9 естественных способов увеличить выработку молока! > Отцы и дети
Дети и отцы    

9 естественных способов увеличить выработку молока!

707c5723

Многие мамы задаются вопросом о естественных способах увеличения молока в какой-то момент их грудного вскармливания. Мы задаем себе вопросы типа «Я произвожу достаточно молока?» или «Что я могу сделать, чтобы увеличить запас молока во время кормления грудью?».

К счастью для нас, мам, есть немало способов помочь сохранить и увеличить производство молока.

Вот девять естественных способов увеличить запас молока.

  1. Оставайтесь гидратированным.

Точное количество потребляемой жидкости может варьироваться в зависимости от человека, но вы должны стремиться к тому, чтобы выпивать по крайней мере восемь стаканов воды в день.

  1. Соблюдайте сбалансированную диету.

Кормящим мамам нужно дополнительно 500 калорий в день. Выбирайте питательные продукты, которые дают вам энергию, такие как богатые белком продукты, такие как овсянка, добавление льняного семени или пивных дрожжей к смузи или йогурту, яйцам и овощам. Дополнительный бонус – некоторые мамы сообщают, что эти продукты помогают увеличить их запасы молока!

  1. Не забывайте свои витамины!

AAП рекомендует кальций, витамин D, железо, фолиевую кислоту как важные витамины и минералы для кормящих мам и обсуждает, как меняется содержание грудного молока в зависимости от рациона.

  1. Часто кормите грудью и следуйте указаниям вашего ребенка.

Дети не следуют расписанию, они его устанавливают. Поэтому постарайтесь следовать течению (молока) и следовать подсказкам вашего маленького босса, особенно когда ваш ребенок еще новорожденный. Консультанты по грудному вскармливанию часто рекомендуют кормить по требованию, а это означает, что каждый раз, когда ваш ребенок голоден, вы кормите его. Это, конечно, не всегда возможно, особенно для мам, которые работают вне дома. Вы также должны принимать во внимание свое психическое здоровье. Но, если вы хотите увеличить количество молока, кормление по требованию может вам помочь.

  1. Дайте ребенку полностью опорожнить каждую грудь.

Производство молока является системой спроса и предложения, поэтому чем чаще вы кормите ребенка, тем больше прибывает молока. Когда ваша грудь полностью пуста, она посылает сообщение в ваш мозг, чтобы произвести больше молока. Дополнительный бонус: когда ребенок полностью опустошает грудь, он наверняка получит из нее все переднее и жирное заднее молоко, что очень полезно для их развития.

  1. Лактационное печенье.

Как ни странно, некоторые женщины находят, что печенье для лактации помогает – и даже если оно этого не делают, это вкусные печенья, так что, да! Вы можете испечь немного дома и изменить ингредиенты по своему вкусу (т.е. добавить больше шоколадной стружки!) или купить готовые печенья.

Если вы хотите получить готовые печенья, вы можете найти их в любом магазине, где продаются детские товары.

  1. Заваривать лактационные чаи.

Вы можете попробовать чай для повышения лактации. Жюри до сих пор не знает, действительно ли чай и травы действительно увеличивают уровень молока – результаты исследований были разными. Но если вам они нравятся и это работает для вас, сделайте это.

  1. Принимайте галактогенные добавки.

Что если вы хотите увеличить производство молока, но не хотите печенье или чай?

Галактогоги, такие как пажитник, чертополох и пивные дрожжи, – это добавки, которые могут помочь. Эти травы можно брать отдельно или в комбинированном составе. Пажитник может иметь смешанные результаты, когда принимается индивидуально. Для некоторых женщин он действительно помогает, но для других он может не иметь значения или даже уменьшить лактацию.

Я бы порекомендовала вам попробовать различные варианты, чтобы увидеть, что работает для вас и вашего тела.

И, конечно же, перед тем, как начинать принимать какие-либо добавки, или если у вас есть какие-либо вопросы, всегда полезно обсудить это с врачом.

  1. Используйте молокоотсос.

Очень полезно опорожнять грудь, если ребенок ест только из одной груди, или чтобы начать копить молоко, или чтобы поддерживать запас молока для дома или работы.

Самое главное, я хочу подчеркнуть, что главное – кормить наших детей. Очень важно учитывать тот факт, что каждая женщина уникальна, как и ее положение. У некоторых женщин недостаточно железистой ткани, хронические проблемы, такие как СПКЯ, проблемы с выработкой молока или другие факторы, делающие грудное вскармливание очень трудным или невозможным.

Но каким бы ни был ваш способ кормления, гордитесь тем, что вы стараетесь изо всех сил и кормите своего ребенка. Вот что важно!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Продукты для ума. Советы родителям

Что есть ребенку для развития...

04 08 2021 16:15:17

Опасная «колясочная» ошибка, которую допускают большинство родителей!

Будьте особенно осторожны в жаркие дни!...

03 08 2021 0:21:21

Стили воспитания детей

Какой Вы родитель?...

02 08 2021 23:44:59

Это сезон РСВ - пожалуйста, не целуйте детей!

Обезопасьте своего ребенка для его же блага!...

01 08 2021 23:18:31

Пальчиковые краски своими руками

Пальчиковые краски своими руками Простой рецепт пальчиковых красок своими руками...

31 07 2021 0:29:58

Бабушка и мама. Как распределить роли в воспитании ребенка?

« Мама! Ты скоро станешь бабушкой!» Кажется, с этой фразы жизнь в каждой семье переворачивается....

30 07 2021 21:28:46

Научите малыша убирать игрушки в своей комнате

Эти игры помогут вам справиться с ситуацией...

29 07 2021 6:13:37

Непредсказуемые реакции родителей

Когда нужно сдержать свои эмоции...

28 07 2021 13:23:47

Дети пишут Богy...

Улыбайтесь, взрослые, над мыслями детей......

27 07 2021 2:58:46

Грудное вскармливание и материнский инстинкт

Когда включается материнский инстинкт? Что надо делать во время беременности, чтобы без проблем кормить грудью? Какие аксессуары нужны?...

26 07 2021 15:51:39

Ходунки для ребенка - это польза или вред?

Основные позитивные и негативные эффекты от применения ходунков...

25 07 2021 15:40:53

То, что родителям нужно принять

Как растет ваш ребенок...

24 07 2021 9:21:57

Откуда берутся «хорошие девочки»

Таких жутких историй много, я же постараюсь рассказать вам историю обычную, некую общую часть истории хороших девочек, которая так или иначе могла коснуться и коснулась каждой....

23 07 2021 16:59:53

Безопасность в доме: замки для шкафов

Как правильно установить замки на шкафы от детей...

22 07 2021 18:38:45

Каково это пройти через экстренное кесарево сечение!

Я воспринимаю свой шрам как неотъемлемый символ моей силы, выносливости, стойкости и удачи!...

21 07 2021 16:38:15

Не связывайте детям руки!

В последнее время стала остро замечать, как часто мы, взрослые, говорим детям «нет»....

20 07 2021 3:33:56

В Ваших силах научить ребенка быстро читать!

Об увлекательном и интересном процессе чтения: советы, которые пригодятся родителям дошкольника...

19 07 2021 6:50:34

Чем развлечь ребенка в дороге?!

Чем развлечь ребенка в дороге?! Идеи - чем занять ребенка в автомобиле при длительной дороге...

18 07 2021 1:34:46

6 признаков в поведении ребенка, которые нельзя игнорировать

Наблюдайте за ребенком, не будьте безразличными. Это очень важно!...

17 07 2021 15:52:12

Помогите ребенку развивать интеллектуальные способности

Интеллект ребенка развивается в процессе конструирования, лепки, слушания сказок и музыкальных произведений...

16 07 2021 3:22:10

Уважаемые мамы-домохозяйки, ваша работа не останется незамеченной!

Это несопоставимо с работой с 9 до 18.00!...

15 07 2021 23:13:40

Если ваш ребенок – Гот. Готическая субкультура

Акцент на своей обособленности от беззаботного пестро-красочного мира...

14 07 2021 17:39:31

Как бороться с плохими привычками у детей

Выясните причину и помогите малышу, сам он не справится...

13 07 2021 7:16:55

7 навыков родителей, чьи дети умеют решать свои проблемы

Мой подход в воспитании детей изменился благодаря одному откровению. Однажды моя жена вспомнила свое детство: " Каждый раз, когда мы спрашивали у отца значение какого-либо слова, он брал словарь и предлагал узнать его вместе"....

12 07 2021 6:41:22

Про настоящую маму

Вы можете не верить в ангелов, но ангелы верят в вас...

11 07 2021 17:13:50

Привить ребенку любовь к чтению

Любовь к чтению – это привычка, которую нужно формировать с детства...

10 07 2021 10:41:41

Помогите малышу справиться со страхом темноты

Страх темноты причиняет немало хлопот как родителям, так и самому ребенку...

09 07 2021 17:48:19

Факты и мифы, связанные с рождением близнецов

Знаете ли Вы, что......

08 07 2021 23:23:20

Дети-конкуренты в одной семье

Воспитание второго ребенка в семье...

07 07 2021 21:42:16

Причины многих детских страхов

Вселяйте в своего ребенка уверенность и чувство защищенности...

06 07 2021 16:22:37

Читаем сами

Читаем сами Вот ваш ребенок начинает читать. Поддержать его интерес к чтению хорошо помогут книги из серии " Читаем сами"...

04 07 2021 16:54:48

Почему наше сердце переполняет любовь к своему ребенку?

Дарить любовь просто необходимо!...

03 07 2021 8:19:10

Подушки для беременных – настоящая находка для женщин в положении!

Эта подушка, специально разработана, чтобы помочь беременным женщинам расслабиться и безопасно заниматься спортом!...

02 07 2021 21:34:35

Шведский психиатр: "Так мы выращиваем дерзких паршивцев"

А когда мы стареем и дряхлеем, они сдают нас в дом престарелых...

01 07 2021 7:37:13

Я отказываюсь быть одинокой мамой, которая готова принять все так как есть!

Вы заслуживаете большего - осознайте это!...

30 06 2021 11:24:38

Симптомы беременности: Топ 11 ранних признаков беременности!

Вы можете заметить эти симптомы на самых ранних сроках!...

29 06 2021 9:28:46

Дети распознают агрессивных взрослых и стараются их не злить

Уже в раннем возрасте дети способны распознать не только гневающихся, но и склонных к проявлениям гнева людей, даже если во время общения с ними такие взрослые спокойны...

28 06 2021 4:35:21

Правильно это или нет, когда ребенок является потребителем?

Воспитывайте в малыше личность, чтобы он рос всесторонне развитым человеком, умеющим думать и работать руками...

27 06 2021 17:18:30

«Есть только один точный рецепт воспитания – не надо бить детей по голове»

Может ли мама травмировать ребенка тем, что уходит на работу? Почему нежелание играть с трехлетней дочкой – это нормально? Как быть, если ребенок не хочет учиться и как научить его «глотать лягушку»? Семейный психолог Людмила Петрановская ответила на вопросы родителей....

26 06 2021 18:36:35

Прием витамина С во время беременности, насколько это безопасно?

Потребляйте больше натуральных продуктов!...

25 06 2021 14:28:34

Открытка своими руками для бабушки

Открытка своими руками для бабушки Идея простой открытки на 8 марта для бабушки или мамы в технике аппликации...

24 06 2021 12:22:13

Как развить у ребенка чувство ответственности

Целенаправленно развивать ответственность в малыше – первоочередная задача родителей, ответственных за будущее ребенка...

23 06 2021 15:42:22

Помогите подростку избавиться от вредной привычки курить

Будьте непреклонны в ваших усилиях по ведению войны с курением подростков...

22 06 2021 11:20:58

Пошел в школу и стал самостоятельным...

Будьте внимательны к малышу и тогда не возникнет больших проблем...

21 06 2021 18:31:16

Ребенку не нужны советы и готовые решения… Нужна только поддержка!

Если выслушать и побыть рядом, тогда - человек сам находит решение…...

20 06 2021 4:34:14

Безопасно ли кормить грудью, если я болею?

Пока вы болеете, не забывайте пить много жидкости!...

19 06 2021 2:45:43

Самое настоящее детство

Все мы представляли, что у нас будут дети и что мы будем очень строгими родителями. Будем разрешать смотреть телевизор только пол часа в день. И мы очень хотим, чтобы у наших детей детство не пролетело мимо них в гаджетах, компьютерах и телевизорах....

18 06 2021 20:46:45

Что сказать, если у вашей подруги выкидыш!

Это невероятно сложно пережить!...

16 06 2021 3:44:21

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.