Регресс сна у младенцев и малышей!
Что такое регресс сна?
Это происходит, когда вы снова начинаете сталкиваться с проблемами сна – ваш ребенок начинает часто просыпаться по ночам, с трудом ложится спать или просыпается в неурочные часы и отказывается снова ложиться спать. Это называется регрессией сна, и многие маленькие дети испытывают это.
Вообще говоря, регрессия сна описывает временные периоды, когда младенцы или маленькие дети не спят так же хорошо, как в прошлом. Это не научный или медицинский термин, но вы можете услышать его от родителей, консультантов по сну и даже педиатров.
Изменения режима сна являются нормальными, поскольку дети растут и развиваются, и они часто являются временными. Тем не менее, многие люди подозревают, что регресс сна может быть вызван изменением распорядка дня вашего ребенка (например, отдыхом) или приближающимся этапом развития (например, учиться ползать, стоять или ходить или приучение к горшку).
Регресс сна часто проходит сам по себе, но это может означать, что у вас будет больше работы, чтобы помочь вашему ребенку научиться хорошо спать.
Когда мой ребенок пройдет регрессию сна?
Не у всех детей наступает регрессия сна – некоторые дети начинают спать спокойно ночью и никогда не «оглядываются назад». Тем не менее, родители обычно сообщают о проблемах со сном у своего ребенка в возрасте 4 месяцев, 9 месяцев и 1 года.
Регресс сна может произойти в любое время в течение младенческого и детского возраста, за исключением периода новорожденности. Это связано с тем, что паттерны сна новорожденных естественны. В течение первых 3 месяцев жизни ваш ребенок может нормально спать от 1 до 4 часов и часто просыпаться ночью, чтобы поесть.
В возрасте от 3 до 5 месяцев дети обычно начинают больше спать по ночам и имеют более продолжительный сон – около 5-6 часов за раз – но все равно часто просыпаются. Дети обычно учатся спать по ночам, когда им от 6 до 9 месяцев, но это зависит от вашего ребенка и от того, подчеркиваете ли вы хорошие привычки сна.
Что вызывает регрессию сна?
Привычки сна вашего ребенка могут измениться – и, он может сделать шаг назад – по многим причинам. Возможные объяснения регрессии сна включают в себя:
Смена сна: в возрасте от 3 до 6 месяцев большинство детей корректируют режим сна, чтобы больше бодрствовать в течение дня и дольше спать в ночное время. Их циклы сна начинают становиться более похожими на взрослые в том, как они чередуются между легким и глубоким сном. Но когда ваш ребенок переключается между стадиями сна, он может проснуться и не сможет снова заснуть.
Вехи. Родители часто сообщают о регрессе сна, когда их ребенок осваивает новый навык, такой как переворачивание, ползание или стояние. Некоторые эксперты говорят, что это может произойти, потому что дети настолько заняты изучением навыка, что хотят практиковать его постоянно, даже ночью. Кроме того, если ваш ребенок научился стоять, он может попытаться сделать это в своей кроватке, когда проснется, и затем заплакать, потому что он еще не знает, как вернуться обратно.
Изменения в окружающей среде: Небольшие изменения в окружении вашего ребенка могут повлиять на то, насколько хорошо он спит. Изменения погоды могут повлиять на температуру в комнате вашего ребенка, что делает его неудобным ночью. Или, возможно, уличный свет светит в его окно и не дает заснуть.
Тревога по поводу разлуки. В возрасте от 6 до 12 месяцев ваш ребенок начинает понимать, что он разлучен с вами, и может испытывать беспокойство, когда вы или ваш партнер покидаете комнату. Эта тревога разлуки обычно достигает 10-18 месяцев и исчезает к 2 годам. Ваш ребенок может плакать из-за вас посреди ночи, пытаться вылезти из своей кроватки или хотеть спать в вашей кровати. Разделительная тревога является нормальной частью эмоционального развития вашего ребенка.
Изменения в распорядке дня: возможно, вы ушли в отпуск, а ваш ребенок проснулся позже обычного. Или ваш ребенок заболел и привык к тому, что вы проверяете его ночью и качаете или успокаиваете его перед сном. Любые изменения в повседневной жизни вашего ребенка – или изменение времени – могут временно нарушить его режим сна.
Должна ли я волноваться, если мой ребенок плохо спит?
Как правило, нет. Колебания паттернов сна совершенно нормальны в течение первых нескольких лет жизни. Кроме того, только потому, что чей-то ребенок спит всю ночь в 6 месяцев, не означает, что ваш ребенок будет спать также. Некоторые дети просыпаются легче, чем другие, или им сложнее установить регулярный цикл сна-бодрствования.
Однако иногда возникают проблемы со сном из-за проблем со здоровьем. Если ваш ребенок старше 6 месяцев и регулярно просыпается несколько раз за ночь, сообщите об этом врачу вашего ребенка. Она может убедиться, что все в порядке, и при необходимости предложить вам рекомендации по тренировкам во сне.
Как я могу помочь своему ребенку снова хорошо выспаться?
Если вашему ребенку не менее 4 месяцев, и у него возникают проблемы с засыпанием или сном, вы можете подумать о тренировке сна. Вы можете выбрать между воплями, способ без слез и методами выцветания.
Вот еще несколько способов вернуть сон вашего ребенка в нужное русло:
Проведите время перед сном: если вы еще этого не сделали, начните предсказуемую и успокаивающую процедуру перед сном с вашим ребенком. Это может быть ванна, надевание пижамы, чтение книжки с картинками или пение песни перед тем, как поцеловать и сказать «спокойной ночи». Создание эмоциональной связи с вашим ребенком перед сном помогает ему чувствовать себя в безопасности и готовым ко сну.
Положите ребенка в кроватку, когда он еще не спит. Постарайтесь не дать ребенку уснуть, когда он ест, покачивается или лежит в вашей кровати. Вместо этого, положите его в кроватку, когда он сонный, но еще не спит, чтобы он сам уснул. Цель состоит в том, чтобы он научился успокаивать себя сам, поэтому вам не нужно будет помогать ему в этом каждый раз, когда он просыпается.
Не поощряйте вредных привычек: если вы спешите проверять своего старшего ребенка сразу же каждый раз, когда он плачет, кормите его или раскачиваете его пока он не уснет, или забираете его в свою постель, он скоро положится на это, чтобы вернуться ко сну только таким образом. К 4 месяцам можно позволить своему ребенку на короткое время плакать, чтобы посмотреть, успокоится ли он сам. Если вам нужно пойти к нему, мягко погладьте его по спине, а не сразу берите на руки. Выйдите из комнаты, когда он спокоен, но еще не спит.
Сделайте ночь скучной: научите вашего ребенка, что ночь не вечеринка. Если вам приходится переодевать или кормить ребенка ночью, делайте это быстро и без суеты. Сохраняйте действия тихими и фактическими. Если возможно, держите свет выключенным. И убедитесь, что вы уделяете ребенку много внимания в течение дня, чтобы он узнал, что дневное время – игра!
Будьте последовательны: старайтесь придерживаться своей рутины перед сном и правил сна, даже в трудные периоды. Убедитесь, что ваш партнер и все няни или опекуны семьи также знают правила и инструкции. Если ваш ребенок выходит «из строя» из-за болезни или другого перерыва, вернитесь к рутине как можно скорее.
Сохраняйте спокойствие: старайтесь не выходить из себя, даже когда поведение вашего ребенка расстраивает. Если вы нервничаете, сердитесь или расстраиваетесь, вы можете усугубить проблемы со сном. Пребывание в расслабленном состоянии поможет успокоить и вашего ребенка.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Это было настоящие испытание, но мы справились!...
05 05 2021 3:12:14
Вы знаете что кляксы умеют плясать? И играть в догонялки? Попробуйте, это очень весело. Не стандартные техники рисования с детьми...
02 05 2021 18:32:42
Постепенно выходим за рамки скучной жизни...
01 05 2021 1:57:47
Понимание кроется в мелочах!...
30 04 2021 15:57:27
Малыш капризничает и закатывает истерики только в присутствии мамы? Психолог рассказала, в чём причина!...
29 04 2021 23:17:58
Что влияет на успешное образование детей...
28 04 2021 13:34:12
Готовность ребенка получать новые знания определяется несколькими факторами...
27 04 2021 2:25:35
Креативный способ рисования, который понравится вашим детям!...
26 04 2021 10:19:14
Научите малыша осознавать свои слова и изменить поведение...
25 04 2021 14:36:53
Питание малыша должно быть разнообразным и полезным!...
24 04 2021 1:33:53
Главное, чтобы ребенок не испугался своей новой колыбели!...
23 04 2021 15:38:37
Вы должны учитывать, какой тип вакцины используется при иммунизации!...
22 04 2021 19:59:29
Прежде чем поговорить о возможных последствиях этой обиды, нужно совершить одно важное действие, без которого дальнейший разговор будет просто бессмысленным....
20 04 2021 22:48:16
Есть несколько объяснений, влияющих на это!...
19 04 2021 18:54:50
Психологи утверждают, что привычка грызть ногти зачастую свидетельствует о разного рода психологических проблемах, поэтому ее нельзя оставлять без внимания, лучше постараться отучить ребенка грызть ногти....
18 04 2021 12:11:32
Главное соблюдать во всем меру и не спешить с экзотическими фруктами!...
17 04 2021 0:49:28
Теперь у меня есть отличное оправдание!...
16 04 2021 5:53:23
Дети считывают с нас наше эмоциональное состояние...
15 04 2021 20:55:39
Детские истерики обладают удивительной способностью в мгновение ока выводить из себя даже самых любящих родителей. Мы выяснили у детских психологов, как справиться с детскими истериками, учитывая при этом чувства ребенка....
14 04 2021 13:53:14
Команда исследователей из университета Айовы пришла к выводам, что в настоящее время до 90 % 2-летних детей в Америке уже пользуются планшетами!...
13 04 2021 20:14:37
Соблюдайте режим сна! Это важно для вашего ребенка!...
12 04 2021 18:59:10
В разговоре касательно детей довольно часто можно услышать: « Он постоянно летает в облаках на занятиях», « У нашего старшенького туго с математикой», « С письмом у него не сложилось», « Забывака», « Мямля» и другие «определения», которые не что иное, как «ярлыки», которые взрослые вешают на ребенка и тем самым, сами того не подразумевая, не дают случиться положительным изменениям....
11 04 2021 22:11:13
Подборка коротких предложений из школьных сочинений, при прочтении которых рекомендуется надеть памперсы...
10 04 2021 18:22:16
Каждый родитель должен прочитать это!☝...
09 04 2021 19:41:10
Накопленное за день раздражение и усталость, проявляются в медлительности и апатичности...
08 04 2021 4:10:19
Предоставляйте малышу поле для активности, поощряйте его самостоятельность...
06 04 2021 11:19:10
Что важно помнить при обучении...
05 04 2021 11:54:42
Дети, которые с раннего возраста общаются с животными, намного меньше подвержены риску развития аллергии и таких заболеваний, как астма...
03 04 2021 20:27:40
Щедрость ребенка формирует сценарий жизни...
02 04 2021 22:54:34
Идея сшить сумку через плечо мне пришла еще прошлым летом. Во время прогулки дочка любит лазать, прыгать по колесам, играть в песочнице. А мне нужны свободные руки, чтобы страховать дочку....
30 03 2021 12:18:12
Научите ребенка правильно ставить и достигать цели...
29 03 2021 23:29:56
Руководитель лаборатории социальной психологии С Пб Г У, глава центра " Диагностика и развитие способностей" Людмила Ясюкова также более двадцати лет работает школьным психологом. Она рассказала о результатах мониторинга интеллектуального развития школьников и студентов....
28 03 2021 18:53:15
Будьте терпеливы и внимательны!...
26 03 2021 11:21:57
Отзывы о книгах " Мышь Гликерия. Цветные и полосатые дни", о приключениях котенка Финдуса и старика Петсона, рассказах о Саше и Маше....
24 03 2021 18:19:43
Может показаться, что это какой-то бесконечный круговорот одних и тех же событий. Но не забывайте…. Все бывает в последний раз. ...
23 03 2021 3:35:51
Главное, чтобы подаваемая вами информация соответствовала возрасту!...
22 03 2021 1:44:20
Результаты вас порадуют!...
21 03 2021 21:26:47
Чудесная новогодняя книга для деток от 3-4 лет и до младших школьников. О дружбе, взаимовыручке и рождественских чудесах. Чудеса случаются, главное - в них верить...
20 03 2021 22:54:14
Сегодня в эфире моя любимая рубрика « Говорят дети». Героиня рубрики – наша младшая дочка София. Это не удивительно: у нее сейчас чудесный возраст....
19 03 2021 4:44:23
Ты только посмотри на них!...
18 03 2021 7:31:43
Это то, что должны понимать все любящие мужья!...
17 03 2021 21:17:12
Есть несколько подходов, выберете для себя наиболее подходящий!...
14 03 2021 23:47:59
« Сто раз надо повторять», «как об стенку горох», «пока не прикрикнешь – не сделает» – эти фразы уверенно занимают первые строчки в хит-параде родительских жалоб детскому психологу. Почему?...
12 03 2021 18:53:45
Упражнения расположены в порядке возрастания, в зависимости от возраста ребенка (от 1 до 3 лет)....
11 03 2021 0:31:48
Пока вы болеете, не забывайте пить много жидкости!...
10 03 2021 9:48:52
Порадуйте любимого человека...
09 03 2021 20:44:42
Как часто мы задумываемся о том, какой посыл несут наши слова? Мы не знаем, какая фраза отпечатается в душе нашего ребенка навсегда. Что-то обязательно попадет в глубины души и оставит там свой след....
08 03 2021 13:26:42
Чтобы не спровоцировать сильный страх перед будущим...
07 03 2021 0:15:38
Научите кроху делать разные поступки в мире любви!...
06 03 2021 5:46:40
Как помочь учителю и сделать жизнь ребенка в школе интересной...
05 03 2021 14:31:34
Есть много спальных аксессуаров, которые могут вам помочь!...
04 03 2021 18:59:58
Это не его вина. На самом деле все дело во мне!...
03 03 2021 18:19:52
Малыш должен с детства быть приучен к элементарным и простым правилам...
02 03 2021 10:31:40
Я была очень удивлена тем, насколько она была белой!...
28 02 2021 22:34:35
Если вы не читали своему ребёнку сказки во время беременности, начинайте делать это сейчас...
27 02 2021 3:12:33
Редко, но такое случается!...
26 02 2021 14:12:14
Даже когда мы погружены в эти душераздирающие моменты, мы все равно дышим!...
25 02 2021 7:29:53
Когда в семье кто-то серьезно болен или умирает, ребенок непременно чувствует, что происходит что-то значительное и страшное...
24 02 2021 20:24:10
Вкусный десерт наверняка понравится крохе...
23 02 2021 10:11:28
Любовь к чтению – это привычка, которую нужно формировать с детства...
22 02 2021 19:25:35
Это очень важный и информативный метод исследования!...
21 02 2021 3:29:37
Материнство - это как мышца, которая с каждым разом становится все сильнее!...
20 02 2021 19:18:21
Не стоит перегружать себя праздничной суетой!...
19 02 2021 10:56:39
Способствуйте приобретению ребенком функциональной независимости, поднимая его самооценку на уровень «я могу» и «я полезен»...
18 02 2021 22:23:18
Не оставляйте детскую ложь без внимания!...
17 02 2021 22:11:20
Ребёнку важно знать, что его вещи ничуть не хуже чем у других детей...
16 02 2021 6:15:17
Это было бы идеальное время, поэтому стоит стремиться к таким цифрам!...
15 02 2021 22:22:37
Если вы все хорошо продумаете, то вполне справитесь и своими силами...
14 02 2021 3:42:59
Будьте предельно осторожны и следите за своим питанием!...
13 02 2021 18:48:18
Самые лучшие и эффективные помощники в борьбе с ревностью – терпение и любовь...
12 02 2021 10:28:46
Сегодня я расскажу вам о двух чудесных книгах из серии " Занимательная зоология". Невероятные книги для детей, написанные понятным языком, от лица главного персонажа ( Панды, Ужа) . А главное, в них много удивительных фактов о животном. Таких фактов, которые ваш ребенок обязательно запомнит....
11 02 2021 12:28:10
Найдите способ принести гармонию в вашу семейную жизнь...
10 02 2021 14:54:49
Деньги — это сакральное энергия. Кошелек — вместилище сакральной энергии. По-хорошему к нему даже сам владелец должен испытывать благоговейный трепет, а уж ребенок и подавно....
09 02 2021 1:26:20
На заметку каждой маме!...
08 02 2021 18:20:16
Выбирайте платья, которые подходят Вам по душе...
07 02 2021 13:54:19
Эти «неправильные слова» ни в коем случае нельзя говорить детям!...
06 02 2021 3:36:42
Как только в нашей семье появился малыш мы стали слышать со всех сторон тысячи советов, часто абсолютно противоречащих друг другу....
05 02 2021 12:46:18
Ребенок должен понимать, что все мы делаем ошибки и всегда в наших силах их исправлять...
04 02 2021 18:57:57
Поднимите себе настроение, читайте смешную подборку диалогов с детьми...
03 02 2021 13:56:31
От невоспитанности и капризов к детской привязанности...
02 02 2021 19:35:37
Хитрости, которые помогут вам заснуть!...
01 02 2021 15:38:46
Как же помочь развитию речи малыша? Предлагаем несколько простых приемов, часть которых вы наверняка уже используете, осознанно или интуитивно. Надеемся, что у вас получится почерпнуть для себя и несколько новых идей....
31 01 2021 2:59:22
Питание женщины во время беременности влияет на вес ее внуков...
30 01 2021 4:31:54
Внимание! Ноябрь объявляется Месяцем Озорных Песиков! В связи с этим приглашаю всех желающих принять участие в творческом фестивале, в рамках проекта...
28 01 2021 18:48:30
Есть хорошая новость - это не зависит от количества детей!...
27 01 2021 21:41:18
Разрешайте допускать ошибки!...
26 01 2021 13:56:21
Мастер-класс вязания простого и быстрого платья крючком для кукол Kruselings ( Крузелинг). Всего за час-два вы смастерите элегантное платье для любимой куклы....
25 01 2021 6:37:57
Выбирайте проверенного мастера татуировок!...
24 01 2021 11:32:17
Это стереотипы, которые давно пора разрушить!...
23 01 2021 17:23:51
Для того, чтобы отдых не превращался в кошмар еще на начальном этапе, стоит взять во внимание несколько несложных правил на вооружение....
22 01 2021 0:55:30
Обязательно сделаю такой своему сыну!...
21 01 2021 2:55:11
Прежде, чем ругать непослушного ребенка - посмотрите на список, в этой статье....
20 01 2021 20:58:33
Кому, как не нам, мамам, известно, что уход за ребенком, его воспитание — это тяжелый труд. Порой нам приходится делать столько дел одновременно, что со стороны мы выглядим как суперженщины...
19 01 2021 21:46:55
Не знаю, знакомо ли это бездетным людям, а современным родителям уже все уши прожужжали, что вырастить ребёнка без душевной травмы никак не получится....
18 01 2021 15:15:44
Еда во время беременности становится крайне важна для женщины и ее будущего ребенка. Действительно ли нужно съедать много рыбы, или она содержит слишком много ртути? Нуждаетесь ли Вы в мясе, чтоб получить белок, и какое допустимо максимальное количество жира? Можно ли есть яйца, или они содержат слишком много холестерина?...
17 01 2021 11:51:20
Характер человека определяет не только темперамент...
16 01 2021 22:28:49
Такое панно может украсить любой интерьер!...
15 01 2021 15:18:39
Детские истерики могут иметь разные причины. Истерики возможны потому, что малышу недостает внимания и заботы со стороны родителей....
14 01 2021 18:41:18
Что же можно предпринять родителям, когда ребенок не в состоянии ни с кем познакомиться, нормально общаться и подружиться?...
13 01 2021 7:30:43
Теперь я знаю, что ничто не может сделать маму более гордой!...
10 01 2021 5:13:24
Умиляющий сюрприз, тронет душу каждого!...
09 01 2021 18:35:15
Из Свидетельства о рождении: " Появилась на свет в международном пространстве"...
08 01 2021 10:54:21
Учтите эти важные моменты, когда будете делать покупки!...
07 01 2021 11:46:57
Детский садик - это тренировочная база, где ребенок будет проверять свои умения в дружбе...
06 01 2021 18:36:39
Преподаватели и родители твердят, что высокая успеваемость открывает все двери этого мира. Высокий балл это ключ к успешной жизни. Так ли то на самом деле?...
05 01 2021 4:14:15
Почему я избавилась от игрушек?...
04 01 2021 11:55:17
Вопрос не должен стоять "безопасно ли младенцу спать со взрослыми.." Вопрос должен стоять иначе: безопасно ли младенцу спать без взрослого...
03 01 2021 18:57:49
Когда включается материнский инстинкт? Что надо делать во время беременности, чтобы без проблем кормить грудью? Какие аксессуары нужны?...
02 01 2021 10:28:16
Почему родные братья и сестры соперничают? Что делать родителям, если их дети и часа не могут провести вместе без ссоры?...
31 12 2020 15:35:40
Порой меня посещает творческое вдохновение и очень хочется чего-нибудь сшить. Теперь, когда дочка подросла, рукодельничать стало намного интереснее...
30 12 2020 13:39:21
Известный телеведущий, писатель, драматург Андрей Максимов написал книгу « Как не стать врагом своему ребенку?». А сейчас работает над другой – « Родители как враги». Он убежден: если между поколениями возникают проблемы – виноваты всегда родители. Публикуем интервью с Андреем Максимовым о воспитании детей и современной системе образования....
29 12 2020 12:46:34
Не стоит заваливать ребенка игрушками!...
28 12 2020 2:51:53
Главное не паникуйте, если вы что-то забыли, все исправимо!...
27 12 2020 13:29:45
Связь с ребенком должна быть на первом месте!...
26 12 2020 13:25:16
Родители, будьте внимательны!...
25 12 2020 2:30:30
В моей жизни были времена, когда я ожидала от тебя совершенства......
24 12 2020 21:10:59
Это связь, которая станет для вас просто бесценной!...
23 12 2020 7:45:34
Лидерские качества, которые не реализуются, могут превратиться в зависть, ревность и тщеславие...
22 12 2020 11:13:35
Лучший способ добиться близости с вашим крохой...
21 12 2020 13:54:31
Позволяйте ребёнку выражать негативные эмоции – злость, негодование, раздражение или плач...
20 12 2020 12:24:41
— Повторяю: делать уроки с ребенком не надо! Собирать с ним портфель не надо! Спрашивать «как там, в школе?» не надо....
19 12 2020 10:41:44
Своевременное обнаружение проблемы увеличивает шансы на счастливое избавление от нее...
18 12 2020 6:36:26
Когда рацион ребенка будет правильным, можно будет забыть о том, что такое простуды и другие недомогания...
15 12 2020 7:37:47
Предподростковые годы иногда приводят родителей в панику!...
14 12 2020 3:25:17
Вы должны понимать, что по всем вопросам беременности необходимо консультироваться с врачом!...
13 12 2020 21:35:34
Как много детей, которым говорят, что им нужно высшее образование, чтобы преуспеть в жизни!...
12 12 2020 12:38:11
Что касается питания, родители часто требуют от детей невозможного. Чтобы лучше понимать, что и как ест ребенок, нужно знать физиологию его развития....
11 12 2020 20:32:38
Как бороться с маленькими Машами- Растеряшами...
10 12 2020 8:47:59
Панический страх перед публичными выступлениями – не самая приятная особенность психики...
09 12 2020 5:58:57
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.