Дети и отцы    

Доктор Стивен Коуэн: 11 советов для здоровья ребенка

707c5723

Здоровье ребенка – один из самых важных вопросов для родителей. Но часто родители смотрят на детское здоровье однобоко – лишь бы не болел. Однако человеческий организм так устроен, что в нем все взаимодействует. Наши эмоции, переживания, чувства, отношение к миру, к нашей семье влияют и на наше самочувствие. Именно поэтому американский врач-педиатр Стивен Коуэн предлагает рассматривать ребенка и его здоровье во взаимодействии с семьей и окружающей средой.

Доктор Коэун утверждает, что к детскому здоровью необходимо подходить комплексно, учитывая нераздельность тела, духа и ума. Двадцать пять лет педиатрической практики дали ему возможность выявить проблемы, с которыми так или иначе сталкивается большинство родителей. Общение с тысячами детей позволило ему посмотреть на детское здоровье совершенно под другим углом.

11 вещей, о которых надо знать родителям

Рост и развитие ребенка – не соревнование

В наши дни многие родители хотят, чтобы их дети выросли как можно быстрее. Но живя в современном пост-индустриальном мире, помешанном на скорости и эффективности, мы начинаем забывать, что жизнь во многом похожа на созревание плодов. Чтобы плод был сочным, спелым и во всех смыслах этого слова превосходным, у дерева, на котором он растет, должны быть крепкие глубокие корни и вдоволь питательных веществ. И потому старайтесь обращать больше внимания на почву, питающую жизнь вашего ребенка: ходите с ним на прогулки, принимайте вместе с ним пищу, играйте с ним… а если он уже достаточно взрослый, расскажите о том, каким было ваше детство.

Семейные традиции, как ничто иное, способствуют счастливой и здоровой жизни

Да, для их создания вам потребуется много времени и настойчивости. Но результат того более чем стоит. Семейные традиции часто становятся почти что священными, и по праву, так как они способствуют именно тому общению и времяпровождению, которые укрепляют семейные узы любви и привязанности. А уж они, в свою очередь, останутся с вашим ребенком всю его жизнь, оградив его от многих невзгод.

Наша жизнь идет по спирали

У жизни каждого ребенка свой ритм и такт – порою быстрый и громкий, иногда медленный и тихий. И так же, как каждая весна приносит нам обновленное чувство ценности нашей жизни, каждый новый жизненный этап несет ребенку новые открытия и чудеса. Ведь обучение чему-то новому – далеко не только лишь процесс накопления информации. Это процесс ее переосмысления, процесс превращения наших знаний в нечто новое, и порою, чтобы взглянуть на что-то свежими глазами, мы должны об этом забыть. Именно поэтому некоторым детям нужно слегка отойти назад, чтобы совершить огромный скачок вперед.

Наша жизнь идет по спирали, и это прежде всего значит, что у нас есть больше одного шанса чему-то научиться. С каждым новым жизненным этапом мы сталкиваемся с теми же уроками в новых обличьях – вновь и вновь. И потому будьте снисходительны к вашим детям, не настаивая на том, чтобы они непременно все «делали правильно» с первого раза.

Поощрение – не то же самое, что всепрощение

Мы растим детей, а не маленьких принцев и принцесс. Принцам вообще непросто жить в современном обществе. Недавние исследования показали, что вседозволенность не только не идет вашим детям на пользу, но и ослабляет их самодостаточность, а также лишает их мотивации и стремления к успеху.

Поощрять ваших детей – значит наделять их силами и желанием что-то делать самостоятельно, а не делать все за них.

Окружите их вашей поддержкой, открывающей для них пути развития, но не толкающей на один из них. Искренняя, безраздельная любовь – именно то, что дает вашему ребенку желание рисковать, экспериментировать, и даже ошибаться, зная, что вы не поставите ошибку ему в вину. Порою поощрять ребенка – значит немного отступить в сторону, будучи всегда готовыми подать ему руку помощи, но веря, что он может справиться сам.

Поощрение может привести к чем-то великому, и часто приводит. Всепрощение же, напротив, раздувает чувство собственной важности ребенка, одновременно лишая его решимости и желания преодолевать препятствия в тех случаях, когда он сразу не получает желаемого. Всепрощение ведет к мелочности мышления и поступков.

Ваш лучший учитель на пути к просветлению – ваш собственный ребенок

Если вы хотите достичь просветления, вовсе необязательно удаляться для этого в удаленный ашрам. Ваш маленький мудрец-наставник уже рядом с вами, и он готов делиться с вами своею мудростью совершенно бесплатно!

В раннем детстве наши дети следят за каждым нашим движением. Пытаясь понять этот непонятный и безумный мир, они изучают нас и наши недостатки, а после играют на их так, как это умеют делать лишь маленькие дети. И когда ребенок в очередной раз доводит вас до белого каления, помните – истоки вашего гнева кроются не в душе ребенка, а в вашей. Так что постарайтесь успокоиться, подумать и понять, чему ваш ребенок пытается вас научить. Один из секретов успешных родителей – желание ради любви к собственным детям изменить себя самих. И когда вы стремитесь понять, на каких кнопках вашей души играет ребенок, тем самым вы сознательно хотите сделать лучше как вашу собственную жизнь, так и жизнь вашего ребенка.

Симптом – способ нашего тела сказать нам, что нужно что-то изменить

Хороший доктор, столкнувшись с симптомом, не стремится его подавить – вместо этого он спрашивает у него, что он означает. Наше тело довольно умно, и о многом нам может поведать – если мы не купимся на убеждения фармацевтических компаний, говорящих нам, что симптомы – это что-то плохое, нуждающееся в подавлении. Изрядная часть моего обучения медицине заключалась именно в том, как избавляться от симптомов, будто проблема в них (это все равно, что просить тело заткнуться – и столь же грубо). В этом-то и проблема. Мы не доверяем разуму нашего тела. Мы слишком много обо всем думаем и боимся чувствовать наше тело.

Но дети научили меня тому, что один симптом, вроде жара, – вовсе не проблема. То, что его вызывает, может быть проблемой, а может и не быть, но сам жар – всего лишь способ тела сказать нам, что оно пытается справиться с происходящим.

Взять, к примеру, ребенка с жаром. Какие еще у него симптомы? Если ему все еще хочется бегать и играть, к чему пытаться сбить жар? Ведь это всего лишь значит, что его тело нуждается в дополнительном тепле для мобилизации иммунной системы. Так помогите же ему в этом – давайте ребенку побольше теплой, но ни в коем случае не холодной жидкости, чтобы избежать обезвоживания, и питательной пищи, чтобы подбросить больше «дров» в костер тела.

Будьте готовы

Этот старый девиз из организации бой-скаутов остался со мною всю мою жизнь. Это состояние готовности, питаемое уверенностью, но не страхом.

Сейчас я вместо медицины предотвращения практикую то, что называю «медициной готовности». Я не считаю, что заболевший в чем-то виноват. Быть здоровым – не значит никогда не болеть. Жизнь – это бесконечная череда взлетов и падений, в особенности – жизнь детей. И чтобы иммунная система ребенка стала по-настоящему сильной, она должна научиться, и как болеть, и как выздоравливать. Слишком сильно оберегая детей от болезней, мы лишаем их умения выздоравливать.

Вместо того чтобы жить в постоянном страхе болезни, будьте готовы в случае чего помочь организму выздороветь, обеспечив его усиленным питанием, пробиотиками, достаточным отдыхом и нагрузками. И самое главное, вместо того, чтобы печалиться, когда ваш ребенок болеет, радуйтесь, когда он выздоравливает.

Исцеление требует времени

Большая часть практикуемой мною альтернативной медицины отнюдь не действует мгновенно. Мы пристрастились к быстрому исцелению потому, что у нас нет времени на то, чтобы болеть. Во время моего обучения медицине мне порою казалось, что из меня готовят пожарного в белом халате, обученного как можно быстрее заливать огонь болезней.

Да, некоторые болезни сравнимы с пожаром, и чтобы их загасить, нужны сильные и действенные лекарства, но большая часть проблем со здоровьем детей к ним уж никак не относится. В этих случаях для исцеления мало сильнодействующих лекарств, и оно занимает должное время. Да, необходимость отпрашиваться с работы только потому, что вашего ребенка отправили из школы домой с насморком, добавляет стресса в наши и без того полные им жизни. Но именно дети научили меня тому, что у исцеления, как и у наших жизней, есть определенные стадии, через которые не стоит пытаться перепрыгнуть.

Когда мы не даем телу самому восстановится после болезни, мы лишаем его возможности научиться тому, что нужно для создания стойкого и долговечного здоровья. Но если мы позволяем телу оправиться после болезни, болезнь становится для него не просто чем-то, что надо пережить, но и временем открытий. И это помогает нам понять, что здоровье и болезнь – всего лишь две стороны одной монеты.

Умение жить – это умение отпускать

С каждым мигом нашей жизни в нее входит что-то новое и уходит что-то старое. Умейте отпускать. Хорошие вещи, пережившие время своей пользы и красоты, становятся чем-то иным. Так же, как весна становится летом, а лето – осенью, каждая из стадий развития вашего ребенка сменяется новой, а старая уходит безвозвратно. От ползанья он переходит к хождению. От агуканья – к речи. Детство сменяется подростковым периодом. Вдохнув, вы не можете не выдохнуть. А все съеденное рано или поздно покинет наш организм.

Каждый сезон, каждую стадию, каждую крохотную частичку нашей жизни мы учимся уметь отпускать. Это позволяет нам избавляться от того, что нам не нужно, чтобы освободить в нашей жизни место для новой информации и впечатлений. Да, отпускать – не так-то просто, именно поэтому каждый ребенок делает это по-своему, и в свой черед.

Природа любит разнообразие, и ваш ребенок уникален. Цените это.

Пожалуй, один из самых неожиданных и важных способов, которым дети учат меня уметь отпускать, – их игры. Ведь любая игра – это прежде всего «отпущенные» сдерживающие факторы. Игра освобождает нас и помогает нам относиться к самим себе не так серьезно.

Доверяйте себе. Вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо еще

Самое важное, чему я могу научить новых родителей, – умение доверять самим себе. Нет чуда сокровеннее и величественнее, чем явление в этот мир новой жизни. Нам кажется, что мы знаем о ней все, что нужно – и там не менее, мы чувствуем себя так, будто мы не знаем ничего. Но дети научили меня тому, что это состояние, в котором мы одновременно знаем и все, и ничего, – отличная возможность развить нашу силу интуиции.

Хорошие родители начинают с того, что открывают своему ребенку сердце и вслушиваются в его жизнь без страха или паники. Исследования показывают, что в области определения проблем с ребенком интуиция матери может обставить во много крат любые лабораторные исследования. К сожалению, наша нынешняя жизнь настолько переполнена пугающей нас информацией, что она мешает нам пользоваться интуицией. Подумайте хотя бы о докторах, ведущих себя так, будто они знают ваших детей лучше, чем вы сами!

Вслушивайтесь в вашего ребенка. Смотрите ему в глаза. Попытайтесь почувствовать, что это такое – находиться в этом мире в полном сознании до обретения языка, не зная о всех тех ярлыках, пугающих нас и разделяющих наш мир на хорошее и плохое, доброе и злое. У младенцев нет врагов. Они зрят в корень. Они обладают тем, что дзен-буддисты называют «разумом начинающего». Приглядитесь к тому, как ваш ребенок дышит всем телом – и вы поразитесь тому, насколько это сходно с дыханием из практик Цигун. Попробуйте на мгновение прервать поток ваших мыслей и просто вздохнуть, подражая ему. Возможно, именно так вы найдете так долго ускользавшие от вас ответы.

Постарайтесь увидеть всю проблему целиком (потому что мы слишком легко попадаем в ловушку насущных вопросов, особенно в 2 часа ночи)

Мне довелось увидеть тысячи детей, мало-помалу становящихся взрослыми, и я понял, что то, что для четырехмесячного младенца или четырнадцатилетнего подростка кажется больше самой жизни, на деле оказывается не более чем маленьким ухабом на жизненном пути. Именно дети научили меня смотреть на жизнь в целом, а не на тот крохотный отрезок, что разворачивается перед нами сейчас.

И поверьте, стоит нам отойти чуть назад и окинуть наши жизни оценивающим взглядом, как мы понимаем, что те мудрость и сочувствие, которые мы так долго искали, все это время уже были с нами.

Автор: Стивен Коуэн

Источник



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Чувство юмора у ребенка

Учите ребенка радоваться, смеяться, уметь шутить и достойно воспринимать критику...

20 06 2021 11:11:49

Советы родителям непослушных детей

Развивайте в ваших детях самые лучшие качества, которые в них есть...

18 06 2021 7:28:23

Как я могу заставить своего ребенка спать дольше по утрам?

Очень многое зависит от родителей!...

17 06 2021 10:51:39

Месяц озорных песиков

Месяц озорных песиков Внимание! Ноябрь объявляется Месяцем Озорных Песиков! В связи с этим приглашаю всех желающих принять участие в творческом фестивале, в рамках проекта...

16 06 2021 20:18:56

Что будет, если папа узбек, а мама армянка? 15 детей с необычной красотой из-за смешанной крови

Предлагаем и вам оценить этот фотопроект, под названием « Красота смешанных кровей»....

15 06 2021 10:37:11

Правила воспитания детей от Клода Штайнера

Самые важные «сценарии» жизни человека формулируются еще в детстве...

14 06 2021 12:57:32

Вещи которые упростят современным мамам жизнь

В современном мире мамам жить намного проще, чем например лет 20 назад. Жизнь с детьми и без бытовых проблем возможна, только если упрощать ее с помощью гаджетов, которые придумали супер гениальные люди, чтобы облегчить жизнь мамам....

13 06 2021 9:33:10

Заложенность носа во время беременности!

Обязательно выясните причину проблемы!...

12 06 2021 1:28:19

Как сделать «успокаивающую» банку!

Хорошая идея, но есть одно "но"!...

11 06 2021 9:58:28

Поделки из солёного теста «Рябина»

Какая же красота получается! Просто роскошь!...

10 06 2021 1:32:38

Если у ребенка плохая память

Тренировка детской памяти – процесс длительный и трудоемкий...

09 06 2021 5:41:46

Давайте разбираться, как проходят роды и чего вам ждать!

Роды, схватки, потуги, что к чему и в какой последовательности!...

08 06 2021 23:13:21

Музыка и ваш нерожденный ребенок!

Просто наслаждайтесь прослушиванием любимых треков!...

07 06 2021 11:40:25

Что делают умные люди, пока остальные подсаживают своих детей на иглу планшетов и самртфонов- школа без компьютеров

Этот вид деятельности, как утверждает школа, помогает развитию способности решать сложные задачи, структурировать информацию, считать, а также развивает координацию....

06 06 2021 14:28:22

Что такое фонематическая осведомленность и почему важно, чтобы мой ребенок учился читать?

Несколько полезных книг зарубежных авторов, которые вам пригодятся!...

05 06 2021 2:55:57

Мама 8 детей делится «секретами» воспитания большой семьи!

Учите своих детей хорошим манерам!...

04 06 2021 14:55:45

Дорогой муж, мне жаль, что я всегда такая злая!

Напряжение, обида, разочарование… все это передается тебе!...

03 06 2021 11:57:31

Как подружить сына и отчима

Может ли ребенок найти общий язык с отчимом?...

02 06 2021 21:25:50

Десять врагов материнства

Много полезного досталось нам в наследство от предыдущих поколений. Но не стоит поддаваться аргументу "люди веками так делали, а ты нос воротишь". Устаревшие ритуалы, как правило, безвредны для ребенка, но отнимают время....

01 06 2021 17:54:49

6 стратегий борьбы с беспокойным ребенком!

Все в ваших руках. Не отчаивайтесь!...

31 05 2021 4:11:23

Он не всегда прост, но его всегда просто любить!

Но ему нужно, чтобы вы услышали его!...

30 05 2021 2:24:27

10 советов родителям застенчивых детей или кошмар перед утренником

Настроить детей на удачные выступления помогут несколько моментов...

29 05 2021 13:15:50

Минутка здоровья: Ротавирусная инфекция у крохи

Сейчас эта инфекция распространена повсеместно на всех континентах земного шара и наша страна, к сожалению, не является исключением....

28 05 2021 14:14:32

Оргазмические роды — самый большой СЕКРЕТ!

Возможно, высочайшей точки наслаждения, которой только может достичь женщина в своей жизни, — родового экстаза....

27 05 2021 6:13:21

Вкусный домашний зефир для детей

Порадуйте вкусностями любимых малышей...

25 05 2021 10:16:57

Азы лепки из соленого теста

Рецепт и пошаговое руководство, как заинтересовать малыша лепкой из соленого теста...

24 05 2021 12:30:29

Как сделать красивым сюрпризом для семьи новость о вашей беременности

Добавьте в это событие маленькую изюминку...

23 05 2021 6:24:54

Какие бывают причины детского плача

От того, как взрослые реагирую на плач малыша, будет зависеть и его психическое состояние, и уровень самооценки...

22 05 2021 22:25:43

Как рассмешить младенца

Советы, которые вы сейчас увидите помогут вам слышать чаще детский смех в вашем доме. А это пожалуй, один из залогов счастья!...

21 05 2021 10:12:24

Удивительные факты о пандах и змеях

Удивительные факты о пандах и змеях Сегодня я расскажу вам о двух чудесных книгах из серии " Занимательная зоология". Невероятные книги для детей, написанные понятным языком, от лица главного персонажа ( Панды, Ужа) . А главное, в них много удивительных фактов о животном. Таких фактов, которые ваш ребенок обязательно запомнит....

20 05 2021 20:48:19

Поощрять сладостями ребенка нельзя

Сладости не могут быть использованы в воспитательных целях!...

19 05 2021 19:31:34

Отвлеките своего малыша от телевизора! Вам в помощь 10 интересных советов

Телевизор – это не единственный простой вариант занять ребенка! ...

18 05 2021 5:22:19

10 причин отдать ребенка в музыкальную школу

Несмотря на то, что ребёнок фальшиво орёт песни Чебурашки, и слуха у него нет; несмотря на то, что пианино некуда поставить, и бабушка не может возить ребёнка «на музыку»; несмотря на то, что ребёнку вообще некогда – английский, испанский, секция по плаванию, балет и прочая, и прочая …...

17 05 2021 14:55:17

Превратите помощь по дому в интересную игру для ребенка

Чтобы научить ребенка хозяйничать, вам придется пожертвовать свободным временем и набраться терпения...

16 05 2021 15:10:32

О чем говорят рисунки вашего ребенка

Как родителям понять, что происходит с ребенком? Он расстроен, счастлив, грустит или чего-то боится? Психологи советуют заглянуть в детский рисунок....

15 05 2021 19:53:47

Какие инфекции несут скрытую опасность во время беременности, а какие явную!

Лучше заранее пройти все обследования!...

14 05 2021 14:13:13

Внимание - важная направленность для дошкольника

Детям трудно сосредоточиться на однообразной и мало­привлекательной для них деятельности...

13 05 2021 21:59:41

Важные нюансы: Первый день после роддома

С появлением маленького члена семьи на вас буквально обрушатся новые хлопоты, и приобретать все придется в авральном порядке....

12 05 2021 17:32:17

Проблемы йододефицита при беременности!

Важный микроэлемент! Это на самом деле очень серьезно!...

10 05 2021 21:29:35

Как родительская тревога и контроль нарушают границы ребенка

Есть такая идея, и очень живучая, что если ты - мать, ты должна забыть о своей жизни, и подчинить свои интересы интересам ребенка....

09 05 2021 11:50:48

Можно ли детям пить кофе? Все ЗА и ПРОТИВ

Не дайте удовольствию превратиться в зависимость!...

08 05 2021 6:17:19

Планируйте семейный бюджет вместе с ребенком

Подготовьте своего подростка к взрослой жизни...

07 05 2021 21:49:41

Какой должна быть температура в детской комнате?

Микроклимат в помещении, где ежедневно находится ваш малыш...

06 05 2021 7:15:41

Как маме воспитывать сына?

Взаимоотношения между матерью и сыном формируются ещё в раннем детстве. Никогда не допускайте описанных ниже ошибок:...

05 05 2021 8:40:13

О воспитании "без запретов"

Воспитывайте своего ребенка осознанно!...

04 05 2021 3:35:46

К семи годам дети начинают врать по-взрослому

С возрастом дети учатся использовать своё понимание чужих чувств и мыслей для достижения собственных целей....

03 05 2021 22:15:56

Миссия невыполнима: как не отругать детей

Когда объяснения бесполезны...

02 05 2021 14:43:53

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.