Маме, борющейся с послеродовой депрессией: вы сильнее, чем думаете!
Я думаю, оглядываясь назад, я благодарна, что прошла через послеродовую депрессию.
Странно звучит, я знаю. И если вы сейчас проходите через это, пожалуйста, не ненавидьте меня. Но как человек, который пережил послеродовую депрессию (ПД) и вышел на другую сторону, я могу честно сказать, что – на каком-то уровне – я рада, что эта глава моей жизни произошла.
Сегодня я лелею своих детей так, как я никогда бы не подумала, что это возможно в самые мрачные часы ПД, когда я буквально хотела, чтобы моей пятилетней дочери не было. Когда я с тоской смотрела на мою парадную дверь и воображала, что кто-то, кто-нибудь, придет и заберет ее, и этот кошмар материнства закончится. Когда моему мужу пришлось бы нежно брать меня за руку и поднимать с постели каждое утро перед уходом на работу, потому что я была парализована страхом и грустью о предстоящем дне.
Это те виды токсических и навязчивых мыслей, которые мешают вашему уму, когда вы испытываете перинатальное расстройство настроения (ПРН), которое может включать депрессию, беспокойство, обсессивно-компульсивные тенденции, ярость и посттравматический стресс, среди других симптомов. И хотя я часто говорю людям, что не хотела бы, чтобы эта болезнь была у моего злейшего врага, в то же время я пришла к тому моменту, когда могу сказать, что попала в хорошую компанию других мам-воинов, которые прошли через это, как я.
Чтобы быть ясной: каждая мама, которую я знаю, удивительна по-своему и любит своего ребенка безоговорочно. Я не имею в виду, что матери, которые испытали ПРН, так или иначе лучше или более любящие, чем те, кто этого не испытал. Но мы должны были бороться за свою любовь, и я думаю, это что-то значит.
Когда пять лет назад моя дочь Ханна скончалась от врожденного порока сердца, я подумала, что моя собственная жизнь кончена. Не потому, что у меня было намерение причинить себе боль, а потому, что я была сломлена внутри и не знала, как я смогу двигаться вперед и работать ежедневно.
Я почти прекратила есть, потому что у меня не было аппетита. Меня тошнило от чистой паники и тревоги. Мне приходилось собирать каждую унцию энергии, которой я обладала, чтобы чистить зубы каждый день. Иногда я даже не заходила так далеко.
Вы могли бы подумать, что я бы схватилась за выжившую сестру-близнеца Ханны, Элизабет, но произошло обратное. Я чувствовала полное отчуждение от своей дочери, и, хотя мне удавалось удовлетворять ее основные повседневные потребности – кормить грудью, смена подгузников и т. д. – я ненавидела каждую секунду, будучи матерью, и глубоко обижалась на свою новую жизнь.
Благодаря личной терапии, медикаментозному лечению, поддержке семьи и друзей и моей вере я в конце концов поправилась. После многих месяцев непреодолимой грусти, летаргии и неуверенности в себе в моей роли новой мамы все стало складываться, и я, наконец, влюбилась в свою дочь. Не совсем два года спустя, я была достаточно благословлена, чтобы иметь еще одного ребенка, мою дочь Мэгги.
Сегодня я являюсь соучредителем и координатором группы поддержки для женщин, страдающих перинатальными расстройствами настроения в Кливленде, штат Огайо. Мы являемся частью более крупной организации по всему штату под названием POEM, которая выступает за перинатальный охват и поддержку мам. Мы получили исключительно положительные отзывы от сообщества.
Женщины неоднократно говорили нам, что эта группа спасла им жизнь. Я была свидетелем невероятных связей и дружеских отношений. Однажды женщина поделилась, что она плакала от радости всю дорогу домой после своей первой встречи, потому что она почувствовала огромное облегчение от осознания того, что она не одна и что у нее была надежда выйти из-за этой болезни.
Итак, в некотором смысле, я рада, что испытала послеродовую депрессию. Потому что иначе у меня не было бы возможности помочь возглавить эту группу смелых женщин. Я не имела бы чести и привилегии встречаться с сильными, удивительными женщинами, которые постоянно приходят к нам неделю за неделей и позволяют нам сопровождать их в их путешествии, становясь мамой, которой они хотят быть.
Без послеродовой депрессии я бы не узнала у новых мам, как у них обстоят дела после родов. Не просто предполагать, что материнство – это только радуга.
Я бы не осознавала тот факт, что так часто, особенно в те первые дни и месяцы лишения сна и гормональных колебаний (и общего переворота в вашей жизни), которые отмечают прибытие новорожденного – мама находится на ее самом низком уровне и хрупкие, как умственно, так и физически.
Без послеродовой депрессии у меня не было бы страсти и сочувствия, которые я имею сейчас, чтобы служить другим матерям, которые также испытывают этот изнурительный кошмар, который является перинатальными расстройствами настроения. Повысить осознание, повысив мой голос, чтобы дестигматизировать эти болезни. Чтобы лучше понять психическое здоровье в целом и осознать болезненную борьбу и проблемы, с которыми сталкиваются те смелые люди, которые ежедневно сталкиваются с психическими заболеваниями.
Наконец, без послеродовой депрессии я бы не стала мамой, которой я являюсь сегодня.
Я бы не обнаружила силу, стойкость и внутреннего воина, которого я прятала в себе – готового к битве.
Я бы любила своих дочерей, несмотря ни на что; они весь мой мир и представляют собой источник чистой и бесконечной радости в моей жизни. Но без послеродовой депрессии я бы не знала, что значит работать на эту любовь. Вырваться из самой черной дыры и выйти победителем, готовым отдать все, что у тебя есть, своему ребенку.
Я горда, что выжила после послеродовой депрессии, и у меня есть сообщение для любой женщины, которая проходит эту болезнь: Вы не одиноки. Вы не сумасшедшая. Вы не плохая мама. Вы сильнее, чем вы думаете, и я обещаю, что все станет лучше. Вы не будете чувствовать себя так всегда. Обещаю.
Я знаю, что может быть трудно признать, что вам нужна помощь, но, пожалуйста, подумайте о том, чтобы обратиться к надежному врачу, чтобы начать план лечения, будь то консультирование, прием лекарств, группа поддержки или комбинация всех этих инструментов.
Вы это заслужили, как и ваша семья!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Сегодня мы поговорим о ее книге « Продолжаем общаться с ребенком. Так?». Книга стала лидером продаж, благодаря ясности изложения и важности раскрываемых тем. Любого адекватного родителя интересуют вопросы воспитания детей, а в книге Юлии Гиппенрейтер разговор идет как раз о том, как правильно понять своего ребенка....
17 04 2021 6:13:42
Иногда нужно сесть и серьезно поговорить с крохой!...
16 04 2021 2:57:59
Иногда взрослые даже не представляют, сколько опасности скрывается в обычном доме....
15 04 2021 9:29:54
Начинайте уход за зубками малыша как можно раньше!...
14 04 2021 17:57:16
Каждый имеет право на собственное мнение!...
13 04 2021 8:25:29
Вот это сила воли! Не сломалась, не смотря ни на что!...
11 04 2021 21:53:42
Мастер-класс и идеи для аппликаций с крашенным рисом...
10 04 2021 8:42:41
Как не превратить музыкальную школу в каторгу для малыша...
07 04 2021 4:15:46
Вы даже не догадываетесь к чему это может привести!...
06 04 2021 2:55:55
Понятно, что когда вы ожидаете первого ребенка, у вас еще нет никакого опыта, у вас не хватает знаний. И только спустя какое-то время вы понимаете, что к чему. Особенно, все эти моменты сложно понять отцам новорожденных....
05 04 2021 16:59:29
Чтобы кроха с трудом мог вспомнить, куда и когда положил гаджет...
04 04 2021 3:35:31
Упражнения расположены в порядке возрастания, в зависимости от возраста ребенка (от 1 до 3 лет)....
02 04 2021 8:18:48
Не втягивайте детей в рамки своего прошлого опыта...
01 04 2021 15:31:11
Ребенку нужна наша любовь!...
31 03 2021 17:39:27
Создайте изменения в установленном вами порядке...
29 03 2021 0:54:24
Чем бы Ваш мальчик не увлекся, поддержите его в его начинаниях...
27 03 2021 18:17:32
Эта небольшая статья, написанная в момент глубокого искреннего чувства. Она была перепечатана в сотнях журналов и газет, переводилась на иностранные языки. Этот текст как нельзя лучше иллюстрирует отношения очень многих людей друг с другом....
25 03 2021 7:24:55
Легкие бюджетные хаки, чтобы сэкономить ваши деньги!...
24 03 2021 4:39:56
Не стоит выяснять отношения при малыше!...
23 03 2021 4:20:50
Правила хорошего настроения для ребенка...
22 03 2021 18:57:16
Очень вкусно, а главное быстро и просто!...
21 03 2021 3:55:10
Шпаргалка для новоиспеченных родителей...
20 03 2021 19:33:19
Это очень полезное занятие!...
19 03 2021 0:27:30
Безболезненные и эффективные способы...
17 03 2021 3:16:17
Что происходит и как вести себя родителям...
15 03 2021 11:36:17
Разумно оценивайте свой опыт, который идет из вашего детства...
12 03 2021 20:51:21
Девушки приходят к психологу и говорят: « Все плохо, хочу измениться. Но боюсь, что вы испортите мне отношения с мамой. Можно маму не трогать?» « Испорчу скорее всего. Но без этого никак», – отвечает психолог Вита Малыгина....
11 03 2021 17:12:46
Как хорошо, когда рядом любящий человек!...
10 03 2021 11:19:14
Об одном из самых волнующих родительских вопросов — дети или деньги и как не превратить ребенка в мажора!...
09 03 2021 2:35:18
" По ученикам узнают учителей..."...
08 03 2021 7:12:54
Несколько важных моментов, чтобы не допустить обезвоживания организма!...
07 03 2021 18:45:52
Все выходные и каникулы с детьми мы были на даже, даже в самые морозные дни у нас были тепло....
06 03 2021 23:49:29
Постарайтесь не вызвать у ребенка нарушение сна!...
05 03 2021 13:10:26
Девочка должна расти в атмосфере любви и заботы...
04 03 2021 13:30:46
Старайтесь не принимать ничью сторону!...
03 03 2021 5:35:37
Эти люди достойны уважения за свой оптимизм и моральную поддержку больных людей...
02 03 2021 10:43:17
Если вы с мужем безнадежные романтики, тогда почему бы не назвать ребенка так, чтобы это стало отражением вашей любви...
01 03 2021 18:58:49
Развиваем логику и внимание!...
28 02 2021 3:17:28
Соблюдайте режим сна! Это важно для вашего ребенка!...
27 02 2021 7:59:30
Воспитание ребенка полно сюрпризов. Неважно, сколько книг или детских форумов вы прочитали, сколько обучающих видео просмотрели, — ничто не подготовит вас на 100% к появлению ребенка в семье....
26 02 2021 21:16:56
Правила поведения и общения значимы для каждого из нас...
25 02 2021 14:13:59
Не зря говорят, что дети - наши отражение...
24 02 2021 6:45:14
Главное - не дать себя в обиду!...
23 02 2021 7:11:36
« Как уложить ребенка спать» – одна из важнейших задач, стоящих перед родителями. Даже родители «хорошо спящих» детей нередко сталкиваются с дилеммой случайно заснувшего ребенка – оставить спать «в ночь» или разбудить и позже укладывать заново. Так или иначе, по статистике до 40 процентов детей страдают от тех или иных проблем со сном....
22 02 2021 3:54:59
Главное - не упустить момент и во время приступить к лечению!...
21 02 2021 7:51:29
Пройдет время и вы все осознаете!...
20 02 2021 2:54:26
Мы должны осознать это и принять!...
19 02 2021 15:20:48
Мудрая мама - счастливый и здоровый ребенок!...
18 02 2021 5:20:13
Все должно быть весело и в кайф, как малышу и для родителей!...
17 02 2021 2:39:58
Сейчас эта инфекция распространена повсеместно на всех континентах земного шара и наша страна, к сожалению, не является исключением....
16 02 2021 13:57:20
Я узнала, что незаинтересованность в чужих детях не означает, что вы не будете хорошей мамой для своих детей!...
15 02 2021 9:43:32
Узнайте, на какие вопросы способен Ваш ребенок и как легко ему загнать Вас в угол...
13 02 2021 18:47:45
Как вырастают дети тихони или хулиганы...
12 02 2021 21:27:47
" Дети обнимают крепко и искренне, а главное с любовью и просто так..."...
11 02 2021 15:34:55
Возможно вам стоит обратиться к врачу!...
10 02 2021 1:15:35
Твоему вниманию предлагается в высшей степени антипедагогическая статья о том, что быть двоечником - не стыдно, а иногда и почетно. Доказательство - десять гениев-двоечников. Только не показывай это своей учительнице. И вообще не читай папин журнал!...
09 02 2021 4:20:47
Любое количество физической активности лучше, чем ничего!...
08 02 2021 5:14:42
Обязательно ознакомьтесь с информацией об оказании первой помощи!...
07 02 2021 15:51:56
Анализ мочи может подсказать врачу много полезной информации...
06 02 2021 0:38:13
Список книг для чтения сверстникам составила школьница....
05 02 2021 7:55:50
Вы можете быть потрясены (или нет), узнав, насколько социальные сети влияют на то, как мы к себе относимся!...
04 02 2021 4:41:19
" Ручные" игры способствуют воспитанию доброжелательных чувств, позитивного отношения к себе и другим людям...
03 02 2021 23:14:38
Заложите фундамент близких отношений между ребенком и обоими родителями...
02 02 2021 3:42:10
Всем нам приходиться делать выбор!...
01 02 2021 7:54:59
Эта статья взорвала интернет!...
31 01 2021 12:30:50
Наберитесь терпения и у вас все получится!...
30 01 2021 7:59:54
Если у вас есть дети, вы, безусловно, знаете, насколько важно общаться с ними, подбирая нужные слова, наводящие на правильные мысли. Разговоры с родителями также ценны и для детей....
29 01 2021 21:59:41
Только совместными усилиями можно добиться впечатляющих результатов!...
28 01 2021 21:38:15
Я могу раскрыть вам маленький секрет!...
27 01 2021 20:26:23
Маме необходимо стремиться быть интересной для ребенка...
26 01 2021 12:45:20
Важно знать, что относится к нормальным явлениям, а при появлении каких симптомов необходима консультация врача...
25 01 2021 7:10:53
Регулярное чтение детям на ночь улучшает качество их отношений с родителями...
24 01 2021 23:26:21
Дети, у которых был хотя бы единичный опыт позитивного обсуждения темы секса с родителями, менее склонны к рискованному сексуальному поведению и проблемам, с ним связанным....
22 01 2021 9:27:53
Это расстройство, которое встречается довольно редко, но может вызвать много опасностей во время беременности!...
21 01 2021 6:30:54
Рисуем, разрисовываем картинки и решаем ребусы!...
20 01 2021 18:50:11
Следите за здоровьем Ваших малышей...
19 01 2021 21:19:59
О правильном подходе в воспитательном процессе...
18 01 2021 17:53:29
Не паникуйте, если вы заснули на боку, а проснулись на спине!...
16 01 2021 10:36:33
С проблемой детских конфликтов сталкивается, пожалуй, каждый родитель. Когда между детьми возникает ссора, родители начинают искать свою собственную стратегию поведения. Ведь одни дети часто между собой конфликтуют, а другие нет....
15 01 2021 0:43:28
В борьбе за отстаивание собственного мнения дети разрушают хорошие отношения в семье...
14 01 2021 23:52:44
Именно родители – главные учителя своих детей...
13 01 2021 16:30:22
У подростка начинается «ломка», если интернет недоступен? Он не может выйти из дому без любимого гаджета? Даже на ходу в толпе людей водит пальцем по экрану и нажимает на «сердечки»? Такое часто можно увидеть в больших городах....
12 01 2021 6:14:49
Задумайтесь, сколько вреда они могут нанести!...
11 01 2021 15:12:35
Как научить детей уважать родителей? Какие ошибки совершают родители в воспитании детей? Что они делают не так? Почему вместо почета и уважения родители видят эгоизм детей?...
10 01 2021 7:51:56
Чтобы не навредить здоровью ребенка, использовать ходунки можно, соблюдая несколько условий...
09 01 2021 15:37:49
Начинать постепенно вводить основы безопасности стоит как можно раньше...
07 01 2021 17:23:40
Задача родителей – дать ребенку все необходимые навыки для жизни, а затем отпустить его в свободное плавание, не боясь, что он совершит множество ошибок...
06 01 2021 15:19:55
Он был завернут в грязное полотенце!...
05 01 2021 3:43:20
Далеко не все родители, влияя на детей, их воспитывают. Воспитывать - это значит прививать полезные для жизни умения и навыки, превращающие ребенка в человека. Чтобы воспитывать, нужно быть в разумном и осознанном состоянии, а часто ли мы в таком состоянии пребываем?...
04 01 2021 23:20:30
Иногда взрослым важно, чтобы ребенок не плакал. Хотя истерику остановить практически невозможно, можно не дать ей начаться. Как это сделать?...
02 01 2021 0:18:40
Ты едешь отдыхать, а твой ребенок остается в хороших руках...
01 01 2021 22:43:23
Кого же психологи называют «родителями-нарциссами» или эгоистичными родителями? Это те люди, которые воспитывают своих детей так, что они выполняют навязанную свыше роль....
31 12 2020 11:15:27
Стоит прочитать и запомнить эти важные рекомендации!...
30 12 2020 10:37:55
Кори Салчерт поставила своей целью создание детского домашнего хосписа, в который принимает умирающих сирот в последние дни их жизни....
29 12 2020 13:31:20
Доктор Эмми Пиклер жила и исполняла миссию своей жизни, работая с детьми у себя на родине, в Венгрии. Будучи педиатром, Пиклер возглавила Дом Ребенка (известный как Лоци) в Будапеште в 1946 году....
27 12 2020 0:15:37
Слов «здравствуйте» и « до свидания» не достаточно!...
26 12 2020 5:32:19
Статистика расскажет как обстоят дела!...
25 12 2020 7:18:11
Еще недавно примерный ребёнок сегодня может стать воинствующим подростком...
24 12 2020 16:10:17
Психологи из Гарвардского университета обнаружили несколько закономерностей, которые важны для воспитания каждого ребенка...
23 12 2020 19:17:37
Ты самый заботливый, Самый родной, Ты добрый, ты лучший, И ты только мой!...
21 12 2020 9:16:37
Атмосфера любви и взаимного доверия в семье!...
20 12 2020 20:58:21
Нужно научить ребенка отстаивать свое мнение...
19 12 2020 6:20:11
"Kогда-нибудь ты дорастешь до такого дня, когда вновь начнешь читать сказки"...
18 12 2020 14:58:58
Учите своих детей хорошим манерам!...
17 12 2020 21:37:44
А Вы устраивали необычные фотосессии ваших новорожденных малышей?...
16 12 2020 22:59:40
Сновидение реализует бессознательные желания...
15 12 2020 15:48:51
Несколько интересных идей, которые вас заинтересуют!...
14 12 2020 15:53:21
Нельзя говорить ребёнку, что он ещё маленький и ему рано об этом знать...
13 12 2020 7:40:53
Пожалуйста, помогите нам - сделайте первый шаг!...
12 12 2020 20:51:58
Поэтому я планирую с весны реализовать свою задумку и начать вместе с Анюткой создавать «мобильные» плакаты « Времена года». Над этой идеей я размышляю уже давно...
11 12 2020 17:51:29
Мама не обращает внимания – видимо, привыкла. Продолжает выкладывать фотографии в инстаграм....
10 12 2020 16:41:54
Мы уже говорили о детских кашах, их видах и особенностях выбора, однако эта тема еще не исчерпана. Среди мам не утихают споры, какую кашу давать малышу: собственного приготовления или промышленного производства. Попробуем разобраться....
09 12 2020 0:32:41
Несколько полезных идей для молодых родителей!...
08 12 2020 9:37:34
Заботится о себе. Речь даже не о маникюрах, а о базовых потребностях: вовремя есть, следить за гигиеной и по возможности высыпаться....
07 12 2020 9:12:47
Наказывать, не унижая, удается тем родителям, которые не допускают и мысли, что ребенок совершил свое «злодеяние» намеренно...
06 12 2020 14:40:58
Он растет так быстро, почти на глазах......
05 12 2020 16:54:37
Иногда нужно просто попросить о помощи!...
04 12 2020 21:23:57
С чем сталкивается мама и как она все выдерживает на своих плечах...
03 12 2020 5:29:39
Мало ребёнка накормить, напоить, дать образование, нужно ещё и вырастить из него морально и психически устойчивого человека...
02 12 2020 8:52:13
Не каждый ребенок легко соглашается чистить зубы. Но если немного поиграть - то к такому важному процессу рождается интерес. Наш тематический день с играми и поделками...
01 12 2020 14:56:43
Все просто, главное вы должны заинтересовать ребенка!...
30 11 2020 10:11:37
Может стоит немного расслабиться?...
29 11 2020 21:53:54
Возьмите этот список дел на заметку вместе с малышом...
28 11 2020 5:19:15
Рассказывайте потешки в игровой форме и конечно же часто повторяйте...
26 11 2020 15:50:16
Вот откуда появляется агрессивное поведение у детей!...
25 11 2020 21:42:46
Про экономический кризис в курсе? А то! Кто ж не в курсе того, что нынче во всём прям-таки мире властвует кризис? А кризис откуда пришел? Ну, тут, понятно, умные экономисты много всяких слов расскажут. С моей точки зрения, всё гораздо проще: в мире есть еще один кризис, про который говорят куда меньше: кризис образования....
24 11 2020 7:23:46
Это была рутина, которую мы делали тысячу раз!...
23 11 2020 18:39:52
Хорошие родители никогда не будут делать это…...
22 11 2020 16:42:54
Посмотрите, какое нежное отношение к ребенку!...
21 11 2020 11:38:17
Выбор все равно остается за женщиной!...
19 11 2020 22:38:54
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.