Нужно ли принимать витамины для беременных, если я кормлю грудью?
Продолжать принимать дородовые витамины во время грудного вскармливания – это хорошая идея, чтобы убедиться, что вы получаете необходимые витамины и минералы. Большинство женщин могут получать все необходимые витамины и минералы из пищи, если они придерживаются сбалансированной диеты. Но это может быть трудно сделать, когда вы заняты ребенком, домом и, возможно, карьерой.
Один минерал, которого не хватает многим женщинам – до, во время и после рождения детей – это железо. Поскольку женщины теряют кровь каждый месяц, когда у них происходят менструации (а женщины, которые рожают, теряют довольно много во время родов), большинство из них сократили запасы железа на протяжении всего детородного возраста.
Кроме того, вам нужно 1000 миллиграммов кальция в день во время кормления – примерно столько же, сколько вы получили бы в трех 8-унционных стаканах молока. Если вы не заядлый любитель молочных продуктов, может быть трудно получить столько кальция из пищи. Даже пренатальные добавки содержат только около 200 мг кальция, поэтому вам все равно нужно пить молоко (или обогащенный кальцием апельсиновый сок) и есть молочные продукты, такие как йогурт и сыр.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Тонкие книги неудобно хранить на обычной книжкой полке. Тонкий переплет не позволяет видеть - какая это книга, мягкая обложка мнется и быстро выходит из строя....
14 06 2021 7:54:26
Обзор настольных игр на развитие воображения, реакции, памяти и стратегического мышления. Отличные игры для деток от 6 лет. Хороши для веселой компании, но можно играть и вдвоем....
13 06 2021 11:17:55
Как не превратить музыкальную школу в каторгу для малыша...
12 06 2021 1:47:28
Несколько рекомендаций по развитию памяти...
11 06 2021 2:29:33
Общение с братьями и сестрами - главное достояние детей из многодетных семей...
10 06 2021 12:11:18
Справиться с детским плачем, прекратить истерику и улучшить состояние малыша можно очень легко, уверяет специалист по педиатрии! Для этого нужно всего лишь помассировать маленькие ножки в правильных местах…...
09 06 2021 2:45:12
Уговаривание - мягкое, но настойчивое воздействие, где идет обращение к добрым чувствам. На мирных и цивилизованных людей уговаривание действует, хотя если это повторяется, вызывает протест, как манипулятивное поведение....
08 06 2021 13:14:16
Важное открытие для исследования многих заболеваний...
07 06 2021 8:21:57
Мы сами можем многое изменить – и для себя, и для своих детей...
05 06 2021 5:51:29
Еда во время беременности становится крайне важна для женщины и ее будущего ребенка. Действительно ли нужно съедать много рыбы, или она содержит слишком много ртути? Нуждаетесь ли Вы в мясе, чтоб получить белок, и какое допустимо максимальное количество жира? Можно ли есть яйца, или они содержат слишком много холестерина?...
04 06 2021 10:21:56
Когда это случается, не будьте грубыми, но будьте авторитетными и последовательными!...
03 06 2021 1:31:16
« Это началось как любое другое утро - их папа сделал три бутылочки…»...
02 06 2021 19:38:24
Это касается всех мам!...
01 06 2021 19:50:29
Характеристика и правильная линия воспитания каждого типа...
31 05 2021 2:25:11
Возьмите на заметку - пригодится!...
30 05 2021 7:15:13
Психологи назвали главную черту характера ребенка, которая позволит ему в будущем добиться успеха....
29 05 2021 7:15:45
Он такой милый, словно ангелочек......
28 05 2021 13:36:24
Обязательно поздравлю свою первую учительницу…...
27 05 2021 5:47:24
Много интересных идей изготовления пасхальных открыток...
26 05 2021 10:31:14
Когда я стала мамой, я как бы потеряла себя!...
25 05 2021 0:26:55
Это психологическое расстройство, с которым нужно бороться!...
24 05 2021 3:18:10
Отличное занятие для родителей и их детей!...
23 05 2021 6:29:12
Есть очень много преимуществ, которых вы не знали!...
22 05 2021 14:41:46
Это поможет Вам узнать о ребенке что-то новое...
21 05 2021 19:32:40
Родители не должны чувствовать вину за то, что они люди, но если есть приложения и продукты, которые могут помочь снизить риск, их стоит использовать!...
20 05 2021 8:58:56
А каких правил придерживаетесь вы?...
19 05 2021 1:24:30
Замечательный виммельбух для малышей о подготовке дедушки Мороза к празднику....
18 05 2021 21:32:31
Готовые комплекты для игр с детьми. Творим, Читаем, Изучаем....
17 05 2021 0:46:40
Будьте внимательны к мелочам. Именно они делают нашу жизнь наполненной и целостной. Радуйтесь даже по маленькому поводу, живите сегодня!...
16 05 2021 3:55:24
У моего сына отличная трудовая этика, но он ненавидит школу!...
15 05 2021 0:10:56
Однако развивать речь у детей нужно не только чтением книг. Можно придумать множество простых и увлекательных игр! А обучение в игре – самое эффективное....
14 05 2021 3:13:25
В 1960 году в Стэнфордском университете провели эксперимент. Взрослые раздали дошкольникам по кусочку зефира, а потом сказали, что ненадолго уйдут. Ребята, которые до возвращения взрослого выдержат и не съедят зефир, получат в награду еще один кусочек. Кто съест — не получит ничего....
13 05 2021 0:10:51
Вопрос невнимательности, нежелания ребенка сосредоточиться на каком-то важном деле, очень беспокоит многих родителей...
12 05 2021 8:49:45
Идея открытки для папы на День защитников отечества или день рождения. А может просто так?...
11 05 2021 6:20:34
Это настоящее счастье, если у вас есть такие друзья!...
10 05 2021 16:17:19
Все ещё можно исправить, и, чем раньше вы это сделаете, тем лучше!...
09 05 2021 19:16:41
Учитывайте эти рекомендации! Пригодится!...
08 05 2021 5:47:27
Один орангутан так забавно знакомится с женщиной и её грудным ребёнком! Обязательно посмотрите!...
06 05 2021 22:29:58
Дети становятся замкнутыми и настроенными против окружающего мира из-за нехватки родительской опеки...
05 05 2021 6:49:53
Простые советы, которые помогут избежать этой болезни...
04 05 2021 0:16:18
Знаете ли вы, что 90% всех смертей происходят в пределах 30 футов от зоны безопасности?...
03 05 2021 13:42:10
Мы сами не делаем того, чему учим детей!...
02 05 2021 7:33:29
Начинайте уход за зубками малыша как можно раньше!...
01 05 2021 5:42:46
Хотите хороших детей – будьте хорошими родителями!...
29 04 2021 23:34:54
Витамин, который обеспечивает многие жизненно важные процессы!...
28 04 2021 15:50:14
В ваших собственных силах сделать все возможное, чтобы воспитанный вами ребенок стал по-настоящему счастливым человеком и радовал вас всю оставшуюся жизнь!...
27 04 2021 8:44:48
Главное - начните разговор!...
26 04 2021 9:26:48
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.