Что делать, если ваш ребенок сладкоежка?
Если ваш ребенок умоляет о сладостях при каждом удобном случае, вы можете сходить с ума, пытаясь понять, как установить ограничения, не делая сладости запрещенной пищей, которую он всегда будет хотеть. Но важно понять, как это сделать, когда ребенок маленький, чтобы у него не было вредных привычек, которые потом будет сложнее изменить. Попробуйте эти предложения от зарегистрированного диетолога Минди Херманн.
Сколько это слишком много?
Я предлагаю дать вашему ребенку сладкое угощение в день – желательно после обеда или в качестве полдника. Вот несколько примеров разумных размеров порций для маленького ребенка: один или два кусочка конфеты, два упакованных печенья или рожок для мороженого детского размера. Если ребенок просит еще, будьте тверды и будьте последовательны.
Как я должна обращаться с десертом?
Наилучший подход состоит в том, чтобы не зависеть от того, что ест ваш ребенок, или использовать это в качестве награды или наказания. Это только поднимает его на более высокий уровень, делая его более важным, чем еда в его глазах. Скорее, пусть это будет нормальная часть дня вашего ребенка, и относитесь к нему несерьезно.
То, что вы дадите своему ребенку на десерт, может зависеть от того, как ваш ребенок ел во время еды. Если он ест только два кусочка курицы и отодвигает горох, то десерт должен быть чем-то полезным, как фрукты. Если он съест все на своей тарелке, тогда можете дать малышу печенье или кусок пирога. Если ваш ребенок попросит еще конфет после того, как у него будет десерт, объясните, что если он действительно все еще голоден, он может съесть еще кашу.
Как мне справиться со случайными или внешкольными закусками?
Если вы идете на рынок со своим малышом, будьте готовы купить закуску на месте, но сделайте ее чем-нибудь разумно полезным. Попытайтесь делать покупки после еды, чтобы ребенок на самом деле не был голоден, и дайте ему знать, что он может выбрать только один предмет. Поскольку малыши слишком малы, чтобы выбирать из целого ряда продуктов, выберите два-три угощения, которые вы считаете приемлемыми и которые, как вы знаете, ему нравятся, такие как крекеры с животными и дайте ему возможность выбрать тот, который он хочет. Если он настаивает на обоих, объясните, что он может съесть только один сегодня, а другой завтра.
В общем, старайтесь ограничить количество угощений, которые вы держите дома, например, одним или двумя типами печенья и одним вкусом мороженого. И запаситесь различными полезными закусками. (Имейте в виду, однако, что некоторые здоровые закуски содержат сахар, например, батончики мюсли с шоколадной крошкой и искусственно подслащенные фруктовые напитки.)
Какие есть полезные альтернативы сладкому?
- Свежие или сушеные фрукты, такие как абрикосы, яблоки или груши.
- Йогурт. Купите это без добавок и смешайте с фруктами или ложкой джема.
- Смузи из настоящих фруктовых соков, молока или йогурта и фруктов.
- Коричные тосты. Слегка намажьте пшеничный хлеб маслом, посыпать корицей и сахаром и поджарьте.
- Крекеры Грэм или рисовые лепешки, намазанные арахисовым маслом или сливочным сыром.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Так почему же существует связь между сходством и благополучием?...
29 12 2021 22:19:35
Будьте очень бдительны и сразу же обращайтесь к врачу!...
28 12 2021 16:18:25
Невыплаканная боль будет всегда копиться и делать ребенка злее и черствее...
27 12 2021 13:50:58
" Меня тоже так воспитывали и ничего"... Что - ничего? Кому - ничего?...
26 12 2021 20:34:57
Будьте внимательны при выборе няни...
24 12 2021 12:37:41
И ваш ребенок будет кушать кашу с удовольствием!...
23 12 2021 10:36:25
Опыт родителей: как организовать отдых с детьми на острове Хайнань...
22 12 2021 4:57:53
Терпение и еще раз терпение......
21 12 2021 3:47:18
Постарайтесь не потерять любовь и поддержку родного человека...
20 12 2021 9:40:10
Я проигнорировала извинения, закатила глаза настолько драматично, насколько это возможно......
19 12 2021 13:26:49
Если ребёнок верит в Деда Мороза, то этим он продлевает себе детство и делает его ярче и сказочней...
18 12 2021 23:42:27
Любите своих детей, и у них все будет хорошо!...
17 12 2021 14:31:56
После моих малышей и их прогулок - все эти советы мне нужны!...
16 12 2021 1:16:19
Несколько интересных идей, которые вас заинтересуют!...
15 12 2021 7:17:13
Статистика расскажет как обстоят дела!...
14 12 2021 21:16:15
Вот в каких отношениях будет развиваться малыш......
13 12 2021 19:42:12
Стать мамой после 35-ти...
12 12 2021 14:51:45
Почему люди думают, что пока человек маленький, то он вроде как неполноценный и относятся к нему, как к низшему существу?...
11 12 2021 2:33:37
Конечно, это не означает, что все комплименты, все благодарности, все выражения восхищения вредны...
10 12 2021 11:19:50
Советы, которые вы сейчас увидите помогут вам слышать чаще детский смех в вашем доме. А это пожалуй, один из залогов счастья!...
09 12 2021 16:40:17
Отличный совет для будущих мам!...
07 12 2021 2:22:28
Чем быстрее малыш научится объяснять вам, что ему нужно, тем меньше он будет капризничать...
06 12 2021 3:48:42
В связи с очередным сезоном простуды и гриппа забота о здоровье детей - это главное для каждой мамы!...
05 12 2021 4:42:51
Натуральные источники белков, жиров, витаминов и минералов...
04 12 2021 9:14:10
Вероятность забеременеть зависит от многих факторов!...
03 12 2021 0:29:17
10 выводов родительского эксперимента...
02 12 2021 3:52:39
8 главных правил для мамы мальчика...
01 12 2021 7:25:52
Главное - проявите фантазию!...
30 11 2021 21:17:51
Как быть родителям, если не помогают никакие убеждения?...
29 11 2021 16:16:44
Родителям необходимо уделить внимание не только правильному питанию полного малыша, но и его более активному образу жизни...
28 11 2021 16:45:53
Простой подарок маме руками ребенка. Мама будет рада...
27 11 2021 19:44:20
Как часто нам не хватает моральной поддержки!...
26 11 2021 23:50:29
Многие мамочки думают, что у них уже есть ребенок, самый главный человечек в их жизни, так что не нужно тратить нервы на налаживание отношений с мужем....
25 11 2021 11:14:51
Нарушить правила и бросить вызов взрослым......
24 11 2021 15:25:58
Спазмы будут наиболее интенсивными в течение первых 2 дней!...
22 11 2021 0:56:16
Ребенок слишком поздно ложится спать не потому, что он вредный и капризный, а потому, что именно вы сами ему это позволяете...
21 11 2021 8:57:11
Главное - никогда не говорите ребенку, что вы его не любите!...
20 11 2021 5:57:24
Не забывайте, что дети младшего возраста гораздо легче способны все запоминать...
19 11 2021 21:32:50
Задавайте правильные вопросы, чтобы дети могли вас понять!...
18 11 2021 2:53:17
Мы едем, едем, едем...в далекие края......
17 11 2021 19:34:54
Я говорю тебе это только потому, что знаю, что я не единственная!...
16 11 2021 10:10:43
Этот невероятный мужчина справился!...
15 11 2021 0:47:21
Идеальная система воспитания от усатых нянек...
14 11 2021 23:37:57
Дело ведь не в покупках и не в трате денег, дело в одиночестве в наших семьях...
12 11 2021 14:31:42
Любой новый продукт давайте в минимальных количествах!...
11 11 2021 17:16:45
Всем мамам сыновей на заметку!...
10 11 2021 10:10:59
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.