Дети и отцы    

Как улучшить сон во время беременности?

707c5723

Очень часто сон в последнем триместре беременности нарушается. Вы не можете найти удобною позу, постоянно приходится вставать в туалет, тревожат мысли о предстоящих родах. Но сейчас то время, когда вам нужно отдохнуть и запастись силами.

Как наладить свой сон?

Способы улучшения сна у взрослых, как и налаживание сна малыша, требуют такой же последовательности и комплексного подхода. Ниже приведены 10 простых советов, как улучшить свой сон во время беременности.

1. Необходимо ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, включая выходные дни

Как это работает? Это непросто вставать по будильнику, особенно когда никуда не нужно торопиться. Но так настраиваются биоритмы. Организм привыкнет хотеть спать в одно и тоже время, и вы будете засыпать быстрее.

2. Ограничьте время нахождения в постели

Да, как это ни парадоксально, чтобы лучше спать, нужно меньше времени проводить в кровати. Если вы не можете долго уснуть или есть ощущение, что «не спала всю ночь», выделите себе максимум 8 часов на сон. То есть легли в 23 часа и, не важно во сколько уснули, встали в 7 по будильнику. И в такой ситуации не следует спать днем, так как к вечеру «давление сна» будет минимальным, и вы долго не сможете уснуть.

Как это работает? За несколько дней организм поймет, что время сна больше не получится растягивать на 11 часов с перерывами и начнет собирать весь сон в эти 8 часов. Вы будете быстрее засыпать, спать крепче и, как следствие, чувствовать себя более отдохнувшей. Когда сон наладится, можно увеличить количество часов до вашей индивидуальной нормы (сколько вам необходимо, чтобы выспаться).

3. Время отхода ко сну

Ложитесь спать до 24 часов, а лучше до 23.

Как это работает? До часа ночи в структуре сна преобладает самый крепкий и восстанавливающий дельта-сон. Чем больше дельта-сна вы получите в течение ночи, тем лучше выспитесь. Сон после пяти утра почти не восстанавливает силы, поэтому утреннее «досыпание» не даст вам чувства отдыха.

4. Что делать, если долго не можете уснуть?

Вы легли спать и, если за 20 минут не уснули, вставайте, садитесь в другое место и почитайте что-нибудь скучное при неярком свете. Когда почувствуете сонливость, ложитесь в кровать. Не уснули еще за 20 минут, повторите эти действия.

Как это работает? Когда вы не лежите часами в постели, кровать перестает ассоциироваться с местом, где вас мучает бессонница. Она начинает быть местом, где вы спите. Это связь прочно закрепляется в мозге, и вы перестаёте бояться бессонницы.

5. Режим дня

Умственную и эмоциональную нагрузку переносите на первую половину дня. Физическую активность (плавание или прогулку) лучше перенести на 17-20 часов вечера.

Как это работает? Все тревожные мысли лучше «отодвигать» как можно дальше от сна, ведь именно они чаще всего мешают уснуть. А при физической активности вырабатывается аденозин и другие биологические вещества, которые вызывают сонливость и помогают легко погрузиться в сон.

6. Режим питания 

Не ложитесь спать голодной, но и не переедайте на ночь.

Как это работает? Ваш организм сейчас тратит много энергии на рост новой жизни внутри вас. Но при этом матка отодвигает и «поджимает» другие органы, в том числе и желудок. Поэтому лучше есть чаще, но понемногу. И избегать пищи, которая может вызвать изжогу.

7. Уменьшите освещение перед сном

За час до сна очень важно приглушить освещение в доме, не смотреть телевизор, не сидеть за компьютером или другими гаджетами.

Как это работает? Гормон сна, мелатонин, вырабатывается в темноте и разрушается светом. Когда на сетчатку глаза попадает свет от экрана, например, телефона, мозг думает, что сейчас день и мелатонин не вырабатывается.

8. Ассоциации на засыпание

Не читайте в кровати и не лежите на ней днем. Не ходите днем в пижаме. Эти вещи должны ассоциироваться у организма только со сном.

Как это работает? Мозг привыкает к тому, что, если вы надеваете пижаму и ложитесь в кровать, дальше вы будете только спать.

9. Ритуал перед сном

Придумайте себе набор простых и приятых действий, которые вы будете делать только перед сном.

Как это работает? Ритуал расслабляет и помогает плавно перейти от бодрствования ко сну.

10. Проверьте детали окружающей обстановки 

Лучше иметь темные шторы, чтобы они не пропускали свет. Если мешают звуки, можно использовать белый шум. Если в доме слишком жарко и сухо, регулярно проветривайте и используйте увлажнитель воздуха.

Как это работает? Любой дискомфорт может мешать уснуть.

Надеюсь, эти простые советы помогут вам улучшить свой сон во время беременности и как следует отдохнуть перед появлением малыша! 

Источник



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Что нужно для новорожденного?

В ожидании ребенка вы стараетесь продумать все до мелочей, но не всегда точно знаете, что именно понадобится в первые месяцы, а с покупкой каких вещей можно повременить...

26 09 2020 3:53:24

Фразы, которые нельзя говорить детям

Фразы, которые нельзя говорить детям Как часто мы задумываемся о том, какой посыл несут наши слова? Мы не знаем, какая фраза отпечатается в душе нашего ребенка навсегда. Что-то обязательно попадет в глубины души и оставит там свой след....

25 09 2020 12:44:51

Эмоциональная инвалидизация

Психолог Марша Линехан описала так называемую «эмоциональную инвалидизацию». Это стиль воспитания, который разными способами искажает значение эмоций ребенка....

24 09 2020 5:46:34

3 первых испытания ребенка до года

Первый год жизни каждого человека – самый трудный. Кроме знакомства с окружающим миром со всеми его звуками, запахами и вкусами, ребенок переживает определенные физиологические трудности, привыкая ко всему этому многообразию....

23 09 2020 10:23:25

Каково это, научиться кормить грудью!

Все приходит с опытом!...

22 09 2020 6:34:35

Как рассказать, откуда берутся дети?

Объясняя ребенку, откуда берутся дети, нужно говорить правду, только она должна быть адаптирована под возраст любознательного человечка. Что, когда и как объяснять, мы поинтересовались у сексолога....

21 09 2020 5:37:43

Не трогайте маму! Что делать с самыми важными отношениями

Девушки приходят к психологу и говорят: « Все плохо, хочу измениться. Но боюсь, что вы испортите мне отношения с мамой. Можно маму не трогать?» « Испорчу скорее всего. Но без этого никак», – отвечает психолог Вита Малыгина....

20 09 2020 23:50:12

5 типов самых сложных мам

С какой ребёнку приходится туго? Надеемся, вы не найдёте в этом списке себя....

19 09 2020 19:12:21

11 лучших моментов в жизни родителей

Конечно, понятие "удовольствие" плохо вяжется с моментом появления на свет младенца - потуги, усилия медперсонала....

18 09 2020 13:16:17

Никогда не сравнивайте ребенка с его родителями!

Ребенок - это, в первую очередь, личность!...

17 09 2020 7:47:12

Достаточно взглянуть на этот жест, чтобы понять, насытился ли новорожденный или нет!

Несколько важных моментов, которые стоит запомнить!...

16 09 2020 15:47:17

Творческие занятия с ребенком 1,5 лет

Творческие занятия с ребенком 1,5 лет Развиваем у малыша творческий потенциал...

15 09 2020 4:43:39

Техники рисования с детьми: монотипия

Техники рисования с детьми: монотипия Что такое монотипия? Великолепная техника для создания уникальных рисунков. А с малышами можно изготовить много дизайнерской бумаги...

14 09 2020 17:15:53

Не ждите от детей слишком многого

Так ли вас понимают дети?...

13 09 2020 20:15:18

5 фактов, которые нужно знать о детских смесях

Грудное молоко – лучшее питание малыша. Но иногда маме приходится выбирать заменитель грудного молока. Разобраться в этом вопросе Вам поможет врач. Однако не лишними будут и базовые знания, которые помогут принять правильное решение....

12 09 2020 9:22:49

Маленькая модница

Маленькая модница Все девочки любят наряжаться. Нужно ли это поощрять? Роль мамы в воспитании маленьких модниц...

11 09 2020 13:31:29

Последняя четверть учебного года. Как помочь ребенку доучиться?

Самое важное, чтобы ребенок не запустил занятия...

10 09 2020 23:44:32

Пособия для интеллектуального развития ребенка

Пособия для интеллектуального развития ребенка Обзор готовых книг и пособий для занятий с ребенком...

09 09 2020 11:50:41

Избалованность у детей. Причины и последствия

Будьте последовательны и терпеливы, и ваш малыш вырастет таким же...

08 09 2020 5:28:13

У Вас растет маленький обманщик...

Об ошибках родителей и методах, как сделать так, чтобы ребенок не врал...

07 09 2020 1:52:11

Как мы сохранили брак после потери!

Я ни в коем случае не хочу сказать, что это было легко......

06 09 2020 16:25:57

4 симптома, которые вы никогда не должны игнорировать у своих детей!

Прислушивайтесь к своей интуиции и будьте внимательны!...

05 09 2020 5:21:13

Ребенок должен учиться и не получать от этого стресс

Будьте доброжелательны и готовы участвовать в решении проблем ребенка...

04 09 2020 19:11:45

Пересмотрите мультфильмы, которые любят Ваши дети!

Красивые и добрые мультфильмы могут быть очень ужасными, также негативно влиять на психику малыша...

03 09 2020 14:38:26

Ребенок просит сделать с ним вместе уроки. Как поступать родителям?

Терпения и еще раз терпения Вам, родители!...

02 09 2020 1:34:11

Невероятные и красивые фото мам и их доченек

Для тех, кто ищет свежие идеи FAMILY-стайла!...

01 09 2020 10:59:21

Мой сын был последним из детей, кого забирали из детского сада!

Какой бы выбор я не сделала, это не делает меня плохой. Это делает меня человеком!...

31 08 2020 3:29:20

10 правил, как не потерять родительский авторитет

Для маленького ребенка родители – кумиры, которым он подражает. Но это не навсегда, дети быстро вырастают и тянутся к другим идеалам. Поэтому у тебя не так уж много времени, чтобы укрепить свой авторитет и показать своим детям, что ты – самая справедливая, мудрая и лучшая мама на свете....

30 08 2020 12:33:55

Поверь в мечту

Поверь в мечту Зачем мечтать?...

29 08 2020 17:28:11

Развитие происходит из точки покоя

Взрослые, которые усиленно развивают ребенка, похожи на Карлсона, посадившего семечко. Он все время его раскапывал, чтобы посмотреть: не проросло ли?...

28 08 2020 16:10:54

Чему учит школа и как этому мешают родители

Вы не подозревали, что мешаете ребенку учиться...

27 08 2020 0:25:54

Несколько проверенных советов от родителей, как подружить малыша с порядком в его комнате

Помогайте ребенку и не ограничивайте его в желании Вам помочь...

26 08 2020 14:58:31

Дружба между стоматологом и ребенком

Довольно часто мы родители сталкиваемся с такой проблемой, как поход к стоматологу. Еще ни разу не бывав у стоматолога, малыш плачет, капризничает и не хочет открывать ротик....

25 08 2020 21:45:38

Дети - иллюзия счастья

Материнские переживания и страхи...

24 08 2020 18:51:18

Варикозное расширение вен: как лечить заболевание после рождения ребенка!

Даже быстрая прогулка по кварталу может помочь вашему кровообращению!...

23 08 2020 9:19:14

Причины, по которым детям вредно смотреть 3D-фильмы

Родители, задумайтесь о здоровье своего ребенка!...

22 08 2020 1:38:15

Участие отца в воспитательном процессе сына

Какие черты характера сынишка должен видеть в отце......

21 08 2020 9:59:31

Разрешите ребенку самостоятельно принимать друзей-гостей, когда Вас нет дома

Способствуйте укреплению уверенности в себе и самостоятельности у Вашего ребенка...

20 08 2020 9:44:55

Отит у ребенка? Давайте узнаем можно ли его лечить дома и что при этом использовать!

Полезные советы, которые пригодятся молодым родителям!...

19 08 2020 5:17:57

Говорят дети

Говорят дети Очень часто придуманные детками фразы становятся коронными для всей семьи. У вас такое было? У нас и наших знакомых не раз...

18 08 2020 15:58:25

Колики у грудничков. Что это такое?

Причины и факторы риска...

17 08 2020 8:37:52

Женщина-офицер кормит грудью голодного ребенка. Она новый герой!

Иногда спасатели вытаскивают людей из горящего здания или спасают людей от захвата заложников. А иногда они просто кормят детей!...

16 08 2020 10:50:31

Малыш умер во время родов, и маме дали подержать его на прощанье…

Как после этого не верить в чудо?...

15 08 2020 12:31:32

Дисциплина превыше всего!

Малыш должен с детства быть приучен к элементарным и простым правилам...

14 08 2020 15:27:49

Хвостатая мама

Что делать если дети капризничают...

13 08 2020 12:37:13

Маме с тревожной душой!

Несколько слов поддержки, которые так нужны!...

12 08 2020 10:18:11

Подростковый эгоизм оказался важным помощником в учебе

Мозг подростков использует уникальный метод работы......

11 08 2020 18:24:46

Как конфликты влияют на развитие ребенка

Не старайтесь контролировать каждый шаг ребенка и не закрывать глаза на его отрицательное поведение...

09 08 2020 18:52:58

Советы, как родителям понять подростка и быть с ним "на одной волне"

Подростковые комплексы, неурядицы с родителями... но это не все! Еще своя особенная атмосфера: увлечения, сленг, тренды...

08 08 2020 21:46:15

Обзор настольной игры "Гномы-вредители"

Обзор настольной игры "Гномы-вредители" Великолепная игра для большой и маленькой компании. Азартная, увлекательная. С психологическими моментами. Она напомнит вам мафию, но только тут кроме ораторского искусства можно запутать противников и своими действиями....

07 08 2020 14:53:58

Как сделать портфолио ученика 1 класса

Как сделать портфолио ученика 1 класса Статья в помощь родителям, впервые столкнувшимся с понятием " Порфтолио". Все по полочкам разложено....

06 08 2020 16:23:18

Наука говорит, что грудное молоко просто волшебное!

Помните об этом, когда столкнетесь с трудностями грудного вскармливания!...

05 08 2020 13:24:55

Сделать все, чтобы наши дети были счастливы!

Не ленитесь радоваться и восхищаться даже самыми незначительными достижениями своего ребенка...

04 08 2020 4:45:29

Детская Сказка про то, как одежда обиделась.

Для хорошо воспитания нужны хорошие примеры! :)...

03 08 2020 14:10:16

Преимущества ранних занятий с малышом

Очень минимальные затраты сил и времени помогут крохе вырасти развитым ребенком!...

02 08 2020 19:43:12

Как правильно выбрать гироскутер для ребенка

Подходите к вопросу покупки гироскутера со всей ответственностью...

01 08 2020 21:31:11

Изготовление гирлянды из воздушных шаров

Очень красиво для детского праздника и совсем не сложно сделать самим!...

31 07 2020 23:50:57

Новые рекомендации по акушерству и гинекологии помогают проводить послеродовые обследования быстрее и чаще!

Женщине нужен не только плановый осмотр, но и оценка ее психологического состояния, консультация по интересующим ее вопросам!...

30 07 2020 13:27:49

Как обучить вашего малыша математике? Невероятный метод Домана

Математика — предмет сложный, но мозг ребенка способен понимать его гораздо легче и быстрее, чем нам, взрослым, кажется. Чем раньше начинается процесс обучения, тем легче и проще усваивается информация. В чем секрет?...

29 07 2020 18:59:54

Удивительные факты о детях

Дети могут помнить события, которые с ними случились даже в возрасте одного года!...

28 07 2020 3:52:44

Почему малыши плачут

Вовсе не нужно на пути определения причины детского плача, считать себя плохими родителями...

27 07 2020 20:30:30

Агрессивное поведение у ребенка-дошкольника

Можно выделить 2 типа агрессивного поведения...

26 07 2020 16:52:25

Вся правда о прививках, которые должна знать каждая мама

Откровения о прививках от педиатра-невролога, которая работала врачом педиатром в детском саду и прививала детей...

25 07 2020 18:18:44

Детская Аптечка

Для любящих мам!...

24 07 2020 0:38:49

Учите малыша правильно читать по буквам (советы и практическое руководство)

Благодаря этим упражнениям ребенок научится читать быстро и правильно...

23 07 2020 12:40:10

7 рекомендаций от психолога, как заинтересовать и замотивировать ребенка

Вашему ребенку постоянно скучно, он не знает чем себя занять, его ничего не интересует? Тогда эти советы специально для вас!...

22 07 2020 17:31:34

Знает ли Ваш ребенок о том, как и за что Вы его цените?

Вербальные сообщения — это то, что мы выражаем с помощью слов. Разумеется, они могут быть как положительными, так и отрицательными. Родители редко отмечают хорошие стороны своего ребенка, акцентируя внимание на его недостатках. Поэтому следует задуматься: знает ли ваш ребенок о том, как и за что вы его цените?...

21 07 2020 13:20:11

4 причины родить второго ребенка

С двумя детьми легче!...

20 07 2020 20:38:24

В садик ходили похожие девочки оказалось сёстры

Одна из сестёр Маша - родила дочку Вику, потом забеременела вторым ребёнком, а муж на последних месяцах её беременности ушёл из семьи....

19 07 2020 15:25:43

Почему я никогда не забуду наши роды и акушерку, которая мне помогала!

Вы не только лечите тело, но и душу!...

18 07 2020 3:30:45

Некоторые из лучших бабушек живут на небесах!

Я не хочу, чтобы тяжесть горя была в этом доме!...

17 07 2020 5:42:16

Помогаем ребенку выучить стихотворение

С чего начать и как сделать процесс интересным...

16 07 2020 19:53:58

Митио Каку: Учёба уже не будет базироваться на запоминании

Дипломы исчезнут за ненадобностью — прежде всего потому, что образование перестанет ограничиваться какими-либо временными и пространственными рамками....

15 07 2020 11:30:21

Простой ТЕСТ: Хороший ли Вы воспитатель ребенка?

Определите свое поведение в пяти различных ситуациях......

13 07 2020 8:39:58

Фанты, как развлечение для детей на празднике или во дворе

30 лучших заданий для фантов...

12 07 2020 2:47:59

Приучайте детей к труду!

Дети должны учиться самостоятельности и видеть последствия своих действий...

11 07 2020 6:15:33

Доброе сердце Ирены Сендлер

Ирена Сендлер будучи немкой, она знала о планах нацистов по поводу евреев. На дне сумки для инструментов она, рискуя своей жизнью, вывезла из гетто 2500 детей и тем самым спасла их от смерти....

10 07 2020 2:32:25

Я не могу сделать все как идеальная мама-домохозяйка - и это нормально!

Со временем понимаешь, что прекрасно спланированные мероприятия могут подождать!...

09 07 2020 23:33:19

Как менялись стили воспитания за последние сто лет

У всех поколений свои авторитеты и методы воспитания...

08 07 2020 6:36:18

Отличное пособие для обучения детей чтению!

Настоящая находка для родителей, чьи дети только начинают читать!...

07 07 2020 23:34:32

Эти 4 слова имеют огромное значение при разговоре с подростками!

Вы должны найти подход к своему ребенку!...

06 07 2020 0:29:12

Осень вдохновляет! А осенний лес – в двойне!

Интересная техника – рисуем листьями!...

05 07 2020 10:10:25

Научите своих детей решать эти важные 3 задачи

Меня периодически спрашивают, как я отношусь к воспитанию детей и что я считаю правильным. Я исхожу из того, в чем цель воспитания и основная задача, и отсюда уже идут способы и методы....

04 07 2020 12:28:16

Как ходить по торговымцентрам в поисках подарков и не потерять малыша

Молодой папа придумал способ, как не потерять малыша в торговом центре...

03 07 2020 10:39:36

LEGO разрабатывает кубики-блоки со шрифтом Брайля для детей с нарушением зрения!

LEGO говорит, что новые кубики, разработаны, чтобы помочь детям с проблемами зрения научиться читать шрифт Брайля, и они будут доступны в следующем году!...

02 07 2020 17:52:27

НИКОГДА не делитесь своими эмоциями с детьми!

Мы сами можем многое изменить – и для себя, и для своих детей...

01 07 2020 6:37:23

Бог подарил мне близнецов!

Иногда то, чего мы боимся больше всего, может оказаться нашим величайшим благословением!...

30 06 2020 19:16:47

Моему подростку: мы сделаем это вместе!

Мне нужно, чтобы ты знал, что я верю в тебя!...

29 06 2020 16:36:27

Как подготовиться к празднованию первого дня рождения

Продумайте все до мелочей......

28 06 2020 0:13:44

Советы родителям непослушных детей

Развивайте в ваших детях самые лучшие качества, которые в них есть...

27 06 2020 18:47:53

Как бороться с детскими истериками

Малыш упал на пол, плачет, топает ножками… И не слушает никого. Даже маму, которая в этот момент пытается его успокоить. Что это? Не переживай. Это – обычная детская истерика. Разберемся дальше, как правильно реагировать на нее и стоит ли игнорировать эту проблему....

25 06 2020 2:23:47

Эта мама придумала гениальную идею - разрезать пополам таблетки для посудомоечной машины!

Легкие бюджетные хаки, чтобы сэкономить ваши деньги!...

24 06 2020 14:10:21

Что делать, когда маленький ребенок врет?

На самом деле ребенок может просто фантазировать!...

23 06 2020 7:36:14

3 вещи, которые делают родители, воспитывающие ментально сильных детей

Задача родителей – дать ребенку все необходимые навыки для жизни, а затем отпустить его в свободное плавание, не боясь, что он совершит множество ошибок...

22 06 2020 11:16:45

Так ли безобидна походка ребенка На Носочках?

Серьезный повод для беспокойства!...

21 06 2020 1:43:37

Когда мой ребенок может опуститься?

Ваше тело готовиться к родам!...

20 06 2020 5:58:28

Мама не может отдать своего ребенка в детский сад, потому что у него диабет!

« Они заставили меня почувствовать, что проблема с Уильямом»!...

19 06 2020 8:37:58

Опасная «колясочная» ошибка, которую допускают большинство родителей!

Будьте особенно осторожны в жаркие дни!...

18 06 2020 10:33:40

Как выучить буквы с ребенком

Как выучить буквы с ребенком Легче всего изучать буквы в игре. Мы расскажем как легко и незаметно выучить с дошкольником все буквы, а потом и научить его читать...

17 06 2020 10:40:18

Супермамы отвечают – главные вопросы о беременности и родах!

Каждая будущая мамочка, в ожидании малыша, сталкивается с огромным потоком различных вопросов...

16 06 2020 13:21:18

Беременность и страхи. Как побороть это гнетущее чувство?

Возьмите себя в руки и у вас все получится!...

15 06 2020 15:44:59

Как поднять заниженную самооценку ребенка

Родители, не скупитесь на похвалу!...

14 06 2020 19:11:21

О жадинах

В период раннего детства преобладает предметно-манипулятивная деятельность. Когда ребенок взаимодействует с предметами, он познает не только их свойства, но и собственные возможности и способности. Таким образом формируется и представление о себе, образ " Я"....

13 06 2020 12:17:12

Деньги и их "прайс"

И вот это и есть - реальный ответ на вопрос "сколько стоит ребенок". Столько же, сколько заработала бы мать в то время, которое она потратила на уход за ним....

12 06 2020 23:53:41

Как заинтересовать ребенка выполнять домашнее задание

Вы поможете ребенку раз или даже два, но на третий он справится сам...

11 06 2020 13:29:53

Узнайте какие игры ПРАВИЛЬНЫЕ для Вашего ребенка — это феноменально!

Детская игра обладает огромной ценностью для развития. Чем больше играет ребенок, тем выше его способности познавать, раскрываться, внутренне расти и радоваться миру. В чем смысл детской игры, умеем ли мы понять и поддержать ее? – Рассказывает педагог и психолог коворкинга « Дом Гнома» Ирина Беляева....

10 06 2020 6:40:37

Подробно о воспитании мальчиков

Растите из сыновей настоящих и достойных мужчин!...

09 06 2020 1:39:57

Семь способов облегчить отношения с ребенком

Для того чтоб построить близкие отношения с ребенком нам нужно терпение, изобретательность, любовь и здравый смысл....

08 06 2020 5:31:51

СПОКОЙНОЕ воспитание ребенка. Такое возможно?

Простите себе свою «неидеальность» и помните, что каждый имеет право на ошибки...

07 06 2020 12:12:10

Каково это родить ребенка с желтухой?!

Есть определенные нюансы, которые вы должны знать!...

06 06 2020 21:19:31

Мотивирующая история одного мальчика

Эта история об одном мальчике по имени Монти. Когда парню было 16 лет, задали ему написать сочинение о том, что он хочет, когда вырастет....

05 06 2020 11:11:55

Польза развивающих игрушек и в чем их особенности

Когда вы покупаете развивающую игрушку, не забывайте учитывать возраст ее будущего обладателя...

04 06 2020 10:55:57

Посвящается моему мужу. Вот почему я так нетерпелива с тобой уже несколько дней!

Я все понимаю, но ничего не могу с собой поделать!...

01 06 2020 10:45:23

Хотите усыновить ребенка? Но готовы ли Вы к этому... ?

Если у Вас возникают чувства сомнения, это очень важный момент для рассмотрения Ваших действий...

31 05 2020 23:58:40

Разочаровывающий парадокс идеального родительства!

Почему в идеальных семьях дети несчастны, или синдром идеального родителя...

30 05 2020 6:11:24

Уверенность в себе и своих силах - немаловажная черта характера ребенка

Воспитывайте в ребенке уверенность и он будет иметь свою точку зрения, которую сможет отстаивать...

29 05 2020 11:40:13

Не связывайте детям руки!

В последнее время стала остро замечать, как часто мы, взрослые, говорим детям «нет»....

28 05 2020 20:10:33

Асино лето. Книга для девочек

Асино лето. Книга для девочек Обзор чудесной книги Тамары Михеевой " Асино лето". Книги, от которой невозможно оторваться, пока не перевернешь последнюю страницу...

27 05 2020 5:30:56

Можно ли растить ребенка без отца?

Ребенку нужен отец или отец ребенку совсем не нужен. Разбираемся и размышляем...

26 05 2020 8:14:49

Молитва о сыне

Молю тебя, о милосердный Боже!...

25 05 2020 0:16:36

Стишки для маленьких детей о пользе гигиены и зарядки

Мотивируйте ребенка соблюдать чистоту во всем...

24 05 2020 21:33:40

Масленица: игры и потешки для детей

Чтобы сделать праздник веселым и ярким!...

23 05 2020 1:55:11

Этими действиями мы очень обижаем своих детей...

За одну улыбку крохи вы отдадите всё на свете!...

22 05 2020 4:45:37

Как привить ребенку любовь к чтению

Как привить ребенку любовь к чтению Практические советы о том, как помочь ребенку полюбить книги, как сделать чтение источником удовольствия...

21 05 2020 11:13:15

Слинги для детей - лучшие помощники мамы!

Слинги для детей - лучшие помощники мамы! Существует миф, что после рождения ребенка мама должна "сидеть" дома. Нет! Мама многое может сделать вместе с ребенком. И поможет ей в этом слинг....

20 05 2020 6:16:36

Игры, развивающие нравственные качества детей

Игры для детей существуют самые разнообразные – одни развивают память, другие речь малыша, третьи направлены на физическое развитие. В этом множестве существуют еще игры, развивающие нравственные качества ребенка....

19 05 2020 2:30:39

Я поклялась, что никогда не скажу этого, но вот я это делаю – «Я хочу минивэн!»

Я выбрала комфорт и удобство, а не модность и культуру!...

18 05 2020 9:58:40

Поучительный сюжет о доброте наших детей

Четвероногие друзья иногда перегибают палку, но малыши их безмерно любят......

16 05 2020 23:17:54

Как воспитать ребенка без комплексов?

Многие знают, что причина проблем и комплексов взрослого человека кроется в далеком детстве. Психологи уверены, что «виновны» в этом негласные родительские...

15 05 2020 7:37:46

Сон в отдельной кроватке

Несколько советов, которые не раз помогли молодым родителям...

14 05 2020 17:22:56

На что обратить внимание, когда ребенок рисует

Все детки с младенчества любят рисовать. Это развивает мелкую моторику и воображение. Кроме того, через рисунки ребенок может передавать свои переживания и страхи....

13 05 2020 14:18:19

С первого взгляда кажется, просто малыш. Но посмотри, кто лежит рядом с ним!

Видели когда-нибудь такого младенца? Челюсть на полу......

12 05 2020 23:38:12

10 фактов, которые надо понимать прежде, чем заводить детей

Воспитание ребенка полно сюрпризов. Неважно, сколько книг или детских форумов вы прочитали, сколько обучающих видео просмотрели, — ничто не подготовит вас на 100% к появлению ребенка в семье....

11 05 2020 13:14:13

Первая любовь в жизни Вашего подростка

Старайтесь жить с ребенком "на одной волне"!...

10 05 2020 18:45:12

Родоразрешение путем кесарева сечения!

Основные нюансы, которые вы должны знать!...

09 05 2020 2:13:39

О силе родительских слов

Слова имеют огромную силу!...

08 05 2020 20:39:59

Воспитание детей рядом с бабушкой и дедушкой имеет научные преимущества!

Пребывание с бабушкой и дедушкой защищает детей от депрессии!...

07 05 2020 6:43:40

Как уберечь ребенка от стресса

Мы не можем повлиять на мир. Мы можем повлиять на себя в мире и на то, какую мы формируем проекцию во внутреннем мире у своего ребенка...

06 05 2020 3:49:56

Выучите с крохой части тела

Рассказывайте потешки в игровой форме и конечно же часто повторяйте...

05 05 2020 21:14:31

Развивающая тетрадь с комплексными играми-занятиями для детей 3-5 лет!

Малыши очень любят играть и заниматься тем, что им интересно!...

04 05 2020 9:49:43

Как убедить ребенка слушаться без слез и капризов: 7 мягких техник

В воспитании детей нет абсолютных решений. У каждого ребенка свой характер и мамам приходится проявлять креативность в попытках убедить его, что надо сделать так, как говорит мама....

03 05 2020 11:51:31

Почему дети больше любят бабушек

Причина в разных подходах к воспитанию малыша...

02 05 2020 21:46:31

Когда учиитель говорит "Маша - тормоз" - меняйте учителя или школу!

Проблема не в том, чтобы заметить травлю и пресечь ее, а в том, чтобы сами условия обучения не располагали к травле....

01 05 2020 6:22:53

Вырастешь и будешь дворником!

Вырастешь и будешь дворником, охотно объясняют мамы своим детям. В вуз не поступишь, на работу нормальную тебя не возьмут, если будешь так учиться. Что вообще из тебя такого вырастет?...

30 04 2020 20:22:25

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.