Дети и отцы    

Регресс сна у младенцев и малышей!

707c5723

Что такое регресс сна?

Это происходит, когда вы снова начинаете сталкиваться с проблемами сна – ваш ребенок начинает часто просыпаться по ночам, с трудом ложится спать или просыпается в неурочные часы и отказывается снова ложиться спать. Это называется регрессией сна, и многие маленькие дети испытывают это.

Вообще говоря, регрессия сна описывает временные периоды, когда младенцы или маленькие дети не спят так же хорошо, как в прошлом. Это не научный или медицинский термин, но вы можете услышать его от родителей, консультантов по сну и даже педиатров.

Изменения режима сна являются нормальными, поскольку дети растут и развиваются, и они часто являются временными. Тем не менее, многие люди подозревают, что регресс сна может быть вызван изменением распорядка дня вашего ребенка (например, отдыхом) или приближающимся этапом развития (например, учиться ползать, стоять или ходить или приучение к горшку).

Регресс сна часто проходит сам по себе, но это может означать, что у вас будет больше работы, чтобы помочь вашему ребенку научиться хорошо спать.

Когда мой ребенок пройдет регрессию сна?

Не у всех детей наступает регрессия сна – некоторые дети начинают спать спокойно ночью и никогда не «оглядываются назад». Тем не менее, родители обычно сообщают о проблемах со сном у своего ребенка в возрасте 4 месяцев, 9 месяцев и 1 года.

Регресс сна может произойти в любое время в течение младенческого и детского возраста, за исключением периода новорожденности. Это связано с тем, что паттерны сна новорожденных естественны. В течение первых 3 месяцев жизни ваш ребенок может нормально спать от 1 до 4 часов и часто просыпаться ночью, чтобы поесть.

В возрасте от 3 до 5 месяцев дети обычно начинают больше спать по ночам и имеют более продолжительный сон – около 5-6 часов за раз – но все равно часто просыпаются. Дети обычно учатся спать по ночам, когда им от 6 до 9 месяцев, но это зависит от вашего ребенка и от того, подчеркиваете ли вы хорошие привычки сна.

Что вызывает регрессию сна?

Привычки сна вашего ребенка могут измениться – и, он может сделать шаг назад – по многим причинам. Возможные объяснения регрессии сна включают в себя:

Смена сна: в возрасте от 3 до 6 месяцев большинство детей корректируют режим сна, чтобы больше бодрствовать в течение дня и дольше спать в ночное время. Их циклы сна начинают становиться более похожими на взрослые в том, как они чередуются между легким и глубоким сном. Но когда ваш ребенок переключается между стадиями сна, он может проснуться и не сможет снова заснуть.

Вехи. Родители часто сообщают о регрессе сна, когда их ребенок осваивает новый навык, такой как переворачивание, ползание или стояние. Некоторые эксперты говорят, что это может произойти, потому что дети настолько заняты изучением навыка, что хотят практиковать его постоянно, даже ночью. Кроме того, если ваш ребенок научился стоять, он может попытаться сделать это в своей кроватке, когда проснется, и затем заплакать, потому что он еще не знает, как вернуться обратно.

Изменения в окружающей среде: Небольшие изменения в окружении вашего ребенка могут повлиять на то, насколько хорошо он спит. Изменения погоды могут повлиять на температуру в комнате вашего ребенка, что делает его неудобным ночью. Или, возможно, уличный свет светит в его окно и не дает заснуть.

Тревога по поводу разлуки. В возрасте от 6 до 12 месяцев ваш ребенок начинает понимать, что он разлучен с вами, и может испытывать беспокойство, когда вы или ваш партнер покидаете комнату. Эта тревога разлуки обычно достигает 10-18 месяцев и исчезает к 2 годам. Ваш ребенок может плакать из-за вас посреди ночи, пытаться вылезти из своей кроватки или хотеть спать в вашей кровати. Разделительная тревога является нормальной частью эмоционального развития вашего ребенка.

Изменения в распорядке дня: возможно, вы ушли в отпуск, а ваш ребенок проснулся позже обычного. Или ваш ребенок заболел и привык к тому, что вы проверяете его ночью и качаете или успокаиваете его перед сном. Любые изменения в повседневной жизни вашего ребенка – или изменение времени – могут временно нарушить его режим сна.

Должна ли я волноваться, если мой ребенок плохо спит?

Как правило, нет. Колебания паттернов сна совершенно нормальны в течение первых нескольких лет жизни. Кроме того, только потому, что чей-то ребенок спит всю ночь в 6 месяцев, не означает, что ваш ребенок будет спать также. Некоторые дети просыпаются легче, чем другие, или им сложнее установить регулярный цикл сна-бодрствования.

Однако иногда возникают проблемы со сном из-за проблем со здоровьем. Если ваш ребенок старше 6 месяцев и регулярно просыпается несколько раз за ночь, сообщите об этом врачу вашего ребенка. Она может убедиться, что все в порядке, и при необходимости предложить вам рекомендации по тренировкам во сне.

Как я могу помочь своему ребенку снова хорошо выспаться?

Если вашему ребенку не менее 4 месяцев, и у него возникают проблемы с засыпанием или сном, вы можете подумать о тренировке сна. Вы можете выбрать между воплями, способ без слез и методами выцветания.

Вот еще несколько способов вернуть сон вашего ребенка в нужное русло:

Проведите время перед сном: если вы еще этого не сделали, начните предсказуемую и успокаивающую процедуру перед сном с вашим ребенком. Это может быть ванна, надевание пижамы, чтение книжки с картинками или пение песни перед тем, как поцеловать и сказать «спокойной ночи». Создание эмоциональной связи с вашим ребенком перед сном помогает ему чувствовать себя в безопасности и готовым ко сну.

Положите ребенка в кроватку, когда он еще не спит. Постарайтесь не дать ребенку уснуть, когда он ест, покачивается или лежит в вашей кровати. Вместо этого, положите его в кроватку, когда он сонный, но еще не спит, чтобы он сам уснул. Цель состоит в том, чтобы он научился успокаивать себя сам, поэтому вам не нужно будет помогать ему в этом каждый раз, когда он просыпается.

Не поощряйте вредных привычек: если вы спешите проверять своего старшего ребенка сразу же каждый раз, когда он плачет, кормите его или раскачиваете его пока он не уснет, или забираете его в свою постель, он скоро положится на это, чтобы вернуться ко сну только таким образом. К 4 месяцам можно позволить своему ребенку на короткое время плакать, чтобы посмотреть, успокоится ли он сам. Если вам нужно пойти к нему, мягко погладьте его по спине, а не сразу берите на руки. Выйдите из комнаты, когда он спокоен, но еще не спит.

Сделайте ночь скучной: научите вашего ребенка, что ночь не вечеринка. Если вам приходится переодевать или кормить ребенка ночью, делайте это быстро и без суеты. Сохраняйте действия тихими и фактическими. Если возможно, держите свет выключенным. И убедитесь, что вы уделяете ребенку много внимания в течение дня, чтобы он узнал, что дневное время – игра!

Будьте последовательны: старайтесь придерживаться своей рутины перед сном и правил сна, даже в трудные периоды. Убедитесь, что ваш партнер и все няни или опекуны семьи также знают правила и инструкции. Если ваш ребенок выходит «из строя» из-за болезни или другого перерыва, вернитесь к рутине как можно скорее.

Сохраняйте спокойствие: старайтесь не выходить из себя, даже когда поведение вашего ребенка расстраивает. Если вы нервничаете, сердитесь или расстраиваетесь, вы можете усугубить проблемы со сном. Пребывание в расслабленном состоянии поможет успокоить и вашего ребенка.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Этап «малыша» сломает вас!

Скоро вы узнаете все прелести этого времени!...

29 12 2021 6:52:58

Крем от солнца ребенку? Советы, которых вы не знали

Косметика от солнца – не маркетинговый ход. Она, правда, нужна!...

28 12 2021 8:39:53

Самые возмутительные эксперименты над детьми

Что если ради спасения человечества, скажем, от рака потребуется ненадолго оставить нескольких перепуганных детей в диком лесу? А просто ради удовлетворения научного любопытства? Вы думаете, ответ очевиден? Увы, не для всех. Некоторые учёные не видят ничего дурного в том, чтобы ради науки…...

27 12 2021 2:20:52

Готовимся к зиме: собираем материалы для поделок

Готовимся к зиме: собираем материалы для поделок Что можно собрать осенью для поделок из природных материалов...

25 12 2021 11:29:57

Как выучить буквы с ребенком

Как выучить буквы с ребенком Легче всего изучать буквы в игре. Мы расскажем как легко и незаметно выучить с дошкольником все буквы, а потом и научить его читать...

24 12 2021 9:18:42

Книги для детей 4 лет

Книги для детей 4 лет Полный обзор книг для детей 3-4 лет. Наши отзывы на книги....

23 12 2021 6:59:42

Этот столетний способ лечения бесплодия может быть более успешным, чем ЭКО!

Очень многие пары даже не слышали об этом!...

22 12 2021 16:17:45

Мамочка шестерых детей сделала удивительный фотоархив своих девочек-тройняшек

Какие замечательные принцесски! Счастья деткам и родителям!...

20 12 2021 15:18:51

Книги о маленьких человечках. Корнюшон и Рылейка

Книги о маленьких человечках. Корнюшон и Рылейка Обзор великолепной книги о приключениях маленьких человечках: мальчике Корнюшоне и его тёти Рылейки...

19 12 2021 14:51:56

Причины возникновения детской лени

Накопленное за день раздражение и усталость, проявляются в медлительности и апатичности...

18 12 2021 3:37:10

Начальная школа запрещает раздавать приглашения на день рождения, чтобы защитить детей, которые не приглашены!

Сиднейские школы также отказываются разрезать праздничные торты из-за рисков нарушения безопасности!...

17 12 2021 0:38:45

Монтессори дома: почему мы не заставляем детей делиться!

Представьте себя в такой ситуации!...

16 12 2021 15:37:36

Полный комплекс дыхательных упражнений для детей

Можно выполнять дома, в детском саду и на прогулке...

15 12 2021 2:15:44

Маленькая девочка делает то, что не удается взрослым

Девочка удивила своих родителей и весь мир своими способностями...

14 12 2021 12:39:38

9 принципов полноценного развития малыша

Чтобы ребенок был незакомплексованным и уверенным в себе...

12 12 2021 15:36:56

Как сделать развивающую доску для ребёнка

Ребёнку нужно создать условия для самообразования...

11 12 2021 14:10:43

Нужно или нет учить детей общению?

Советы родителям для нормализации общения с ребенком...

10 12 2021 13:20:28

Вот что получается, когда пытаешься воспроизвести глянцевые детские снимки своими силами

Родители тут же пытаются воспроизвести снимки из глянцевых журналах собственными силами?...

09 12 2021 6:13:22

Это наука: как работающей маме можно уменьшить стресс и увеличить счастье!

Не стоит брать на себя всю ответственность!...

08 12 2021 23:35:11

Из упрямцев вырастают успешные люди

В жизни достигают большего те дети, которые часто нарушают правила и бросают вызов взрослым...

07 12 2021 9:33:56

Учим с ребенком месяца года

Тема месяцев года чрезвычайно важна для развития малыша...

06 12 2021 4:27:30

Подборка простых стихов, которые научат малыша многим элементарным вещам

Не ленитесь и усердно занимайтесь с крохой...

05 12 2021 5:55:32

Волевой ребенок: 9 способов превратить борьбу за власть в сотрудничество!

Некоторые родители называют таких детей «трудными» или «упрямыми»!...

04 12 2021 8:58:35

У вас родился ребенок. Что теперь?

Рождение ребенка - это здорово, но это также наносит ущерб другим областям вашей жизни!...

03 12 2021 18:19:29

Несколько идей сердечек-валентинок для детей к дню Святого Валентина

Помогите ребенку и проявите всю свою фантазию...

02 12 2021 1:17:22

Топливо для Стыда. Чувсвто МАТЕРИНСКОЙ ВИНЫ

Чувство вины относится к числу самых разрушительных переживаний, которые мне известны. Страх толкает человека на подлости, раздражение делает агрессивным, а вина — подтачивает тихо, отнимая право радоваться: я не должен быть счастливым после всего, что натворил....

01 12 2021 17:27:45

Как 5-минутный родительский лайф-хак сделал меня лучшей мамой!

Я заметила разницу в поведении моей дочери почти сразу!...

30 11 2021 14:49:58

Детские страхи

Страх может сигнализировать о том, что баланс между позитивным и негативным вниманием в воспитании ребенка нарушен...

29 11 2021 19:30:32

«Что делают новые мамы весь день?»

Мамы, я хочу сказать вам правду!...

28 11 2021 23:58:36

Муж ревнует к ребенку! Что делать?

После рождения ребенка вся женская ласка и тепло уходит малышу, это естественный процесс, но он не понятен мужчине...

27 11 2021 15:21:54

Пальчиковый театр "Теремок" из фетра

Пальчиковый театр "Теремок" из фетра Идея создания пальчикового театра из фетра. Легко и просто...

26 11 2021 23:26:31

Вы только что "сломали" вашего ребенка. Поздравляю.

Одинокий отец и блогер Дэн Пирс написал глубокую и эмоциональную статью о роли отца в воспитании ребёнка...

25 11 2021 1:51:12

Большинство родителей не понимают риск асфиксии у младенцев!

Вы должны обеспечить ребенку безопасное спальное место!...

24 11 2021 11:32:23

Как улучшить сон во время беременности?

Вы не можете найти удобною позу, постоянно приходится вставать в туалет, тревожат мысли о предстоящих родах. Но сейчас то время, когда вам нужно отдохнуть и запастись силами....

23 11 2021 19:32:47

Как французы относятся к воспитанию детей

Принципы французского воспитания во многом противоречат современным мировым тенденциям...

21 11 2021 19:52:29

Однажды вы потеряете самоконтроль, запомните это!

Мы имеем право на плохие дни, и нашим детям важно видеть нас людьми!...

20 11 2021 9:57:54

Избавившись от социальных сетей, я спасла мое материнство!

Они забирают наш главный ресурс - время!...

19 11 2021 6:20:11

Основные этапы развития 4-месячного ребенка!

Обратите внимание на несколько важных моментов!...

18 11 2021 10:12:53

Что делать, если ребенок боится справлять нужду в общественном месте!

Есть несколько причин этой проблемы!...

16 11 2021 9:59:35

Что нельзя есть деткам до 3-х лет

Маленький организм не может справиться со "взрослым столом"...

15 11 2021 23:18:36

Проблемы отцов и детей: Почему дети не любят родителей?

Масштаб непонимания между родителями и детьми......

14 11 2021 14:58:12

Запреты в воспитании ребенка

Как установить ребёнку границы между «можно» и «нельзя»...

13 11 2021 0:59:58

10 правил прогулок с ребенком в летнюю жару

Изнуряющая жара сильно усложняет жизнь мамам маленьких детей, многие предпочитают в такую погоду отсиживаться в душной квартире, что не идет на пользу малышам, ведь гулять с ребенком нужно в любую погоду. Что же делать, чтобы кроха не перегрелся, не получил солнечного ожога и не слишком вспотел?...

12 11 2021 0:15:21

5 правил от Валерия Панюшкина для родителей, которые ощущают эмоциональное выгорание

Валерий Панюшкин — журналист, общественный деятель, отец четверых детей и «эксперт по отчаянию» делится своими мыслями о том, как родителям избежать эмоционального выгорания...

11 11 2021 3:17:21

Основные принципы значения игр для детей

Играя, ребенок удовлетворяет свою потребность в активности, знакомится со свойствами окружающих его предметов...

10 11 2021 10:31:21

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Папа, вот видишь, тут нет ничего страшного! Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.