Именно маленькие экраны гаджетов крадут детский сон!
Дети, которые часто пользуются смартфонами и планшетами в кровати перед сном, спят меньше своих сверстников. Ученые провели исследование, результаты указывают на то, что маленькие экраны могут быть вреднее для детского развития, чем длительный просмотр телевизора.
В докладе, опубликованном 5 января 2015 года в издании Pediatrics, группа ученых во главе с Дженнифер Фалбе (Jennifer Falbe) из Университета Калифорнии в Беркли, представила результаты изучения влияния мобильных устройств на детский сон. Был изучен распорядок дня 2048 американских школьников от четвертого до седьмого класса.
Те дети, которые имели неконтролируемый доступ к смартфонам и планшетам, спали меньше в сутки на 21 минуту. Вроде это и немного, но чем больше времени дети проводили перед маленьким экраном, тем чаще они жаловались на недосыпание.
Современные дети используют мобильные устройства для игр.“Наличие мобильного устройства в комнате, где спит ребенок, теперь можно определенно связать с ощущением усталости и недосыпа, — рассказывает Дженнифер Фалбе. — Результаты исследования предостерегают от неограниченного доступа к смартфонам и планшетам в детских спальнях”.
Еще раньше ученые проводили аналогичное исследование по изучению влияния телевизоров на сон детей. Исследователи из детской больницы MGHfC и Гарвардской школы общественного здравоохранения (HSPH) в течение долгих семи лет наблюдали за 1800 детьми, с возраста шести месяцев. Результаты показали, что каждый дополнительный час просмотра телевизора лишал детей семи минут сна, причем у мальчиков негативный эффект был намного заметнее. Как оказалось, присутствие телевизора в детской спальне уменьшает количество сна на 18 минут в сутки.
Пока трудно сказать, может ли суммироваться негативный эффект телевидения и мобильных устройств. Но одно уже ясно – недосыпание может оказать разрушающее воздействие на психическое и физическое развитие малыша. Также доказано, что нехватка сна повышает риск ожирения, снижает успеваемость в школе и очень мешает развитию здорового образа жизни.
Как бы ни хотелось, но не существует универсального рецепта по решению проблемы. Дети проводят большое количество времени у экранов телевизоров, смартфонов и компьютеров. Мамам и папам приходится заниматься и следить, чтобы ребенок уделял минимум времени развлечениям и малополезным для развития мультимедийным технологиям. В то же время, информационные технологии являются ключевой частью современного общества, следовательно проблему нельзя решить простым запретом — в таком случае детям будет очень сложно жить в современном мире.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
До сих пор не могу прийти в себя…...
29 12 2021 21:24:26
Эти игры будут полезны для развития маленького человечка...
28 12 2021 22:43:14
Как облегчить жизнь школьнику? Этим вопросом задаются все любящие родители. Оказывается, все просто. Достаточно грамотно спланировать день ученика и почитать наши советы…...
27 12 2021 12:56:51
Правильно накормить ребенка — это своеобразное мерило нашей родительской компетентности, а плохой аппетит у ребенка ставит под угрозу эту компетентность....
25 12 2021 3:45:55
Мы много говорим о том, что чувствуют дети, как их можно и нужно любить, понимать, чувствовать. Но это лишь одна сторона материнства, светлая и приятная. Но есть и другая, без которой все светлое может быть безнадежно испорчено и утрачено....
24 12 2021 9:33:49
Малыши – очень хрупкие создания. А молодые мамы- замученные и уставшие. И поэтому невольно делают вещи, которые могут навредить новорожденному....
23 12 2021 1:23:50
Я никогда не пойму ваше решение отказаться от моей жизни!...
22 12 2021 21:14:37
Я буду с любовью вспоминать это время!...
21 12 2021 10:17:54
Создайте нормальные условия для быстрейшей адаптации малыша в новом коллективе...
19 12 2021 20:34:38
Не стоит ожидать, что выразительно читать ребенка научат в школе, помогите ему освоить этот навык с помощью простых упражнений дома....
18 12 2021 11:50:13
Не бойтесь проявить излишнюю нежность – это никак не может повредить психологическому состоянию карапуза....
17 12 2021 23:23:59
Ведь для короля самое важное – чтобы ему повиновались беспрекословно. Непокорства он бы не потерпел. Это был абсолютный монарх. Но он был очень добр, а потому отдавал только разумные приказания....
16 12 2021 23:54:32
Иллюстратор Натали Джомард очень ярко показала правду о жизни мамы в своих рисунках. Итак, о чем же молчат мамы?...
15 12 2021 9:25:46
« Ты знаешь, кто это…? Я думаю о них каждый день - каждый день моей жизни!»...
14 12 2021 5:51:33
В борьбе за отстаивание собственного мнения дети разрушают хорошие отношения в семье...
13 12 2021 14:48:42
Мотивируйте ребенка соблюдать чистоту во всем...
12 12 2021 18:17:12
Идеи для хранения игрушечного транспорта...
11 12 2021 18:44:40
В интернете дети ищут понимание, дружбу, поддержку и ответы на вопросы......
10 12 2021 10:43:16
Это стоит каждой капли ваших усилий!...
08 12 2021 12:13:55
К сожалению, мы недооцениваем родительское тепло, заботу и внимание, которое нам было дано еще с самого детства...
07 12 2021 15:45:17
Вы удивитесь какими шикарными могут быть ваши волосы!...
06 12 2021 9:15:25
Как отучить малыша от груди...
05 12 2021 4:54:30
Подготовительные курсы к школе для застенчивых ребятишек просто необходимы!...
04 12 2021 14:36:58
В интернете можно найти массу примеров, как можно развивать слух, обоняние, цветовосприятие и осязание....
03 12 2021 15:17:36
Как известно, подростковый возраст – один из самых трудных периодов как для самого ребенка, так и для его родителей. У некоторых детей связанные с этим кризисным возрастом проблемы начинаются раньше, у других – позже, но все вынуждены пройти данное испытание....
02 12 2021 13:58:29
Мама советует пеленать потуже, бабушка рассказывает, что раньше ножки «свивальником» перетягивали, чтобы ровненькие были, а вы в это время лихо закручиваете свое чадо так, как считаете нужным....
30 11 2021 1:54:24
Я заметила, что когда я не притворяюсь, я нахожу своих людей!...
28 11 2021 9:12:23
Такой массаж не только расслабит, но и успокоит вашего малыша!...
27 11 2021 11:34:24
Для родителей эта статистика особенно полезна тем, что наглядно иллюстрирует уровень риска при отказе от вакцинации против кори: это заболевание — не «банальная» инфекция, которая легко лечится и хорошо переносится, а достаточно серьезная и опасная болезнь, от которой ребенок может погибнуть....
26 11 2021 8:20:22
Все мы наслышаны о суровых тяготах воинского воспитания в древней Спарте. Но многие ли знают как воспитывали богатырей и защитников государства наши предки, жители Руси? Оказывается — почти так же сурово, как и спартанцы....
25 11 2021 1:14:37
Зачем трехлетним детям компьютер?...
24 11 2021 0:41:48
Только не отворачивайтесь от ребенка, он должен чувствовать Вашу любовь!...
23 11 2021 12:38:34
Среднее время общения родителей со своими детьми-подростками (в благополучных семьях!) — одиннадцать минут в день....
22 11 2021 23:45:36
Главное - убедиться, что вы произносите слова, когда показываете их, чтобы ваш ребенок соединял их вместе!...
21 11 2021 23:53:41
Делаем гимнастику с малышами. Гимнастика в стихах...
19 11 2021 16:52:48
Определите, какова первоначальная реакция вашего ребенка на новые ситуации, что более характерно для него: доступность или уход в себя...
18 11 2021 8:26:51
Если до того, как ребенку исполнится семь лет, родители не смогут выполнить своей задачи, то в дальнейшем потребуются огромные усилия опытных учителей и психологов, чтобы каким-то образом исправить это. Аюрведическая астропсихология дает двенадцать основных ключей к воспитанию ребенка, которые могут быть использованы любой семьей....
17 11 2021 13:39:39
Ну почему же меня никто не предупредил об этих простых особенностях — мне было бы проще растить своих троих сыновей...
16 11 2021 15:43:52
Много интересных идей изготовления пасхальных открыток...
15 11 2021 4:48:18
Жадность не является врожденным, природным качеством, она возникает вследствие неверного поведения окружающих ребенка взрослых....
14 11 2021 4:32:51
В последнее время Аня проявляет самостоятельность, и сама делает открытки – придумывая их содержание, состав и наполнение....
13 11 2021 21:14:54
Детский и семейный психолог Светлана Ройз об играх для снятия состояния стресса и беспокойства у ребенка...
12 11 2021 23:48:44
Самая страшная часть мастита - это страх, что бактерии могут попасть в кровь, и ваш организм может получить септический шок!...
11 11 2021 10:24:31
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.