Это наука: грудное вскармливание может укрепить здоровье мамы на долгие годы! > Отцы и дети
Дети и отцы    

Это наука: грудное вскармливание может укрепить здоровье мамы на долгие годы!

707c5723

Большой объем исследований уже задокументировал все преимущества для здоровья грудного вскармливания для мамы и ребенка. Грудное вскармливание может ускорить развитие мозга ребенка, снизить риск возникновения астмы и аллергии и снизить риск развития диабета 2 типа у мамы. Теперь есть еще один, чтобы добавить к списку: новое исследование предполагает, что грудное вскармливание может улучшить здоровье сердца мамы на долгие годы.

По словам исследователей из Американского колледжа кардиологов, беременные женщины с нормальным артериальным давлением имеют меньший риск сердечных заболеваний спустя годы, когда они кормят грудью в течение по крайней мере шести месяцев после рождения ребенка, по сравнению с теми мамами, которые не кормили грудью.

Хотя предыдущие исследования показали краткосрочную пользу для здоровья от грудного вскармливания, это первое исследование, в котором анализируется, как грудное вскармливание влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы через десять лет после родов.

Ведущий автор доктор Маламо Графурис, кардиолог из Университета Питтсбурга, говорит о результатах: «Исследование добавляет доказательства того, что лактация важна не только для ребенка, но и для матери. Грудное вскармливание, по-видимому, является кардиопротективным у этих женщин, что подтверждается улучшением уровня холестерина и маркеров субклинических сердечно-сосудистых заболеваний».

Исследователи проанализировали данные о состоянии здоровья более 670 матерей, которые были «завербованы» в более чем 52 клиниках штата Мичиган в период между 1998 и 2004 годами. Женщины были беременны, когда они были включены в исследование, и приняли участие в последующей оценке состояния здоровья через 7–15 лет.

Женщины были разделены на три группы: те, кто кормил грудью в течение шести месяцев одну беременность, те, кто кормил грудью в течение шести месяцев или дольше, и те, кто никогда не кормил грудью. Они обнаружили, что по сравнению с мамами, которые не кормили грудью, беременные женщины с нормальным артериальным давлением, которые вскармливали грудью в течение шести месяцев и более, имели значительно более низкие уровни триглицеридов, более высокий уровень хорошего холестерина и более здоровую толщину сонной артерии.

В отдельном анализе исследователи обнаружили, что грудное вскармливание не снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний у беременных с высоким кровяным давлением.

Исследователи утверждают, что результаты являются первым шагом в понимании того, как беременность может повлиять на здоровье сердца. Но, как отмечает Countouris, поскольку исследование основывалось на самооценке данных, необходимы дальнейшие исследования для выявления факторов риска сердечных заболеваний у беременных женщин с нормальным и высоким артериальным давлением.

Эти будущие исследования должны включать больше женщин или отслеживать участников в течение более длительных периодов, добавляет он. «Мы еще многое не понимаем в отношении накопления сердечно-сосудистых рисков у женщин», – говорит Граунтурис. «Изучение того, как беременность может увеличить или, возможно, уменьшить часть этого риска, может дать нам представление об уникальном проявлении и развитии риска сердечных заболеваний у женщин».

Исследование будет представлено на 67-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов 10 марта.

Хотя исследователи, возможно, обнаружили связь между грудным вскармливанием и долгосрочным здоровьем сердца, это не означает, что искусственное вскармливание не менее полезно.

Не все мамы могут или хотят кормить грудью, и некоторые матери предпочитают кормить смесью. Это исследование показывает, что грудное вскармливание может быть кардиопротективным, но есть множество других вещей, которые мамы могут и должны сделать, чтобы защитить свое сердце, независимо от того, кормят они грудью или нет.

  1. Ешьте пищу полезную для сердца

FDA рекомендует женщинам сократить потребление сахара, соли и трансжиров, если вы хотите активно предотвращать сердечные приступы, а Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует диету, полную фруктов и овощей, с цельными зернами, молочными продуктами с низким содержанием жира, домашняя птица и рыба без зажаренной корочки, орехи и бобовые и нетропические растительные масла.

  1. Спокойствие

По мнению экспертов из Гарварда, потребность в жонглировании работой и уходе за детьми может сказаться на здоровье сердца женщин. Они рекомендуют женщинам развивать позитивные отношения, практиковать техники релаксации (такие как йога, медитация, глубокое дыхание или визуализация) и ограничивать вторжения, связанные с работой (например, электронные письма в полночь) в нерабочее время.

Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин возрастает, если хроническую депрессию и стресс не лечить. Если вы чувствуете стресс или уныние, то обратиться за помощью к консультанту, это  не только полезно для вашего психического здоровья, но и для здоровья вашего сердца.

  1. Будьте активны

По данным AHA, только 30 минут в день умеренных физических упражнений, таких как быстрая ходьба, могут изменить здоровье сердца женщины. Он рекомендует женщинам делать небольшие шаги в фитнесе, если они только начинают. Такие мелочи, как подъем по лестнице вместо лифта, могут помочь изменить здоровье сердца женщины.

Здоровое питание, физические упражнения и забота о собственном психическом здоровье – это все способы, которыми мы можем моделировать здоровое поведение сердца для наших детей.

Грудное вскармливание может быть полезным для здоровья сердца мамы, но когда мама заботится о здоровье своего сердца и другими способами, это полезно для всей семьи. В конце концов, мы являемся сердцем семьи.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Что такое синдром дефицита внимания и как его преодолеть?

Ребенок нуждается в профессиональной помощи, и, чем раньше она будет оказана, тем больше у него шансов стать целеустремленным и успешным человеком в будущем...

04 12 2021 15:22:11

Малыш 8 месяцев бродил голодным по Нигерии, пока его не спасла добрая женщина

Малышу, о котором пойдет речь в этом посте, очень не повезло. Его бросили самые родные люди, решив, что он — колдун. Это даже звучит странно, но такое бывает. 2-летний кроха бродил по улицам Нигерии почти 8 месяцев, он совсем истощал и буквально умирал от голода....

02 12 2021 23:37:51

Конфликты ребенка-подростка и родителей

Все должно быть общее: и радость, и слезы, и смех......

30 11 2021 1:59:15

Почему нельзя сравнивать вашего ребенка с другими детьми

Подростки очень болезненно переживают сравнения...

29 11 2021 3:48:41

Почему троечники преуспевают больше, чем отличники?

Для нас, родителей, то, как наши дети учатся в школе – важный показатель нашего общего успеха. Каждый из нас желает, чтобы его ребенок хорошо учился, получил высшее образование и достойную работу. Мы искренне желаем своим детям хорошей судьбы....

28 11 2021 9:23:44

Моменты ностальгии: Вспоминаем детство

А какие моменты из детства Вам тепло запомнились?...

27 11 2021 15:45:47

Когда я вижу, как счастлива моя взрослая дочь, мое сердце наполняется радостью!

Недавно я была вознаграждена волной облегчения!...

26 11 2021 2:11:16

Почему на свете так много несчастных взрослых?

Задумайтесь – наверняка у всех ваших знакомых есть проблемы. Кому-то из них не хватает уверенности в себе, кто-то не способен принимать самостоятельные решения, не умеет расслабляться, не может наладить контакт с другими людьми. Кто-то из них агрессивен, постоянно унижает окружающих и игнорирует желания других. Конечно, есть с виду безмятежные – но, скорее всего, они едва сдерживаются между двумя дозами спиртного или транквилизатора....

25 11 2021 17:23:57

Фразы, которые нельзя говорить школьнику

Все знают, что со словами всегда нужно быть аккуратными, особенно, если эти слова вы адресуете своему ребенку-школьнику. Ведь какая-нибудь неосторожная фраза может изменить отношение вашего ребенка к школе, учителям, его обязанностям....

24 11 2021 1:53:39

Каковы шансы передать болезнь Виллебранда моей дочери?

Вы должны обращать особое внимание на определенные симптомы!...

23 11 2021 22:53:52

Занимательные и полезные Опыты для ДЕТЕЙ

Из обычной пластиковой бутылки можно сделать познавательную игрушку для экспериментов и игр с водой на даче или на пляже. ...

22 11 2021 1:39:59

Суть воспитания и влияния родителей на детей за 1 минуту

Взрослые, пожалуйста, будьте ответственными!...

21 11 2021 12:49:42

Добрые, душевные стихи о Маме для детей

Готовимся с малышами порадовать мам на 8 марта...

20 11 2021 3:36:39

Что в кармане вашего ребенка?

Давать или не давать карманные деньги ребенку? В каком возрасте можно их доверить и сколько? Контролировать траты или нет? Над подобными вопросами рано или поздно начинают задумываться родители....

19 11 2021 5:41:12

Важность литературного воспитания

Как бы ни переживали дети в процессе рассказа сказки, хороший конец развеет все их страхи...

18 11 2021 5:43:25

Как перестать позволять перфекционизму разрушать ваше материнство!

Вашим детям не нужна идеальная мама, им нужна счастливая мама!...

17 11 2021 2:48:45

Именно эти ошибки Вы допускаете в воспитании своих детей!

Помогите ребенку быть успешным и добрым, обеспечьте ему безопасность!...

16 11 2021 15:55:16

Выходите замуж за мужчину, который станет лучшим отцом для ваших детей!

Выйти замуж за человека, который будет точно знать, как утешить тебя в самые мрачные времена, даже не сказав ни слова!...

15 11 2021 13:21:26

Простой жест научит ребенка не перебивать взрослых

Вежливые дети не перебивают родителей...

14 11 2021 15:12:41

Стыдятся ли наши дети нас родителей и почему это происходит?

Завоевать доверие у детей - это очень важно!...

13 11 2021 7:25:21

Чего ждать от этого прекрасного детского возраста 3 года?

Словарный запас к концу 3-го года составляет около 1000 слов. Если родители не теряли зря драгоценного времени, то трехлетний ребенок сможет описать несколькими предложениями любимую игрушку или рассказать о произошедшем позавчера событии....

12 11 2021 1:26:49

Более успешные дочери вырастают у работающих женщин!

Девочки усваивают модель поведения мамы...

11 11 2021 15:38:34

Несложные вопросы с хитринкой для детей

Подобные вопросы можно использовать в каких-нибудь детских викторинах...

10 11 2021 12:53:59

Это поймет каждая мама

Когда рождается малыш, все в семье меняется, и ритм жизни мамы становится другим. К примеру, чтобы сходить в душ надо было минут 15-20, то теперь хватит и пары минут....

09 11 2021 1:43:40

Поверь в мечту

Поверь в мечту Зачем мечтать?...

08 11 2021 23:49:25

Как организовать хранение игрушечных машинок

Идеи для хранения игрушечного транспорта...

07 11 2021 23:10:23

Нелюбимое слово "нельзя" - где и когда его употреблять?

Не нервничайте и не кричите - этим Вы не заставите малыша плакать и бояться!...

06 11 2021 5:26:28

Дорогая мама, я никогда не задумывалась о твоей любви!

Ты была моей мамой, а я была твоей девочкой......

05 11 2021 15:40:44

Работающие мамы испытывают на 40 процентов больше стресса, чем другие люди!

Чувства стресса и неуверенности в себе нормальны для мам. Но, несмотря на эти чувства, ничто не мешает вам быть супермамой!...

04 11 2021 14:20:28

Какой стиль воспитания подходит подростку

Существует несколько основных стилей воспитания, каждый из них по своему хорош и поможет родителям справляться с трудностями воспитания и привить ребенку необходимые навыки....

03 11 2021 10:47:29

Можно ли кормить малыша и при этом включать ему телевизор?

Безопасно ли кормить кроху перед телевизором?...

02 11 2021 16:18:59

Интересные факты о смехе

Смейтесь много, несмотря ни на что!...

01 11 2021 7:23:25

Знакомые сценарии из детства

Известно, что почти все используют хорошо знакомую модель поведения и реагирования на проблему, ту, которую использовали в своём детстве. Что удивительно, даже в том случае, если модель не приносила результатов, доставляла массу негатива и отрицание её, всё равно во взрослой жизни люди начинают использовать именно её, просто потому, что другой не знают, не проверили опытом....

31 10 2021 2:21:16

Как фотографировать ребенка: советы от фотографа Ляли Гарбуз

Сохранить мгновения из жизни ребенка помогают фотографии, и хочется, чтобы они были красивыми и наполненными любовью....

30 10 2021 22:11:52

Научное объяснение необходимости игрового боя, и почему все не так плохо!

Не стоит категорически запрещать детям играть в такого рода игры!...

29 10 2021 21:55:22

Помогите крохе побороть страх воды

Родители, поддержите малыша, ему так легче будет побороть любые свои страхи...

28 10 2021 10:14:24

Что можно и чего нельзя делать при высокой температуре у ребенка

Каждая мама должна знать это! Причем, не важно, сколько вашему "малышу" лет - 1 годик или 15-16 лет! Обязательно сохраните себе, чтобы всегда было под рукой....

27 10 2021 4:22:50

10 простых научных опытов с детьми

Есть очень простые опыты, которые дети запоминают на всю жизнь...

26 10 2021 16:18:58

Прикорм: сроки и правила

Советы Доктора Комаровского!...

25 10 2021 15:46:33

Самые проверенные Советы Мамам о Девочках, которые идет в Школу

Это уникальные и простые лайфхаки для школы. Для девочек особенно важно выглядеть привлекательно и аккуратно даже в мелочах....

24 10 2021 3:13:54

О поведении вашего малыша в магазине

Как же вести себя в затруднительных ситуациях, и при том, что вас окружает огромное количество «зрителей»?...

22 10 2021 18:54:11

Как накормить ребенка овощами, если он отказывается их есть

Эффективным приемом являются семейные обеды, которые необходимо сделать особенными для ребенка...

21 10 2021 2:15:57

«Сейчас» - всегда лучшее время, чтобы быть с вашим ребенком!

Дни могут показаться длинными, но годы такие короткие!...

20 10 2021 14:18:50

Где больше близнецов?

Изучение причин возникновения близнецов в развивающихся странах...

19 10 2021 1:50:56

12 лучших советов по воспитанию ребенка от звезд

На протяжении года собирал самые действенные советы, которые помогают родителям, в том числе и всемирно известным папам и мамам, находить общий язык с детьми....

18 10 2021 5:34:13

Как маме подружиться с дочерью-подростком

Наши советы помогут Вам понять, что дочка стала взрослой и ей необходима мамина поддержка...

17 10 2021 16:46:52

Моя бабушка оставила мне свою любовь!

Это напоминание всегда будет со мной!...

16 10 2021 9:53:11

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.