Доктор Стивен Коуэн: 11 советов для здоровья ребенка
Здоровье ребенка – один из самых важных вопросов для родителей. Но часто родители смотрят на детское здоровье однобоко – лишь бы не болел. Однако человеческий организм так устроен, что в нем все взаимодействует. Наши эмоции, переживания, чувства, отношение к миру, к нашей семье влияют и на наше самочувствие. Именно поэтому американский врач-педиатр Стивен Коуэн предлагает рассматривать ребенка и его здоровье во взаимодействии с семьей и окружающей средой.
Доктор Коэун утверждает, что к детскому здоровью необходимо подходить комплексно, учитывая нераздельность тела, духа и ума. Двадцать пять лет педиатрической практики дали ему возможность выявить проблемы, с которыми так или иначе сталкивается большинство родителей. Общение с тысячами детей позволило ему посмотреть на детское здоровье совершенно под другим углом.
11 вещей, о которых надо знать родителям
Рост и развитие ребенка – не соревнование
В наши дни многие родители хотят, чтобы их дети выросли как можно быстрее. Но живя в современном пост-индустриальном мире, помешанном на скорости и эффективности, мы начинаем забывать, что жизнь во многом похожа на созревание плодов. Чтобы плод был сочным, спелым и во всех смыслах этого слова превосходным, у дерева, на котором он растет, должны быть крепкие глубокие корни и вдоволь питательных веществ. И потому старайтесь обращать больше внимания на почву, питающую жизнь вашего ребенка: ходите с ним на прогулки, принимайте вместе с ним пищу, играйте с ним… а если он уже достаточно взрослый, расскажите о том, каким было ваше детство.
Семейные традиции, как ничто иное, способствуют счастливой и здоровой жизни
Да, для их создания вам потребуется много времени и настойчивости. Но результат того более чем стоит. Семейные традиции часто становятся почти что священными, и по праву, так как они способствуют именно тому общению и времяпровождению, которые укрепляют семейные узы любви и привязанности. А уж они, в свою очередь, останутся с вашим ребенком всю его жизнь, оградив его от многих невзгод.
Наша жизнь идет по спирали
У жизни каждого ребенка свой ритм и такт – порою быстрый и громкий, иногда медленный и тихий. И так же, как каждая весна приносит нам обновленное чувство ценности нашей жизни, каждый новый жизненный этап несет ребенку новые открытия и чудеса. Ведь обучение чему-то новому – далеко не только лишь процесс накопления информации. Это процесс ее переосмысления, процесс превращения наших знаний в нечто новое, и порою, чтобы взглянуть на что-то свежими глазами, мы должны об этом забыть. Именно поэтому некоторым детям нужно слегка отойти назад, чтобы совершить огромный скачок вперед.
Наша жизнь идет по спирали, и это прежде всего значит, что у нас есть больше одного шанса чему-то научиться. С каждым новым жизненным этапом мы сталкиваемся с теми же уроками в новых обличьях – вновь и вновь. И потому будьте снисходительны к вашим детям, не настаивая на том, чтобы они непременно все «делали правильно» с первого раза.
Поощрение – не то же самое, что всепрощение
Мы растим детей, а не маленьких принцев и принцесс. Принцам вообще непросто жить в современном обществе. Недавние исследования показали, что вседозволенность не только не идет вашим детям на пользу, но и ослабляет их самодостаточность, а также лишает их мотивации и стремления к успеху.
Поощрять ваших детей – значит наделять их силами и желанием что-то делать самостоятельно, а не делать все за них.
Окружите их вашей поддержкой, открывающей для них пути развития, но не толкающей на один из них. Искренняя, безраздельная любовь – именно то, что дает вашему ребенку желание рисковать, экспериментировать, и даже ошибаться, зная, что вы не поставите ошибку ему в вину. Порою поощрять ребенка – значит немного отступить в сторону, будучи всегда готовыми подать ему руку помощи, но веря, что он может справиться сам.
Поощрение может привести к чем-то великому, и часто приводит. Всепрощение же, напротив, раздувает чувство собственной важности ребенка, одновременно лишая его решимости и желания преодолевать препятствия в тех случаях, когда он сразу не получает желаемого. Всепрощение ведет к мелочности мышления и поступков.
Ваш лучший учитель на пути к просветлению – ваш собственный ребенок
Если вы хотите достичь просветления, вовсе необязательно удаляться для этого в удаленный ашрам. Ваш маленький мудрец-наставник уже рядом с вами, и он готов делиться с вами своею мудростью совершенно бесплатно!
В раннем детстве наши дети следят за каждым нашим движением. Пытаясь понять этот непонятный и безумный мир, они изучают нас и наши недостатки, а после играют на их так, как это умеют делать лишь маленькие дети. И когда ребенок в очередной раз доводит вас до белого каления, помните – истоки вашего гнева кроются не в душе ребенка, а в вашей. Так что постарайтесь успокоиться, подумать и понять, чему ваш ребенок пытается вас научить. Один из секретов успешных родителей – желание ради любви к собственным детям изменить себя самих. И когда вы стремитесь понять, на каких кнопках вашей души играет ребенок, тем самым вы сознательно хотите сделать лучше как вашу собственную жизнь, так и жизнь вашего ребенка.
Симптом – способ нашего тела сказать нам, что нужно что-то изменить
Хороший доктор, столкнувшись с симптомом, не стремится его подавить – вместо этого он спрашивает у него, что он означает. Наше тело довольно умно, и о многом нам может поведать – если мы не купимся на убеждения фармацевтических компаний, говорящих нам, что симптомы – это что-то плохое, нуждающееся в подавлении. Изрядная часть моего обучения медицине заключалась именно в том, как избавляться от симптомов, будто проблема в них (это все равно, что просить тело заткнуться – и столь же грубо). В этом-то и проблема. Мы не доверяем разуму нашего тела. Мы слишком много обо всем думаем и боимся чувствовать наше тело.
Но дети научили меня тому, что один симптом, вроде жара, – вовсе не проблема. То, что его вызывает, может быть проблемой, а может и не быть, но сам жар – всего лишь способ тела сказать нам, что оно пытается справиться с происходящим.
Взять, к примеру, ребенка с жаром. Какие еще у него симптомы? Если ему все еще хочется бегать и играть, к чему пытаться сбить жар? Ведь это всего лишь значит, что его тело нуждается в дополнительном тепле для мобилизации иммунной системы. Так помогите же ему в этом – давайте ребенку побольше теплой, но ни в коем случае не холодной жидкости, чтобы избежать обезвоживания, и питательной пищи, чтобы подбросить больше «дров» в костер тела.
Будьте готовы
Этот старый девиз из организации бой-скаутов остался со мною всю мою жизнь. Это состояние готовности, питаемое уверенностью, но не страхом.
Сейчас я вместо медицины предотвращения практикую то, что называю «медициной готовности». Я не считаю, что заболевший в чем-то виноват. Быть здоровым – не значит никогда не болеть. Жизнь – это бесконечная череда взлетов и падений, в особенности – жизнь детей. И чтобы иммунная система ребенка стала по-настоящему сильной, она должна научиться, и как болеть, и как выздоравливать. Слишком сильно оберегая детей от болезней, мы лишаем их умения выздоравливать.
Вместо того чтобы жить в постоянном страхе болезни, будьте готовы в случае чего помочь организму выздороветь, обеспечив его усиленным питанием, пробиотиками, достаточным отдыхом и нагрузками. И самое главное, вместо того, чтобы печалиться, когда ваш ребенок болеет, радуйтесь, когда он выздоравливает.
Исцеление требует времени
Большая часть практикуемой мною альтернативной медицины отнюдь не действует мгновенно. Мы пристрастились к быстрому исцелению потому, что у нас нет времени на то, чтобы болеть. Во время моего обучения медицине мне порою казалось, что из меня готовят пожарного в белом халате, обученного как можно быстрее заливать огонь болезней.
Да, некоторые болезни сравнимы с пожаром, и чтобы их загасить, нужны сильные и действенные лекарства, но большая часть проблем со здоровьем детей к ним уж никак не относится. В этих случаях для исцеления мало сильнодействующих лекарств, и оно занимает должное время. Да, необходимость отпрашиваться с работы только потому, что вашего ребенка отправили из школы домой с насморком, добавляет стресса в наши и без того полные им жизни. Но именно дети научили меня тому, что у исцеления, как и у наших жизней, есть определенные стадии, через которые не стоит пытаться перепрыгнуть.
Когда мы не даем телу самому восстановится после болезни, мы лишаем его возможности научиться тому, что нужно для создания стойкого и долговечного здоровья. Но если мы позволяем телу оправиться после болезни, болезнь становится для него не просто чем-то, что надо пережить, но и временем открытий. И это помогает нам понять, что здоровье и болезнь – всего лишь две стороны одной монеты.
Умение жить – это умение отпускать
С каждым мигом нашей жизни в нее входит что-то новое и уходит что-то старое. Умейте отпускать. Хорошие вещи, пережившие время своей пользы и красоты, становятся чем-то иным. Так же, как весна становится летом, а лето – осенью, каждая из стадий развития вашего ребенка сменяется новой, а старая уходит безвозвратно. От ползанья он переходит к хождению. От агуканья – к речи. Детство сменяется подростковым периодом. Вдохнув, вы не можете не выдохнуть. А все съеденное рано или поздно покинет наш организм.
Каждый сезон, каждую стадию, каждую крохотную частичку нашей жизни мы учимся уметь отпускать. Это позволяет нам избавляться от того, что нам не нужно, чтобы освободить в нашей жизни место для новой информации и впечатлений. Да, отпускать – не так-то просто, именно поэтому каждый ребенок делает это по-своему, и в свой черед.
Природа любит разнообразие, и ваш ребенок уникален. Цените это.
Пожалуй, один из самых неожиданных и важных способов, которым дети учат меня уметь отпускать, – их игры. Ведь любая игра – это прежде всего «отпущенные» сдерживающие факторы. Игра освобождает нас и помогает нам относиться к самим себе не так серьезно.
Доверяйте себе. Вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо еще
Самое важное, чему я могу научить новых родителей, – умение доверять самим себе. Нет чуда сокровеннее и величественнее, чем явление в этот мир новой жизни. Нам кажется, что мы знаем о ней все, что нужно – и там не менее, мы чувствуем себя так, будто мы не знаем ничего. Но дети научили меня тому, что это состояние, в котором мы одновременно знаем и все, и ничего, – отличная возможность развить нашу силу интуиции.
Хорошие родители начинают с того, что открывают своему ребенку сердце и вслушиваются в его жизнь без страха или паники. Исследования показывают, что в области определения проблем с ребенком интуиция матери может обставить во много крат любые лабораторные исследования. К сожалению, наша нынешняя жизнь настолько переполнена пугающей нас информацией, что она мешает нам пользоваться интуицией. Подумайте хотя бы о докторах, ведущих себя так, будто они знают ваших детей лучше, чем вы сами!
Вслушивайтесь в вашего ребенка. Смотрите ему в глаза. Попытайтесь почувствовать, что это такое – находиться в этом мире в полном сознании до обретения языка, не зная о всех тех ярлыках, пугающих нас и разделяющих наш мир на хорошее и плохое, доброе и злое. У младенцев нет врагов. Они зрят в корень. Они обладают тем, что дзен-буддисты называют «разумом начинающего». Приглядитесь к тому, как ваш ребенок дышит всем телом – и вы поразитесь тому, насколько это сходно с дыханием из практик Цигун. Попробуйте на мгновение прервать поток ваших мыслей и просто вздохнуть, подражая ему. Возможно, именно так вы найдете так долго ускользавшие от вас ответы.
Постарайтесь увидеть всю проблему целиком (потому что мы слишком легко попадаем в ловушку насущных вопросов, особенно в 2 часа ночи)
Мне довелось увидеть тысячи детей, мало-помалу становящихся взрослыми, и я понял, что то, что для четырехмесячного младенца или четырнадцатилетнего подростка кажется больше самой жизни, на деле оказывается не более чем маленьким ухабом на жизненном пути. Именно дети научили меня смотреть на жизнь в целом, а не на тот крохотный отрезок, что разворачивается перед нами сейчас.
И поверьте, стоит нам отойти чуть назад и окинуть наши жизни оценивающим взглядом, как мы понимаем, что те мудрость и сочувствие, которые мы так долго искали, все это время уже были с нами.
Автор: Стивен Коуэн
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Чтобы ребенок был здоровым и умным, необходимо включать в его рацион продукты, которые помогут его мозгу работать максимально продуктивно. Особенно необходимо повысить активность мозга в период экзаменов, поэтому предлагаем вам актуальный список продуктов для ума, необходимых школьникам....
29 12 2021 6:18:24
Детки-молчуны...
28 12 2021 2:58:52
Недостаток витаминов большинство людей ощущает именно весной...
27 12 2021 13:18:10
Если ребёнок носится по квартире без остановки и совершенно не слышит, что вы ему говорите — поймайте его, обнимите и тихим голосом предложите поиграть....
24 12 2021 13:44:29
В конце концов, мама - сердце семьи!...
23 12 2021 8:31:21
Главное найдите правильный подход!...
22 12 2021 19:33:41
Следите за своим ребенком и вовремя принимайте меры!...
21 12 2021 15:54:10
За последние два года я потеряла многое в своей жизни: привилегию проводить каждое утро и вечер со своими детьми!...
19 12 2021 21:10:59
На сайте знаменитого украинского педиатра Евгения Комаровского опубликованы важные советы о том, как родителям относиться к подростковой агрессии....
18 12 2021 20:16:24
Если бы мне давали цент каждый раз, когда мне приходилось объяснять это, я, вероятно, уже смогла бы погасить долг по студенческому кредиту!...
17 12 2021 7:23:10
В ее отсутствие я жажду ответов на вопросы, которые пронизывают мое сердце и душу!...
16 12 2021 8:40:23
Порой меня посещает творческое вдохновение и очень хочется чего-нибудь сшить. Теперь, когда дочка подросла, рукодельничать стало намного интереснее...
15 12 2021 14:37:47
А теперь давайте разбираться со всем этим подробнее....
14 12 2021 13:21:32
В «демократическом» обществе серьезную силу набирает движение child-free, говоря по-русски – «свободных от детей». Чем так привлекает молодых людей эта концепция, почему она так популярна и зачем ее начинают насаждать славянскому народу, давайте разбираться....
13 12 2021 4:22:28
Есть много факторов влияющих на данные!...
12 12 2021 19:41:50
Обзор чудесных книг из серии " Настя и Никита" о царскосельской чугунке, Васильевском острове, истории весов в мире и России и невероятной книжке о снежинках....
11 12 2021 4:21:33
Даже не думала, что это настолько опасно!...
10 12 2021 20:39:15
Вы сторонник поднимать руку на ребенка?...
09 12 2021 5:22:56
Дети и их воспитание - это сложная, но очень логическая работа!...
08 12 2021 5:52:20
В воспитании детей нет абсолютных решений. У каждого ребенка свой характер и мамам приходится проявлять креативность в попытках убедить его, что надо сделать так, как говорит мама....
07 12 2021 1:47:26
Очертите контуры ножки ребенка на бумаге и вырежьте по ним стельку...
06 12 2021 12:34:34
Как реагировать на истерику ребенка...
05 12 2021 7:33:57
Мастер-класс для двухлеток по созданию зебры из картона и бумаги...
04 12 2021 5:34:41
Маленькие дети не понимают ваших слов, ваши логические конструкции для них - пустое место, монотонно повторяемые просьбы - ноль, а крики и вопли наоборот заставляют обратить внимание и зафиксировать интерес к тому, за что вы их, собственно, ругаете....
03 12 2021 18:31:26
Обзор настольных игр на развитие воображения, реакции, памяти и стратегического мышления. Отличные игры для деток от 6 лет. Хороши для веселой компании, но можно играть и вдвоем....
02 12 2021 10:36:54
Родители могут научить ребёнка контролировать своё поведение, используя четкие и понятные правила...
01 12 2021 0:44:43
Если простуду не лечить, она может перейти в тяжелую хроническую форму...
30 11 2021 19:55:27
В монтессори-группах существует ряд правил, которых должны придерживаться все: дети, воспитатели, родители...
28 11 2021 18:47:57
Интересный и забавный случай заботливого папочки...
27 11 2021 17:34:40
Установите разумные лимиты средств массовой информации для детей!...
26 11 2021 20:45:49
Несколько направлений с чего начинать......
25 11 2021 19:45:41
Будьте осторожны и позвоните врачу, если у вас есть какие-либо опасения по поводу симптомов вашего ребенка!...
24 11 2021 6:46:17
Статистика вызывает тревогу, поэтому не стоит бездействовать!...
23 11 2021 20:44:22
Чтобы не навредить психике ребенка......
22 11 2021 5:10:48
Научное понимание этого физиологического ответа ребенка может предотвратить чрезмерную реакцию родителей на плач малыша!...
21 11 2021 18:28:52
Слинг - главный летний мамин помощник. Ррраз! И ваши руки свободны. Да здравствуют парки и активные путешествия! Еще сомневаетесь? Мы ответили на самые волнующие вопросы....
20 11 2021 17:10:38
Я думала, что не справлюсь, но у меня все получилось!...
19 11 2021 1:49:41
Способности малыша – знак зодиака Рак...
18 11 2021 6:30:31
Чем больше внимания родители уделяют развитию различных видов памяти, внимания и воображения малыша, тем выше интеллектуальный потенциал их ребенка...
17 11 2021 4:47:46
Обратите внимание, родители!...
16 11 2021 0:49:47
Люблю осень за ее красоту и очарование. Особенно в теплые и ясные деньки. Каждую осень наша квартира пополняется новыми природными материалами для поделок. ...
15 11 2021 15:52:57
Не пренебрегайте - это реально в помощь мамам и папам!...
14 11 2021 8:41:46
Есть много мнений, но учтите научно-обоснованные!...
12 11 2021 15:15:23
Все детки с младенчества любят рисовать. Это развивает мелкую моторику и воображение. Кроме того, через рисунки ребенок может передавать свои переживания и страхи....
11 11 2021 6:29:39
Это не зависит от вашего психологического состояния до беременности!...
10 11 2021 15:58:19
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::