитания манипулятора, воспользуйтесь этими вредными советами...

13 09 2021 11:34:54

В подобные ситуации попадают все родители!

Смешные комиксы о "нелегкой" жизни пап и мам...

12 09 2021 19:28:49

Ген «злой мамы» заставляет кричать на ребенка?

Экономические трудности в семье провоцируют стресс и негативно влияют на воспитание детей...

11 09 2021 15:12:18

Все о детских страхах: откуда они берутся и что с ними делать

Повышенную тревожность может провоцировать неспокойная обстановка дома или в саду!...

10 09 2021 19:54:13

Эксперты утверждают, что подростки по развитию похожи на малышей!

Мы должны осознать это и принять!...

09 09 2021 1:41:41

Бородавки у ребенка! Давайте разбираться, что делать!

Как предотвратить и как бороться с такой неприятностью!...

08 09 2021 21:22:29

Хороший папа будет всегда любить свою дочь!

Отцы должны помнить, что дети смотрят на них!...

07 09 2021 22:18:51

Как воспитывают детей в Индии

В этой экзотической стране к детям существует особый подход: его нельзя сравнить с европейски или китайским стилем воспитания. Здесь на первый план выходит не закалка характера и не стремление стать первым среди лучших. Малышам прививают совершенно иные ценности, отличные от привычных нам....

06 09 2021 16:40:16

Малыш придумывает невероятные истории

В большей или меньшей степени к вымыслу склонны все маленькие дети...

05 09 2021 18:18:48

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.