Сон: первый год!
Сколько в день должен спать ребенок?
Большинство новорожденных будут спать по два-четыре часа, днем и ночью. Просто дайте ребенку спать столько, сколько ему нужно.
Когда вашему ребенку исполнится от 6 до 8 недель, он может начать укреплять свой сон – он будет спать реже и дольше за один раз. Ей, вероятно, понадобится два-четыре сна в день, а может быть, даже больше.
В возрасте от 3 до 4 месяцев многие дети начинают следовать более предсказуемой схеме дневного сна. Это хорошее время для начала разработки графика сна.
Делайте все возможное, чтобы дать ребенку возможность вздремнуть в одно и то же время каждый день. Но имейте в виду, что его темперамент и природные ритмы помогут определить, как и когда он хочет спать. Некоторые дети каждый день спят долго и легко укладываются. Другие прекрасно чувствуют себя, когда мало спят и в менее регулярное время.
К 6 месяцам ваш ребенок, вероятно, будет спать два или три раза в день: один утром, один рано днем, а другой позже днем.
В возрасте от 9 до 12 месяцев, большинство детей спят до двух раз в день, один утром и один днем. К 18 месяцам большинство детей вообще отказываются от утреннего сна, но после полудня продолжают спать. Они будут продолжать это до тех пор, пока им не исполнится 3 или 4 года, хотя некоторые спят, пока им не исполнится 5 лет.
Это типичные модели, но не все дети следуют им. У каждого ребенка есть свои уникальные привычки сна.
Как начать планировать сон вашего ребенка
Когда вашему ребенку от 3 до 4 месяцев, вы можете работать над графиком сна, который соответствует его естественным циклам сна.
Прочитайте знаки
Обратите внимание на сигналы сна вашего ребенка. Он начинает тереть глаза и становится суетливым утром или сразу после обеда? Часто ли он засыпает в машине ранним днем? Вы замечаете разницу в его бдительности и общем настроении, когда он спит дольше или меньше?
Возможно, вы захотите записывать сигналы сна и сон вашего ребенка в течение недели или двух. Это поможет вам увидеть шаблоны вашего ребенка, чтобы вы могли предвидеть сон.
Придерживаться графика
Цель – это постоянство: старайтесь ежедневно планировать сон вашего ребенка примерно в одно и то же время. Если вы регулярно укладываете ребенка на дневной сон в 15.00 и сразу после обеда на следующий, у вашего ребенка будет больше проблем с развитием нормального режима сна.
Если ваш ребенок находится в детском саду в течение недели и имеет регулярный график сна, когда он там, следуйте аналогичному графику в выходные дни, когда он дома с вами.
Не переживайте из-за перерывов
Вы не сможете организовать это так, чтобы все ваше домашнее хозяйство вращалось вокруг графика сна вашего ребенка – особенно если у вас есть другие дети. Жизненные события будут прерывать ваш график, и если время от времени пропускается или задерживается, это не катастрофа. Если у вас есть регулярная структура, на которую вы можете положиться, вам будет легче вернуться на правильный путь после неизбежных сбоев.
Разработка ритуала сна
Ритуал перед сном – это хорошая идея, по той же причине, по которой он рекомендуется ночью: он помогает вашему ребенку успокоиться и сигнализирует о приближении периода сна, поэтому ваш ребенок готов отдохнуть.
Ваш ритуал перед сном может быть короче и менее сложным, чем ритуал перед сном ночью: например, сказка, колыбельная и объятия. После того, как вы разработали программу, которая работает для вас и которой вы оба наслаждаетесь, придерживайтесь ее как можно ближе.
Более практичные советы для сна
Положите ребенка спать спокойно, аккуратно положив его на спину на твердый матрас и в пространство без игрушек, одеял или подушек.
Пижамы не нужны, но убедитесь, что ваш ребенок одет в удобную одежду, которая не слишком легкая и не слишком тугая.
Время игры перед сном вашего ребенка должно быть тихим. Избегайте громкого шума и стимулирующей игры, из-за которой вашему ребенку будет трудно успокоиться и заснуть.
Когда вы можете, положите вашего ребенка на сон в том же месте, где он спит ночью, что будет ассоциироваться с его сном.
Не ждите, пока ваш ребенок станет слишком уставшим, прежде чем начинать укладывать его спать. Если вы это сделаете, ваш ребенок может быть слишком взволнован, чтобы хорошо спать – или даже вообще не спать.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Прическам этой малышки можно позавидовать...
29 12 2021 9:38:26
Ты наблюдаешь, как твой ребенок играет с другими детками в песочнице, и вдруг видишь, как у него другой малыш отбирает лопатку, а он ничего не предпринимает, а только уходит и плачет! Тебя возмущает такая ситуация, как же так, почему он ничего не сделал, ведь у него отняли его вещь?...
28 12 2021 3:13:37
Почему, иногда, так сложно полюбить себя? Все мы знаем, что если не сможем этого сделать, то и никому другому не придет в голову любить нас....
27 12 2021 5:14:23
Если вы не сразу поймете, что происходит на этом фото, вы счастливый человек, хотя, возможно, и не осознаете этого....
26 12 2021 3:20:20
Когда ваши дети говорят вам, что вы злые, воспринимайте это как комплимент. Подрастающее поколение признано самым ленивым, самым грубым и предельно распущенным в истории. Не сдавайтесь. Пусть дети считают вас злыми сейчас, но когда-то они будут вам благодарны....
25 12 2021 19:14:40
Никогда не люби того, кого, по твоему мнению, стоит улучшить – или того, кто заставляет тебя думать, что улучшить надо тебя...
24 12 2021 16:29:33
Я охраняю сон моих детей, словно драгоценный венец!...
23 12 2021 8:19:29
На снижение школьной успеваемости влияют многочисленные факторы, в том числе увлечение SMS-сообщениями и соцсетями...
21 12 2021 11:46:10
Колыбельные песни внушают чувство уверенности и защищенности от бед...
20 12 2021 9:27:13
Вопрос, который мне постоянно задают: « Когда становится легче?»...
19 12 2021 6:26:22
От того, как взрослые реагирую на плач малыша, будет зависеть и его психическое состояние, и уровень самооценки...
18 12 2021 7:40:38
С точки зрения генетики люди обычно больше похожи на отцов, чем на матерей...
17 12 2021 2:53:15
Эта техника поможет раз и навсегда решить проблему...
16 12 2021 11:17:31
Вы должны знать все риски!...
15 12 2021 5:26:31
Выйти на работу после трёх лет домашнего «ареста» — задача не из простых. Как быстрее адаптироваться и влиться в новый коллектив?...
14 12 2021 1:58:56
Иногда аппетит ребенка настолько снижен, что вас удивляет, за счет чего малыш вообще живет. Кроме того, вы стали замечать, что ваш малыш стал раздражительным, капризным, беспокойно спит по ночам....
12 12 2021 13:31:45
Все можно устроить, главное терпение!...
11 12 2021 18:57:49
Новый год уже совсем скоро, а вы еще все не знаете, как будете развлекать гостей? К вашему вниманию представляем несколько игр, которые помогут сделать встречу Нового года незабываемой....
10 12 2021 12:34:27
Оказывается в этом есть столько плюсов!...
09 12 2021 4:16:24
Много интересных вариантов, о которых вы раньше и не знали!...
08 12 2021 13:18:25
Как отучить малыша от груди...
07 12 2021 23:40:58
Многие родители обеспокоены тем, что их дети не читают книги. Давайте разбираться...
06 12 2021 4:41:34
Безопасность ребенка - на первом месте!...
04 12 2021 2:49:27
Помогите ребенку и проявите всю свою фантазию...
03 12 2021 23:41:13
Не ленитесь радоваться и восхищаться даже самыми незначительными достижениями своего ребенка...
02 12 2021 19:34:14
Порадуйте свою девочку теплой и стильной шляпкой, которую Вы сможете связать сами...
01 12 2021 5:34:12
Каждый родитель сам решает, покупать ребенку манеж или нет......
30 11 2021 1:36:46
Если хотите призвать "бурю" к разумности, сыграйте на детском чувстве справедливости и ответственности...
29 11 2021 7:49:19
Не выделять ребенка как маленького и потому пользующегося особыми привилегиями в семье. Гораздо важнее, чтобы он чувствовал свое равенство в семейном коллективе....
28 11 2021 3:16:39
Если вы с мужем безнадежные романтики, тогда почему бы не назвать ребенка так, чтобы это стало отражением вашей любви...
27 11 2021 10:14:12
Молодую мамочку волнует буквально все......
26 11 2021 13:28:12
Чтобы понять своего ребенка - нужно просто захотеть это сделать и выслушать его...
25 11 2021 15:22:25
Маленький организм не может справиться со "взрослым столом"...
24 11 2021 7:42:38
Простые рецепты эффективных натуральных лекарств...
22 11 2021 16:54:58
Попробуйте эти предложения от диетолога!...
21 11 2021 11:54:32
Она не только смогла отлично провести время с ребенком, но узнала много нового о себе как матери и о своей дочурке. Вот история мамы об этом эксперименте....
20 11 2021 23:35:48
А ведь так приятно, когда ребенок без проблем может выразить свои эмоции и описать их......
19 11 2021 8:37:50
« Родители приходят и говорят: "моего ребенка за год научили ненавидеть всё, что он до этого любил"». Один день с Димой Зицером в его школе, перевернувшей мое представление о воспитании и свободе....
18 11 2021 4:22:42
Телевидение и телевизор — это зло и одна из главных проблем воспитания ребёнка...
16 11 2021 0:47:29
Ваше здоровье во многом зависит от вас!...
15 11 2021 2:51:43
Соблюдайте внимание и терпение к ребенку!...
14 11 2021 4:18:52
Не знаю, знакомо ли это бездетным людям, а современным родителям уже все уши прожужжали, что вырастить ребёнка без душевной травмы никак не получится....
13 11 2021 10:35:23
Готов ли Ваш ребенок идти в школу?...
12 11 2021 2:17:39
Почему так важны эмоции для детей?...
11 11 2021 0:21:45
Вот и объяснение моей постоянной усталости!...
10 11 2021 5:52:18
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.