Зеленые коктейли для детей и взрослых
Недавно мы открыли для себя такое чудо, как зеленые коктейли.
На самом деле – мы делали коктейли и раньше. Но на основе молока и разных фруктов. А еще фруктовое смузи.
Зеленые коктейли покорили нас своим разнообразием вкусов и, конечно же, пользой.
Все дело в том, что в зелени содержится огромное количество витаминов и минералов. Но просто так есть ее сложно, особенно детям. Фрукты добавляют приятные нотки в зеленые коктейли, делая их очень-очень вкусными.
А еще зеленые коктейли легко усваиваются организмом и содержат много клетчатки.
И самое приятное в том, что те овощи и травы, которые дочка не ест в сыром или приготовленном виде – с удовольствием поглощаются ей в виде зеленых коктейлей. Так что если ваш ребенок не есть овощи или зелень — попробуйте предложить им зеленый коктейль.
Я вас еще не убедила попробовать зеленый коктейль?
Тогда последний аргумент – готовить зеленые коктейли безумно просто. Вам потребуется только блендер, зелень, фрукты и … творчество.
Да-да. Именно творчество. Ведь вкусы у всех разные, и то, что нравится одним, не обязательно понравится другим. Поэтому эксперименты позволят вам найти именно те сочетания вкусов, которые полюбит вся ваша семья.
А я поделюсь нашими рецептами любимых зеленый коктейлей.
Рецепты зеленых коктейлей
Рецепт 1: Яблоко + петрушка + укроп.
Яблоко петрушку и укроп – порезать. Добавить воды и взбить блендером. Сколько нужно воды – определяется опытным путем. Я делала густой коктейль, который можно кушать ложкой и жидкий – который можно пить.
Рецепт 2: Яблоко + черешки сельдерея + шпинат + петрушка + вода.
Рецепт 3: Яблоко + черешки сельдерея + вода — тоже очень хорош.
Рецепт 4: Банан + персик (мы использовали консервированный, т.к. не сезон) + шпинат + вода.
Очень нежная консистенция получается.
Рецепт 5: Апельсин + виноград + банан + киви + салат + вода.
Рецепт 6: Шпинат + ананас + банан + вода.
Для изготовления зеленый коктейлей кроме привычных нам петрушки, укропа, шпината, сельдерея, салата и кинзы можно использовать листья одуванчика, молодые побеги лебеды, подорожник, алоэ.
Думаю, этих рецептов для начала будет достаточно. Дальше – ваши эксперименты и ваше творчество.
Зеленые коктейли для детей. Или как я обхитрила дочку
Наша дочь любит в основном простую пищу. Я была не уверена, согласиться ли она попробовать напиток зеленого цвета. Потому пошла на маленькую хитрость. Приготовила коктейль, пока она не видела. Набрала немного в ложечку, попросила закрыть глаза и открыть рот.
Все.
Вкус Ане понравился и это главное. Теперь она с удовольствием пьет зеленые коктейли – кладезь витамин и здоровья.
Очень рекомендую попробовать сделать кунжутный коктейль — источник кальция.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Ваше семейное счастье в ваших руках!...
29 12 2021 12:29:39
Риск выкидыша может повышаться или понижаться по разным причинам......
28 12 2021 14:22:18
Что может сделать сам ребенок, когда его дразнят и смеются над ним?...
26 12 2021 4:42:12
Каждый родитель должен знать: что правильно для ребенка!...
25 12 2021 14:30:16
Я думала, что знаю все, что мне нужно знать......
24 12 2021 0:46:57
« Я хозяин своего тела!»...
22 12 2021 3:24:29
Мне неоднократно говорили: « Это нормально, дети плохо спят..."!...
20 12 2021 5:27:37
Ему 12 месяцев, и он еще не начал ходить…...
19 12 2021 19:53:35
Она посмотрела на своего отца, улыбнулась, а затем спустилась с горки…...
18 12 2021 10:11:46
Важно следить за своим питанием и пить много жидкости!...
17 12 2021 3:42:17
Первые результаты будут заметны уже через 5 дней...
16 12 2021 11:43:12
Советы для предотвращения соперничество между детьми...
15 12 2021 5:49:45
Рассказывайте потешки в игровой форме и конечно же часто повторяйте...
14 12 2021 3:57:58
Может Вы увидите себя?...
13 12 2021 18:52:37
Как говорится, знание это сила, верно?...
11 12 2021 8:19:27
Найдите именно то, что подойдёт вашему ребёнку......
10 12 2021 14:18:46
Нужно учитывать множество факторов! Не все так просто!...
09 12 2021 13:56:51
Сделайте чтение приятным времяпрепровождением для вас и ваших детей...
07 12 2021 0:46:59
Общение с братьями и сестрами - главное достояние детей из многодетных семей...
06 12 2021 21:43:18
Разговаривайте с малышом на его языке — это вовсе не будет означать, что Вы сюсюкаетесь с ним...
05 12 2021 11:31:18
Необходимо найти правильный баланс!...
04 12 2021 23:24:57
Взвесьте все За и Против, и примите правильное решение...
03 12 2021 1:52:29
Это поможет занять минуту ожидания и отвлечь детей от неприятной ситуации...
02 12 2021 15:47:22
Черновик - палочка-выручалочка, которая пригодится ребенку...
01 12 2021 12:41:58
Порадуйте любимого человека...
30 11 2021 3:22:17
В борьбе за отстаивание собственного мнения дети разрушают хорошие отношения в семье...
29 11 2021 23:40:49
Читайте его наизусть, с эмоциями, сохраняйте зрительный контакт с ребенком....
28 11 2021 10:20:14
Будьте бдительны и следите за состоянием своего ребенка!...
27 11 2021 13:51:19
Это очень важный и информативный метод исследования!...
26 11 2021 6:20:55
Помогайте ребенку укреплять веру в себя, поддерживайте его достоинство и самоуважение!...
25 11 2021 13:56:57
Большинство проблем, возникающих с воспитанием детей, связаны с умением или неумением родителей выражать свои эмоции и принимать эмоции своих детей....
24 11 2021 16:46:54
С этими книгам малыш будет знать не меньше, чем его родители!...
23 11 2021 11:45:50
В ожидании ребенка вы стараетесь продумать все до мелочей, но не всегда точно знаете, что именно понадобится в первые месяцы, а с покупкой каких вещей можно повременить...
22 11 2021 10:30:54
Любой любящий родитель желает своему ребенку добра, счастья, здоровья, успеха в жизни, быть самодостаточным, уверенным, самостоятельным....
21 11 2021 10:34:14
Если вы сразу подхватите малыша, вы можете ему навредить!...
20 11 2021 22:32:12
Подготовить и отпустить!...
19 11 2021 12:53:12
Малыши должны играть с тем, что им по душе...
18 11 2021 8:50:16
Мы рассчитали, сколько это «на самом деле» стоит!...
17 11 2021 7:31:13
Ребенку нужно говорить, что он в безопасности...
16 11 2021 4:32:39
Главное – вовремя заметить свои недочеты и аккуратно их исправить...
15 11 2021 22:21:56
Вы не успеете и оглянуться!...
14 11 2021 5:14:23
Благодаря этим упражнениям ребенок научится читать быстро и правильно...
13 11 2021 17:11:27
Новый год не за горами, и пора учить новогодние стихотворения для дедушки мороза? Какое выбрать...
11 11 2021 5:49:15
Поощряйте ребенка играть в коллективе!...
10 11 2021 7:23:40
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.