Зеленые коктейли для детей и взрослых
Недавно мы открыли для себя такое чудо, как зеленые коктейли.
На самом деле – мы делали коктейли и раньше. Но на основе молока и разных фруктов. А еще фруктовое смузи.
Зеленые коктейли покорили нас своим разнообразием вкусов и, конечно же, пользой.
Все дело в том, что в зелени содержится огромное количество витаминов и минералов. Но просто так есть ее сложно, особенно детям. Фрукты добавляют приятные нотки в зеленые коктейли, делая их очень-очень вкусными.
А еще зеленые коктейли легко усваиваются организмом и содержат много клетчатки.
И самое приятное в том, что те овощи и травы, которые дочка не ест в сыром или приготовленном виде – с удовольствием поглощаются ей в виде зеленых коктейлей. Так что если ваш ребенок не есть овощи или зелень — попробуйте предложить им зеленый коктейль.
Я вас еще не убедила попробовать зеленый коктейль?
Тогда последний аргумент – готовить зеленые коктейли безумно просто. Вам потребуется только блендер, зелень, фрукты и … творчество.
Да-да. Именно творчество. Ведь вкусы у всех разные, и то, что нравится одним, не обязательно понравится другим. Поэтому эксперименты позволят вам найти именно те сочетания вкусов, которые полюбит вся ваша семья.
А я поделюсь нашими рецептами любимых зеленый коктейлей.
Рецепты зеленых коктейлей
Рецепт 1: Яблоко + петрушка + укроп.
Яблоко петрушку и укроп – порезать. Добавить воды и взбить блендером. Сколько нужно воды – определяется опытным путем. Я делала густой коктейль, который можно кушать ложкой и жидкий – который можно пить.
Рецепт 2: Яблоко + черешки сельдерея + шпинат + петрушка + вода.
Рецепт 3: Яблоко + черешки сельдерея + вода — тоже очень хорош.
Рецепт 4: Банан + персик (мы использовали консервированный, т.к. не сезон) + шпинат + вода.
Очень нежная консистенция получается.
Рецепт 5: Апельсин + виноград + банан + киви + салат + вода.
Рецепт 6: Шпинат + ананас + банан + вода.
Для изготовления зеленый коктейлей кроме привычных нам петрушки, укропа, шпината, сельдерея, салата и кинзы можно использовать листья одуванчика, молодые побеги лебеды, подорожник, алоэ.
Думаю, этих рецептов для начала будет достаточно. Дальше – ваши эксперименты и ваше творчество.
Зеленые коктейли для детей. Или как я обхитрила дочку
Наша дочь любит в основном простую пищу. Я была не уверена, согласиться ли она попробовать напиток зеленого цвета. Потому пошла на маленькую хитрость. Приготовила коктейль, пока она не видела. Набрала немного в ложечку, попросила закрыть глаза и открыть рот.
Все.
Вкус Ане понравился и это главное. Теперь она с удовольствием пьет зеленые коктейли – кладезь витамин и здоровья.
Очень рекомендую попробовать сделать кунжутный коктейль — источник кальция.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Эти люди достойны уважения за свой оптимизм и моральную поддержку больных людей...
31 07 2021 14:42:37
Часто малыши негативно реагируют на происходящие события в их жизни......
30 07 2021 3:27:16
Главное - не спешите, а наберитесь терпения!...
29 07 2021 21:28:16
Многие мамочки думают, что у них уже есть ребенок, самый главный человечек в их жизни, так что не нужно тратить нервы на налаживание отношений с мужем....
28 07 2021 22:23:21
Вмиг поднимают настроение и заставляют малышей улыбаться...
27 07 2021 6:32:36
Узнайте, чем нужно кормить ребенка, чтобы повысить уровень гемоглобина...
25 07 2021 4:20:42
Чтобы понять своего ребенка - нужно просто захотеть это сделать и выслушать его...
24 07 2021 22:44:35
Все лицо моего сына изменилось, когда я попросил его помочь с приготовлением пиццы!...
23 07 2021 19:31:39
Это связанно с женской многозадачностью и склонностью жертвовать своим сном и отдыхом!...
22 07 2021 23:43:29
"Kогда-нибудь ты дорастешь до такого дня, когда вновь начнешь читать сказки"...
21 07 2021 10:14:16
Существует миф, что после рождения ребенка мама должна "сидеть" дома. Нет! Мама многое может сделать вместе с ребенком. И поможет ей в этом слинг....
20 07 2021 6:14:48
Главное придерживайтесь рекомендаций врача!...
19 07 2021 15:57:51
Мы должны осознать это и принять!...
18 07 2021 23:22:40
Запомните эти полезные советы! Обязательно пригодятся!...
17 07 2021 5:50:45
Проступки, за которые несовершеннолетние ставятся на учет в милиции...
16 07 2021 17:38:15
Простые рецепты эффективных натуральных лекарств...
15 07 2021 8:48:50
Как быть родителям, если не помогают никакие убеждения?...
14 07 2021 5:43:59
А у нас пополнение - родилась красавица дочка. Нежная и сладкая....
13 07 2021 8:35:21
Вскоре тебе будет два, затем три, пять и 10. И затем, естественно, ты станешь подростком и взрослым - взрослым человеком!...
12 07 2021 14:59:44
Это непередаваемое чувство, которое может пережить только женщина!...
11 07 2021 10:36:34
Когда я впервые услышала о ленивых родителях, я подумала, что кто-то шпионит за моим домом по пятницам с 17:30 до сна!...
10 07 2021 1:11:56
Обязательно обратитесь к врачу, если заметите эти симптомы!...
09 07 2021 15:14:26
Эти методы должна знать каждая мама!...
08 07 2021 16:24:30
Только не отталкивайте ребенка!...
07 07 2021 20:51:48
Родители, задумайтесь о здоровье своего ребенка!...
06 07 2021 12:23:48
Хаос, который дети привносят в жизнь, дарит радость и счастье многодетным семьям...
05 07 2021 16:22:24
Такой массаж не только расслабит, но и успокоит вашего малыша!...
04 07 2021 5:44:25
Как разорвать этот порочный круг? Что значит быть хорошим родителем? ...
02 07 2021 5:49:55
Познакомьтесь с этими 11 правилами, и вы поймете, как воспитать самодостаточного ребенка!...
01 07 2021 11:47:31
В ряду современных ценностей ключевое место занимает успех. Родители сами рвутся покорять вершины и мечтают о том, чтобы и ребенку многое удалось. Важно и не переусердствовать, и понимать, что одних детских способностей недостаточно....
29 06 2021 19:43:23
Библиотекари милейшие люди и так много знают о книгах. Попросите подобрать что-нибудь для вашего ребенка. Заодно запишитесь сами в библиотеку - хорошее место для отдыха. ...
28 06 2021 10:33:42
Продолжение мастер класса. Штанишки для новорожденного...
27 06 2021 16:45:47
Готовить ребенка к детскому саду родители должны начинать заранее, по мере приближения к осени. Итак, что же необходимо знать, готовя ребенка к детскому саду?...
26 06 2021 16:51:16
Взрослые, пожалуйста, будьте ответственными!...
24 06 2021 13:23:52
Какая мама хотя бы раз в жизни не слышала от окружающих этот набор стандартных фраз, направленных на нее и ее ребенка......
23 06 2021 13:47:20
Большинство родителей научены тому, что есть только один надежный способ реакции на истерику — игнорировать ее. Однако имеет смысл научиться различать истерики разного происхождения — ведь реагировать на них надо по-разному....
22 06 2021 8:18:32
Всем мамам на заметку! Читаем и узнаем много нового!...
20 06 2021 12:31:15
Объясните ребенку, что какими бы безнравственными не были его поступки, но с точки зрения морали они должны быть безупречны!...
19 06 2021 20:40:44
Стоит рассмотреть разные варианты!...
18 06 2021 14:54:48
Отдавайте предпочтение органической пище!...
17 06 2021 18:34:48
Главное - не дать себя в обиду!...
16 06 2021 19:46:13
Практические советы для мам малышей...
15 06 2021 0:29:31
Вариантов развлечь ребенка – масса!...
14 06 2021 9:12:56
Учимся выстраивать гармоничные отношения в семье...
13 06 2021 0:30:31
Это невероятно трудный выбор!...
12 06 2021 12:28:12
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.