Нужно ли принимать витамины для беременных, если я кормлю грудью?
Продолжать принимать дородовые витамины во время грудного вскармливания – это хорошая идея, чтобы убедиться, что вы получаете необходимые витамины и минералы. Большинство женщин могут получать все необходимые витамины и минералы из пищи, если они придерживаются сбалансированной диеты. Но это может быть трудно сделать, когда вы заняты ребенком, домом и, возможно, карьерой.
Один минерал, которого не хватает многим женщинам – до, во время и после рождения детей – это железо. Поскольку женщины теряют кровь каждый месяц, когда у них происходят менструации (а женщины, которые рожают, теряют довольно много во время родов), большинство из них сократили запасы железа на протяжении всего детородного возраста.
Кроме того, вам нужно 1000 миллиграммов кальция в день во время кормления – примерно столько же, сколько вы получили бы в трех 8-унционных стаканах молока. Если вы не заядлый любитель молочных продуктов, может быть трудно получить столько кальция из пищи. Даже пренатальные добавки содержат только около 200 мг кальция, поэтому вам все равно нужно пить молоко (или обогащенный кальцием апельсиновый сок) и есть молочные продукты, такие как йогурт и сыр.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Как отучить малыша от груди...
01 03 2021 12:17:51
Вы можете просто периодически менять игрушки!...
28 02 2021 8:52:58
Возьмите этот список дел на заметку вместе с малышом...
27 02 2021 15:50:35
Говорите с детьми открыто...
26 02 2021 22:18:24
Идеальная семья...
25 02 2021 8:42:47
Это может многое объяснять!...
24 02 2021 6:55:50
Новое исследование голландских ученых это подтверждает!...
23 02 2021 14:49:11
Что делать, когда ребенок доводит до ручки, а все вокруг раздают «полезные» рекомендации....
22 02 2021 6:52:57
Одна серьезная ошибка родителей или подвох воспитания...
21 02 2021 11:57:18
В какую страну на обед вы бы спокойно отправили своего ребенка?...
20 02 2021 13:19:38
Чтобы через годы Вы могли гордиться своим ребенком, а он - вами!...
19 02 2021 1:33:26
Создайте положительный настрой и он вызовет интерес к покорению наук...
18 02 2021 4:22:22
Иллюстратор Натали Джомард очень ярко показала правду о жизни мамы в своих рисунках. Итак, о чем же молчат мамы?...
17 02 2021 6:23:49
Камеру можно разместить где угодно у вас в доме...
16 02 2021 18:28:41
Для кого-то это легко, а для кого-то трудно - все дети разные!...
15 02 2021 10:23:10
Теперь вы знаете всю правду!...
14 02 2021 0:10:57
Первые годы - это обучение, а не наказание!...
13 02 2021 13:49:27
Расскажите всем родителям!...
12 02 2021 16:59:35
Не ищите повод, а создавайте праздник сами!...
11 02 2021 5:44:57
Не стесняйтесь спрашивать - от этого зависит здоровье вашего ребенка!...
09 02 2021 19:44:24
Хочется продолжить тему детских болезней. Что мы как мамы в этом случае можем делать, что делаю я, что помогает мне. У меня все-таки их трое. Иногда они – как и все дети – болеют. Не думаю, что открою вам Америку, лишь упорядочу свой опыт об этом. А вопросов на эту тему всегда очень много....
07 02 2021 0:38:51
Капризничать дети могут по разным причинам и поводам, но справиться с капризами маме бывает одинаково сложно....
06 02 2021 2:48:29
Любите своих детей, и у них все будет хорошо!...
04 02 2021 10:45:33
Такое нередко встречается в песочнице, в детском саду, школе. В нашем обществе пока, к сожалению, не принято с уважением относиться к детям, не важно, свои это или чужие....
03 02 2021 23:59:42
Знаете ли вы, что ваши дети являются вашими гидами?...
01 02 2021 9:10:29
У каждой женщины свой опыт!...
31 01 2021 18:20:20
Я просто хотела сделать все правильно, а у всех было разное мнение о том, что такое "правильно"!...
29 01 2021 11:48:12
Не принимайте витамины без рекомендации врача!...
28 01 2021 12:20:26
Для нас так свойственно думать, что если в нашей жизни появится великий, благочестивый человек, тогда с нами все будет в порядке!...
27 01 2021 15:44:41
Дети, которые с раннего возраста общаются с животными, намного меньше подвержены риску развития аллергии и таких заболеваний, как астма...
26 01 2021 9:24:22
Готовить ребенка к детскому саду родители должны начинать заранее, по мере приближения к осени. Итак, что же необходимо знать, готовя ребенка к детскому саду?...
25 01 2021 19:54:12
К двухлеткам подход нужен особенный...
24 01 2021 20:29:22
Выбирайте для себя время года для рождения крохи...
23 01 2021 15:46:50
Телевизор – это не единственный простой вариант занять ребенка! ...
22 01 2021 12:12:48
Мнения родителей будут Вам в помощь для размышлений...
19 01 2021 23:51:12
Эти практичные советы помогут вам!...
18 01 2021 6:34:29
Участие ребёнка в кухонных делах - занятие, которое может быть не только интересным, но и очень полезным для него. Соглашаясь принять помощь на кухне, вы даёте ему почувствовать себя полезным, настоящим маминым помощником....
17 01 2021 6:17:41
« Я не чувствую необходимости оправдываться... это зависит от Бога»!...
16 01 2021 17:11:35
Обратите внимание на общее состояние вашего крохи!...
15 01 2021 10:53:39
Трогает до глубины души......
14 01 2021 22:10:19
Что вы можете сделать вместо того, чтобы дать мне совет?...
13 01 2021 17:39:45
Подходящий способ, который поможет малышу лучше запоминать иностранные слова и знать их перевод...
12 01 2021 17:55:53
Обучение справляться с трудностями - важная задача развития!...
10 01 2021 13:20:36
В группе риска находятся дети, которые неправильно питаются, живут в комнате с недостаточным уровнем влажности или непосредственно контактируют с заболевшими людьми...
09 01 2021 12:14:37
Хаос, который дети привносят в жизнь, дарит радость и счастье многодетным семьям...
08 01 2021 23:19:27
Иногда спасатели вытаскивают людей из горящего здания или спасают людей от захвата заложников. А иногда они просто кормят детей!...
07 01 2021 12:31:26
Продолжение статьи об оформлении портфолио первоклассника. Практическая часть + шаблон портфолио для скачивания...
06 01 2021 16:31:48
Все должно быть искренне!...
05 01 2021 18:57:12
Такую поделку ваш ребенок сможет выполнить и сам!...
03 01 2021 0:53:34
Однако развивать речь у детей нужно не только чтением книг. Можно придумать множество простых и увлекательных игр! А обучение в игре – самое эффективное....
02 01 2021 4:40:51
На них очень приятно смотреть!...
01 01 2021 7:49:51
Чтобы не навредить психике ребенка......
31 12 2020 21:43:32
Найдите, чем занять ребенка без помощи телевизора...
30 12 2020 16:32:12
Недостаток позитивных взаимоотношений, вознаграждений от матери может оказать и другие негативные эффекты на биохимию мозга....
29 12 2020 10:44:42
Очень жизненный и трогательный рассказ Светланы Хмель про воспитание детей...
28 12 2020 21:35:30
Удобная, не сковывающая движения обувь, позволит малышу весело проводить время...
27 12 2020 5:26:49
Простые правила, которые помогут сохранить жизнь и здоровье Ваших детей...
26 12 2020 22:49:57
Невероятная разница между «я скучаю по маме», потому что она здесь не живет, и «я скучаю по маме», потому что она живет на небесах!...
25 12 2020 8:57:57
Часто маленькие дети стесняются, боятся разговаривать и не могут открыться. Детишки общаются по-разному. Если соседский Сашка рот не закрывает, а твой «тише воды – ниже травы», то это не значит, что он чем-то хуже....
24 12 2020 19:42:57
Всем родителям будет полезно!...
23 12 2020 21:55:59
Очень красиво для детского праздника и совсем не сложно сделать самим!...
21 12 2020 9:19:19
Ребенок ценит Ваше общество превыше всех игрушек мира!!...
20 12 2020 0:53:56
Время так быстротечно... Мы не успеем оглянуться!...
19 12 2020 21:35:43
Вы должны заглянуть в себя!...
18 12 2020 22:49:26
С чего начать и как сделать процесс интересным...
17 12 2020 21:43:21
А что думаете Вы по этому поводу?...
16 12 2020 10:48:52
Дети — они другие, и понять их мир очень сложно...
15 12 2020 14:52:16
Причины возникновения и методики лечения кариеса...
13 12 2020 10:38:50
Кажется, что детская агрессивность приходит словно из ниоткуда, но это не так!...
12 12 2020 4:23:17
Узнайте, как быстро обучить детей хорошим манерам...
11 12 2020 23:14:50
Все дети разные и у каждого свой режим!...
09 12 2020 7:21:19
Возьмите на заметку, ведь приближается лето!...
07 12 2020 15:52:52
Отличный подход! Стоить запомнить!...
06 12 2020 16:13:21
В отличие от наказания, последствие не стыдит ребенка и не провоцирует страх!...
05 12 2020 4:18:28
Дети должны чувствовать сильную связь со своими родителями!...
04 12 2020 17:46:32
Застенчивость гораздо более распространенная черта, чем могли бы подумать многие. Просто эту черту стараются обычно не показывать....
03 12 2020 5:49:23
Родителям на раздумье......
02 12 2020 0:13:54
Конечно, понятие "удовольствие" плохо вяжется с моментом появления на свет младенца - потуги, усилия медперсонала....
01 12 2020 13:48:13
Объясните малышу предназначение одежды, покажите, что надевают люди в зависимости от сезона и рода занятий...
30 11 2020 15:38:19
Примерно в 3-4 месяца Анютка во время кормления начала очень активно интересоваться окружающим ее миром. Ближайшим предметом любопытной малышки стала мама...
29 11 2020 15:33:39
Только не впадайте в панику....это не поможет!...
28 11 2020 9:43:44
Я давно задавалась вопросом: как сшить обувь для кукол? Обувь – наше слабое место. . А вот обуви не хватает. Я сшила унты для куклы из искусственного меха....
27 11 2020 19:52:32
Мы почему-то думаем, что вопросы крови – они не только самые важные, но и сами собою все решают. Это не так!...
26 11 2020 5:20:21
Психолог Марша Линехан описала так называемую «эмоциональную инвалидизацию». Это стиль воспитания, который разными способами искажает значение эмоций ребенка....
25 11 2020 5:42:26
Вскоре вы станете профессионалом в этом деле!...
24 11 2020 23:10:45
Возьмите на заметку - пригодится!...
23 11 2020 6:32:14
Наши мамы и бабушки росли в «махровом» С С С Р. И именно они научили нас, как быть мамами. Живым примером они показывали нам, что значит «воспитывать»....
22 11 2020 12:10:38
Я хочу, чтобы они знали, как вы громко смеялись......
21 11 2020 23:52:56
Ребенок - это, в первую очередь, личность!...
20 11 2020 8:20:23
Тренировка детской памяти – процесс длительный и трудоемкий...
19 11 2020 15:19:28
Эффективным приемом являются семейные обеды, которые необходимо сделать особенными для ребенка...
18 11 2020 3:19:12
Еще недавно малыш делал первые шаги, и вот уже краснеет, увидев кого-то из детсадовской группы......
17 11 2020 3:59:32
Отличное приобретение, к которому нужно подойти серьезно и ответственно...
16 11 2020 7:29:32
Не стоит слушать эти пугающие истории!...
14 11 2020 19:55:13
Мы долго играли в динозавров вместе. Ане дарили динозавров, она зачитывалась книгами о динозаврах, лепила их, рисовала, конструировала, воображала....
13 11 2020 4:12:17
Начните с себя - измените свои привычки!...
12 11 2020 4:59:57
Придумайте для ребенка подвижные занятия и не запрещайте двигаться...
11 11 2020 1:22:30
Как же правильно ухаживать за грудью, чтобы максимально сохранить её форму?...
10 11 2020 15:48:34
Просто так ничего не бывает, особенно – у детей...
09 11 2020 12:34:13
Важно правильно подойти к самому процессу выполнения упражнений и результаты вас поразят...
08 11 2020 13:10:18
Правила пользования автокреслом для детей и родителей...
07 11 2020 12:27:33
Я не могу вспомнить ни одного романтического свидания......
06 11 2020 23:59:10
Для воспитания в ребенке ответственности, родителям необходимо выполнить определенные условия...
05 11 2020 22:58:16
Рекомендации, которые следует соблюдать, дабы не навредить здоровью малыша!...
04 11 2020 17:29:49
Ваша задача - обезопасить своего ребенка!...
03 11 2020 12:56:51
По мнению ученых, в школе совы не только пытаются досмотреть сны на уроках, но и по причине усталости и хронического недосыпа чаще имеют проблемы с контролем эмоций. Учителя же просто жалуются на их плохое поведение, не понимая, что по биологическим часам этих детей, утро еще просто не наступило....
01 11 2020 21:51:55
Очень мудрая индийская народная сказка, которая повествует о мышонке, который пытался избавиться от своей трусости...
31 10 2020 8:31:15
Даже маме, которая всегда везде не успевает, хочется, чтобы ребенок умел правильно распределять свое время....
30 10 2020 18:13:48
Материнство - это как мышца, которая с каждым разом становится все сильнее!...
29 10 2020 12:39:11
Новое социологическое исследование доктора Maria do Mar Pereira показывает, что девушки чувствуют необходимость преуменьшить свой интеллект, чтобы не запугать мальчиков....
28 10 2020 12:44:41
Дети нередко бывают мудрее нас...
27 10 2020 22:33:25
Полный обзор книг для детей 3-4 лет. Наши отзывы на книги....
26 10 2020 11:47:18
« Грудное вскармливание в течение года, минимум. Но не после двух, это делает вас извращенной!»...
25 10 2020 9:47:33
Правильное питание и здоровый образ жизни матери - основополагающий фактор в развитии ребенка!...
24 10 2020 6:10:18
Если родители держат ребёнка в «ежовых рукавицах», это ещё не значит, что он станет исправно посещать занятия...
23 10 2020 14:40:43
Задумайся: а зачем кричать на ребенка? Имеет ли твой громкий голос, многословные причитания и угрозы хоть какой-то педагогический эффект? Вряд ли… Но сдерживаться получается у родителей не всегда....
22 10 2020 8:53:53
Это время пройдет и вы еще будете скучать!...
20 10 2020 20:38:48
Очень захватывающее развлечение для малышей! Интригует не только результат, но и процесс создания этого океана!...
19 10 2020 23:40:49
На наших ступнях находятся биологически-активные зоны, которые связаны со всеми внутренними органами. Бегая по массажной дорожке, ребенок будет не только...
18 10 2020 4:56:35
Уникальная психотерапевтическая методика лечения детских недугов — Мама-терапия....
17 10 2020 22:14:57
Все должно быть в меру!...
16 10 2020 9:40:38
Рано или поздно каждый родитель сталкивается с детским враньём...
15 10 2020 18:51:32
Никто не говорит, что будет легко. Но это того стоит!...
14 10 2020 14:16:19
За каждым действием стоит решение или настроение...
13 10 2020 4:58:19
Не ждите грандиозных результатов, просто радуйтесь каждому достижению своего ребенка...
12 10 2020 21:59:31
Стоит больше времени уделять ребенку и не злиться!...
11 10 2020 2:12:43
Не забудьте проконсультироваться с врачом!...
10 10 2020 20:51:50
Родителям рекомендуется выяснить, чего в первую очередь стоит избегать их чаду...
09 10 2020 16:11:14
Ты не представляешь, как я тебя люблю!...
08 10 2020 18:17:50
Помогайте ребенку укреплять веру в себя, поддерживайте его достоинство и самоуважение!...
07 10 2020 15:34:42
Строго ограничивайте экранное время ребенка!...
06 10 2020 22:51:36
Смышленый ребенок - радость родителей!...
05 10 2020 21:21:36
Статистика расскажет как обстоят дела!...
04 10 2020 3:25:33
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::