Зеленые коктейли для детей и взрослых
Недавно мы открыли для себя такое чудо, как зеленые коктейли.
На самом деле – мы делали коктейли и раньше. Но на основе молока и разных фруктов. А еще фруктовое смузи.
Зеленые коктейли покорили нас своим разнообразием вкусов и, конечно же, пользой.
Все дело в том, что в зелени содержится огромное количество витаминов и минералов. Но просто так есть ее сложно, особенно детям. Фрукты добавляют приятные нотки в зеленые коктейли, делая их очень-очень вкусными.
А еще зеленые коктейли легко усваиваются организмом и содержат много клетчатки.
И самое приятное в том, что те овощи и травы, которые дочка не ест в сыром или приготовленном виде – с удовольствием поглощаются ей в виде зеленых коктейлей. Так что если ваш ребенок не есть овощи или зелень — попробуйте предложить им зеленый коктейль.
Я вас еще не убедила попробовать зеленый коктейль?
Тогда последний аргумент – готовить зеленые коктейли безумно просто. Вам потребуется только блендер, зелень, фрукты и … творчество.
Да-да. Именно творчество. Ведь вкусы у всех разные, и то, что нравится одним, не обязательно понравится другим. Поэтому эксперименты позволят вам найти именно те сочетания вкусов, которые полюбит вся ваша семья.
А я поделюсь нашими рецептами любимых зеленый коктейлей.
Рецепты зеленых коктейлей
Рецепт 1: Яблоко + петрушка + укроп.
Яблоко петрушку и укроп – порезать. Добавить воды и взбить блендером. Сколько нужно воды – определяется опытным путем. Я делала густой коктейль, который можно кушать ложкой и жидкий – который можно пить.
Рецепт 2: Яблоко + черешки сельдерея + шпинат + петрушка + вода.
Рецепт 3: Яблоко + черешки сельдерея + вода — тоже очень хорош.
Рецепт 4: Банан + персик (мы использовали консервированный, т.к. не сезон) + шпинат + вода.
Очень нежная консистенция получается.
Рецепт 5: Апельсин + виноград + банан + киви + салат + вода.
Рецепт 6: Шпинат + ананас + банан + вода.
Для изготовления зеленый коктейлей кроме привычных нам петрушки, укропа, шпината, сельдерея, салата и кинзы можно использовать листья одуванчика, молодые побеги лебеды, подорожник, алоэ.
Думаю, этих рецептов для начала будет достаточно. Дальше – ваши эксперименты и ваше творчество.
Зеленые коктейли для детей. Или как я обхитрила дочку
Наша дочь любит в основном простую пищу. Я была не уверена, согласиться ли она попробовать напиток зеленого цвета. Потому пошла на маленькую хитрость. Приготовила коктейль, пока она не видела. Набрала немного в ложечку, попросила закрыть глаза и открыть рот.
Все.
Вкус Ане понравился и это главное. Теперь она с удовольствием пьет зеленые коктейли – кладезь витамин и здоровья.
Очень рекомендую попробовать сделать кунжутный коктейль — источник кальция.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Готовые комплекты для игр с детьми. Творим, Читаем, Изучаем....
19 10 2021 1:32:14
Питание малыша должно быть разнообразным и полезным!...
18 10 2021 14:58:38
Идеальная подборка, которую обязательно нужно сохранить всем мамам!...
17 10 2021 6:27:56
Полезные советы для родителей "зимних" детей!...
16 10 2021 16:52:27
Материнские иллюзии или зачем мы рожаем детей...
15 10 2021 22:44:52
В возрасте 4-6 лет дети уже умеют играть самостоятельно. Игры становятся уже другими. И сегодня мне бы хотелось рассказать о словесных играх для детей....
13 10 2021 10:15:21
Телевидение и телевизор — это зло и одна из главных проблем воспитания ребёнка...
12 10 2021 18:53:39
Словарный запас человека пополняется на протяжении всей жизни...
11 10 2021 13:59:44
« Почему дети отнекиваются, когда я их хвалю? Я говорю дочери, что она умная, а в ответ слышу отвечает: « Нет, Лиза умнее!» Я говорю, что она красивая, а она: « Я толстая!». Я говорю, что она замечательная старшая сестра и одаренный художник. А дочка тут же шпыняет младшего брата и говорит, что не умеет рисовать. Порой мне кажется, что она стремится доказать мне, что я не права!...
09 10 2021 20:57:52
Эта статья самый настоящий клад. И дело тут даже не в прекрасном тексте, а в том, что письмо, которое вы прочтете, написала наша бабушка....
08 10 2021 5:10:25
С рождением ребенка пара сталкивается с проблемами чисто физиологического характера...
07 10 2021 19:26:28
Вскоре я поняла, что все должно измениться!...
06 10 2021 15:10:22
Еще один нестандартный детский сад. На этот раз в Германии....
05 10 2021 14:38:53
Так почему же существует связь между сходством и благополучием?...
04 10 2021 11:35:25
Несколько советов, которые стоит запомнить!...
03 10 2021 3:53:10
Эмоциональная связь или настоящая любовь к ребенку...
02 10 2021 15:56:46
Ребенок - наше продолжение, которое мы заслужили...
01 10 2021 15:30:13
Подробный мастер-класс как сшить детское полотенце пончо...
30 09 2021 14:22:54
Детство пролетает мимолетно. Недавно вы держали в руках младенца, а теперь ваш уже носит усы, а дочь - короткую мини-юбку. Как сохранить воспоминания о детстве? Несколько наших лайфаков и находок...
29 09 2021 20:28:29
Этот поход может вымотать километры маминых (и дочкиных!) нервов, поэтому к нему стоит подготовиться заранее. И главное – вооружиться необходимой информацией о «специальном докторе»....
28 09 2021 20:12:48
Все познается в сравнении!...
27 09 2021 15:44:25
Проверено на практике - детям очень нравится!...
26 09 2021 13:38:46
Все зависит от индивидуальных особенностей каждого ребенка...
25 09 2021 15:36:38
Это может показаться невероятным но у них 8 детей и Алиса при этом сохранила свою красоту, ведет свой бизнес и много фотографирует...
24 09 2021 7:31:53
Несколько вещей, о которых следует помнить!...
22 09 2021 8:58:48
Просто не стоит сразу паниковать - все наладится!...
21 09 2021 22:54:15
Малышу важно чувствовать, что он не один, что рядом есть люди, которые любят его...
20 09 2021 9:24:19
Рекомендации, которых стоит придерживаться!...
19 09 2021 12:59:59
Если вы застали своего ребенка с сигаретой, значит, у него появились какие-либо проблемы...
18 09 2021 0:28:21
Серьезно относитесь к финансовому воспитанию ребенка!...
17 09 2021 6:23:19
Простой способ привить ребёнку любовь к чтению...
16 09 2021 17:41:13
Чем обычный элемент спальни – кровать – полезен для ребенка...
15 09 2021 21:21:37
В «маленькой стране» действуют свои законы восприятия, которые необходимо учитывать, если мы хотим быть услышанными...
14 09 2021 22:13:18
Одни дети спят один раз днём несколько часов, другие — по 40 минут несколько раз....
13 09 2021 2:49:49
На своей шкуре испытали всю радость и тяготы...
12 09 2021 22:59:52
Она позвонила ему посреди ночи...
10 09 2021 19:29:42
К такому выводу пришли ученые из Мельбурнского университета, исследовав 3600 семей....
08 09 2021 6:36:37
Женская, материнская природа поможет и подскажет!...
07 09 2021 20:56:59
Тематические альбомы для ребенка или как развить любознательность...
06 09 2021 22:58:16
Что можно кушать маме, при грудном вскармливании ребенка...
05 09 2021 7:26:11
Просто так ничего не бывает, особенно – у детей...
04 09 2021 17:56:47
Как бороться с маленькими Машами- Растеряшами...
03 09 2021 16:34:43
О том, что источником кальция является молоко, известно многим. Но молоко не пользуется популярностью у подрастающего поколения, предпочитающего бутерброды, чипсы и газированные напитки. Национальная программа школьных обедов (National School Lunch Program) в С Ш А выработала критерии дневной трапезы школьника, которая содержит рекомендации по пяти основным группам продуктов, которые она должна содержать....
02 09 2021 4:49:44
Несмотря на все позитивные моменты в использовании ребенком гаджетов, они могут нанести вред его здоровью, если не контролировать время пользования устройством...
01 09 2021 14:22:33
Именно так происходит и в жизни!...
31 08 2021 11:27:48
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.