Маме, борющейся с послеродовой депрессией: вы сильнее, чем думаете!
Я думаю, оглядываясь назад, я благодарна, что прошла через послеродовую депрессию.
Странно звучит, я знаю. И если вы сейчас проходите через это, пожалуйста, не ненавидьте меня. Но как человек, который пережил послеродовую депрессию (ПД) и вышел на другую сторону, я могу честно сказать, что – на каком-то уровне – я рада, что эта глава моей жизни произошла.
Сегодня я лелею своих детей так, как я никогда бы не подумала, что это возможно в самые мрачные часы ПД, когда я буквально хотела, чтобы моей пятилетней дочери не было. Когда я с тоской смотрела на мою парадную дверь и воображала, что кто-то, кто-нибудь, придет и заберет ее, и этот кошмар материнства закончится. Когда моему мужу пришлось бы нежно брать меня за руку и поднимать с постели каждое утро перед уходом на работу, потому что я была парализована страхом и грустью о предстоящем дне.
Это те виды токсических и навязчивых мыслей, которые мешают вашему уму, когда вы испытываете перинатальное расстройство настроения (ПРН), которое может включать депрессию, беспокойство, обсессивно-компульсивные тенденции, ярость и посттравматический стресс, среди других симптомов. И хотя я часто говорю людям, что не хотела бы, чтобы эта болезнь была у моего злейшего врага, в то же время я пришла к тому моменту, когда могу сказать, что попала в хорошую компанию других мам-воинов, которые прошли через это, как я.
Чтобы быть ясной: каждая мама, которую я знаю, удивительна по-своему и любит своего ребенка безоговорочно. Я не имею в виду, что матери, которые испытали ПРН, так или иначе лучше или более любящие, чем те, кто этого не испытал. Но мы должны были бороться за свою любовь, и я думаю, это что-то значит.
Когда пять лет назад моя дочь Ханна скончалась от врожденного порока сердца, я подумала, что моя собственная жизнь кончена. Не потому, что у меня было намерение причинить себе боль, а потому, что я была сломлена внутри и не знала, как я смогу двигаться вперед и работать ежедневно.
Я почти прекратила есть, потому что у меня не было аппетита. Меня тошнило от чистой паники и тревоги. Мне приходилось собирать каждую унцию энергии, которой я обладала, чтобы чистить зубы каждый день. Иногда я даже не заходила так далеко.
Вы могли бы подумать, что я бы схватилась за выжившую сестру-близнеца Ханны, Элизабет, но произошло обратное. Я чувствовала полное отчуждение от своей дочери, и, хотя мне удавалось удовлетворять ее основные повседневные потребности – кормить грудью, смена подгузников и т. д. – я ненавидела каждую секунду, будучи матерью, и глубоко обижалась на свою новую жизнь.
Благодаря личной терапии, медикаментозному лечению, поддержке семьи и друзей и моей вере я в конце концов поправилась. После многих месяцев непреодолимой грусти, летаргии и неуверенности в себе в моей роли новой мамы все стало складываться, и я, наконец, влюбилась в свою дочь. Не совсем два года спустя, я была достаточно благословлена, чтобы иметь еще одного ребенка, мою дочь Мэгги.
Сегодня я являюсь соучредителем и координатором группы поддержки для женщин, страдающих перинатальными расстройствами настроения в Кливленде, штат Огайо. Мы являемся частью более крупной организации по всему штату под названием POEM, которая выступает за перинатальный охват и поддержку мам. Мы получили исключительно положительные отзывы от сообщества.
Женщины неоднократно говорили нам, что эта группа спасла им жизнь. Я была свидетелем невероятных связей и дружеских отношений. Однажды женщина поделилась, что она плакала от радости всю дорогу домой после своей первой встречи, потому что она почувствовала огромное облегчение от осознания того, что она не одна и что у нее была надежда выйти из-за этой болезни.
Итак, в некотором смысле, я рада, что испытала послеродовую депрессию. Потому что иначе у меня не было бы возможности помочь возглавить эту группу смелых женщин. Я не имела бы чести и привилегии встречаться с сильными, удивительными женщинами, которые постоянно приходят к нам неделю за неделей и позволяют нам сопровождать их в их путешествии, становясь мамой, которой они хотят быть.
Без послеродовой депрессии я бы не узнала у новых мам, как у них обстоят дела после родов. Не просто предполагать, что материнство – это только радуга.
Я бы не осознавала тот факт, что так часто, особенно в те первые дни и месяцы лишения сна и гормональных колебаний (и общего переворота в вашей жизни), которые отмечают прибытие новорожденного – мама находится на ее самом низком уровне и хрупкие, как умственно, так и физически.
Без послеродовой депрессии у меня не было бы страсти и сочувствия, которые я имею сейчас, чтобы служить другим матерям, которые также испытывают этот изнурительный кошмар, который является перинатальными расстройствами настроения. Повысить осознание, повысив мой голос, чтобы дестигматизировать эти болезни. Чтобы лучше понять психическое здоровье в целом и осознать болезненную борьбу и проблемы, с которыми сталкиваются те смелые люди, которые ежедневно сталкиваются с психическими заболеваниями.
Наконец, без послеродовой депрессии я бы не стала мамой, которой я являюсь сегодня.
Я бы не обнаружила силу, стойкость и внутреннего воина, которого я прятала в себе – готового к битве.
Я бы любила своих дочерей, несмотря ни на что; они весь мой мир и представляют собой источник чистой и бесконечной радости в моей жизни. Но без послеродовой депрессии я бы не знала, что значит работать на эту любовь. Вырваться из самой черной дыры и выйти победителем, готовым отдать все, что у тебя есть, своему ребенку.
Я горда, что выжила после послеродовой депрессии, и у меня есть сообщение для любой женщины, которая проходит эту болезнь: Вы не одиноки. Вы не сумасшедшая. Вы не плохая мама. Вы сильнее, чем вы думаете, и я обещаю, что все станет лучше. Вы не будете чувствовать себя так всегда. Обещаю.
Я знаю, что может быть трудно признать, что вам нужна помощь, но, пожалуйста, подумайте о том, чтобы обратиться к надежному врачу, чтобы начать план лечения, будь то консультирование, прием лекарств, группа поддержки или комбинация всех этих инструментов.
Вы это заслужили, как и ваша семья!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Хорошие родители никогда не будут делать это…...
21 01 2021 16:19:24
Почему практически все народы воспитывали младенца в подвесной качающейся люльке?...
20 01 2021 7:21:25
Будьте осторожны! Эпатажные игрушки среди детей – кошмар родителей...
19 01 2021 7:22:10
Ваш врач сможет определить это состояние!...
18 01 2021 0:48:33
Мы должны осознать это и принять!...
17 01 2021 8:44:16
Меры и приемы, которые следует принять родителям...
16 01 2021 11:52:39
Да, мы знаем. И зубная фея, и пасхальный кролик. Ложь, все ложь!...
14 01 2021 9:35:42
Иногда самые простые моменты заставляют радоваться жизни!...
13 01 2021 13:52:47
Как сделать простую открытку с малышом для бабушки или папы? Развиваем мелкую моторику и делаем подарки...
12 01 2021 16:19:45
Не стоит брать на себя всю ответственность!...
10 01 2021 4:40:30
Сначала вам будет трудно, но результат того стоит!...
09 01 2021 1:14:35
Какие замечательные принцесски! Счастья деткам и родителям!...
08 01 2021 15:18:25
" По ученикам узнают учителей..."...
07 01 2021 1:51:10
Понимание кроется в мелочах!...
06 01 2021 2:48:28
Дети посланы нам из рая, как говорят некоторые. Но во многих ситуациях эта фраза требует глубокого философского переосмысления. Оставив порой ребенка одного на секунду, мы сожалеем об этом всю следующую неделю. Ну как тут не потерять контроль и не рассердиться, когда......
05 01 2021 21:14:35
Это очень полезные навыки, помогающие вырастить полноценную и самодостаточную личность, уважающую своих родителей. Можем попробовать перенять традиции этого мудрого народа....
04 01 2021 20:30:16
Эти советы обязательно вам пригодятся!...
03 01 2021 0:48:37
Попробуйте, а вдруг вам поможет!...
02 01 2021 12:55:47
Все За и Против использования гаджета в жизни Вашего крохи...
01 01 2021 12:39:28
Ребенок, когда вырастет будет снова и снова повторять слова мам-пап-бабушек-дедушек… ...
30 12 2020 4:34:15
С неугомонными, чересчур активными детьми приходилось сталкиваться буквально всем!...
27 12 2020 1:45:52
Наблюдая, как старший брат учит уроки, малыш с удовольствием возьмет собственную тетрадку с заданиями и выполнит их как ученик в классе. Для такой игры можно приобрести для малыша соответствующие его возрасту учебные материалы....
26 12 2020 12:18:32
Есть несколько объяснений, влияющих на это!...
25 12 2020 20:58:37
Не стоит ожидать, что выразительно читать ребенка научат в школе, помогите ему освоить этот навык с помощью простых упражнений дома....
24 12 2020 1:55:33
Дети, которым недостает эмоциональной связи с родителями - становятся "трудными" подростками...
23 12 2020 15:27:15
Советы родителям сейчас повсюду, но за большинством не стоит ничего серьезного. Что на этот счет говорит наука? Четыре главных правила вывел автор блога Barking Up The Wrong Tree Эрик Баркер....
21 12 2020 18:58:31
Чтобы не потерять доверие своих детей, отстаивая старшинство...
20 12 2020 11:41:10
Укусы насекомых и раздражения снимаются при помощи сока лимона...
19 12 2020 18:59:24
Низкий уровень взаимодействия между ребенком и родителем может спровоцировать дальнейшие проблемы с концентрацией внимания...
17 12 2020 17:31:20
Вы должны заложить основы доверительных отношений еще в детстве!...
16 12 2020 12:43:18
Психологи рекомендуют делать это не более 3 раз в день. Это не возможно, возражают некоторые мамы и бабушки. Возможно. Слово нельзя можно заменить на "можно только", " опасно"....
15 12 2020 15:55:32
Примерно в 3-4 месяца Анютка во время кормления начала очень активно интересоваться окружающим ее миром. Ближайшим предметом любопытной малышки стала мама...
14 12 2020 2:39:16
Цены не просто высокие - они также сильно различаются!...
13 12 2020 0:12:13
Как сделать вкусный и ароматный домашний чай? Нужно немного потрудиться летом. Какие травы заготовить......
12 12 2020 1:34:22
Маме придется проявить немного креативности и рукодельных навыков...
11 12 2020 11:32:10
Учим первоклассника выполнять домашнее задание...
10 12 2020 1:56:29
Вина. Уникальный способ воздействия на человека. формируется легко и просто. с самого детства. " Ты в этом виноват". каждый слышал эти слова в свой адрес тысячи раз....
09 12 2020 18:34:49
Мелодичное пение может исцелить ребенка от микротравм...
08 12 2020 7:11:48
Круговые движения взрослым пальцем по детской ладони в игре " Сорока-ворона кашу варила, деток кормила" стимулируют работу желудочно-кишечного тракта у малыша....
07 12 2020 1:45:30
Несколько возможностей, как сделать из школьных лет яркое воспоминание и веселое приключение!...
06 12 2020 3:57:12
Принять новое решение, как альтернативу крику......
05 12 2020 9:16:33
Не стоит контролировать весь процесс, иногда нужно расслабиться!...
04 12 2020 9:43:17
Мы делимся впечатлениями и понимаем, что мы семья. Вот что мы дарим друг другу уже несколько лет подряд, и нам до сих пор не надоело...
03 12 2020 17:24:41
Ребенок может освоить правила соблюдения гигиены тогда, когда происходит «взросление» его нервной системы...
02 12 2020 14:59:35
Если вас что-то сильно беспокоит, обратитесь к врачу!...
01 12 2020 23:32:25
« Не кричи, а то полицейский тебя арестует», «вот сейчас отдам тебя этому дяде, если будешь бегать» – как часто ребенок слышит эти слова. Воспринимает ли он их так, как взрослый? Понимание или страх – что убережет ребенка от опасности? Психолог Евгения Пайсон – о том, можно ли пугать детей....
30 11 2020 6:45:28
Дождитесь, когда ваш малыш будет сладко сопеть – и прошепчите ему что-то важное на ушко...
29 11 2020 15:39:14
Помогаем малышу побороть страх перед белым халатом, посещением поликлиники, медицинским осмотром...
28 11 2020 14:58:49
Палка, палка, огуречик......
27 11 2020 20:35:28
Это бесплатно и просто, и самый полезный подарок для мамы, который я когда-либо получала!...
26 11 2020 9:32:51
Мы видим вас! Мы видим ваше сердце!...
25 11 2020 19:47:59
В случае, когда будущая мама не сопротивляется родам, не пытается контролировать процесс изнутри, ощущения становятся более терпимыми, напоминающими спазм....
24 11 2020 5:37:17
Через какое-то время, когда в голове закрепятся правильные шаблоны, когда количество практики перейдет в качество речи, Вам уже и в голову не придет допустить подобные «ляпы»....
23 11 2020 10:52:46
Возраст с 11 до 14 лет: что говорят психологи...
22 11 2020 11:12:58
Приятного просмотра!...
21 11 2020 21:46:41
Пригодится молодым родителям! Возьмите на заметку!...
20 11 2020 1:46:59
Запомните эти советы, и вы сможете облегчить свое состояние!...
19 11 2020 8:29:38
Рождение на свет нового человечка - это рождение еще одной новой истории в мире и нового жизненного пути человека. Но рождение ребенка это огромный стресс как и для мамы так и для самого малыша....
18 11 2020 10:12:28
Ребенок должен подумать и объяснить родителям ход своих мыслей...
17 11 2020 22:40:29
Всегда определяйте степень возможностей малыша...
16 11 2020 12:32:23
Любому ребёнку необходимы понимание, забота и любовь......
15 11 2020 2:43:31
Вы только посмотрите какими они стали!...
14 11 2020 9:48:55
Женщина поделилась фотографией двух бутылочек со сцеженным грудным молоком - и они определенно не выглядят одинаково!...
13 11 2020 4:53:21
У взрослых также возникают ассоциации со своим детством......
12 11 2020 7:27:16
Все должно быть естественно и непринужденно!...
11 11 2020 8:17:45
Такие милые платья, а девочки в них - словно ангелочки!...
10 11 2020 22:56:22
Ваш малыш нуждается в вашей любви и заботе!...
08 11 2020 16:41:21
Невозможно хорошо развиваться, если не чувствуешь, что без тебя семья не будет счастлива...
07 11 2020 18:36:54
Как отучить детей от газировки и какие игрушки дарить? Как воспитывать детей в православии и как говорить с ними про смерть?...
05 11 2020 13:51:57
Как сделать так, чтобы дети перестали спорить с родителями...
04 11 2020 23:42:57
Родители делают все, чтобы их детки росли счастливыми и умными. Как же так получается, что из радостных пупсиков вырастают несчастные люди, неспособные устроить свою жизнь? Что мы, родители, делаем не так? Как избежать ошибок в воспитании детей?...
03 11 2020 19:39:46
Есть несколько подходов, выберете для себя наиболее подходящий!...
01 11 2020 17:26:22
Как пережить, а еще лучше — предотвратить конфликты между детьми...
31 10 2020 11:36:20
Американский психолог и психотерапевт Артур Янов, автор мирового бестселлера « Первичный крик», объясняет механизм зарождения неврозов и способ с ними справиться – научиться выражать боль и обиду....
30 10 2020 15:33:59
Ребенок борется за достойное место в обществе...
29 10 2020 21:46:57
Многие люди этого не понимают!...
28 10 2020 6:17:17
Прислушивайтесь к своей интуиции и будьте внимательны!...
26 10 2020 23:10:33
Готовится он быстро, а кушать можно как теплым, так и холодным...
25 10 2020 1:55:43
Советы мамам и папам по воспитанию ребенка...
24 10 2020 12:22:36
Это уникальные и простые лайфхаки для школы. Для девочек особенно важно выглядеть привлекательно и аккуратно даже в мелочах....
23 10 2020 11:40:36
Спорим Вы о этом ничего не знали!?...
22 10 2020 23:28:13
Известно, что почти все используют хорошо знакомую модель поведения и реагирования на проблему, ту, которую использовали в своём детстве. Что удивительно, даже в том случае, если модель не приносила результатов, доставляла массу негатива и отрицание её, всё равно во взрослой жизни люди начинают использовать именно её, просто потому, что другой не знают, не проверили опытом....
19 10 2020 19:27:18
Такое нередко встречается в песочнице, в детском саду, школе. В нашем обществе пока, к сожалению, не принято с уважением относиться к детям, не важно, свои это или чужие....
18 10 2020 15:47:10
Планка социально одобряемого поведения детей действительно стоит у нас в слишком жестком месте....
17 10 2020 15:47:57
В данном случае не пытайтесь накормить ребенка бутербродами и сладостями!...
16 10 2020 14:41:25
Дети - это радость! Так что радуйтесь жизни!...
15 10 2020 12:12:34
Несколько полезных советов, которые вам пригодятся!...
14 10 2020 10:49:18
Узнайте, какие лучшие согревающие напитки необходимы для иммунитета ребенка...
13 10 2020 20:43:56
Приложение анализирует кашель и сравнивает его с надежной базой данных почти 600 детей!...
12 10 2020 13:10:41
Запомните это и постарайтесь придерживаться советов!...
09 10 2020 16:59:40
У вас должны появится посудомоечная и стиральная машины, пока они занимаются своими делами, вы занимаетесь своими....
08 10 2020 19:23:29
Малыш должен чувствовать вашу поддержку и любовь!...
06 10 2020 21:50:13
Такие кадры просто вдохновляют!...
04 10 2020 22:36:20
Серьезный повод для беспокойства!...
03 10 2020 0:17:16
Если вы с мужем безнадежные романтики, тогда почему бы не назвать ребенка так, чтобы это стало отражением вашей любви...
02 10 2020 0:46:27
Возрастные периоды развития человека, которые важно знать, как педагогам, развивающих личность детей разного возраста, а также всем независимо от возраста...
30 09 2020 10:36:44
Далее звонили из других банков, сообщая, что счета пусты и поэтому закрыты. Происходящее раздражало...
29 09 2020 2:47:12
В чем же разница между счастьем и страданием, что является истинным счастьем?...
28 09 2020 19:11:45
Во время беременности самое время заняться рукоделием и приготовить приданное для малыша. Все, что сделано своими руками всегда намного теплее и уютнее....
27 09 2020 21:39:55
Прежде чем винить ребенка, следует пересмотреть свое отношение к людям, а тем более к самым близким людям!...
26 09 2020 14:59:46
Забота о детях дарит шанс миру на лучшее будущее!...
25 09 2020 20:22:16
Именно в Ваших силах помочь малышу жить в таком нелегком мире...
24 09 2020 13:12:15
Помните о некоторых моментах, представляющих опасность для здоровья вашего чада!...
23 09 2020 1:43:39
Оглянитесь, может счастье рядом?...
22 09 2020 1:16:52
Вам и вашему ребенку будет полезно начать привыкать к определенному режиму ночного сна...
21 09 2020 22:59:20
Мама не обращает внимания – видимо, привыкла. Продолжает выкладывать фотографии в инстаграм....
20 09 2020 8:33:32
Несколько базовых законов, знание которых поможет вам воспитывать, успевая радоваться жизни и получать удовольствие от взросления своих детей...
19 09 2020 1:15:16
Как правило дети больше всего любят игрушки, сделанные на скорую руку из подручных материалов. С чем же можно играть ребенку?...
18 09 2020 23:46:30
Есть определенные моменты, которые стоит учитывать!...
17 09 2020 16:36:45
Почему дети растут счастливыми, но не всегда...
16 09 2020 11:29:45
Ребенку позволено многое......
15 09 2020 22:12:45
Не смотря на витамины, вам нужно полноценное питание!...
14 09 2020 11:45:19
Я чувствую себя точно так же, как чувствует себя бегун после того, как он завершает свой марафон и падает на асфальт!...
13 09 2020 11:32:24
Психолог Келли Фланаган пишет своей дочке письма обо всем на свете — что-то вроде посланий в бутылке с мудрыми советами на будущее....
12 09 2020 17:22:25
Ребенок должен понимать, что все мы делаем ошибки и всегда в наших силах их исправлять...
11 09 2020 23:32:13
Не отталкивайте малыша, когда он приходит к Вам со своими детскими жалобами...
10 09 2020 4:47:34
Я буду рядом столько, сколько понадобится!...
09 09 2020 6:59:55
Контролируйте время проведенное перед телевизором!...
08 09 2020 4:29:19
Все можно устроить, главное терпение!...
07 09 2020 8:37:20
Таких жутких историй много, я же постараюсь рассказать вам историю обычную, некую общую часть истории хороших девочек, которая так или иначе могла коснуться и коснулась каждой....
06 09 2020 8:52:52
Малышу не хватает внимания и любви...
05 09 2020 17:39:47
Не пугайте ребенка школой!...
04 09 2020 1:36:20
Все зависит от того, как прошли ваши роды!...
03 09 2020 0:42:43
Нам всегда проще разрешить что-либо своему чаду, чем искать способ правильного запрета. Почему? Один не желает давить на малыша своим авторитетом, другой придерживается принципов «свободу ребенку во всем!», третий не хочет становиться тираном, четвертому просто лень запрещать и объяснять....
02 09 2020 19:53:58
Не старайтесь контролировать каждый шаг ребенка и не закрывать глаза на его отрицательное поведение...
01 09 2020 9:25:56
Соблюдайте эти рекомендации и ваши дети будут здоровы!...
31 08 2020 16:44:42
Панический страх перед публичными выступлениями – не самая приятная особенность психики...
30 08 2020 0:25:41
Понять, что происходит с женой, можно только одним способом: попытаться вжиться в ее шкуру...
29 08 2020 4:24:45
Как сделать нежную открытку с цыпленком совместно с ребенком? Легко. Наш мастер-класс вам в помощь...
28 08 2020 15:53:15
Ребёнок сам устанавливает свой режим дня, родители лишь могут его чуть скорректировать и подстроиться...
27 08 2020 12:21:28
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.