Головокружение во время беременности!
Почему я чувствую головокружение, слабость во время беременности?
Иногда вы можете чувствовать головокружение во время беременности, потому что ваша сердечно-сосудистая система претерпевает серьезные изменения: ваше сердцебиение увеличивается, ваше сердце накачивает больше крови в минуту, а количество крови в вашем организме увеличивается на 30–50 процентов.
В большинстве беременностей кровеносные сосуды расширяются, и кровяное давление постепенно падает, достигая самой низкой точки в середине беременности. Затем оно начинает подниматься, возвращаясь к своему обычному уровню к концу беременности. Во втором и третьем триместрах растущая матка также оказывает давление на вены и замедляет кровообращение в нижней половине тела.
Ваша сердечно-сосудистая и нервная системы обычно могут приспосабливаться к этим изменениям и поддерживать адекватный кровоток в вашем мозгу. Но иногда они не адаптируются достаточно быстро, что может вызвать у вас головокружение или даже вызывать слабость.
Вы также можете почувствовать головокружение, если у вас анемия, вы не едите и не пьете достаточно, переусердствуете с физическими упражнениями или перегреваетесь.
Что мне делать, если у меня кружится голова во время беременности?
Лягте, как только у вас начнется головокружение. В положении лежа на боку максимизирует приток крови к вашему телу и мозгу, что может удержать вас от обморока и в целом избавить от головокружения.
Если вы находитесь там, где не можете лечь, тогда садитесь, чтобы не упасть. Попробуйте положить голову между колен. (Конечно, вы больше не сможете делать это, если вы на большом сроке беременности.)
Если вы делаете что-либо, что может подвергнуть вас или других людей риску получения травмы, например, вы за рулем, немедленно остановитесь.
Как я могу избежать головокружения во время беременности?
Вы можете предпринять шаги, чтобы минимизировать головокружение во время беременности.
Вот некоторые распространенные причины головокружения во время беременности, а также меры предосторожности, которые вы можете предпринять:
Не вставай слишком быстро. Когда вы сидите, кровь накапливается в ногах и голени. Если ваше тело не может приспособиться, когда вы встаете, недостаточно крови возвращается в ваше сердце из ваших ног. В результате ваше кровяное давление быстро падает, что может вызвать у вас ощущение слабости.
Чтобы избежать этого, не вставайте со стула или кровати слишком быстро. Когда вы ложитесь, медленно садитесь и сидите несколько минут, пока ваши ноги свисают по краям кровати или дивана. Затем медленно поднимайтесь с места на место.
Ваша кровь также может скапливаться в ногах и ступнях, если вы долго стоите на одном месте. Если вы не можете двигаться, попробуйте встряхнуть ногами, чтобы улучшить кровообращение.
Ношение поддерживающих чулок также может помочь кровообращению в нижней половине вашего тела.
Не лежите на спине. Во втором и третьем триместрах растущая матка может замедлить кровообращение в ногах, сжимая большую вену (нижнюю полую вену), которая возвращает кровь из нижней половины тела в сердце и в тазовые вены. Лежа на спине, вы можете усугубить эту проблему.
Приблизительно у 8 процентов беременных во втором или третьем триместре развивается состояние, называемое гипотензивным синдромом на спине. Если у вас есть это состояние, это означает, что когда вы лежите на спине, ваше сердце качает меньше крови, и ваше кровяное давление падает, поэтому вы можете чувствовать беспокойство, головокружение и тошноту, пока вы не сместитесь.
Чтобы избежать этой проблемы, лягте на бок, а не на спину. Подушка, расположенная позади вас или под бедром, может помочь вам оставаться на боку (или, по крайней мере, достаточно наклоненной, чтобы не дать вашей матке сдавить полую вену).
Ешьте и пейте регулярно. Если вы не едите достаточно, у вас может возникнуть низкий уровень сахара в крови (гипогликемия), который может вызвать у вас головокружение или обморок. Это может случиться намного легче, когда вы беременны. Следите за тем, чтобы уровень сахара в крови не становился слишком низким, часто в течение дня употребляя небольшие порции вместо трех больших. Носите здоровые закуски, когда вы проголодались на ходу.
Обезвоживание может иметь аналогичный эффект, поэтому оставайтесь хорошо увлажненным, выпивая много воды. Институт медицины рекомендует беременным женщинам ежедневно выпивать около 10 стаканов воды или других напитков. Вам может понадобиться еще больше, если вы занимаетесь спортом или на улице жарко. (Если ваша моча темно-желтая или мутная, вы не пьете достаточно.)
Избегайте перегрева. Проводя время в горячей комнате или принимая горячую ванну или душ, ваши кровеносные сосуды могут расшириться, понизить кровяное давление и вы почувствуете головокружение.
Если вы чувствуете головокружение, когда вам становится слишком жарко, избегайте душных, людных мест и одевайтесь «слоями», чтобы вы могли снять одежду по мере необходимости. Примите теплый душ или ванну вместо горячего и постарайтесь сохранить в ванной прохладу.
Не переусердствуйте, когда вы тренируетесь. Физические упражнения могут иногда вызывать гипервентиляцию и слабость. Хотя упражнения могут помочь вашему кровообращению, будьте осторожны, чтобы не переусердствовать. Успокойтесь и остановитесь, если вы чувствуете усталость или недомогание.
Какие другие условия могут вызвать головокружение во время беременности?
Другие, менее распространенные причины головокружения во время беременности, возможно, не так легко обнаружить или предотвратить, но есть вещи, которые вы можете попробовать:
Вазовагальный обморок: у некоторых людей кружится голова, когда они напрягаются от кашля, мочаться или испражняются. Эти действия могут вызвать снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений, что приводит к головокружению и обмороку. Обезвоживание, беспокойство и боль также могут быть триггерами.
Беременные женщины более склонны к вазовагальному обмороку. Помимо головокружения, ему часто предшествуют такие предупреждающие признаки, как чувство тепла, бледность, потливость, тошнота, зевание и гипервентиляция. Обратите внимание на эти симптомы и немедленно ложитесь, чтобы не потерять сознание.
Анемия. Если вы страдаете анемией, у вас не так много эритроцитов, чтобы переносить кислород к мозгу и другим органам, что может вызвать у вас головокружение. Дефицит железа является наиболее распространенной причиной анемии, поэтому обязательно соблюдайте диету, богатую железом, и принимайте дородовые витамины с железом, особенно во втором и третьем триместрах. Если вы страдаете анемией, ваш врач может также назначить отдельную добавку железа.
Тревога: когда вы чувствуете беспокойство, вы можете гипервентилировать и получить головокружение. Если вам кажется, что ничего не помогает, попросите вашего лечащего врача направить вас к терапевту, чтобы выяснить, что вам нужно сделать, чтобы чувствовать себя лучше.
Когда я должна позвонить своему врачу по поводу головокружения во время беременности?
Чувство легкого головокружения от жары, голода или слишком быстрого подъема, как правило, не вызывает тревогу. Но если у вас постоянное головокружение, частые приступы головокружения или какие-либо другие проблемы, поговорите с вашим врачом.
Также позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов, которые вы не должны игнорировать:
- Сильные головные боли
- Затуманенное зрение
- Нарушение речи
- Сердцебиение
- Онемение
- Покалывание
- Грудная боль
- Сбивчивое дыхание
- В*гинальное кровотечение
Кроме того, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас слабость или головокружение после травмы головы. На ранних сроках беременности звоните 911, если у вас головокружение с болями в животе и учащенным пульсом. Это может указывать на то, что у вас может быть разорвавшаяся внематочная беременность, которая требует неотложной медицинской помощи.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Возьмите себя в руки и выясните причину!...
02 03 2021 8:10:49
Готовить ребенка к детскому саду родители должны начинать заранее, по мере приближения к осени. Итак, что же необходимо знать, готовя ребенка к детскому саду?...
01 03 2021 12:56:14
Как хорошо, когда есть такое понимание!...
28 02 2021 22:53:27
Материнство полно противоречий!...
27 02 2021 2:55:27
Причины плача и ошибки мамы в организации кормления...
26 02 2021 13:33:45
Познакомьтесь с этими 11 правилами, и вы поймете, как воспитать самодостаточного ребенка!...
24 02 2021 4:59:12
Учите и наберитесь терпения, и у вас все получится!...
23 02 2021 12:49:17
Успех зависит не только от наследственности, но и от методов воспитания...
22 02 2021 21:31:29
Многодетная мама рассказывает, что она поняла, воспитывая троих детей....
21 02 2021 11:47:24
Как родители пытаются помочь ребенку успокоиться, когда он расстроен...
20 02 2021 2:22:43
Во время беременности организм устроен очень разумно: если проявления тошноты вызывают какие-то конкретные продукты питания, то считается, что организм таким образом ограждает будущую маму от поступления тех или иных веществ, которые накоплены в организме в достаточном количестве или даже в избытке...
17 02 2021 22:52:35
Малышу будет очень интересно от этого разнообразия игр...
16 02 2021 1:37:43
На своей шкуре испытали всю радость и тяготы...
15 02 2021 10:44:49
Все, что нужно ребенку кроме пищи и безопасности, — это привязанность, поэтому он с первых своих дней стремится к контакту доступными ему способами. Он узнает свою маму гораздо раньше, чем начинает ей целенаправленно улыбаться, тем самым выделяя ее из окружения....
14 02 2021 22:48:17
Эти решения принимаются ребенком в ответ на сценарные послания о себе, других людях и мире в целом. Сценарные послания исходят главным образом от родителей ребенка....
13 02 2021 1:36:39
Плавание для грудничков, для чего оно полезно...
12 02 2021 7:23:20
Что вы можете сделать вместо того, чтобы дать мне совет?...
11 02 2021 9:44:48
Я увидела недавно одну статью, где мама рассказывала о другом подходе к обучению. О том, что она не черкает красной ручкой в тетради дочери, а наоборот выделяет зеленой пастой самые красивые буквы и правильные ответы. Это позволяет ее дочери не бояться ошибиться, фокусироваться на хорошем, видеть сильные стороны во всем. Незаменимые качества в современном мире, которыми мало кто из нас обладает....
10 02 2021 5:36:42
Самочувствие в 40-летнем возрасте лучше у тех, кто не спешил с материнством....
09 02 2021 16:24:53
Эта книжка - не просто раскраска!...
08 02 2021 10:50:42
Обилие сленга в речи является своеобразной болезнью подросткового возраста...
07 02 2021 12:49:10
Обзор милого рюкзачка для путешествий. Множество развивашек, игр, поделок - который займут ребенка не только в самолете, но и в отпуске. Наш отзыв...
06 02 2021 8:23:16
Творите и создавайте свои волшебные шедевры...
05 02 2021 16:20:10
Ты едешь отдыхать, а твой ребенок остается в хороших руках...
03 02 2021 19:10:59
Не стоит категорически запрещать детям играть в такого рода игры!...
02 02 2021 11:16:16
История многодетной матери - как справиться с пятью новорожденными?...
01 02 2021 1:38:52
Этому есть научное обьяснение....
31 01 2021 19:48:59
Если вы заметите у себя подобные симптомы - обращайтесь к врачу!...
29 01 2021 6:23:38
В каждом доме, где есть дети, скапливается множество детских рисунков, аппликаций и поделок. Возникает вопрос – где и как хранить детские рисунки....
28 01 2021 19:34:17
Нужно совсем немножечко подумать, чтобы догадаться...
27 01 2021 9:55:20
Есть отличный подход, который Вы должны использовать!...
26 01 2021 2:12:27
Ребёнок сам устанавливает свой режим дня, родители лишь могут его чуть скорректировать и подстроиться...
25 01 2021 13:32:28
Приятно вспомнить эти данные в те дни, когда кажется, что вы «ничего» не сделали!...
24 01 2021 1:34:25
Часто малыши негативно реагируют на происходящие события в их жизни......
23 01 2021 16:41:44
Дети могут прощать обиды чужим людям, друзьям, но обида на родителей остается надолго...
22 01 2021 8:13:19
Просто общайтесь и говорите, что вас беспокоит!...
21 01 2021 6:37:53
Забота, внимание и тщательный уход позволят избежать неприятного для малыша явления...
20 01 2021 13:24:56
Удивительные исследования о том, как растут любознательные дети...
18 01 2021 23:15:24
Чем позже у мужчины рождаются дети, тем больше проблем со здоровьем они имеют...
17 01 2021 16:50:48
Что происходит в тот момент, когда один из взрослых (родитель или тот, кто принимает участие в воспитании) в присутствии ребёнка оценивает поступок\решение другого значимого взрослого?...
16 01 2021 6:53:57
Рисуем пластилином и развиваем мелкую моторику!...
15 01 2021 13:37:31
Вы должны быть готовы ко всему!...
14 01 2021 15:30:12
Не требуйте от детей, чтобы они дружили ради вашего удовольствия...
13 01 2021 16:17:52
Главное правильно определить дозировку лекарства!...
12 01 2021 21:33:50
Определяем тип макаронных изделий и все "за" и "против" для малыша...
11 01 2021 6:59:48
Вот откуда появляется агрессивное поведение у детей!...
10 01 2021 17:51:47
Очень мудрая индийская народная сказка, которая повествует о мышонке, который пытался избавиться от своей трусости...
09 01 2021 15:57:28
Сорокалетняя женщина рассказывала мне, как однажды в детстве ее строгая мама нарядила ее в новое платье и, отправляя гулять на улицу, строгим голосом сказала: « Придешь грязная — убью!» Она пошла во двор и сначала очень боялась сделать хоть одно неловкое движение, с ужасом представляя, что с платьем может что-то произойти. Но потом во двор вышли дети, началась игра....
08 01 2021 15:19:42
Невероятно!...
07 01 2021 10:36:50
Бедные родители... Чего пришлось натерпеться))...
04 01 2021 18:37:57
Что же нужно знать о молочных зубах?...
02 01 2021 7:18:45
Должны ли дети слушаться своих родителей или нет? Казалось такой простой вопрос не должен вызывать споров. Большинство родителей с уверенностью ответит: « Да»....
01 01 2021 12:14:58
Вы живет у меня, - упрекала тетка молодую семью сына, - значит обязаны помогать. Если я могу, почему бы не помочь людям?...
31 12 2020 0:50:31
Тренировка детской памяти – процесс длительный и трудоемкий...
29 12 2020 18:28:28
Два года назад ее жизнь была похожа на сказку. Любящий муж, долгожданный сын, путешествия по всему свету, корона « Вице- Миссис Вселенной»... Потом страшная беда. И как-то надо жить дальше. Екатерина Плотко рассказывает, что держит родителей, когда уходят их дети....
26 12 2020 21:25:47
Родители должны внимательно прислушиваться к желаниям ребенка...
25 12 2020 15:25:38
Постоянные переживания за учебу и к чему это приводит...
24 12 2020 14:30:38
Обязательно выясните причину проблемы!...
23 12 2020 1:48:12
Чтение книги в семье должно быть приятным ритуалом!...
22 12 2020 14:52:42
Всегда расспрашивайте ребенка, что он нарисовал, почему именно так, что он этим хотел сказать...
21 12 2020 8:53:42
В чем причина происходящего?...
20 12 2020 7:54:56
Домашнее полезное мороженое - что может быть лучше? А вы пробовали делать мороженое из йогурта? Наш простой рецепт вдохновит вас на творчество на кухне...
18 12 2020 17:13:43
Ваш ребенок - все еще ваш драгоценный ребенок!...
17 12 2020 13:56:47
Нет смысла соревноваться за любовь детей, главное любить их...
16 12 2020 22:26:15
О "спектаклях", которые умеют закатить наши детки...
15 12 2020 6:36:41
Делаем гимнастику с малышами. Гимнастика в стихах...
14 12 2020 14:54:14
Если вы хотите узнать сердце отца, слушайте слова, которые он говорит своим детям!...
13 12 2020 9:56:30
Подбираем оригинальное и модное имя для своей дочурки...
12 12 2020 21:34:22
Разбираемся, что такое избалованность и откуда она берется...
11 12 2020 0:54:16
Мощнейшее обращение к современным родителям!...
10 12 2020 6:27:59
Удивительно, но обеспеченные бездетные семейные пары гораздо счастливее тех, у кого есть дети...
09 12 2020 5:41:39
Поздравление – важнейший коммуникативный навык, и нужно сделать все возможное, чтобы ребенок сумел им овладеть...
08 12 2020 22:50:39
По общепринятому мнению специалистов к 4-4,5 годам ребенок должен уметь выговаривать практически все буквы алфавита...
07 12 2020 16:55:19
В 90% случаев это срабатывает...
06 12 2020 4:25:39
Как часто мы в спешке и суете раним близких, не замечая этого. Как много внимания мы уделяем жизни внешней, пропуская порой то, что на самом деле имеет значение…...
05 12 2020 23:37:12
Несмотря на все позитивные моменты в использовании ребенком гаджетов, они могут нанести вред его здоровью, если не контролировать время пользования устройством...
04 12 2020 16:34:30
Удовольствие познания через речь и рассказы родителей...
03 12 2020 18:49:57
Представляем вам 5 правил, как стать счастливым родителем. Узнайте правила сохранения счастья для себя и своего ребенка. И самое главное – как нужно строить свои отношения с новым человечком....
02 12 2020 1:45:58
Ребенок рождается не просто доверяя, а вверяя себя родителям полностью и без остатка. Куда же, с возрастом, уходит доверие? Как его сохранить?...
01 12 2020 3:10:13
Что мы, как родители, можем сделать, чтобы помочь проявиться скрытой в ребёнке жизненной силе, взрастить независимость, развить оригинальность и креативность, пробудить стремление к самостоятельности?...
30 11 2020 15:51:38
Со временем мы все это осознаем!...
28 11 2020 21:57:25
Использование всего, что есть под рукой...
27 11 2020 6:49:49
Взаимоотношения между матерью и сыном формируются ещё в раннем детстве. Никогда не допускайте описанных ниже ошибок:...
26 11 2020 8:35:43
А мама — это самый дорогой человек на земле. И не забудьте сказать маме, что любите ее, при ближайшей встрече или разговоре!...
25 11 2020 12:41:47
Каллиграфия заставляет правую мозговую долю чувствовать правильность линий, структуру симметрии, ритм и темп, развивает внимательность, наблюдательность и воображение....
24 11 2020 8:23:15
Дружба, важна не только между хорошими знакомыми или родственниками. Родители так же должны стремиться стать своим детям друзьями. Ведь в детско-родительских отношениях важны не только чувства уважения и любви....
23 11 2020 17:18:13
Советы как оборудовать спальню для детей...
22 11 2020 13:14:52
Психолог рассказывает, почему вокруг так много несамостоятельных мужчин и одиноких женщин...
21 11 2020 22:17:15
Всегда помните о последствиях!...
20 11 2020 12:21:33
Когда в семье наблюдается затяжной конфликт, то у ребенка заметно снижается самооценка...
19 11 2020 15:33:56
Эти волшебные способы оценят мамы...
18 11 2020 22:26:21
Будет полезно узнать многим будущим мамочкам!...
17 11 2020 10:59:56
Надеемся, Вы сможете справиться с проблемой!...
16 11 2020 13:12:31
Она позвонила ему посреди ночи...
15 11 2020 15:14:57
Самое печальное, когда именно родители дают понять подростку, что его жизнь им не интересна, потому что они его не слышат...
14 11 2020 0:55:11
Как сохранить здоровый баланс и воспитать счастливого человека?...
13 11 2020 5:15:43
С того момента, как мой муж стал отцом, он точно знал, что делать с беспомощным новорожденным!...
12 11 2020 5:47:54
Застенчивость – это черта характера, которая может быть особенностью определенного возраста ребенка, а может быть и постоянной. Застенчивость у детей может казаться милой, но на самом деле, она крайне мешает ребенку, особенно подросткового возраста, вести нормальный образ жизни и общаться с одногодками....
11 11 2020 0:39:24
Полный обзор книг для детей 3-4 лет. Наши отзывы на книги....
10 11 2020 18:37:45
Обеспечьте своему ребенку достаточное количество сна!...
09 11 2020 15:50:20
Истерику остановить практически невозможно, но можно не дать ей начаться...
08 11 2020 23:12:55
Я знала, что не смогу изменить ситуацию......
07 11 2020 1:48:10
Чем спокойнее родители, тем гармоничнее развивается ребенок...
06 11 2020 18:38:23
Интересный материал, Доктора Комаровского там тоже расспрашивали......
05 11 2020 9:46:45
Что же делать в ситуациях, когда ребенок старательно игнорирует ваши просьбы и требования?...
04 11 2020 12:51:51
Как привить любовь к чистоте и ввести уборку в привычку? В этом помогут эти чудесные рекомендации. Они покажут вам и ребенку, что даже в обычном рутинном деле можно найти интересную сторону и любое занятие превратить в увлекательную забаву....
03 11 2020 4:50:28
Есть нюансы, которые вы должны обсудить с врачом!...
02 11 2020 17:44:34
Мама может сделать несколько разумных вещей, чтобы уберечь дочь от изнасилования!...
01 11 2020 1:23:44
Есть много разных вариантов!...
31 10 2020 6:28:16
Шпаргалка для новоиспеченных родителей...
30 10 2020 19:45:37
Не стесняйтесь спрашивать - от этого зависит здоровье вашего ребенка!...
28 10 2020 9:50:38
Первые годы - это обучение, а не наказание!...
27 10 2020 1:22:17
Это должен увидеть каждый из нас!...
26 10 2020 9:38:23
Каждый ребенок – это личность, требующая строго индивидуального подхода...
25 10 2020 22:46:53
Это так волнительно, наблюдать как ты меняешься!...
24 10 2020 20:39:34
Несколько примеров сказок на разные случаи жизни...
23 10 2020 1:55:54
Американка Памела Друкерман вместе с мужем и тремя детьми живет уже много лет в Париже, она готова поделиться секретами французского воспитания детей. Близки ли эти принципы вашей семье – решать только вам....
22 10 2020 16:57:45
Почаще рассказывайте малышу, что он самый замечательный!...
21 10 2020 22:56:25
« Несмотря на то, что вы платите за обучение с трехлетнего возраста вашего малыша, это очень реальная цена за развитие ребенка»!...
20 10 2020 16:33:19
Такие советы стоит запоминать!...
19 10 2020 1:54:52
Жидкий бинт и детская тату, как средства безопасности...
18 10 2020 1:41:52
У каждого родителя есть своя стратегия, однако учтите эти важные моменты!...
17 10 2020 15:57:56
Как бороться с маленькими Машами- Растеряшами...
16 10 2020 15:24:29
Прежде всего ребенка надо научить быть отзывчивым!...
15 10 2020 7:39:59
Серьезное психологическое заболевание, которое требует непосредственного вмешательства врачей...
14 10 2020 9:49:44
Наличие синяков под глазами – это не очень хороший признак!...
13 10 2020 2:43:33
Подростковые комплексы, неурядицы с родителями... но это не все! Еще своя особенная атмосфера: увлечения, сленг, тренды...
12 10 2020 18:13:47
Основные моменты при становлении лактации!...
11 10 2020 3:55:10
Мультфильмы, которые обучат детскому языку жестов маму и ребенка...
09 10 2020 16:31:57
Помогая маме, мы помогаем и ребенку!...
08 10 2020 14:25:59
Все в Ваших руках, родители!...
07 10 2020 22:33:32
Как по мне, это самое сексуальное в мужчине - когда он не стесняется проявлять нежные чувства☝️💞😎...
06 10 2020 7:27:49
Способности, которыми в обязательном порядке должен овладеть каждый ребенок...
05 10 2020 0:26:35
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.