Эти несложные упражнения помогут укрепить мускулатуру крохи от 1 до 3 месяцев
Наконец-то пупочек крошки зажил, теперь вы со всей ответственностью можете приступать к выполнению легкой гимнастики. Ниже описан самый необходимый комплекс упражнений, который поможет в укреплении мускулатуры ребенка, в нормализации его мышечного тонуса и развитию многих важных структур центральной нервной системы. Мы гарантируем, что Вы и Ваш малыш проведете время с удовольствием!
Поглаживание
Это очень простое и очень приятное действие, оно доставляет массу удовольствия и родителям и ребенку. Главное, чтобы Вы были в теплом помещении, также под спинкой у грудничка находилась мягкая пеленка. В руках разотрите несколько капелек масла или детского крема, и начинайте поглаживающие движения. Легкими плавными движениями начните поглаживать конечности от периферии к центру, т.е от стопы к паховой области, от кисти рук к плечу. Попеременно внутреннюю и внешнюю сторону ручек и ножек. Поглаживая живот, движение ваших рук должно быть по часовой стрелке, нельзя затрагивать половые органы ребенка и зону правого подреберья. Подушечками пальцев обеих рук производятся поглаживающие движения груди. Левая рука должна двигаться против часовой стрелки, правая – по часовой стрелке. Перевернув ребенка на животик, выполняют поглаживание спины тыльной поверхностью кистей поглаживают спину ребенка по направлению от ягодиц к голове, затем ладонями от головы к ягодицам.
Выкладывание на живот
Еще одно простейшее упражнение. Делать его можно с самого раннего возраста: защитный рефлекс, прекрасно работающий у большинства малышей, при выкладывании на живот заставляет ребенка “автоматически” поворачивать голову в сторону. Малыши в один месяц уже стараются поднять и удержать голову – сначала это удается лишь в течение пары секунд, затем голова удерживается все дольше и дольше. Делая все правильно – укрепляются мышцы шеи и спины, формируется физиологические изгибы позвоночника, тренируются многие мозговые центры.
Рефлекторное разгибание позвоночника
Немного посложней. В основе этого упражнения лежит спинальный двигательный автоматизм – т.н. рефлекс Галанта. Делать это упражнение нужно на боку. Очень осторожно придерживая лежащего в этом положении малыша за ножки, двумя пальцами свободной руки взрослый с легким нажимом проводит вдоль позвоночника ребенка, отступив от средней линии тела вправо и влево на расстояние около 1 см. Движение пальцев взрослого проводится по направлении от крестца к шее. Малыш обычно реагирует на такое раздражение прогибанием спинки – его туловище образует дугу. Силу нажима можно варьировать, но в любом случае эта манипуляция не должна вызывать отрицательной реакции ребенка. Внимание! Не следует проводить пальцами прямо по средней линии тела ребенка – рефлекс Переза, запускаемый с остистых отростков позвонков малыша, вызывает у него резко негативную эмоциональную реакцию. Вплоть до сильного крика и отхождения стула.
Рефлекторная “ходьба”
А Вы знаете, что только что родившийся ребенок, очень осторожно поддерживаемый под мышки в вертикальном положении, прикасании стопами твердой поверхности, начинает делать шаги вперед. Если Ваш малыш не желает “ходить” таким образом, попробуйте наклонить его вперед – так, чтобы голова и верхняя часть туловища как бы “опередили” ноги. Дайте ему почувствовать твердую поверхность всей стопой, а не только кончиками пальцев – и он непременно “пойдет”.
Рефлекторное ползание
Это упражнениетакже базируется на врожденном спинальном автоматизме. Он называется рефлексом ползания Бауэра и вызывается очень просто: ножки лежащего на животе малыша нужно согнуть, предварительно разведя коленки в стороны (лягушкой) – после чего дайте стопам ребенка почувствовать опору Ваших ладоней. Можно легонько подтолкнуть стопы малыша вперед, после чего зафиксировать свои ладони в неподвижном положении. Ребенок непременно оттолкнется от Ваших ладоней и проползет вперед. Внимание! При выполнении этого упражнения обязательно оцените расстояние от головы ребенка до расположенной впереди стены или любой другой вертикальной (и не мягкой) поверхности: малыш может настолько резко оттолкнуться от Ваших ладоней и настолько стремительно продвинуться вперед, что ударится о такую плоскость головой.
Рефлекторное сгибание и разгибание пальцев ног
Осторожно удерживая ножку лежащего на спине малыша за область голеностопоного сустава, подушечкой большого пальца своей свободной руки нажмите на его подошву – в области “подушечки” стопы (т.е. у основания пальцев). В ответ малыш немедленно согнет пальчики стопы. Если же Вы с легким нажимом проведете пальцем вдоль наружного края стопы (от ее мизинца к пяточке), то пальцы ребенка разогнутся, заняв “веерное положение”. Подошвенный рефлекс и рефлекс Бабинского, лежащие в основе этого упражнения, также являются врожденными автоматизмами, активно работающими в первые месяцы жизни ребенка.
Кроме рефлекторных, для моторного развития ребенка первых трех месяцев жизни используются и другие упражнения.
Пассивное разведение бедер ребенка в стороны
Для этого нужно согнуть ножки малыша в коленях и, поддерживая их за область коленных суставов, полукруговым движением осторожно и одновременно отвести правое бедро ребенка вправо, а левое, соответственно – влево. Это упражнение способствует оптимальному созреванию важной анатомической части тазобедренных суставов – вертлужных впадин. И потому является профилактической мерой в отношении врожденного вывиха бедра. Единственное пожелание (актуальное, впрочем, и для других упражнений) – перед тем, как приступать к его выполнению, желательно освоить технику под контролем квалифицированного специалиста. Хотя, “освоить” – звучит, пожалуй, слишком официально. Достаточно увидеть это своими глазами один-единственный раз. И тут же проделать это упражнение своими собственными руками – чтобы “прочувствовать” ими оптимальную степень разведения бедер малыша.
“Поза плода”
Чтобы придать ребенку такую позу, нужно положить его на спинку, мягко развести ножки, согнуть их в коленях и подтянуть к животику, а ручки сложить на груди – именно такое “компактное” положение занимает плод в полости матки. Разместить малыша в данной позе можно на любой мягкой поверхности – хотя бы у себя на коленях. Уже сама поза в достаточной степени комфортна для ребенка, когда же мать или отец начинают покачивать малыша в разных направлениях, это приносит еще большее удовольствие малышу. Это упражнение высоко ценится и профессионалами неонатологами.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
При дисплазии тазобедренного сустава счет идет на недели или даже дни...
17 04 2021 4:32:53
Главная особенность - это совместный отдых детей и родителей...
16 04 2021 23:56:14
Вы должны учитывать, какой тип вакцины используется при иммунизации!...
15 04 2021 21:21:59
Люди, которые заботятся о детях, причем, не только о своих, но и о чужих, думают о будущем своей страны....
14 04 2021 23:45:22
Это поможет занять минуту ожидания и отвлечь детей от неприятной ситуации...
13 04 2021 3:14:58
Что можно предпринять в борьбе с детским плачем?...
12 04 2021 7:23:48
Отнеситесь к этой процедуре со всей серьезностью!...
11 04 2021 6:24:56
Это не лишило нас магии Рождества!...
09 04 2021 3:50:23
Желание родить нескольких деток друг за другом должно быть обдуманным и обоюдным...
08 04 2021 10:41:34
Лучше заблаговременно обговорить с детьми разные ситуации!...
07 04 2021 2:52:29
Привычку не создашь дрессурой, это осознанный навык...
06 04 2021 1:17:47
Будьте сдержаны и терпеливы - и у Вас все получится...
05 04 2021 23:51:48
Чем больше детки их едят, тем больше они им нравятся...
04 04 2021 20:52:36
Мягкий, пушистый и просто течет сквозь пальцы......
03 04 2021 21:21:31
« Если бы она проснулась, я бы остановилась. Мне удалось все это сделать за пару дней»!...
02 04 2021 9:41:11
Девять месяцев - это долгое время, чтобы жить в состоянии паники!...
01 04 2021 12:28:45
Те или иные "проблемы" возникают у каждой беременной женщины!...
31 03 2021 3:57:37
У ребенка обостряется восприятие окружающего мира, а также повышается критика по отношению к самому себе...
30 03 2021 5:11:35
Невероятная история!...
29 03 2021 18:29:27
Как рассказать ребенку о войне и Дне Победы? Я уже второй год задаюсь этим вопросом. Для меня очень важно сохранить память о подвигах наших дедов...
28 03 2021 20:53:49
Задавайте правильные вопросы, чтобы дети могли вас понять!...
25 03 2021 20:38:26
В этом есть здравый смысл!...
24 03 2021 12:34:35
Ваш ребенок вырастет и преодолеет свое поведение!...
23 03 2021 21:35:28
Понятно, что когда вы ожидаете первого ребенка, у вас еще нет никакого опыта, у вас не хватает знаний. И только спустя какое-то время вы понимаете, что к чему. Особенно, все эти моменты сложно понять отцам новорожденных....
22 03 2021 2:57:52
Возможно, вы узнаете что-то полезное для себя!...
21 03 2021 22:24:52
Современный образ жизни и отказ от молочных продуктов оказывает негативное воздействие на усвоение кальция!...
20 03 2021 10:36:22
Маленьким исследователям будет интересно провести время за игрой...
19 03 2021 1:54:32
Ночью в небе появилось зловещее знамение. Зрелище было непонятно, а потому ужасно. Люди переговаривались, обсуждая, каких бед ожидать в дальнейшем, дети, разбуженные взрослыми, плакали — обстановка накалялась....
17 03 2021 5:25:44
Будьте самим собой, любите ваших детей, ведь это наше будущее!...
15 03 2021 6:30:42
Учитесь копить положительную энергию, общаясь с позитивными людьми...
14 03 2021 18:16:30
Как и любые привычки, хорошие привычки у детей вырабатываются с помощью повторений с положительным подкреплением, и обычно срок от 20 до 40 дней - срок достаточный. Однако нередки ситуации, когда родители ежедневно напоминают детям о необходимости чистить зубы и сделать утром зарядку, дети это нехотя каждый раз делают, но хорошие привычки так и не вырабатываются - годами!...
13 03 2021 11:13:24
Есть несколько типичных тактик поведения детей, соответствующих разному уровню познавательной мотивации ребёнка...
12 03 2021 16:12:31
Что думают семейные психологи о воспитании...
11 03 2021 1:50:19
Спасибо, что написали это!...
10 03 2021 12:28:35
Приключения кошки Мяули в канун Рождества...
09 03 2021 22:24:51
Можно выделить 2 типа агрессивного поведения...
08 03 2021 2:25:14
Это Н У Ж Н О знать всем!...
07 03 2021 16:49:16
Молочные продукты необходимы для растущего организма: они богаты белком, аминокислотами, кальцием. Но что делать, если ваше чадо от них отказывается?...
06 03 2021 7:51:14
Это несопоставимо с работой с 9 до 18.00!...
05 03 2021 13:11:36
Ищите подход, экспериментируйте и все получится!...
04 03 2021 15:19:19
Постройте крепкие и дружественные отношения с ребенком...
03 03 2021 19:57:59
Я часто сталкиваюсь с тем, что женщины и мужчины хотят не просто ребенка, а ребенка определенного пола. Особенно, если ребенок не первый. Хотя и первым многие мечтают родить именно сына. Но действительно ли это важно?...
02 03 2021 17:22:49
Это непередаваемое чувство, которое может пережить только женщина!...
01 03 2021 3:33:22
Физическое наказание не может быть приемлемо как метод воспитания детей!...
28 02 2021 11:44:38
Помогите ребенку увидеть, какие прелести дарит мир фантазий и представлений...
27 02 2021 18:19:40
Узнайте об особенностях детских садов в Германии, Италии, Испании, Великобритании, Финляндии, Израиле и Швеции....
26 02 2021 4:56:30
Если вы были ребенком в 50-е, 60-е, 70-е или 80-е, оглядываясь назад, трудно поверить, что нам удалось дожить до сегодняшнего дня....
24 02 2021 16:17:19
Часто слышу что-нибудь вроде: « Я разговариваю с дочкой на равных, как со взрослой». И правда. Вот они спускаются по лестнице и беседуют, точно подруги о самом главном, хотя разница в возрасте двадцать, тридцать лет. И вроде не мама рядом, а приятельница. Или вот – отец, что поучает малолетнего сына, подробно рассказывая, как это – быть мужчиной....
23 02 2021 4:10:45
Накопленное за день раздражение и усталость, проявляются в медлительности и апатичности...
22 02 2021 7:15:35
Обратите внимание на поведение вашего малыша!...
21 02 2021 16:41:53
Простые советы, которых стоит придерживаться!...
19 02 2021 18:20:20
Здесь каждый ребенок найдет что-то для себя!...
18 02 2021 9:15:31
Автокресло проходит множество проверок и краш-тестов...
17 02 2021 10:39:16
Организм годовалого человечка еще функционально незрел. То есть все органы его продолжают интенсивно расти и формироваться....
16 02 2021 2:16:40
Новые мамы постоянно выражают приоритетные изменения, которые являются хорошими и вполне ожидаемыми!...
15 02 2021 14:11:55
Направьте энергию детей в правильное русло, где они обретут выносливость, силу и смелость...
14 02 2021 14:14:45
Обязательно прочтите и возьмите на заметку!...
13 02 2021 15:25:28
Следите за тем, что ест ваш ребенок!...
12 02 2021 10:13:28
Возможности и перспективы здоровой сепарации сына от матери зависят от воспитания, и тех событий, которые происходят в детстве....
10 02 2021 3:39:11
Учитесь копить положительную энергию, общаясь с позитивными людьми...
08 02 2021 7:30:42
Не старайтесь воспитать своего ребенка, похожим на остальных...
07 02 2021 21:19:30
Если родители не меняют свою модель воспитания, то поведение ребёнка всё сильнее напоминает упрямство...
05 02 2021 7:29:15
Обзор готовых книг и пособий для занятий с ребенком...
04 02 2021 13:30:19
Это может показаться смешным. Но только на первый взгляд. Ведь часто те правила, которые знает каждый ребенок, мы почему-то забываем....
03 02 2021 3:37:45
Эти цитаты великого Масару Ибуки открывают наши глаза на внутренний мир ребенка и являются отличными подсказками в воспитании....
02 02 2021 22:20:23
Сестра помогает вам оттачивать навыки межличностного общения!...
01 02 2021 2:51:58
Хорошая новость - это закончится после родов!...
31 01 2021 18:45:11
Отдавая, ты всегда получаешь больше......
30 01 2021 0:21:18
...показать мальчику, что значит жить без денег. Несколько дней они провели на ферме у очень бедной семьи....
28 01 2021 15:37:29
Научите малыша комфортно чувствовать себя в обществе и одновременно не создавать неудобства другим людям...
27 01 2021 17:49:53
Иногда дети плачут, стучат ногами и кидаются игрушками не потому, что им плохо или они расстроены, а просто, чтобы добиться своего....
26 01 2021 2:41:37
Мы призываем родителей сохранять позитивный настрой и помнить, что плач и колики не будут длиться вечно!...
25 01 2021 3:54:58
Совместные роды с мужем — одна из тем, которая вызывает споры. И у сторонников, и у противников свои аргументы. Какие? Предлагаем мнения отцов семейств....
24 01 2021 15:29:47
У нас дома собралась уже целая коллекция детских энциклопедий на разные темы. Несмотря на то, что поисковые системы всегда рядом, найти ответ в книжке намного интереснее....
23 01 2021 4:22:52
Слова поддержки, которые так хочется услышать!...
22 01 2021 16:59:12
« Они заставили меня почувствовать, что проблема с Уильямом»!...
21 01 2021 21:25:59
Новое социологическое исследование доктора Maria do Mar Pereira показывает, что девушки чувствуют необходимость преуменьшить свой интеллект, чтобы не запугать мальчиков....
20 01 2021 22:49:38
Подбирая своему ребенку детский сад обратите внимание в первую очередь не на его внешний интерьер, а на то, какие взаимоотношения у других детей и воспитателей сада....
19 01 2021 0:41:41
Сына (5 лет) я за что-то поругала. Сел на пол, достал бумагу, карандаши, и «надувшись» мне: — Тогда я тебя толстую нарисую)...
18 01 2021 9:53:13
Елена Кучеренко – об одной частой родительской ошибке и способах ее исправления...
17 01 2021 3:15:37
Желательно начать пересматривать свой семейный рацион в сторону здорового питания еще до рождения малыша или сразу после его появления на свет....
15 01 2021 19:57:10
Давайте развенчаем эти мифы!...
13 01 2021 15:21:47
Результаты этого исследования заставят вас захотеть сесть и подготовить как можно больше книг для чтения с вашими детьми сегодня вечером!...
12 01 2021 4:41:20
Твоя помощь поистине бесценна!...
11 01 2021 23:15:12
Не бойтесь и не стыдитесь, потому что это передаётся быстрее гриппа!...
10 01 2021 7:31:36
Чтобы остановить передачу травматического опыта из поколения в поколения, необходимо, прежде всего, заняться распознаванием и доработкой собственных «слепых пятен»...
09 01 2021 4:47:58
Нередко у мамы с папой расходятся взгляды на процесс выращивания наследников....
08 01 2021 7:52:25
Очень нелегко раскрыть в ребенке способности и помочь им превратиться в талант...
07 01 2021 1:42:51
Возьмите на заметку, но делайте все разумно!...
06 01 2021 14:21:46
Это проблема, с которой нужно бороться!...
05 01 2021 19:46:40
Хотите увлечь ребенка науками? Заинтересуйте! Отличная серия тоненьких познавательных книг по истории родной страны, биографиях знаменитых людей, географии....
04 01 2021 21:18:27
Воспитание брата и сестры в одной семье...
03 01 2021 20:34:14
Речь не идет о подарках по особым случаям или неожиданностях в случайные вечера......
02 01 2021 20:27:27
Я оглядываюсь назад и улыбаюсь. Потому что это было только начало!...
01 01 2021 20:41:36
Это часть магии материнства!...
31 12 2020 8:39:36
Коллекция увлекательных занятий, которые помогут ребенку провести время с пользой...
30 12 2020 10:26:21
Если родители держат ребёнка в «ежовых рукавицах», это ещё не значит, что он станет исправно посещать занятия...
29 12 2020 15:36:14
Чем занять малыша, когда он просит поиграть?...
28 12 2020 18:15:37
Почему в идеальных семьях дети несчастны, или синдром идеального родителя...
27 12 2020 22:47:24
Психологи утверждают, что привычка грызть ногти зачастую свидетельствует о разного рода психологических проблемах, поэтому ее нельзя оставлять без внимания, лучше постараться отучить ребенка грызть ногти....
26 12 2020 17:52:31
Нет хороших или плохих школ. Есть просто те, которые подходят определенной целевой аудитории под определенные задачи....
25 12 2020 9:15:18
Не все то сладко, что красиво!...
24 12 2020 19:37:26
Результаты следует интерпретировать с осторожностью!...
22 12 2020 4:47:56
Я никогда не спросила бы другую женщину, беременна ли она - даже знакомую, не говоря уже о совершенно незнакомом человеке, если бы я не была уверена!...
21 12 2020 4:50:15
Единственный способ обезопасить детей - бросить курить!...
20 12 2020 11:31:24
Вы должны правильно отрегулировать температуру воды!...
19 12 2020 17:24:53
По статистике, примерно каждый пятый малыш имеет лишний вес...
18 12 2020 14:30:24
Здоровый перекус поможет избежать ожирения!...
16 12 2020 2:49:26
Мы просто не можем знать, что нас ждет!...
15 12 2020 0:44:35
Возраст с 11 до 14 лет: что говорят психологи...
14 12 2020 4:59:52
« Мама! Ты скоро станешь бабушкой!» Кажется, с этой фразы жизнь в каждой семье переворачивается....
13 12 2020 9:50:48
О некоторых нюансах вы, возможно, и не догадывались!...
12 12 2020 22:58:33
Главное, справиться с чувством вины!...
11 12 2020 20:29:16
Каждая маленькая девочка мечтает о красивой прическе!...
10 12 2020 22:16:13
Для меня это стало настоящим испытанием!...
09 12 2020 0:25:15
Мы знаем, что игра является важной частью развития детей, но она также важна для здоровья и благополучия взрослых!...
08 12 2020 22:33:26
Подвижные игры восполняют потребность детского организма в двигательной активности и способствуют развитию выносливости...
07 12 2020 8:41:57
Эта информация вам обязательно пригодится!...
06 12 2020 18:45:50
Что лучше для детских ножек?...
05 12 2020 4:15:18
Старайтесь изучать по одному цвету. Когда вы убедитесь, что результат закреплён, переходите к следующему...
04 12 2020 2:53:16
Когда я стала мамой, я как бы потеряла себя!...
03 12 2020 2:37:54
Если вы родитель, вы уже знали это, верно?!...
01 12 2020 10:49:32
Существует старинная английская истина – «дети должны быть видны, но не слышны»....
30 11 2020 9:53:56
Может быть, когда мои дети станут старше, я высплюсь......
29 11 2020 16:41:24
В нашем советском прошлом прививать детям любовь и уважение к себе не считалось обязательным....
28 11 2020 23:11:31
Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой....
27 11 2020 21:56:16
Самая серьезная ошибка, которую совершают многие мамы и бабушки, воспитывая дочь…...
25 11 2020 20:44:53
Лимоны полезны для здоровья и поддержания тонуса организма...
24 11 2020 16:56:55
Материал от Американской Академии педиатрии....
23 11 2020 6:19:11
Такое угощение обязательно понравится вашим карапузам!...
22 11 2020 16:58:16
Е Д А - это всего лишь способ получения необходимых витаминов и энергии для жизнедеятельности!...
21 11 2020 11:56:12
Приложение анализирует кашель и сравнивает его с надежной базой данных почти 600 детей!...
20 11 2020 20:35:24
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.