Регресс сна у младенцев и малышей! > Отцы и дети
Дети и отцы    

Регресс сна у младенцев и малышей!

707c5723

Что такое регресс сна?

Это происходит, когда вы снова начинаете сталкиваться с проблемами сна – ваш ребенок начинает часто просыпаться по ночам, с трудом ложится спать или просыпается в неурочные часы и отказывается снова ложиться спать. Это называется регрессией сна, и многие маленькие дети испытывают это.

Вообще говоря, регрессия сна описывает временные периоды, когда младенцы или маленькие дети не спят так же хорошо, как в прошлом. Это не научный или медицинский термин, но вы можете услышать его от родителей, консультантов по сну и даже педиатров.

Изменения режима сна являются нормальными, поскольку дети растут и развиваются, и они часто являются временными. Тем не менее, многие люди подозревают, что регресс сна может быть вызван изменением распорядка дня вашего ребенка (например, отдыхом) или приближающимся этапом развития (например, учиться ползать, стоять или ходить или приучение к горшку).

Регресс сна часто проходит сам по себе, но это может означать, что у вас будет больше работы, чтобы помочь вашему ребенку научиться хорошо спать.

Когда мой ребенок пройдет регрессию сна?

Не у всех детей наступает регрессия сна – некоторые дети начинают спать спокойно ночью и никогда не «оглядываются назад». Тем не менее, родители обычно сообщают о проблемах со сном у своего ребенка в возрасте 4 месяцев, 9 месяцев и 1 года.

Регресс сна может произойти в любое время в течение младенческого и детского возраста, за исключением периода новорожденности. Это связано с тем, что паттерны сна новорожденных естественны. В течение первых 3 месяцев жизни ваш ребенок может нормально спать от 1 до 4 часов и часто просыпаться ночью, чтобы поесть.

В возрасте от 3 до 5 месяцев дети обычно начинают больше спать по ночам и имеют более продолжительный сон – около 5-6 часов за раз – но все равно часто просыпаются. Дети обычно учатся спать по ночам, когда им от 6 до 9 месяцев, но это зависит от вашего ребенка и от того, подчеркиваете ли вы хорошие привычки сна.

Что вызывает регрессию сна?

Привычки сна вашего ребенка могут измениться – и, он может сделать шаг назад – по многим причинам. Возможные объяснения регрессии сна включают в себя:

Смена сна: в возрасте от 3 до 6 месяцев большинство детей корректируют режим сна, чтобы больше бодрствовать в течение дня и дольше спать в ночное время. Их циклы сна начинают становиться более похожими на взрослые в том, как они чередуются между легким и глубоким сном. Но когда ваш ребенок переключается между стадиями сна, он может проснуться и не сможет снова заснуть.

Вехи. Родители часто сообщают о регрессе сна, когда их ребенок осваивает новый навык, такой как переворачивание, ползание или стояние. Некоторые эксперты говорят, что это может произойти, потому что дети настолько заняты изучением навыка, что хотят практиковать его постоянно, даже ночью. Кроме того, если ваш ребенок научился стоять, он может попытаться сделать это в своей кроватке, когда проснется, и затем заплакать, потому что он еще не знает, как вернуться обратно.

Изменения в окружающей среде: Небольшие изменения в окружении вашего ребенка могут повлиять на то, насколько хорошо он спит. Изменения погоды могут повлиять на температуру в комнате вашего ребенка, что делает его неудобным ночью. Или, возможно, уличный свет светит в его окно и не дает заснуть.

Тревога по поводу разлуки. В возрасте от 6 до 12 месяцев ваш ребенок начинает понимать, что он разлучен с вами, и может испытывать беспокойство, когда вы или ваш партнер покидаете комнату. Эта тревога разлуки обычно достигает 10-18 месяцев и исчезает к 2 годам. Ваш ребенок может плакать из-за вас посреди ночи, пытаться вылезти из своей кроватки или хотеть спать в вашей кровати. Разделительная тревога является нормальной частью эмоционального развития вашего ребенка.

Изменения в распорядке дня: возможно, вы ушли в отпуск, а ваш ребенок проснулся позже обычного. Или ваш ребенок заболел и привык к тому, что вы проверяете его ночью и качаете или успокаиваете его перед сном. Любые изменения в повседневной жизни вашего ребенка – или изменение времени – могут временно нарушить его режим сна.

Должна ли я волноваться, если мой ребенок плохо спит?

Как правило, нет. Колебания паттернов сна совершенно нормальны в течение первых нескольких лет жизни. Кроме того, только потому, что чей-то ребенок спит всю ночь в 6 месяцев, не означает, что ваш ребенок будет спать также. Некоторые дети просыпаются легче, чем другие, или им сложнее установить регулярный цикл сна-бодрствования.

Однако иногда возникают проблемы со сном из-за проблем со здоровьем. Если ваш ребенок старше 6 месяцев и регулярно просыпается несколько раз за ночь, сообщите об этом врачу вашего ребенка. Она может убедиться, что все в порядке, и при необходимости предложить вам рекомендации по тренировкам во сне.

Как я могу помочь своему ребенку снова хорошо выспаться?

Если вашему ребенку не менее 4 месяцев, и у него возникают проблемы с засыпанием или сном, вы можете подумать о тренировке сна. Вы можете выбрать между воплями, способ без слез и методами выцветания.

Вот еще несколько способов вернуть сон вашего ребенка в нужное русло:

Проведите время перед сном: если вы еще этого не сделали, начните предсказуемую и успокаивающую процедуру перед сном с вашим ребенком. Это может быть ванна, надевание пижамы, чтение книжки с картинками или пение песни перед тем, как поцеловать и сказать «спокойной ночи». Создание эмоциональной связи с вашим ребенком перед сном помогает ему чувствовать себя в безопасности и готовым ко сну.

Положите ребенка в кроватку, когда он еще не спит. Постарайтесь не дать ребенку уснуть, когда он ест, покачивается или лежит в вашей кровати. Вместо этого, положите его в кроватку, когда он сонный, но еще не спит, чтобы он сам уснул. Цель состоит в том, чтобы он научился успокаивать себя сам, поэтому вам не нужно будет помогать ему в этом каждый раз, когда он просыпается.

Не поощряйте вредных привычек: если вы спешите проверять своего старшего ребенка сразу же каждый раз, когда он плачет, кормите его или раскачиваете его пока он не уснет, или забираете его в свою постель, он скоро положится на это, чтобы вернуться ко сну только таким образом. К 4 месяцам можно позволить своему ребенку на короткое время плакать, чтобы посмотреть, успокоится ли он сам. Если вам нужно пойти к нему, мягко погладьте его по спине, а не сразу берите на руки. Выйдите из комнаты, когда он спокоен, но еще не спит.

Сделайте ночь скучной: научите вашего ребенка, что ночь не вечеринка. Если вам приходится переодевать или кормить ребенка ночью, делайте это быстро и без суеты. Сохраняйте действия тихими и фактическими. Если возможно, держите свет выключенным. И убедитесь, что вы уделяете ребенку много внимания в течение дня, чтобы он узнал, что дневное время – игра!

Будьте последовательны: старайтесь придерживаться своей рутины перед сном и правил сна, даже в трудные периоды. Убедитесь, что ваш партнер и все няни или опекуны семьи также знают правила и инструкции. Если ваш ребенок выходит «из строя» из-за болезни или другого перерыва, вернитесь к рутине как можно скорее.

Сохраняйте спокойствие: старайтесь не выходить из себя, даже когда поведение вашего ребенка расстраивает. Если вы нервничаете, сердитесь или расстраиваетесь, вы можете усугубить проблемы со сном. Пребывание в расслабленном состоянии поможет успокоить и вашего ребенка.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Я едва не прекратила кормить грудью, пока не узнала ЭТУ позицию!

Все должно быть естественно и непринужденно!...

04 08 2021 11:10:48

Все о памперсах

Подгузники помогают предотвратить появление пеленочного дерматита!...

03 08 2021 4:37:50

МАЛЬЧИКА-ХВАЛИТЬ, ДЕВОЧКОЙ-ВОСХИЩАТЬСЯ

Девочек не надо хвалить за сделанное. Вы способствуйте ее деградации. Если девочку хвалить за то, что она сделала: очень вкусно, очень красиво, очень чисто — в итоге формируется понимание, что признание мне придет только за мои заслуги....

01 08 2021 1:13:14

Ребенок растет в неполной семье

Неполная семья – это совсем не приговор!...

30 07 2021 14:16:36

Интересные игры с крупами помогут в развитии мелкой моторики ручек

Играйте, занимайтесь, фантазируйте и проводите время вместе со своими детьми!...

29 07 2021 10:13:41

Самые честные рисунки о материнстве

Своими рисунками Люси Скотт готовит будущих новобранцев армии матерей....

28 07 2021 13:53:43

Все мы хотим быть самыми лучшими родителями. Что для этого нужно?

" Всегда делай то, что говоришь"...

27 07 2021 15:45:54

Выпадение волос у молодых мам

Мнение эксперта!...

26 07 2021 9:35:39

Как не скучать в декрете

Работа в декрете для активных мамочек...

25 07 2021 5:12:46

Эти открытия сделает для себя каждый молодой папочка

Оказывается, хороший мультфильм можно посмотреть 50 раз!...

24 07 2021 1:30:24

5 распространенных ошибок при покупке блендера!

Незаменимая вещь для семьи с маленьким ребенком!...

23 07 2021 4:12:29

Как отметить детский день рождения. Два года

О том, как отметить детский день рождения я задумалась заранее. Очень хотелось, чтобы большая часть нашего родительского времени была посвящена дочурке....

22 07 2021 15:35:24

Головные боли во время беременности!

С этим сталкиваются многие беременные женщины!...

21 07 2021 20:30:39

Яблоко от яблони…

Это будет твоим наследием!...

19 07 2021 3:56:51

Воспитание детей: несколько французских секретов

Американка Памела Друкерман вместе с мужем и тремя детьми живет уже много лет в Париже, она готова поделиться секретами французского воспитания детей. Близки ли эти принципы вашей семье – решать только вам....

18 07 2021 17:33:48

Игры с едой полезны для развития детей

Хулиганство за столом помогает детям развиваться...

17 07 2021 3:54:58

5 способов перевести вашего ребенка на семейное питание!

Пододвиньте детский стул к столу, пригласите малыша на вечеринку и получайте удовольствие!...

15 07 2021 15:28:23

Нормальные этапы развития 2-месячного ребенка!

Есть определенные стандарты, которые необходимо учитывать!...

14 07 2021 20:10:10

Когда учитель – мастер своего дела...

Если у учителей есть отличное чувство юмора, то эти люди вообще на вес золота!...

13 07 2021 12:13:57

Родители, будьте бдительны - дети играют в игры, связанные со смертью!

Мало ребёнка накормить, напоить, дать образование, нужно ещё и вырастить из него морально и психически устойчивого человека...

12 07 2021 18:31:53

5 советов по работе с «токсичной» свекровью!

Это может вам пригодится!...

11 07 2021 3:37:33

Какие придумать развлечения для малыша, пока мама занята своими делами

Ребенок подрастет и Вам станет намного проще...

10 07 2021 23:18:43

10 блестящих коротких фраз, которые помогут вам, как родителю-боссу!

Добро пожаловать в родительство!...

09 07 2021 23:13:18

Ребенок в зоопарке играет со львом

История удивительного знакомства...

08 07 2021 0:34:42

Почему дети нас не слышат? 9 причин и рекомендаций родителям

Самые частые жалобы, которые можно услышать от родителей — это жалобы на непослушание. Родители говорят, что дети их не слышат, что приходится несколько раз повторять, кричать и ругать ребенка....

07 07 2021 15:59:24

Это 5 вещей, которые необходимо взять в роддом!

Подготовка к родам – важное событие в жизни каждой будущей мамы....

06 07 2021 17:42:21

Пальчиковые игры для детей - это увлекательно и очень полезно!

Заинтересуйте малыша и отлично проведете время...

05 07 2021 1:14:19

Говорят дети

Говорят дети Искрометный детский юмор из рубрики " Говорят дети"...

04 07 2021 23:50:21

Упражнения для развития координации малыша

Упражнения расположены в порядке возрастания, в зависимости от возраста ребенка (от 1 до 3 лет)....

03 07 2021 6:20:10

Характер детских игр и что он нам раскрывает

Малыши должны играть с тем, что им по душе...

02 07 2021 5:22:18

Школа молодой мамочки

Чему легче учить ребенка с детства......

01 07 2021 10:23:31

Родимые пятна: Фотографии!

Такие "отметки" есть у многих детей!...

30 06 2021 18:43:33

Детская панама крючком

Мастер-класс вязания нежной детской панамы...

29 06 2021 14:59:41

«Наши мужья оставили нас, поэтому мы переехали и начали жить вместе!»

Вики, Джанет и Никола создали «особняк одинокой мамы» и свою собственную семью после того как им разбили сердца!...

28 06 2021 15:18:24

Развиваем таланты в детях: наследственность и воспитание

Как раскрыть особенности ребенка...

27 06 2021 17:32:51

Мама шокирована, после того как врач проводит определенную манипуляцию, чтобы проверить есть ли у ее ребенка запор!

Обеспокоенная мама задается вопросом, должна ли она сообщить об этом инциденте!...

26 06 2021 13:51:47

Список книг для деток от 0 до 8 лет

На заметку родителям малышей!...

25 06 2021 14:52:49

Маленький врунишка: Причины детского вранья

Своими подозрениями не оскорбляйте в малыше чувство собственного достоинства...

24 06 2021 13:45:36

Положительные фразы, которые родители могут сказать своему упрямому ребенку!

Если вы попросите своего волевого ребенка найти решение, это возлагает на него ответственность!...

23 06 2021 15:19:43

Я наконец-то вижу всю тебя, мама - всю твою любовь, жертвенность и самоотверженность!

Мне 31, и я до сих пор иногда бегаю к тебе за помощью!...

22 06 2021 0:30:40

Рисование ребенком 3-4 лет

Рисование ребенком 3-4 лет Вы знаете что кляксы умеют плясать? И играть в догонялки? Попробуйте, это очень весело. Не стандартные техники рисования с детьми...

21 06 2021 7:18:48

Подготовка ребенка к детскому саду – очень ответственное занятие

Готовить ребенка к детскому саду родители должны начинать заранее, по мере приближения к осени. Итак, что же необходимо знать, готовя ребенка к детскому саду?...

20 06 2021 10:10:19

Эстафеты и соревнования для детей школьного возраста

Подвижные игры восполняют потребность детского организма в двигательной активности и способствуют развитию выносливости...

19 06 2021 8:43:57

Игры и упражнения, способствующие развитию Речи

Если Вы хотите, чтобы ребенок хорошо говорил - развивайте его ручки...

18 06 2021 17:29:29

Как мать, вы просто должны продолжать тянуть сани!

Именно так происходит и в жизни!...

17 06 2021 6:17:41

Несколько способов, как сделать лизуна в домашних условиях

Необычная игрушка, которая меняет форму...

16 06 2021 20:25:19

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.