Эти несложные упражнения помогут укрепить мускулатуру крохи от 1 до 3 месяцев > Отцы и дети
Дети и отцы    

Эти несложные упражнения помогут укрепить мускулатуру крохи от 1 до 3 месяцев

707c5723

Наконец-то пупочек крошки зажил, теперь вы со всей ответственностью можете приступать к выполнению легкой гимнастики. Ниже описан самый необходимый комплекс упражнений, который поможет в укреплении мускулатуры ребенка, в нормализации его мышечного тонуса и развитию многих важных структур центральной нервной системы. Мы гарантируем, что Вы и Ваш малыш проведете время с удовольствием! 

Поглаживание 
Это очень простое и очень приятное действие, оно доставляет массу удовольствия и родителям и ребенку. Главное, чтобы Вы были в теплом помещении, также под спинкой у грудничка находилась мягкая пеленка. В руках разотрите несколько капелек масла или детского крема, и начинайте поглаживающие движения. Легкими плавными движениями начните поглаживать конечности от периферии к центру, т.е от стопы к паховой области, от кисти рук к плечу. Попеременно внутреннюю и внешнюю сторону ручек и ножек. Поглаживая живот, движение ваших рук должно быть по часовой стрелке, нельзя затрагивать половые органы ребенка и зону правого подреберья. Подушечками пальцев обеих рук производятся поглаживающие движения груди. Левая рука должна двигаться против часовой стрелки, правая – по часовой стрелке. Перевернув ребенка на животик, выполняют поглаживание спины тыльной поверхностью кистей поглаживают спину ребенка по направлению от ягодиц к голове, затем ладонями от головы к ягодицам.

Выкладывание на живот
Еще одно простейшее упражнение. Делать его можно с самого раннего возраста: защитный рефлекс, прекрасно работающий у большинства малышей, при выкладывании на живот заставляет ребенка “автоматически” поворачивать голову в сторону. Малыши в один месяц уже стараются поднять и удержать голову – сначала это удается лишь в течение пары секунд, затем голова удерживается все дольше и дольше. Делая все правильно – укрепляются мышцы шеи и спины, формируется физиологические изгибы позвоночника, тренируются многие мозговые центры. 

Рефлекторное разгибание позвоночника
Немного посложней. В основе этого упражнения лежит спинальный двигательный автоматизм – т.н. рефлекс Галанта. Делать это упражнение нужно на боку. Очень осторожно придерживая лежащего в этом положении малыша за ножки, двумя пальцами свободной руки взрослый с легким нажимом проводит вдоль позвоночника ребенка, отступив от средней линии тела вправо и влево на расстояние около 1 см. Движение пальцев взрослого проводится по направлении от крестца к шее. Малыш обычно реагирует на такое раздражение прогибанием спинки – его туловище образует дугу. Силу нажима можно варьировать, но в любом случае эта манипуляция не должна вызывать отрицательной реакции ребенка. Внимание! Не следует проводить пальцами прямо по средней линии тела ребенка – рефлекс Переза, запускаемый с остистых отростков позвонков малыша, вызывает у него резко негативную эмоциональную реакцию. Вплоть до сильного крика и отхождения стула.

Рефлекторная “ходьба”
А Вы знаете, что только что родившийся ребенок, очень осторожно поддерживаемый под мышки в вертикальном положении, прикасании стопами твердой поверхности, начинает делать шаги вперед. Если Ваш малыш не желает “ходить” таким образом, попробуйте наклонить его вперед – так, чтобы голова и верхняя часть туловища как бы “опередили” ноги. Дайте ему почувствовать твердую поверхность всей стопой, а не только кончиками пальцев – и он непременно “пойдет”.

Рефлекторное ползание
Это упражнениетакже базируется на врожденном спинальном автоматизме. Он называется рефлексом ползания Бауэра и вызывается очень просто: ножки лежащего на животе малыша нужно согнуть, предварительно разведя коленки в стороны (лягушкой) – после чего дайте стопам ребенка почувствовать опору Ваших ладоней. Можно легонько подтолкнуть стопы малыша вперед, после чего зафиксировать свои ладони в неподвижном положении. Ребенок непременно оттолкнется от Ваших ладоней и проползет вперед. Внимание! При выполнении этого упражнения обязательно оцените расстояние от головы ребенка до расположенной впереди стены или любой другой вертикальной (и не мягкой) поверхности: малыш может настолько резко оттолкнуться от Ваших ладоней и настолько стремительно продвинуться вперед, что ударится о такую плоскость головой.

Рефлекторное сгибание и разгибание пальцев ног
Осторожно удерживая ножку лежащего на спине малыша за область голеностопоного сустава, подушечкой большого пальца своей свободной руки нажмите на его подошву – в области “подушечки” стопы (т.е. у основания пальцев). В ответ малыш немедленно согнет пальчики стопы. Если же Вы с легким нажимом проведете пальцем вдоль наружного края стопы (от ее мизинца к пяточке), то пальцы ребенка разогнутся, заняв “веерное положение”. Подошвенный рефлекс и рефлекс Бабинского, лежащие в основе этого упражнения, также являются врожденными автоматизмами, активно работающими в первые месяцы жизни ребенка.

Кроме рефлекторных, для моторного развития ребенка первых трех месяцев жизни используются и другие упражнения. 

Пассивное разведение бедер ребенка в стороны 
Для этого нужно согнуть ножки малыша в коленях и, поддерживая их за область коленных суставов, полукруговым движением осторожно и одновременно отвести правое бедро ребенка вправо, а левое, соответственно – влево. Это упражнение способствует оптимальному созреванию важной анатомической части тазобедренных суставов – вертлужных впадин. И потому является профилактической мерой в отношении врожденного вывиха бедра. Единственное пожелание (актуальное, впрочем, и для других упражнений) – перед тем, как приступать к его выполнению, желательно освоить технику под контролем квалифицированного специалиста. Хотя, “освоить” – звучит, пожалуй, слишком официально. Достаточно увидеть это своими глазами один-единственный раз. И тут же проделать это упражнение своими собственными руками – чтобы “прочувствовать” ими оптимальную степень разведения бедер малыша.

“Поза плода”
Чтобы придать ребенку такую позу, нужно положить его на спинку, мягко развести ножки, согнуть их в коленях и подтянуть к животику, а ручки сложить на груди – именно такое “компактное” положение занимает плод в полости матки. Разместить малыша в данной позе можно на любой мягкой поверхности – хотя бы у себя на коленях. Уже сама поза в достаточной степени комфортна для ребенка, когда же мать или отец начинают покачивать малыша в разных направлениях, это приносит еще большее удовольствие малышу. Это упражнение высоко ценится и профессионалами неонатологами.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как не стать рабом ребенка

Можно ли избаловать малыша в раннем возрасте? Это довольно сложный вопрос. Ты привыкла постоянно выполнять его желания, носить его часами на руках, целовать крошку…...

05 12 2021 16:57:13

Как развить воображение ребенка

Развитое воображение – это не только способ ухода от реальности или преображения ее. Воображение необходимо для получения информации о людях и событиях, которых мы не можем созерцать непосредственно, например, исторические или же события на другой стороне земного шара....

04 12 2021 22:36:45

Ребенку исполнился год! Что делаем дальше?

Организм годовалого человечка еще функционально незрел. То есть все органы его продолжают интенсивно расти и формироваться....

03 12 2021 19:57:21

Вот как вы создаете своих детей!

« Вы так неблагодарны», - говорила мама......

02 12 2021 20:52:21

Как важно интересоваться каждым проявлением своего ребенка

Почему стоит интересоваться интересами своего ребенка...

01 12 2021 2:18:10

Научно доказано: присмотр за внуками помогает продлить жизнь!

Необходимо найти правильный баланс!...

30 11 2021 23:11:50

30 правил хорошей мамы. Укрепляем отношения с ребенком

Каждой женщине хочется быть хорошей хозяйкой, женой и, самое главное, хорошей мамой. Но часто в повседневной суете мы забываем о простых вещах, которые и делают из женщины маму....

29 11 2021 11:33:28

Снегурочка для новогодней открытки!

Простой способ сделать новогоднюю аппликацию из бумаги!...

28 11 2021 5:48:54

Учим ребенка правильно питаться

Быть хорошим примером своим детям - это самое главное!...

27 11 2021 18:16:12

Кризис одного года у ребенка

Ребенок путешествует по квартире и изучает, как устроена плита на кухне, что спрятано в шкафу для обуви, также он стремится взять в руки каждый предмет, осмотреть, покрутить, попробовать "на зуб". Но вдруг со стороны родителей раздается "нельзя"....

26 11 2021 8:22:28

4-летняя девочка покорила огромных питонов и живет с ними в одном доме

Любителей рептилий надо еще поискать......

25 11 2021 13:42:49

Открытка папе к 23 февраля

Открытка папе к 23 февраля В последнее время Аня проявляет самостоятельность, и сама делает открытки – придумывая их содержание, состав и наполнение....

24 11 2021 8:14:12

Зачем ребенку свободное время?

Примерно 14 часов в сутки ребенок тратит на сон, еду, гигиену. А остальные 10 уходят на школу и детсад... Нужно ли ребенку, то немногое время, что осталось свободным и зачем....

23 11 2021 7:48:22

Что делать беременным в первые 3 месяца беременности!

Такой важный период! Узнайте важные моменты!...

22 11 2021 12:10:21

Дневник молодой мамы

8:00 — подъём, наш папа опять грохнул входной дверью, так что сон отменяется....

21 11 2021 8:17:59

Как организовать качественный невроз

Известный детский психолог перечисляет ошибки при воспитании детей...

20 11 2021 4:54:13

Родители могут передавать детям генетическую память о травмах и стрессе

Д Н К отвечает за способность смеяться, а также за семейное счастье...

19 11 2021 3:57:51

Развитие чувств у детей

Первое проявление чувств связано с удовлетворением органических потребностей ребёнка...

18 11 2021 12:56:20

Если я накричал на своего ребенка

Еще раз прости......

17 11 2021 9:20:21

Ребенок не может поладить с домашним питомцем

Львиная доля ответственности лежит на родителях!...

16 11 2021 14:52:57

Как правильно учить стихи с ребенком: актерские советы и секреты

Любой родитель знает свое чадо лучше всех, поэтому «включить» интерес к стихам - его задача...

15 11 2021 20:13:37

Все самое важное о Горшке: практическое ТУАЛЕТНО-ГОРШОЧНОЕ РЕБЕНКОВЕДЕНИЕ

С собой в практику "приручения горшка" мы берем терпение и терпимость, уверенность в том, что мы хорошие родители чудесного ребенка, умение не сравнивать себя и своего детки с другими родителями и другими ребенками, умение спокойно выслушивать критику и советы бабушек- дедушек...

13 11 2021 22:19:39

Семейные ценности в жизни ребенка

Сохраните позитивное отношение к жизни и ваши дети будут верить во всё хорошее...

12 11 2021 6:24:45

Эмоциональное влияние и проблемы фертильности!

Главное поговорите со своим партнером!...

11 11 2021 6:29:29

Призы и подарки

Призы и подарки Как приятно смотреть в светящиеся глазки, ожидающие, когда же мама вскроет конверт, как они горят любопытством: что же там внутри? А как приятно играть с игрушками, сделанными заботливыми руками....

10 11 2021 8:52:47

Раскраски на зимнюю тематику – веселые новогодние картинки!

С такой раскраской ваш малыш не заскучает!...

09 11 2021 1:16:35

Олег Торсунов: 2 основы правильного воспитания ребёнка

В целом, основой терпения плохого поведения должен стать принцип, при котором родители понимают, что ребёнок не может сразу избавиться от каких-то своих недостатков. Задача мамы и папы заключается в том, что создать нормальные условия для развития их ребёнка, чтобы он чувствовал себя в безопасности и комфорте....

08 11 2021 11:21:31

Нужные и ненужные вещи в детской комнате

Чем оборудовать комнату для ребенка...

07 11 2021 15:31:21

Ошибки, которые ведут к формированию эгоизма у детей

При выполнение дел за ребенка, вы лишаете его собственной инициативы....

06 11 2021 12:12:17

Мамам, которые не притворяются – спасибо!

Я заметила, что когда я не притворяюсь, я нахожу своих людей!...

05 11 2021 18:12:38

7 эффективных способов прекратить детскую истерику

Не портите ребенку жизнь...

04 11 2021 12:34:18

Завтра забирать жену из роддома. Готовлю психологически «старших» детей:

— Ребята, завтра приедет мама! И не одна!.. Младший, совершенно офигев, шепчет удивлённо, но на полном серьёзе: — Две мамы?!...

03 11 2021 11:44:25

Детский Новый Год без стресса для ребенка

Все детки любят Новый Год, а особенно детские утренники. Море веселья и море переживаний, что даже у взрослого человека может пойти голова кругом, что же говорить о малышах?...

02 11 2021 0:26:20

Грани Разумного и не очень: Прихоти Счастливой БЕРЕМЕННОЙ.

Не происходит ли реализация ваших ожиданий за счет родных? Не делайте беременность своим козырем, заставляя окружающих выполнять ваши прихоти....

01 11 2021 11:34:10

Главные мифы о детском дисбактериозе

Врачи расходятся во мнениях: кто-то не считает его самостоятельной болезнью, а кто-то, наоборот, прописывает радикальное лечение. Как же быть мамам и папам?...

31 10 2021 16:36:13

Давайте не будем пинать наших детей, когда они падают…

То, чему я учила их было тем, чем я сама никогда не могла быть довольна....

30 10 2021 6:41:13

5 способов добавить «изюминку» в детское питание!

Питание малыша должно быть разнообразным и полезным!...

29 10 2021 1:50:21

5 принципов, которые родители должны помнить и применять, чтобы помочь своим детям не страдать от стресса!

Вы когда-нибудь думали, испытывают ли дети стресс и давление?...

28 10 2021 14:44:32

Дети как иллюзия смысла жизни

Ей кажется, что рождение ребенка решит все ее проблемы или, точнее, отодвинет их решение на неопределенный срок....

27 10 2021 16:35:59

Находчивый отец придумал метод, как быстро уложить сынишку спать

Папочки тоже бывают изобретательны......

26 10 2021 1:14:27

Моему первенцу - ты всегда будешь моей первой любовью!

Ты тот, кто сделал меня мамой!...

25 10 2021 0:21:50

Непоседа или Возмутитель спокойствия

С неугомонными, чересчур активными детьми приходилось сталкиваться буквально всем!...

24 10 2021 19:57:19

Любителям лепки из пластилина!

Пошаговые инструкции помогут вам слепить различных зверушек и насекомых из пластилина!...

23 10 2021 2:55:15

«Если ты заметишь ПОДОЗРИТЕЛЬНОГО человека»: роковая ошибка родителей

Посторонние люди не должны подходить к вашему ребенку!...

22 10 2021 11:28:57

Простые упражнения для правильной осанки детей

Целый комплекс упражнений для осанки стоит выполнять за час до еды или спустя час после. Их можно повторять 2-3 раза в день. Нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно увеличивать число повторов (до 10-12) и подходов (до 5)....

21 10 2021 19:20:31

Здоровые и светлые зубы у детей

Метод отбеливания зубов дома...

20 10 2021 3:16:26

Мама не говорит, а орет...

Менять себя нелегко, но возможно!...

19 10 2021 6:41:23

А Ваш ребенок манипулирует Вами?

Некоторые детки, подрастая, начинают так манипулировать своими родителями, что те даже не замечают, как полностью попадают под их влияние...

18 10 2021 20:45:35

5 секретов от семейного терапевта, которые помогут укротить детскую истерику!

Один из моих любимых способов решения любой проблемы - найти способ переосмыслить ее!...

17 10 2021 23:40:52

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.