Как перестать позволять перфекционизму разрушать ваше материнство!
Перфекционизм может быть моей сильной стороной, когда дело доходит до бизнеса, фотографии и выполнения проектов; но когда дело доходит до материнства, это может стать действительно ненужной чертой характера.
На самом деле, медленно и очень болезненно, материнство научило меня отпускать идеальное изображение, которое я так часто люблю поддерживать в уме.
Я хорошо помню день, когда я начала «распадаться». Я сидела на диване, закрыв лицо руками, над моей головой висел фигуративный белый флаг. Чувствую себя побежденной и совершенно истощенной от всех моих неудовлетворенных ожиданий.
Коврик, который лежал передо мной, был усыпан игрушками, кухонная раковина была полна посуды, мой когда-то чистый пол теперь был испачкан липкой пастой, стул пододвинут к стойке, а двери шкафа остались приоткрытыми. И там я сидела в своей пижаме в полдень – я была в беспорядке, и я идеально подходила к обстановке.
Я глубоко вздохнула, задаваясь вопросом, в какую игру я пыталась играть.
Я хотела, чтобы все было вместе (на самом деле я это сделала), но в этот конкретный день я просто не могла. Во мне бушевал перфекционист, но во мне было что-то еще.
Я слышала, как мои дети счастливо играли в соседней комнате.
«Позволь мне проверить твое сердцебиение», – услышала я голос моего сына. «Теперь твои глаза, уши…!»
Я слышала, как он надувает игрушечный манжет.
Что я делала с собой? Я думала.
Перфекционизм лишает нас прекрасного, грязного и подлинного материнства. Это игра «все или ничего», и выигрыша просто нет. Может быть, мы можем начать отпускать совершенство и отдавать себе должное за то, что делаем все возможное.
Каждый день я изо всех сил старалась сделать все возможное и быть всем – так отчаянно желала контроля, но это всегда было вне досягаемости.
Я хотела быть мамой в комнате, собравшейся мамой, умной бизнес-мамой, мамой с чистым домом И мамой, которая приняла душ до полудня. Но мне просто не хватало часов в день.
«Может быть, вы должны прийти и проверить у мамы кровяное давление». Я решила позвать сына.
Мой сын пришел быстро, с огромной улыбкой на лице. Обернув манжет вокруг моей руки, слегка сжимая ее, он посмотрел мне в глаза. Я подхватила его и крепко обняла.
Именно в этот момент я поняла, что моим детям не нужна идеальная мама, им нужна счастливая мама.
«Быть счастливым не значит, что все идеально. Это означает, что вы решили выйти за пределы недостатков».
Сегодня был день, когда мне нужно было начать настройку объектива, через который я смотрю на мой мир, на что-то более реалистичное. Потому что самое главное, это не то, как все выглядит снаружи, а то, как все выглядит внутри.
Как перестать позволять перфекционизму разрушать ваше материнство:
- Понять, что это временно.
Грязное, но прекрасное время года. Я чувствую, что все идет быстро.
Прими свой сезон таким, какой он есть.
Выделите моменты красоты в беспорядке, и знайте, что это в конечном счете пройдет. Мы только получаем определенное количество времени с нашими детьми, поэтому, хотя дни кажутся длинными, годы могут превратиться в нечто, что в конце концов показалось бы задумчиво коротким.
- Знайте, что вы МОЖЕТЕ и должны контролировать несколько вещей.
Каждый человек нуждается в ощутимом контроле.
Можете ли вы выбрать несколько управляемых областей для проверки?
Может быть, это чистый и организованный дом, в котором каждый день заправляют постель, или тридцать минут Netflix каждый вечер – несмотря ни на что. Выберите, что важно для вас, и пусть эти вещи станут предсказуемым источником стабильности в вашей жизни.
Вы не можете контролировать все, но вы можете контролировать несколько вещей.
- Принять «достаточно хороший» менталитет.
Куриные наггетсы подойдут, когда вы забудете спланировать ужин. Волосы в пучке. Штаны для йоги…
Что вы можете назвать «достаточно хорошим» на сегодня?
В своей книге «Проект счастья» автор Гретхен Рубин объясняет это:
«Двадцать минут ходьбы, что я делаю, лучше, чем четыре мили, которые я не делаю… Вечеринка с китайской едой на вынос лучше, чем элегантный ужин, который я никогда не отведаю».
Делать что-то лучше, чем ничего не делать.
- Осознайте это.
Перфекционизм не дает нам жить, в полной мере присутствовать в нашей жизни. Когда мы сравниваем и стремимся к совершенству, мы всегда думаем о том, что мы можем сделать дальше, и как мы можем стать лучше. Но это отнимает у нас драгоценные моменты, и нам не хватает красоты грязной, но подлинной жизни.
Стремление к совершенству также является игрой «все или ничего». Как и мой день капитуляции, это говорит нам о том, что, если мы не делаем все от нас зависящее, мы не должны пытаться вообще. Там просто нет победы!
Может быть, мы можем начать отпускать совершенство и отдавать себе должное за то, что делаем все возможное.
Я узнала, что в совершенстве нет удовольствия.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Любовь малыша не означает, что он всегда будет послушным...
25 01 2021 21:29:34
Чистить детские зубки необходимо только соответствующей возрасту ребенка пастой...
24 01 2021 3:36:10
Просто, красиво, а главное под силу ребенку!...
22 01 2021 3:38:11
Ребенок - это, в первую очередь, личность!...
21 01 2021 23:32:19
Вы просто обязаны знать эту информацию!...
20 01 2021 0:35:42
Основные советы, которые помогут без проблем привить своим детям чувство дисциплинированности и ответственности...
19 01 2021 11:12:49
Преданный папа Дэвид теперь будет держать свою 16-месячную дочь за руку, пока она переносит мучительную химиотерапию!...
18 01 2021 23:16:34
Питание малыша должно быть разнообразным и полезным!...
16 01 2021 19:13:15
Французы считают, что ни в коем случае нельзя выполнять сиюминутно детские просьбы и требования...
13 01 2021 13:15:20
Получайте удовольствие от жизни вместе с ребенком!1...
12 01 2021 15:45:10
Когда вы живете сумасшедшей жизнью, каждая минута должна быть на счету. Вы чувствуете, как должны проверить что-то из списка, уставиться в экран, или спешить в следующее запланированное место. И как бы я ни пыталась распределить свое время и внимание, и сколько бы разных задач ни пыталась решить - у меня все равно не хватало времени, чтобы все успеть....
11 01 2021 23:33:17
« Врачи продолжали предлагать анализ sпермы, но он отказывался»!...
09 01 2021 17:52:37
Мы с мужем не хотим оглядываться назад и думать: « Что, если бы мы попробовали?»...
08 01 2021 20:39:12
Пористая резина - эффектный материал для поделок. Его можно использовать в аппликациях, и даже создавать магниты на холодильник. Попробуем?...
07 01 2021 5:43:52
Только те родители, которые правильно относятся к своим обязанностям, могут помочь ребенку пережить разочарования и неудачи...
06 01 2021 2:16:26
Мы сами можем многое изменить – и для себя, и для своих детей...
05 01 2021 7:27:11
Будьте внимательны к своему ребенку!...
04 01 2021 2:24:14
Терпение и еще раз терпение......
02 01 2021 2:31:32
У каждого возраста свои особенности возникновения причин раздражительности...
31 12 2020 13:54:28
Научите своего сына выражать словами то, что он чувствует. Малыш может кричать от отчаяния, прятаться от смущения, кусаться от волнения и плакать от страха. Объясните ему, что это эмоции, которые диктуют телу, как себя вести....
30 12 2020 15:43:57
Это тяжелая работа и Вам нужна поддержка!...
29 12 2020 12:23:27
Многие люди ошибочно считают соки, нектары и смузи полезными для детей, и покупают их на завтрак, обед и ужин, — говорит доктор Саймон Капвелл из университета Ливерпуля. — Но наше исследование показывает, что в действительности это не всегда так....
28 12 2020 4:34:29
Несколько полезных подсказок для родителей!...
27 12 2020 10:45:54
Даже безобидный шлепок может нанести вред... Непоправимый!...
26 12 2020 8:33:14
Каши являются одним из основных источников белка растительного происхождения, витаминов, а также углеводов и минеральных веществ...
25 12 2020 16:14:16
Малышу нужна капелька нашего милосердия...
24 12 2020 7:32:51
Несмотря на то, что ребёнок фальшиво орёт песни Чебурашки, и слуха у него нет; несмотря на то, что пианино некуда поставить, и бабушка не может возить ребёнка «на музыку»; несмотря на то, что ребёнку вообще некогда – английский, испанский, секция по плаванию, балет и прочая, и прочая …...
23 12 2020 10:43:25
Как часто мы в спешке и суете раним близких, не замечая этого. Как много внимания мы уделяем жизни внешней, пропуская порой то, что на самом деле имеет значение…...
22 12 2020 8:17:28
Нужно ли детям готовить отдельно? И что варить, чтобы питание было разнообразным?...
21 12 2020 17:39:49
Лучше обезопасить себя от чрезмерного перегрева!...
20 12 2020 5:44:41
Наши советы помогут обязательно, если Ваш малыш плохо ест...
19 12 2020 14:36:47
Что произойдет, если это чувство уверенности ускользнет от вас?...
18 12 2020 22:49:26
Ребенок не понимает, что от него хотят взрослые, когда они кричат...
17 12 2020 20:14:17
Эта подушка, специально разработана, чтобы помочь беременным женщинам расслабиться и безопасно заниматься спортом!...
16 12 2020 22:25:22
Такое случается только с 1 из 200 женщин!...
15 12 2020 21:51:39
Берегите малыша и сделайте все, чтобы болезни обошли его стороной...
14 12 2020 7:32:37
Что следует учитывать взрослым...
13 12 2020 13:54:41
Чтобы малыш мог спокойно радовать других подарками и дарами щедрости...
12 12 2020 5:46:37
Я делаю достаточно, и с меня достаточно!...
11 12 2020 18:31:21
Эти фотографии принцессы/спортсменки просто потрясающие!...
10 12 2020 11:50:45
Эта статья взорвала интернет!...
08 12 2020 6:50:51
Для детей родители являются первым примером приемлемого поведения...
07 12 2020 21:28:15
Не забывайте, что подростковый возраст пройдет, а отношения могут остаться испорченными...
06 12 2020 16:35:38
Разнообразие в рутине — залог выживания...
05 12 2020 9:17:10
Такой массаж не только расслабит, но и успокоит вашего малыша!...
04 12 2020 18:33:23
Многие женщины, наверняка, сталкивались с такой ситуацией!...
03 12 2020 19:15:39
Маленький шедевр своими руками...
02 12 2020 11:57:57
Ребенку будет очень интересно слушать и вы легко сделаете массаж...
01 12 2020 4:43:39
Недавно мы с Аней сделали настоящий мир динозавров. С пещерами и туннелем, папоротником и озером, а главное – с действующим вулканом....
29 11 2020 14:21:39
Будьте доброжелательны и готовы участвовать в решении проблем ребенка...
28 11 2020 6:18:52
Раньше как-то не задумывалась об этом!...
27 11 2020 18:56:38
Несколько рецептов для заботливых мамочек...
26 11 2020 14:44:23
Воображение у детей появляется где-то в 3 года, и это влияет на творческие способности ребенка. Так, если прежде он просто управлял игрушками, то сейчас начинает фантазировать, придумывая разные композиции и сюжеты....
24 11 2020 4:37:45
Несколько важных моментов, которые стоит учитывать!...
23 11 2020 11:53:59
Осень – сезон тыквы. Каждый год в это время наш холодильник просто забит тыквой. Муж очень любит тыкву, запеченную с базиликом, я – сладкую тыкву в карамели...
22 11 2020 11:35:16
Не жалейте времени и усилий и узнавайте подробно о качествах няни или о детских центрах...
21 11 2020 12:48:40
Попросите малыша нарисовать семью его мечты, и Вы увидите, чего не хватает каждому из Вас...
20 11 2020 23:23:43
Уделяйте время каждому ребенку отдельно!...
19 11 2020 17:25:19
В Великобритании существует школа " Саммерхилл". Это школа со свободным обучением-ученики могут выбирать, какие предметы им посещать, или могут не учиться вообще....
18 11 2020 7:25:27
Одинокий отец и блогер Дэн Пирс написал глубокую и эмоциональную статью о роли отца в воспитании ребёнка...
16 11 2020 3:36:47
Ваш ребенок не манипулирует вами он ищет общения!...
15 11 2020 14:47:24
Советы экспертов, которые помогут вам воспитать сильную дочь....
14 11 2020 22:51:50
И учимся и веселимся – два в одном!...
13 11 2020 13:41:37
Ознакомившись, Вы поймете, как подарить малышу счастливое детство!...
12 11 2020 0:12:10
Будьте сдержаны и терпеливы - и у Вас все получится...
11 11 2020 11:41:16
Такой опыт положительно влияет на детей...
10 11 2020 13:44:21
Мультфильмы, которые обучат детскому языку жестов маму и ребенка...
09 11 2020 0:48:16
Детство пролетает мимолетно. Недавно вы держали в руках младенца, а теперь ваш уже носит усы, а дочь - короткую мини-юбку. Как сохранить воспоминания о детстве? Несколько наших лайфаков и находок...
08 11 2020 18:13:12
Дети могут прощать обиды чужим людям, друзьям, но обида на родителей остается надолго...
06 11 2020 22:47:20
Специалисты провели исследование - результаты неутешительные!...
05 11 2020 9:18:36
Выбирайте правильную линию воспитания!...
04 11 2020 4:42:52
Для развития фантазии могут применяться разнообразнейшие способы......
03 11 2020 22:19:35
Все просто, главное вы должны заинтересовать ребенка!...
01 11 2020 23:10:57
Статья в помощь родителям, впервые столкнувшимся с понятием " Порфтолио". Все по полочкам разложено....
31 10 2020 15:25:29
Многие родители как огня боятся подросткового возраста. Кажется, что ни один возраст не удостоился такого количества страшилок и мифов, сколько этот. А между тем, соблюдая несложные правила общения с собственным ребенком, этот период может стать залогом прочных будущих взаимоотношений, когда сын или дочь станет вам надежной опорой....
30 10 2020 1:27:52
Важные советы, которые стоит запомнить!...
29 10 2020 11:16:50
Это связь, которая станет для вас просто бесценной!...
28 10 2020 5:54:40
Саму историю комментировать не возьмусь, отмечу только, что, у одной мамы есть дочь с папиной фигурой, значит, у нее был секс с папой дочери, значит, папина фигура при папе ее устраивала и казалась привлекательной. Что случилось, когда эта фигура внезапно оказалась у дочери? А если бы у дочери были папин нос, уши, форма пальцев? Хорошо, оставим лирику....
27 10 2020 0:33:32
Мы видим вас! Мы видим ваше сердце!...
25 10 2020 9:18:58
Помогаем ребенку справиться с эмоциями...
24 10 2020 0:12:40
Использовать все способы, чтобы отучить кроху сосать палец...
23 10 2020 14:15:36
Родители должны научиться справляться с собственными эмоциями и гневом...
22 10 2020 23:46:18
Хвалите ребенка за его упорство, стремление к конкретной цели, настойчивость и трудолюбие!...
21 10 2020 11:27:21
Умная ли вы, энергичная или нет, во многом зависит от духа и образа жизни вашей матери в течение последних 3 месяцев беременности!...
20 10 2020 18:22:30
Итальянский фотограф Габриель Галимберти сделал серию снимков детей разных стран мира с их «сокровищами»....
19 10 2020 10:59:37
Приложите все усилия, чтобы не травмировать ребенка...
18 10 2020 0:11:25
Предоставьте малышу полную самостоятельность...
17 10 2020 4:39:42
Преподаватели и родители твердят, что высокая успеваемость открывает все двери этого мира. Высокий балл это ключ к успешной жизни. Так ли то на самом деле?...
16 10 2020 22:45:10
За прошедшие месяцы ваш малыш уже многому научился: начал постигать азы общения, переворачиваться и садиться, есть густую пищу....
14 10 2020 5:26:46
Как помочь ребенку преодолеть застенчивость, робость и неуверенность? Просто добавьте решительности!...
13 10 2020 13:30:37
Нужно дать выборам нашим детям!...
12 10 2020 9:35:10
com согласие на автоматизированную, а также без использования средств автоматизации обработку путем сбора, систематизации, накопления, хранения, уточнения и удаления, а так же путем передачи (предоставления) третьим лицам, привлеченным prostomama...
11 10 2020 12:29:15
Что делать, когда взбунтовавшийся малыш бьет и крушит все вокруг, кричит на взрослых и топает ногами, и никакие объяснения в этот момент на него не действуют? В этом помогут некоторые простые приемы....
09 10 2020 20:12:20
Обзор математической игры, которая легко научит разбираться вашего ребенка с таким сложным понятием, как дроби. Понять суть, научиться складывать дроби на лету, и составлять целое из частей. И все это в игровой форме...
07 10 2020 18:59:36
В какую страну на обед вы бы спокойно отправили своего ребенка?...
06 10 2020 11:12:54
Читайте малышам добрые книжки, где всегда побеждают главные герои...
04 10 2020 21:33:22
Есть некоторые тесты, которые вам нужно будет пройти!...
03 10 2020 22:11:14
После рождения ребенка вся женская ласка и тепло уходит малышу, это естественный процесс, но он не понятен мужчине...
02 10 2020 14:18:17
Важно знать, что относится к нормальным явлениям, а при появлении каких симптомов необходима консультация врача...
01 10 2020 2:10:22
Узнайте, какие лучшие согревающие напитки необходимы для иммунитета ребенка...
30 09 2020 1:34:21
Есть хорошая новость - скоро все наладится!...
29 09 2020 16:10:41
Повлиять на темперамент можно, но не сильно, и очень осторожно......
27 09 2020 22:54:26
Вредные привычки чаще всего проявляются у детей, склонных к перепадам настроения и депрессии...
26 09 2020 11:55:20
Позвольте мне прояснить: я не обесцениваю усилия моего мужа как отца......
25 09 2020 11:42:15
Поздравление – важнейший коммуникативный навык, и нужно сделать все возможное, чтобы ребенок сумел им овладеть...
24 09 2020 19:55:36
Программа привязанности...
23 09 2020 17:32:25
Детские перлы в возрасте 3-4 лет. Наша любимая рубрика. Давайте улыбнемся вместе. Улыбка продлевает жизнь....
21 09 2020 20:41:52
Всегда обосновывайте свое решение!...
20 09 2020 23:49:17
Это тоже оружие, так что будьте осторожны!...
19 09 2020 3:59:25
При расставании именно ребенок нуждается в утешении, а не взрослый, озабоченный собственными переживаниями!...
18 09 2020 23:48:56
Когда у нас появляется ребенок — это и сладкое, и горькое чувство....
17 09 2020 11:11:19
Очень часто детей наказывают за то, что они люди!...
15 09 2020 19:32:58
Каждый ребёнок талантлив по-своему! И мы, как родители, должны поддерживать ребёнка на его начальных этапах творчества и проявления фантазии!...
14 09 2020 16:59:48
Мальчики и девочки по-разному воспринимают похвалу...
13 09 2020 4:52:53
Попробуйте - а вдруг эта техника сработает для вас!...
12 09 2020 21:42:50
Когда вы осознаете это - вам станет намного легче!...
11 09 2020 18:25:29
Говорят, что наличие детей меняет все. Также это вносит в вашу жизнь определенные ограничения. Вот вещи, что необходимо сделать до рождения ребенка....
10 09 2020 23:11:32
Дети так быстро растут... Ловите момент!...
09 09 2020 4:17:57
Основные правила, которые должны знать родители...
08 09 2020 14:40:40
Это просто потрясающе, если у вас есть такой друг!...
07 09 2020 1:25:24
Оказывается существует связь между питанием женщины и полом будущего ребенка!...
06 09 2020 21:43:41
Эту удивительную женщину зовут Рэйчел Холлис. В свои 32 года она является матерью троих прекрасных детишек...
05 09 2020 18:59:20
Больше никогда не буду их покупать! Предупреди остальных!...
04 09 2020 11:13:22
Расскажите о том, что он теперь старший, взрослый и малыш очень гордится им. Преподнесите ребенку «подарок от малыша», который приобретите заранее. ...
03 09 2020 14:26:17
Очень вкусно, а главное быстро и просто!...
02 09 2020 2:29:55
О детях-миллионерах, многим из которых нет и 16-ти...
31 08 2020 21:24:13
Диагностика и курс лечения насморка в домашних условиях...
30 08 2020 19:27:41
Лучшие друзья!...
29 08 2020 5:20:26
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.