Ваш «набор» для послеродового восстановления: чувствуйте себя лучше после родов!
Роды – это одно из самых невероятных и требующих физического опыта всей вашей жизни. Но этот процесс не заканчивается с момента рождения ребенка – на самом деле он продолжается в течение нескольких недель после рождения, как правило, когда вы общаетесь дома с ребенком.
Мы уверены, что вы (и все остальные) будете заняты удовлетворением всех потребностей ребенка. И хотя это замечательно, мы также хотим убедиться, что о ВАС также заботятся.
Как акушерка и мама, я ухаживала за тысячами женщин, которые лечились от родов. Вот что вам нужно знать, чтобы иметь наилучшее послеродовое восстановление.
Кровотечение
Женщины обычно кровоточат в течение приблизительно 6 недель после рождения. Кровотечение начнется с обильных выделений и уменьшится в течение нескольких недель.
Совет для профессионалов – возьмите несколько больших прокладок или одноразовое нижнее белье – иногда подкладка могут складываться и вызывать неудобства (особенно, если у вас были швы), но одноразовые трусы – нет!
Ваш живот по-прежнему будет больше, чем обычно, в ближайшие месяцы.
Будьте готовы к этому. Раздутый живот – это совершенно нормально, так как ваша матка сокращается до размера, который был до беременности. И в это время, вы можете испытывать некоторые неудобные судороги (особенно, когда вы кормите грудью) в течение первых нескольких дней. Это снова, совершенно нормально!
Многие культуры по всему миру практикуют обвязку живота, искусство обтягивания ткани вокруг живота женщины после ее рождения. Это не имеет ничего общего с «привлекательной отделкой» и все, что связано с комфортом: многие мамы считают, что скручивание живота снимает боль в спине, помогает в осанке и просто делает их животик более безопасным.
Ваша грудь может болеть
Независимо от того, кормите ли вы грудью или нет, ваша грудь в эти дни, вероятно, довольно нежная, поскольку ваше тело приспосабливается к выработке молока (и вашему новому маленькому ребенку). Это не навсегда – вы скоро почувствуете себя лучше (но если вас это беспокоит, позвоните консультанту по грудному вскармливанию!)
У вас может быть геморрой
Ах, геморрой, любимый подарок «поздравляю с рождением ребенка». Получали ли вы его от потуг или просто от того, что носили с собой растущего ребенка, теперь у вас, скорее всего, он есть, и, возможно, от него может быть некоторый дискомфорт.
Совет для профессионалов: убедитесь, что вы пьете много воды и едите продукты с клетчаткой, поэтому вам не нужно напрягаться, когда вы идете в туалет (это ухудшает геморрой). Если вы принимаете железо для лечения анемии, знайте, что оно может вызвать некоторые запоры, поэтому попросите своего врача выписать вам средство для смягчения стула. Существуют также прокладки и кремы, которые отлично справляются с задачей, избавляя от дискомфорта.
Ваше вл@галище может быть нежным
Получили ли вы швы или нет, ваше вл@галище пережило многое. Хорошая новость заключается в том, что вл@галища превосходны как целители. Многие женщины обнаруживают, что они чувствуют себя лучше примерно к 6 неделям (может быть, гораздо раньше).
Все больше и больше женщин посещают терапевтов тазового дна после родов. Они могут помочь вам восстановить силы в области вл@галища, а также устранить любую боль, которая может у вас возникнуть.
В@гинальный набор для восстановления после родов:
- Макси-прокладки или подгузники для взрослых
- Негабаритные трусы
- Распылитель
- Поддерживающая одежда для живота
- Грудные и гелевые прокладки
- Крем для сосков
За чем следить
Мы надеемся, что ваше выздоровление протекает без осложнений. Но на всякий случай вот несколько важных вещей, на которые стоит обратить внимание, и если они у вас есть, немедленно позвоните своему врачу или акушерке (даже если сейчас 2 часа ночи).
- Несколько сгустков крови или сгусток крови размером с мяч для гольфа.
- Сильное кровотечение, которое заполняет прокладку через час или два.
- Дискомфорт в нижней части живота.
- Лихорадка.
- Неприятный запах или зеленые/желтые выделения из вл@галища.
- Сильная головная боль.
- Размытое или пятнистое зрение.
- Чувство слабости или головокружения.
- Острая боль в области вашего тела (обычно ног), сопровождаемая теплом, покраснением и твердостью (т. е. кровяным сгустком).
- Резкая или стреляющая боль в груди, особенно если она сопровождается сильным пятном, покраснением и/или лихорадкой.
- Чувство грусти или беспокойства, отсутствие связи с ребенком, отсутствие удовольствия от жизни, чувство чрезмерной усталости или частое беспокойство.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Недосыпание может оказать разрушающее воздействие на психическое и физическое развитие малыша...
29 12 2021 2:54:16
Я знаю, что время поможет. Это не первая моя потеря, но самая тяжелая......
28 12 2021 17:41:47
Не подавляйте запретами, наказаниями и прочими мерами личность малыша и его желания!...
27 12 2021 2:10:17
Дарить любовь просто необходимо!...
26 12 2021 2:23:58
Предоставьте малышу полную самостоятельность...
25 12 2021 15:48:38
Я никогда не понимала это, хотя......
24 12 2021 23:42:38
Всем нам было хорошо, всем нам было весело......
23 12 2021 16:35:55
Все сражаются в битвах, и я надеюсь, что у тебя будет сострадание даже к тем, кто злой!...
22 12 2021 6:33:23
Показатели нормы роста и веса ребенка очень важны, ведь на их основании делаются выводы о нормальном развитии малыша...
21 12 2021 12:52:32
Забота о развитии детей — это наш родительский долг!...
20 12 2021 14:56:44
Почитай детям стихи о зиме: добрые, светлые, смешные и поучительные...
19 12 2021 22:10:59
Создайте нормальные условия для быстрейшей адаптации малыша в новом коллективе...
18 12 2021 18:19:37
Она выбросила мороженое своих 3 детей у них на глазах. Причина?...
17 12 2021 12:20:35
Узнайте об особенностях детских садов в Германии, Италии, Испании, Великобритании, Финляндии, Израиле и Швеции....
16 12 2021 21:56:40
Проводим время интересно, весело, а главное с пользой!...
15 12 2021 3:32:16
Если важные фразы говорить своим детям ночью, то многие проблемы решаются сами...
14 12 2021 4:31:48
Вкусно и полезно! Обязательно попробуйте!...
13 12 2021 10:44:42
Обзор чудесной книги Тамары Михеевой " Асино лето". Книги, от которой невозможно оторваться, пока не перевернешь последнюю страницу...
12 12 2021 0:46:38
Как насчет того, что вы проходите «фазу подгузника» одним махом?...
11 12 2021 0:12:24
Говорите эти фразы утром, днем, перед сном, между делом и без всякого повода...
10 12 2021 5:17:20
Что делать и не делать, если ребёнок сильно плачет. Внезапный испуг, например, или коленку ободрал, или резкая обида. Я тут пишу "мама", но то же работает, конечно, с любым близким взрослым....
09 12 2021 1:42:24
Как маме организовать время, чтобы все успеть? Или все успеть невозможно? Интервью с автором книги " Тайм-менеджемент для мамы" Марией Хайнц...
08 12 2021 2:12:28
Интересные результаты!...
07 12 2021 12:44:52
Многим родителям тяжело менять свою точку зрения и принимать поступки ребенка...
06 12 2021 0:30:15
Пустышка дает ребенку ощущение уверенности и комфорта...
05 12 2021 8:53:50
Совесть может появиться только благодаря мышлению и усвоению особенностей этического воспитания в семье...
03 12 2021 20:28:41
Не забывайте, что подростковый возраст пройдет, а отношения могут остаться испорченными...
02 12 2021 17:35:21
Отличный мультфильм, который понравится и взрослым и детям!...
01 12 2021 0:33:27
Объясните ребенку, что какими бы безнравственными не были его поступки, но с точки зрения морали они должны быть безупречны!...
30 11 2021 18:28:19
Как часто мы говорим своим детям "нельзя". И так же часто этот прием не работает. Давайте разберемся как лучше объяснить ребенку слово " Нельзя"...
29 11 2021 14:13:11
Только "не тяните" из малыша благодарность. Благодарность это то, что идет от сердца!...
28 11 2021 10:34:52
Учитывайте эти рекомендации! Пригодится!...
26 11 2021 22:35:58
Узнайте о том, как справляться с непослушным поведение 3-летнего ребенка на пользу ему и всей семье....
25 11 2021 22:11:33
Компьютер, как неотъемлемая часть жизни......
24 11 2021 6:53:48
Фотограф Джеймс с разрешения семьи Макклин поделился их невероятной и грустной историей......
22 11 2021 15:49:15
Заикание может возникать тогда, когда желание малыша говорить превышает его возрастные речевые возможности, и исчезает с развитием и усовершенствованием навыков речи...
21 11 2021 22:51:10
Выбирайте правильную линию воспитания!...
20 11 2021 4:28:13
Что касается питания, родители часто требуют от детей невозможного. Чтобы лучше понимать, что и как ест ребенок, нужно знать физиологию его развития....
19 11 2021 12:49:56
Интересные заметки для любителей путешествовать!...
18 11 2021 7:42:44
Каждая мама должна учить ребенка заботе пониманию, и еще......
16 11 2021 8:53:59
Занятия укрепляют отношения в семье, развивают доверие и помогают решить конфликты...
15 11 2021 11:17:48
Начинаем заниматься прямо сейчас!...
13 11 2021 5:13:52
Выбирайте максимально полезные овощи и фрукты!...
12 11 2021 13:37:43
Возьмите на заметку, ведь приближается лето!...
10 11 2021 4:57:34
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::