Именно маленькие экраны гаджетов крадут детский сон!
Дети, которые часто пользуются смартфонами и планшетами в кровати перед сном, спят меньше своих сверстников. Ученые провели исследование, результаты указывают на то, что маленькие экраны могут быть вреднее для детского развития, чем длительный просмотр телевизора.
В докладе, опубликованном 5 января 2015 года в издании Pediatrics, группа ученых во главе с Дженнифер Фалбе (Jennifer Falbe) из Университета Калифорнии в Беркли, представила результаты изучения влияния мобильных устройств на детский сон. Был изучен распорядок дня 2048 американских школьников от четвертого до седьмого класса.
Те дети, которые имели неконтролируемый доступ к смартфонам и планшетам, спали меньше в сутки на 21 минуту. Вроде это и немного, но чем больше времени дети проводили перед маленьким экраном, тем чаще они жаловались на недосыпание.
Современные дети используют мобильные устройства для игр.“Наличие мобильного устройства в комнате, где спит ребенок, теперь можно определенно связать с ощущением усталости и недосыпа, — рассказывает Дженнифер Фалбе. — Результаты исследования предостерегают от неограниченного доступа к смартфонам и планшетам в детских спальнях”.
Еще раньше ученые проводили аналогичное исследование по изучению влияния телевизоров на сон детей. Исследователи из детской больницы MGHfC и Гарвардской школы общественного здравоохранения (HSPH) в течение долгих семи лет наблюдали за 1800 детьми, с возраста шести месяцев. Результаты показали, что каждый дополнительный час просмотра телевизора лишал детей семи минут сна, причем у мальчиков негативный эффект был намного заметнее. Как оказалось, присутствие телевизора в детской спальне уменьшает количество сна на 18 минут в сутки.
Пока трудно сказать, может ли суммироваться негативный эффект телевидения и мобильных устройств. Но одно уже ясно – недосыпание может оказать разрушающее воздействие на психическое и физическое развитие малыша. Также доказано, что нехватка сна повышает риск ожирения, снижает успеваемость в школе и очень мешает развитию здорового образа жизни.
Как бы ни хотелось, но не существует универсального рецепта по решению проблемы. Дети проводят большое количество времени у экранов телевизоров, смартфонов и компьютеров. Мамам и папам приходится заниматься и следить, чтобы ребенок уделял минимум времени развлечениям и малополезным для развития мультимедийным технологиям. В то же время, информационные технологии являются ключевой частью современного общества, следовательно проблему нельзя решить простым запретом — в таком случае детям будет очень сложно жить в современном мире.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Для того, чтобы отдых не превращался в кошмар еще на начальном этапе, стоит взять во внимание несколько несложных правил на вооружение....
01 03 2021 1:46:12
Я искренне верю, что любая семья, большая или нет, принесет благословения!...
28 02 2021 7:51:49
Мы хотели, чтобы у наших детей было частное образование, но у нас не было денег, чтобы заплатить за частную школу высшего уровня!...
27 02 2021 7:36:34
Если дети совернуются между собой, то это закономерно и совершенно нормально!...
26 02 2021 21:32:31
Они встретились взглядами и влюбились!...
25 02 2021 9:46:37
Чаще всего в том, что у ребенка возникает комплекс неполноценности, виноваты сами родители. Обычно комплексы возникают у ребенка тогда, когда он понимает, что родители любят его не просто за то, что он есть, а за его успехи....
24 02 2021 7:18:15
Золотые слова, которые стоит запомнить!...
22 02 2021 21:34:24
Физическое и интеллектуальное развитие малыша...
21 02 2021 5:27:18
Чтобы детям было интересно жить с родителями......
20 02 2021 0:38:50
Посмотри, что произошло с ним через год!...
19 02 2021 23:59:46
Странный вопрос... У меня скорее вызывает недоумение, почему умные образованные городские жители, особенно достигшие карьерных высот и материальной обеспеченности, ломают своих детей, безвинно заключая их на одиннадцать лет в эту Систему....
18 02 2021 22:32:25
В Рикол Хилинг считается, что мы на 99% состоим из воспоминаний нашего рода. Сильный стресс, переживаемый из-за родителей или более дальних предков может автоматически отобразится в биологии ребенка, который подсознательно принимает на себя стресс родителей....
17 02 2021 0:42:10
Как сделать период адаптации быстрым и безболезненным...
16 02 2021 0:51:33
Как хорошо, когда рядом любящий человек!...
15 02 2021 4:14:31
Долгое время у меня мамы не было. Ну то есть она была всегда, физически. Но внутри у меня не было ощущения корней, не было ощущения, что она старше и больше. Не было уважения, любви. Мы могли ругаться, мириться, мило общаться, пить чай вечерами литрами. Она была моим родным человеком. Но мамой… Мамой я ее почувствовала не так давно. Когда наконец перестала от нее чего-то ждать, что-то ей доказывать и пытаться ее переделать. Когда повзрослела и перестала заниматься ерундой....
14 02 2021 2:51:45
Постарайтесь понять, какие представления о себе закрепились в сознании ребенка...
13 02 2021 18:56:29
Как облегчить ребенку и себе этот нелегкий шаг к аналою?...
12 02 2021 5:56:50
Ваш ребенок не манипулирует вами он ищет общения!...
11 02 2021 2:20:34
Его упрямство, решительность, любознательность... Это все окупится!...
10 02 2021 6:49:42
Идеи валентинок сделанных мамой вместе с детками. Оригинально и легко повторить...
09 02 2021 19:25:35
Дети нуждаются в эмоциональной близости со своими родителями, особенно в те моменты, когда семьи переживают потрясения...
08 02 2021 21:28:52
Как нужно бороться с Маленькими детскими К О М П Л Е К С А М И...
07 02 2021 13:39:33
Несколько основных советов, которые помогут родителям без проблем привить своим детям чувство дисциплинированности и ответственности...
05 02 2021 16:25:10
Главное не терять надежду и верить всей душой!...
04 02 2021 4:55:54
Дети очень быстро растут, и не всегда родители за этим ростом успевают. Вот и получается, что малыш уже вырос, а до сих пор спит с родителями в одной кровати или присутствует тогда, когда родители переодеваются....
03 02 2021 5:39:31
Примите, что социальные проблемы существуют!...
02 02 2021 3:56:48
Рецепт и пошаговое руководство, как заинтересовать малыша лепкой из соленого теста...
01 02 2021 8:20:22
Давайте узнаем, чем питаются школьники в разных странах мира....
31 01 2021 9:48:28
Вы можете принимать витамины для беременных, содержащие йод!...
30 01 2021 22:58:26
А знаете ли вы, какие именно каши наиболее полезны для детей? ...
29 01 2021 9:42:58
У каждого свой выбор!...
28 01 2021 16:45:57
То, что малыши не любят быть одни - совершенно правильно и естественно...
27 01 2021 6:32:10
У каждого малыша свой график!...
26 01 2021 20:24:29
Детские страхи и 9 рекомендаций родителям, что делать, если ребенок боится....
25 01 2021 21:52:50
Всего один дополнительный час сна может увеличить способность детей концентрироваться и преуспевать на занятиях...
24 01 2021 2:57:21
Такие расстройства встречаются у 30 % детей!...
23 01 2021 1:27:37
Как правильно установить замки на шкафы от детей...
22 01 2021 3:17:43
Никогда не поздно приучать ребенка к здоровому питанию....
21 01 2021 21:58:50
Будьте последовательны и терпеливы, и ваш малыш вырастет таким же...
20 01 2021 4:14:44
Лепим вместе с малышом любимого персонажа из мультфильма...
19 01 2021 23:43:10
Вы должны дать больше свободы детям!...
18 01 2021 1:13:15
Вам может помочь правильный выбор "награды" за старания ребенка...
17 01 2021 9:23:20
Очень важное событие, как для самого малыша, так и для его родителей...
16 01 2021 7:53:52
Ваша доченька - принцесса! Никогда не забывайте об этом!...
15 01 2021 23:37:44
Пока не поздно - давайте воспитывать себя, а не ребенка, менять и шлифовать себя, а не его, прикладывать усилия к себе!...
14 01 2021 1:53:46
" Ручные" игры способствуют воспитанию доброжелательных чувств, позитивного отношения к себе и другим людям...
13 01 2021 20:57:14
Я постоянно бегаю на "парах", надеясь, что если я смогу просто добраться до следующего места, то смогу наполнить свой "бак"!...
12 01 2021 22:51:50
Нет, это не контроль жизни. Это - уважение!...
10 01 2021 14:57:22
Мне неоднократно говорили: « Это нормально, дети плохо спят..."!...
08 01 2021 7:50:57
Когда у меня не было детей, я всегда с ужасом наблюдала за мамами и папами, которые пытаются справиться с истерикой ребенка в магазине. Родители краснеют, а дети орут. Родители злятся, ругают малыша, а тот еще сильнее хватается за игрушку или конфету. Ну, и как всегда, я думала, что меня это минует....
07 01 2021 4:20:42
Чем занять малыша, когда он просит поиграть?...
05 01 2021 18:59:55
Мама и дети могут проводить время весело вместе!...
03 01 2021 2:59:18
Не стоит отодвигать себя на задний план!...
02 01 2021 8:55:48
Уделяйте время каждому ребенку отдельно!...
01 01 2021 13:46:27
Только не забывайте, что для разного возраста требуются книги различного содержания...
31 12 2020 2:14:14
Из Свидетельства о рождении: " Появилась на свет в международном пространстве"...
29 12 2020 2:26:19
Разве вы не видите, какой вред причиняете, тыкая вашего сына носом в его неудачу...
28 12 2020 10:34:31
Дети любят просто так, а не за что-то...
27 12 2020 4:41:27
Советы от звездных родителей...
25 12 2020 2:58:19
Во всем нужно знать меру!...
24 12 2020 11:47:12
Смышленый ребенок - радость родителей!...
22 12 2020 13:45:34
Повлиять на темперамент можно, но не сильно, и очень осторожно......
21 12 2020 7:11:53
Меры и приемы, которые следует принять родителям...
20 12 2020 8:46:31
Объясняйте детям, что они тоже станут взрослыми......
19 12 2020 12:36:41
Мама должна помнить о том, что она родила будущего мужчину...
18 12 2020 8:19:27
Всем важно, что происходит с ребенком, и каждый старается дать лучшее, что может...
17 12 2020 12:54:42
Какие это все таки сладкие моменты!...
16 12 2020 0:44:13
Есть много альтернативных способов воспитания!...
15 12 2020 18:44:41
Существуют ли мамы, на сто процентов уверенные в том, что они все делают совершенно верно? Нас всех, в той или иной мере, одолевают угрызения совести и комплексы относительно материнства. Начиная с самых первых страхов о том, почему он плачет, и заканчивая проблемами со внуками, мы обязательно будем себя за что-нибудь винить. Сегодня Лида расскажет нам о том, как бороться с вечным комплексом вины....
14 12 2020 18:25:52
Это новый подход, который следует попробовать!...
13 12 2020 17:20:50
Обзор великолепной книге о беззаботном детстве. Читать и детям и взрослым!...
12 12 2020 15:25:43
Вашему малышу нужен совет и отличная подборка книг! Вот и все!...
10 12 2020 15:38:52
Тренировка детской памяти – процесс длительный и трудоемкий...
09 12 2020 9:29:48
Полезные советы для мамочек...
07 12 2020 18:17:37
Неправильные методы воспитания, которые гарантированно приведут к тому, что ваш ребенок будет страдать от проблем с психикой...
06 12 2020 13:18:59
Они такие милые! Просто чудо!...
05 12 2020 10:24:49
Как не превратить музыкальную школу в каторгу для малыша...
04 12 2020 15:25:51
Способствуйте приобретению ребенком функциональной независимости, поднимая его самооценку на уровень «я могу» и «я полезен»...
03 12 2020 10:36:30
Морковь с яблоком против гамбургера с мороженым!...
02 12 2020 1:14:21
Ребенок стремиться выразить потребность во внимании...
01 12 2020 18:13:44
Чрезмерно опекать или давать свободу, баловать или ругать?...
30 11 2020 18:17:47
Все просто - главное соблюдайте режим!...
29 11 2020 19:19:53
Будьте осторожны и лучше проконсультируйтесь с врачом!...
28 11 2020 8:36:23
Выполняя эти простые упражнения, вы облегчите свою жизнь!...
27 11 2020 15:20:31
Обратите внимание на поведение вашего малыша!...
23 11 2020 20:20:22
Вы записали детей в английскую школу, возите на море и считаете себя хорошими родителями? Но самое главное в воспитании ребенка – то, как вы с ним разговариваете....
22 11 2020 19:43:44
Это «цифровой героин»: как экраны превращают детей в психопатов-наркоманов...
21 11 2020 20:41:19
О какой любви идет речь? О милом сюсюканье? О том, чтобы говорить ребенку хорошие слова и гладить по головке? Да, все это тоже важно. Но речь, понятно, не об этом, но о чувстве серьезном и действенном....
20 11 2020 11:19:32
Мы предлагаем массу вариантов, как развлечь Ваше любимое чадо...
19 11 2020 11:32:59
Есть определенные признаки, на которые стоит обратить внимание!...
18 11 2020 5:12:26
Сохраните, чтобы всегда было под рукой!...
17 11 2020 6:35:57
Врач-педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук Григорий Шеянов много лет проработал в экстренном отделении Детской городской клинической больницы № 9 имени Г. Н. Сперанского. Он рассказывает о симптомах неотложных состояний у детей: на что нужно обратить внимание? Когда ситуация становится действительно опасной? Как облегчить состояние ребенка до приезда медиков?...
16 11 2020 7:46:37
Отбрасывайте то, что отвлекает Ваше внимание и обращайтесь к единственно важному...
15 11 2020 18:40:52
Четвероногие друзья иногда перегибают палку, но малыши их безмерно любят......
14 11 2020 4:21:18
Для ребенка ценно то, что он сам смог, а не результат, полученный мамой!...
13 11 2020 20:32:32
Определите свое поведение в пяти различных ситуациях......
11 11 2020 4:25:47
Не будь равнодушным к чужому горю, и мир вокруг Тебя станет добрее...
10 11 2020 21:10:13
Я просто хотела научить его, а не сломать!...
09 11 2020 10:54:35
Доброжелательность и терпение обязательно дадут результат, и ваш ребенок научится делать уроки без стресса!...
08 11 2020 9:48:23
Справляйтесь с трудностями, возникающими в ходе прививания культурных навыков...
06 11 2020 10:11:35
Дети порой выдают такие вещи… После рассказов, которые приведены ниже, сложно не поверить в то, что эти несмышлёныши действительно способны вспомнить эпизоды из своих прошлых жизней....
05 11 2020 18:53:41
Вот и пришла пора подводить итоги мини-конкурса. Задача участников состояла в том, чтобы перевести детские выражения на доступный и понятный русский язык....
04 11 2020 2:56:39
Осень – не только красивое и яркое время года, но и очень вкусное. Осень это «тыквенный сезон». Оказывается, можно столько всего вкусного приготовить из тыквы!...
03 11 2020 18:59:11
Удачи Вам, мамы и папы, и еще - ангельского терпения!...
02 11 2020 10:15:24
Все достаточно просто, так что нечего бояться!...
01 11 2020 0:46:32
Актуальные советы и требования для крещения в православной церкви...
31 10 2020 21:51:34
Давайте ребенку возможность самостоятельно решать!...
30 10 2020 8:36:28
Вам придут на помощь несложные хитрости......
29 10 2020 23:41:33
Не превращайте похвалу в свою прямую обязанность!...
28 10 2020 14:41:33
Учтите, что каждый ребенок индивидуален!...
27 10 2020 16:52:54
Для ребенка, которому предстоит высокая умственная нагрузка в школе или интенсивная физическая нагрузка в спортивной секции, утренний прием пищи просто незаменим....
26 10 2020 11:34:51
Потренируйте сообразительность и память вашего малыша, загадайте ему их. Хорошего вам настроения!...
25 10 2020 9:10:57
Этих самых нужд у школьника еще не так много, но, тем не менее, они есть: булочку в столовой купить, сдать деньги на День рожденья одноклассника или побаловать себя мороженным после уроков вместе со всеми....
24 10 2020 8:59:45
« Сто раз надо повторять», «как об стенку горох», «пока не прикрикнешь – не сделает» – эти фразы уверенно занимают первые строчки в хит-параде родительских жалоб детскому психологу. Почему?...
22 10 2020 1:34:12
Я никогда не думала, что моя дочь или мой внук покинут мой дом!...
21 10 2020 13:48:18
Как музыка влияет на ребенка?...
20 10 2020 14:42:22
Чудо появления на свет новой жизни или девятый круг ада — так отзываются люди о родах. То, о чем одни мечтают как о чуде, другие боятся как огня, третьи — мечтают и боятся одновременно. Несколько мам решили поделиться с читательницами собственным опытом рождения малышей....
19 10 2020 16:50:29
Я могу раскрыть вам маленький секрет!...
18 10 2020 11:30:49
Сложно не поверить в то, что эти несмышлёныши действительно способны вспомнить эпизоды из своих прошлых жизней...
17 10 2020 2:33:24
Все члены семьи должны быть согласны с тем, что няня необходима, прежде чем начинать её поиски!...
16 10 2020 1:12:41
Вариантов таких игр множество, главное их чередовать...
15 10 2020 20:38:52
То, что вы даёте ему, обязательно должно быть вкусным, полезным и безопасным...
14 10 2020 20:27:52
Для тех, кто ищет свежие идеи FAMILY-стайла!...
13 10 2020 10:27:22
Обучайте ребенка приемам снятия напряжения...
11 10 2020 20:45:32
Дети используют смартфоны и планшеты прежде, чем научатся ходить и говорить...
10 10 2020 3:52:35
Видели когда-нибудь такого младенца? Челюсть на полу......
09 10 2020 0:52:51
Вырабатываем правильную дикцию у ребенка...
08 10 2020 7:49:19
Чем старше становится ребенок, тем сложнее объяснять ему, что грубость и пренебрежение чувствами окружающих – это плохо...
07 10 2020 8:16:37
Вашему малышу уже около 18 месяцев? Вы заметили в его поведении какие-либо из приведенных выше признаков готовности? Значит, можно начинать овладение новой сложной наукой. Приступаем....
06 10 2020 18:38:41
Зимние каникулы — самый лучший повод сблизить всю семью...
05 10 2020 20:56:12
Просто так ничего не бывает, особенно – у детей...
04 10 2020 6:35:57
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::