Как перестать позволять перфекционизму разрушать ваше материнство!
Перфекционизм может быть моей сильной стороной, когда дело доходит до бизнеса, фотографии и выполнения проектов; но когда дело доходит до материнства, это может стать действительно ненужной чертой характера.
На самом деле, медленно и очень болезненно, материнство научило меня отпускать идеальное изображение, которое я так часто люблю поддерживать в уме.
Я хорошо помню день, когда я начала «распадаться». Я сидела на диване, закрыв лицо руками, над моей головой висел фигуративный белый флаг. Чувствую себя побежденной и совершенно истощенной от всех моих неудовлетворенных ожиданий.
Коврик, который лежал передо мной, был усыпан игрушками, кухонная раковина была полна посуды, мой когда-то чистый пол теперь был испачкан липкой пастой, стул пододвинут к стойке, а двери шкафа остались приоткрытыми. И там я сидела в своей пижаме в полдень – я была в беспорядке, и я идеально подходила к обстановке.
Я глубоко вздохнула, задаваясь вопросом, в какую игру я пыталась играть.
Я хотела, чтобы все было вместе (на самом деле я это сделала), но в этот конкретный день я просто не могла. Во мне бушевал перфекционист, но во мне было что-то еще.
Я слышала, как мои дети счастливо играли в соседней комнате.
«Позволь мне проверить твое сердцебиение», – услышала я голос моего сына. «Теперь твои глаза, уши…!»
Я слышала, как он надувает игрушечный манжет.
Что я делала с собой? Я думала.
Перфекционизм лишает нас прекрасного, грязного и подлинного материнства. Это игра «все или ничего», и выигрыша просто нет. Может быть, мы можем начать отпускать совершенство и отдавать себе должное за то, что делаем все возможное.
Каждый день я изо всех сил старалась сделать все возможное и быть всем – так отчаянно желала контроля, но это всегда было вне досягаемости.
Я хотела быть мамой в комнате, собравшейся мамой, умной бизнес-мамой, мамой с чистым домом И мамой, которая приняла душ до полудня. Но мне просто не хватало часов в день.
«Может быть, вы должны прийти и проверить у мамы кровяное давление». Я решила позвать сына.
Мой сын пришел быстро, с огромной улыбкой на лице. Обернув манжет вокруг моей руки, слегка сжимая ее, он посмотрел мне в глаза. Я подхватила его и крепко обняла.
Именно в этот момент я поняла, что моим детям не нужна идеальная мама, им нужна счастливая мама.
«Быть счастливым не значит, что все идеально. Это означает, что вы решили выйти за пределы недостатков».
Сегодня был день, когда мне нужно было начать настройку объектива, через который я смотрю на мой мир, на что-то более реалистичное. Потому что самое главное, это не то, как все выглядит снаружи, а то, как все выглядит внутри.
Как перестать позволять перфекционизму разрушать ваше материнство:
- Понять, что это временно.
Грязное, но прекрасное время года. Я чувствую, что все идет быстро.
Прими свой сезон таким, какой он есть.
Выделите моменты красоты в беспорядке, и знайте, что это в конечном счете пройдет. Мы только получаем определенное количество времени с нашими детьми, поэтому, хотя дни кажутся длинными, годы могут превратиться в нечто, что в конце концов показалось бы задумчиво коротким.
- Знайте, что вы МОЖЕТЕ и должны контролировать несколько вещей.
Каждый человек нуждается в ощутимом контроле.
Можете ли вы выбрать несколько управляемых областей для проверки?
Может быть, это чистый и организованный дом, в котором каждый день заправляют постель, или тридцать минут Netflix каждый вечер – несмотря ни на что. Выберите, что важно для вас, и пусть эти вещи станут предсказуемым источником стабильности в вашей жизни.
Вы не можете контролировать все, но вы можете контролировать несколько вещей.
- Принять «достаточно хороший» менталитет.
Куриные наггетсы подойдут, когда вы забудете спланировать ужин. Волосы в пучке. Штаны для йоги…
Что вы можете назвать «достаточно хорошим» на сегодня?
В своей книге «Проект счастья» автор Гретхен Рубин объясняет это:
«Двадцать минут ходьбы, что я делаю, лучше, чем четыре мили, которые я не делаю… Вечеринка с китайской едой на вынос лучше, чем элегантный ужин, который я никогда не отведаю».
Делать что-то лучше, чем ничего не делать.
- Осознайте это.
Перфекционизм не дает нам жить, в полной мере присутствовать в нашей жизни. Когда мы сравниваем и стремимся к совершенству, мы всегда думаем о том, что мы можем сделать дальше, и как мы можем стать лучше. Но это отнимает у нас драгоценные моменты, и нам не хватает красоты грязной, но подлинной жизни.
Стремление к совершенству также является игрой «все или ничего». Как и мой день капитуляции, это говорит нам о том, что, если мы не делаем все от нас зависящее, мы не должны пытаться вообще. Там просто нет победы!
Может быть, мы можем начать отпускать совершенство и отдавать себе должное за то, что делаем все возможное.
Я узнала, что в совершенстве нет удовольствия.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Корректируйте ваше поведение и поведение малыша перед сном!...
05 04 2020 10:38:26
Он знал, что мое сердце разобьется на тысячу кусочков......
04 04 2020 22:20:59
Ваш малыш часто болеет, легко подхватывает простуду а про садик вы и думать боитесь? Используйте эти 5 простых правил,которые помогут повысить иммунитет и забыть о болезнях...
03 04 2020 12:21:47
Запомните эти важные советы, а лучше избегайте употребления алкоголя вовсе!...
02 04 2020 21:20:57
Не стоит вмешиваться в чужую семью!...
01 04 2020 20:31:19
Как распознать симптомы и как вести себя родителям...
31 03 2020 7:11:16
Любовь – вот что поможет пережить любой сложный период в жизни малыша...
30 03 2020 20:20:54
Трудно наблюдать, как ребёнок, которого считаешь прекрасным и совершенным, издевается над своим телом, критикует свою внешность и унижает себя. Такое бывает, если воспитываешь дочь в мире, где всё твердит о том, что её тело никогда не будет достаточно красивым....
29 03 2020 21:24:44
Вы можете заметить эти симптомы на самых ранних сроках!...
28 03 2020 19:20:12
Есть много моментов, которые никто не учитывает!...
26 03 2020 17:25:12
Главное поговорите со своим партнером!...
25 03 2020 19:22:38
Чем раньше научиться произносить звуки , тем лучше...
23 03 2020 21:48:22
Эти практичные советы помогут вам!...
22 03 2020 16:40:48
Я могу быть мамой, женой и уверенной в себе женщиной с косметикой или без нее!...
21 03 2020 22:46:46
Что можно собрать осенью для поделок из природных материалов...
20 03 2020 0:39:30
Многие мамы замечали, что детки как бы частично помнят, пока маленькие, откуда они приходили, как выбирали маму и какие-то мелкие детали. Мы подготовили наиболее запомнившиеся нам истории об удивительной памяти детей до рождения....
19 03 2020 14:51:54
Во что играть детям на природе или во время прогулки...
18 03 2020 1:13:22
Как быть, если ваш самый воспитанный и тихий ребенок вывел вас из равновесия...
17 03 2020 1:51:30
Многое зависит от темперамента вашего ребенка!...
16 03 2020 7:30:51
Так будет лучше для всех!...
15 03 2020 6:17:23
Есть множество причин, которые могут повлиять!...
14 03 2020 18:19:34
С такой прической ваша малышка точно станет всеобщей любимицей...
13 03 2020 22:25:23
Вы мать 7-летнего сына. Так сложилось, что сына воспитываете сами. Вы устаете на работе, много рутины, на себя времени не так и много. Нередкая ситуация, которую можно видеть на русскоязычном пространстве...
12 03 2020 14:34:36
Не ждите от ребенка того, что он сразу же пойдет спать, как только вы его об этом попросили...
11 03 2020 20:20:24
Каждый сам определяет для себя временные рамки!...
10 03 2020 19:27:46
Все хорошо в меру! И обязательно консультируйтесь с врачом!...
09 03 2020 12:43:25
О всех преимуществах знания иностранного языка...
08 03 2020 16:11:19
Правильное питание и здоровый образ жизни матери - основополагающий фактор в развитии ребенка!...
07 03 2020 7:27:55
Ребенок должен быть осведомленным в понимании часов и календаря!...
05 03 2020 8:56:40
Большие друзья малышей...
03 03 2020 12:26:39
Мы делимся впечатлениями и понимаем, что мы семья. Вот что мы дарим друг другу уже несколько лет подряд, и нам до сих пор не надоело...
02 03 2020 23:56:53
Как же вести себя в затруднительных ситуациях, и при том, что вас окружает огромное количество «зрителей»?...
01 03 2020 10:52:44
Вчера был пост про Десять врагов материнства. И возник – если есть враги, значит есть и друзья? И вот я составила новый список....
29 02 2020 1:58:49
Не манипулируйте малышом при помощи еды!...
28 02 2020 14:24:59
Только один из пятидесяти детей не уйдет с незнакомым человеком в неизвестном направлении, если потерялся на улице....
27 02 2020 16:43:56
Она сказала мне, что ее сестра была снежной феей, а затем она сообщила, что она как Эльза (« Холодное сердце»)!...
26 02 2020 21:57:21
Самое лучшее! Рассуждения детей о любви, о родителях, о жизни и о счастье......
25 02 2020 2:10:15
10 простых упражнений, которые помогут вам воспитать гармоничную и осознанную личность....
22 02 2020 8:26:54
« Великих дел нет. Есть лишь малые дела, творимые с великой любовью». С этих строк начинается мой блог « Просто Мама»....
21 02 2020 11:28:50
Отличное средство для развития ребенка, для его обучения и общения с друзьями...
20 02 2020 1:56:28
Конечно, чтобы это сработало, надо, чтобы договоренности всегда исполнялись и последствия наступали....
19 02 2020 22:53:19
Он не возвращался домой раньше двух часов ночи и демонстративно игнорировал любые требования со стороны матери. Предположив, что эта проблема возникла не сегодня, я попросил женщину рассказать, как все это начиналось. Она помнила это совершенно отчетливо. Ее сыну не было еще и трех лет, когда однажды, укладывая его в постель, она получила плевок в лицо....
17 02 2020 9:36:19
Это полезно не только для малыша, но и для вас!...
16 02 2020 8:29:22
Вот откуда появляется агрессивное поведение у детей!...
15 02 2020 6:52:56
Залог успешного обучения и развития малыша!...
14 02 2020 4:17:11
Уделяйте больше времени эмоциональному состоянию малыша...
13 02 2020 5:55:34
Это невероятно, как быстро летит время!...
12 02 2020 17:31:58
Если с кормлением у нас трудностей не возникает, то с умением передать необходимый опыт, научить самостоятельности, ответственности и многим другим полезным вещам, иногда возникают трудности....
11 02 2020 20:34:14
В семье этой пары произошла ужасная трагедия! Однажды в машину Лори Кобл, матери троих деток, въехал грузовик. В этот момент женщина ехала по делам вместе со своими чудными детишками…...
10 02 2020 0:16:20
Пусть Ваш малыш засыпает легче!...
09 02 2020 14:51:14
Жизнь тяжела. И горе тоже. Но вместе мы можем делать сложные вещи!...
08 02 2020 15:21:27
Необходимое гигиеническое средство, при выборе которого необходимо обращать внимание в первую очередь на его состав...
06 02 2020 17:26:55
Что делать, если ребенок шантажирует? Когда ребенок плачет, многие родители готовы сделать все, что угодно, лишь бы он успокоился. Но мамы и папы иногда даже не догадываются, что крошка просто изучает их на прочность....
04 02 2020 12:43:18
Редкий мужчина способен справиться со всеми женскими обязанностями...
03 02 2020 12:34:46
Подумайте о своем ребенке, который вынужден ходить в громоздком подгузнике!...
31 01 2020 12:46:19
Вопрос невнимательности, нежелания ребенка сосредоточиться на каком-то важном деле, очень беспокоит многих родителей...
30 01 2020 22:40:12
- Мам, как ты думаешь, я жестокий? – спросил я у мамы, когда она расписывалась в дневнике. ...
29 01 2020 14:24:49
Вербальные сообщения — это то, что мы выражаем с помощью слов. Разумеется, они могут быть как положительными, так и отрицательными. Родители редко отмечают хорошие стороны своего ребенка, акцентируя внимание на его недостатках. Поэтому следует задуматься: знает ли ваш ребенок о том, как и за что вы его цените?...
28 01 2020 14:29:24
Захват руки у однодневного младенца гораздо сильнее, чем у месячного......
27 01 2020 23:49:54
Обратите внимание, как врач проверяет глаза вашего ребенка!...
26 01 2020 16:31:39
Беременность и процесс родов до сих пор остаются таинством...
25 01 2020 1:45:36
Для мамы мы всегда остаемся детьми!...
24 01 2020 17:18:20
Общение с братьями и сестрами - главное достояние детей из многодетных семей...
23 01 2020 16:31:58
Сколько времени должен проводить ребенок у монитора и должен ли вообще...
22 01 2020 13:36:16
Однажды ребенок заявляет: « Буду делать как хочу»...
21 01 2020 13:23:18
Прислушайтесь к рекомендациям ведущих организаций!...
20 01 2020 4:26:27
Эти совместные игры помогут развить у ребенка выдержку и усидчивость. И что может быть лучше игры всей семьей?...
19 01 2020 4:56:19
Это так приятно, когда ваш ребенок говорит Вам " Я тебя люблю!"...
18 01 2020 4:19:37
Вот и пришла пора подводить итоги мини-конкурса. Задача участников состояла в том, чтобы перевести детские выражения на доступный и понятный русский язык....
16 01 2020 3:51:15
Если вы не читали своему ребёнку сказки во время беременности, начинайте делать это сейчас...
15 01 2020 7:12:18
Чтобы у малыша было ощущение защищенности и уверенности...
14 01 2020 0:37:21
Девочка должна расти в атмосфере любви и заботы...
13 01 2020 12:37:43
Придумайте шаблон генеалогического древа и наклейте вместе с малышом фотографии своей семьи...
12 01 2020 21:30:14
Теперь я знаю, что магия случается, потому что кто-то усердно работает!...
11 01 2020 16:48:20
Как не стать ментором по отношению к собственному ребенку? Как научить детей самостоятельности и донести до них свои чувства? На встрече с читателями известный психолог Юлия Гиппенрейтер дала десять советов, что не нужно делать, общаясь с ребенком....
10 01 2020 8:35:27
Может и нам пора применять такие меры?!...
09 01 2020 22:16:32
Есть определенные стадии развития речи, но все относительно!...
08 01 2020 0:31:17
Лидерские качества, которые не реализуются, могут превратиться в зависть, ревность и тщеславие...
07 01 2020 6:13:12
Такие советы стоит запоминать!...
06 01 2020 12:56:23
Все мы разные и развиваемся в своем темпе!...
05 01 2020 11:13:15
Этому есть весьма логичное объяснение!...
04 01 2020 21:40:35
Это просто поразительно на что способен человеческий организм!...
03 01 2020 16:52:58
Мы читали ребёнку всё детство потому, что он не умел читать. И вот пришло время, когда он научился читать, и мы передали ему право наслаждаться книгой самому....
02 01 2020 12:13:54
Как хорошо, что эта мама не сидела сложа руки!...
01 01 2020 23:38:49
Это несопоставимо с работой с 9 до 18.00!...
31 12 2019 2:57:34
Это может показаться невероятным но у них 8 детей и Алиса при этом сохранила свою красоту, ведет свой бизнес и много фотографирует...
29 12 2019 0:27:24
Это заставило меня так напугаться и переживать за мою другую дочь и сына. Я не могу потерять еще одного ребенка!...
28 12 2019 1:23:35
И ваш ребенок будет кушать кашу с удовольствием!...
27 12 2019 4:23:55
Правила поведения и общения значимы для каждого из нас...
26 12 2019 6:32:27
Не делайте Э Т О Г О!...
25 12 2019 16:11:58
Берегите малыша и сделайте все, чтобы болезни обошли его стороной...
24 12 2019 6:32:33
Будьте осторожны и берегите себя и ребенка!...
23 12 2019 19:16:13
Это замечательная статья про семью и ценности жизни, написанная писателем, психологом и философом Рами Блектом....
22 12 2019 3:11:16
Скучные повседневные дела можно превратить в весёлые игры...
21 12 2019 21:12:50
Обеспечьте ребенку здоровый аппетит - это в ваших силах!...
20 12 2019 0:33:49
Есть много факторов, которые влияют на то, кем мы в конечном итоге станем. Помимо наследственности и других факторов на характер ребенка оказывает влияние даже то, каким по счету ребенком в семье он будет. Хотя родители обычно уделяют этому меньше всего внимания....
19 12 2019 11:25:13
Думаю, каждая мамочка знает, что газированные напитки – это не самый лучший выбор не только для малыша, но и для взрослого....
18 12 2019 19:29:30
Следите за состоянием ребенка, чтобы не допустить проблем!...
17 12 2019 1:30:29
Залог здорового психоэмоционального развития малыша - это Общение!...
15 12 2019 0:49:54
Важные советы, которые стоит запомнить!...
14 12 2019 8:19:47
« Все, что нас не убивает, делает нас сильнее» – красивая фраза, но вряд ли она применима к детям....
13 12 2019 1:48:22
Медицина не стоит на месте!...
12 12 2019 15:33:18
Сегодня я расскажу вам о двух чудесных книгах из серии " Занимательная зоология". Невероятные книги для детей, написанные понятным языком, от лица главного персонажа ( Панды, Ужа) . А главное, в них много удивительных фактов о животном. Таких фактов, которые ваш ребенок обязательно запомнит....
11 12 2019 20:21:33
Интересная методика, которая вам пригодится!...
10 12 2019 20:59:49
« Совсем скоро я начну терять свою талию, и школьники перестанут слушать меня внимательно»....
09 12 2019 6:49:17
При выборе профессии учитывайте потребности и интересы ребенка...
08 12 2019 20:10:21
Плюсы и минусы воспитания ребенка в итальянских семьях...
07 12 2019 22:46:17
Малыш должен получать удовольствие от работы, которую ему поручают...
06 12 2019 7:10:53
Что нужно сделать родителям, чтобы дети не давали себя в обиду...
05 12 2019 19:18:28
Чтобы не навредить психике ребенка......
04 12 2019 5:14:37
Варианты, когда можно вполне обойтись и без платных уроков...
03 12 2019 6:10:17
Эти 10 советов помогут вам вырастить умного ребенка, не прибегая к помощи развивающих центров....
02 12 2019 1:35:15
Вы должны обращать особое внимание на определенные симптомы!...
01 12 2019 9:14:25
С помощью вспыльчивого поведения дети пытаются справится со стрессом...
30 11 2019 20:26:17
Мы должны принять эти решения для себя!...
29 11 2019 17:33:36
Эта умная игрушка становиться спутницей малыша в самом раннем детстве...
28 11 2019 17:35:29
Делаем с малышом простую и эффектную открытку для бабушки. Немного поговорим о творчестве с малышами и раскроем секреты для создания красивых эффектов...
27 11 2019 1:13:11
Будьте готовы к этим проблемам!...
26 11 2019 3:58:59
Несколько советов, как подружить малыша с дисциплиной...
25 11 2019 21:29:25
Воспитание ребенка — это тяжелый ежедневный труд, от которого зависит счастье вашего малыша...
24 11 2019 6:55:47
Приучайте ребенка к самостоятельности с самого детства!...
23 11 2019 1:30:46
Дети - это наше все! Их познание мира всегда наполнены приключениями и весельем!...
22 11 2019 18:10:41
Вряд ли родительских клише можно полностью избежать — важнее вовремя спохватиться....
21 11 2019 18:12:42
Что же делать мамочкам, чьи здоровые дети тоже ходят в садик?...
20 11 2019 6:39:38
Научитесь сами и научите ребенка трактовать неудачи, как уроки на будущее!...
19 11 2019 13:32:31
Осень – не только красивое и яркое время года, но и очень вкусное. Осень это «тыквенный сезон». Оказывается, можно столько всего вкусного приготовить из тыквы!...
18 11 2019 18:41:19
Улыбайтесь! Вспомните, как вам повезло сидеть дома со своими детьми!...
17 11 2019 23:22:28
Хвалите ребенка за его упорство, стремление к конкретной цели, настойчивость и трудолюбие...
16 11 2019 12:32:57
Вот мы тут бьёмся с нашими реформами. А теперь посмотрим, как люди делают....
15 11 2019 23:27:44
Готовить ребенка к детскому саду родители должны начинать заранее, по мере приближения к осени. Итак, что же необходимо знать, готовя ребенка к детскому саду?...
14 11 2019 16:52:29
Такой опыт положительно влияет на детей...
13 11 2019 13:35:31
До посещения детского сада максимально общайтесь с другими детками, это пойдет на пользу......
12 11 2019 6:51:14
Красиво оформленный фотоальбом будет долго радовать нас и наших деток...
11 11 2019 7:39:35
Иногда самые простые моменты заставляют радоваться жизни!...
10 11 2019 19:14:20
Люди, которые заставляют вас бежать быстрее, когда вы способны на это......
08 11 2019 23:30:36
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.