Фитбол для грудничка. Упражнения на фитболе > Отцы и дети
Дети и отцы    

Фитбол для грудничка. Упражнения на фитболе

707c5723

Одной из топовых покупок для новорожденного у многих родителей становится фитбол. Фитбол – это большой гимнастический мяч, на котором можно заниматься с малышом с самого рождения.  Кстати, фитбол может стать отличным подарком родителям на рождение малыша. Какую пользу приносит фитбол новорожденному и его семье? 1. За счет расслабления снижается гипертонус мышц, который встречается практически у всех новорожденных детей. 2. Упражнения на фитболе хороши для профилактики колик (давление на животик и покачивания расслабляют мышцы брюшного пресса при этом улучшается пищеварение). 3. Покачивания развивают вестибулярный аппарат и координацию движений у малыша. 4. Занятия на фитболе укрепляют мышцы спины, делают сильным позвоночник, способствуют развитию всех групп мышц. Покачиваясь на фитболе, новорожденный малыш как будто продолжает плавать, так как он привык это делать у мамы в животике.  Поэтому, занятия приносят ему массу удовольствия. Детки постарше обожают прыгать на фитболе, раскачиваться и хватать игрушки. Для того, чтобы сделать занятия более увлекательными – включите ритмичную музыку для деток постарше и спокойную классическую для новорожденных. Здорово, если у вас есть возможность заниматься на фитболе перед зеркалом: малыши любят наблюдать за своим отражением. С какого возраста можно использовать фитбол? С момента как у малыша заживет пупочкая ранка. Примерно к этому же времени малыш уже адаптируется дома и у вас установится режим. У каждого малыша это происходит в разное время, но в среднем достаточно 2-3 недель. Для занятий выбирайте время, когда малыш в хорошем расположении духа, при этом после кормления должно пройти не менее часа. Упражнения на фитболе с детьми от 2-3 недель до 6 месяцев. С детьми до полугода на фитболе можно выполнять самые простые упражнения. Застелите мяч пеленкой (так будет комфортнее малышу и гигиеничнее). Придерживайте ребенка за ножки в области бедер. Ни в коем случае не тяните ребенка за кисти и стопы, а также не держите его за голеностопные и лучезапястные суставы. «Катаемся на животике». Положите ребенка на фитбол на животик, так чтобы голова, грудь, живот и бедра обхватывали мяч. Придерживайте малыша за талию и раскачивайте его вправо-влево, назад-вперед.
На фотографии Анютке почти 8 месяцев.
Поэтому головка у нее приподнята.
У младших деток голова должна лежать на мяче

«Качаемся»

Положение ребенка тоже, что и в предыдущем упражнении. Ваши руки лежат на ягодицах и талии малыша. Покачивайте его вверх-вниз, как пружинку. «Катаемся на спинке» Положите ребенка спиной на мяч. Удерживайте его за талию, аккуратно раскачивая мяч влево-вправо, назад-вперед. Помните, что выполнять это упражнение можно тогда, когда ваша кроха будет уверенно себя чувствовать на мяче. «Учимся толкать» Это скорее игра, чем упражнение. Положите ребенка на диван или кровать на спинку. К ногам малыша подложите фитбол, и кроха инстинктивно оттолкнет его ногами. Сопровождайте игру потешками и стишками. Упражнения на фитболе с детьми от 6 месяцев и старше. После 6 месяцев не просто кладите кроху на фитбол, а закатывайте его с положения стоя. Для этого ставите малыша на пол перед фитболом,  берете его за ручки, встаете за мяч и аккуратно тяните на себя. Точно также и заканчиваете упражнения, чтобы малыш чувствовал опору. «Прыгаем на мячике» Положите мяч около стены и плотно зафиксируйте его своими ногами. Поставьте ребенка на мяч, придерживая за корпус со стороны спины.

  Покажите малышу как пружинить мяч и подпрыгивать. Как правило, это упражнение доставляет крохе массу удовольствия. У нас оно любимейшее до сих пор. Будет здорово, если вы в ритм подпрыгивания малыша будет читать стихи или потешки, это поможет развить у вашего ребенка чувства ритма. «Длинные ручки — Длинные ножки» Это упражнение нужно выполнять в паре с другим взрослым. Положите ребенка на фитбол животиком. Один взрослый берет кроху за ножки (за голень или за бедра), а другой за руки (в области предплечья).
ВНИМАНИЕ. На фотографии выполнен Не правильный
захват ножек. Удерживать ножки нужно за голень
Родители плавно перекатывают малыша на мяче вперед (так чтобы мяча касались только ножки) и назад (на мяче остаются ручки и грудная клетка). Это упражнение хорошо укрепляет мышцы спины и делают сильным позвоночник. «Достань до пола» Положите ребенка на фитбол на животик. Придерживая его за спинку, раскачивайте мяч с малышом назад-вперед так, чтобы малыш поочередно касался пола руками и ногами. «Перекаты». Положите ребенка спиной на мяч. Придерживая за корпус, откатывайте мяч от себя аккуратно присаживая ребенка, затем катим мяч обратно и опускаем малыша на спину. Это же упражнение можно выполнять, когда малыш лежит животом на фитболе. Катите мяч вперед, аккуратно поднимая корпус малыша – он встанет на колени, а потом на ножки, катите мяч назад – малыш ложится. «Хватай игрушку» Это упражнение тоже одно из наших любимых. Положите на пол перед мячом несколько игрушек (желательно мягких, или без острых углов). Ребенок лежит животиком на фитболе, а вы позади него, придерживаете за бедра. Катите мяч вперед, и предлагайте малышу схватить уточку (зайчика и т.д.). Ребенок отрывает руки от мяча и хватает игрушку. Когда ваш малыш научится ходить или уверенно стоять без опоры покажите ему как хлопать ладошками по мячу и катать мяч, толкая его руками. Вот такие простые упражнения. Не нужно выполнять их все сразу. Вводите новые упражнения постепенно, не торопите кроху. Если какие-то упражнения ему не по душе – лучше от них отказаться. P.S. После года упражнение «Длинные ручки-Длинные ножки» может выполнять один родитель. При этом ручки можно разводить в позу «Ласточка».

 

 

Веселых вам занятий. Фотографии к статье авторские. Копирование запрещено.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


6 этапов от беременности до рождения ребенка!

А на каком этапе вы?...

05 12 2021 17:40:23

Легенда о Св.Николае, которого так любят и ждут дети

О настоящем празднике для ребенка, который запомниться ему надолго...

04 12 2021 19:22:44

Стишки к пальчиковым играм для малышей

Превратите занятия с малышом в интересную игру...

03 12 2021 16:10:29

Почему практически все народы имели подвесные люльки для младенцев

Последние исследования показывают, что это не просто дань традиции, а важнейший элемент, который, наряду с материнской колыбельной песней, делает ребёнка здоровым и гармоничным…...

02 12 2021 20:35:46

Михаил Казиник: «Забирать у детей детство, чтобы сообщать им кучу информации, — это преступно»

Школу надо менять, потому что сейчас она порождает дичайшую необразованность...

01 12 2021 17:30:27

Учим времена года и дни недели!

Данное пособие подходит для детей 4-5 лет!...

30 11 2021 17:27:10

40 фраз, которые подарят детям крылья

Что нужно говорить ребенку, чтобы он вырос счастливой личностью...

29 11 2021 14:38:24

О темпераменте детей-холериков

Любите своего ребенка таким, какой он есть...

28 11 2021 3:28:21

Дети – это карма родителей

Какой урок преподносят нам дети и какие выводы мы из этого извлекаем...

27 11 2021 21:53:16

Как мне научить ребенка самостоятельно успокаиваться?

Несколько полезных советов для родителей!...

26 11 2021 15:12:49

Матвей каждый день приходит из садика, и у меня наступает операция по выуживанию информации

...из особо опасного шпиона — мне же нужно выведать, как там у него дела, на ничейной земле, куда мать пускают только по праздникам. Обычный допрос нужных результатов не даёт, а к пыткам инквизиции я пока не перешла — следующий этап, видимо....

24 11 2021 10:52:20

Семья выхаживает своих недоношенных малышей

Эти маленькие близнецы родились недоношенными....

23 11 2021 5:19:46

Детская библия. Какую книгу выбрать?

Детская библия. Какую книгу выбрать? Следуя тематике праздника, я хочу рассказать вам о книгах, которые помогут рассказать деткам о рождестве Христове. Это библейские рассказы для детей и детские...

22 11 2021 7:41:16

Чтобы наши малыши были счастливы...

В чем же разница между счастьем и страданием, что является истинным счастьем?...

21 11 2021 3:36:23

Идеи новогодних карнавальных костюмов для девочек

Маме придется проявить немного креативности и рукодельных навыков...

20 11 2021 21:25:13

Почему у детей плохая осанка?

Заботливые родители не зря начинают волноваться, когда замечают у ребенка какие-то нарушения в осанке. Например, чадо очень часто сутулится, или одно плечо его ниже, чем другое, а лопатки сильно выпирают вперед… Это первые признаки, которые свидетельствуют о проблемах с осанкой....

19 11 2021 22:17:46

Чем занять ребенка 3 лет?

Чем занять ребенка 3 лет? Любимые занятия нашей дочки...

17 11 2021 0:13:46

Основные принципы воспитания ребенка по Вальдорфской методике

Вальдорфская методика хороша для детей с гуманитарными склонностями...

16 11 2021 19:54:56

Мы отдыхаем с нашими детьми, потому что речь идет о воспоминаниях, а не о моментах!

Когда ваши дети вырастут и будут вспоминать свое детство, они будут смеяться и с любовью думать о воспоминаниях, которые они создали, а не о том, что вы им купили!...

15 11 2021 11:10:16

Тайна школьной успеваемости: почему одни дети учатся хорошо, а другие – плохо?

От каких факторов зависят детские успехи и неудачи? От уровня образования родителей? Нет, это слишком прямолинейный ответ. А от чего тогда? Эту загадку разгадали петербургские социологи...

14 11 2021 13:50:41

Воспитание мальчиков: психологические особенности

Вырастить из маленького мальчика настоящего мужчину – процесс непростой, имеющий множество тонкостей, нюансов, требующий особенного подхода....

13 11 2021 7:22:51

Вы общаетесь с ребенком по душам?

Самое дорогое и самое сложное в наше время – это общение. Как так получилось, что исконно человеческое стремление и умение общаться в современном мире оказалось в дефиците?...

12 11 2021 19:53:53

Вейпинг и беременность!

Вы должны взвесить все за и против!...

11 11 2021 1:19:15

Отдых с ребенком в Китае

Отдых с ребенком в Китае Как отдохнуть с ребенком в Китае, чем кормить ребенка в Китае, куда сходить с ребенком в Китае...

10 11 2021 2:10:38

Воспитание победителей: как научить своих детей делать сложные вещи!

И тогда я поняла, что это было трудно для меня......

09 11 2021 23:46:26

Поделки из камней. Три медведя!

Поделки из камней. Три медведя! Идеи поделок из камней с малышами...

08 11 2021 20:12:17

Я поклялась, что никогда не скажу этого, но вот я это делаю – «Я хочу минивэн!»

Я выбрала комфорт и удобство, а не модность и культуру!...

07 11 2021 23:28:56

Мама спасла ребенка ценой своей жизни

Любовь к ребенку дает женщине невероятные силы. А в критические моменты жизни мамы совершают поистине героические поступки....

06 11 2021 2:29:48

Собираемся в роддом, основные моменты!

Главное не паникуйте, если вы что-то забыли, все исправимо!...

05 11 2021 5:29:49

Притча о дружбе. ДРУГ ПОЗНАЕТСЯ В ...

Искренне радоваться чужим успехам – этому нужно учиться...

04 11 2021 3:52:16

Если ребенка дразнят в школе

Твоего ребенка дразнят в школе? Из-за насмешек он не хочет ходить в школу, ищет малейшую причину, чтобы остаться дома? Да, случай неприятный. Но выход есть....

03 11 2021 9:20:16

Научитесь правильно слушать ребенка

Умение выделять главное дается не сразу...

02 11 2021 16:14:55

Любовь и уважение к своим родителям

Дети, которые никогда не грубят родителям...

01 11 2021 17:30:17

Важные моменты в воспитании малыша

Ваша любовь и забота принесут свои плоды...

31 10 2021 18:21:55

Лучшее лекарство от кашля или простуды для детей? Возможно, вы не знали!

Несколько полезных советов для молодых родителей!...

30 10 2021 13:15:28

Родители, помогите своему школьнику хорошо учиться!

Правильно реагируйте на успехи и неудачи...

29 10 2021 7:44:38

Умение общаться со сверстниками будет не лишним во взрослой жизни

Основы общительности всегда закладываются в семье!...

28 10 2021 15:59:38

Я воспитываю папиного мальчика и не могу быть счастливее!

Он наблюдает за каждым движением, каждой задачей, каждой страстью своего папы, желая подражать ему!...

27 10 2021 21:19:13

Еще одна причина не целовать детей: HSV1!

Пожалуйста, поделитесь этим с любыми мамами, которых вы знаете!...

25 10 2021 16:44:28

Я не сразу влюбилась в своего ребенка!

Я не сразу установила связь с сыном!...

24 10 2021 7:10:30

Как поговорить с ребенком об алкоголе (от 6 до 8 лет)!

Постарайтесь быть максимально понятным и лаконичным!...

23 10 2021 12:21:32

Что для ребенка лучше – читать сказки или слушать их в аудио-исполнении?

В настоящее время на эту тему ведутся нескончаемые родительские споры......

22 10 2021 3:11:10

Чем занять ребенка в очереди или транспорте?

Дети - не взрослые, они на нас не похожи. И то, что для нас вполне терпимо, для них - невозможно как тяжело....

21 10 2021 1:51:41

Помогаем развить речь ребенку. 6 практических советов

Что можно сделать, чтобы научить ребенка говорить...

20 10 2021 20:44:16

Обратите внимание на словарный запас малыша!

Добивайтесь от ребенка умения свободно выражать свое мнение...

19 10 2021 16:10:38

Маленькая модница

Маленькая модница Все девочки любят наряжаться. Нужно ли это поощрять? Роль мамы в воспитании маленьких модниц...

18 10 2021 23:47:43

Мой любимый город

Мой любимый город О моем городе Благовещенске. За что я его люблю....

17 10 2021 9:51:19

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.